Ausgabe 1 - TSV Forstenried München e.V.

Allgemeine Informationen
Sportmentalcoaching – gezieltes Stress- und Emotionsmanagement
In meiner Tätigkeit als Coach arbeite ich
überwiegend mit der bemerkenswerten
wingwave-Methode, die in kürzester Zeit
Stress abbaut, Blockaden und Ängste löst,
und die Leistung steigert.
Aber auch im Sportbereich zeigt sich dieses
Coachinginstrument als sehr effektiv. Anfang
Februar habe ich in einer Runde von Sportpsychologen,
Sportmentaltrainern und
Sportwissenschaftlern aus dem Profibereich
an einer weiteren Fortbildung der Sporthochschule
Köln zum Thema Sportmentalcoaching
teilgenommen.
Zwei Tage wurden Erfahrungen im Einsatz
der Methode im Training, im Wettkampf und
bei Sportverletzungen diskutiert. Einsatzmöglichkeiten
wie Treffsicherheit beim 7m-
Wurf und 11m-Schießen haben gezeigt,wie
unbewusste Sportstresserinnungen entdeckt
und neutralisiert werden. Die psychische
Rehabilitation von Verletzungen aus dem
Schmerz- und Unfallgedächtnis wird durch
dieses Coaching in Gang gesetzt sowie die
gesamten Muskelaktivitäten und die Knotenpunkte
im Bewegungsablauf überprüft. Auch
der Einsatz von spezieller Musik im Wettkampf
zur Leistungssteigerung und Konzentration
wurde gezeigt und geübt.
Untermauert wurde dieses Wissen durch diverse
Studien der Fachhochschule Köln, die
über drei Jahre hinweg die Wirksamkeit der
wingwave-Methode erforscht und bewiesen
haben.
Die Teilnehmer des Seminars waren u.a.
Profitrainer von Jugendnationalmannschaft
Handball und Nationalkadern in Einzelsportarten
wie Röhnradfahren und Turnen, Coaches
vom Rock ’n’ Roll Nationalteam Österreich,
sowie aus den Leistungsbereichen
Tennis, Golf und Fitness. Sie alle wenden in
ihrer Arbeit diese wingwave-Methode im
Training, in der Wettkampfvorbereitung und
im Wettkampf selbst an. Das Ziel ist es den
Sportler in eine mental ausbalancierte Form
zu bringen, um Spitzenleistungen abrufen zu
können und das Verletzungsrisiko zu minimieren.
Bei welchen Situationen kann wingwave-
Coaching den Einzelsportler oder das Team
konkret unterstützen? Hier eine Auflistung
von Möglichkeiten:
● Bei akuten Verletzungen oder physiologisch
ausgeheilten Verletzungen, wo die
Leistungsfähigkeit nicht mehr zu 100%
hergestellt werden konnte, oder eine unbewusste
Angst aus dem Unfallgedächtnis
die Gefahr einer neuen Verletzung
birgt.
● Einsatz bei Schreckerlebnissen, wie z.B.
Schiedsrichterverwarnung, Sperre, gelbe/rote
Karte
● In Übungspausen zum Einspeichern (z.B.
beim Sprint)
● Einsatz nach Lerndurchgängen (z.B. Figuren
oder Tanzschritte, komplexe Bewegungsabläufe
beim Kampfsport)
● Einsatz bei Dehnübungen
● Leistungs- und Konzentrationssteigerung
(z.B. Bogenschießen, Dart, Rallyefahren,
Skispringen)
● Lösen von Ängsten unterschiedlichster
Art und unbewussten Blockaden
● Hemmnissen in Bewegungsabläufen
● Herausfinden von Muskelblockladen und
Schmerzproblematiken
Sie werden nun denken das klingt fast unmöglich?
Ich kann Ihnen aus der Erfahrung
meiner Arbeit und aus den Studien der
Sporthochschule Köln versichern, dass es
funktioniert.
Sportmentalcoaching ersetzt keinesfalls das
technische Training, bietet sich allerdings als
perfekte Trainingsergänzung auf der psychisch-mentalen
Ebene an. Daher ist es
auch nicht notwendig, dass der Sportmentalcoach
fachliches Know How aus den einzelnen
Sportarten mitbringt, weil er mit seiner
Arbeit auf dieser neutralen Ebene ansetzt.
In enger Absprache mit dem Trainer
und dem Sportler werden die Knackpunkte
erarbeitet und können dann behandelt werden.
Es gibt in Deutschland ca. 2.000 wingwave-
Coaches, davon arbeiten vermutlich die wenigsten
gezielt im Breitensportbereich. Vermutlich
ist hier der Bedarf auch nicht so
groß, aber wie wäre ein Einsatz in der Jugendförderung?
Die Kombination die wir hier im Verein haben,
wingwave-Coach an zentraler Stelle eines
Breitensportvereins, dürfte ungewöhnlich
sein. Gerne möchte ich dieses Fachwissen
der Jugendarbeit im Verein zur
Verfügung stellen, ehrenamtlich – soweit es
mir zeitlich möglich ist. Es würde mich freuen,
wenn die eine oder andere Abteilung
Interesse hat, gerne auch erst mal zur reinen
Info. Sie wissen wo Sie mich finden!
Christa Sieber
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