k133.pdf - DJK SV Oberndorf

GYMNASTIK
Unser SVO beteiligt sich erstmals an der gemeinsamen Aktion LAUF 10 des Bayerischen
Fernsehens, des BLSV und der TU München.
Bei dieser Lauftreffveranstaltung werden Menschen in einem Zeitraum von 10 Wochen
durch richtiges Training darauf vorbereitet, 10 km am Stück zu laufen oder zu
walken.
Wer kann laufen?
Laut Ausschreibung des bayerischen Fernsehens sollen Menschen in Bayern, die
bisher nicht oder nur wenig sportlich aktiv waren, dazu animiert werden, wieder
Sport zu treiben. Nicht alleine, sondern im Verein.
Bei uns können alle laufen, auch solche die bisher schon gelaufen sind, denn das
Laufen in der Gruppe ist und wird ein richtig tolles Erlebnis.
Warum soll man laufen?
Dass Laufen, wenn es man richtig dosiert, gesund ist, wissen wir alle. Meist fehlt
uns nur der richtige Antrieb und diese Aktion bietet ihn.
Wenn nicht jetzt, wann dann????!????
Wie soll man laufen?
Natürlich bei und mit uns. Meist übertreibt man am Anfang, so dass das Training
schnell zur Qual wird und man wieder aufhört. Damit dies nicht passiert, wurden
extra für diese Aktion durch die Sportmediziner der Technischen Universität München
Trainingspläne erstellt. Auf einer Fortbildungsveranstaltung wurden wir in diese
eingewiesen und dürfen sie seitdem benutzen. Ob man läuft, walkt oder nordic
walkt ist egal, wichtig ist nur das regelmäßige Training und das Erreichen des Ziels:
10 km am Stück, egal in welcher Zeit.
Damit wir das schaffen, laufen wir ab Anfang Mai 3 x pro Woche nach den Vorgaben
der Sportmediziner der Universität.
Das erste Treffen ist schon am 30.April, um 20:00 Uhr, zu einem Infoabend im
Sportheim.
Was braucht ihr?
Sportkleidung, Laufschuhe und ganz wichtig: Gute Laune
Anmeldung bei Fam. Maier, Telefon 08072/98761
Ich hoffe wir sehen uns
Euer Siegi Maier
SM
22 Kiebitz 133 DJK-SV Oberndorf