LOF Holbæk - Lejre forår 2018

HOLBÆK
Aftenskolen styrker din mentale sundhed
Flere og flere danskere lider af stress, angst, depression og andre psykiske lidelser. Det
kan skyldes, at samfundet er blevet mere individorienteret, og at de traditionelle fællesskaber
er under opløsning. Det mener sundhedsinnovator og forfatter til bogen Det Dobbelte
KRAM, Peter Thybo. En vigtig del af løsningen kan findes i aftenskolen, som tilbyder
læring og givende fællesskaber uden for det formelle system. Så skynd dig at tjekke vores
tilbud på lofholbaek.dk!
Danskerne er blevet fysisk sundere de sidste 30 år. De klassiske
råd om at fokusere på Kost, Rygning, Alkohol og Motion (KRAM)
har bidraget til at forlænge vores levetid. Med den mentale
sundhed går det desværre den anden vej. Siden 1980 er antallet
af danskere, der lider af stress, depressioner, spiseforstyrrelser
og angst kun steget. Det påvirker ikke kun den enkelte, det
er også et alvorligt samfundsproblem, mener sundhedsinnovator
Peter Thybo, der derfor præsenterer det mentale sundheds-KRAM.
Han identificerer Kompetencer, Relationer, Accept
og Mestring (KRAM) som de vigtigste faktorer til at opnå den
modstandskraft, der er nødvendig for at holde sig mentalt sund.
Fællesskab
Når folk har ondt i livet, skyldes det ofte, at man ikke føler, man
er en del af et meningsfuldt fællesskab, mener Peter Thybo.
- Vi lever i et samfund hvor alt er om individet, og vores tilværelse
bliver ofte et projekt om selvrealisering, hvor det hele tiden
handler om at udvikle sig og opnå social anerkendelse. Han
fremhæver, at mental sundhed ikke blot handler om fravær af
sygdom, men især om at lære at håndtere de udfordringer, vi
møder.
- Vi skal se på, hvad det er, der skaber, bevarer og gendanner
den mentale sundhed, siger han.
Mange af redskaberne findes i aftenskolens tilbud og fællesskaber.
- Det er i fællesskab med andre, vi fungerer. Aftenskolen tilbyder
nogle vigtige fællesskaber, hvor man kan danne relationer
til andre mennesker. At mødes om en fælles interesse er
et utroligt godt udgangspunkt for et fællesskab af høj kvalitet,
hvor man kan opleve den tillid og den dialog, der er så vigtig for
den mentale sundhed siger Peter Thybo.
Vi er helt enig i LOF Holbæk og tilbyder både hold, hvor man er
sammen om et fælles projekt, og hold hvor man arbejder alene
men mødes om en fælles interesse.
- At synge i kor er f.eks. er en fællesskabsøvelse. Man er sammen
en gang om ugen, hvor man øver op til en koncert. Vi har
også f.eks. malehold, yogahhold og ikke mindst seniorhøjskolen,
hvor folk er kommet i årevis. Her taler man måske ikke så
meget sammen, men alle deltagere kommer for at udvikle sig
selv og for at dyrke en fælles interesse.
Uden for det offentlige system
Aftenskolen bidrager også til den mentale sundhed, fordi den
fungerer uden for det formelle undervisnings- og behandlingssystem.
Det giver aftenskolen en interessant rolle, mener Peter
Thybo.
- Danmark er et af de mest institutionali serede lande i verden.
Aftenskolen er ikke en del af det offentlige system. Derfor kan
aftenskolen tilbyde nogle vigtige fællesskaber, hvor man kan
møde hinanden menneske til menneske og ikke som ”patient”
eller ”klient”. Det er rigtigt vigtigt, at vi har nogle tilbud, man
vælger af lyst, fordi man vil vide noget og interesserer sig for
noget, siger han.
Hos LOF Holbæk mener vi ikke man kommer i aftenskolen, fordi
man vil være mere mentalt sund. Man kommer, fordi man har
lyst til det. Det er væsentligt at føle, at man kan vælge tilbud til
og fra, og at man er herrer i sit eget liv. Det er det, der er essensen
i den mentale sundhed.
Så kig vores tilbud igennem og find det der interesserer dig.
Tilmeld dig på lofholbaek.dk / lejre.lof.dk eller ring 40 35 99 86
All you
need is
L F...
21