25 Jahre Herzsport - SKV Mörfelden

25 Jahre Herzsport
Seit nun schon 25 Jahren besteht bei der SKV Mörfelden
die Herzsportgruppe. Bei den wichtigsten Mitbegründern
der Gruppe möchten wir uns nachträglich herzlich
bedanken. Zu nennen sei hier der SKV – Vorstand unter
der damaligen Leitung von Reinhold Dechert, der Sportarzt
der SKV Dr. med Ernst – Rüdiger Pfaff und Übungsleiter
Alfred Wilker, der inzwischen leider verstorben ist.
In Deutschland gibt es ca. 6000 Herzsportgruppen, in
denen Patienten unter der Leitung eines speziell
ausgebildeten Übungsleiters und eines kardiologisch
erfahrenen Arztes einmal pro Woche trainieren. Inhalt und
Zielsetzung der Herzsportgruppen ist das optimale
Training von Herz und Kreislauf durch wohldosierte, dem
persönlichen Leistungsprofil angepasste Bewegungstherapie.
Die körperliche Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit
des Patienten sollen kontinuierlich gesteigert
werden. Entspannungstechniken und Gruppengespräche
helfen, Ängste, wie z.B. vor einem zweiten Herzinfarkt,
abzubauen.
Wer gehört in die Herzsportgruppe?
Patienten mit koronarer Herzerkrankung nach Herzinfarkt,
nach Bypassoperationen,
nach Ballondilationen,
Patienten mit Schrittmacherimplantationen,
Patienten mit implantiertem Defibrillator.
Voraussetzung für die Teilnahme am Herzsport ist eine
ärztliche Untersuchung, bei der der Arzt die Belastbarkeit
des Patienten testet. Selbstverständlich können auch
Patienten teilnehmen, die nicht von den entsprechenden
Kassen gefördert werden. Dann ist allerdings eine
HERZSPORT
Mitgliedschaft bei der SKV Mörfelden erforderlich. Der
Beitrag ist moderat und sollte keinesfalls der Grund sein,
mit dem Herzsport aufzuhören. Der Vorteil einer
Herzsportgruppe ist folgender: Man bewegt sich in einer
Gemeinschaft, in der alle von der gleichen Krankheit
betroffen sind. Man kann mit anderen Erfahrungen
austauschen, wenn es um gesundheitliche Fragen geht. In
der Gemeinschaft macht Sport auch wesentlich mehr Spaß,
als wenn man ihn alleine betreibt. Die Übungsleiter sind
für den Herzsport ausgebildet. Sie wissen, wie weit sie mit
ihren Anforderungen an den Hertzsportler gehen können.
Zur Sicherheit der Herzsportler überwacht ein Arzt die
Übungen und kann im Notfall sofort eingreifen.
Die Mitgliedschaft in der Herzsportgruppe wirkt sich nicht
nur positiv auf die körperliche Gesundheit aus, sondern sie
hat auch eine vorteilhafte Auswirkung auf den
Allgemeinzustand des Erkrankten. Auch das zeigen
entsprechende medizinische Untersuchungen. Als zweites
Standbein hat sich der gesellige Teil in der
Herzsportgruppe etabliert. So treffen wir uns jeden ersten
Mittwoch im Monat um 20°° Uhr in der Gaststätte
„ Bachmichel“ zu einem Gruppenabend. Dort werden z.B.
Gesundheitsfragen diskutiert und selbst organisierte
Veranstaltungen wie 3–Tage–Ausflug, Kaffeenachmittage,
Fahrradtouren, Halbtagsfahrten, Grillfest, Weihnachtsfeier
und Faschingsfeier besprochen und geplant. Die hohe
Anzahl der Teilnehmer an diesen Veranstaltungen beweist,
wie gerne die Mitglieder mit ihren Angehörigen zu den
geselligen Treffen kommen.
Programmaufbau in den Übungs- und Trainingsgruppen.
Die Elemente eines Trainings umfassen:
Aufwärmphase
Ausdauertraining
Gymnastik
Spiel
Die Aufwärmphase dient der psychischen Einstellung auf
das Trainings – und Übungsprogramm. Es wird ein
Anstieg der Körpertemperatur auf ca. 38° C angestrebt.
Dieser Faktor ist bei älteren und untrainierten Menschen
besonders wichtig, weil er einer Verletzungsgefahr
entgegenwirkt. Als Ausdauertraining bieten sich für ein
allgemeines Trainingsmittel das Gehen und das Laufen als
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