You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
& Motion<br />
Betydning af motion?<br />
Når du træner producerer musklerne hormoner som sætter fut i<br />
en række kemiske processer i kroppen. De løfter dit humør, stabiliserer<br />
appetitten og forbygger en række sygdomme<br />
Hvis du motionerer regelmæssigt får du mere overskud, bliver i<br />
bedre humør samt får en fornemmelse af, at din krop fungerer<br />
som den skal. Ved motion aktiveres 1000 ud af de 30.000<br />
muskler vi har i kroppen, så det er ikke underligt hvis du hurtig<br />
kan føle en forskel. Disse kemiske processer er baggrunden for,<br />
at motion er sundt.<br />
Sammenhængen mellem sundhed og motion:<br />
Kost og motion er to sider af samme sag. De støtter og forstærker<br />
hinanden, når de samarbejder og kan ligeledes blokere<br />
resultater og effektivitet for hinanden hvis de er ude af<br />
trit. De er begge afhængige af to basale principper, kvantitet<br />
og kvalitet<br />
5
Change language