3. Bodentechniken Niedersächsischer Ju-Jutsu Verband eV
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7.5. Handgelenkhebel (Kette möglich)<br />
7 Handgelenkhebel<br />
1. Handbeugehebel<br />
1. Handdrehbeugehebel<br />
2. Kipphandhebel<br />
<strong>3.</strong> Handdrehhebel<br />
4. Handseithebel<br />
5. Handsperrhebel<br />
6. umgek. Kipphandhebel<br />
7.6. Genickhebel ( Kette möglich)<br />
4 Genickhebel<br />
1. Genickdrehhebel<br />
1. Genickbeugehebel<br />
2. Genickstreckhebel<br />
<strong>3.</strong> Genickbeugehebel , Partner in der Rückenlage<br />
7.7. Bein- und Hüfthebel<br />
6 Bein- und Hüfthebel<br />
1. Beindurchzug<br />
2. Beinstreckhebel von oben und unten<br />
<strong>3.</strong> Beinhebel im Reitsitz<br />
4. Beinhebel im Boden<br />
5. Beinriegel im Stand<br />
6. Beinriegel im Rücksitz<br />
7.8. sonstige Hebel<br />
1. Hand- / Armdrehgriff<br />
2. Fingerhebel<br />
<strong>3.</strong> Fußhebel<br />
4. Körperabbiegen<br />
8. Würgetechniken<br />
8.1. 3 Würgetechniken mit Armen oder Händen<br />
- Freies Würgen<br />
- Schrankwürgen<br />
- Würgetechn. mit Armeinschluß (Schulterschärpe) ( katha- Jime)<br />
8.2. 3 Würgetechniken mit Beinen oder Füßen<br />
- Beinhalsschere<br />
- Dreieckswürge<br />
- Beinrollwürgen<br />
8.<strong>3.</strong> 3 Würgetechniken mit Kleidung<br />
- Ristkreuzwürgen<br />
- Kragenwürgen<br />
- Kreuzwürgen<br />
8.4. 3 Würgetechniken mit sonst. Hilfsmitteln<br />
- Kettenwürgen<br />
- mit kurzem Stock<br />
- mit einem Schal<br />
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