Jonglieren lernen mit Erfolgsgarantie - REHORULI
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<strong>REHORULI</strong>-Übung 11: TwinJump<br />
Gleichgewicht halten ist die erfolgreichste Bewegung des Lebens.<br />
Friedl Beutelrock<br />
Jetzt sind wir soweit, dass Du beide Bälle mal loslassen<br />
kannst. Es ist diesmal ganz einfach. Beide Bälle werden<br />
möglichst parallel hoch geworfen und gleichzeitig wieder<br />
gefangen.<br />
Auf die Höhe der Bälle achten: maximal Augenhöhe!<br />
Den Schwung der Bälle beim Fangen abfedern ...<br />
und die Hände etwas ’runter nehmen, wenn Du den Ball<br />
spürst. In keinem Fall solltest Du den Bällen beim Fangen<br />
entgegengehen.<br />
Die Hände bleiben unten<br />
... und werden beim Werfen max. bis zur Höhe des<br />
Bauchnabels geführt und dann abgeworfen. Spätestens<br />
wenn die Arme waagerecht sind, solltest Du die Bälle<br />
loslassen. Die Hände bleiben unten… die Unterarme sind<br />
max. waagerecht!<br />
Umso enger die Bälle nebeneinander sind,<br />
desto einfacher das Fangen<br />
Am besten versuchst Du, die Bälle so nah wie möglich<br />
nebeneinander parallel hoch zu werfen, so dass je ein Ball<br />
genau vor Deinem Auge die maximale Höhe erreicht.<br />
JONGLORO (rechts) zeigt schon die „Version für Fortgeschrittene“<br />
… Hände/Arme sind weiter auseinander.<br />
Möglichst „viel Luft“ zwischen Händen und Bällen<br />
Da jeder Mensch normalerweise eine „schwache“ und eine<br />
„starke“ Hand hat, wird das zu Beginn nicht einfach, beide<br />
Bälle in die gleiche Höhe werfen zu können. Das beide<br />
Bälle parallel fliegen, ist allerdings sehr wichtig für diese<br />
Übung. Dies wird nur erreicht, wenn die Bälle früh die Hand<br />
verlassen (spätestens Höhe des Bauchnabels) und auch<br />
unten bleiben.<br />
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