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Uni
bel sind. Viele, die zum ersten Mal mit
dem Thema in Berührung kommen
und feststellen, dass diverse der typischen
Charakteristika auf sie zutreffen,
empfinden eine große Erleichterung,
die manchmal auch als erleuchtend beschrieben
wird. So auch Maria, die ganz
besonders stark auf visuelle und auditive
Reize reagiert. Wenn sie beispielsweise
in einem vollen Bus sitzt, hört sie
gleich mehrere Gespräche in ihrer Umgebung
mit, ohne einfach »abschalten«
zu können wie andere. Der Wahrnehmungsfilter
Hochsensibler ist nämlich
wesentlich schwächer ausgeprägt als
bei Nicht-Hochsensiblen. Daher findet
sie selbst den englischen Begriff sensory
processing sensitivity (so viel wie
»Reizverarbeitungsempfindlichkeit«)
am treffendsten, da er nicht die ungünstigen Assoziationen
des »Sensibelchens« hervorruft.
»Mach dir doch keinen Kopf!«
Das Spektrum der Charakteristika der Hochsensibilität ist
breit gefächert. Im Allgemeinen reagieren HSP (Highly Sensitive
Person(s)) stärker auf äußere, aber auch innere Reize
als nicht-hochsensible Menschen. Das heißt, sie nehmen die
ohnehin schon komplexe Umwelt noch deutlicher wahr. Als
gutes Beispiel nennt Maria hier eine lärmige, überfüllte Disco
mit greller Beleuchtung, in der sie es nicht lang aushält und
sich recht schnell zurückziehen muss.
Besonders stark nehmen Hochsensible ihr eigenes Innenleben
wahr. Sie reflektieren ihr vielschichtiges, komplexes
Denken oftmals auf metakognitiver Ebene, denken in größeren
Zusammenhängen und beschäftigen sich mehr mit den
eigenen Gedanken. Die Flucht vor dem eigenen Denken ist
nicht so leicht möglich wie die aus der Disco und kann zu einer
enormen Belastung werden. Von Freunden bekommen
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