ebook Das gibt mir Kraft

vor: Was haben Sie damals gesehen, wie sah es aus? Lassen Sie dieBilder wieder entstehen. Welche Stimmen oder Geräusche waren zuhören? Was haben Sie auf Ihrer Haut, in Ihrem Körper gespürt? WelcheGefühle hatten Sie? Erleben Sie all das wieder! Von welchen Gerüchenwaren Sie umgeben? Vielleicht haben Sie auch etwas geschmeckt?Genießen Sie diese wunderbaren Momente aus vollem Herzen und mitallen Sinnen für drei bis vier Minuten. Dann zählen Sie von zehn biseins. Bei eins öffnen Sie die Augen und lächeln Sie.Das Wunderbare an dieser Übung ist: Sie braucht kaum Zeit, mankann sie überall machen, sie kostet nichts, ist nicht unmoralisch undmacht nicht dick. Und das Beste überhaupt: Sie funktioniert und wirktWunder. Schon beim ersten Mal fühlt man sich merklich entspannterund fröhlicher. Und mit jedem Mal wird es schöner. Also los!Diese Übung ist eine sehr persönliche. Nur Sie wissen, welche Situation,welche Vorstellung oder Erinnerung die für Sie passende ist. Und die darfauch ruhig ein Geheimnis bleiben, wenn Sie das wollen! Diese persönlicheinnere Kraftquelle dient ausschließlich Ihrer eigenen Stärkung undErbauung. Sie muss für niemand anderen nachvollziehbar oder interessantoder sonst irgendetwas sein. Sie passt genau zu Ihrer Persönlichkeit undzu Ihrer Einzigartigkeit!Auf einen Blick:Das Wichtigste zum Thema KraftquellenDie inneren Kraftquellen sind eine sehr persönliche Sache – siefunktionieren bei jedem anders. Wenn man sie kennt, kann man immerEnergie schöpfen und sich in schwierigen Situationen selbst amSchopf aus dem Sumpf ziehen.Glücklichsein hat nichts mit glücklichen Umständen zu tun, sondern isteine Fähigkeit, die jeder erlernen kann. Dazu bedarf es einer positiveninneren Einstellung. Oft muss man auch alte Denkgewohnheitenändern, die uns daran hindern, glücklich zu sein.Die meisten Menschen bekommen Kraft unter anderem durch• Humor und Lachen,• Leichtigkeit und Bewegungsspielraum,• eine offene und neugierige Lebenshaltung,• ein ausreichendes Maß an Herausforderung,• das Erkennen, was in ihrem Leben an Positivem vorhanden ist.© 2008 Ira Mollay. Gratis ebook von www.iramollay.net Seite 21