9 98 - Die Apotheke im Rheincenter
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In der Ruhe<br />
liegt die<br />
Kraft!<br />
Den ganzen Tag auf den Beinen,<br />
ständig unter Strom und mit vollem<br />
Körpereinsatz bei der Sache: Ein ganz<br />
normaler Arbeitstag kann je nach Belastungsgrad<br />
<strong>im</strong> Job oder persönlichem<br />
Lebensumstand zu einer Belastung<br />
für Körper und Psyche werden. Umso<br />
wichtiger ist es, zwischendurch oder<br />
zumindest in der Freizeit für die nötige<br />
Entspannung zu sorgen. Läuten Sie<br />
z. B. den Feierabend mit dem Ritual<br />
des Tee-Kochens ein. Hören Sie Ihre<br />
Lieblingsmusik und legen Sie sich in<br />
gemütlicher Kleidung für etwa zwanzig<br />
Minuten auf eine Bodenmatte oder<br />
ihre Couch. Schließen Sie die Augen<br />
und denken Sie an die schönsten Erlebnisse<br />
des letzten Urlaubs oder an<br />
liebe Menschen aus ihrem Umfeld. <strong>Die</strong><br />
leicht meditative Entspannung, die<br />
man durch das intensive Ausruhen<br />
schon erlangt hat, kann man noch<br />
steigern, indem man zwei bis drei<br />
ausgewählte Akupressur-Übungen<br />
an sich selbst ausübt.<br />
Spezialpunkt Erschöpfung:<br />
Direkt auf der Spitze des Mittelfingers.<br />
Aktivierende, rhythmische Massage<br />
mit dem Daumennagel, Druckdauer:<br />
2 – 3 Minuten.<br />
Energetische Engpässe überbrücken:<br />
3 Querfinger hinter dem Ansatz des<br />
Daumenballens auf der Innenseite<br />
des Unterarms liegt die leichte Vertiefung.<br />
Mittelkräftig 3 – 5 Minuten<br />
drücken.<br />
Steinernes Tor:<br />
4 Querfinger unterhalb des Nabels<br />
4 Minuten mittelkräftig drücken.<br />
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Gedächtnis-, Konzentrationsstörungen,<br />
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zur Verrechnung mit der Krankenkasse. 2) Statt = unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers. Artikel können auch ähn lich<br />
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