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Infopost 2007-01 - DLRG Recklinghausen

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Ortsgruppe <strong>Recklinghausen</strong> e.V. Seite 7 von 8<br />

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Fortgeschrittene Anfänger (Dauer: 1/2 Jahr)<br />

Mo, 19.00 – 19.40 Uhr, Bahn 6<br />

Erwerb Seepferdchen, sicherer Aufenthalt im<br />

großen Becken, Sprung vom Startblock<br />

Schwimmanfänger<br />

Mo, 19.40 – 20.20 Uhr, Bahn 6Erwerb Bronze,<br />

längere Strecke in Brusttechnik, saubere Technik<br />

RLB, Kopfsprung, Tieftauchen (ca. 2 m)<br />

Kinder, die Bronze haben<br />

Mo, 19.40 – 20.20 Uhr, Bahn 1<br />

Erwerb Silber, Brust- und Rückentechnik optimieren,<br />

Streckentauchen, Anfänge Kraul, Startsprung,<br />

Steigerung der Ausdauer<br />

Fortgeschrittene Kinder<br />

Mo, 19.40 – 20.20 Uhr, Bahn 2<br />

Erwerb Gold und Juniorretter, Kraultechnik,<br />

Transportieren, Schleppen, Flossenschwimmen,<br />

Kleiderschwimmen<br />

Wettkampf Nachwuchs<br />

Mo, 19.40 – 20.20 Uhr, Bahn 4<br />

Techniktraining (Kraul, Brust, Rücken, Hindernis,<br />

Wenden, Starts, Flossen, spezielle Wettkampfdisziplinen),<br />

Anfänge Schnellschwimmen<br />

Aktive Wettkampfschwimmer (bis 12 Jahre)<br />

Mo, 19.40 – 20.20, Bahn 5<br />

Kondition, Schnelligkeitsausdauer, Reaktionsvermögen,<br />

Training Wettkampfdisziplinen<br />

(Mannschaft und Einzel)<br />

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Mo, 20.20 – 21.00, Bahn 2<br />

Kondition, Schnelligkeitsausdauer, Reaktionsvermögen,<br />

Training Wettkampfdisziplinen<br />

(Mannschaft und Einzel)<br />

Jugendliche (ca. 13 – 16 Jahre)<br />

Mo, 20.20 – 21.00 Uhr, Bahn 3<br />

Rettungsschwimmtraining<br />

Jugendliche ab ca. 17 Jahre und schnelle Erwachsene<br />

Mo, 20.20 – 21.00 Uhr, Bahn 4<br />

Freies Training / Langsame Dauerschwimmer<br />

Mo, 20.20 – 21.00, Bahn 5<br />

Wassergymnastik<br />

Mo, 19.40 – 20.20 Uhr, Lehrschwimmbecken<br />

Aquajogging<br />

Mo, 20.20 – 21.00, Bahn 6<br />

Rettungsschwimmkurs<br />

Mo, 20.20 – 21.30, Bahn 1<br />

Erwerb DRSA Bronze und Silber<br />

Fragen zum Bahnenplan beantwortet Christiane<br />

Weiling.<br />

Jugendliche und Erwachsene:<br />

Aktive Wettkampfschwimmer (AK 13/14 und<br />

AK 15/16)<br />

Weitere Termine <strong>2007</strong><br />

Hier noch mal alles kommenden Termine im Überblick:<br />

20.04.<strong>2007</strong> Schloss Dankern<br />

12.05.<strong>2007</strong> Hochseilgarten<br />

26.05.<strong>2007</strong> Landesjugendtreffen<br />

02.06.<strong>2007</strong> Sommerfest<br />

15.06.<strong>2007</strong> Zelten<br />

Folgende Firmen unterstützen die Arbeit der <strong>DLRG</strong> <strong>Recklinghausen</strong> e.V.

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