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HK-PRESSESPLITTER REISEBERICHT ordnungsgemäß »Minimalist« Greshake ab. Wir wurden krönt vondie Jimmy Bestenlis- abgeholt, der uns mit einem klapperigen ten-Bilanz | Solbads vielseitige Läuferin Toyota zum Hotel brachte und versprach, uns Ilona auch Pfeiffer wieder am abzuholen häufigsten in der nächsten platziert Nacht. Borgholzhausen (cwk). In den höherrangigen Leicht- LC-Platzierungen 2012 (Haupt- und Jugendklassen) Deutsche Bestenliste Das athletik-Bestenlisten Hotel Serena lag2012 sehr– schön der deutschen in einem und der Männer, Hochsprung: Park westfälischen und war ein – ist bewachtes, der LC Solbad sicheres Ravensberg Gewie- 23. Sascha Greshake 2,08 m. schäftshotel.der mit einigen Wir beachtlichen haben nochPlatzierungen die Dame vonvertreten. Frauen, 5000 m: Plan Und erneut International schoss angerufen ein Athlet und den bestätigt, Vogel ab, der sich daß auf seine wir daBerufsausbildung sind und am nächsten konzentriert Morgenund nicht um mehr 10.00 zielgerichtet Uhr bereittrainiert: wären, die Hochspringer Familien zu Sascha sehen. Greshake (24) holte in diesem Jahr die einzige DLV- In Bestennadel dem klimatisierten in den Altkreis. Zimmer haben wir ausgezeichnet geschlafen und waren am Verliehen wird sie an die nationalen Top 30 in jeder nächsten Tag fit. Disziplin, Greshake rangiert mit seinem einzigen Sai- 47. 10 km Straßenlauf: 37. Mannschaft: 41. Halbmarathon: Ilona Pfeiffer Pfeiffer LC Solbad (Pfeiffer, Willcox- Heidner, Niemann) 17:31,41 Min. 35:48 Min. 2:02:03 Std. sonergebnis, den beim Bad Oeynhausener Pfingst- 07.01. -08.012013 sportfest übersprungenen 2,08 m, an 23. Stelle – Wir wurden mit einem Pick up abgeholt und übrigens höhengleich mit dem früheren Junioren-Vi- zum Büro von Plan gefahren, das lag schon zeweltmeister Marius Hanniske (Berliner TSC), der in dem Stadtteil Vingunguti. Das Büro be- 2004 als 19-Jähriger schon 2,24 m erreicht hat. In steht aus ca. 15 Mitarbeitern. Alle Fragen der westfälischen Bestenliste 2012 übertrafen nur wurden beantwortet und die Spannung das herausragende Soester Talent Falk Wendrich stieg. Endlich ging es los und es stiegen (aktueller U20-WM-Vize mit 2,24 m) und der Pader- noch zwei Mitarbeiterinnen von Plan ein. Inborner Nils Kappeller (2,12) den »Hobbysportler« zwischen saßen der Fahrer, drei Mitarbeite- Greshake. rinnen und wir in dem Wagen. Es wurde 32. Pfeiffer Westfälische Bestenliste Männer, Hochsprung: 3. Sascha Greshake Frauen, 1500 m: 3. Ilona Pfeiffer 3000 m: 3. Pfeiffer 1:20:04 Std. 2,08 m. 4:40,10 Min. 10:14,26 Min. etwas Auf drei engLaufstrecken und es wurdeschaffte warm. Wir Ilona erzähl- Pfeiffer den 5000 m: ten, Sprung daßin wir die für deutsche die jeweiligen Top-50-Statistik, Familien Ge- im Halbmares Wasser entnommen 5. werden konnte. schenkerathon lief mitgebracht sie als 32. nur hätten, acht aber, Sekunden daß es an den Auch Topdie von 18. Plan gebaute Schule wurde Geschenke 30 vorbei. Interessant, wären, die Freude dass sie bereiten hier drei undPlätze unsvor gezeigt. Trotz 10 000 der m: Armut und dem pri- nicht einer den früheren Bedürfnissen Weltklasseläuferin der Menschen liegt, hier der in-zwimitiven Umfeld machten die Kinder einen 3. entsprächen. schen 51-jährigen In dieser Katrin Region Dörre-Heinig, wäre es sinn- die olympi- fröhlichen Eindruck und die Damen von 10 km Straßenlauf: voll,sches Reis, Edelmetall Hirse und gewann vielleicht – und Öl zum bekanntlich Braten auch Plan diebestätigten, daß sie gesund wären. 7. und Nacht Kochen von Borgholzhausen. mitzubringen. Das Über schien 10 uns km teilt Günther sich war ein wenig enttäuscht, weil sein Mannschaft: auch Pfeiffer vernünftig den 37. Platz zu sein mit und Bernadette wir hielten Pichlmaier, an Patenkind der so ernst und zurückhaltend war. 9. einem sechstbesten der vielen DLV-Marathonläuferin Verkaufsstände an. dieser Die Saison Dafür waren die anderen um so herzlicher beiden (2:38:17 Damen Std.). Als voneinzige Plan strahlten, LC-Mannschaft als wirerscheint und man sah die Freude in ihren schwarzen sagten, in der »Deutschen« wir würden alles das zweimal 10-km-Trio kaufen, Pfeiffer, für großen Will- Augen. Wir verabschiedeten uns mit jede cox-Heidner Familie. Mit und jeNiemann 10 Pfundmit Reis seinem und 5in Oester- einem letzten Halbmarathon: Winken und unter nochmali- Pfund weg erzielten Hirse, einem Ergebnis. 5 l Kanister Öl kamen gen Dankesworten. 5. wir 19. In Westfalen unserem ersten sammelte Ziel endlich Ilona Pfeiffer näher. fünf Wir Wir brauchten nur ein wenig weiterzufahren Spitzen- besuchten Mannschaft: plätze auf den Günthers Distanzen Patenkind 1500 m Maranata und kamen zur Familie von meinem Paten- bis Halbmarathon. zuerst. 13. Am erstaunlichsten Wir wurden herzlich ist der 3. von Rang der über Mutter kind Hailati, 7 Jahre. Die Familie kam uns 1500 m; ihre begrüßt. 4:40,10 Min. Eine von gertenschlanke der Senioren-EM Frau in Zittau mit schon entgegen und plötzlich stand ein kleiunterbo- einem ten nur sehr die hübschen neue Westfalenrekordlerin Gesicht und blendend nes Mädchen neben mir und jemand sagte, Denise Krebs weißen (TV Wattenscheid, gleichmäßigen 4:06,01) Zähnen. und Der die Vater das ist Hailati. Dortmunderin 16. Sie nahm einfach meine war Friederike nicht anwesend, Feil (4:28,21). er war Ein Sonderkompliment arbeiten. Alle Hand und wir gingen zusammen in ihr Haus, ver- vier dient Kinder einmal waren mehr da W55-Seniorin und betrachteten Marianne uns Hütte oder Stall wäre besser ausgedrückt. Nie- neugierig. Die Eltern und mann, die sich als weitaus älteste Marathonläuferin Marathon: der ältere Bruder 10 Jahre Günther in der Frauenbestenliste verteilte die mitgebrachten behauptet – Ge- begrüßten uns und die Prozedur begann auf dem 16. 16. schenke Rang. und alle beschäftigten sich mit von vorne. Die Eltern waren so ergriffen und ihren Päckchen. Sofort spielten die Jungs bedankten sich pausenlos. Meine Hailati Männliche Jugend – U18 mit Von ihren den vier Matchbox-Autos. platzierten Jugendtalenten Die jüngere des LC saß kamneben mir und kuschelte sich ab und zu 1500 m: Schwester der 14-jährige hieltPascal ehrfürchtig Birkedie am kleine weitesten Puppe nach vorn. In Laufwettbewerben seiner Klasse erreichte er drei 14. in der Hand und betrachtete sie staunend. einstellige Plätze, verpasste aber noch den Sprung 3000 m: Sie wollte nicht, daß jemand den kleinen in die »Deutsche«, der ihm bei einem der Herbststra- 19. Karton öffnete. Maranata war sehr scheu und ßenläufe ernstüber und 5 mit km 13sicher die Älteste. hätte gelingen Auch siekönnen. 800 m: U16/M14 packte 7. Diese Übersicht ihre Geschenke klammert aus und die zahlreichen war sehr Bes- stolz, 3000 m: tenlistenerfolge als die andernder sieSolbader lobten. Zuletzt und über- Wertheraner reichten Senior/innen wir dieaus. Lebensmittel Über sie folgt und erlebten noch ein geson- 6. eine derter tiefBeitrag, empfundene die deutschen Dankbarkeit Altersklassen-Sta- der Mut- 5 km Straßenlauf: ter.tistiken Es war erscheinen einfach ergreifend, ohnehin erst als die im Februar. Kin- 9. der nacheinander ihr "thank you" aufsagten. Weibliche Jugend – U18 Pfeiffer an mich. Die Situation war 17:31,41 so rührend Min. und Stefanie und herzlich. Schadt Es kostete 19:26,68. mich große Anstrengung, nicht die Fassung zu verlieren. Es passierte aber doch, als Hailati für uns Schadt 39:26,26 Min. ein Willkommenslied sang und alle im Takt klatschten, konnte ich ein paar Tränen nicht Pfeiffer unterdrücken. Selbst jetzt 35:48 hier Min. beim Schreiben höre ich ihre zarte Kinderstimme. Hailati LC geht Solbad Montag (Pfeiffer, zum ersten2:02:03 Mal in Std. die Schule Willcox-Heidner, und äußerte den Wunsch, uns zu besuchen. Niemann) Ich versprach ihr, sie könnte auch ihren Bruder mitbringen unter der Voraussetzung, Pfeiffer daß sie älter wäre und gut 1:20:04 englisch Std. lernen Schadt würde.Wir versprachen beiden 1:28:52. Familien, im nächsten Jahr wiederzukommen. LC Solbad (Rein- 5:09:48 Std. hardt, Wir haben Potthoff, nicht Engewußt, daß Tansania so gels) ein wunderschönes Land 5:22:56. ist. Nun gut, wir LC waren Solbad im Frühling II (Bremer, da. Die Bäume blühten in Bluhm-Weinhold, leuchtenden Farben und die Savanne prä- Diekhaus) sentierte sich im satten Grün. Alles zusammengefaßt in Kurzform: Ein superschönes Land, freundliche, hilfsbereite Menschen, Marianne Niemann 3:21:02 Std. ganz doll viele Tiere und beeindruckende (Jahrgang 1953) Landschaften und es war sooooo schön warm. Patrick Meyer 4:25,44 Min. Meyer 9:50,91 Min. Pascal Birke 2:16,59 Min. Birke 10:28,40 Min. Birke 18:58 Min. Wir haben etliche Fotos gemacht und zu- 3000 m: letzt noch einige vor der Tür im Tageslicht, denn in dem kleinen Raum stand nur ein durchgesessenes Sofa und es war dämmrig. In diesem Gebiet gab es allerdings inzwischen etliche Wasserstellen, wo saube- 20. U16, Hochsprung: 15. Janna Geisemeier Chiara Sochart 12:17,32 Min. – 1,56 m. 22 33
Leistungen: 15. Lauf- u. Nordic-Walking - Kurs des LC Solbad Ravensberg in Borgholzhausen für Anfänger und Wieder-Einsteiger Vom 19. April – 26. Juni Zeit: Jeden Mittwoch und Freitag um 19:00 Uhr Treffpunkt: Ravensberger Stadion, Borgholzhausen Ziel: Für alle, die keinen oder seit geraumer Zeit keinen Sport mehr betrieben haben. Nach 10 Wochen sollen die Teilnehmer/innen in der Lage sein, 30 Minuten ohne Pause zu laufen. Durch das Aufbautraining unter fachkundiger Anleitung wird den Teilnehmern ein Einblick in den Einstieg der Ausdauersportart Laufen vermittelt. Nordic-Walking ist eine fordernde, aber nicht überfordernde Art, sich fit zu halten oder fit zu werden. Sanfte Alternative und Ergänzung herkömmlicher Ausdauer-Trainingsmethoden. Nach Beendigung des Kurses werden die Teilnehmer/innen in der Lage sein 1 Stunde ohne Pause zu walken. Auch für diesen Bereich stehen fachkundige Trainer zur Verfügung. Stöcke werden während der Trainingsstunden zur Verfügung gestellt. Laufbetreuer: Siegfried, Katharina, Hendrik, Friedhelm, Karen, Holger, Sabine. Walking: Birgitt Lange, Elke Kahmann, Gaby Bredenbals. Fundiertes Ausdauertraining über 10 Wochen. Einführung in die Grundlagen, Laufstil, Ausrüstung und Gymnastik. Allgemeine schriftliche Informationen zum Lauf- und Walking –Training. 3 x Solbad-Nachrichten, Vereinszeitung mit weiteren Infos zum Laufen/Walken, 1 x Lex-Laufmagazin, Getränke gratis - Umkleiden/Duschen im Stadion Nudelparty/Abschluss-Grillen – auf Wunsch: Teilnahme am Schnupperlauf oder Walking der "Nacht von Borgholzhausen" am 15. Juni. Kursgebühr: Laufkurs 30,00 Euro Nordic-Walking 30,00 Euro (evtl. Leihstockgebühr 5.-€ ) Die Kursgebühr überweisen Sie bitte auf das Konto 3006129, Blz. 48051580, Kreissparkasse Halle. Stichwort: Lauf-oder Walkingkursus. Bei Zahlungseingang gelten Sie als angemeldet. Anmeldung: www.lcsolbad.de Hier können Sie sich online anmelden oder die Papieranmeldung ausdrucken . und an den LC Solbad Ravensberg, Freistr. 3, 33829 Borgholzhausen, schicken. Info: Sie haben noch Fragen? 05425/7135 Nach Ende des Kurses ist lang noch nicht Schluss!! Sie können sich der großen Läuferschar des LC Solbad anschließen und mit der gewohnten Betreuung Ihre Laufkenntnisse vertiefen. Wir bieten für Neueinsteiger, die nur im Sommer (bis 23.10.2013) laufen möchten, eine Schnupper-Mitgliedschaft für 20,00 €uro an. Bei ganzjähriger Mitgliedschaft werden 10,00 €uro der Kursgebühr auf den Jahresbeitrag von 65,00 €uro angerechnet. 23
Seite 1 und 2: März | 2013 | Nr. 339
Seite 3 und 4: Solbad Intern S. 1-11 Reisebericht
Seite 5 und 6: Redaktionsschluss für die Ausgabe
Seite 7 und 8: Backe, Backe Kuchen! ..für die Lui
Seite 9 und 10: ''Auf die Plätze, fertig, los'': S
Seite 11 und 12: SOLBAD INTERN Jahreshauptversammlun
Seite 13 und 14: Bald beginnen zwei Kurse in der Pra
Seite 15 und 16: Borgholzhausen (WB). Von Maylin Zim
Seite 17 und 18: Hermannslauftraining im LC Solbad M
Seite 19 und 20: Gebäude-Service RADSPORT Datum Tit
Seite 21 und 22: Fundstätte zahlreicher Fossilien d
Seite 23: oder »Minimalist« wenn es geregne
Seite 27 und 28: 245MalFitnessTÜV inBorgholzhausen
Seite 29 und 30: LC Solbad Ravensberg präsentiert 3
Seite 31 und 32: Drei Grad Celsius, Nieselregen - bi
Seite 33 und 34: Motiviert in die neue Laufsaison Ma
Seite 35 und 36: DUATHLON Schlammschlacht in Herzebr
Seite 37 und 38: Ergebnisse Februar zusammengestellt
Seite 40: Immobilien- und Energiespartag 2013

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