Untitled - Skandinavisk yoga- og meditasjonsskole i Bergen

pranayama. Siden, når man beherskeryoga og har lært sig at visualisere ogmeditere, kan man lære at helbredegennem en bevidst påvirkning afenergien, dette kaldes Prana Vidya,kundskaben om pranaen.Disse emner vil vi vende tilbage tiligen og igen da de udgør væsentlige deleaf yogaundervisningen.Yogaens stillinger fremmerenergiens cirkulationDet følgende bygger på en undersøgelseDr. Motoyama, ud fra sin videnom kinesisk akupunktur, har gjort isamarbejde med Swami Satyananda.Ifølge Ayurveda, den klassiskeindiske medicin, kontrolleres kroppenaf tre “legemsvæsker”: slim (kapha),luft (vayu), og syre eller galle (pitta).Uregelmæssighed i en af disse tre“væskers” funktion, forstyrrer kroppensstofskifte. Dette anses for at være engrundlæggende årsag til sygdom.Vayu betegner ikke kun luften i maveog tarm, men også en grovere form forprana, man kan forestille sig som ensubtil kropsvæske, der strømmer gennemnadierne (energibanerne).Specielt ved leddene hindresstrømmen af kienergi (eller prana) let. Endårlig strøm her kan forårsage reumatiskesmerter og resultere i utilstrækkeligeenergistrømme overalt i kroppen,som atter kan være ophov til mangesygdomme. Med Pawanmuktasanafremmes strømmen af prana gennemnadierne, først og fremmest ved at fjerneblokeringerne i leddene.Læg mærke til, at når det gælderbenene begynder man med tæerne,fortsætter med ankler og knæ og sluttermed hofterne. Ved armene går man frafingrene til håndled, albuer og skuldre, iden rækkefølge.Inden man laver Pawanmuktasanaeller andre yogastillinger, kan detanbefales at ligge helt stille på ryggen.Det afspænder kroppen og gør at pranaenlet optages og fordeles.Sei punkterDe luftfrigørende øvelsers effekt påpranaens cirkulation kan forklares ud fraden kinesiske meridianteori på følgendemåde:Der findes tolv hovedmeridianeraf kienergi, som løber på og gennemkroppen; de fleste af dem står iforbindelse med et bestemt indreorgan, som de passerer igennem.Disse meridianers endepunkter erplaceret i fingre og tæer, og kaldessei(“brønd”) punkter. For eksempelfindes lungemeridianens seipunkt påtommelfingeren og tyktarmens seipunktfindes ved spidsen af pegefingeren. Pålignende måde er de øvrige seipunkterplaceret i fingre og tæer i begge sider afkroppen.Sei-punkterne er meget vigtige, fordet er her kienergien strømmer ind ogud af meridianen. Energiniveauet veddisse punkter siges præcist at afspejlehele meridianens tilstand. Det er kendt,at ved akut sygdom har akupunktur enumiddelbar effekt på disse steder.Øvelserne i Pawanmuktasana, hvorman knytter hænderne og bøjer tæernestimulerer seipunkterne direkte, ogfremmer derfor cirkulationen af kienergi(prana).Gen punkterKinesisk medicin taler også omgen(“kilde”) punkter, beliggende enteni håndleddet eller anklen, eller mellemseipunktet og leddet. Sygdomme i deindre organer afspejles ofte ved derespektive meridianers genpunkter,og behandling ordineres ofte der. Deøvelser der bøjer og roterer anklerog håndled stimulerer genpunkterneog hjælper dermed til at normaliserefunktionen i de indre organer, der ståri forbindelse med de tolv meridianer.Denne forklaring af sei og genpunkterfindes i The Yellow Emperars Treatiseon Internal Medicine det ældste skrift ikinesisk medicin. Skriftet angiver ogsåat knæene og albuerne er tæt forbundnemed genpunkterne, og at også de kanhave en betydning ved behandling afsygdomme i de indre organer. Rotationaf knæ og albuer er altså gavnlig. Detsamme gælder ved stimulering af hofteog skulderled.Øvelsernes almenevirkningerIndenfor vestlig medicin anses leddenefor at være sårbare områder i kroppen.Væske har tendens til at ophobe sig ogstagnere her, og hele kroppen trættesgradvist. Denne tilstand kan føre tilreumatisme og nervesygdomme, somer almindelige i vor tid. Også på dennebaggrund kan den gavnlige virkningaf Pawanmuktasana ses. Udover atforbedre strømmen af kienergi gennemmeridianerne, fremmer de cirkulationenaf blod og kropsvæsker gennemleddene, og hjælper dermed til at kureresygdomme og bevare et godt helbred.q5