TSV OBERSCHNEIDING TSV FRONTENHAUSEN - des TSV ...

lassen. Es fördert die Geschicklichkeit, Koordination, Ausdauer , Beweglichkeit sowie die
Teamarbeit bei den Gruppensprüngen.
Die Möglichkeiten sind fast unbegrenzt, ob einfache Sprünge alleine, anspruchsvolle
Kombinationen, Sprünge zu zweit mit einem Seil oder mit einem längeren Seil in der Gruppe. Rope
Skipping eröffnet durch den Einsatz neuartiger Seilmaterialien und bei fetziger Musik viele
Sprungmöglichkeiten und Spaß für jeden!
TSV-Mitgliedschaft (Grundbeitrag 20,-- Euro im Jahr für Jugendliche) ist zu diesem Kurs
erforderlich. Zusätzlicher Kursbeitrag 10,--Euro. Anmeldung und Rückfragen bei Claudia Limmer
unter 09426/852933.
Judo für Kinder der Grundschule: Anfänger ab Samstag, 26.09.2009 10.00 Uhr
für Fortgeschrittene ab Samstag, 26.09.09 11.00 Uhr ??????
Judo ist eine japanische Kampfsportart und hat eine ähnliche Entwicklung wie Ju-Jutsu
durchlaufen. Übersetzt bedeutet Judo soviel wie der „sanfte Weg“ und besteht im Unterschied zu
Ju-Jutsu rein aus Hand-, Hüft-, Fuß- und Körperwürfen, Armhebeln, Würge- und Haltegriffen. Judo
ist zwar auch ein Wettkampfsport, kann aber als Breitensport durch intensives Technik-Studium
(Uchi-Komi) und durch ein „Üben nach Verabredung“ (Yaku-Soko-Geiko) die allgemeine
körperliche Fitness, einschließlich einer nützlichen Fallschule, erfolgreich verbessern. Die
Kursleiterin Marina Lange aus Oberschneiding war selbst jahrelang aktiv und konnte schon
Platzierungen erringen, wie 6 x Niederbayerischer Meister, 2 x Südbayerischer Meister, 1 x
Süddeutscher Meister im Einzel, 2 x Süddeutscher Meister mit dem TSV Großhadern, 3. Platz bei
der Deutschen Meisterschaft mit dem TSV Großhadern, 1. Platz bei dem Internationalen Turnier in
Holzwickede. Außerdem kämpfte sie 2 Jahre für den TSV Wemding in der 2. Bundesliga.
Anmeldungen und Rückfragen bitte an Marina Lange, Tel: 1337
Bodyforming:
Für Frauen jeden Alters wird ab Montag, 28.09.2009 18.00 Uhr eine Kräftigungsstunde
angeboten, wobei alle Muskelgruppen mit oder ohne Zusatzgeräte gekräftigt und mobilisiert
werden. Es ist sowohl ein kleiner Konditionsteil, wie auch Stretching beinhaltet. Ideal um das
Gewebe zu straffen und den Körper in Form zu bringen. Der Kurs wird abwechselnd von den
qualifizierten Übungsleiterinnen Karin Offmann und Susanne Sporrer abgehalten.
Anfragen und Anmeldungen bitte bei Martina Dünstl unter 09426/2416.
Wirbelsäulengymnastik
Ebenfalls ab Montag, 28.09.2009 19.00 Uhr wird eine Wirbelsäulengymnastik für alle
Personengruppen durchgeführt. Hierbei wird die Wirbelsäule, sowie das gesamte Muskelkorsett
gekräftigt und mobilisiert – Schwerpunkt Wirbelsäule. Mit viel statischer Arbeit werden hier auch
die kleinen Muskelgruppen mit einbezogen. Ziel ist, den Bewegungsradius zu erhöhen und
Bewegungsabläufe des Alltags umzubauen. Der Kurs wird abwechselnd von den qualifizierten
Übungsleiterinnen Karin Offmann und Susanne Sporrer abgehalten.
Anfragen und Anmeldungen bitte bei Martina Dünstl unter 09426/2416.
Skigymnastik „Fit in den Winter“
Beginn Montag 05.10.2009, 20.00 Uhr unter der Leitung von Hans Haider und Christian Kiermeier.
Der nächste Winter kommt bestimmt. Ein bisschen Fitness zur Vorbereitung auf das Skifahren
schadet nicht. Die Gymnastik kräftigt die Muskelgruppen und fordert die Koordination und
Ausdauer wie sie beim Skifahren benötigt wird. Sie beugen dadurch Verletzungsrisiken vor und
der Wintersport macht mit ein wenig Fitness mehr Spaß.
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