for din sundhed - Dragørs Aktivitetshus

Dragørs
Aktivitetshus
- for din sundhed
VÆVEREN nr. 83 September 2011
Én svale gør ingen sommer..........
Foto: Henning B. Christensen

2
VÆVEREN
September: John Klemens udstiller akvarel og akrylbilleder
7.9. kl. 13 Aktivitetsledermøde
7.9. kl. 15 Infomøde og rundvisning for nye brugere
11.9. kl. 13 Søndagsbanko
12.9 kl. 11-12 Infomøde om kursusrækken "Lær at leve med kronisk sygdom"
Tårnby Sundhedscenter
13.9. kl. 19-21.30 Demensinformation:
Om sygdommen demens: Steen Hasselblach fra Videncentret for Demens og om at være
pårørende: Anne Arndal, formand for Alzheimerforeingen
14.9. kl. 11-13 Lille sundhedsdag med hjertestarter, førstehjælp, blodtryksmåling m.m.
15.9. kl. 18 Begynder madlavningshold, tilmelding til Jacob Løve tlf: 3251 0390
19.9. kl. 13 Diabetes motivationsgruppe, 12 gange, tilmelding hanneb@dragoer.dk eller
3289 0291. Holdet begynder når der er 8 tilmeldte.
20.9. kl. 13.30-14.30 Få en snak med Ældrerådet
21.9. kl. 13 Ned med alting- op med humøret med Jesper Lohmann
21.9 kl. 11-12 Infomøde om kursusrækken "Lær at leve med kronisk sygdom" Tårnby Sundhedscenter.
28.9. kl. 13 Diabetesforedrag. "Tandpleje og Diabetes"
Oktober: Ane Grete Aagaard udstiller akvareller.
5.10 kl. 14.30-17 Kursusrække "Lær at leve med kronisk sygdom". Kurset afholdes i Tårnby
Sundhedscenter og strækker sig over 6 gange ( ikke uge 42)
7.10 Italiensk buffét
12.10 kl. 13 Stefan Fønss
18.10 kl. 13.30-14.30 Få en snak med Ældrerådet
18.10 kl. 15-17 Vaccination
20.10 kl. 10-12 Vaccination
Hvad sker der?
20.10 kl. 9 Billetsalg til efterårsfesten, nr. fra kl. 8.30 hvor også caféen har åbent

VÆVEREN
26.10. kl. 13 Diabetesforedrag. Lev med diabetes, v. speciallæge Henrik Rømer, der fortæller
om hvordan man får hverdagen til at hænge sammen, når man har fået diagnosen diabetes
November: Inger Johannesen udstiller akvareller
5.11. kl. 12-18 Efterårsfest
15.11. kl. 13.30-14.30 Få en snak med Ældrerådet
16.11. kl. 13 Evt. Glæd dig?
21.11. kl. 13 Musik med Mikael Neumann og Lasse Holm
23.11. kl. 13 Diabetesforedrag
29.11. kl. 17 Vinsmagning med efterfølgende underholdning v. Uffe Thiel
Synes du det er svært med al det nye selvbetjening
på nettet?
Så har du nu chancen for at deltage i et kursus
forløb på 10 timer fordelt over 5 gange.
Betjen dig selv på nettet:
24. oktober kl. 10.30-12.30
Biblioteket introducerer Sundhed.dk,
Nem post, Ejendomssiderne og andre
gode links
Grib Chancen!
Kurset består hver gang af ca 1 times oplæg
og ca. 1 time hvor du kan sidde ved maskinen
og prøve selv.
Kurset er sammensat således:
3. oktober kl. 10.30-12.30
Borgerservice introducerer Nem ID.
og borger.dk
10. oktober kl. 10.30-12.30
Banken introducerer netbanken.
17. oktober kl. 10.30-12.30
SKAT introducerer Skat.dk
31. oktober kl. 10.30-12.30
Introduktion til den sociale side for
ældre, AgeForce. Samt introduktion
til Aktivitetshusets side og bookingsystem.
Opfølgning.
Der kan max deltage 10 på et hold.
Ved behov oprettes yderligere sideløbende
hold i november
Projektet er støttet af Veluxfonden og
vil blive fulgt af studerende fra IVA
( den tidligere biblioteksskole). På første
hold er der reserveret 5 pladser til
husets superbrugere.
Er du interesseret, så kontakt:
Hanne Berthelsen
3

VÆVEREN
Nyheder fra Caféen
Fredag den 7. oktober kl. 12, holder vi Italiensk buffét
Billetter á 100 kr. købes i Glasburet senest 8 dage før
Vi modtager stadig gerne forslag til menuen samt idéer til buffeter
Sommeren er dårligt overstået, men husk at bestille tid til julefrokoster allerede nu,
hvis I vil være sikker på at få den dag I ønsker
Tilbud: Køb rabatkort til caféen. Betal for 10 gange dagens ret og få én gratis
Husk Caféen har åbent den 20.10 under billetsalget
SUNDHEDSDAG
Kom og tjek din sundhed!
Onsdag 14. september kl. 11
Der bliver både mulighed for at få målt blodtryk, blodsukker og puls. Få prøvet vore
forskellige motionsmaskiner.
Lær at bruge hjertestarteren.
Få vejledning i førstehjælp og meget, meget mere.
Kig ind i ambulancen (hvis der ikke er udrykning)
4

VÆVEREN
Diabetes motivationsgruppe
i
Aktivitetshuset
Vi ønsker at inspirere og motivere dig til at tage hånd om din diabetes, så det er dig der
styrer den og ikke omvendt.
I motivationsgruppen møder vi dig lige der, hvor du er. Vi har blandt andet fokus på, hvordan
du med den rette kost og motion kan regulere dit blodsukker. Med velreguleret blodsukker
nedsætter du risikoen for senkomplikationer og får større velvære i dagligdagen.
Gruppen kan bl.a indeholde erfaringsudveksling om livet med diabetes, motion, kost og samvær,
hvor man støtter hinanden.
Instruktøren, der arbejder frivilligt, er uddannet af Diabetesforeningen og har selv diabetes
tæt inde på livet og kender derfor de udfordringer, der følger i hverdagen.
Kurset afholdes i Aktivitetshuset og begynder
mandag d. 19. september kl. 13 og strækker sig over 12 gange à ca. 2 timer.
Hvis der er plads på holdet, kan du også deltage som pårørende.
Tilmelding til Hanne Berthelsen på hanneb@dragoer.dk eller 3289 0291
Ny aktivitet?
Kravet for at oprette en ny aktivitet er, at en frivillig melder sig til at være leder af aktiviteten.
Jobbet er nærmest at betegne som administrativt og at være ansvarlig, så faglig kunnen
er ikke strengt nødvendig, men en fordel.
Har du en god idé til en aktivitet, som du mener mangler i listen her, så læg en lille seddel
ind til Hanne på kontoret.
5

VÆVEREN
Gallafest 5. november kl. 12
Så rulles den røde løber ud og der er dækket smukt op til årets Gallafest
lørdag d. 5. november.
Dørene åbnes kl. 12, hvorefter baren er åben med øl, vin og vand.
Forret og den kendte lækre festbuffét vil kunne nydes fra ca. kl. 12.30
og senere vil der også være kaffe og lidt til den søde tand.
Jens Gundorph vil stå for den musikalske side og der vil være rig mulighed
for at få rørt både danse- og sangmusklerne
Billetsalg: 20 oktober kl. 9.
Pris 160 kr. Max. 8 billetter pr. næse.
Numre uddeles fra kl. 8.30.
(Caféen holder åbent, så det er muligt at nyde en kop kaffe i ventetiden.)
Har du behov for at sidde i kørestol under festen, kan du bestille billet
d. 13. oktober kl. 10.30 -11 på tlf 3289 0291.
6

VÆVEREN
7

VÆVEREN
Digital Foto
Billedet har fået en eksplosiv udvikling siden det digitale kamera er kommet til - en
udvikling som ikke er stoppet endnu.
- det er billigt at bruge
- man ser resultatet lynhurtigt
- og via nettet kan et billede hurtigt sendes ud i verden
Digitalkameraet har en mængde indstillingsmuligheder for optagelse af billederne, som
mange ikke udnytter. Tag evt. dit kamera og brugsanvisning med.
Dertil kommer desuden computeren, som med et program til billedbehandling, kan være
med til at give billedet lige det ekstra, som det eventuelt mangler.
Det taler vi meget om hver mandag i aktiviteten DIGITAL FOTO. Har du lyst til at være
med, så er du meget velkommen.
Sæsonstart 19. september 2011 kl. 16
Derefter er det hver mandag i lige uger fra kl. 16.15 - 18
Med venlig hilsen
Poul H. Rasmussen aktivitetsleder
e-mail: poul.h.ras@gmail.com
Tlf.: 3253 1597 mobil. 3123 4797
Efterlysning:
8
Er der nogen som har et D8 videokamera, som virker og som ikke anvendes mere, så vil
vi meget gerne modtage det som reserve til Videogruppens gamle kamera. TAK!

VÆVEREN
EDB
Edb-instruktørerne træffes hver anden tirsdag i september:
13. og 27. september mellem kl. 10 og 12.
Her har du mulighed for at få hjælp og vejledning, hvis du er stødt ind i et problem,
eller har brug for lidt genopfriskning.
Ny sæson starter tirsdag 4. oktober kl. 9.30
SOMMERDANS
Vi danser – uden instruktion – i september måned følgende fredage:
2. og 16. kl. 13 – 15
Ny sæson starter fredag 7. oktober kl. 14
LES LANCIERS
I september holder vi os stadig i gang hver anden torsdag:
1. og 15. og 29. kl. 13.
Ny sæson starter torsdag 6. oktober kl. 13
9

VÆVEREN
Lær at tackle kroniske smerter:
Deltagere søges til videnskabelig undersøgelse af kurset:
”Lær at tackle kroniske smerter”
Kurset kan give dig inspiration til at leve et godt liv, selv om du har kroniske smerter. På kurset
er der fokus på at tackle de problemer og udfordringer, der følger af kroniske smerter, så
det er dig – og ikke smerterne – der styrer dit liv.
Tårnby og Dragør Kommune deltager i en national evaluering af kursets effekt sammen med
Komiteen for Sundhedsoplysning og forskere ved Aarhus Universitet.
Vi søger borgere med kroniske smerter, som ønsker at deltage – enten som deltager på kurset
eller i en kontrolgruppe. Fordelingen foretages ved lodtrækning. Borgere i kontrolgruppen vil
kunne tilmelde sig et kursus efter 6 mdr.
For at deltage skal du leve med kroniske smerter, som har varet mindst 3 mdr. og være bosat
i Dragør eller Tårnby Kommune
Kurset varer 6 x 2½ time og foregår i SundhedsCenter Tårnby,
Kamillevej 4, 1.th, 2770 Kastrup, tirsdage fra 11.10, kl.15-17.30.
Vi afholder informationsmøde 27. September 2011 kl. 16-17, hvor interesserede uforpligtende
kan høre nærmere om kurset. Det er nødvendigt at deltage i informationsmødet for at
få en plads på kurset.
Tilmelding til informationsmødet senest d. 23.9, til:
Sundhedskonsulent Søren Skovbakke
SundhedsCenter Tårnby
Kamillevej 4, 1.th
2770 Kastrup
Telefon: 3076 0592 - E-mail: ssk.sc.sf@taarnby.dk
Aktivitetshusets venner.
10

VÆVEREN
2 DIABETESFOREDRAG
TANDPLEJE OG DIABETES
Vi er alle meget ømme over vore tænder – de skal helst være i orden og vare hele livet
Og sker der noget med tænderne, plejer det at blive en temmelig dyr affære
Men hvad sker der, når man rammes af diabetes?
Hvilken indvirkning har det på tænderne?
Du kan få meget mere at vide om dette
Onsdag d. 28. september kl. 13
LEV VEL MED DIABETES
Onsdag d. 26. oktober kl. 13
Denne dag vil speciallæge Henrik Rømer, Fredensborg, fortælle om, hvordan man får
hverdagen til at hænge sammen, når man har fået diagnosen diabetes
Begge foredrag er gratis og finder sted i Aktivitetshusets festsal
11

12
VÆVEREN

VÆVEREN
GLÆD DIG
”De bedste år i mit liv er dem, som jeg har levet mellem 50 år og 80 år”, fortæller mange
mennesker, der har haft et langt liv. Det er et meget opløftende budskab, og i bogen
”GAMMEL – aldrig i livet”
tager psykolog Henrik Brogaard og journalist Henrik Tüchsen fat på de fem måske
vigtigste spørgsmål, når du runder det skarpe hjørne.
Onsdag 16. november kl. 13.
kan vi høre om kærlighed og erotik, krop og sind, drømme og pension, nye boformer, den
tabubelagte død, der faktisk, hvis man ser den i øjnene, kan gøre livet mere intenst.
Der bliver ikke givet anvisninger på, hvordan vi skal udforme et godt liv, for det kan kun vi
selv finde ud af, men der bliver givet stof til eftertanke om, hvordan vi skal leve livet i den
tredje alder.
Billetter á 50 kr. i Glasburet.
Yoga
Jeg hedder Lillian Gammelgaard og underviser
i vinyasa yoga.
Jeg har taget min udannelse på LagoCph i
København.
Vi vil lave let/blid yoga og have fokus på åndedrættet.
Hver time afsluttes med 5 min. afspænding.
Håber at se jer alle fra sidste hold og meget
gerne nye ansigter.
Undervisningen foregår hver mandag kl.
8.45-9.45
Kom i afslappet tøj, der er yogamåtter og
tæpper i salen.
På gensyn.
Lillian Gammelgaard
13

VÆVEREN
Støt vore Annoncører...
- så støtter du også VÆVEREN
14

VÆVEREN
Jesper Lohmann
Vi gik desværre glip af årets Dragør Revy, men til gengæld kan vi nu præsentere
Ned Med Alting – Op Med Humøret
Onsdag 21. september kl. 13
Jesper Lohmann byder på de bedste af Kjeld Petersens viser og monologer i denne
cabaretforestilling. Hvem husker ikke ”Bare græd” og ”Hvorfor ligner kvinden en avis”?
Siden opførelsen på Café Liva i 2003 har forestillingen rundet sine 130 opførelser, og nu får
vi muligheden for at opleve denne lille perle, når Jesper Lohmann sammen med pianisten
Bjarne Sahl optræder i Aktivitetshusets festsal.
Billetter á 80 kr. i Glasburet.
Kontingent
Når du har betalt dit halvårlige kontingent på 400 kr. (dækker 1. halvår) - kan du mod kvittering,
få udleveret et medlemskort i Caféen. Der vil i løbet af året blive foretaget stikprøvekontroller.
Hvis du deltager i aktiviteter i huset og ikke har fået en opkrævning, så bedes du henvende
dig til Hanne Berthelsen, hanneb@dragoer.dk, 3289 0291 eller på kontoret.
Opkrævning for 2. halvår forventes til oktober.
15

VÆVEREN
STAVGANG i Dragør
Gå efteråret i møde
Stavgang er blevet en yndet motionsform, som er rigtig god for
kroppen. Har DU også lyst til at røre dig i selskab med andre, så mød
op i Aktivitetshuset.
TORSDAGE KL. 10
Kl. 19. er også muligt, men kun efter aftale
Nærmere oplysninger: Jacob Løve (formand for Diabetesforeningen)
på tlf. 3251 0390
PS. Stave kan udlånes i begrænset omfang.
16

Håber, at alle har haft en god sommer.
Vi har som sædvanligt spillet bordtennis i hele
sommerperioden, da vi spiller i Kedelhuset,
når Aktivitetshuset er lukket.
Hvis nogle skulle kaste et blik på vores
hjemmeside, vil de se, at den er opdateret.
Til det årlige stævne i Odense kørte vi, for
første gang, i bus sammen med spillere fra
ABK og fra Ballerup. Det var meget festligt
med musik og sang begge veje – og så var
det billigere end ellers, da ABK’s leder havde
lejet bussen på meget favorable vilkår.
I slutningen af maj måned flyttede vi de 3
stk. borde (dvs. 6 halvdele) fra ”Det gamle
dagcenter” til Kedelhuset. Vi bærer dem op
ad den udvendige ståltrappe. Det er godt, at
vi har Carl-Wilhelm, som tager hovedparten
af slæbet. Vi andre, der har hjulpet til, er mere
eller mindre radbrækkede efter flytningen.
Dette foregår et par gange om året.
20/6 blev jeg fejret i cafeen, da jeg fyldte
halvrundt dagen efter. Kjeld Dahl havde
skrevet en sang til mig, som var meget flot.
Der deltog 19 spillere, selvom det var i
ferietiden.
18/7 fyldte Kurt Jørgensen rundt og dette
blev en helt speciel dag. Aktivitetshuset var
lukket, så vi startede spillet i Kedelhuset med
4 flasker champagne og jordbær, som Kurt
VÆVEREN
Bordtennis: Sidste Nyt.
donerede. Her var vi 16 spillere. Der var en
dejlig stemning og alle spillede afslappede og
glade.
Vi har fået opstillet et vitrineskab i forhallen,
hvor vi har udstillet div. gaver, som vi modtog
på vores Shanghai-rejse i 2010, herunder
”Den gyldne nøgle” til Shanghai by.
Jeg har sendt invitationer ud til et stævne,
som vi afholder. Det er lidt anderledes, da det
foregår i Amagerhallen, som vi har fået lov
til at låne. Vi er efterhånden blevet så mange,
at der ikke er plads på Wiedergården mere. Vi
medbringer smørrebrød, øl, vand, sange og
musik. Freddy udfærdiger turneringsplaner.
Det gør han i øvrigt hver gang, der er stævner.
I september mødes alle Shanghai-deltagerne
i Brønshøj til stævne og hyggearrangement.
Vores fællesstævne med ABK og Ballerup
foregår som de øvrige år, hvor vi spiller 2
gange i efteråret og 2 gange i foråret 2012.
Fredag d. 21/10 er der ”Fjolleturnering” i
salen i Aktivitetshuset. Det foregår således,
at der spilles med ”mærkelige bats” og
kasseroller, og hvor alle får præmie.
Man er velkommen til at kigge på.
Julefrokosten er fastlagt til d. 7/12.
Vi ses
Bente Thers
17

VÆVEREN
VINSMAGNING
Vi har allieret os med FØTEX FOOD og holder vinsmagning
tirsdag 29. november kl. 17
Der bliver mulighed for at høre lidt om og smage på forskellige vine, som FØTEX har
udvalgt.
Desuden vil der efter vinsmagningen være musikalsk underholdning ved Uffe Thiel.
Gå ikke glip at dette spændende arrangement, men sæt allerede nu kryds i kalenderen.
Billetter købes i Glasburet.
SØNDAGSBANKO
18
Vi følger op på de tidligere succeser og spiller endnu engang søndagsbanko.
Søndag 11. september kl. 13
Kom og få nogle hyggelige timer ved spillepladerne, slip din indre spillefugl løs, og stol på
heldet.
Mange flotte præmier.
Støttearrangement.
Billetter à 65 kr. i Glasburet. Prisen dækker en gennemgående plade + en kop kaffe med
småkager.

VÆVEREN
Nyt fra Motion
I Væveren nr. 81 marts 2011 omtalte vi under
Motion, at der var startet et projekt med 20
damer i alderen 65+. Projektet gik ud på, at
damerne skulle træne 2 gange om ugen i 4
mdr. Damerne blev inddelt i 2 hold. Det ene
hold skulle træne på vibrationsmaskiner
og det andet hold i kredsløb på løbebånd,
romaskine, crosstrainer og motionscykel.
Projektbeskrivelse: Er vibrationstræning en
genvej til bedre kondition for dem, der har
svært ved at finde motivation til traditionel
kredsløbstræning.
Projektet blev afsluttet i midten af maj
måned, og der var 18 deltagere, som havde
gennemført træningen i samtlige 4 måneder.
Ved den afsluttende konditest var alle meget
spændte på, om den ene træningsform var
bedre end den anden.
Resultatet blev følgende:
Vibrationstræningsholdet
test 1 test 2 ændring
22.726 24.853 2.127
Kredsløbstræningsholdet
21.242 24.408 3.166
Resultatet var således, at traditionel træning
på cykel, løbebånd, romaskine og crosstrainer
gav den bedste forbedring af konditionen,
men denne gruppe havde også brugt 3½ gang
så lang tid på træningen.
Omsat i tal betyder det, at damerne i
kredsløbstræningen i kælderen i gennemsnit
havde brugt 14 timer, 11 minutter og 15
sekunder, hvorimod vibrationsholdet i gennemsnit
havde brugt 4 timer, 4 minutter og
5 sek.
Vibrationstræning er altså en genvej til bedre
kondition for dem, der ikke synes, at træning
på maskiner er så sjov, men resultatet af det
samlede projekt er, at det er muligt for næsten
alle ældre, at forbedre deres kondition ved
træning.
Flere oplevede også som sidegevinst til deres
forbedrede kondition, at de fik mere energi
til andre aktiviteter, og nogen kom af med
nogle småskavanker og andre fik kiloerne
omgrupperet.
Alle deltagerne var positive og glade for at
have deltaget, selvom det ind imellem havde
været hårdt.
Aktivitetshuset og aktivitetslederne i motionsrummet
vil gerne takke alle deltagerne for
deres gode indsats og dejlige humør.
Efter sommerferien bliver der mulighed
for brugere af motionsrummet at afprøve
vibrationsmaskinerne, idet flere af deltagerne
har meldt sig som instruktører for andre. Det
bliver ikke muligt for uøvede selv at bruge
vibrationsmaskinerne, men der kommer
opslag i motionsrummet, hvor man kan skrive
sig på til træning hos instruktørerne.
Motionsrummet flytter i august/september op
i stueetagen, og i den anledning kan der blive
enkelte dage, hvor træningen må aflyses.
Kunne du tænke dig at være instruktør i
motionsmaskinerne, så kontakt Evald eller
Hanne.
19

VÆVEREN
Bjergerlav 3
20

Så lykkedes det for kommunen at få
indbetalingskort til brugerbetaling sendt
ud. Vi håber meget, at alle vil støtte op
om huset, uanset om man er for eller imod
brugerbetalingen. Girokortet gælder for
første halvår af 2011. Opkrævning for 2.
halvår forventes at komme til oktober. Hvis
du ønsker at blive registreret kan dette klares
fra hjemmesiden eller på mail eller en kuvert
i husets postkasse.
Som det fremgår af bladet, er efterårets
program lagt fast med spændende foredrag,
underholdning og fest. Der kommer endvidere
et arrangement med Mikael Neumann, da
dette blev aflyst i maj.
Flere af holdene har haft gang i
sommeraktiviteter. Det er dejligt at se, at der
er liv i huset, selv om vejret måske er for godt
til at være inden døre.
VÆVEREN
Nyt fra Brugerrådet.
Mor og barn aktiviteterne flytter til aflastningens
køkken, når motionen flytter op
i det gamle daghjem og i glasburet vil der
fremover komme til at sidde repræsentanter
for de forskellige patientforeninger. På
opslagstavlen i mellemgangen vil man kunne
læse om de seneste sundhedstilbud.
Der vil blive indrettet multimedierum i
kælderen samt mødelokaler på 1. sal i den
gamle aflastningsenhed. Dette er i store træk,
hvad der vil ske af rokeringer i efteråret, men
der kan stadig ske ændringer.
På vores tur til aktivitetshuset Skovgården
kom der en del forslag ind om flere aktiviteter.
Brugerrådet har på sit sidste møde drøftet
disse forslag og tilføjet flere af dem til husets
visioner. En del kræver aktivitetsledernes
accept, og det vil man komme frem med på
aktivitetsledermødet først i september.
Ved udflytningen af Aflastningen til
Enggården kan huset brede sig over flere
lokaler. Dette puslespil er Brugerrådet i gang
med at se på, så det kan blive til glæde for
så mange som muligt. Alt dette vil formentlig
først være på plads i løbet af september og
der må forventes en del uro.
Huset har fået nyt navn. Det hedder nu
”Dragørs Aktivitetshus”- for din sundhed.
Sundhedsklinikken som pt. er beliggende i
stueplan ved siden af døgnplejen, vil flytte til
1. sal i lokaler, som nu hører til aflastningen.
Endvidere vil en sundhedkoordinator få
plads på 1. sal. Dette vil nok give en del mere
kommen og gåen i huset, da disse kontorer vil
blive besøgt af borgere fra hele kommunen.
Væveren har fået 2 nye redaktører. Det er
Jørgen Andersen og Henning B. Christensen.
Det er efterhånden et stort blad, som bliver
håndomdelt til 2500 i Dragør.
Væveren vil fortsat være informationsblad
for Aktivitetshuset, men husk også husets
hjemmeside: www.wiedergaarden.dk, hvis
du vil følge med i, hvad der sker.
Brugerrådet ønsker alle velkommen til en ny
god sæson.
21

VÆVEREN
Lær at LEVE
med kronisk sygdom
- Har du selv eller en af dine nærmeste en kronisk sygdom?
- Vil du gerne have nogle redskaber og inspiration til, at få hverdagen til at fungere bedre?
- Har du lyst til at møde andre med kronisk sygdom og få del i deres erfaringer?
Indhold:
Som deltager kommer du til at arbejde med emner som problemløsning, handlingsplaner,
gode kostvaner, kommunikation, muskelafspænding og meget mere.
Du får selv en aktiv rolle på kurset
Forløb:
Et gratis kursusforløb på 6 gange á 2½ time. Instruktørerne er frivillige der ofte selv har en
kronisk sygdom eller er pårørende til en kroniker. Kurset udbydes af Tårnby og Dragør Kommune
i samarbejde
-Er du interesseret? Kom til informationsmøde i
SundhedsCenter Tårnby, Kamillevej 4, 1.th., 2770 Kastrup.
Mandag den 12 sep. 2011 kl. 18 – 19
eller onsdag den 21 sep 2011 kl. 11 – 12
Tilmelding og fremmøde til informationsmødet er en forudsætning for at deltage på kurset.
Tilmeld dig hos sundhedskonsulent Monica Lisa Jensen på tlf.: 3076 0570
Kursusrække: onsdage kl. 14.30 – 17
d.5, 12 og 26. oktober samt d. 2, 9 og 16. november
Så er der grill
22

VÆVEREN
Nyt fra nødhjælpen
Vi fik sidste sommer 2010 en masse meget lækkert garn. Vi ved ikke hvem der har anbragt
det nede på Wiedergården til os. Men det er blevet strikket op i store og små fine trøjer, sjaler,
tæpper og en masse sokker.
For at illustrere hvor meget det blev til, kan jeg sige at til Indien (aktion børnehjælp tidligere
mother Terese) blev der sendt to store flyttekasser med trøjer og sjaler og to store sække med
små og store tæpper. De små tæpper går til børnehjemmene sammen med tøjet. De store
tæpper til de unge teenagergadebørn og andre hjemløse.
Nonnerne går tit en runde om natten og lægger et tæppe over de sovende, der ikke har noget
over sig. Danida sørger for transporten derud
Til Grønland sendte vi 3 store flyttekasser og 3 sække tæpper. I kasserne var der dejlige
tykke trøjer i mange størrelser og sokker, store og små. Tæpperne er hovedsaligt til de små
i klapvogne. Red Barnet har fået transportplads hos et rederi, der sejler derop. Før måtte
Red Barnets ansatte, der havde ærinde deroppe have det med som håndbagage. Så det tog
jo noget tid at få det derop. De små bygder får meget ud med sygeplejerskerne. Helt oppe i
Qaannaag har de en lille butik, hvor noget bliver solgt for små beløb
Vi har været utroligt glade for alt det garn vi har modtaget gennem årene. Vi håber vi stadig
modtager garn fra jer
Vi har allerede fået en del efter den nye annonce i foråret. Tusind tak for det
BIRGITTE
Bordets glæder
23

VÆVEREN
Få en glad madaften
Få nye venner, en sund middag og en glad aften.
Start 15. september kl. 18
Diabetesforeningen, Tårnby & Dragør tilbyder madlavning for diabetikere og andre
interesserede, som ønsker sund mad uden for meget fedt og sukker, men alligevel
velsmagende og mættende.
Vi mødes i Aktivitetshuset hver torsdag kl. 18-21
Vi er fælles om madlavningen med efterfølgende spisning og socialt samvær
i jovial atmosfære.
Det koster kun udgiften til ingredienser, ca. 15-35 kr. pr. gang pr. deltager.
Tilmelding: Jacob Løve tlf: , tlf: 3251 0390, jaconi@mail.dk
Holdet begynder ved mindst 10 tilmeldte.
Har du glemt noget?
Måske ligger det i GLEMME-kassen?
Kig efter hurtigt - for den tømmes den 9 sep.
24

Når ældre får nedsat hørelse, giver det ikke
kun fysiske gener.
En undersøgelse viser, at nervebaner
og hørecentret i hjernen også bliver
svækket, og det går ud over psyken.
Forskere ved Universitetet i Tromsø og
Universitetssygehuset Nord-Norge har
set nærmere på, hvad der fysiologisk og
psykologisk sker ved aldersbetinget tab
af hørelse. De når frem til, at mange ældre
oplever en forringet livskvalitet og frustration
over ikke at kunne høre, hvad familie og
venner siger.
Dårlig hørelse giver dårlig hukommelse.
VÆVEREN
Nedsat hørelse påvirker psyken.
Et forskningsprojekt på Brandes University
i USA konkluderer, at ældre med mild til
moderat høretab bruger så meget krudt på at
høre, hvad der bliver sagt, at deres evne til
at huske samtalen bliver dårligere end hos
ældre med god hørelse. Undersøgelsen viste,
at ældre med høreproblemer ofte var i stand
til at gengive ordene, de hørte, men at deres
evne til at huske dem var dårligere end hos
jævnaldrende med god hørelse.
Genkender du noget af dette og har du lyst til at
snakke med andre, der også har problemerne
inde på livet, så påtænker vi at starte en
samtalegruppe f.eks en gang om måneden,
hvor vi kan fortælle om, hvordan vi opfatter
det at høre dårligt og måske også grine af de
tåbelige situationer, der ofte opstår.
Er du interesseret i at lede en sådan gruppe,
kontakt Hanne Berthelsen, 3289 0291
hanneb@dragoer.dk
Influenza-vaccination i Aktivitetshuset
18. oktober kl. 15-17
20. oktober kl. 10-12
Igen i år tilbyder Ældre Sagen i samarbejde med Danske Lægers Vac cinations Service,
influenzavaccination.
Influenza vaccinationen er gratis for alle over 65 år.
Vaccinationen koster 160,- kr. for personer under 65 år.
Vi prøver i år ikke at have tids bestilling, bare mød op i salen,
- Codan Forsikring giver en kop kaffe.
25

VÆVEREN
Stefan Fønss
Stefan Fønss, søn af den kendte radio- og tv-mand Volmer Sørensen, er en både spændende,
underholdende og meget alsidig fortæller. Der er nostalgi for alle pengene, når først han
begynder at fortælle om
Grethe Sønck – hele Danmarks Grethe
Onsdag 12. oktober kl. 13
Vi får her historien om en af de helt store damer i dansk underholdning. I mere end 60 år
forlystede og underholdt hun hele familien Danmark – fra swingende jazz til Klaus Jørgen,
revy, teater, film, radio og tv.
Alt dette og meget mere krydrer Stefan Fønss med musikalske indslag fra Grethes lange
karriere, så der er lagt op til et par underholdende timer.
Billetter á 50 kr. i Glasburet.
Zumba feberen breder sig
26

VÆVEREN
Hvor kan jeg henvende mig?
Hjælpemidler:
Terapeuter tlf. 3247 1494
Vedr. kropsbårne hjælpemidler tlf. 3247 1480.
Ansøgningsskema kan hentes på Tårnby kommunes hjemmeside.
Ansøgningen kan sendes elektronisk eller pr. post til:
Tårnby Kommune,
Amagerlandevej 76
Hjemmehjælp, ældrebolig eller plejebolig kontakt visitationen på
tlf. 3289 0202, tlf. 3289 0204 eller 3289 0205 mellem 8.15-8.45 og 13-14.
Aflastning: kontakt Aflastningen på tlf. 3289 0287 mellem 9 -14
Genoptræning i eget hjem efter sygdom eller almen svækkelse.
Kontakt Genoptræning Tårnby på tlf. 3247 0070.
Genoptræning efter hospitalsindlæggelse:
For at være berettiget til "gratis" genoptræning efter hospitalsophold, skal lægen på hospitalet
sammen med patienten skrive en genoptræningsplan. Med den i hånden kan man henvende
sig på Genoptræning Tårnby, tlf. 3246 5840 og få anvist, hvor genoptræningen foregår.
Ofte vil genoptræningsplanen dog blive faxet til ”Genoptræning Tårnby”.
Tryghedsopkald - Telefonstjerne
I vores lokale afdeling af Ældre Sagen er der mulighed for at få et dagligt tryghedsopkald
fra en af vore frivillige.
Ordningen er gratis og alle kan benytte den. Vi har tavshedspligt.
Kontaktperson: Kirsten Lorentzen, tlf. 3253 1384
27

28
VÆVEREN
AKTIVITETERNE 2011 - 2012
Aktivitet Tid Leder Telefon Startdato
Al-sang ti 10-12 Jon Harild 3253 5558 13.9
Bibliotek alle dage Grethe Jensen 3253 7780 hele året
-”- Else Marie Bülow 3253 5817 hele året
Billard alle dage 9-16 Bjarne K. Poulsen 3253 2843 hele året
Bogbinding ti 9.30-12.30 Vera Clausen 2738 1666 4.10.
Bordtennis ma & fr 9-12 Bente Thers 8171 4091 hele året
Bridge ma 12-16 Inger Møller Jensen 3253 1936 5.9.
-"- on 12-16 Gunilla Herslov 3253 6224 hele året
-"- to 9.30-12.15 Gunilla Herslov 3253 6224 hele året
Decoupage ti 9.30-12 Ellen Nielsen 3253 6414 20.9.
-"- on 12.30-15.30 Karin Gross 4344 0028 5.10
Digital Foto ma lige u. 16-18 Poul H Rasmussen 3253 1597 19.9.
EDB, beg. ti 9.30-11 Dan Nedensgaard 2031 5255 4.10
EDB, let øvede ti 11.30-13 Dan Nedensgaard 2031 5255 4.10
EDB, øvede ti 13.30-15 Lisbeth Edslev 5184 1680 4.10
Engelsk on 10-12 Else Christensen 3253 8714 14.9
Frimærker fr 9.30-11.30 Peter Sadolin 3253 4086 5.8.
Erindrings -
værksted on lige u. 10-12 Nadia Langhoff 3253 6265 21.9.
Håndarbejde ma 10-12 Rita Andersen 3253 2055 5.9.
Kvindekreds -
samf. & os ma lige u. 10-12 Kirsten Broberg 3253 1412 hele året
Les Lanciers to 13-15 Hanne Vestmar 3253 0691 6.10.
L´hombre fr 13-16 Søren Arnbo 3253 6122 hele året
Lystfiskeri on ulige u. 10-12 Bent Bülow 3253 5817 14.9.
Maling/Tegning fr 10-13 Katrine Hansen 3294 6818 2.9.
Metalværksted ti & to 9.30-12 Bjarne K. Poulsen 3253 2843 hele året
Moderne Dans fr 14-16 Eigil Yttesen 3250 2086 7.10.
Mosaik ti 12.30 Lis Bruun 3253 8810 20.9.
Motion akt.led. ma 9-11 Evald Andersen 3294 4252 22.8.
Motion instr. ti 9-11 Irene Gjerka 3253 2705 23.8.
Motion instr. on 9-11 Erling Frost 3253 1695 17.8.
Motion instr. to 9.30-11 Peter Robenhagen 6484 2060 18.8.
Motion instr. fr 9-11 Line Asmussen 3253 0986 19.8.
Fit vibeinstruktør ma 9-10.30 Peter Robenhagen
Fit vibeinstruktør ti 8.30-9.30 Winnie Walløe
Fit vibeinstruktør to 9-11
Aase Jensen
Nødhjælpsstrik on 9.30-12 Birgitte Rasmussen 3253 1230 14.9
Patchwork to 13-16 Karen Dirchsen 3294 6040 29.9.
Petanque alle dage Ole Haack 3253 1259 hele året
-”- Knud Langhoff 3253 6265 hele året

VÆVEREN
Pladehylden on 14.15-15.45 Knud Langhoff 3253 6265 14.9.
Poker on 12.45-16 Benny Pedersen 4054 1025 7.9.
Skak ti 12.30-16 Leif B.Olsen 3253 1593 6.9.
Spansk konv. ma ulige u. Peter Sadolin/I.Jørgensen 3253 4086 12.9.
12.30-14.30
Stenslibning ma 10-12.30 Gert Iversen 2865 6980 19.9.
Studiekr. Samf. to 10-12 Nadia Langhoff 3253 6265 15.9.
-”- Martinus ti 15.30-17 Vagn Noach 3253 2653 4.10.
Syning to 10-12 Annette Elmstrøm 3253 8700 4.8.
Sy, strik, rep. fr 10-12 Lise Hessellund 3253 3623 hele året
Træværksted ma & on 10-13 Helge Pedersen 3253 2606 7.9.
Videogrupppen: Burkhard Lustig 3253 2062 7.9.
work-shop eft. Aftale: on 13-16 Poul H Rasmussen 3253 1597
praktik& orientering: on 19-21
Whist to 12.30-16 Kaj Christensen 3253 2920 8.9.
-”- Kirsten Borg 3253 2776
Yoga ma 8.45-9.45 Lilian Gammelgaard 4141 2667 19.9.
Zumba ma.10-10.45 Ingegerd Arnesen 4041 1235 5.9.
-”- ma.10.45-11.30 Kate Sørensen 3253 5438 5.9.
Husk at flytte Væveren med, hvis du flytter bolig i Dragør.
Meld ændring til Hanne i Aktivitetshuset.
hanneb@dragoer.dk eller tlf. 3289 0291
Læserindlæg
fra brugerne modtages gerne. Har du gode forslag eller vil du bare give din
mening til kende om huset, er du velkommen med et indlæg på 10-20 linier.
E-mail: hanneb@dragoer.dk kan benyttes.
Redaktionen
29

VÆVEREN
Information om
AKTIVITETSHUSET
Aktivitetshuset er åbent alle hverdage kl. 9.30 - 16.
Leder: Hanne Berthelsen............................................ 3289 0291
E-mail: hanneb@dragoer.dk
Caféen:....................................................................... 3289 0293
Åbningstid: 09.30 - 15.30
Brugerrådet:
Poul Erik Gjerka - brugervalgt.................................. 3253 2705
Peter Sadolin - brugervalgt........................................ 3253 4086
Greta Christiansen - brugervalgt............................... 3253 1545
Henning Ø. Rasmussen - brugervalgt....................... 2031 5255
Dan Nedensgård - brugervalgt.................................. 3253 8762
Ole K. Svendsen - komm.bestyrelsens repr.............. 2029 9573
Brugerrådet holder åbent møde for brugerne 30 min.
før hvert ordinært brugerrådsmøde
Besøg Aktivitetshusets hjemmeside på:
www.wiedergaarden.dk Her kan du bl.a. læse VÆVEREN i en
PDF-fil eller få den læst op fra en lydfil
Du kan også tilmelde dig Nyhedsbrevet
Besøgstjenesten:........................................................ 3289 0292
Birgit Lyder træffes mandag og fredag 10 - 12 i ”Glasburet”
Næste nummer udkommer 1. dec. 2011
Indlæg til bladet modtages inden 1. nov. 2011
Postkassen i foyeren kan benyttes.
E-mail: hanneb@dragoer.dk kan benyttes til indlæg
30

VÆVEREN
En oversigt over
UDVALG
VÆVEREN redaktionsudvalg:
Annelise Wybrandt 2682 0014
Jørgen Andersen 5041 5046
Henning B. Christensen 5194 8966
Benny Pedersen 4054 1025
(annoncer)
VÆVEREN trykkerudvalg:
Inger-Lise Hansen 3253 2606
Neel Christensen 3253 2163
Kate Nielsen 3253 2947
Ruth Nielsen 3253 6449
Evi Ren 3253 4103
Festudvalget:
Ingibjørk Gyngsø 3253 8804
Birgit Hinge-Nielsen 3253 2911
Britta Olsen 5071 2325
Julius Lorentzen 3253 0888
Jørgen Jørgensen 3253 6125
Lillian Bresson 3253 0836
Marianne Barth 3253 4295
Elinor Ibsen 3294 4633
Jennifer Pedersen
PR-udvalg:
Hanne Berthelsen (leder) 3289 0291
Kirsten Broberg (info) 3253 1412
Henning B. Christensen(væver) 5194 8966
Hanne Vestmar (presse) 3253 0691
Ole Larsen (hj.side) 3294 3243
Fondsansøgninger:
Egon Jørgensen 3253 3733
Frivillige i Caféen:
Jytte Petersen
Inger-Lise Hansen
Birgit K. Andersen
Gitte Jensen
Annelise Wybrandt
Ruth Nielsen
Frida Petersen
Arrangementsgruppen:
Birgit Hinge-Nielsen 3253 2911
Kirsten Broberg 3253 1412
Hanne Vestmar 3253 0691
Kate Nielsen 3253 2947
Birgit Træholdt 3253 0626
Else-Margrethe Neldorf
31

VÆVEREN
Udgiver: Dragørs Aktivitetshus * Wiedergården 2 * 2791 Dragør
32