Diakonie Wendelstein

Monika Kuhl
Brigitte Schmidt
22. Zur Ruhe kommen -
Entspannung für Körper, Geist und Seele
Die Übungen in diesem Kurs sprechen unser ganzes Wesen an,
den Körper, den Atem und den Geist.
Durch achtsame Bewegungen und Atemübungen erleben wir,
wie sich Körper und Geist entspannen. Verspannungen an der
Wirbelsäule und an den Gelenken lösen sich, der Atem kommt in
Fluss und vertieft sich. So entwickeln wir mehr Bewusstsein für
die Kraft und Lebendigkeit, die aus unserer eigenen Mitte kommt.
Dies führt zu mehr Wohlbefinden und Klarheit, auch für unser
Tun im Alltag.
Die Übungen sind für jedes Lebensalter geeignet und sind auch
bei Bewegungseinschränkungen möglich.
Bitte Decke als Unterlage mitbringen und bequeme Kleidung
anziehen.
Eventuelle Kostenerstattung über die Krankenkasse ist möglich!
Monika Kuhl, zertifizierte Yogalehrerin, BDY
Mittwoch 9.15-10.45 Uhr
ab 3.03.2010, 10 Vormittage
EUR 44,- für Mitglieder EUR 38,-
23.+ 24. Fit im Alter
- 60+Gymnastik
Schongymnastik mit Musik für Männer
und Frauen; im Sitzen und Stehen; Aktivierung
der körperlichen Funktionen;
Verbesserung der Beweglichkeit aller
Gelenke, Lockerung, Dehnung und Kräftigung
der Muskeln.
Bitte bequeme Sportkleidung und Turnschuhe
mitbringen.
Eventuell Kostenübernahme durch die
Krankenkasse möglich!
Brigitte Schmidt
Montag ab 1.02.2010
20 Vormittage
Kurs 23: 8.30 - 9.15 Uhr
Kurs 24: 9.30 - 10.15 Uhr
EUR 42,50
14
Gemeindezentrum Arche
Martin-Luther-Saal