OTB-Mitteilungen 4/2011 - Oldenburger Turnerbund

Übungsleiter für
Männerfitness gesucht
Dieses Angebot für Männer ab 30 findet mittwochs
von 20 bis 21.30 in der Haarenuferhalle
statt. Am Anfang der Stunde steht immer
eine halbe Stunde Basketball auf dem Programm.
Danach wird die Muskulatur gestärkt,
gerne in Form von Zirkeltraining aber auch
auf der Matte mit verschiedenen Kleingeräten.
Zum Ausklang der Stunde wird nochmal
gespielt. Die Teilnehmer sind zwischen Mitte
30 und Anfang 70, sehr fit und immer gut gelaunt.
Wer Lust hat, dieses Angebot zu leiten,
melde sich bitte in der OTB-Geschäftsstelle.
Neue Angebote von
Fitness und Tanz bis Hula
Jahresanfangs-Seminar Herzblüten
Tänze, Tanzmeditationen, Yoga - mit offenem
Herz ins Neue Jahr, Mittwoch bis Freitag,
4. bis 6. Januar 2012, 20 bis 22 Uhr, Kursgebühr:
33 Euro, Gymnastikraum 2, Haarenesch,
Leitung: Birgit Kalusche
Fitness Oriental
Zumba und Pilates sind in aller Munde, die
Kombination aus Tanz und Körpertraining ist
bei Bauchtänzerinnen sehr gefragt.
Bauchtanz Basics und eine sanfte Form des
Körpertrainings für Frauen jeden Alters. Genau
das Richtige, wenn frau sich nicht völlig
verausgaben möchte, aber nur Tanzen auch
nicht das Richtige ist.
Dehn- und Isolationsübungen für Gelenkigkeit
und Geschmeidigkeit bilden einen Schwerpunkt.
Auch sanftes Muskeltraining und Yoga
sind Inhalt dieses Angebotes, ohne Hüpfen,
Springen und Rennen. Spezielles Training
der Beckenbodenmuskulatur und Entspannungsübungen
runden das Programm ab.
Freitags ab 20. Januar, 15.30 bis 16.30 Uhr,
10 Termine, Wellnessraum Haarenufer, Leitung:
Karin Kritzer-Grah. Kursgebühr: 49 Euro
für Nichtmitglieder, frei für OTB-Mitglieder.
Tanzen wie Shakira
Für Mädchen von 12 bis 17 Jahren, sonnabends
ab 7. Januar 2012, 14 bis 15 Uhr,
14-tägig. Neu: Für Mädchen von 8 bis 11 Jahren,
montags ab 16. Januar 2012, 16 bis 17
Uhr
Hula - Tänze aus Hawaii
Kennenlern-Seminar
Eintauchen in die Welt der Südsee! Sonnabends,
28. Januar 2012, 15 bis 18 Uhr, Leitung:
Birgit Kalusche, Kursgebühr: 23 Euro
Infos und Anmeldung bei Birgit Kalusche
Telefon 0441 / 6001364
b.kalusche@oldenburger-turnerbund.de
www.bauchtanz.oldenburger-turnerbund.de
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Ihren Einkäufen die Angebote
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