Therapie bei Schwindel, Sturzprophylaxe - Dr. Garten
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© Verlag für kybernetische Medizin, München, 2011<br />
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1<br />
Kleine Materialkunde für das<br />
häusliche Training<br />
Was ist empfehlenswert, anzuscha�en? Sicher kommt es darauf<br />
an, wieviel Sie investieren können und wollen. Hier ist<br />
eine Liste, die ungefähr nach Prioritäten geordnet ist.<br />
1. Gymnastikmatte 180 x 100 cm, ca. 40 Euro (z.B. Sport<br />
Thieme)<br />
2. Gymnastikball 65 cm ø, ca. 20 Euro (z.B. Sport Thieme)<br />
3. Balancierkreisel, <strong>Therapie</strong>kreisel mit Antirutsch-Unterlage,<br />
ca. 30 Euro (z.B. Sport Thieme)<br />
Diese Seite ist nicht Teil der freien Vorschau<br />
4. Schaumsto�matte 50x50 cm, 6-10 cm dick, festes Material<br />
(RG40); Schaumsto�aden (ca. 12 -25 Euro) oder die Standard-Airex®-Matte,<br />
ca. 50 Euro (z.B. Sport Thieme)<br />
5. Balancierholz 2m lang, 10 cm breit, 3 cm hoch. Baumarkt<br />
6. Schwingstab: Artzt Vitality Bioswing Koordinationstrainer,<br />
150 cm, ca. 150 Euro oder Flexibar Sport (ca. 90 Euro), z.B.<br />
Sport Thieme.<br />
7. Schwingplatte (Powerplate, Vibra Plate, Skandika, Powrx<br />
u.v.a) ab ca. 500 Euro, suchen Sie im Internet, z.B. <strong>bei</strong> Amazon.de<br />
und achten Sie unbedingt darauf, dass ein linksrechts-alternierender<br />
Hub geboten wird. Wenn zusätzlich<br />
eine senkrechtes Auf-und-ab drin ist, ist das natürlich nicht<br />
von Schaden sondern erhöht die Anwendungsflexibilität.<br />
Sport-Thieme: http://www.sport-thieme.de<br />
und Telefon: +49-5357-18181<br />
Amazon: http://www.amazon.de, kein Telefon