Achtsamkeit-Kontemplation-Meditation - TM independent

Tabelle 5: Entsprechungen von Meditationstiefe, Aufmerksamkeits-/ Meditationstyp
und Yoga-Form
Unter Einbezug der MTF Tiefen 1 und 2 wird die folgende Tabelle der Entsprechungen
differenzierter, aber auch unübersichtlicher. In den Tiefen 1 und
2 spielen psychologische / psychotherapeutische Techniken eine Rolle, z. B.
kathartische Techniken, Körperpsychotherapie, im Westen übliche Entspannungsverfahren
wie die Progressive Muskelentspannung P(M)R, das Autogene
Training, die Relaxation Response von Benson (1975) und die "mindfulness
based stress reduction technique" von Kabat-Zinn (1990). Wobei die
letzten drei Ergebnisse von Imitaten, Vermischungen / Kombinationen unter
Rückgriff auf Methoden östlicher Traditionen darstellen.
Die erneute Hinwendung der Wissenschaftler zu den östlichen Meditationstechniken
und solchen aus dem abendländisch-religiösen Raum zeigt, dass
die westlichen Konstrukte verglichen mit dem mehrtausendjährigen Alter
der in den östlichen Traditionen eingebetteten Techniken nicht allzu lange
tragen und immer neue Forschungswellen immer größere Bereitschaft zeigen,
sich traditionellen Meditationsformen spiritueller Traditionen zunehmend zu
öffnen und größere Nähe zum Original herzustellen.
Manche Wissenschaftler werden dabei von Berührungsängsten mit den
transpersonalen Qualitäten der MTF-Tiefe 4 wie "Liebe, Hingabe, Verbundenheit,
Demut, Gnade, Dankbarkeit, bedingungslose Selbstakzeptanz, formlose
Energie und grenzenlose Freude" geplagt. Dass ethnozentrisches Denken