Wäller Gesundheit 2. altenkirchener fitness - Wir Wäller
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<strong>Wäller</strong> <strong>Gesundheit</strong><br />
p r o g r a m m<br />
Fitness-ABC<br />
» Hot Iron<br />
Ein Kraftausdauertraining für den ganzen Körper mit<br />
Langhanteln, bei dem Euch Sonja mit viel Spaß und toller<br />
Musik so richtig schwitzen lässt.<br />
» Dance Step<br />
Pures Ausdauertraining mit dem „Step“ (kleine Stufe).<br />
Nicole ist bekannt für ihren klaren Stundenaufbau und<br />
phantasievolle Schrittchoreographien.<br />
» Hill Climbing<br />
Effektives Ausdauertraining, mitreißende Musik und jede<br />
Menge Berge.<br />
» Fun Aerobic<br />
Ein Herzkreislauftraining mit leicht nachvollziehbaren<br />
Schrittkombinationen und tänzerischen Elementen.<br />
Carmen wird alle begeistern, die Spaß an Choreographien<br />
haben.<br />
» Bodyshape<br />
Ein komplettes, figurbetonendes Workout. Es werden<br />
Bauch, Beine, Po und Oberkörper trainiert.<br />
» Pilates<br />
Bei Pilates handelt es sich um ein Muskeltraining, das den<br />
Körper strafft, neue Power bringt und für mehr Ausstrahlung<br />
sorgt.<br />
» Sensitive Cycle<br />
Die softe Variante des Indoor Cyclings, präsentiert von Cycle-<br />
Specialistin Tina. Geeignet für alle, die gerne zur Musik<br />
und in der Gruppe radeln.<br />
» Rücken & Relax<br />
Spezielle Kräftigungsübungen für die Rücken- und<br />
Bauchmuskulatur, sowie gezielte Entspannungsübungen<br />
sorgen für einen gesunden, starken Rücken.
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