inform - TURNVERBAND Luzern, Ob- und Nidwalden

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Kursberichte
Teku Frauen/Männer Ebikon
Engagiertes Leiterteam – motivierte Lernende
Am Samstag, 15. September 2007,
haben 81 Leiterinnen und Leiter
aus dem Turnverband die Chance
genutzt, um sich am Techni ker -
kurs in Ebikon weiterzubilden.
Im Herbst wird jeweils der Kurs
für Frauen und Männer gemeinsam
angeboten – nur gerade 17
Leiter konnten sich für diesen
Samstag nachmittag engagieren.
«Wir haben den Kursteilnehmer/
-innen sechs Lektionen mit unterschiedlichen
Themen im Bereich
Bewegung und Gesundheit offeriert»,
informierte Kursleiterin
Linda Andergassen, «vier davon
können besucht werden. Im übrigen
haben wir ein optimales Leiterteam
(drei Männer und drei
Frauen) mit fundiertem Fachwissen
und Turn-Experten für diese
Lektionen gewinnen können.
Eine bevorzugte Lektion gibt es
keine.» Rita Eberle, Abteilungsleiterin
Frauen/Männer, zeigte sich
zufrieden: «Die Leitenden sind
motiviert, die Lektionen haben
ein hohes Niveau, das Angebot
stimmt für Frauen und Männer.»
Nach dem gemeinsamen Einturnen
mit Rita Eberle, unter Mithilfe
von Silvia Butscher teilten sich
die Kursbesucher in ihre Gruppen
auf:
Beweglichkeit/Kräftigen mit Staby
und Gymnastikball: Markus
Schmid (Gipf-Oberfrick) vom Aargauer
Turnverband verstand es
auf Anhieb, den Kontakt mit den
Kursbesuchern herzustellen. Er
hatte sich ein Funkmikrophon ans
Ohr gesteckt und so verstand man
ihn auch in den hintersten Rängen.
Ziel seiner Lektion war die
verbesserte Beweglichkeit und
Kräftigung mit dem Staby und
Gymnastikball. Mit dem Hand -
gerät Staby können fast alle 600
Muskelgruppen die wir besitzen,
aktiviert werden. Es wird von innen
nach aussen trainiert, das
heisst, von den Tiefenmuskeln zu
den oberflächlich gelegenen Muskelgruppen.
LA Ausdauer: Markus Weder,
Turn- und Sportlehrer (Willisau),
hatte wohl die anstrengendste
Lektion: In jeder Gruppe wurde
seine Ausdauer aufs Neue getestet.
Er rief das richtige Laufen in
Erinnerung, dann zeigte er verschiedene
Ausdauerformen in der
Halle (Figurenlaufen, Telefonnummerlaufen,
Biathlon). Mit der
richtigen Lauftechnik kann viel
Kraft gespart werden, wichtig ist
auch die Laufkoordination. Er gab
Tipps für ein Lauf-Aufbautraining.
Weitere Infor mationen können
im Internet he run tergeladen werden:
www.google.de, dann LAUF
ABC im Suchbalken eingeben.
Brain-Spiele: Josef Imfeld (Schüpfheim)
überraschte die Turnenden
mit einfachen Spielen, mit denen