SELBSTHILFE KONTAKTSTELLEN IN LICHTENBERG

hilflos. Trauer, Ängste und Verzweiflung können auch bei ihnen
zu gesundheitlichen Schäden und Depressionen führen.
Eine große Hilfe kann da eine Eltern- und Geschwister-SHG
sein. Hier kann man über seine Probleme reden, erfahren,
wie andere in ähnlicher Situation damit umgehen, man erlebt
Verständnis, erhält Tipps, z.B. für den Umgang mit Ärzten,
man kann hier „auftanken“ und den Willen stärken, sich
selbst wieder mehr am Leben zu erfreuen.
KONTAKT: 55 49 18 92
Neurodermitis – Eltern betroffener Kinder
Neurodermitis ist die häufigste chronische Hauterkrankung
bei Kindern. Sie raubt den kleinen Patienten und ihren Eltern
oft Schlaf und Nerven.
Etwa 10-12% aller Babys und Kleinkinder leider darunter. Mit
konsequenter Behandlung lässt sich Neurodermitis gut in
den Griff bekommen. Entscheidend für den Behandlungserfolg
ist, dass Eltern und Kinder die Krankheit verstehen lernen
und aktiv an der Behandlung mitwirken.
Um Ihnen dies zu erleichtern, kann der Austausch in einer
SHG sehr hilfreich sein.
Interessenten für alle Selbsthilfegruppen melden sich bitte beim
Selbsthilfetreff Synapse, 55 49 18 92,
E-Mail: selbsthilfe.synapse@kiezspinne.de
Bewegungsgruppen
Qigong
Die Atem- und Bewegungsübungen des Qigong basieren
auf der Traditionellen Chinesischen Medizin und sind tausende
Jahre alt. Sie führen zu Konzentration, Ruhe und
Ausgeglichenheit. Die langsamen, fließenden, weichen Bewegungsabfolgen
fördern die Elastizität der Muskeln und die
Körperstabilität. Qigong aktiviert und beruhigt zugleich.
Termin: freitags, 13.15 Uhr
Taiji
Als Taiji-Gruppe treffen wir uns schon seit vielen Jahren. Taiji
gehört längst zu unserem Leben. Die regelmäßigen Übungen
ermöglichen es uns, zentriert, harmonisch und ausgeglichen
im Leben zu stehen. Taiji fördert die ganzheitliche Entwicklung
von Körper und Geist und tut unserer Gesundheit richtig gut.
Termin: freitags 14.15 Uhr, geschlossene Gruppe
und donnerstags 18.00 Uhr, offene Gruppe
KONTAKT: 55 49 18 92
Yoga
Ziel ist es, Körper und Geist, Seele und Atem in Einklang zu
bringen und mehr innere Ruhe und Gelassenheit zu erreichen.
Die regelmäßigen Yoga-Übungen in der Gruppe trainieren
außerdem Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht, sie
straffen den Körper und lassen meist sogar Rückenschmerzen
verschwinden.
Termin: dienstags 16.30 Uhr, 17.45 Uhr und 19.00 Uhr
Beckenbodentraining
Richtig und regelmäßig durchgeführt, ermöglicht das Training
die Stärkung und Straffung der Beckenbodenmuskulatur
und dient somit auch der Vorbeugung und Behandlung
von Harninkontinenz. Die Gruppe wird durch eine erfahrene
Physiotherapeutin angeleitet.
Termin: mittwochs 11.00 Uhr (Okt.–März)
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