Mellem Os i Viking Atletik

januar/ februar 2013
Kom og sig godt nytår – nytårsaftens dag kl. 10:30.
Mandag den 31. december kl. 10:30 inviteres alle klubbens
medlemmer til fællestræning.
Stedet er vores nye bygning på Torneværksvej 20. Det er dagen
hvor vi officielt overtager ejendommen.
Viking Atletik og DGI Bornholm flytter ind
på Louisenhøj.
To interesser og to behov forenes inden længe, når Louisenhøj overtages af Viking Atletik.
- Viking Atletik får plads til sit materiel og DGI får nye lokaler til deres administration.
(Læs mere i bladet.)
Mellem Os i Viking Atletik

januar/ februar 2013
¨ Mellem Os¨ Udgives af:
Viking Atletik og Motion
”Atletikkens Hus”
Torneværksvej 1 f, 3700 Rønne
Tlf. 23 71 35 35.
Hjemmeside: www.viking-atletik.dk
Mail: info@viking-atletik.dk
Formand: Claus Clausen
Smallesund 73, 3700 Rønne Tlf. 56 95 04 43
Næstform: Mogens Kjær
Østerled 79, 3700 Rønne Tlf. 56 95 06 89
Kasserer: Keld Madsen
Gartnervangen 79, 3700 Rønne Tlf. 56 95 81 84
Sekretær: Peter Hauge Madsen
Åvej 2, 3700 Rønne Tlf. 56 95 83 95
Redaktør: Nina Blem Bidstrup Tlf. 27 85 05 31
Møllegade 11, 3700 Rønne
INDLÆG til ”Mellem Os”:
IDRÆTSUDVALG:
mellemos@viking-atletik.dk
idratsudvalget@viking-atletik.dk
DEADLINE: den 20. i lige måneder Vibeke Jensen – tlf. 56 95 40 72
ETAPEUDVALG:
MOTIONSUDVALG:
info@etape-bornholm.dk
motionsudvalg@viking-atletik.dk
Ole Hansen – tlf. 56 95 21 85 Lis Jørgensen – tlf. 56 95 44 18
Til- og framelding til Bornholmsmesterskaber:
Tilmelding kan kun foretages via vores hjemmeside www.viking-atletik.dk.
Husk at der er særlige tilmeldingsfrister, der skal overholdes.
Tilmelding til crosscup m.v.
Tilmelding kan kun foretages på startstederne.
Tilmelding til øvrige aktiviteter
Der henvises til de oplysninger der fremgår af særlige indbydelser,
der bringes her i bladet eller på hjemmesiden.
Etape Bornholms hjemmeside: www.etape-bornholm.dk
Hovedafdeling IK Vikings hjemmeside: www.ik-viking.dk
Mellem Os i Viking Atletik

januar/ februar 2013
ORD FRA VORES FORMAND
Viking Atletik og DGI Bornholm flytter ind på Louisenhøj.
To interesser og to behov forenes inden længe, når Louisenhøj overtages af Viking Atletik.
- Viking Atletik får plads til sit materiel og DGI får nye lokaler til deres administration.
Viking Atletik har gennem længere tid lidt under pladsmangel. Etape Bornholm og alle
de øvrige events klubben står for, er så materielkrævende, at vi anskaffet os en hel del
anhængere m.v. Samtidig har vi lejet et lagerrum på kasernen, som har været svært
tilgængeligt. Langtfra optimale arbejdsforhold for vores frivillige.
Vi har derfor længe set os om efter et mere egnet sted, hvor vi kunne have materiel og
vogne opbevaret. Og gerne i nærheden af vores klubhus – altså Rønne Stadion. Øverst på
ønskelisten har stået den gamle gård, Louisenhøj, der ligger på Torneværksvej nr. 20. Den
ligger lige over for stadion. En ideel placering for os, da vi inden for få hundrede meter får
samlet vores administration, lager og træningslokaler.
Viking Atletik har købt gården af BRK og vil overtage den inden udgangen af året.
I løbet af vinteren vil vi sætte bygningerne og garageanlægget i stand, så den kan huse alt
vores materiel og vores vogne. Så vi får langt bedre arbejdsforhold og får alle vores ting under
tag. Vi vil også bruge de kontor- og mødefaciliteter der er, da klubbens kontor, mødelokale
m.v. flytter ind i en del af bygningen. Vi får således frigjort plads i klubhuset inde på stadion,
som så helt og holdent kan bruges til idrætsformål.
Vi har nogle visioner til brugen af bygningerne og arealet omkring Louisenhøj. Ønsker der
sigter mod, at ejendommen også skal bruges til idrætslige og sociale formål. Men meget mere
om dette senere, hvor vi vil invitere til ide- og orienteringsmøde for medlemmerne. Og så vil vi
naturligvis også holde dialogmøde med grundens naboer straks i det nye år.
DGI Bornholm flytter med til Louisenhøj.
Efter 20 år på Helsevej i Rønne er en epoke slut for DGI Bornholm. BRK skal bruge
bygningen til en samling af administrationen, og idrætsorganisationerne skal i løbet af 2013
finde alternative lokaler. Da DGI Bornholm i flere år har haft interesse for bygningerne på
Loisenhøj, er det glædeligt, at det er lykkedes at indgå aftale med Viking Atletik om at leje
en del af hovedbygningen. Vi glæder os til at komme tættere på DGI-Hallen og de øvrige
faciliteter i Rønne Nord.
Navnlig af hensyn til de tre medarbejdere er det dejligt, der nu kommer ro omkring
lokalesituationen. En afklaring af denne betyder flere ressourcer til aktiviteterne og til
foreningspleje.
For yderlige oplysninger:
Claus Clausen
Formand Viking Atletik
Ole Dreyer
Formand DGI Bornholm
Tlf. 23 71 35 35 Tlf. 30 18 19 40
Mellem Os i Viking Atletik

januar/ februar 2013
Kom og sig godt nytår – nytårsaftens dag kl. 10:30.
Mandag den 31. december kl. 10:30 inviteres alle klubbens medlemmer til fællestræning.
Stedet er vores nye bygning på Torneværksvej 20. Det er dagen hvor vi officielt overtager
ejendommen.
Vi starter med let fælles opvarmning og derefter en løbetur, som man selv bestemmer.
Kl. 11:15 er der så 1 glas champagne og lidt kransekage til alle og tid til at ønske hinanden
godt nytår. Er du mere til sodavand, så er der også det. Og varm the.
Løbeturen skal jo ikke være for lang, da der jo er det traditionelle nytårsløb i Hasle den 1.
januar – og her skal alle jo selvfølgelig med..
For at deltage den 31. december skal jeg have en tilmelding. Så jeg ved nogenlunde hvor
meget boblevand og kransekage der skal indkøbes. Du kan tilmelde dig herunder.
Tilmeldingen skal være mig i hænde senest onsdag den 26. kl. 16:00.
Det er også muligt at deltage hvis man ikke er medlem af Viking Atletik – det koster så 20 kr.
der dækker omkostningerne.
Claus Clausen
Tilmelding til Nytårsløbet den 31. december
Senest 26. december kl. 16:00
Cross Island Bornholm - ½ maraton i påsken.
Læs mere om arrangementet på hjemsiden
Det er den 31. marts kl. 11:00 – med start ved kunstmuseet i Rø.
Ekstra lodtrækningspræmie - et par New Balance løbesko.Under oprydning i klubhuset i
denne uge, fandt jeg par løbesko – helt nye fra vores sponsor New Balance (NB 1260 –
kan byttes i Sportmaster til din størrelse) . Dem vil vi gerne sætte på højkant blandt alle,
der er tilmeldt senest den 1. januar kl. 20:00. Vi trækker lod blandt samtlige tilmeldte på det
tidspunkt.
Gælder også 10 km. ruten.
Vinderen offentliggøres på shjemiden.
Så står du og mangler en ”sidste øjebliksjulegave”, eller skal du absolut have et nytårsforsæt
– så er det her det foregår.
Se her, hvem der deltager i lodtrækningen pr. 1. januar kl. 20 (opdateres) http://www.
sportstiming.dk/Event/Participants.aspx?Id=456
Claus Clausen
Mellem Os i Viking Atletik

januar/ februar 2013
Viking Atletik
Generalforsamling tirsdag den 26. februar 2013 kl. 19.00 på Torneværksvej 20.
Dagsorden
1. Valg af dirigent
2. Valg af referent og stemmetællere.
3. Beretning for det forløbne år fremlægges til godkendelse.
4. Regnskabet for det forløbne år fremlægges til godkendelse.
5. Forslag til aktivitetsplan og målsætning for det kommende år fremlægges til godkendelse
(skriftlig).
6. Behandling af eventuelt indkomne forslag.
7. Godkendelse af budgetforslag for det kommende år.
8. Godkendelse af kontingentforslag
9. Valg af:
· Formand, lige år Claus Clausen
· Sekretær, lige år Peter Hauge Madsen
· 2 bestyrelsesmedlemmer Klaus Garberg, Michael Ovesen
· Suppleant til bestyrelsen Mogens Kjær
· 1 revisorer Finn Carlsen
· Revisorsuppleant Lone Krogh Hansen
10. Eventuelt
Forslag til dagsordnens punkt 5. skal være bestyrelsen i hænde (skriftligt) senest den 12.
februar 2013.
Generalforsamling i Triatlonafdelingen gennemføres samme dag kl. 18:00 – samme sted.
Bestyrelsen håber at se jer alle.
Med venlig hilsen.
Claus Clausen
Mellem Os i Viking Atletik

januar/ februar 2013
Dyrk fitness i Viking Atletik
Fitness er et tilbud, som alle medlemmer af Viking Atletik kan benytte sig af. Og i den
forbindelse skal det nævnes, at alle kan blive medlem af Viking Atletik. Der er altså ikke
noget
krav om, at du samtidig skal
deltage i løbetræning, springe
højdespring eller kunne kaste en
diskos. Der er nogle enkelte få
regler/begrænsninger, men dem
kan du læse om på viking-atletik.
dk
Der er god plads i lokalet. Især
om morgenen, formiddagen
og før og efter middag. Vi har
ca. 25 arbejdsstationer og
alle muskelgrupper kan blive
trænet. Mellem 16:00 og 18:00
(vinterhalvåret) er der lidt pres på. Men stadigvæk god plads. Om aftenen er der også
god plads.
Foruden kontingentet på 500 kr. om året, skal man betale 300 kr. for et kalender år,
hvis man ønsker at gøre brug af dette tilbud. Det er billigt. For kun 800 kr. (inklusiv alt)
om året, får man fri adgang fra kl. 06:00 om morgenen til 23:00 om aftenen alle ugens
7 dage.
Når man tilmelder sig, betaler man 300 kr. for et nøglekort, instruktion, tilmelding
til fitness m.v. – resten af indeværende kalenderår er gratis. Derefter betales 300 kr. i
starten af det nye år. Altså foruden kontingentet.
Der holdes løbende intro-møder. Se datoer på
vores
hjemmeside – og meld dig til Miriam på
fitness@viking-atletik.dk. Så er du i gang. Kender
du nogen der kunne tænkes at deltage – så må
duda godt lade et ord falde….
Mellem Os i Viking Atletik

januar/ februar 2013
VELKOMMEN TIL NYE MEDLEMMER!
Navn
Født
Julie Nymark 29-07-1995
Kjetil Havstein 24-11-1972
Renate Hendriksen 24-04-1961
Jesper Jørgensen 02-02-1955
Venessa Borgen 20-06-2002
Jens Pihl 08-05-1947
Tina Funch-Marker 21-03-1970
Gustav Søgaard Olsen 27-08-2008
Anton Finne 23-10-1996
Ann Pedersen 26-09-1974
Jens Borello 09-10-1947
Malgorzata Landowsua 04-09-1958
Frederikke Pedersen 20-05-2005
Silas Soelberg 11-08-2004
Suzanne Williamson 30-08-1977
David Saunders 12-08-1981
Regitze Frederiksen 16-01-1969
Kirsten Pedersen 10-12-1946
Theis Blom 14-11-1993
Lars Thisted 16-11-1959
Sofie Rindtoft Hartelius 23-02-2000
Christina Kisling Hansen09-06-1994
Mathilde Madsen 28-09-1994
Bent Riddersborg 23-10-1953
Bent Madsen 01-04-1946
David Olsen 26-07-1952
Tom Hansen 30-09-1963
Mathias Pauk 25-11-1994
Stefan Kofoed 10-10-1995
Johnny Hartvig Gravsen 18-02-1952
Evy Monica Jensen 08-11-1965
Lene Hartelius 18-04-1976
Jytte Hansen 11-07-1953
Navn
Født
Jane Kruse 06-07-1965
Finn Ole Andersen 15-11-1965
Edona Emini 08-02-1996
Fredrik Andersen 01-03-1995
Birgit Frydendal 22-02-1952
Nicolaj Holm 29-08-1998
Tonni Frejdahl Marker 09-09-1975
Mathias Marker 30-04-2000
Sarah Hansen 22-02-1996
Pelle Pedersen 20-12-1990
Henrik Jensen 18-11-1966
Emma Landin Jensen 10-12-2003
Lene Karlsen 19-08-1966
Steen Grønnegaard 02-04-1968
Michelle Madsen 10-01-1992
Lykke Foverskov 15-06-1981
Thomas Krogh 21-04-1969
Donna Haugsted 07-07-1973
Erik Nielsen 23-12-1997
Maria Andersen 20-08-1992
Lene Ryberg 21-01-1946
Kim Cordua 28-04-1972
Heidi Bidstrup Larsen 22-10-1971
Else Jensen 28-06-1935
Jack Holm 11-06-1982
Herdis Have 21-04-1944
Hugo Jacobsen 14-01-1991
Jytte Gøthler 10-08-1945
Finn Gøthler 09-03-1946
Sune Holm Hansen 28-11-1994
Solveig Andersen 30-12-1960
Gert Pindstrup 22-08-1961
Dorte Beate Poulsen 15-12-1976
Mellem Os i Viking Atletik

januar/ februar 2013
Mellem Os i Viking Atletik

januar/ februar 2013
TILLYKKE MED DAGEN!
januar
den 01. Sigbrit Hedegaard 60
den 02. Inger Marie Johnsen 60
den 04. Lotte Andersen 60
den 06. Sonja Skov 65
den 07. Finn Carlsen 75
den 14. Ingelise K. Hansen 60
den 17. Ole Riis 65
februar
den 01. Tommy Hansen 65
den 04. Tove Hansen 70
den 11. Karen Mikkelsen 60
den 07. Annette Larsen 50
den 15. Gerda Mertz 75
den 20 Grete Landin 75.
Stella Dahl Hansen 60
den 22. Klaus Garberg 60
Fødselsdage i Viking.
Vedrørende runde fødselsdage i Viking, samler jeg ind for dem der ønsker at være med.
Det er til dem, fra 50 – 6o –65 år og opefter.
Alle kan være med.
Det er 5 kr. pr næse, og er ganske frivilligt. Man betaler til undertegnede efterhånden som de
er publiceret i ”mellem os”, eller som nogle foretrækker for hele året, det bestemmer man selv.
Jeg har små lister med i skoven, på dem jeg samler ind til,
som i kan få udleveret, eller sendt på mail. I bedes kontakte mig, hvis i ønsker at deltage,
gerne mail. For nye medlemmer, kan i få nærmere besked ved henvendelse. Jeg SKAL have
besked senest 2 januar hvis i vil med.
Tak for 2012, med ønsket om en god jul, og et godt Nytår.
Venligst
Kirsten Madvig, Louisenhøj 9, 3700 Rønne.Tlf: 56955558 mobil: 24846746
k.madvig@mail.dk
Mellem Os i Viking Atletik

januar/ februar 2013
Sebastian Bærnthsen fortæller om Rekordforsøg i Skive
Mig og min far rejste fredag morgen. Turen gik stille og roligt, men den tog rigtig lang tid. Vi
ankom på hotellet, det var ret lille max. 30-40 værelser. Om aftenen fandt vi et sted, hvor man
kunne få mad og se en film i biografen. Vi så ”de urørlige,” det var en god film. Når det var
slut, skulle vi bare i seng. Næste dag var der morgenmad på hotellet. Efter morgenmad ville,
vi gå hen til hallen. Vi troede, vi boede ca. 300 m. væk fra den, men det viste sig, at vi boede
ca. 3 km væk fra den. Så vi tog bussen ind til byen og så var der kun ca. 700 m. til hallen. Vi
købte os lige noget at spise i en Kvickly. Det sad vi og spise i det center, hvor Kvickly lå i. Nu
var tiden kommet. Vi skulle hen til hallen. Jeg var nervøs. Da vi kom, var der ca. 15 min., til jeg
skulle varme op. Opvarmning gik helt fint. Jeg var klar. Da jeg kom i mål, hører jeg uofficielle
tider, som siger ca. 10 sek. under rekorden. Så jeg var helt vildt glad. Det var en kæmpe
forløsning. Resten af turen gik bare stille og roligt, både mig og min far var trætte og turen var
også lang hjem. Så den stod bare på afslapning hjem.
Mellem Os i Viking Atletik

januar/ februar 2013
Motionsudvalget arrangerer 2 medlemsaktiviteter i starten af det nye år:
• Ø Aften med vinsmagning, fredag den 1. februar 2012 kl. 19.00.
• Ø Medlemsaften med foredrag af Henrik Espersen, onsdag den 20. februar 2013 kl.
19.00. Emnet er maratonløb og træningen hertil.
Der vil på hjemmesiden tilgå nærmere oplysninger, herunder om hvor arrangementerne
foregår. Men afsæt gerne datoerne i kalenderen allerede nu.
Hurtig og effektiv træningsform
Træningsformen 10-20-30 er en intervaltræning, hvis effekt er målt i et forskningsprojekt
på Københavns Universitet. Den har vist sig at virke motiverende til fortsat træning,
og så forbedrer den konditionen uden at der skal bruges forholdsmæssig meget tid på
løbetræningen.
10-20-30 er en intensiv intervaltræning, hvor der løbes 30 sekunder i lavt tempo, 20 sekunder
i moderat tempo og 10 sekunders spurt. Alle kan være med, fordi tempoet i de enkelte
intervaller sættes i forhold til ens eget udgangstempo.
Du kan sagtens træne denne træningsform alene, f.eks. på de dage hvor du ikke når
fællestræningen, og den er god til vinterperioden hvor træningsmængden ofte nedsættes.
Læs mere om intervaltræningsformen på siden vorespuls.dk, og følg gerne det efterfølgende
link for yderligere information:
http://vorespuls.dk/artikel/saadan-loeber-10-20-30-intervaltraening.
Lis Jørgensen, Motionsudvalget
Stop med fællesrejse til BT ½-maraton
Motionsudvalget har besluttet at stoppe med at arrangere fællesrejse til BT ½-maraton fra
og med i år. Der har ikke været den store tilslutning de sidste år, så vi vil gerne prioritere
rejseudgifterne til nogle andre løb. Så snart vi har fundet andre relevante løb af generel
interesse, vil I høre nærmere, så hold øje med hjemmesiden.
Venlig hilsen.
Motionsudvalget
Mellem Os i Viking Atletik

januar/ februar 2013
Lørdagstræningen fortsætter i det nye år med start kl. 10:30
Vi har siden starten af oktober lavet forsøg med ændret tidspunkt for løbetræningen om
lørdagen. Forsøget er faldet heldigt ud. Antallet af løbere til træning er steget en smule og
der er generelt stor tilfredshed med, at man ikke skal tænke træning lørdag eftermiddag – og
dermed får skåret lørdagen midt over.
Så træningstidspunktet vil frem til 1. oktober 2013 være kl. 10:30
Til den tid har vi været "hele året rundt" og vil derefter evaluere og endeligt fastlægge
tidspunktet.
Appelsinløbene vil også være med start kl. 10:30.
Claus Clausen
Gennemgang af nye maskiner i fitness-lokalet
Vi har i løbet af efteråret fået ny romaskine og ny crosstainer. De nye maskiner er lidt mere
tekniske end de tidligere, og det har måske afholdt nogen fra at bruge dem. Derfor bliver der
nu mulighed for at få en gennemgang af maskinerne - Mandag d.14.1. kl.18:30.
Tilmelding er ikke nødvendig. Hvis vi bliver mange, deler vi op i flere hold. Så ta’ evt.
træningstøjet med, så du kan udnytte evt. ventetid til træning på lokalets øvrige maskiner.
Miriam
Viking Atletik sælger billetter til Fairtrade Concert 2013
Køb din billet til Hammerhus koncerten hos Viking Atletik. Vi er igen blevet forhandler af de
eftertragtede billetter. I skrivende stund ved man, at både TV2 og Thomas Helmig spiller, men
lur mig, om ikke Morten Ledskov har nogle spændende navne i ærmet.
Billetterne kan købes på kontoret i åbningstiden mellem kl. 09:00 og 12:00. Det er
Torneværksvej 1 F
– altså inde på Rønne stadion. Der er sikkerhed for, at der er nogen hver mandag og onsdag
– ellers ring 23 71 35 35 før du kører hjemmefra.
Billetterne koster normalt 375 kr. (+ gebyr)) – og 275 kr. hvis du køber dem i god tid. Men
Viking Atletik giver ligesom sidste år en medlemsrabat på 25 kr. for de første 100 billetter. Så
vi sælger dem til medlemmer for 250 kr. pr. styk. Så kom i god tid
Koncerten er den 19. juli kl. 14:00 til lige over midnat. Det er ugen før Etape Bornholm 2013
Claus Clausen
Mellem Os i Viking Atletik

januar/ februar 2013
HUSK REFLEKSER PÅ TØJET
Træning om vinteren
Skovtræningen om tirsdagen og torsdagen flytter startsted og tid. I Viking Atletik er der
træningstilbud hele året ! Det er for mørkt fra november og til februar at løbe i skoven om
aftenen, så i den periode, starter træningen fra Rønne Idrætshal kl. 16:30. Første træningsdag
er tirsdag den 30. oktober.
Vi mødes inde i hallen (indgang direkte fra parkeringspladsen – ved cykelstien). Derefter deles
i hold og vi gennemfører træningen på stadion eller langs de store veje/cykelstier. Der er ikke
fælles opvarmning i vinterhalvåret om tirsdagen og torsdagen (pga. mørket). Vi løber i de
samme hold som ellers – om tirsdagen vil der være lys på stadion, hvor der kan løbes fartleg.
Alle skal bære reflekser eller lys – og allerhelst en gul vest.
For en god ordensskyld skal det nævnes, at lørdagstræningen fortsætter uændret. Fælles
opvarmning og de sædvanlige hold med start kl. 10:30.
Indendørs motionstræning/gymnastik i vinterperioden
For alle klubbens motionister over 23 år er der hver mandag motionstræning kl. 18.30 – 20.00
i Østre Skoles drengegymnastiksal.
Lone Krogh Hansen står for træningen, som starter den 29. oktober 2011 og varer til
udgangen af marts måned 2012.
Øvelserne består af opvarmning, styrketræning, bevægelighed, afspænding og udstrækning.
Alle kan være med – så mød talstærkt op til dette tilbud – der er ingen tilmelding og ingen
særskilt betaling. Jo flere vi er, jo sjovere er det.
Lone Krogh Hansen kan eventuelt kontaktes på telefon 5696 4693.
Motionsudvalget
Svømning i Viking Atletik
Vi har svømmehallen hver mandag fra 20:00 – 21:00. Det er gratis at deltage for medlemmer.
Kom op og få lidt alternativ motion.
Der vil kun være begrænset mulighed for leg. Det er motionssvømningen der prioriteres.
Der er kun 2 bassiner åbne ad gangen. Fra 20:00 – 20:30 bliver det børnebassinet og 25
meterbanen og fra 20:30 – 21-00 er så 25 meterbanen og springbassinet.
Der vil kun være plads til leg på en enkelt bane i 25 meter bassinet og rutsjebanen vil
ikke være åben. Den er ikke åben ved klubsvømninger. Der henviser de til de offentlige
åbningstider.
Der mangler stadigvæk en der har bassinprøven. Har du den og vil du hjælpe klubben, så
kontakt mig.
Claus Clausen
Mellem Os i Viking Atletik

januar/ februar 2013
UNGDOMMENS TRÆNINGSTIDER FOR VINTER HALVÅRET 2012-13
• Fitness – mandage kl. 15 – 16 med Preben Mortensen.
• Atletik – onsdage fra kl. 15 – 17 i Søndermarkshallen. Jan, Erwin, Marcus og
Preben
• Løbetræning – torsdage fra 15 – 16 fra Efterskolen. Jan Jensen m.fl.
Bare mød op – der skal nok blive taget godt i mod dig.
ALLE GRUPPER -Svømmehallen er åben hver mandag fra 20:00 – 21:00.
LØB FOR ALLE 18 ÅR OG ÆLDRE
• Tirsdag kl. 16:30 fra Rønenhallen (flere hold) – Poul Sørensen m.fl.
• Torsdag kl. 10:00 fra klubhuset på stadion (også begynderhold) – Claus Clausen m.fl.
• Torsdag kl. 16:30 fra Rønnehallen (flere hold) – ingen trænere, selvtræning
• Lørdag kl. 10:30 fra Efterskolen (flere hold, bl.a. genstartshold) – Poul Sørensen m.fl.
INDENDØRS MOTION
Mandage fra 29. oktober 18:30 – 20:00. Indendørs motion og bevægelse for ”voksne”. Lone
Krogh Hansen
STAVGANG OG FITNESS (INSTRUKTØRHJÆLP) – samt en samlet oversigt over
Viking Atletiks træningstilbud kan ses her http://viking-atletik.dk/site/32/
HUSK FITNESSLOKALET ER ÅBENT HVER DAG FRA 06 - 23.
EKSTRA TILBUD.
• Er du tilmeldt Fitness og gerne vil vide noget om yoga (begrænset antal pladser), så er det
i klubhuset mandag 10:00 – 11:00. Lissy Gade Kofod.
• I den mørke tid løber Kirsten Madvig fra efterskolen hver tirsdag og torsdag kl. 10:00. Vil
du løbe med Kirsten, så mød bare op.
• Michael Ovesen har løbetilbud for alle ungdommer der vil løbe intervaltræning på stadion.
Kontakt Michael for yderligere oplysning - tlf. 21 74 13 69
• Cykeltræningen holder vinterpause – men starter op til foråret om ONSDAGEN – Hold øje
med hjemmesiden.
Vil du vide mere om tilbuddene, så kontakt trænerne. Kontaktoplysninger kan du finde på
http://viking-atletik.dk/site/32/
eller ved at skrive til formand@viking-atletik.dk
Mellem Os i Viking Atletik

januar/ februar 2013
KOMMENDE ARRANGEMENTER
Mandag den 31.december - Fællestræning, Torneværksvej 20 kl. 10:30
Tirsdag den 1. januar - Start: Glasværksvej, Hasle Lystskov 13.00
Nytårsløb. børn (kl 13:00) 2,5 km, Voksen (14.00) 5,0 km Glasværksvej, Hasle Lystskov
Lørdag den 5. januar - Start: Blykobbe Efterskole kl. 10:30
Appelsinløb. 3, 5 eller 8 km. Deltagelse gratis.
Søndag den 13. januar - Start: Borgerdals, Rø Plantage
Cross Cup 4. runde. Børn + motion (kl. 10:40) 3 km. , voksne (kl. 10:30) 7 km.
Tilmelding på startstedet. Det er nødvendigt at løbe i klubtrøje for gratis deltagelse.
Lørdag den 19. januar - Start: Årsdalehuset, Brugsebakken
Årsdaleløbet. børn (kl 13:30) 2 km, Voksen (14.00) 6,6 km
Søndag den 19. januar - Nålestævne - Søndermarkshallen kl. 9:30
Lørdag den 3. februar - Start: Christianshøjkroen, Almindingen kl. 13:30
BM Lang Cross. børn 4,5km, voksen 9 km
Lørdag den 3. februar - Start Blykobbe Efterskole kl. 10:30
Appelsinløb 3, 5 eller 8 km. Deltagelse gratis.
Lørdag den 2. marts - Start: Blykobbe Efterskole kl. 13:30
Fastelavnsløbet afvikles som Appelsinløb men der trakteres efterfølgende med
kakao og fastelavnsboller. 3, 5 eller 8 km. Deltagelse gratis.
Søndag den 17. februar - Nålestævne - Søndermarkshallen kl. 9:30
Vedr. udmeldelser, ændringer m.v.
Vi er glade for vores medlemmer og tak til alle, der vil være en del af Viking Atletik.
Vi har fuld forståelse for, at nogen engang i mellem vælger, at forlade os og melde sig ud.
Eller ændre kontingentstatus på den eller anden måde. Men vil du ikke godt være venlig, at
sige til i god tid. Når først girokortet er sendt ud, så tager det ca. 5 minutter mere pr. ændring,
end hvis man siger i god tid. Der kan sagtens være 50 ændringer i forbindelse med et
kvartalsskifte – så der går det meste af en arbejdsdag foran computeren. Tid der ligeså godt
kunne være brugt på udvikling.
Udmeldelser, ændringer m.v. skal foretages senest den 10. i måneden forud for et
kvartalsskifte. F.eks. senest 10. december for første kvartal i året. Også ved udmeldelser
er det vigtigt, at vi får besked. Der SKAL gives besked – skriv eller ring 23 71 35 35 – eller
kasserer@viking-atletik.dk . Faktisk bruger vi en hel arbejdsdag pr. kvartal på rykkere og
sletning af medlemmer der bare lader som ingen ting. Det er ikke rimeligt over for de frivillige,
der har påtaget sig denne opgave.
På forhånd tak for jeres forståelse.
Claus Clausen
Mellem Os i Viking Atletik

januar/ februar 2013
Mellem Os i Viking Atletik