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Wenn Sie sich ungewöhnlich müde fühlen<br />
oder einen natürlichen Energieschub<br />
möchten, versuchen Sie diese einfachen Tips in<br />
Ihre tägliche Routine einzubauen.<br />
Täglich körperlich Aktiv zu sein ist sehr wichtig<br />
um eine angehende Quelle von natürlicher<br />
Energie zu erhalten. Sport hilft Muskelmasse<br />
zu erhalten, die Durchblutung zum Gehirn zu<br />
steigern und hebt die Stimmung. Versuchen Sie<br />
jeden Tag etwas Sport zu treiben, auch wenn es<br />
nur ein kurzer Spaziergang ist.<br />
Viele Leute nehmen Koffein für den extra<br />
Energieschub ein. Versuchen Sie anstelle von<br />
Kaffee grünen Tee zu trinken. Obwohl grün<br />
Tee weniger Koffein hat als Kaffee, enthält es<br />
Aminosäuren die Ihnen helfen können wach<br />
und ruhig zu bleiben. Starke Aufputschmittel<br />
wie grosse Mengen Koffein und Zucker zu<br />
vermeiden, kann die Energie während des Tages<br />
steigern anstatt nur einen kurzen Energieschub<br />
geben der gleich zu Müdigkeit führt.<br />
Ergänzungsmittel sind oft eine grossartige<br />
natürliche Möglichkeit um der Energie einen<br />
Schub zu geben, da es schwierig ist alle<br />
Nährstoffe durch Nahrung zu erhalten.<br />
Gesundheits Artikel<br />
STEIGERN SIE IHRE<br />
ENERGIE AUF<br />
NATÜRLICHE WEISE<br />
Täglich körperlich Aktiv zu sein ist sehr<br />
wichtig um eine angehende Quelle von<br />
natürlicher Energie zu erhalten.<br />
• Multivitamine. Die meisten Leute vermissen<br />
einige der notwendigen Nährstoffe wie B<br />
Vitamine, C Vitamine und Magnesium für eine<br />
ordentliche Energieproduktion.<br />
• CoQ10. CoQ10 spielt eine sehr wichtge Rolle<br />
für die Energieproduktion. Da die CoQ10<br />
Level während dem Altern abnehmen kann<br />
die Ergänzung die allgemeine Energie steigern.<br />
• Acetyl L-Carnitin. Acetyl L-Carnitin kann<br />
die Energie auf natürliche Weise steigern und<br />
Müdigkeit bekämpfen. Wenn Muskeln genug<br />
dieser Aminosäure haben, können sie mehr<br />
Fett und Protein für Energie verbrennen.<br />
• Adaptogene, wie Goji Beere oder Ginseng.<br />
Adaptogene regulieren die Antwort Ihres<br />
Körpers zu Stress und kann die Energie und<br />
Ausdauer steigern.<br />
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