Rasensportverein (Kanu Abteilung) - RSV Braunschweig von 1928

Gymnastikabteilung - Jahresbericht 2010
Starker Rücken, super Figur – geht das?
Ja, mit Core-Training.
Seitdem die deutsche Fußballnationalmannschaft das Core-Training anwendet, ist ihr Erfolg
sichtbar gestiegen. Auch immer mehr andere Profisportler halten sich damit fit.
Core heißt soviel wie Kern, und das Training mit seinen speziellen Techniken stärkt den
Körperkern. Das sind die tief liegenden Muskeln wie Bauch-, Rücken- und
Beckenbodenmuskeln.
Stärkt man diese Muskeln, so hat man eine deutlich bessere Haltung und es werden der Bauch
deutlich flacher, die Taille sichtbar schlanker und die Wirbelsäule gestärkt.
Die Trainingstechnik ähnelt der bei Pilates: es wird die Körpermitte, also der Kern,
angesprochen alle Muskeln werden angespannt. Dies klingt vielleicht zunächst schwierig, ist
aber beim mehrmaligen Training einfach.
Unsere Trainerin, Frau Rehbock, beginnt stets mit entspannenden Übungen. Dann steigert sie
das Programm bis zu dem Punkt, wo sie meint, dass unsere Grenzen erreicht sind. Wir
merken, dass uns die Übungen gut tun, wir fühlen uns durchtrainiert, und es macht es uns
immer Spaß.
Unsere Übungsleiterin trainiert uns nun schon 35 Jahre lang. So eine lange Zeit mit ein und
derselben Trainerin sich fit halten zu können, ist schon etwas Besonderes. Daher werden wir
dieses Jubiläum (etwas) feiern.
Die beste Reklame für uns sind die Mund zu Mund Propaganda und ein Probetraining.
Dadurch ist unsere Mitgliederzahl leicht gestiegen, und wir sind zurzeit 22 Damen in unserer
Gruppe, die sich mit Freude fit halten.
Petra Dornieden
Wir treffen uns jeden Donnerstag um 18 Uhr in der Gymnastikhalle der Raabeschule.