Programmheft - Kreisvolkshochschule Herzogtum Lauenburg
Programmheft - Kreisvolkshochschule Herzogtum Lauenburg
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Gesundheit und Fitness 29<br />
Termine: 12mal montags, 17.30 - 19.00 Uhr<br />
Ort: Jugendherberge „Zündholzfabrik“ in<br />
der Elbstraße<br />
Gebühr: Euro 78,00 - Keine Krankenkassenförderung/Bezuschussung<br />
VHS <strong>Lauenburg</strong><br />
Anmeldung: Tel. 05852 390590<br />
Hatha Yoga am Abend LA<br />
- Kurs 2 -<br />
Leitung: Petra Corradi-Apelt, Yogalehrerin u.<br />
Entspannungspädadogin<br />
Kursinhalt siehe Sondertext Yoga.<br />
Beginn: 05.03.2012<br />
Termine: 12mal montags, 19.15 - 20.45 Uhr<br />
Ort: Jugendherberge „Zündholzfabrik“ in<br />
der Elbstraße<br />
Gebühr: Euro 78,00 - Keine Krankenkassenförderung/Bezuschussung<br />
VHS <strong>Lauenburg</strong><br />
Anmeldung: Tel. 04153 52416, E-mail:<br />
p.corradi@web.de<br />
Hatha Yoga am Vormittag<br />
- Kurs 1 -<br />
Leitung: K. Schmidt<br />
LA<br />
Kursinhalt siehe Sondertext Yoga.<br />
Beginn: 07.03.2012<br />
Termine: 12mal mittwoch, 9.00 - 10.30 Uhr<br />
Ort: Jugendherberge „Zündholzfabrik“ in<br />
der Elbstraße<br />
Gebühr: Euro 78,00 - Keine Krankenkassenförderung/Bezuschussung<br />
VHS <strong>Lauenburg</strong><br />
Anmeldung: Tel. 05852 390590<br />
Hatha Yoga am Vormittag<br />
- Kurs 2-<br />
Leitung: K. Schmidt<br />
LA<br />
Kursinhalt siehe Sondertext Yoga.<br />
Beginn: 07.03.2012<br />
Termine: 12mal mittwochs, 10.30 - 12.00 Uhr<br />
Ort: Jugendherberge „Zündholzfabrik“ in<br />
der Elbstraße<br />
Gebühr: Euro 78,00 - Keine Krankenkassenförderung/Bezuschussung<br />
VHS <strong>Lauenburg</strong><br />
Anmeldung: Tel. 05852 390590<br />
Belluna - Yoga<br />
Leitung : Sibylle Dußa, Yogalehrerin<br />
mit Shiatsu - Ausbildung<br />
LA<br />
Belle = die Schöne, Anmutige<br />
Luna = Symbol der weiblichen Energie des<br />
Mondes<br />
„Anmut, Schönheit, Stärke, Energie und Festigkeit<br />
schmücken den Körper, dank Yoga“,<br />
Yoga Sutra III, 47<br />
Frauen hatten schon immer ein enges Verhältnis<br />
zum Mond. Mit dem monatlichen<br />
Menstruationszyklus reagieren sie auf die<br />
Energie des Mondes, während Gedanken<br />
und Gefühle das Wandeln und Vergehen des<br />
Mondes spiegeln (Laune ist daher abgeleitet<br />
von Luna). Somit beeinfl usst die Mondenergie<br />
das weibliche Leben von der Jugend bis<br />
zum reifen Alter. Das Übungsprogramm richtet<br />
sich an Frauen, die auf Grund hormoneller<br />
Schwankungen zu Unwohlsein, Hitzewallungen,<br />
Gewichtszunahme, u.s.w. neigen.<br />
Es erwarten sie spezielle und tief wirkende<br />
Atem-, Körper- und Meditationsübungen,<br />
abgestimmt auf die Sensibilität des weiblichen<br />
Körpers. Lassen Sie den Alltag hinter<br />
sich, fi nden sie wieder zu sich selbst, schöpfen<br />
sie neue Energie und Lebensfreude<br />
Workshop: Sa., 21.01.2012, 14.00 - 17.00 Uhr<br />
Folgekurse nach Bedarf und Absprache<br />
Ort: MOSAIK, Raiffeisenweg 1a<br />
Gebühr: Euro 15,00 - Keine Krankenkassenförderung/Bezuschussung<br />
VHS <strong>Lauenburg</strong><br />
Anmeldung: 04153 597559, E-Mail:<br />
s.dussa@t-online.de<br />
Kundalini-Yoga (Sonderkurs)<br />
Leitung: Bernd Pfeiler<br />
MÖ<br />
Kursziele sind: Mobilisierung der Wirbelsäule,<br />
Erhöhung der körperlichen Flexibilität<br />
und Belastbarkeit, Stärkung der inneren<br />
Organe, Anregung des Stoffwechsels und<br />
des Drüsensystems, Stärkung des Immun-<br />
und Nervensystems sowie Stabilisierung der<br />
psychischen Befi ndlichkeit. Bitte, bringen Sie<br />
eine Decke mit und Wasser zum Trinken. Teilnahme<br />
nur für Nichtraucher.<br />
Termine: 10mal dienstags, 17.30 - 19.00 Uhr<br />
Ort: Seminarhaus Neu-Horst<br />
Die Gebühren und Beginn erfragen Sie bitte<br />
bei der Anmeldung.<br />
VHS Mölln<br />
Anmeldung: Tel. 04545 / 13 04, Fax: 04545 /<br />
78 94 09; E-mail: Bernd.Pfeiler@t-online.de<br />
Hatha Yoga für Jedermann<br />
Leitung: Dagmar Martens,<br />
Dipl.-Yogalehrerin<br />
NU<br />
Kursinhalt siehe Sondertext Yoga.<br />
Isomatten sind vorhanden, Wolldecke bitte<br />
mitbringen, leichte Kleidung ist erforderlich.<br />
Beginn: 07.02.2012<br />
Termine: 10mal dienstags, 18.00 - 19.30 Uhr<br />
Ort: Grund- und Hauptschule Nusse<br />
Gebühr: Euro 48,00<br />
VHS Sandesneben - Nusse e.V.<br />
Anmeldung: VHS-Leiter, H. Hoffmann, Tel.<br />
04536/808262<br />
Hatha Yoga für Jedermann<br />
Leitung: Dagmar Martens,<br />
Dipl.-Yogalehrerin<br />
SN<br />
Kursinhalt siehe Sondertext Yoga.<br />
Isomatten sind vorhanden, Wolldecke bitte<br />
mitbringen, leichte Kleidung ist erforderlich.<br />
Beginn: 07.02.2012<br />
Termine: 10mal dienstags, 20.00 - 21.30 Uhr<br />
Ort: Schulzentrum Sandesneben<br />
Gebühr: Euro 48,00<br />
VHS Sandesneben - Nusse e.V.<br />
Anmeldung: VHS-Leiter, H. Hoffmann, Tel.<br />
04536/808262<br />
Hatha - Yoga<br />
am Vormittag I und II<br />
Leitung: Thorsten Scholz<br />
SB<br />
Der Kurs integriert verschiedene Leistungsstufen<br />
und ist auch für Teilnehmer geeignet,<br />
die sonst sportlich nicht engagiert sind. Geübt<br />
werden grundlegende Yogastellungen (Asanas).<br />
Der Schwerpunkt liegt auf genauer Ausrichtung<br />
und langem Halten der Asanas. Der<br />
Körper wird intensiv gestärkt und gedehnt.<br />
Bitte eine Decke oder Isomatte mitbringen!<br />
Beginn Kurs 1: 06.02.2012<br />
Beginn Kurs 2: 16.04.2012<br />
Termine: 8mal montags, 09.30 - 11.00 Uhr<br />
Ort: VHS, Berliner Str. 1-5 im Kreissparkassengebäude<br />
Gebühr: Euro 72,00 je Kurs<br />
VHS Schwarzenbek Tel. 04151/5388<br />
Anmeldung schriftlich (Formular letzte Seite)<br />
Hatha - Yoga<br />
am Montagabend I und II<br />
Leitung: Thorsten von Marnitz<br />
SB<br />
Kursbeschreibung s. oben (Vormittagskurs)<br />
Bitte eine Decke oder Isomatte mitbringen!<br />
Beginn Kurs 1: 06.02.2012<br />
Beginn Kurs 2: 16.04.2012<br />
Termine: 8mal montags, 18.30 - 20.00 Uhr<br />
Ort: VHS, Berliner Str. 1-5 im Kreissparkassengebäude<br />
Gebühr: Euro 72,00 je Kurs<br />
VHS Schwarzenbek Tel. 04151/5388<br />
Anmeldung schriftlich (Formular letzte Seite)<br />
Hatha - Yoga<br />
am Donnerstagabend I und II<br />
Leitung: Thorsten von Marnitz<br />
SB<br />
Kursbeschreibung s. oben (Vormittagskurs)<br />
Bitte eine Decke oder Isomatte mitbringen!<br />
Beginn Kurs 1: 09.02.2012<br />
Beginn Kurs 2: 16.04.2012<br />
Termine: 8mal donnerstags, 18.30 - 20.00 Uhr<br />
Ort: VHS, Berliner Str. 1-5 im Kreissparkassengebäude<br />
Gebühr: Euro 72,00 je Kurs<br />
VHS Schwarzenbek Tel. 04151/5388<br />
Anmeldung schriftlich (Formular letzte Seite)<br />
Bitte geben Sie den genauen Kurstitel an!<br />
Yoga für jeden I und II<br />
Leitung: Thorsten Scholz<br />
SB<br />
Kursbeschreibung siehe oben.<br />
Bitte eine Decke oder Isomatte mitbringen.<br />
Beginn Kurs 1: 07.02.2012<br />
Beginn Kurs 2: 17.04.2012<br />
Termine: 8mal dienstags, 19.00 - 20.30 Uhr<br />
Ort: VHS, Berliner Str. 1-5 im Kreissparkassengebäude<br />
Gebühr: Euro 72,00 je Kurs<br />
VHS Schwarzenbek Tel. 04151/5388<br />
Anmeldung schriftlich (Formular letzte Seite)<br />
Yoga für den Rücken<br />
am Dienstag<br />
Leitung: Thorsten Scholz<br />
SB<br />
Im Kurs lernen Sie altersbedingten oder durch<br />
Stress und Verspannungen ausgelösten Rückenbeschwerden<br />
entgegen zu wirken. Dies<br />
ist möglich durch gezielte Yogahaltungen,<br />
Atemtechniken und Tiefenentspannung. Die<br />
erlernten sanften Körper- und Atemübungen<br />
helfen auch im Alltag zwischendurch „durchzuatmen“,<br />
sich wieder „aufzurichten“, um<br />
in jeder Situation „Rückgrat“ zu zeigen.<br />
Bitte eine Decke oder Isomatte mitbringen.<br />
Beginn: 07.02.2012<br />
Termine: 8mal dienstags, 20.30 - 22.00 Uhr<br />
Ort: VHS, Berliner Str. 1-5 im Kreissparkassengebäude<br />
Gebühr: Euro 72,00<br />
VHS Schwarzenbek Tel. 04151/5388<br />
Anmeldung schriftlich (Formular letzte Seite)<br />
Yoga für den Rücken<br />
am Mittwoch I und II<br />
Leitung: Alexa Potrykus<br />
SB<br />
Kursbeschreibung s. oben (Dienstagskurs).<br />
Bitte eine Decke oder Isomatte mitbringen.<br />
DRK-Krankenhaus<br />
Mölln | Ratzeburg<br />
Deutsches<br />
Rotes<br />
Kreuz<br />
Beginn Kurs 1:<br />
08.02.2012<br />
Beginn Kurs 2:<br />
18.04.2012<br />
Termine: 8mal mittwochs, 19.45 - 20.45 Uhr<br />
Ort: VHS, Berliner Str. 1-5 im Kreissparkassengebäude<br />
Gebühr: Euro 48,00 je Kurs<br />
VHS Schwarzenbek Tel. 04151/5388<br />
Anmeldung schriftlich (Formular letzte Seite)<br />
Tai Chi / Qigong<br />
Qigong Schnupperkurs<br />
Entspannung am Wochenende<br />
Ltg.: Veronika Andrea Schmidt M.A.,<br />
Tel.: 040/386 643 23<br />
AU<br />
Für Anfänger und Fortgeschrittene<br />
Qigong (wörtlich Energiepfl ege) entstammt<br />
dem aktiven Teil der traditionellen chinesischen<br />
Heilkunst. Die fl ießenden, leicht erlern-baren<br />
Übungen dienen der Gesunderhaltung<br />
des ganzen Menschen. Sie fördern<br />
Atmung, Entspannung, Konzentration und<br />
Beweglichkeit.<br />
Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste dicke<br />
Socken bzw. leichte Gymnastikschuhe<br />
sowie eine Decke und ein kleines Kissen<br />
mitbringen.<br />
Termin: wird noch bekannt gegeben, 10.00<br />
bis 17.00 Uhr (inkl. 1 Stunde Mittagspause)<br />
Ort: Thies‘sches Haus Wohltorf, Alte Allee 1<br />
Gebühr: Euro 25,00<br />
VHS Aumühle / Wohltorf Tel. 04104/80360<br />
Anmeldung bitte bei der Kursleiterin<br />
T‘ai Chi Ch‘uan<br />
Leitung: Constanze Dahms<br />
(04541) 88 40<br />
www.drk-krankenhaus.de<br />
BE<br />
Fortgeschrittenenkurs<br />
T‘ai Chi Ch‘uan ist ein traditionelles, chinesisches<br />
Übungssystem, das auf der Philosophie<br />
des Tao, dem Ying und Yang beruht.<br />
Seine äußere Form sind fl ießende, harmonische<br />
Bewegungen, die auf langsame Weise,<br />
ohne Anstrengung ausgeführt werden.<br />
T‘ai Chi Ch‘uan bietet die praktische Möglichkeit,<br />
den Weg zu natürlicher Gesundheit,<br />
Beweglichkeit und innerer Ausgeglichenheit<br />
zu fi nden. Ergänzt wird die Übung der Form<br />
durch vielfältige Übungen in der chinesischen<br />
Heilgymnastik.<br />
Beginn: 06.02.2012<br />
Termine: 10mal montags, 18.30 - 20.00 Uhr<br />
Ort: Dorfgemeinschaftshaus Klempau,<br />
Dorfstraße 47<br />
Gebühr: Euro 35,00 (33,00)<br />
VHS Berkenthin<br />
Anmeldung: Dahms Tel. 04508/1482, Internet:<br />
vhs-berkenthin.de
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