Mellem Os i Viking Atletik

maj / juni 2012
SJOVT
SOCIALT
SUNDT
Mellem Os i Viking Atletik

maj / juni 2012
¨ Mellem Os¨ Udgives af:
Viking Atletik og Motion
”Atletikkens Hus”
Torneværksvej 1 f, 3700 Rønne
Tlf. 23 71 35 35.
Hjemmeside: www.viking-atletik.dk
Mail: info@viking-atletik.dk
Formand: Claus Clausen
Smallesund 73, 3700 Rønne Tlf. 56 95 04 43
Næstform: Mogens Kjær
Østerled 79, 3700 Rønne Tlf. 56 95 06 89
Kasserer: Keld Madsen
Gartnervangen 79, 3700 Rønne Tlf. 56 95 81 84
Sekretær: Peter Hauge Madsen
Åvej 2, 3700 Rønne Tlf. 56 95 83 95
Redaktør: Nina Blem Bidstrup Tlf. 56 96 25 61
Møllegade 11, 3700 Rønne
INDLÆG til ”Mellem Os”:
IDRÆTSUDVALG:
mellemos@viking-atletik.dk
idratsudvalget@viking-atletik.dk
DEADLINE: den 20. i lige måneder Vibeke Jensen – tlf. 56 95 40 72
ETAPEUDVALG:
MOTIONSUDVALG:
info@etape-bornholm.dk
motionsudvalg@viking-atletik.dk
Ole Hansen – tlf. 56 95 21 85 Lis Jørgensen – tlf. 56 95 44 18
Til- og framelding til Bornholmsmesterskaber:
Tilmelding kan kun foretages via vores hjemmeside www.viking-atletik.dk.
Husk at der er særlige tilmeldingsfrister, der skal overholdes.
Tilmelding til crosscup m.v.
Tilmelding kan kun foretages på startstederne.
Tilmelding til øvrige aktiviteter
Der henvises til de oplysninger der fremgår af særlige indbydelser,
der bringes her i bladet eller på hjemmesiden.
Etape Bornholms hjemmeside: www.etape-bornholm.dk
Hovedafdeling IK Vikings hjemmeside: www.ik-viking.dk
Mellem Os i Viking Atletik

maj / juni 2012
ORD FRA VORES FORMAND
Kom så mænd !
Det kan godt være, at mænd i almindelighed løber hurtigere end kvinder. Men der er altså
flere kvinder end
mænd, der løber. I hvert fald når man ser på Viking Atletiks medlemstal.
Dagens aktuelle udtræk fra Foreningspakken giver mændene baghjul. Rundt regnet 40
procent af hankøn
mens kvindernes procentsats ligger på 60.
Ser man på vores motionsløb, er det fortsat mænd der dominerer antalsmæssigt. Senest ved
vores Cross
Island ½ maraton. Men kvinderne er godt på vej og de sidste par år, har man set flere
eksempler på, at der
har været lige så mange K,er som M,er til motionsløbene. Spændende udvikling! Kvindeløb
trækker
eksempelvis også langt flere deltagere end mandeløb.
Vores aktuelle medlemstal ser således ud:
43 af medlemmerne er registreret som passive medlemmer.
alder 0-12 13-18 19-24 25-60 > 60 total procent
mænd 33 32 17 184 92 358 39,78
kvinder 27 43 19 314 139 542 60,22
900
350 af medlemmerne over 18 år, er samtidig tilmeldt fitnesslokalet med fri adgang dagligt
mellem 06:00 og 23:00.
Så godt 43 procent af medlemmerne over 18 år er altså tilmeldt denne ekstra/supplerende
træningsmulighed.
Claus Clausen
Mellem Os i Viking Atletik

maj / juni 2012
Nyt tilbud: Triatloncykling med Viking Atletik
For dem der vil noget andet og mere end løb, så kommer inden længe et nyt tilbud i Viking
Atletik. Det er cykeltræning på landevej. Træneren er vores supertriatlet Michael Strøm, som
vil give gode råd og vejledning om cykeltræning. Som en del af triatlon- eller duatlon træning.
Vil du bare cykle, så må du selvfølgelige også være med.
Der går nogle dage endnu, før det starter. Mandag den 30. april starter vi op. Og så bliver det
hver mandag fra 17:00 – 19:00. Mødestedet er klubhuset ved Rønne Stadion. Træningen vil
typisk være 50-60 km med en hastighed på ca. 28 km i timen. Det kræver nok mere end en
bedstemorscykel. Det er altså ikke hyggecykling med kaffekurv, men regulær cykeltræning.
Er der nogen der vil hjælpe Michael med træningen, som instruktør, vejleder eller måske
bare følge med dem, der gerne vil køre lidt langsommere, så meld dig på banen. Cykling er
supergodt som supplement til løbetræning – og hvem ved. Måske du får lyst til en duatlon eller
en triatlon.
Vel mødt mandag den 30. april. Vi skal nok minde om det, når vi kommer tættere på….
Læs mere på viking-atletik.dk under arrangementer.
Vi glæder os til at se dig
Jeg skal minde om, at begyndertræningen har en facebookside.
Søg på Viking- Begynderløbetræning
2012 Begyndertræningen er nået til 14
minutters løb ialt. Så nye kan stadigvæk
nå, at slutte sig til træningen.
Claus Clausen
Mellem Os i Viking Atletik

maj / juni 2012
Galløkken kalder på mænd, kvinder og børn.
I mange år har kvindeløbet – og senere mandeløbet og Sportmaster Minimaraton været
afviklet på Nordskoven
Campingplads i forbindelse med FritidBornholms store forårsudstilling.
Ruterne har været gode og spændende, start og målområdet nærmest perfekt.
Men Fritidsudstillingen har valgt at flytte teltpælene til sydens sol og varme på Galløkken. Så
derfor flytter vi med og løbene afvikles fremadrettet på Galløkken.
Der er fundet nye og spændende ruter til de tre løb.
Mandeløbet der afvikles fredag den 18. maj bliver som en rundstrækning på 2 km. Den kan
så løbes to eller tre gange. Jeg tør godt love jer en ekstra udfordring. Læs mere her
Sportmaster Minimaraton løbes lørdag den 19. maj kl. 10:00. Ruten er 2,6 km. Traditionen
tro er der også MicroMaraton et løb for børn indtil og med 6 år. De skal kun løbe 900 meter.
Og så har Mini og Micro fået en storebror. Vi laver samtidig et MaxiMaraton for unge fra 15
til 18 år. De løber også 2,6 km. på en spændende og flad rute. Så nu har alle børn og unge
mulighed for at løbe med.
Læs mere om Sportmaster MiniMaraton her. Alle deltagere får en T-shirt – så der er en ekstra
god grund til at deltage.
Kvindeløbet holder flyttedag. Løbet der tidligere var Kristi Himmelfartsdag er flyttet til
lørdag. Læs mere om dette på arrangørernes hjemmeside – www.bornholms-atletik.dk
Bak vores løb op - deltag.
Claus Clausen
Formand@viking-atletik.dk
Mellem Os i Viking Atletik

maj / juni 2012
Fredensborgløbet
Den 28. maj løbes årets Fredensborgløb. Kom og vær med. Det er Bornholms ældste
nuværende motionsløb. Og det løbes 2. pinsedag.
Der er de sædvanlige ruter på 5 km. for voksne og 2,5 km. for børn.
Som noget nyt i år får alle, der vil nøjes med en kort tur mulighed for det. 2,5 km. motion med
egen start og ingen resultatliste. Læs mere på hjemmesiden.
Tilmelding foregår i Sportmaster eller på startstedet. Tilmelder du dig på forhånd (i
Sportmaster) sparer du lidt på startgebyret.
Claus Clausen
Firmastafetten fylder 25 år
Når årets store Firmafest, Firmastafetten, den 7. juni løbes på omkring Rønne Stadion er det
for 25. gang.
Firmastafetten arrangeres i samarbejde mellem Sportmaster, Bornholms Tidende og Viking
Atletik. De sidste mange år har der været over 200 deltagende hold. Altså over 600 løbere.
Læs meget mere om firmastafetten på Hjemmesiden
Her kan du også hente særlig indbydelse, se et super godt tilbud på spise fra Carl og Kokken
og du kan tilmelde dit hold. Vi håber at alle hold vil medbringe bannere, telte, grill eller andet,
der kan gøre aftenen ekstra hyggelig. Bliv på stadion en time mere og spis aftensmaden
sammen med dine kollegaer og de andre hold.
Alle medlemmer opfordres til, allerede nu, at sammensætte hold på arbejdspladserne. Bak
vores arrangementer op – deltag.
Claus Clausen
Varm op til kold is.
Den 4. juli løbes det store sommermotionsløb, SOFT ICE LØBET. Det foregår i Gudhjem og
her skal alle selvfølgelig med. Sidste år deltog næsten 1100 løbere.
Du får soft ice, vand, og flødebolle – og en stor oplevelse på en flot og spændende rute.
Vi ses i Gudhjem onsdag den 4. juli.
Læs mere om løbet på vores hjemmeside.
Claus Clausen
Mellem Os i Viking Atletik

maj / juni 2012
VELKOMMEN TIL NYE MEDLEMMER!
Fornavn Efternavn Fødselsdato
Esther Løsholt 14.08.1955
Virginia Hønnicke 05.02.1970
Heidi Gravers 19.05.1972
Thomas Stange 13.04.1969
Tommy Kofod 09.06.1971
Julius Rolsted 11.01.2002
Erik Bentzen 17.03.1940
Nina Bentzen 16.01.1939
Camilla Langdal Otte 23.09.1991
Martin Pedersen 08.10.1990
Maria Lund 17.05.1986
Mille Beck Jørgensen 12.12.1949
Inger-Lise Exsteen 30.11.1943
Simone Johansen 01.05.1995
Signe Jønsson 18.01.1981
Sanne Thunø 01.01.1990
Theis Jørgensen 23.05.1984
Mille Granlyst 30.06.1980
Michella Nielsen 08.05.1995
Fie Rønne Nielsen 08.01.1992
Randi Madsen 17.04.1975
Jannie Mogensen 06.01.1982
Kristina Andersen 17.03.1974
Arne Dahl Andersen 21.04.1941
Isabella Holm Jønsson 31.08.1990
Dan Munch 05.10.1973
Ole Dreyer 10.09.1966
Knud Erik Madsen 12.11.1970
Gitte Lund 01.06.1960
Fornavn Efternavn
Fødselsdato
Maibritt Nielsen 23.05.1965
Lasse Dam 03.06.1974
Helle Kristiansen 16.03.1975
Lotte Berg Morsony Madsen 07.12.1961
Martin Frederiksen 22.10.1994
Anne Grethe Birk 04.03.1952
Lis-Mari Knudsen 15.04.1958
Esther Ahlstrøm 24.01.1945
Gitte Svart 06.01.1976
Ida Westh Nielsen 04.03.2001
Heidi Heiner 14.09.1970
Kathe Albér 06.09.1950
Gitte Madsen 28.01.1961
Anja Kofoed 27.10.1976
Inger Fjeldgaard Hansen 22.02.1948
Merete Borgen 08.07.1960
Henrik Schmidt 04.07.1965
Eilif S. Bendtsen 12.04.1945
Carsten Hansen 19.01.1964
Annie Lis Breum 24.12.1947
Lis Andersen 19.07.1963
Jan Ussing 16.11.1964
Hanne Hald 25.01.1972
Anna Niberg-Zehngraff 12.01.1971
Henry Louis Niberg-Zehngraff 13.12.2000
Esther Sylvia Niberg-Zehngraff 16.01.2003
Carsten Niberg-Zehngraff 12.01.1971
Morten Munk 01.12.1956
Nancy Jørgensen 23.09.1948
Mellem Os i Viking Atletik

maj / juni 2012
Hjælpere til Etape Bornholm søges
Har du mulighed for, at hjælpe til med Etape Bornholm, så meld dig som hjælper.
Det kan du gøre til Ole Hansen på telefon 56 95 21 85 eller ole.hans@mail.dk
Etape Bornholm løbes i uge 30 med start mandag den 23. juli og slut fredag den 27. juli.
Og hvorfor skal du hjælpe? Jo, der to rigtigt gode grunde.
• For det første, så er det en fantastisk oplevelse, hvor man kommer tæt både på løberne
og de andre ca. 150 daglige hjælpere. Det skal opleves. Det handler lige så meget om det
sociale, som om det idrætslige.
• For det andet, fordi vores økonomi afhænger af indtægten fra Etape Bornholm. Vi tjener
ca. det dobbelte på Etapen, end hvad vi får ind i kontingent. Så sagt på en anden måde:
Kontingent ville være 3 gange så højt, som det er i dag, hvis vi ikke havde vores etapeløb.
Med opfordring til, at du melder dig, så snart du ved om du kan. Elleres skal Ole kontakte
rigtigt mange mennesker – så gør det lettere for ham.
Du kan melde dig som hjælper lige fra en dag til alle 5 dage. Kan du kun en dag, så er det
også okay.
På forhånd tak.
Claus Clausen
Medlemsaften – om skadesforebyggelse mv. torsdag den 10. maj kl. 19.00
I Rønne Idrætshals cafeteria
Fysioterapeut Søren Dam Jacobsen kommer og
fortæller om forebyggelse af skader og hvordan du
bedst løbetræner. Forhold omkring fødder og sko,
muskelømhed og ben vil blive behandlet.
De emner, Søren kommer ind på, er især relevante for
nybegynderne – men selvfølgelig også for alle andre
løbere i klubben.
Foredraget er gratis og tilmelding er ikke nødvendig.
(Indgang til cafeteriet er ved Stadion Rønne Nords
hovedindgang).
Motionsudvalget
Mellem Os i Viking Atletik

maj / juni 2012
Ole Dreyer valgt til formand for DGI Bornholm
Medlem af Viking Atletik, Ole Dreyer, blev i aftes valgt til formand for DGI Bornholm. Ole har
løbet med os det sidste års tid. Dejligt at han vil gøre en indsats i idrættens verden. Vi ønsker
tillykke og al held og lykke med på vejen i jobbet.
DGIs lokale bestyrelse består nu af 5 personer. Nyvalgte er Kristina Lambrecht og Stine
Hansen, der begge er aktive løbere i klubben. Også til dem skal lyde et stort tillykke og held
og lykke fremover.
Fitness intromøde på mandag
Mandag er der intro-møde til fitness. Se
de kommende datoer herunder:
Næste Intro-møder:
• Onsdag den 2. maj kl. 10:00
• Mandag den 14. maj kl. 18:30
• Fredag den 25. maj kl. 10:00
Hen over sommeren vil der ikke være
intro-møder, men de starter op igen i
august.
Så vil du igang inden sommeren sætter
ind, så tjek disse datoer ud.
Læs mere om fitness - og tilmeld dig.
Mellem Os i Viking Atletik

maj / juni 2012
TILLYKKE MED DAGEN!
maj
juni
den 04. Jørn Ole Hansen 65
den 06. Eva Bak 50
den 07. Lene Jacobsen 60
den 13. Aase Svendsen 65
den 15. Ulla Teglgaard Vejby 65
den 25. Poul E.Larsson 60
den 27. Grete Munk 65
den 04. Peter Hauge Madsen 50
den 05. Inge Gulstad 65
den 06. Pelle Dam Olsen 60
den 12. Karenbodil LethMadsen 50
den 14. Elisabeth Nielsen 50
den 19. Palle Densam 60
En stor tak til Viking
Atletik og skovløberne
for jeres hilsen til min
fødselsdag
Med venlig hilsen.
Thora Møller
Tusinde tak for
opmærksomheden ved
min 50 års fødselsdag.
Med venlig hilsen.
Erling Krogh Hansen
Hammershus Fairtrade concert 2012
På hovedscenen: Nik & Jay, Medina, Tim Christensen and the Damn Crystals, Mzungu Kichaa
feat. Karen Mukupa og Al Agami + mange flere.
Infosiderne om koncert 20. juli 2012 er under udarbejdelse og vil blive opdateret løbende :-)
Læs om koncerten her - http://www.global-trade.dk/
Billetter kan købes gennem Viking Atletik. Vi støtter det gode formål og tilbyder medlemmer af
klubben at købe billetter til kun 250 kr. De sælges fra klubhuset på hverdage mellem 09:00 og
12:00. Du kan bruge dankort, da vi har fået vores maskine hjem. Helst ingen kontanter.
Normalprisen på billetterne er 325 kr. + gebyr og efter 1. juli er den på 375 kr. plus gebyr. Ved
indgangen skal du betale 400 kr.. Så 250 kr. er billigt.
Billetterne sælges kun til medlemmer til denne lave pris, da klubben ønsker at støtte det gode
formål er prisen lavere end normalt.
Claus Clausen
Mellem Os i Viking Atletik

maj / juni 2012
MiniMaraton og MicroMaraton - MaxiMaraton
Et løb kun for børn indtil og med 18 år
Lørdag den 19. maj
Starter kl. 10:00 (Micro) 10:40 (Maxi) og 10:45 (Mini)
Følgende klasser for piger og drenge:
MicroMaraton 0-6 år – løber kun 0,9 km
MiniMaraton: 0-8 år, 9-11 år og 12-14 år løber 2,6 km
MaxiMaraton: 15-18 år løber 2,6 km
Løbet finder sted under campingudstillingen på
GALLØKKEN Campingplads
Startgebyr kun kr. 30,- (inklusiv T-shirt (ved fortilmelding))
Alle der tilmelder sig i Sportmaster på Store Torv senest den 18. maj modtager en løbe
T-shirt. Så skynd dig !
Arrangør:
&
Se flere informationer på www.viking-atletik.dk
Løbet indgår i Bornholms Tidendes Grand Prix-serie
Mellem Os i Viking Atletik

maj / juni 2012
Grillaften
Der arrangeres grillaften for klubbens
voksne medlemmer fredag den 15. juni 2012 i Vikings
klubhus, så reserver gerne datoen.
Motionsudvalget arbejder på at kunne
tilbyde en færdig grill-menu plus drikkevarer – men
mere herom på hjemmesiden senere.
Motionsudvalget
Duatlonstævne
Du skal næste prøve det. Duatlon i Robbedale - lige overfor Golfbanen.
Distancen er 3,3 km. løb - 18,8 km. cykling - 3,3 km. løb. Cykelruten er en rundstrækning der
cykles 2 gange.
Børn indtil 1997 - 1,1 km. løb - 9,4 km. cykling - 1,1 km. løb
Stævner i 2012:
Onsdag den 27. juni kl. 18:30
Onsdag den 29. august kl. 18:30
Pris for deltagelse er 50 kr. Børnedistancen koster 20 kr. Tilmelding er kun mulig på dagen fra
17:30 og indtil 30 min. før start.
Bak vores arrangementer op – deltag.
Claus Clausen
Mellem Os i Viking Atletik

maj / juni 2012
Hej stavgængere, se her!!
Så er vi langt inde i sommertiden, og det varer ikke længe før bøgen springer ud, anemonerne
er kommet frem nu mangler vi bare de sidste stavgængere også springer ud og kommer ud til
os andre i skoven.
Vi opfordrer alle til at komme, uanset vejret, det er kun påklædningen der bestemmer, og
vind og vejr afgør turens længde, der er altid muligheder for at få en god oplevelse. Også til
nye som har lyst til at komme ud og prøve stavgang. Er du skadet eller har ømme knæ, samt
dårlig ryg, og lign. er det en rigtig god ide at fatte stavene, som aflaster svage led, og giver ny
styrke, rigtig god motion og dejlig frisk forårsluft. Mvh. Stavgangsudvalget.
Idrætsmærket - tag det i Viking Atletik
Vi starter mandag den 7. maj og slutter mandag den 24. september. Vi er der hver mandag fra
kl. 18:00 - 19:00 på Rønne Stadion Nord.
Kom og vær med. Det er faktisk ret sjovt og hyggeligt. Kravene er rimelige. Idrætsmærket
består af en atletikprøve, en formaprøve og en udholdenhedsprøve.
Se kravene til mænd her
Se kravene til kvinder her.
Du kan også vælge at tage idrætsmærket ved at løbe to gange 5 km. løb med tidskrav.
Tidskrav er opsat på Sneglehuset. Godkendte løb er Fredensborgløbet og Appelsinløbet.
Du kan også læse om idrætsmærket på DGI,s hjemmeside her
Evt. yderligere oplysninger på 56 95 58 40 eller 25 84 67 01
Mail: elsemortensen@privat.dk
Mellem Os i Viking Atletik

maj / juni 2012
Løb med Viking Atletik
Der er altid nogen at løbe med og et hold til alle
Træning for Elite, motionister og supermotionister
Tirsdag og torsdag kl. 16:30 fra Rønne Stadion.
Opsamling ved Efterskolen kl. 16:40
Lørdag kl. 13:30 fra Efterskolen
Trænere tirsdag og lørdag (torsdag er selvtræning):
• Erling Krogh Hansen – Lang Intervaltræning, elite og supermotion
• Poul Sørensen, Kort Intervaltræning, motion
• Lene Keil, 7- 10 km. i 5,30 – 6 min. pr. km.
• Claus Clausen, 7 - 9 km – ca. 6,20 – 6:30 min. pr. km.
• Lis Jørgensen, 6 - 8 km. - ca. 6:45 - 7 min. pr. km.
• Holger Kofoed, 5 -8 km. - ca. 7:30 - 8 min. pr. km.
Passer holdene dig ikke, så er der flere grupper, der løber på egen hånd
Træning for børn og unge
Torsdag – kl. 15:00 ved Efterskolen
• Preben Mortensen – børn indtil 12 år.
Mandag og onsdag kl.17.00 ved Rønne Hallen.
Almindelig løbetur mandag og intervaller om onsdag
• Michael Ovesen – børn fra 13 år
Begyndertræning
Hver søndag kl. 10:00 ved Antoinettevej (Læs mere på www.viking-atletik.dk)
STAVGANG
MANDAGE kl. 09.30. Kontaktperson: Kirsten Madvig, tlf. 56 95 55 58
For øvede, der gås langt i rask tempo (ca. 2 timer)
TIRSDAGE kl. 10.00. Kontaktperson: Alice Plum, tlf. 56 95 46 53
For begyndere øvede og motionister. Stave kan lånes de første gange.
ONSDAGE kl. 15.45. Kontaktperson: Kirsten Madvig, tlf. 56 95 55 58
For lidt øvede og øvede.
TORSDAGE kl. 10.00 Kontaktperson: Erna Hansen, tlf. 56 95 21 85
For begyndere, øvede og motionister. Stave kan lånes de første gange.
Træning starter fra ”SNEGLEHUSET” ved Blykobbe Efterskole
i Nordskoven med mindre andet er opgivet.
Mellem Os i Viking Atletik

maj / juni 2012
KOMMENDE LØB
Onsdag 2. maj - Rønne Stadion Nord
16.30 - Nålestævne
Lørdag 5. maj - Blykobbe Efterskole
kl.13.30 Appelsinløb 3+5+8 km
Fredag 18. maj - Mandeløb - Galløkken Camping
18.30 - 6 km
Lørdag 19. maj - Galløkken Camping
10.00 børn 0,9 km Sportsmaster MicroMarathon
10.40 børn (15-18 år) 2,6 km Sportsmaster MaxiMarathon
10.45 børn 2,6 km Sportsmaster MinMarathon
13.30 Kvindeløb - 5 km
Tirsdag 22. maj - Tejn Havneløb
18.15 børn 2,5 km
19.00 voksen 5,8 km
Onsdag 23. maj - Rønne Stadion Nord
18.00 Banestævne
Mandag 28. maj - Grand Prix Løb - Fredensborgløbet - Hotel Fredensborg
10.00 - voksen - 5 km
10.45 - børn - 2,5 km
Søndag 3. juni - Hans Rømers Marathon Skydebanehus - Vestermarie Pl.
10.30 - 42,2 km
12.00 - 21,1 km
12.15 - 10,5 km
Mandag 4. juni - Rønne Stadion Nord
16.30 - Nålestævne
Torsdag 7. juni - Firmastafetten - Rønne Stadion Nord
19:00 - 3 X 3 km.
Torsdag 14. juni - Rønne Stadion Nord
kl. 18.00 - BM Atletik, alle klasser
Lørdag 16. juni - Stavehølleløbet - Dagli Brugsen Østerlars
13.15 - børn - 2,5 km
14.00 - voksen - 6,4 km
Lørdag 30. juni - Ådalen
14.30 - DIRT 6 km (4 eller 6 km)
Mellem Os i Viking Atletik

maj / juni 2012
Mellem Os i Viking Atletik