Verbessert die multimodale Schmerztherapie die ... - PAINCOURSE
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21<br />
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Werkzeug 7 –<br />
Entspannung<br />
Werkzeug 8 –<br />
Bewegung<br />
Werkzeug 9 –<br />
Tagebuch<br />
Werkzeug 10 –<br />
Plan B<br />
Werkzeug 11 –<br />
Teamarbeit<br />
Werkzeug 12 –<br />
Konsequenz<br />
Lernen Sie Entspannungstechniken.<br />
Machen Sie Dehnungsübungen und bewegen<br />
Sie sich.<br />
Führen Sie ein Tagebuch und verfolgen Sie ihre<br />
Fortschritte.<br />
Entwerfen Sie einen Plan für Rückschläge oder<br />
Schmerzepisoden.<br />
Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen.<br />
Setzen Sie <strong>die</strong> Werkzeuge 1-11 im Alltag<br />
beständig um.
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