Liggende arbejde - BAR - jord til bord.

Foto: Flemming Helsted Juul/DocumentaryFigur 2.8 Ved stående og gående arbejde er det hofter, knæ og fodled, der belastes. Den foroverbøjedestilling forårsaget af løft af den tunge trillebør belaster også ryggen.Det er vigtigt:• at hårde gulve og gårdspladser samtandre færdselsveje bliver planeredeog repareret jævnligt for huller.• at der sikres passende antal trin ogpassende afstand mellem dem vedindkøb af nye traktorer eller andremaskiner, på lejdere til malkegraveog andre steder med niveauforskelle• at der bruges fodtøj med sikkerhedståaf hensyn til trådskader fra f.eks.dyr. Det skal sidde fast på foden. Tagikke for lange skridt!• at man står med lige meget vægtpå hvert ben og ikke gør det til envane at ”hænge” i den ene hofte vedarbejde eller samtale med nabo ellerkollega!• at undgå overvægt• Du skal have en let bøjningi hofte- og knæled,når du går.• Dine arme skal svingefrit frem og tilbage, ogskuldrene skal væreafslappede.• Du skal have en rankholdning i overkroppen.• Du skal løfte brystkassenlidt frem og op, oghovedet skal holdessom en ballon overkroppen med langnakke og hagen ind.• Træd ikke hælen forhårdt i underlaget.• Sæt af med tæerne.Figur 2.9Rygaflastende gang.ERGONOMI 19