Praxisbuch Prof. Dr. M. Maier PDF

Laufsport ist Gesundheitssport
- für die Bewegungsorgane und das Herz-Kreislaufsystem.
Doch jeder Sportler hat eine individuelle Belastungsgrenze. Wird diese
dauerhaft überschritten resultieren Fehlbelastungen, die zu laufsporttypischen
Beschwerden führen. Diese äußern sich als Muskel-, Sehnen- und
Gelenkbeschwerden.
Häufige Ursachen für Verletzungen im Laufsport:
- Formfehler im Stütz- und Bewegungssystem
- Fehler in der Lauftechnik (z.B. Schuhwerk)
- Mangelhafte Belastungsvorbereitung (z.B.Aufwärmen)
- Fehler der Trainingsmethodik
- Stürze, Laufen auf ungeeigneten Böden
- Muskuläre Überforderung
- Lebensweise (z.B. Ernährung)
SPORTORTHOPÄDIE
LAUFEN