Einfach bewusst leben - Anachtea

Titel
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Interview mit Tracy Davis, Yoga- und Qigong Lehrerin
Atmen und Lächeln
Interview: Michael Panzer
Liebe Tracy, Du leitest das Daoyin Zentrum in Paderborn. Seit
2000 bist Du staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin mit Zusatzqualifikationen
als Rückenschul-Lehrerin. Du hast Qigong
beachtlicherweise an der Sportuniversität Peking studiert und
wurdest dort 2007 zur Qigong-Kursleiterin. 2009 folgten die
Titel Yoga-Lehrerin und 2010 Qigong-Lehrerin. Was bedeutet
das alles zusammen für Dich?
Tracy Davis: Ich liebe Bewegung in all ihren Formen. Das spiegelt sich
in weiteren Qualifikationen als Sport-Therapeutin, Yoga-Kursleiterin,
Pilates-Lehrerin, Osteoporose-Kursleiterin und Fachübungsleiterin
für Neurologische Erkrankungen wider. Das ist gelebtes Wissen.
Was ist dein Motto?
Tracy Davis: Motto: Atmen und Lächeln!
Du hast ja ein sehr breit gefächertes Bewegungsangebot. Yoga
spielt da ein wichtige Rolle und erfreut sich auch in der Bevölkerung
immer mehr Beliebtheit. Was genau ist Yoga?
Tracy Davis: Yoga ist ein traditioneller indischer Übeweg mit vielfältiger
Wirkung. An der Außenseite führt das Einnehmen der Körperhaltungen
(asanas) in Verbindung mit bestimmten Atemtechniken
(pranayama) zu mehr Entspannung, mehr Fitness und weniger Stress.
Entspannung ist also ein zentrales Thema. Gibt es noch andere
Beweggründe für Dich?
Tracy Davis: Natürlich, geht es im achtgliedrigen Yoga-Pfad um mehr
als nur Entspannung. Durch die Bündelung und Lenkung der Sinne
dringt der Praktizierende in immer tiefere Schichten und Zusammenhänge
des Körpers ein. So gelangt er schließlich zur Selbst-Verwirklichung
und zum Eins-Sein, dem sog. samadhi.
Das hört sich sehr hoch an. Was bringt es uns
in unserem Alltag?
Tracy Davis: Yoga – in all seinen verschiedenen Ausprägungen und
Schulen – ist bestens geeignet, um Problemen wie Stress, Schlaflosigkeit,
Rückenschmerzen, Bewegungsmangel, Nervosität, Konzentrationsschwäche
und Stimmungsschwankungen entgegenzuwirken.
Also mit dem einmaligem Üben ist es nicht getan. Was wird in
den Kursen vermittelt?
Tracy Davis: Es ist eine Selbstschulung, in der man lernt, aus der
positiven Erfahrung, die einem die Übungen vermitteln, gesundheitsorientierte
und lebensbejahende Gewohnheiten zu entwickeln.
Interview
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