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KERNig auf und erfragen Sie die geplanten Termine. Werden Sie für Ihre Gesundheit aktiv! Wir unterstützen Sie dabei! Ihre Ansprechpartnerin in der <strong>VHS</strong> Rendsburg: Elisabeth Pohlmeyer, 04331 – 208812. Fit & munter durch die Lebensmitte Fit & munter durch die Lebensmitte Die Lebensmitte ist eine Zeit des Wandels im Leben wohl jeder Frau. Die Kinder sind groß und gehen aus dem Haus, die Paarbeziehung verändert sich und der berufliche Alltag muss neu strukturiert werden. Doch damit nicht genug: auch die Hormonlage stellt sich komplett um. Wie können Frauen diese Lebenszeit so gestalten, dass sie sich darin möglichst wohl, fit und munter fühlen? Was kann dazu beitragen? Lassen Sie sich in diesem Tageskurs von Expertinnen aus verschiedenen Bereichen zeigen, wie diese Zeit des Wandels für Sie eine schöne Zeit sein kann… 10 - 11:00 Uhr: Die Wechseljahre schulmedizinisch und naturheilkundlich betrachtet Dr. med. Teresa Hanß, Fachärztin für Frauenheilkunde und Naturheilverfahren Grundlage der Wechseljahre sind Veränderungen der Hormonlage. Um welche Hormone geht es? Was steuern sie im Körper? Wie sich die Veränderungen der Hormonlage auf Körper und Seele auswirken und mit wel- chen schulmedizinischen und naturheilkundlichen Mitteln man darauf positiv Einfluss nehmen kann, erläutert dieser Vortrag. 11:15 – 12:00 Uhr: „Homöopathie in den Wechseljahren“ Dr. phil. Susan Möller-Wiering, Heilpraktikerin, Homöopathie Schon seit ca. 200 Jahren bewähren sich verschiedene homöopathische Mittel zur Linderung von Wechseljahresbeschwerden. Lernen Sie in diesem Vortrag die wichtigsten Mittel kennen, erfahren Sie, welche Mittel Sie sich gefahrlos selbst „verordnen“ können und wann Sie besser professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. 12:15 – 13:15 Uhr: „Ernährung im Säure-Basen-Gleichgewicht“ Mit „basischer Ernährung“ können wir auf vielfältige Weise etwas für unser Wohlbefinden tun. Was ist das „Säure-Basen-Gleichgewicht“? Wie reagiert der Körper auf verschiedene Nahrungsmittel? Welche Lebensmittel sind basisch? Wie kann ich mich entsprechend ernähren? Wie kann ich durch Körperpflege und Trinken eine „Entschlackung“ unterstützen? Hilfreiche Tipps und Rezeptvorschläge für den Alltag erleichtern eine gewünschte Ernährungsumstellung und können helfen, die Lebensqualität zu steigern. Dr. Gaby Brüssow- Harfmann, Bildungsreferentin LandFrauenVerband Schleswig-Holstein e.V., Ernährungsberaterin 03 04331/20 88 0 vhs@vhs-rendsburg.de www.vhs-rendsburg.de 85 <strong>Gesundheitsbildung</strong>
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