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SKIB-Schnupperwochen (15.-26.10.2011) kostenlose SKIB-Schnupperwochen 15.10.-26.10.2012 Info/Anmeldung unter: sportwart@tsv-ginnheim.de Das aktuelle Programm im Aushang.
Kurs-Konzept: Stretch & Relax Eine Stunde um Ruhe und Gelassenheit zu finden am Ende einer anstrengenden Woche. Die Stunde beginnt mit einer Warmup-Phase von ca. 10 min, um den Körper aufzuwärmen, um dann gezielt die Muskulatur entspannen zu können. Zu ruhiger, fließender Musik und in wohliger Atmosphäre werden Dehnund Mobilisationsübungen für den ganzen Körper kombiniert. Zudem werden immer wieder auch die Koordinationsfähigkeit gefördert, die Balance geschult und leichte, kurze Rückenübungen ausgeführt. Dies hilft alltäglicher Verspannung vorzubeugen, so dass auch nach der Stunde das Wohlbefinden steigt. Durch die intensiven Stretchings und Atemübungen wird eine tiefe und ausgie- 15 bige Entspannung von Körper und Psyche erreicht. Am Ende der Stunde wird eine lange, ruhige Entspannungseinheit auf der Matte das Training abrunden. Eine Wellness-Stunde, die sowohl Körper als auch den Geist trainiert. Einfach mal loslassen und entspannen am Ende der Woche. Auch für Männer geeignet Freitags von 18-19 Uhr mit Miriam.
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