usi-sommersemester 2010 - Universität Salzburg

Universitäts-Sportinstitut Salzburg Sommersemester 2010 

Kursprogramm/Outdoor/Wettkämpfe

EDITORIAL 

Liebe Sportlerinnen! Liebe Sportler! 

„Treibt Sport, am besten mit dem USI“ - dies war stets ein Leitspruch und 

Leitgedanke unseres in den Ruhestand getretenen Chefs, Dir. Mag. Albert 

Morocutti. Hofrat Felix Grösslhuber und Mag. Albert Morocutti haben das 

Universitäts-Sportinstitut zur gegenwärtigen Blüte „getrieben“. 

Am Futtertrog der Gesundheit versuchen heutzutage viele mitzunaschen - dem 

USI war es von Anbeginn (1965) das zentrale Anliegen! Grösslhuber und 

Morocutti - und auch mir - ging es stets um mehr als nur um Ausgleichssport, es 

ging und geht um nicht mehr oder weniger als um Gesundheit an Körper, Geist 

und Seele; um ein Miteinander in gegenseitiger Achtung und im Respekt vor dem 

Mitmenschen und der Natur! 

Diesen hohen Anspruch können wir nur durch unsere hervorragenden Damen 

und Herren gerecht werden, die ihre Lehraufträge weit über das übliche Mass 

hinaus erfüllen. Dies ist der besondere Verdienst „unseres“ Albert Morocutti, der 

als letzter hauptamtlicher Leiter das USI personifiziert hat! 

Ich wünsche Euch ein freudvolles und gesundes Sommersemester 2010! 

Für das USI-Team 

Prof. Mag. Peter Linher 

Abteilungsleiter Wettkampf/Outdoorsport 

3

Persönliche Anmeldung 

ohne Termin. 

Einfach zu den Öffnungszeiten 

(siehe allgemeiner 

Teil dieses Programms 

bzw. www.sbg.ac.at/usi) 

in unser Büro kommen 

und Ihre Anmeldung 

schnell erledigen. 

Bezahlung per Kreditkarte, 

Bankomatkarte 

oder bar. 

Achtung: Eine Anmeldung 

ohne Anmeldetermin 

ist im Sommersemester 

2010 erst ab Die., 

02.03.10, 8:00 Uhr möglich! 

Für Ihre Kursanmeldung am USI. 

Persönliche Anmeldung 

mit Termin. 

Einen Anmeldetermin für 

die ersten Tage der USI- 

Inskription erhalten Sie: 

a) entweder über die USI- 

Website www.sbg.ac.at/usi 

->my usi data (im Sommersemester 

2010 ab Mo., 

15.02.10, 18:00 Uhr). 

Voraussetzung: Ihre kompletten 

Daten müssen in 

unserem System gespeichert 

sein (Personenkennzahl, 

Name, Tel., Geburtsdatum, 

Mailadresse) 

b) oder persönlich 

unmittelbar vor Beginn der 

USI-Inskription (im Sommersemester 

2010 ab Fr., 

26.02.10, 17:00 Uhr) 

Sie erhalten bzw. wählen in 

beiden Fällen einen Termin, 

zu dem Sie Ihre Inskription 

schnell und unkompliziert 

erledigen können. 

NEU! 

Vollständige Anmeldung 

per Internet. 

Über unsere aktuelle Website 

www.sbg.ac.at/usi -> my usi 

data. 

Einloggen - die Kursliste 

durchsehen - Kurse auswählen 

und in Ihren Warenkorb 

legen - bezahlen (Kreditkarte, 

Onlinebanking, Handy) - 

selbst den Teilnehmerausweis 

ausdrucken. 

Für folgende Personen: 

a) gültig Inskribierte an der 

Paris Lodron Universität bis 

30 Jahre zum Studententarif 

(Tarif 1, meistens € 14,-). 

Hierfür werden uns alle benötigten 

Daten, auch das digitale 

Foto, von der Universität zur 

Verfügung gestellt. 

b) Angehörige der Personengruppen, 

die den höchsten der 

drei Preise (Tarif 3) bezahlen; 

das sind all jene, deren Personenkennzahl 

mit AK, LE, SO 

beginnt. Angehörige dieser 

Personengruppen übermitteln 

hierfür ein digitales Foto 

(Format jpg, max. 400 Kb) per 

E-mail an: usi@sbg.ac.at! 

Wichtige Info: Die Anmeldung per Internet ist aus technischen Gründen für Studierende der 

Pädagogischen Hochschule, der Universität Mozarteum und der Fachhochschulen derzeit 

noch nicht möglich!

INHALT 

INHALTSVERZEICHNIS 

3 

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9-11 

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14-16 

17-18 

18-19 

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26-27 

27-28 

28-29 

29 

30 

32-33 

37 

38 

40-57 

59-62 

IMPRESSUM 

Herausgeber und für den Inhalt verantwortlich: 

USI Salzburg, Mühlbacherhofweg 6, 

5020 Salzburg, Telefon 0662/8044/6650, 

Fax 0662/8044/6654, www.sbg.ac.at/usi 

Druck- und Satzfehler vorbehalten 

Editorial 

3 Möglichkeiten für Ihre Inskription 

Allgemeine Informationen 

Konditionsgymnastik 

Sauna 

Aerobic/Workout 

Kondition/Fitness 

Kraft 

Body & Mind 

Body & Mind/Stretching+Haltung+Rückengymnastik 

Schwimmen+Wassersport 

Turnen 

Kampfsport 

Tanz 

Spiele 

Volleyball 

Tennis 

Klettern 

Sportprogramm Sommerferien 

> NEUE KURSE IM USI PROGRAMM< 

Stadtplan mit USI Sportstättenverzeichnis 

OUTDOOR 

Inhaltsübersicht/Kursnummern Outdoor 

Allgemeine Informationen Outdoor 

OUTDOOR-KURSE 

Ergebnisse Meisterschaften 2009 

Grafik: 

AGENTUR Schlaminger, Jakob-Haringer-Str. 6, 5020 Salzburg 

Telefon: 0662/82 52 97 

office@agentur-schlaminger.at, www.agentur-schlaminger.at 

Druck: 

Laberdruck Oberndorf 

USI-SOMMERSEMESTER 2010 5

6 

>USI SALZBURG< 

Interfakultärer Fachbereich für Sport- und 

Bewegungswissenschaften/Universitäts-Sportinstitut Salzburg (USI) 

Sportangebot für Studierende, Universitätsbedienstete und AkademikerInnen 

Mühlbacherhofweg 6, 5020 Salzburg, Telefon 0662-8044/6650, Fax 0662-8044/6654 

E-Mail: usi@sbg.ac.at, Web: www.sbg.ac.at/usi 

Fachbereichsleiter: 

Erich Müller, o.Univ.Prof.Mag.Dr., 

Telefon-DW 4850, 

erich.mueller@sbg.ac.at 

Inskription, Übungsbetrieb: 

Richard Klementschitsch, Mag., 


richard.klementschitsch@sbg.ac.at 

Sekretariat: 

Frederique Thomasser, 


frederique.thomasser@sbg.ac.at 

Präventiv- & Gesundheitssport: 

Erik Hogenbrik, Mag., 


erik.hogenbrik@sbg.ac.at 

Events, Sponsoren, Inventar: 

Michael Lala, 


michael.lala@sbg.ac.at 

Wettkampf,Kurse: 

Peter Linher, Prof., Mag., 


peter.linher@sbg.ac.at 

Fitnesssport & Fortbildungen: 

Sonja Jungreitmayr, Mag., 


sonja.jungreitmayr@sbg.ac.at 

Sekretariat: 

Elisabeth Pfenig, 


elisabeth.pfenig@sbg.ac.at 

USI-SOMMERSEMESTER 2010

>> TEILNAHMEBERECHTIGUNG 

1. Hörerinnen und Hörer der Paris Lodron Universität Salzburg, der Universität Mozarteum Salzburg, der Pädagogischen 

Hochschule und der Fachhochschul- und Studiengänge sowie deren volljährige Angehörige. 

2. Lehrende und Bedienstete der unter 1. angeführten Institutionen sowie deren volljährige Angehörige. 

3. AkademikerInnen und AbsolventInnen der Fachhochschul- und Studiengänge sowie deren volljährige Angehörige. 

>> ANMELDUNG - ALLGEMEINE BEDINGUNGEN 

1) Die Anmeldung erfolgt im Sekretariat des USI, Mühlbacherhofweg 6 mit den am USI aufliegenden und auch via 

Internet abrufbaren Anmeldeformularen (Anmeldungen durch andere Personen sind möglich), oder 

Online über die USI-Homepage. Keine Anmeldung per Telefon, Fax oder E-mail! 

2) An den ersten Tagen ist eine Anmeldung ohne Anmeldetermin nicht möglich (siehe Tabelle: Anmeldetermine) 

Anmeldetermine dienen der Regelung des großen Andranges an den ersten Inskriptionstagen, üblicherweise an den 

ersten 3 Tagen (siehe: TERMINE) und ermöglichen einen fairen Anmeldebetrieb ohne große Wartezeiten. In der 

Reihenfolge des Eintreffens am USI wird an jede Person ein Anmeldetermin vergeben, an dem innerhalb weniger 

Minuten die Anmeldung zu den gewünschten USI-Kursen abgewickelt werden kann. Gleiches gilt für die per Internet 

vergebenen Anmeldetermine – auch hier zählt die Reihung. Das System bietet automatisch nur mehr die noch nicht 

vergebenen Platzkarten an. 

3) Die Bezahlung erfolgt ausschließlich in EURO, per Bankomat- oder Kreditkarte (keine Zahlscheine). Bei Online- 

Anmeldung können Sie per Kreditkarte, per Online-Banking oder per Handy (A1, T-Mobile, Orange, Telering) 

bezahlen. 

4) Die Anmeldung muss vor dem ersten Besuch einer Übungseinheit erfolgen (Ausnahme: Erste Anmeldungswoche, 

wenn diese auch die erste Übungswoche ist). Eine „Schnupperteilnahme“ ist nur in der ersten Übungswoche und 

nur mit ausdrücklicher Erlaubnis der entsprechenden Übungsleiter möglich, nicht aber bei bereits ausgebuchten 

Kursen! 

5) Die Teilnahmekarte wird bei Bezahlung ausgehändigt bzw. nach erfolgter Internet-Inskription von Ihnen selbst ausgedruckt 

und ist nicht übertragbar – sie muss zu jedem Besuch der Übung mitgenommen werden (Kontrollmöglichkeit). 

Bei Missbrauch kann diese vom USI eingezogen werden bzw. die weitere Teilnahme am USI-Sportangebot 

verwehrt werden. 

6) Umbuchungen und Stornierungen sind nur bis einschließlich 12.3.2010 und nur gegen Rückgabe der Teilnahmekarte 

möglich. Ausnahme Outdoor-Kurse (siehe: STORNO) 

7) Übungsbetriebe mit zu geringer Anmeldungszahl werden vom USI mit 15.3.2010 abgesagt, die Anmeldegebühr bis 

längstens zu Semesterende rückerstattet oder als Guthaben verbucht. 

>> ANMELDETERMINE 

Ab Mo, 15.2.2010, 18.00 Uhr 

Ab Fr, 26.2.2010, 17.00 – 21.00 Uhr 

Sa, 27.2.2010, 08.00-14.00 Uhr 

Mo, 1.3.2010, 08.00-13.00 und 

14.00-19.00 Uhr 

Di, 2.3.2010, 08.00-13.00 und 

14.00 – 19.00 Uhr 

Mi, 3.3.2010 und Do, 4.3.2010, 

08.00 – 13.00 und 14.00-16.00 Uhr 

Fr, 4.3.2010, 08.00-12.00 Uhr 

Montag, 8.3.2010, 09.00-12.00 

und 15.00-19.00 Uhr 

Ab Dienstag, 9.3.2010 gelten 

folgende Anmeldezeiten: 

Ausgabe der Anmeldetermine im 

Internet 

Ausgabe der Anmeldetermine am 

USI. Beginn der persönlichen 

Anmeldung am USI. 

Beginn der Online – Anmeldung 

(rund um die Uhr) im Internet. 

Anmeldung am USI 




Mo-Do 09.00-12.00 und 15.00-16.00, 

Fr 09.00-12.00 Uhr 

Siehe dazu Seite 4 

Termine für alle Stunden der 

Anmeldung verfügbar 

Anmeldung am USI nur mit 

einem Anmeldetermin. 

Nur mit Anmeldetermin 

Nur mit Anmeldetermin 

Ohne Anmeldetermin 




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>> SEMESTERTERMINE 

 

Montag, 1.3.2010 Übungsbeginn Beginn USI-Betrieb (Ausnahmen sind extra 

ausgewiesen) 

Freitag, 12.3.2010 Ende der Storno- und Bringen Sie zu allen Stornierungen/Umbuchungen 

Umbuchungsfrist Ihre USI-Karte unbedingt mit! 

Montag, 15.3.2010 Absage der USI Kurse mit zu 

wenigen Anmeldungen 

Alle betroffenen TeilnehmerInnen werden verständigt 

Montag, 29.3. bis 

Freitag, 9.4.2010 

Osterferien Kein USI-Betrieb 

Donnerstag, 13.5.2010 Feiertag Kein USI-Betrieb 

Donnerstag, 3.6.2010 Feiertag Kein USI-Betrieb 

Freitag, 4.6.2010 Senatstag Kein USI-Betrieb 

Montag, 24.5 und 

Dienstag, 25.5.2010 

Pfingsten Kein USI-Betrieb 

Freitag, 2.7.2010 Übungsende Letzter Tag mit USI-Betrieb 

Montag, 5.7.2010 Beginn Feriensport 

Für Ihre Kursanmeldung am USI. 

Sie finden alle Informationen für Ihre Inskription auf Seite 4 unseres Programms. 

>> GEBÜHREN 

1. Die Teilnahmegebühr ist bei jedem angebotenen Sportkurs angeführt, die Staffelung entspricht 

dem folgenden Schema: 

2. Ein Kurs von 90 Minuten Dauer kostet im Normalfall pro Semester und Person 

a) € 14,- für Studierende bis 30 Jahre mit gültiger Inskription 

b) € 26,- für Universitätsbedienstete ohne akad. Grad und Mitglieder des Alumni-Clubs 

c) € 33,- für alle anderen Personengruppen 

3. Sonderregelungen können bei einzelnen angebotenen Kursen von diesem Schema abweichen! 

>> HAFTUNGSAUSSCHLUSS 

Die Teilnahme an Veranstaltungen und die Benützung der Einrichtungen und Geräte des USI erfolgen 

grundsätzlich auf eigene Gefahr. 

Die Teilnehmer an Veranstaltungen und Benützer der Einrichtungen und Geräte des USI nehmen zustimmend zur 

Kenntnis, dass das USI für Unfälle nicht haftet. Dies wird durch die Inskription bestätigt und zur Kenntnis genommen. 

>> STORNO 

1. Wöchentlich stattfindende Übungen können ausnahmslos bis spätestens zum Ende der zweiten Übungswoche storniert 

oder umgebucht werden. Im Sommersemester 2010 ist dies der 12.03.2010. Die Rückgabe der bei der Anmeldung ausgestellten 

Teilnahmekarte ist dafür Bedingung! Dies gilt auch für Jahreskurse – diese können allerdings nur jeweils im 

Wintersemester storniert oder umgebucht werden! 

2. Für geblockte Kurse (Outdoorprogramm) gilt folgende Regelung: 

• Storno bis 30 Tage vor Kursbeginn 100% des Beitrages zurück 

• Storno bis 14 Tage vor Kursbeginn 70% des Beitrages zurück 

• Bei späterem Storno verfällt der Beitrag! 

STORNOBEDINGUNGEN 

der Outdoorkurse siehe Seite 55 >> 


>> SPORTGERÄTEVERLEIH 

Gerät Wochenende Woche Ferien/Saison USI-Kurs 

Kajak + Zubehör 28 55 125 

Mountainbike 28 55 125 

Tourenski + Zubehör 28 55 125 

LL-Ski + Zubehör 28 55 125 20 

Snowboard alpin 28 55 125 20 

Salomon Snowblade 28 50 117 20 

>> VERLEIHZEITEN 

Dienstag, Mittwoch und Donnerstag von 9.00-11.00 Uhr und nach Vereinbarung. 

Kein Verleih von Schuhen! Verleih diverser Kleingeräte auf Anfrage! Selbstverständlich sind auch ermäßigte Gruppentarife 

möglich. Kontakt: Michael Lala, Tel. 8044-6655 (michael.lala@sbg.ac.at) oder 8044-6650 (frederique.thomasser@sbg.ac.at) 

 

Gymnastik zu passender Musik, für Damen und Herren geeignet. Ziel: Verbesserung der 

Leistungsfähigkeit von Muskulatur und Herz-Kreislauf-System. Im Gegensatz zu Aerobic 

steht der koordinative Aspekt (Schrittkombinationen etc.) meist nicht im Vordergrund. 

Nr. 1 Konditionsgymnastik/90 Minuten Kosten 14.-/26.-/33.- 

Herz-Kreislauftraining mit Koordinationsschulung, Stabilisationstraining für Gelenke und Wirbelsäule, Muskelaufbau- und 

Beweglichkeitstraining. Abwechslung durch div. Kleingeräte – ein gesundheitsorientiertes „Rundumprogramm“. 

Montag 20.00-21.30 BG Zaunergasse, Zaunergasse 3 PARGER Andrea 


Herz-Kreislauftraining mit einfachen, abwechslungsreichen Schrittkombinationen; Bodyshaping durch das Kräftigen und 

Straffen aller Muskelgruppen; Rumpfstabilisation unter besonderer Berücksichtigung der Wirbelsäule; Stretching, 

Mobilisation und Lockerung. (Kombination mit Sauna siehe Nr. 23) 

Dienstag 17.30-19.00 ULSZ Rif, Sporthalle BAMBERGER Andrea 


Wirbelsäulenfreundlich, gelenkschonend und zu ansprechender Musik trainieren wir Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. 

Das Herz-Kreislaufsystem wird durch abwechslungsreiche, aber einfache Bewegungsformen in Schwung gebracht, alle 

Muskelgruppen werden gezielt angesprochen, gelockert und entspannt. 

Mittwoch 19.00-20.30 BRG, Akademiestraße 19 BUCHINGER Petra 

USI-SOMMERSEMESTER 2010 

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Gesundheitsorientiertes Training zur Steigerung der koordinativen Fähigkeiten (Gleichgewicht, Reaktion, Stabilisation…); 

funktionelle Kräftigung, Steigerung der Beweglichkeit, Abwechslung durch Balance Pads, Flexabänder etc. Ausklang der 

Stunde mit Entspannung. 

Mittwoch 19.00-20.30 BG Zaunergasse, Zaunergasse 3 PARGER Andrea 

Nr. 5 Fit 4 Fun – Step Sensations – Pilates Kosten 14.-/26.-/33.- 

Herz-Kreislauftraining mit einfachen, abwechslungsreichen Kombinationen zu grooviger Musik. Abschließende Dehnungsund 

Stärkungsübungen nach der Pilatesmethode sollen die Beziehung zum eigenen Körper vertiefen. 

Donnerstag 18.30-20.00 HBLA Annahof, Guggenmoosstr. 44 SCHATZL Johanna 

Nr. 6 Fit 4 Fun – Step Sensations – Pilates Kosten 14.-/26.-/33.- 

Dienstag 20.00-21.30 HBLA Annahof, Guggenmoosstr. 44 SCHATZL Johanna 


Spaß und Motivation durch Abwechslung! Vielfältiges Training für das Herz-Kreislaufsystem und die Muskulatur. 

Unterschiedliche Schwerpunkte (Fatburning, Ski- und Intervalltraining); einfache Bewegungskombinationen, Dehnungsund 

Mobilisationsübungen. (Kombinationsmöglichkeit mit Sauna Nr. 25) 

Freitag 16.00-17.30 ULSZ Rif, Turnhalle KOSTAL-EMMINGER Petra 

Nr. 8 Fatburner/60 Minuten Kosten 9,5/17,5/22.- 

Kreislauftraining mit koordinativen Elementen, vorwiegend im Pulsbereich des Fettstoffwechsels. Stretching und 

Mobilisation als Ausklang! 

Freitag 18.30-19.30 BORG, J. Preis Allee 7 GRATZER Susanne 

Nr. 9 Power Work Kosten 11,5/21.-/27,5 

Gelenkschonender Kreislauf- und Konditionsteil mit koordinativen Elementen. Ganzheitliche Kräftigung und Straffung. 

Dienstag 19.00-20.10 BORG, J. Preis Allee 7 GRATZER Susanne 


Gymnastik mit Techniken aus dem Kickboxen (Arm-, Bein- und Kombinationstechniken). Mittlere bis starke Herz- 

Kreislaufbelastung. Keine Vorkenntnisse nötig! 

Donnerstag 19.00-20.30 BRG, Akademiestraße 19 FERNBACHER Oliver 

Nr. 11 Fit 4 Fun – Konditionsgymnastik/70 Minuten Kosten 11,5/21.-/27,5 

Ganzkörpertraining für sportliche Damen und Herren aller Altersstufen! Nach dem Aufwärmen gezielte Kräftigung zahlreicher 

Muskelgruppen; einfache Grundschritte zur Steigerung der Koordinationsfähigkeit mit fetziger Musik; Bauch- und 

Rückentraining, abschließend Dehnung zur Erhaltung der Beweglichkeit. 

Freitag 18.00-19.10 ULSZ Rif, Sporthalle BENISCHKE Claudia 

324 Fit 4 Fun – Konditionsgymnastik Sommerferien Kosten 11,5/21.-/27,5 


Nr. 12 Bodyshape + Stretching Kosten 11,5/21.-/27,5 

Aufwärmphase – umfassende Kräftigungsübungen für ein muskuläres Gleichgewicht – Wirbelsäule-Mobilisation – 

Stretching – Entspannung. 

Dienstag 20.10-21.20 BORG, J. Preis Allee 7 GRATZER Susanne 

Nr. 13 Bodyshape + Stretching Kosten 9,5/17,5/22,- 

Aufwärmphase – umfassende Kräftigungsübungen für ein muskuläres Gleichgewicht – Wirbelsäule-Mobilisation – 

Stretching – Entspannung. 

Freitag 19.30-20.30 BORG, J. Preis Allee 7 GRATZER Susanne 


Sommerferien: 

5.7.-1.10.2010

Nr. 14 Capoeira mit Schwerpunkt Kraft- 

und Konditionstraining (Anfänger) Kosten 14.-/26.-/33.- 

Spaßorientiertes Kraft- und Konditionstraining mit Muskelaufbau, Muskelkräftigung sowie Verbesserung der 

Grundlagenausdauer auf der Basis vielfältiger Übungen aus dem brasilianischen Kampftanz Capoeira. Ziel: Verstärkte 

Sicherheit in Körper und Bewegung! Es sind keinerlei Voraussetzungen gefordert!! 

Montag 18.45-20.15 BRG, Akademiestraße 19 BERGHOLD Barbara 

Nr. 15 Capoeira (Anfänger & Fortgeschrittene) Kosten 14.-/26.-/33.- 

Mittwoch 20.30-22.00 BRG, Akademiestraße 19 BERGHOLD Barbara 

Nr. 16 Tae Bo Kosten 14.-/26.-/33.- 

Hochintensives Ausdauer- und Muskeltraining mit Kampfsportelementen. 

Dienstag 19.00-20.30 BRG, Akademiestraße 19 MARGREITER Magdalena 

Nr. 17 Bodyforming Kosten 14.-/26.-/33.- 

Intensives und effizientes Workout zur Kalorienverbrennung und Körperstraffung. Einfache, aber abwechslungsreiche 

Schrittkombinationen, gezielte Kräftigung und Straffung aller Muskelgruppen. Abschließendes Dehnen und Entspannen. 

Mix mit funkiger Sound-Selection! 

Dienstag 18.00-19.30 HAK Lehen PAKALNIENE Daiva 

Nr. 18 Fit 4 fun Kosten 14.-/26.-/33.- 

Musikgymnastik mit Schrittkombinationen, Ganzkörperkräftigung; Stretching und Entspannung zum Ausklang. 

Dienstag 19.00-20.30 BRG, Akademiestraße 19 PARGER Andrea 

Nr. 19 Konditionstraining mit Musik Kosten14.-/26.-/33.- 

Mit Elementen aus Pilates, Tiefenmuskulatur- und Koordinationstraining und dem Einsatz verschiedener Geräte wird ein 

abwechslungsreiches Rundum-Programm geboten. Keine Vorkenntnisse nötig! 

Montag 17.30-19.00 ULSZ Rif Gymnastikhalle MINER Lisa 

 

Beachten Sie auch die Kombinationsmöglichkeiten mit unseren 

Kursen im Sportzentrum Rif und nutzen Sie die Sauna zur 

Entspannung nach dem Sport! 

Nr. 21 Sauna/90 Minuten Kosten 21.-/33.-/39.- 

Montag 20.30-22.00 ULSZ Rif, Sauna JAKOB Brigitte 


Dienstag 17.30-19.00 ULSZ Rif, Sauna POPULORUM Michael 


Dienstag 19.00-20.30 ULSZ Rif, Sauna BAMBERGER Andrea 


Mittwoch 20.30-22.00 ULSZ Rif, Sauna DIESS Alexander 


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Freitag 17.30-19.00 ULSZ Rif, Sauna KOSTAL-EMMINGER Petra 


Donnerstag 20.30-22.00 ULSZ Rif, Sauna GRUNDLER Franz 


Freitag 19.00-21.00 ULSZ Rif, Sauna DIESS Alexander 

M E R K W Ü R D I G 

>NOTIZEN< 


Nr. 40 Salsa Aerobic Kosten 24.-/33.-/43.- 

Fitness und Kondition zu Salsa-Musik 

Montag 18.00-19.00 Tanzzentr. Interdance, Anton Graf Str. 4 MOTTA Fernando 

Nr. 41 Dance Fitness Kosten 24.-/33.-/43.- 

Stylische Choreografien zu groovigen Sounds von R&B, Hip Hop, Dance Hall… 

Dienstag 18.00-19.00 Tanzzentr. Interdance, Anton Graf Str. 4 MOTTA Fernando 

Mix mit funkiger Sound-Selection 

Nr. 42 STEP & WORKOUT Kosten 14.-/26.-/33.- 

Einfache, aber abwechslungsreiche Schrittkombinationen am Step; gezielte Kräftigung und Straffung von Bauch/Beinen/Po; 

abschließendes Stretching. (Kombinationsmöglichkeit mit Sauna Nr. 26) 

Donnerstag 19.00-20.30 ULSZ Rif, Gymnastikhalle NIEDERSCHICK Lisa 

Nr. 43 Hip-Hop für Anf. und Fortgeschr. Kosten 14.-/26.-/33.- 

Montag 18.30-20.00 Ch. Doppler Gymnasium, Franz Josef Kai 41 AIGNER Tobias 

Nr. 44 Zumba Classic, Latin Workout (AnfängerIn) Kosten 10.-/18.-/22.- 

Fit mit Merengue, Salsa, Lambada. Heiße Rhythmen bringen jeden noch so müden Körper auf Hochtouren. 

Für Zumba muss man nicht tanzen können, das wichtigste ist die freudvolle Bewegung zu Musik. 

Mitzubringen: Gymnastikkleidung, feste Gymnastikschuhe. 

Dienstag 20.30-21.30 BRG, Akademiestraße 19 MOTTA Leonel 

Nr. 45 Zumba – Power Kosten 24.-/33.-/43.- 

Bodystyling und Fatburning auf der Basis von Intervalltraining zu Latinmusic. 

Donnerstag 17.00-18.00 Tanzzentr. Interdance, Anton Graf Str. 4 MOTTA Leonel 


Für jede(n) geeignet! 

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Nr. 52 Power Workout Kosten 14.-/26.-/33.- 

Rhythmisches Kraft- und Ausdauertraining mit Spaß, Abwechslung, Sicherheit und Trainingseffekt für den ganzen Körper! 

Gezielte Muskelkräftigung, Einsatz diverser Trainingsmittel (Flexabänder, leichte Gewichte, Steps) und –methoden 

(Intervall, Zirkeltraining). Keine komplizierten Schrittkombinationen! 

Dienstag 18.30-20.00 BG Zaunergasse, Zaunergasse 3 BÜCHSNER Eva 

Nr. 53 Konditions- und Wirbelsäulengymnastik Kosten 14.-/26.-/33.- 

Gymnastik mit leichter bis mittlerer Belastung 

Donnerstag 19.00-20.30 Insel, Hinterholzer Kai 8 CLODI Ursula 

Nr. 54 Fit & Fun – Die Last d. Gewichts mindern Kosten 28.-/52.-/66.- 

Ein vielfältiges Sportprogramm für mehr Fitness für Übergewichtige oder Untrainierte. 

Dienstag 18.15-19.45 Insel, Hinterholzer Kai 8 CLODI Ursula 

und Freitag 18.15-19.45 Sport RG, Akademiestraße 21 LANDKAMMER 

Nr. 55 Fit & Fun – Die Last d. Gewichts mindern Kosten 28.-/52.-/66.- 

Ein vielfältiges Sportprogramm für mehr Fitness für Übergewichtige oder Untrainierte. 

Montag 19.45-21.15 USI Fitnessräume, Mühlbacherhofweg 6 BERNECKER Robert 

und Dienstag 19.45-21.15 Insel, Haus der Jugend 

Nr. 56 Laufen mit Freude am Ziel Kosten 28.-/52.-/66.- 

Spaß geht vor Leistung 

Für alle AnfängerInnen, Laufwilligen und –interessierten! Zu Semesterbeginn setzen wir uns ein individuelles Ziel 

(Gewichtsabnahme, das laufen einer gewissen Distanz…), auf das wir mit Unterstützung der Gruppe konsequent 

hinarbeiten. Erstellen von Trainingsplänen, Laufgymnastik, Stretching, Laufstilarbeit, Betreuung per E-Mail. 

1. Treffpunkt: Donnerstag, 4.3.2010, 17.00 Uhr. USI 

Montag, Donnerstag, 17.00-18.30 BAUMANN Klaus 

 

Nr. 71 Krafttraining Kosten 14.-/26.-/33.- 

Ganzkörpertraining unter Anleitung, Angebot individueller Trainingsplanung, ideal in Kombination mit Kurs Nr 72 

Mittwoch 18.15-19.45 ULSZ Rif, Kraftkammer DIESS Alexander 

Nr. 72 Krafttraining - frei und unter Anleitung Kosten 14.-/26.-/33.- 

Ganzkörpertraining unter Anleitung, Angebot individueller Trainingsplanung, ideal in Kombination mit Kurs Nr 71 

Freitag 17.30-19.00 ULSZ Rif, Kraftkammer DIESS Alexander 

Bodystyling für Körperbewusste Kosten 14.-/26.-/33.- 

Spezielle Kräftigung und Straffung für Damen und Herren 

77 Dienstag 19.30-21.00 ULSZ Rif Kraftkammer MAYRHOFER Michael 

78 Donnerstag 19.00-20.30 ULSZ Rif Kraftkammer MAYRHOFER Michael 


Kurs 1 

Kurs 2

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Kraft- und Fitnesstraining Kosten 14.-/26.-/33.- 

Training nach individuell gestalteten Programmen. Gemeinsames Warm up, Kräftigungsteile und gemeinsame 

Entspannungsphase. 

Nr. 79 Montag 16.30-18.00 USI Fitnessräume, Mühlbacherhofweg 6 BERGHOLD Barbara 

Nr. 80 Montag 18.00-19.30 USI Fitnessräume, Mühlbacherhofweg 6 ZAPF Sabine 

Nr. 81 Donnerstag 18.00-19.30 USI Fitnessräume, Mühlbacherhofweg 6 BRUNNER Martin 

Nr. 82 Donnerstag 19.30-21.00 USI Fitnessräume, Mühlbacherhofweg 6 BRUNNER Martin 

Kraft- und Fitnesstraining Kosten 14.-/26.-/33.- 

Gemeinsames Warm up, Training an den Geräten nach vorhandenen oder individuell gestalteten Programmen, 

gemeinsames Stretching. 

Nr. 84 Dienstag 18.30-20.00 USI Fitnessräume, Mühlbacherhofweg 6 WIESER Peter 

Krafttraining Kosten 14.-/26.-/33.- 

Gemeinsames Aufwärmen zu Beginn und Stretching am Ende der Stunde. Krafttraining nach vorhandenen oder individuell 

gestalteten Programmen. 

Nr. 85 Mittwoch 16.30-18.00 USI Fitnessräume, Mühlbacherhofweg 6 KLEMENTSCHITSCH Richard 

Nr. 86 Mittwoch 18.00-19.30 USI Fitnessräume, Mühlbacherhofweg 6 KLEMENTSCHITSCH Richard 

Nr. 87 Kraft- und Fitnesstraining Kosten 14.-/26.-/33.- 

Training unter besonderer Berücksichtigung der Wirbelsäule bzw. individueller Problematik. 

Freitag 17.00-18.30 USI Fitnessräume, Mühlbacherhofweg 6 LUTZ Peter 

+ Wirbelsäulenscreening mit 

MediMouse 


Computerunterstützte Erhebung der Wirbelsäule und darauf basierend individuelles Trainingsprogramm. 

Achtung: Aus organisat. Gründen wird die MediMouse-Erhebung nur in den ersten 3 Trainingseinheiten durchgeführt. 



Training unter besonderer Berücksichtigung der Wirbelsäule bzw. individueller Problematik. 



+ Wirbelsäulenscreening mit 

MediMouse 

Computerunterstützte Erhebung der Wirbelsäule und darauf basierend individuelles Trainingsprogramm. 

Achtung: Aus organisat. Gründen wird die MediMouse-Erhebung nur in den ersten 3 Trainingseinheiten durchgeführt. 


Nr. 91 Freies Krafttraining/USI-Fitnessräumen Kosten 33.-/58.-/71.- 

Die Inskription dieses Kurses berechtigt zum freien Krafttraining in den USI Fitnessräumen für die Dauer eines Semesters 

(ohne Ferien) zu folgenden Zeiten. 

Mo bis Do 10.00-15.30 USI Fitnessräume, Mühlbacherhofweg 6 


Nr. 98 Power Chi Kosten 14.-/26.-/33.- 

Modernes MindBody-Programm, das Fernöstliches (Yoga, Qi Gong, TCM…) und Westliches (Wirbelsäulengymnastik, 

Pilates…) ganzheitlich verbindet und die Energie wieder fließen lässt. 

Montag 19.00-20.30 ULSZ Rif, Gymnastikhalle JAKOB Brigitte 

Nr. 99 Chinesisch-orthopädische Funktionsgymnastik Kosten 9,5/17,5/22.- 

Gesundheitsübungen zur Erhaltung der Balance von Yin und Yang innerhalb des Körpers, die als Voraussetzung für alle normalen 

physiologischen Funktionen gilt. 

Donnerstag 20.30-21.30 BRG, Akademiestraße 19 FERNBACHER Oliver 

Nr. 100 Yoga - Asanas Kosten 25.-/37.-/44.- 

Montag 18.00-19.30 BORG, J. Preis Allee 7 PAKALNIENE Daiva 

Nr. 101 Yoga - Asanas Kosten 25.-/37.-/44.- 

Montag 19.30-21.00 BORG, J. Preis Allee 7 PAKALNIENE Daiva 

Nr. 102 Yoga am Morgen Kosten 25.-/37.-/44.- 

Fit in den Arbeitstag – mit Atemübungen und harmonischen Bewegungen für die Wirbelsäule. 

Mittwoch 08.30-10.00 USI Fitnessräume, Mühlbacherhofweg 6 PEER Hilde 

Nr. 103 Yoga (Anf. und mäßig Fortgeschr.) Kosten 25.-/37.-/44.- 

Dienstag 08.30-10.00 USI Fitnessräume, Mühlbacherhofweg 6 CABA Christina 

Nr. 104 Yogaflows Kosten 25.-/37.-/44.- 

Die Positionen („Asanas“) werden durch fließende Bewegungsabläufe zu einer Einheit verbunden 

Dienstag 17.00-18.30 USI Fitnessräume, Mühlbacherhofweg 6 NEUDORFER Julia 

Nr. 105 Yoga (Anfänger und Fortgeschrittene) Kosten 25.-/37.-/44.- 

Bitte bringen Sie eine Campingmatte o.ä. mit! 

Montag 14.45-16.15 USI Fitnessräume, Mühlbacherhofweg 6 CABA Christina 

Nr. 106 Yoga (Anfänger und mäß. Fortgeschrittene) Kosten 25.-/37.-/44.- 

Freitag 10.00-11.30 USI Fitnessräume, Mühlbacherhofweg 6 TISCHENDORF Andrea 

Nr. 107 Yoga Fortgeschrittene Kosten 25.-/37.-/44.- 

Freitag 11.30-13.00 USI Fitnessräume, Mühlbacherhofweg 6 TISCHENDORF Andrea 

Nr. 108 Yogastretching Kosten 25.-/37.-/44.- 

Eine Kombination aus Yoga- und Stretchingübungen 

Mittwoch 19.45-21.15 USI Fitnessräume, Mühlbacherhofweg 6 PAKALNIENE Daiva 

Nr. 109 Yoga Kosten 25.-/37.-/44.- 

Mittwoch 15.30-17.00 Sportzentrum Mitte RAINER Andrea 

Nr. 110 Hatha-Yoga Kosten 25.-/37.-/44.- 

Nach den Prinzipien der Spiraldynamik 

Montag 16.45-18.15 Zentrum f. Yoga, Recht. Salzachufer 42 Bergheim HAGER Ekke 


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Nr. 111 Taiji am Morgen Kosten 14.-/26.-/33.- 

Montag 05.30-07.00 Insel F. Hinterholzer Kai 8 MOSER Reinhard 

Nr. 112 Taiji am Morgen Kosten 14.-/26.-/33.- 

Freitag 05.30-07.00 Insel F. Hinterholzer Kai 8 WEILHARTER Heimo 

Nr. 113 Feldenkrais Kosten 25.-/37.-/44.- 

Die Feldenkrais-Methode ermöglicht das Ausprobieren neuer Bewegungsabläufe, Spannungen zu lösen, Schmerzen zu lindern 

und die Freude an Bewegung und Wohlbefinden zu erhöhen. Die Methode führt zu verfeinerter Wahrnehmung, tiefem 

Körperempfinden und verbesserter Bewegungskoordination. 

Donnerstag 16.00-17.30 USI Fitnessräume Mühlbacherhofweg 6 BLASCHEK Ulfried 

Nr. 114 Qi Gong Kosten 20.-/28.-/32,5 

Einführungs- und Basisübungen zur Qi Gong – Arbeit und medizinisches Qi Gong (49er – Leitbahnen Qi Gong 

zur Stärkung der Immunabwehr) 

Dienstag 8.30-9.30 Insel F. Hinterholzer Kai 8 WEILHARTER Heimo/N.N. 

 

Nr. 120 Ausgleichstraining & Stretching Kosten 7.-/13.-/16,5 

Ganzkörperkräftigung (bes. Rumpfmuskulatur) mit Stretching und Entspannung. 

Mittwoch 19.45-20.30 ULSZ Rif, Gymnastikhalle DIESS Alexander 

Nr. 121 Gesunder Rücken Kosten 14.-/26.-/33.- 

Kräftigung-Beweglichkeit-Stabilisation-Entspannung 

Montag 19.00-20.00 BG Zaunergasse, Zaunergasse 3 PARGER Andrea 

Nr. 122 Awaken your spine – 

Stretching /Funktionsgymnastik Kosten 14.-/26.-/33.- 

Energetische Balance, Abbau von Stress und Verspannungen, Dehnen, Rückengymnastik und Stabilisation der Körpermitte. 

Donnerstag 18.15-19.45 Sport RG, Akademiestraße 21 JAKOB Brigitte 

Nr. 123 Pilates-Yoga-Relax Kosten 14.-/26.-/33.- 

Es wird besonderer Wert auf Körperhaltung sowie Gewebsstraffung und Muskelkräftigung (auch der tiefen Muskulatur) 

gelegt. Der Körper wird ganzheitlich gestärkt, gedehnt und gekräftigt. 

Donnerstag 20.00-21.30 HBLA Annahof, Guggenmoosstr. 44 SCHATZL Johanna 

Nr. 124 Pilates-Yoga-Relax Kosten 14.-/26.-/33.- 

Dienstag 18.20-19.50 HBLA Annahof, Guggenmoosstr. 44 SCHATZL Johanna 


Nr. 125 Pilates – Balance und Beweglichkeit Kosten 14.-/26.-/33.- 

Die optimale Mischung von Atmung, Konzentration, Zentrierung, Körperstabilisation und fließender Bewegung sind die 

Prinzipien des Trainings nach Pilates. Die Übungen kräftigen vor allem die tieferliegende Muskulatur, Fettpölsterchen verschwinden, 

der Körper wird gestrafft und beweglicher. 

Donnerstag 18.30-20.00 BG Zaunergasse, Zaunergasse 3 PFENIG Elisabeth 

Nr. 126 Optimale Körperhaltung Kosten 14.-/26.-/33.- 

Muskelkräftigung & Stretching 

Aufrechte Körperhaltung durch gestärkte Muskulatur; Übungen aus Pilates, Power-Yoga, Body-Shape und Wirbelsäulenschule 

schärfen die Körperwahrnehmung und fördern die ideale Körperhaltung. Am Stundenende Entspannung und 

Dehnung der Muskulatur. 

Dienstag 19.30-21.00 HAK PAKALNIENE Daiva 

Nr. 127 Rückenfit Kosten 14.-/26.-/33.- 

Gezielte gymnastische Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung des Rückens mit Musik und kleinem Kreislaufteil. 

Donnerstag 20.00-21.30 BORG, J. Preis Allee 7 BERGHOLD Barbara 

Nr. 128 Pilates Kosten 14.-/26.-/33.- 

Eine optimale Mischung aus Atmung, Stabilisation, Muskelkoordination, Entspannung und Konzentration. Stärkung der 

gesamten Muskulatur, vor allem der tiefliegenden Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur („power house“). 

Dienstag 20.00-21.30 BG Zaunergasse, Zaunergasse 3 BÜCHSNER Eva 

Nr. 129 Workshop: RückenFit Kosten 14.-/26.-/33.- 

Shiatsu trifft Feldenkrais 

Ein fitter Rücken ist beweglich, kräftig und durchlässig zugleich. Ziel: Erhöhung der Eigenkompetenz, um den eigenen 

Rücken besser kennen zu lernen und gestärkt einzusetzen. 

Sa, 13.3.10 & Sa, 20.3.10 SIHORSCH Harald 

jeweils 10.00-12.15 u. 13.30-15.45 USI Fitnessräume, Mühlbacherhofweg 6 SATTLECKER Christian 

Nr. 130 SNAIX-Rückentraining Kosten 25.-/37.-/44.- 

Dem Rückenschmerz 

vorbeugen 

Neuartiges Rückenkoordinationstraining mit einem neuen, fahrradähnlichen Trainingsgerät, kombiniert mit modernen 

Übungen aus der Rückenschule. 

Dienstag 17.50-19.05 ULSZ Rif, Rückencenter DIRNBERGER Johannes 


Dem Rückenschmerz 

vorbeugen 

Neuartiges Rückenkoordinationstraining mit einem neuen, fahrradähnlichen Trainingsgerät, kombiniert mit modernen 

Übungen aus der Rückenschule. 

Donnerstag 17.50-19.05 ULSZ Rif, Rückencenter DIRNBERGER/KIRCHNER 


Schmerzfrei im Rücken 

Zwei Mal pro Woche Training mit dem SNAIX, kombiniert mit modernen Übungen aus der Rückenschule, führt zu deutlichem 

Kraftanstieg in der Rumpfmuskulatur und deutlicher Schmerzreduktion im Rücken. 

Montag & Mittwoch 19.15-20.30 ULSZ Rif, Rückencenter DIRNBERGER/KIRCHNER 

Das SNAIX-Training ist abwechslungsreich und motiviert geistig-körperliche Harmonie und Kraft zu finden. 


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Nr. 140 Schwimmtraining (keine Anfänger) Kosten 14.-/26.-/33.- 

Voraussetzung: Kraul- und Brusttechnik in Grundzügen 

Montag 16.00-17.30 ULSZ Rif, Schwimmhalle WEIS Clemens 



Freitag 19.00-20.30 ULSZ Rif, Schwimmhalle WEIS Clemens 



Montag 14.30-16.00 ULSZ Rif, Schwimmhalle WEIS Clemens 

Nr. 143 Aquarobic 60 Minuten Kosten 9,5/17,5/22.- 

Das Geheimnis liegt in der Physik des Wassers – Widerstand, Druck, Auftrieb und Temperatur. Zu motivierender Musik wird 

ein idealer Mix spezifischer Übungen zur Verbesserung von Muskulatur, Bindegewebe und Kreislauf angeboten. Dabei 

können Sie Ihre Belastung individuell steuern und sich so auf Ihrem Fitnessniveau bewegen. 

Donnerstag 20.45-21.45 ULSZ Rif, Schwimmhalle STEGER-PUHR Waltraud 

Nr. 144 Aquarobic 60 Minuten Kosten 9,5/17,5/22.- 

Montag 16.30-17.30 ULSZ Rif, Schwimmhalle STEGER-PUHR Waltraud 

Nr. 145 Sporttauchen Elementarkurs Kurs 1 Kosten 165.- 

Ziel: Sicheres Tauchen in bis zu 10 Metern Tiefe, Maske ausblasen und Wechselatmung in Grobform. 6 Lehreinheiten, 

Ausbildung, Theorieunterlagen, Gebühren, Ausrüstung, Flaschenfüllungen 

Mittwoch 18.00 - 19.45 ULSZ Rif, Schwimmhalle KLING Michael 

Nr. 147 Sporttauchen Open Water Diver Kosten 195.- 

Ziel: Auf den Elementarkurs aufbauend soll sicheres, selbstständiges Tauchen ermöglicht werden. 6 Lehreinheiten + 6 

Freiwassertauchgänge im Frühjahr/Sommer 2010 (sobald die Wassertemperatur in den Seen 18 Grad erreicht hat), 

Ausbildung, Theorieunterlagen, Gebühren, Ausrüstung, Flaschenfüllungen. 

Mittwoch 18.00 - 19.45 ULSZ Rif, Schwimmhalle KLING Michael 

Nr. 148 Unterwasser Rugby Kosten 14.-/26.-/33.- 

Ziel dieser Teamsportart ist es, schwimmend und tauchend einen mit Salzwasser gefüllten Ball im gegnerischen Korb am 

Boden des Beckens unterzubringen. Für Anfänger, Fortgeschrittene sowie Wiedereinsteiger der ideale Wassersport für 

spielerisches Luft-, Kraft und Konditionstraining im dreidimensionalen Raum. 

Montag 19.30 - 21.00 ULSZ Rif, Schwimmhalle ZURL Manfred 

Nr. 149 Rudern (Anfänger & Fortgeschritten) Kosten 28.-/52.-/66.- 

Beginn und 1. Treffpunkt: Di, 13.4.2010, 16.00 Sportzentrum Rif 

Einführung in die Technik am Ergometer. Erlernen des Ruderns im Vierer mit Steuermann bis zum 

fortgeschrittenen Rudern im Doppelzweier. 

Dienstag 16.00 - 17.30 Salzachstausee Rif RÖTZER Heinz 


10.03.-28.04.2010 

6 Termine 

12.05.-16.06.2010 

6 Termine

Nr. 159 Gym 4 all Kosten 14.-/26.-/33.- 

Wettkampfturnen auf breiter Basis. 

Freitag 11.00-12.30 ULSZ Rif, Turnhalle DRECHSLER Ulrich 

Nr. 160 Boden- und Geräteturnen Kosten 28.-/52.-/66.- 

Montag 20.30-22.00 ULSZ Rif, Turnhalle RAINER Stefan 

CENGU Diamant 

Nr. 161 Eltern/Kind-Turnen, 2-4 Jahre Kosten 28.-/52.-/66.- 

Die Inskription gilt nur für 1 Erwachsenen + 1 Kind. Weitere Kinder können extra angemeldet werden. Jedes Kind muss in 

Begleitung einer verantwortlichen Aufsichtsperson sein! 

Dienstag 14.30-16.00 ULSZ Rif, Turnhalle NEUDORFER Julia 

KÖLTRINGER Robert 

Nr. 162 Eltern/Kind-Turnen, 4-9 Jahre Kosten 28.-/52.-/66.- 

Die Inskription gilt nur für 1 Erwachsenen + 1 Kind. Weitere Kinder können extra angemeldet werden. Jedes Kind muss in 

Begleitung einer verantwortlichen Aufsichtsperson sein! 

Donnerstag 16.00-17.30 ULSZ Rif, Turnhalle MÜHLBACHER Markus 

NEUDORFER Julia 

Nr. 164 Zusätzliches Kind für Eltern/Kind Turnen Kosten 14.- 

Nr. 165 Workshop: Bouncing Anf., Sa., 8.5.2010 Kosten 10.-/18.-/22.- 

Mit den neuartigen „Sprungstiefeln“ erhält Gehen, Laufen und Springen eine neue, unglaubliche Dimension! 

Kennenlernen, Sicherheitseinführung, Stehen, Gehen, Laufen, Springen – ein umfassender Erstkontakt mit hohem 

Trainingseffekt! 

Samstag 10.00-11.30 und ULSZ Rif, Leichtathletik-Halle/Sportplatz HELBING Sven 

13.30-15.00 

Nr. 166 Workshop: Bouncing Fortgeschrittene Kosten 10.-/18.-/22.- 

Sonntag 10.00-11.30 und ULSZ Rif, Leichtathletik-Halle/Sportplatz HELBING Sven 

13.30-15.00 

Nr. 167 Slacklining Beginn: 12.4.2010 Kosten 14.-/26.-/33.- 

Eine moderne Form des Seiltanzens. Slacklining ist eine spielerisch-meditative Sportart, die das Gleichgewicht 

fordert/fördert und damit eine ideale Ergänzung und Vorbereitung für koordinativ anspruchsvolle Sportarten. Im 

Sommersemester im Freien – als Highlight ist Slacklining über den Almkanal geplant! 

Montag 17.00-18.30 1. Treff: Volksgarten (Minigolfplatz) EDER/FISCHHUBER 

Nr. 168 Slacklining Kosten 14.-/26.-/33.- 

Die Kunst der dynamischen Balance 

Montag 19.30-21.00 ULSZ Rif, Leichtathletik-Halle SEEKIRCHER Christian 

BITTE UNBEDINGT BEACHTEN!! 

Das USI behält sich vor, Kurse bei zu geringer Teilnehmerzahl 

10 Tage vor Kursbeginn abzusagen!! 

Wir bitten Sie daher um rechtzeitige Inskription Ihres gewünschten 

Kurses!! 


Sonntag, 9.5.2010 

21

22 

 

Nr. 170 Sportfechten für Anfänger Kosten 21.-/34.-/41.- 

Mittwoch 20.00-21.30 HAK, Fechthalle JETZ Hannes 

Nr. 171 Sportfechten mäßig Fortgeschrittene Kosten 21.-/34.-/41.- 

Montag 20.00-21.30 HAK, Fechthalle HINTERSEER Moritz 

Nr. 172 Sportfechten Anfänger/mäßig Fortgeschr. Kosten 21.-/34.-/41.- 

Donnerstag 20.00-21.30 HAK, Fechthalle JETZ Hannes 

Fortgeschrittene und 

Leistungsklasse 

Nr. 173 Sportfechten Kosten 21.-/34.-/41.- 

Dienstag 20.00-21.30 HAK, Fechthalle JETZ Hannes 

Nr. 174 Aikido für Anfänger und Fortgeschrittene Kosten 14.-/26.-/33.- 

Mittwoch 19.00-20.30 PH, Akademiestr. 23 WINTERSTELLER Bruno 

Nr. 175 Tae Kwondo Anfänger Kosten 14.-/26.-/33.- 

Dienstag 18.00-19.30 Getreidegasse 24 KIM Yang Woong 

Nr. 176 Tae Kwondo Fortgeschrittene Kosten 14.-/26.-/33.- 

Mittwoch 18.00-19.30 Getreidegasse 24 KIM Yang Woong 

Nr. 177 Tae Kwondo Anfänger und Fortgeschrittene Kosten 14.-/26.-/33.- 

Freitag 18.00-19.30 Getreidegasse 24 KIM Yang Woong 

Nr. 178 Tae Kwondo Anfänger Kosten 14.-/26.-/33.- 

Donnerstag 18.00-19.30 Getreidegasse 24 KIM Yang Woong 

Nr. 179 Karate – Traditionelles Shotokan Karate Do Kosten 28.-/52.-/66.- 

Der Versuch, Karate in einer ursprünglichen, ganzheitlichen Form zu vermitteln. 

Montag 20.00-21.45 Insel, F. Hinterholzer Kai 8 WEILHARTER/KORN 

Nr. 180 Kendo - Der Weg des Schwertes Kosten 28.-/52.-/66.- 

Ursprünglich die Kampfkunst der Samurai-Krieger, wird Kendo heute mit Shinai, Rüstung und Holzschwertübungen ausgeübt. 

Die Kunst das Schwert zu ziehen. 

Montag 18.00-19.30 Insel, F. Hinterholzer Kai 8 WEILHARTER/HARTL 

Donnerstag 19.30-20.30 Insel, F. Hinterholzer Kai 8 WEILHARTER/MEINGASSNER 

Nr. 181 Capoeira – Afrobrasilianische Kampfkunst Kosten 14.-/26.-/33.- 

Freitag 17.30-19.00 ULSZ Rif, Gymnastikhalle DA SILVA-NASCIMENTO 

Leonardo 

Nr. 182 Ju-Jitsu Kosten 21.-/34.-/41.- 

Dienstag 18.00-19.30 HAK, Turnhalle HINREINER Alexander 

Nr. 183 Hap Ki Do Kosten 14.-/26.-/33.- 

Montag 18.15-19.45 VS Pestalozzistraße 4 LENGENFELDER Paul 

Nr. 184 Mittelalterlicher Schwertkampf Kosten 21.-/34.-/41.- 

Dienstag 19.30-21.00 PH Akademiestraße 21 KOHLWEISS Ingulf 

Nr. 185 Judo (Anfänger/mäßig Fortgeschr.) Kosten 14.-/26.-/33.- 

Montag 17.30-19.00 Toni Kronreif Sportzentrum HELBING Sven 


Nr. 190 Volkstänze aus aller Welt Kosten 14.-/26.-/33.- 

Leichte bis schwierige Kreistänze aus dem nicht-deutschsprachigen Raum mit Schwerpunkt Südosteuropa. Vorkenntnisse 

und Tanzpartner sind nicht erforderlich. Bitte keine Straßenschuhe! 

Donnerstag 20.30-22.00 Insel, F. Hinterholzer Kai 8 BAYER Andrea 

Nr. 191 Standardtänze/Lateinamerikanische Tänze Kosten 28.-/52.-/66.- 

Ausschließlich mit Turn- oder Gymnastikschuhen, keine Stöckelschuhe! 

Dienstag 20.30-22.00 BRG, Akademiestraße 19 BUTTENHAUSER/WOLLRAB 



Freitag 19.00-20.30 BRG, Akademiestraße 19 BUTTENHAUSER/HERMA 



Freitag 20.30-22.00 BRG, Akademiestraße 19 BUTTENHAUSER/HERMA 

Nr. 195 Breakdance Kosten 14.-/26.-/33.- 

Eine Mischung aus Akrobatik, Bewegung, Kreativität und Musik für AnfängerInnen und Fortgeschrittene! Es werden die verschiedenen 

Aspekte des Tanzes erlernt, sowohl Toprocks (Tanz im Stand) als auch Footworks (Bewegungen auf dem Boden) 

und Freezes (Posen am Boden). Bequeme, weite Kleidung für optimale Bewegungsfreiheit und Turnschuhe anziehen! 

Donnerstag 17.30-19.00 ULSZ Rif, Gymnastikhalle MOSER Franz Guenther 

Nr. 196 Workshop: Musical Dance Kosten 14.-/26.-/33.- 

Fun, move and feeling – A Tribute to Musical Dance 

Freitag 14.00-17.00 Studio 13, Judengasse 13/3 WEGER Astrid 

Samstag 10.00-13.00, 14.00-17.00 

Nr. 197 Workshop: Modern Dance Kosten 14.-/26.-/33.- 

In Zeitgenössischer Tanztechnik erarbeiten wir eine gemeinsame Choreographie, die sich als Flashmob Outdoor tanzen lässt. 


Samstag 10.00-13.00, 14.00-17.00 

Nr. 198 Ballett Kosten 21.-/29.-/33,5 

Durch ein behutsam aufgebautes Stangen-Exercise, Schritt- und Sprungabfolgen sowie kleine Tanzkombinationen 

werden die Grundprinzipien des klassischen Tanzes vermittelt. Spezielle Abstimmung auf AnfängerInnen. 

Mittwoch 18.30-20.00 Studio 13, Judengasse 13/3 STEINBICHLER Petra 

Nr. 199 Workshop: Steptanz „Basic 2“ Kosten 7.-/10.-/12.- 

Steptanz mit "summer feeling" zu lateinamerikanischer Musik! Geringe Vorkenntnisse erforderlich! 

Bitte flache Schuhe mitbringen. 

Samstag, Sonntag jew. 14.00-17.00 Tanzstudio Mühlbacherhofweg 6 PIRNBACHER Christine 

Nr. 200 Salsa y Merengue Frauen Anfängerinnen Kosten 14.-/20.-/24.- 

Bitte unbedingt saubere Schuhe mitnehmen! 

Montag 17.30-19.00 Studio Rueda de Casino, E. Baumgartnerstr. 11 LASSO Edwin 

Nr. 201 Salsa y Merengue Paare Anfänger Kosten 14.-/20.-/24.- 


Mittwoch 17.30-19.00 Studio Rueda de Casino, E. Baumgartnerstr. 11 LASSO Edwin 


Anfänger 

mäßig Fortgeschrittene 

Fortgeschrittene 

12./13.3.2010 

7./8.5.2010 

24. und 25.4.2010 

1.3.-26.4.2010 

3.3.-28.4.2010 

23

24 

 

Nr. 202 Salsa y Merengue Paare Anfänger Kosten 14.-/20.-/24.- 


Montag 17.30-19.00 Studio Rueda de Casino, E. Baumgartnerstr. 11 LASSO Edwin 

Nr. 203 Salsa y Merengue f. Paare, Fortgeschr. Kosten 14.-/20.-/24.- 


Mittwoch 17.30-19.00 Studio Rueda de Casino, E. Baumgartnerstr. 11 LASSO Edwin 

Nr. 204 Workshop: „Locker tanzen macht stark“ Kosten 14.-/26.-/33.- 

Lustvoll, kraftvoll, spielerisch, entspannt und sicher mit vielen überraschenden Aha-Erlebnissen können Sie in diesem 

Workshop interessante neue Bewegungs- und Tanzmöglichkeiten und auch Neues und Wertvolles an und über sich selbst 

entdecken und erforschen. Da es nicht um Technik(-Vermittlung), sondern um Ihre ganz persönliche Bewegung geht, die wir 

über konkrete Improvisationsthemen erarbeiten, sind keine Vorerfahrungen nötig. 

Samstag. 13.00-17.00 USI Fitnessräume, Mühlbacherhofweg 6 LINHER Sigrid 

So. 10.00-17.00 

Nr. 205 Workshop: Ethno Samba Stufe 1 Kosten 14.-/26.-/33.- 

Für alle AnfängerInnen ohne Vorkenntnisse, welche die wichtigsten Elemente des Samba von Rio de Janeiro kennenlernen 

wollen: Grundschritt, Bewegungen der Arme, Hüfte, Wirbelsäule…das alles zu energiegeladener brasilianischer Musik! 

Sa. 8.5.10, 10.15-13.15 

und 14.00-17.00 

ULSZ Rif, Gymnastikhalle VINICIUS 

Nr. 206 Workshop: Ethno Samba Stufe 2 Kosten 14.-/26.-/33.- 

Samba nach Elektro-Samba Musik aus Rio de Janeiro für alle, die nach dem Kurs 1 gleich weitermachen wollen und all jene, 

die schon einmal bei Vinicius einen Kurs gemacht haben! 

So. 9.5.10, 10.15-13.15 

und 14.00-17.00 

ULSZ Rif, Gymnastikhalle VINICIUS 

 

Nr. 210 Badminton Anfänger/mäßig Fortgeschr. Kosten 14.-/26.-/33.- 

Freitag 13.30-15.00 Sporthalle Riedenburg POPULORUM Michael 

Nr. 211 Badminton für alle Leistungsstufen Kosten 14.-/26.-/33.- 

Dienstag 16.00-17.30 ULSZ Rif, Sporthalle POPULORUM Michael 

Nr. 213 Badminton Techniktraining Kosten 14.-/26.-/33.- 

Mittwoch 20.30-22.00 ULSZ Rif, Sporthalle MÜHLBACHER Markus 

Nr. 214 Basketball Anfänger/mäßig Fortgeschr. Kosten 14.-/26.-/33.- 

Mittwoch 19.00-20.30 BRG, Akademiestraße 19 WEYRER Manred 

Nr. 215 Basketball mäßig Fortgeschr./Fortgeschr. Kosten 14.-/26.-/33.- 

Mittwoch 20.30-22.00 BRG, Akademiestraße 19 WEYRER Manred 

Nr. 217 Basketball Fortgeschrittene Kosten 14.-/26.-/33.- 

Donnerstag 20.30-22.00 BRG, Akademiestraße 19 CAMPBELL Christian 


3.5-21.6.2010 

5.5-23.6.2010 

24./25.4.2010 und 


AnfängerInnen 

Fortgeschritten

Nr. 219 Basketball für Akademiker Kosten 14.-/26.-/33.- 

Dienstag 19.00-20.30 ULSZ Rif, Sporthalle CAMPBELL Christian 

Nr. 220 Hallenfußball für Universitätsbedienstete 

Donnerstag 17.30-19.00 ULSZ Rif, Sporthalle WIMMER/HUBMAYER 

Nr. 221 Hallenfußball Fortgeschrittene Kosten 14.-/26.-/33.- 

Donnerstag 16.00-17.30 Sporthalle Riedenburg KLEMENTSCHITSCH Richard 


Freitag 15.00-16.30 Sporthalle Riedenburg PICHLER Roland 


Freitag 16.30-18.00 Sporthalle Riedenburg SEEBURGER Gerald 

Nr. 224 Damenfußball Kosten 14.-/26.-/33.- 

Mittwoch 16.00-17.30 Sporthalle Riedenburg SEEBURGER Gerald 

Nr. 225 Fußball a. Kleinfeld (13.4-29.6.10) Kosten 14.-/26.-/33.- 

Dienstag 17.00-19.00 ULSZ Rif, Kunstrasen DIESS Alexander 

Nr. 227 Innebandy Anfänger/Fortgeschrittene Kosten 14.-/26.-/33.- 

Hallenhockey mit Plastikball 

Dienstag 19.00–20.30 ULSZ Rif, Sporthalle GROISS/JONSSON 

Nr. 228 Hallenhockey mit Plastikpuck Kosten 14.-/26.-/33.- 

Donnerstag 19.00-20.30 BRG, Akademiestraße 19 KLEMENTSCHITSCH Richard 

Nr. 241 Hallenhandball Kosten 14.-/26.-/33.- 

Für männliche Teilnehmer besteht die Möglichkeit, an der Landesliga-Meisterschaft teilzunehmen. 

Mittwoch 20.00-21.30 Sporthalle Riedenburg YAGMUR Ahmet 

Nr. 242 Hallenhandball Kosten 14.-/26.-/33.- 

Montag 19.30-21.00 Sporthalle Riedenburg DALLERMASSL Klaus 

Nr. 243 Tischtennis AnfängerInnen Kosten 14.-/26.-/33.- 

Mittwoch 18.00-19.30 HS Lehen, Siebenstädter Str. 34 REHRL Josef 

Nr. 244 Tischtennis Fortgeschrittene Kosten 14.-/26.-/33.- 

Mittwoch 19.00-20.30 HS Lehen, Siebenstädter Str. 34 REHRL Josef 

Nr. 245 Tischfußball Kosten 14.-/26.-/33.- 

Montag 18.00-19.30 Schweiger Treff Itzlinger Hauptstr. 93 GADNER Stephan 

Nr. 246 Billard Anfäng. & Fortgeschrittene Kosten 53.-/65.-/72.- 

Preis incl. Tischmiete, Ausrüstung und Unterricht. 

Montag 18.30-20.30 BSLZ, Gewerbehofstr. 20 FITZKA Thoralf 

Nr. 247 Schach Anfäng. & Fortgeschrittene Kosten 28.-/52.-/66.- 

Donnerstag 19.30-21.00 Hotel Schaffenrath, Alpenstr. 115 TORDAI/WALLMANN 


nur für 

Fortgeschrittene!! 


& WettkämpferInnen 

Anfänger & mäßig 


15.3.-10.5.10 - 7 Termine 

(Pool, Snooker, Karambol) 

25

26 

 

Nr. 248 Ultimate-Frisbee Anf. & Fortgeschr. Kosten 14.-/26.-/33.- 

Dienstag 15.30-17.00 Sporthalle Riedenburg ZABORSKY Sandra 

Nr. 249 Bowling für AnfängerInnen Kosten 28.-/52.-/66.- 

Eintritt und Leihmaterial: 9.-/Termin und Person. Erlernen der Grundlagen in Technik, Bewegung und Physik 

Mittwoch 18.00-20.00 Sport Oase Münchner Bundesstr. 114 HUPRICH Jürgen 

 

Die in der Folge aufgelisteten Kriterien sollen Ihre Zuordnung in die richtige Könnensstufe 

erleichtern. Wir erwarten uns davon ein effizientes und motiviertes Training unter einigermaßen 

Gleichstarken. SpielerInnen, die den jeweiligen Kursanforderungen nicht entsprechen, 

können von den Übungs-leiterInnen in einen für sie passenden Kurs weitergeleitet 

werden! 

KATEGORIE A (Anfänger/mäßig Fortgeschrittene) 

Anforderungen: Keine oder geringe technische Grundkenntnisse, keine oder nur wenig Spielpraxis 

(Schulsport) 

Lernziele: Aufspiel von Position 3; einfache Regelkenntnisse (Positionen, Rotation); spielfähige 

Grundtechnik (oberes/unteres Zuspiel, Zuspiel über Kopf); sicheres Beherrschen des Services von unten. 

KATEGORIE B (Fortgeschrittene) 

Anforderungen: Sichere Grundtechnik (oberes/unteres Zuspiel), Service, geordneter Spielaufbau (Annahme- 

Zuspiel-Angriff), hohes Zuspiel von der Mitte auf die Außenpositionen, Grundkenntnisse des Regelwerks. 

Lernziele: Verbessern der techn. Fertigkeiten: zielorientiertes, variables oberes und unteres Zuspiel, Angriff 

mit Anlauftechnik, Block; Service von oben; erlernen einfacher taktischer Varianten. 

KATEGORIE C (Könner, Hobbywettkämpfer) 

Anforderungen: Gute bis sehr gute Grundtechnik (Zuspiel, Angriff, Block), hohe Diagonal- bzw. Parallelpässe, 

Service von oben/Annahme, zielorientiertes Schlagen des Balles, taktisches Spielverständnis. 

Lernziele: Zuspiel von der Position 2 mit verschiedenen Angriffsvarianten; Grundkenntnisse 

Block/Feldabwehrsystem aneignen; Einer- und Doppelblock; sicheres Service von oben, Sprungservice. 

Nr. 260 Mixed Volleyball Kategorie A Kosten 14.-/26.-/33.- 

Mittwoch 20.00-21.30 Borromäum Gaisbergstr. 7 LUXBAUER Elisabeth 

Nr. 261 Mixed Volleyball Kategorie A Kosten 14.-/26.-/33.- 

Dienstag 17.30-19.00 ULSZ Rif Sporthalle SERNOW Ulrich 

Nr. 262 Mixed Volleyball Kategorie B Kosten 14.-/26.-/33.- 

Montag 17.30-19.00 ULSZ Rif Sporthalle SERNOW Ulrich 


10.3-5.5.10 - 7 Einheiten


Dienstag 17.00-18.30 Borromäum Gaisbergstr. 7 DOHMEN Leni 


Dienstag 20.00-21.30 Borromäum Gaisbergstr. 7 FEICHTNER Renate 

Nr. 265 Mixed Volleyball Kategorie B/C Kosten 14.-/26.-/33.- 

Freitag 20.00-21.30 BG Zaunergasse Zaunergasse 3 LUXBAUER Elisabeth 

Nr. 266 Mixed Volleyball Kategorie C Kosten 14.-/26.-/33.- 

Dienstag 18.30-20.00 Borromäum Gaisbergstr. 7 DOHMEN Leni 


Donnerstag 20.00-21.30 Borromäum Gaisbergstr. 7 SERNOW Ulrich 


Mittwoch 18.15-19.45 Sport RG, Akademiestraße 21 PASCARIUC Marian 

Nr. 269 Herren Volleyball Wettkämpfer Kategorie C Kosten 14.-/26.-/33.- 

Montag 20.00-21.30 Sporthalle Alpenstraße DOHMEN Leni 


Montag 19.00-20.30 ULSZ Rif Sporthalle SERNOW Ulrich 

Nr. 271 Beach Volleyball Kosten 14.-/26.-/33.- 

Donnerstag 17.00-19.00 ULSZ Rif Sporthalle SERNOW Ulrich 

 

Beginn: 25.3.2010 

Tennis für Anfänger Kosten 44.-/87,5.-/102.- 

300 Dienstag 14.00-15.00 ULSZ Rif, Tennishalle BAUMGARTNER Gabriela 

301 Dienstag 19.00-20.00 ULSZ Rif, Tennishalle DIESS Harald 

302 Mittwoch 10.00-11.00 ULSZ Rif, Tennishalle LINHER Stefan 

Tennis für mäßig Fortgeschrittene Kosten 47,5.-/87,5.-/102.- 


305 Freitag 08.00-09.00 ULSZ Rif, Tennishalle THOMAS Sonja 

306 Freitag 09.00-10.00 ULSZ Rif, Tennishalle THOMAS Sonja 

307 Donnerstag 19.00-20.00 ULSZ Rif, Tennishalle KAINZNER Markus 

313 Dienstag 13.00-14.00 ULSZ Rif, Tennishalle BAUMGARTNER Gabriela 


27

28 

Benützungszeiten: 

Hartplätze 

Montag 08.00-21.00 

Dienstag 08.00-11.00 13.00-22.00 

Mittwoch 16.00-21.00 

Donnerstag 08.00-21.00 

Freitag 08.00-21.00 

Samstag 08.00-21.00 

Sonntag 08.00-21.00 

 

Tennis Fortgeschrittene Kosten 51.-/102.-/116.- 

308 Montag 09.00-10.00 ULSZ Rif, Tennishalle BAUMGARTNER Gabriela 

309 Montag 10.00-11.00 ULSZ Rif, Tennishalle BAUMGARTNER Gabriela 

310 Dienstag 20.00-21.00 ULSZ Rif, Tennishalle DIESS Harald 

311 Donnerstag 12.00-13.00 ULSZ Rif, Tennishalle WEINTRITT Bernd 

312 Donnerstag 13.00-14.00 ULSZ Rif, Tennishalle WEINTRITT Bernd 

Tennis Fortgeschrittene 2-stündig Kosten 102.-/203.-/233.- 

316 Donnerstag 20.00-22.00 ULSZ Rif, Tennishalle KAINZNER Markus 


330 USI-TENNISKARTE Kosten 60.-/105.- 

Die Tenniskarte des USI für das ULSZ Rif ermöglicht Ihnen freies Tennisspielen zu einem 

Superpreis. Die Tenniskarte ist im USI-Büro, Mühlbacherhofweg 6 erhältlich und enthält 66 

Punkte für € 60.- (Studierende) bzw. € 105.- (alle anderen Personengruppen). Als Platzmiete 

werden für eine Stunde in der Halle 6 Punkte, am Hartplatz im Freien 3 Punkte gestrichen. 

Diese Karte kann über mehrere Semester verwendet werden und gilt auch in den Ferienzeiten. 

Achtung: Ein Sandplatz steht nicht zur Verfügung! Telefonische Platzreservierung: 

Tennishalle 

06245-87035 (Portier des ULSZ Rif) 

Montag 11.00-14.00 15.00-17.00 19.00-22.00 

Dienstag 08.00-11.00 21.00-22.00 

Mittwoch keine Benützung -- -- 

Donnerstag 08.00-12.00 14.00-15.00 

Freitag 09.00-13.00 20.00-22.00 

Samstag 08.00-09.00 11.00-16.00 18.00-22.00 

Sonntag 08.00-09.00 11.00-22.00 

 

Klettertraining an der Kletterwand 90 Minuten Kosten 14.-/26.-/33.- 

369 Donnerstag 18.00-19.30 HAK Lehen BRODINGER Rainer 

370 Donnerstag 19.30-21.00 HAK Lehen BRODINGER Rainer 

371 Dienstag 20.30-22.00 ULSZ Rif, Gymnastikhalle AIGNER Christian 


Nr. 372 Klettertraining an der Kletterwand 135 Min. Kosten 20.-/32.-/40.- 

Mittwoch 19.45-22.00 ULSZ Rif, Turnhalle/Gymnastikhalle GRUBER Gerald 

Nr. 374 Technikorientiertes Klettertraining Kosten 14.-/26.-/33.- 

Montag 20.30-22.00 ULSZ Rif, Gymnastikhalle STURM Christoph 

Nr. 375 Klettertraining (speziell f. AnfängerInnen) Kosten 14.-/26.-/33.- 

Freitag 16.00-17.30 ULSZ Rif, Gymnastikhalle WEYLAND-ABERGER Sonja 

Nr. 376 Klettertraining für Einsteiger Kosten 26.-/48.-/55.- 

Leihmaterial (Schuhe, Gurte): EURO 1,50 pro Termin 

Montag 14.00-15.30 Kletterhalle Salzburg, Wasserfeldstr. 23 KATZLBERGER Thomas 

Nr. 377 Klettertraining für Fortgeschrittene 90 Min. Kosten 26.-/48.-/55.- 

Leihmaterial (Schuhe, Gurte): EURO 1,50 pro Termin. Material ist erforderlich! Eintrittspreis ist im Beitrag inbegriffen! 

Voraussetzung: Beherrschen der Kletter- und Sicherungstechnik im 5. Schwiergkeitsgrad (Vorstieg) 

Montag 15.30-17.00 Kletterhalle Salzburg, Wasserfeldstr. 23 KATZLBERGER Thomas 

 

SOMMERFERIEN 

(05.07.2010-01.10.2010) 

Nr. 320 Freies Krafttraining Kosten 14.-/26.-/33.- 

Mittwoch 17.00-20.00 USI Fitnessräume, Mühlbacherhofweg 6 KLEMENTISCHITSCH M. 

Nr. 321 Power Work mit Stretching Kosten 14.-/26.-/33.- 

Dienstag 19.00-20.30 BORG, J. Preiss Allee 7 GRATZER Susanne 

Nr. 324 Fit 4 Fun – Konditionsgymnastik Kosten 14.-/26.-/33.- 


Das USI wünscht Ihnen viel Spaß mit den neuen Kursangeboten. 


an der 

Boulderwand 

Sommerferien 

29

Nr. 110 Hatha-Yoga nach den Prinzipien der Spiraldynamik Kosten 25.-/37.-/44.- 

Montag 16.45-18.15 Zentrum f. Yoga, Recht. Salzachufer 42 Bergheim HAGER Ekke 

Nr. 129 Workshop: RückenFit Kosten 14.-/26.-/33.- 

Shiatsu trifft Feldenkrais 

Ein fitter Rücken ist beweglich, kräftig und durchlässig zugleich. Ziel: Erhöhung der Eigenkompetenz, um den eigenen Rücken 

besser kennen zu lernen und gestärkt einzusetzen. 

Sa, 13.3.10 & Sa, 20.3.10 SIHORSCH Harald 

jeweils 10.00-12.15 u. 13.30-15.45 USI Fitnessräume, Mühlbacherhofweg 6 SATTLECKER Christian 

Nr. 149 Rudern (Anfänger & Fortgeschritten) Kosten 28.-/52.-/66.- 

Beginn und 1. Treffpunkt: Di, 13.4.2010, 16.00 Sportzentrum Rif 

Einführung in die Technik am Ergometer. Erlernen des Ruderns im Vierer mit Steuermann bis zum 

fortgeschrittenen Rudern im Doppelzweier. 

Dienstag 16.00-17.30 Salzachstausee Rif RÖTZER Heinz 

Nr. 196 Workshop: Musical Dance Kosten 14.-/26.-/33.- 

12./13.3.2010 

Fun, move and feeling – A Tribute to Musical Dance 


Samstag 10.00-13.00, 14.00-17.00 

Nr. 197 Workshop: Modern Dance Kosten 14.-/26.-/33.- 


In Zeitgenössischer Tanztechnik erarbeiten wir eine gemeinsame Choreographie, die sich als Flashmob Outdoor tanzen lässt. 


Samstag 10.00-13.00, 14.00-17.00 

Nr. 247 Schach (Anfänger & Fortgeschrittene) Kosten 28.-/52.-/66.- 

Donnerstag 19.30-21.00 Hotel Schaffenrath, Alpenstr. 115 TORDAI/WALLMANN 

Nr. 249 Bowling für AnfängerInnen Kosten 28.-/52.-/66.- 

Eintritt und Leihmaterial: 9.-/Termin und Person. Erlernen der Grundlagen in Technik, Bewegung und Physik 

Mittwoch 18.00-20.00 Sport Oase Münchner Bundesstr. 114 HUPRICH Jürgen 

Nr. 375 Klettertraining (speziell f. AnfängerInnen) Kosten 14.-/26.-/33.- 

Freitag 16.00-17.30 ULSZ Rif, Gymnastikhalle WEYLAND-ABERGER Sonja

32 

16 

1 BRG Akademiestraße 19 

2 Sport RG Akademiestraße 21 

3 PH Akademiestraße 23 

4 Borromäum Gaisbergstraße 7 

5 Studio Nadea Glockengasse 4c 

6 Riedenburg Leopoldskronstr. 2 

7 HAK Lehen Josef Brunauer Str. 4 

8 Insel F. Hinterholzer Kai 8 

9 USI Fitnessräume Mühlbacherhofweg 6 

10 USI Tanzstudio Mühlbacherhofweg 6 

11 BG Zaunergasse Zaunergasse 3 

12 Ch. Doppler Gym. Franz Josef Kai 41 

13 BORG Preis Allee Josef Preis Allee 7 

14 Schweiger Treff Itzlinger Hauptstr. 93 

15 Studio 13 Judengasse 13 

16 Annahof Guggenmoosstr. 44 

17 HS Lehen Siebenstädterstr. 34 

18 Rueda de Casino Ed. Baumgartner Str. 11 

19 BSLZ Gewerbehofstr. 20 

20 Kletterhalle Sbg Wasserfeldstraße 23 

21 TaeKwonDo Getreidegasse 24 

22 VS Pestalozzistr. Pestalozzistr. 4 

23 Interdance A. Grafstraße 4 

24 T. Kronreif Sportzentrum Plainstraße 123 

11 

>USI SPORTSTÄTTEN< 

18 

17 

6 

7 

12 

22 

21

15 

>USI SPORTSTÄTTEN< 

5 

13 

9 10 

3 

2 

1 

8 

4 

23 

Bitte beachten Sie, dass aus technischen 

Gründen die Sportstätten 

14, 19, 20 und 24 nicht im 

Lageplan berücksichtigt wurden! 

Für Anfragen stehen wir Ihnen 

gerne zur Verfügung: 

Mühlbacherhofweg 6 

5020 Salzburg 

Telefon 0662/8044/6650, Fax -6654 

www.uni-salzburg.at/usi 

33

BRAUKUNST AUF HÖCHSTER STUFE

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Konditionen für 

StudentInnen. 

Hol Dir Dein 

Semester-Ticket. 

Alle Infos unter: 

www.stadtbus.at 

WICHTIGE INFO:

OUTDOOR/WETTKAMPF 

OUTDOOR/WETTKAMPF 

GESAMTINHALT 

Allgemeiner Teil . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .38 

Sportmix . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .40-49 

ANMELDEFORMULAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .46 

Fitness . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .49 

Radsport . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .50-52 

Bergsport . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .53-54 

Wassersport . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54-57 

VORSCHAU WETTKAMPFTAGE 2010 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .59 

Ergebnisse Wettkämpfe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .60-62 

Sportmix 

Nr. 499*Snowkiten Anfänger . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Seite 40 

Nr. 500 Sommerskispringen Villach f. Anfäng. & Fortgeschr. . .Seite 42 

Nr. 501 Tenniswoche Rovinj . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Seite 44 

Nr. 502 Beach-Handball in Antalya . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Seite 47 

Nr. 503 Bogenschießen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Seite 47 

Nr. 504 Canyoning im Friaul . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Seite 48 

Nr. 530 Wanderreiten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Seite 48 

Nr. 531 Reiten für Anfänger . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Seite 49 

Fitness 

Nr. 506 Fitnesskurs – Kräftigung und Ausdauer . . . . . . . . . . . .Seite 49 

Radsport 

Nr. 507 Rennradl’n–Einsteigerkurs f. ambitionierte Radfahrer .Seite 50 

Nr. 508 Mountainbiken im Gebiet um den Gardasee . . . . . . . . .Seite 50 

Nr. 509 Mountainbiken mit Genuss . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Seite 52 

Nr. 510 Mountainbiken im Waldviertel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Seite 52 

Bergsport 

Nr. 511 Sportkletterwoche Aureille/Südfrankreich . . . . . . . . . .Seite 53 

Nr. 512 Sportklettern Valpolicella . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Seite 53 

Nr. 513 Sportkletterwoche Arco . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Seite 54 

Wassersport 

Detailübersicht Outdoorkurse SOSE 2010 

Nr. 516 Kitesurf-Camp Grado . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Seite 54 

Nr. 517 Kajakkurs f. Anfänger (Hallstättersee/Traun/Lammer) . . .Seite 55 

Nr. 518 Wildwasser Kajakkurs f. Fortgeschr. (Soca/SLO) . . . . . . .Seite 56 

Nr. 519 Segeln A-Schein . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Seite 56 

Nr. 520 Segeltörn Tioman . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Seite 57 

* jeweilige Kursnummern. Bitte unbedingt bei der Anmeldung angeben! Auf den folgenden Seiten finden Sie die 

Kurse mit den Kursnummern und den Detail-Infos! 

37

38 

VERSICHERUNG: 

>ALLGEMEINER TEIL< 

Grundsätzlich erfolgt die Teilnahme an allen USI-Kursen auf eigene Gefahr. In den Preisen der USI-Kurse ist aber eine 

spezielle Unfallversicherung der Raiffeisen Versicherung inkludiert. Diese Unfallversicherung versteht sich als zusätzliches 

Angebot und ersetzt keine Pflichtversicherung. Der Versicherungsschutz inkludiert auch Bergekosten 

bis € 4.000.- (z.B. sehr teure Hubschrauberbergung). 

Bei den Unfallkosten leistet der Versicherer Restkosten nach Abzug aller 

Leistungen der Sozialversicherung, privater Versicherungen oder anderer 

Unfallversicherungen. 

In diese Position fallen Kosten für notwendige Heilbehelfe, aber auch der 

Krankenhaus-Selbstbehalt bei stationärem Aufenthalt nach Unfall. 

Weiters auch die Kosten im Rahmen der Versicherungssumme für Behandlung 

und notwendigen Ersatz von Zähnen nach einem Unfall. 

Service-Hotline: Markus Dirnberger, Telefon 0662/8886-14315 

E-Mail: markus.dirnberger@rvs.at 

SPORTGERÄTEVERLEIH: 

Bei nicht allen Outdoorkursen sind die notwendigen Sportgeräte inkludiert. Bitte beachten Sie dies in der Beschreibung 

des Kurses. Das USI bietet aber die Möglichkeit, soweit die Geräte in genügender Anzahl vorhanden sind, bei den 

Outdoorkursen speziell notwendige Sportgeräte zu Sonderkonditionen zu leihen. 

USI-SONDERPREIS: € 20.- Reservierung bitte nicht vergessen!! 

Verleihzeiten: Dienstag bis Donnerstag 9.00 – 11.00 Uhr, nach persönlicher Vereinbarung 

Ansprechpartner: Michael Lala, 0662/8044-6655, michael.lala@sbg.ac.at 

VORBESPRECHUNGSTERMINE: 

Bei fast jedem Outdoorkurs bzw. fast jedem Wettkampf gibt es einen eigenen Vorbesprechungstermin. Bitte versuchen 

Sie diesen unbedingt wahrzunehmen, da dort versucht wird, sämtliche Probleme und Unklarheiten im Vorfeld aus dem 

Weg zu räumen. 

Auch wenn ein Kurs ausgebucht ist, kann es Sinn machen die Vorbesprechung zu besuchen, da bei eventuellen Absagen 

einzelner Kursteilnehmer die Plätze wieder aufgefüllt werden, oder bei sehr großer Nachfrage ein Kurs eventuell auch 

aufgestockt werden kann. 

Wichtiger Hinweis 

Sollten Sie sich für einen unserer Kurse entschieden haben, empfehlen wir Ihnen, diesen so rasch wie möglich zu 

buchen. Damit wird die Gefahr ausgeräumt, dass der Kurs wegen zu geringer Anmeldungen abgesagt wird. 

ORTE FÜR VORBESPRECHUNGEN: 

USI A-5020 Salzburg Mühlbacherhofweg 6 0662/80 44-6650 

Stiegl-Brauwelt A-5017 Salzburg Bräuhausstraße 9 0662/83 87 0 

ANREISE ZU USI-OUTDOORKURSEN: 

Versicherungsleistung: 

Unfalltod € 4.400,- 

Unfallinvalidität € 44.000,- 

Unfallkosten € 1.400,- 

Bergungskosten € 4.000,- 

Wichtiger Hinweis!! 

Grundsätzlich erfolgt bei allen USI-Outdoorkursen die Anreise selbstständig und auf eigene Kosten. 


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Alle Infos unter: www.sbg.ac.at/usi 

Nicht lange warten!

40 

KURS: Snowkiten Anfänger 

KURSNUMMER: 499 

DATUM: 13./14.03.2010 (Ausweichtermin 20./21.03.2010) 

 

Einfacher als gedacht - nach 

3 Stunden selbständig fahren 

Kursleiter: Margreiter Wilhelm 

Ort: wird bei der Vorbesprechung bekannt gegeben und nach Schnee- und Windverhältnissen 

angepasst. 

Mögliche Spots: Straßwalchen, Grödig, Kitearena Kufstein, Hochfilzen, Obertauern 

Vorbesprechung: Stiegl-Brauwelt, 12.03.10, 18.00 Uhr 

Inskriptionsgebühr: € 90.-/€ 100.- 

Kosten vor Ort: wichtig Wasser oder Tee, ev. Verpflegung, Gasthaus bei den 

meisten Spots vor Ort. Kitematerialmiete (Schirm, Bar, Trapez): € 45.- pro Tag 

Ev. Platzgebühr an manchen Spots: € 5-10.- pro Tag 

Leistung: 

1. Tag: Du lernst den Kite sicher zu beherrschen, etwas Theorie muß auch sein und du machst 

deine ersten Fahrversuche mit Ski oder Snowboard. Gemütlicher Ausklang am 

Nachmittag/Abend mit Videoanalyse. 

2. Tag: Freies Fahren im Gelände mit Tipps und Tricks sowie Geländekunde. Für Talente gibt’s die 

ersten Tipps zum Springen. Gemütlicher Ausklang am Nachmittag/Abend mit Videoanalyse. 

Material: Ski-/Snowboardausrüstung (keine Skistocke), ev. Protektoren sowie zweiter Pullover 

bzw. T-Shirt bitte mitbringen. 

Voraussetzung: Ski- bzw. Snowboardfahren 

Min./Max. Teilnehmer: 4-6 TN 

Anforderungen: allgemeine gute körperliche Verfassung 

Kursinhalt: Snowkiten ist die neue Trendsportart im Winter! Auf Snowboard oder Ski lässt man 

sich von einem Kite (Lenkdrachen) per Windkraft über verschneites Terrain ziehen. Gemütliches 

Cruisen, rasantes Speeden oder anspruchsvolle Freestyle Moves und Sprünge – alles ist möglich 

und der Spaß garantiert. 


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KURS: Sommerskispringen in Villach 


DATUM: 21.-24.05.2010 ((Ausweichtermin 03.-06.06.2010) 

 

Faszination Skispringen 

erleben/ausleben! 

Kursleiter: Diess Alex/Klementschitsch Richard 

Ort: Villach Alpenarena 

Vorbesprechung: nur für Neueinsteiger, Mittwoch, 19.05.2010, 19.00 Uhr, USI 


Kosten vor Ort: 3 Tage Vollpension, Schanzengebühr gesamt € 130.- bis € 140.- 

Leistung: Die Faszination Skispringen selbst erleben - von den ersten Übungen bis zu weiten 

Flügen - vom Zitterbalken bis zur Jubelfaust in 5 Sekunden! 

Material: Verleihgebühr- € 20.- pro Set (Ski, Schuhe, Helm, Sprunganzug) 

Voraussetzung: keine - Skifahren basics sollten vorhanden sein! 

Min./Max. Teilnehmer: max. 18 

Kursinhalt: insgesamt werden 6 Trainingseinheiten auf den Schanzen absolviert, vorbereitende 

Übungen, Imitationen und Videoanalysen ….alles wie bei den Profis….. nur alles mit viel 

Gemütlichkeit….. 


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KURS: Tenniswoche Rovinj 


DATUM: 30.04.-07.05.2010 

 

Die Firmen Wilson und Hervis stellen 

Testschläger in beschränkter 

Stückzahl zur Verfügung!! 

Kursleiter: Baumgartner Gabi/Linher Stefan/Linher Peter 

Ort: Rovinj/Hotel Eden 

Vorbesprechung: Stiegl-Brauwelt, Donnerstag, 22.04.2010, 18.00 Uhr 


Kosten vor Ort: ev. Mittagssnack 

Leistung: UK mit HP im Hotel Eden, Hallenbad, Fitnessraum, Versicherung, 20 

Unterrichtseinheiten, 7 Std. freies Spiel, Abschlussturnier, Platzmiete, Bälle, Unterricht in 

Theorie und Praxis, Testmaterial. 

Min./Max. Teilnehmer: 12/24 

Anforderungen: Lernbereitschaft, Kommunikationsfreudigkeit 

Kursinhalt: Erlernen und Festigen der Grundtechniken, Taktik, Doppelspielverbesserung, 

Gruppenerlebnis, Anwendung des Gelernten im freien Spiel, Leben! 


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>USI-ANMELDEFORMULAR< 

Matrikelnummer bzw. Personenkennzahl 

(steht auf dem alten Teilnehmerausweis) 

keine PH- oder FH-Nummern! Akad. Grad Geburtsdatum 

Familienname/Vorname: 

Postleitzahl: 

Straße/ Hausnummer: 

E-mail: 

Salzburg, am 

Interfakultärer Fachbereich für Sport- und 

Bewegungswissenschaft/Universitätssportinstitut (USI) 

USI Anmeldeformular (für 1 Person) 

1. ❒ Student/in 

2. ❒ Akademiker/in 

3. ❒ Unibedienstete/r 

4. ❒ PH – Student/in 

5. ❒ Lehrer/in (= PH-Absolvent/in) 

6. ❒ (Ehe)partner/in (Angehörige) von 1.-5. 

Ort: Telefon mobil: 

Haben Sie schon einmal an einem USI-Kurs teilgenommen? ❒ ja ❒ nein 

Hat sich seit der letzten USI-Inskription Ihre 

E-mail ❒ Adresse ❒ Telefonnummer ❒ geändert? (Zutreffendes bitte ankreuzen) 

Ich möchte folgende Übungseinheiten inskribieren - bitte beachten Sie evt. Änderungen an der Anschlagtafel 

HAFTUNGSAUSSCHLUSS 

Ich bestätige durch die Unterschrift die Richtigkeit der Angaben und nehme zur Kenntnis, dass durch die Bezahlung der Übungsgebühr 

KEINE Unfallversicherung erfolgt. Weiters bin ich mit der Verarbeitung und Benützung meiner o.a. Daten für USI-interne 

Ausarbeitungen einverstanden. Ebenso mit der Übermittlung von Daten (die ausschließlich in Zusammenhang mit USI-Aktivität 

entstehen) an USI-Kursteilnehmer (z.B. für Mitfahrgelegenheiten…), an USI-Übungsleiter (z.B. für telefon. Benachrichtigung), an 

die Versicherung, sofern eine USI-Versicherung abgeschlossen wurde. 

Unterschrift 

Telefon 2: 

✁ 

✁

KURS: Beach-Handball in Antalya 


DATUM: 15.-20.06.2010 

Kursleiter: Mag. Ahmet Yagmur 

Vorbesprechung: Dienstag, 16.03.2010, 18.30 Uhr, Stiegl Brauwelt 

Inskriptionsgebühr: € 70.-/€ 85.- (exklusive Flug, 

Aufenthaltskosten, etc.) 

Kosten vor Ort: siehe Infoblatt 

Leistung: Versicherung, Unterricht in Theorie und Praxis, Betreuung, 

Gesamtorganisation 


Kursinhalt: Technikschulung, Taktik, Turnier 

KURS: Bogenschießen 


DATUM: 20.05./27.05./10.06./17.06./24.06.2010 

Gesamtinformation im 

Infoblatt bei Inskription 

Kursleiter: Karin Vorderegger/Eva Foelsche-Trummer 

Ort: 

Bogensportanlage am Kreuzhofweg für die Kursteile 1 und 2 am 20.05. und 27.05.2010 

Bogensportanlage Koppl für die Kursteile 3 bis 5 am 10.06., 17.06. und 24.06.2010 

jeweils Donnerstag, 17.15 Uhr - 18.45 Uhr 

Treffpunkt: vor dem Gasthof am Riedl, Zufahrtsplan siehe Infoblatt bei Inskription 

Vorbesprechung: Infoblatt bei Inskription 


Leistung: Die Ausrüstung (Bogen, Armschutz, Fingerschutz und Pfeile) wird vor Ort zur 

Verfügung gestellt. 

Material: Sportliche, dem Wetter angepasste Kleidung 

Voraussetzung: keine 


Kursinhalt: Bogenschießen, Sport, Faszination aus 

der Kindheit, Harmonie in der Bewegung, 

Konzentration und Entspannung, Herausforderung, 

Individualität, Natur erleben. Unter fachmännischer 

Anleitung lernst du den Umgang mit dem Sportgerät 

von Beginn an. Nach einem ersten Einstieg in die 

Grundtechnik auf dem Sportplatz geht es ab ins 

Gelände. In weiteren Trainingseinheiten verbesserst du 

deine Technik und lernst, entferntere Ziele anzuvisieren. 

Den Schwerpunkt des Kurses bildet der Umgang mit 

dem traditionellen Recurvebogen. Geschossen wird 

dabei ohne Visier auf Ziele im Gelände in unterschiedlichen 

Entfernungen. 


Für StudentInnen - 

Schwerpunkt traditionelles 

Bogenschießen im Gelände 

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KURS: Canyoning im Friaul 


DATUM: 03.-06.06.2010 (Fronleichnam) 

KURS: Wanderreiten 



 

Vier Tage in wildromantischen 

Schluchten Friauls 

Kursleiter: Deisenberger Franz/Morocutti Albert 

Ort: Villa Santina 

Vorbesprechung: Montag, 17.05.2010, 18.30 Uhr, Stiegl Brauwelt 

Inskriptionsgebühr: € 215.- /€ 230.- 

Kosten vor Ort: ca. € 35.- HP, Fahrtkosten 

Leistung: Vier geführte Canyoningtouren 

Material: Komplette Canyoningausrüstung (wird zum Großteil vom USI zur 

Verfügung gestellt, ausgenommen Schuhe). 

Voraussetzung: Schwimmkenntnis, Fitness 


Anforderungen: Max. 1 Stunde Anstieg und 3,5 bis 6 Stunden im Canyon 

Kursinhalt: 4 geführte Touren (von leicht bis mittel schwierig) mit bis zu einstündigem Zustieg. 

Canyoning ist ein besonderes Erlebnis in unberührter, ursprünglicher Natur. Wandern – Waten – 

Rutschen – Schwimmen – Sprünge in klares tiefes Wasser – Abseilen. 

Wasserrauschen – Stille – Dunkelheit und Kälte – Sonne, Licht und Wärme. 

Felsdome – enge Klammstrecken – Einsamkeit – Geselligkeit. 

Abenteuer für Körper und Geist. 

3 Tages Ritt 

Kursleiter: Manfred Rettenbacher 

Ort: St. Martin (Wohlfühlhotel Martinerhof) 

Vorbesprechung: 14.04.2010, 18.30 Uhr, Stiegl-Brauwelt 

Inskriptionsgebühr: € 310.- /€ 330.- 

Leistung: Wanderreitführer, Pferde, Ausrüstung, Planung der Wegstrecke, Verpflegung 

Unterkunft 

Voraussetzung: Reiterfahrung 

Min./Max. Teilnehmer: 6 

Anforderungen: festes Schuhwerk, 

Wetterfeste Kleidung, Zelt bei Bedarf, 

gute Laune, Reithelme sind Pflicht 

(am Hof vorhanden) 

Kursinhalt: Zusammenspiel Mensch 

und Pferd. Den Umgang mit dem Pferd 

erlernen. 


KURS: Reiten für AnfängerInnen 



Kursleiter: Manfred Rettenbacher 

Ort: St. Martin (Wohlfühlhotel Martinerhof) 



Kosten vor Ort: € 50.-/Halbpension 

Leistung: Pferde, Ausrüstung, Sauna, Hallenbad, 

Wellnessbereich 

Voraussetzung: gute Laune 


Anforderungen: festes Schuhwerk, wetterfeste Kleidung, 

Reithelme sind Pflicht (am Hof vorhanden) 

Kursinhalt: Den Umgang mit dem Pferd erlernen 

Roundpenn, arbeiten mit dem Pferd am Boden (Pferdeflüstern). Reiten lernen (Reiten am 

Reitplatz, Schritt, Trab, Galopp) 

KURS: USI-Fitnesskurs 


DATUM: Mi. 12.05.10 (Anreise), - So. 16.05.10 

Kursleiter: Fernbacher Oliver/Klementschitsch Richard 

Ort: Werkhof Bistrica-Feistritz/Bleiburg (Kärnten) 

Vorbesprechung: Info an Interessierte unter: richard.klementschitsch@sbg.ac.at oder persönlich 

im USI-Büro. 


Kosten vor Ort: keine (Übernachtung und Frühstück sind in 

Inskriptionsgebühr inkludiert) 

Leistung: Fitnesstraining in der hauseigenen Halle (Gymnastik, 

Kräftigungs- und Haltungstraining, Entspannung-Stretching) sowie in der 

herrlichen Landschaft Unterkärntens (Jogging, Qi Gong, Mountainbike). 

Material: Mountainbike (können in begrenzter Stückzahl am USI entliehen 

werden, Sportbekleidung, Lauf- und Hallenschuhe, Regenschutz, kleiner 

Rucksack, Radhelm. 

Voraussetzung: keine besonderen Voraussetzungen 


Kursinhalt: Der Tag beginnt mit einer leichten Joggingeinheit (15-20 Minuten) und anschließendem 

Qi Gong im Garten – Aktives Erwachen. Ein reichhaltiges Frühstücksbuffet ist im Preis 

inbegriffen und gibt Energie für den Tag. Der Vormittag steht im Zeichen der Gymnastik: 

Kräftigung, Koordination, Kondition, Stretching – alles mit Musik und in der hauseigenen Halle. 

Nachmittags gibt es als Ausdauereinheit Mountainbiketouren in der unmittelbaren Umgebung, 

die vom Schwierigkeitsgrad stets an die Leistungsfähigkeit der TeilnehmerInnen angepasst werden 

können. In unmittelbarer Nähe befindet sich ein Badesee, Beach-Volleyballplätze und ein 

Skatepark für aktive Freizeitgestaltung. 


Gymnastik mit Musik, Kräftigung 

& Entspannung, Jogging am 

Morgen und Genusstouren mit 

dem Mountainbike am 

Nachmittag 

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KURS: Rennradln - Einsteigerkurs f. ambitionierte 

Radfahrer 


DATUM: 17./18.04.2010 

 

Kursleiter: Schatte Kathrin 

Ort: Salzburg-Land 

Vorbesprechung: Donnerstag, 15.04.10, 18.30 Uhr, 

Stiegl-Brauwelt 


Leistung: Inskription, Unterricht in Theorie und Praxis, 

einzelne Rennräder verfügbar 

Material: Verkehrssicheres Straßenrad, Fahrradhelm, 

radtaugliche Bekleidung 

Voraussetzung: einfaches Radfahren 

Min./Max. Teilnehmer: 8-10 

Kursinhalt: Durch gezieltes Techniktraining mit dem 

Fahrrad erhöhst du deine Fahrsicherheit - sei es für den 

Alltag im Straßenverkehr, oder für das sportliche Radtraining. Viel mehr Spaß, höhere 

Geschwindigkeit und weniger Anstrengung, bringt das gekonnte Fahren in der Gruppe. Hier 

kannst du lernen, wie es die Spezialisten machen: Windschattenfahren; Fahren in der 

Windkante, Doppelreihe, Belgischer Kreisel, uvm. 

KURS: Mountainbiken 



Kursleiter: Oliver Fernbacher 

Ort: Torbole am Gardasee 

Vorbesprechung: Montag, 17.05.2010, 19.00 Uhr, Stiegl-Brauwelt 


Kosten vor Ort: Unterkunft FP ca. € 25.-, plus Verpflegung 

Leistung: Touren in anspruchsvollem Gelände, Technikverbesserung 

Material: Mountainbike, Helm, Tagesrucksack, optional Klickpedale. 

Voraussetzung: Erfahrung im Gelände. 


Anforderungen: Gute Kondition 

Kursinhalt: Tagestouren im Gebiet um den 

Gardasee. Zum größten Teil anspruchsvolle 

Singletrails und knackige Anstiege. 

Technische Skills für mehr 

Sicherheit und Spaß am Rad 

Für Fortgeschrittene 


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KURS: Mountainbiken mit Genuss 


DATUM: 03.06-06.06.2010 

>RADSPORT< 

Kursleiterin: Claudia Hutticher 

Ort: Rund um die Kärntner Nockberge 

Vorbesprechung: 19.05.10, 18.00 Uhr, Stiegl-Brauwelt 


Kosten vor Ort: Unterkunft und Verpflegung auf 

Anfrage, Anreise selbständig 

Leistung: Versicherung, geführte Touren, Eintritt in die 

Therme 

Material: Mountainbike, Fahrradhelm, 

Fahrradhandschuhe 

Voraussetzung: gute Grundkondition und Mountainbike 

Grundtechnik 


Kursinhalt: Vier Tage genussvolles Radeln in den Kärntner Nockbergen. Um die 1000 

Höhenmeter pro Tour. Gemütlich die Natur erleben. Danach ein erfrischender Sprung in den 

See oder Entspannen im Thermalbad von Bad Kleinkirchheim. Ein kleines Bier im Gastgarten. 

Mountainbiken kann auch Erholung sein! 

KURS: Mountainbiken im Waldviertel 



Erholung & Spaß beim 

Biken und Baden 

Radeln auf Auf- und Abwegen im 

traumhaften Mountainbikeparadies 

Waldviertel 

Kursleiter: Morocutti Albert 

Ort: Waldviertel 



Kosten vor Ort: ca. € 35.- Halbpension pro Tag, ca. € 40.- Fahrtkosten, Eigenbedarf 

Leistung: Vier geführte Touren 

Material: Komplette Mountainbikeausrüstung, 

Voraussetzung: Fitness, strapazierfähiges 

Sitzfleisch, gute Laune 


Anforderungen: 800 – 1.300 Hm, 35 – 60 Km 


BERGSPORT< 

KURS: Sportkletterwoche Aureille/Südfrankreich 


DATUM: 04.-11.04.2010 (Nachosterwoche) 

Kursleiter: Klappert/Morocutti 

Ort: Aureille, Alpilles - Provence 



Kosten vor Ort: ca. € 65.- für Unterkunft, ca. € 70.- für die volle 

Verpflegung, ca. € 100.- für die Fahrt (falls USI-Bus zur Verfügung 

steht). 

Leistung: Gesamtorganisation, Kletterführung, Unfallversicherung, volle 

Verpflegung (Frühstück/Abendessen, Getränke, Jause, ausgenommen 

1. Abend) 

Material: Kletterausrüstung (z.Teil am USI ausleihbar, ausgenommen 

Kletterschuhe) 

Voraussetzung: Vorkenntnisse im Sicherungshandling dringend erwünscht. 


Anforderungen: Für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. 

Kursinhalt: Seit 17 Jahren fährt das USI nun schon zu Ostern nach Südfrankreich. Dort ist ein 

zweistöckiges, typisch provencalisches Haus mit sehr einfacher Ausstattung nur für uns angemietet. 

Der Chef (Nani) kocht persönlich, d.h. fürs Kulinarische ist vollständig gesorgt. Die 

zahlreichen berühmten Kletteregebiete der Umgebung (Orgon, Fontvieille,Ste.Victoire etc.) lassen 

puncto Felsqualität und Vielseitigkeit nichts zu wünschen übrig. 

KURS: Sportklettern Valpolicella 


DATUM: 13.05.-16.05.10 (Christi Himmelfahrt) 

Kursleiter: Klappert/Morocutti 

Ort: Fosse (ca. 40km nördl. von Verona) bzw. umliegende Klettergärten 



Kosten vor Ort: ca. 3 x € 40.- HP 

Leistung: Gesamtorganisation, Kletterführung, 

Unfallversicherung 

Material: Kletterausrüstung, kann am USI ausgeliehen 

werden (ausgenommen Kletterschuhe) 

Voraussetzung: Basiserfahrung (Halle) und Beherrschen 

der Sicherungstechnik wünschenswert 


Kursinhalt: Vier Klettertage in gut eingerichteten 

Klettergärten mit gutem Fels und schöner Umgebung. 

Wohnen in einfachem Albergo mit guter Küche. 

Für Anfänger und 





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>BERGSPORT/WASSERSPORT< 

KURS: Sportklettern Arco 


DATUM: 21.-26.05.2010 (Pfingsten) 

Kursleiter: Klappert/Gassner 

Ort: Arco (Nähe Gardasee), Campingplatz 



Kosten vor Ort: Campinggebühr, Selbstversorgung 

Leistung: Gesamtorganisation, Kletterführung, Unfallversicherung 

Material: Kletterausrüstung (kann am USI ausgeliehen werden, ausgenommen 

Kletterschuhe) 

Voraussetzung: Basiserfahrung (Halle) und Beherrschen der 

Sicherungstechnik (Toprope) wünschenswert. 


Anforderungen: Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet 

Kursinhalt: Vor 10 Jahren war das USI das letzte mal im Frühling in Arco. Damals 

wurde dieses europäische Top-Klettergebiet zu Pfingsten noch von Ösis und Südgoten regelrecht 

geflutet. Heute ist es schon ein wenig ruhiger geworden, dafür sind die Mountainbiker 

dazugekommen. Also, wir versuchen’s wieder einmal in dieser Kletter-Metropole mit ihrem 

einmaligen, italienischen Charme und den großartigen Klettergebieten. 

KURS: Kitesurfcamp Grado 





Anfängerkurs 

Kursleiter: Mag. Bernd Pazolt/Mag. Johannes Plech 

Ort: Grado 


Kosten vor Ort: € 70.- Selbstbehalt für die Ausrüstung (Kites, Boards, 

Helme, Lehrunterlagen, VDWS-Grundschein) und ca. € 25.- pro Nacht 

für die Nächtigung. 

Leistung: Spür die Kraft eines Powerkites und erlebe deine ersten 

Fahrerlebnisse am Kiteboard. Der Strand in Grado ist weitläufig und 

eignet sich deshalb besonders für Kiteeinsteiger. Durch den flachen 

Strand können die Teilnehmer weit hinaus ins Meer sehen um somit 

ist ein sicheres Üben gewährleistet. 

Material: Kitesurf-Ausrüstung (Kites, Boards, Trapeze, Helme) werden gestellt. 4 mm 

Langarmneopren, festes Schuhwerk und Sonnenbrille bzw. Sonnenschutz sind selbst mitzubringen. 

Bei Bedarf können wir für die Teilnehmer Leihanzüge zur Verfügung stellen! 

(Verleihpreis € 15.-) 

Voraussetzung: sicheres Schwimmen im Tiefwasser 


Anforderungen: allgemeine gute körperliche Verfassung 

Kursinhalt: Kitesurfen ist die Herausforderung für alle Wassersportbegeisterte. Nach dem 

Erlernen des Steuerns eines Lenkdrachens lässt man sich durch die Kraft des Kites durchs 

Wasser Schleifen (Bodydrag). Dann steht den ersten Start- bzw. Fahrversuchen nichts im Wege. 


WASSERSPORT< 

KURS: Kajakkurs für Anfänger 


DATUM: 13.05.-16.05.2010 (Christi Himmelfahrt) 

Kursleiter: Bauer Stefan/Johannes Obereder/Grießebner Gerald 

Ort: Obertraun, Abtenau (3 Übernachtungen am Campingplatz) 

Vorbesprechung: Donnerstag, 22.04.2010, 19.00 Uhr, Stiegl-Brauwelt 


Kosten vor Ort: Übernachtung ca. € 35.- Ausrüstung € 30.- 

Leistung: Versicherung, Unterricht 

Material: Kajakausrüstung (Kajak, Spritzdecke, Paddel, Schwimmweste, Helm, Neoprenanzug) 

- kann vom USI geliehen werden (Kosten € 30.-) 

Voraussetzung: Schwimmkenntnisse, allg. Grundkondition 


Anforderungen: www.kajakkurs.com 

Kursinhalt: Die herrliche Umgebung des 

Weltkulturerbes am Hallstättersee bietet den Rahmen 

für den ersten Kontakt mit dem Kajaksport. Durch 

moderne Unterrichtsmethoden, sichere und innovative 

Betreuung ermöglichen wir die Grundtechniken des 

Wildwassersports zu entwickeln. Vom Hallstättersee 

wechseln wir zur leichten Strömung der Traun. An der 

Lammer in Abtenau werden Technik und Können perfektioniert. 

(Bei Schlechtwetter findet der Kurs in 

Kärnten (Millstättersee, Drau und Möll) statt.) 

USI STORNOBEDINGUNGEN!! 

Bitte beachten Sie folgende USI Stornobedingungen: 

Hallstättersee, Traun, Lammer 

Vom Flachwasser zum 

leichten Wildwasser 

Storno bis 30 Tage vor Kursbeginn: 100% des Beitrages zurück 

Storno bis 14 Tage vor Kursbeginn: 70% des Beitrages zurück 

Bei späterem Storno verfällt der Beitrag! 

Das Universitäts-Sportinstitut empfiehlt den 

Abschluss einer privaten Stornoversicherung! 


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>WASSERSPORT< 

KURS: Wildwasser Kajakkurs für Fortgeschr. (Soca/SLO) 


DATUM: 03.06.-06.06.2010 (Fronleichnam) 

Kursleiter: Bernhard Jellinek/Gerald Griesebner/Johannes Obereder 

Ort: Kobarid (3-4 Übernachtungen am Campingplatz) 

Vorbesprechung: Donnerstag, 22.04.2010, 19.00 Uhr, Stiegl-Brauwelt 


Kosten vor Ort: Übernachtung ca. € 35.- Ausrüstung € 30.- 

Leistung: Versicherung, Unterricht 

Material: Kajakausrüstung (Kajak, Spritzdecke, Paddel, Schwimmweste, Helm, Neoprenanzug) 

- kann vom USI geliehen werden (Kosten € 30.-) 

Voraussetzung: Anfängerkurs oder Erfahrungen im leichten Wildwasser 


Anforderungen: www.kajakkurs.com 

Kursinhalt: Für alle KajakerInnen, die schon etwas 

Wildwasser Erfahrung mitbringen, bieten wir einen 4 Tages 

Kurs an einem der schönsten Kajakflüsse der Welt. Der 

smaragdene Fluss fließt im idyllischen und unberührten 

Socatal und wird umrahmt von den weißen Kalkfelsen der 

Julischen Alpen. Dieses Umfeld bietet die idealen 

Rahmenbedingungen um sein Können auf spielerische und 

sichere Weise im Wildwasser 2 - 3 zu perfektionieren. 

KURS: Segeln A-Schein 



Eintauchen in die einzigartige 

Umgebung des smaragdenen 

Flusses 

Kursleiter: Erhard Haupolter 

Ort: Rindbach am Traunsee 



Kosten vor Ort: Prüfungsgebühr des Österreichischen Segelverbandes € 50.- 

Leistung: 5 Tage Ausbildung in Theorie und Praxis für den Segelführerschein A für Binnenseen 

durch staatlich geprüften Trainer für Segeln; ÖSV Prüfung am 

Ende des Kurses; Nächtigung mit Frühstück in einem 

wunderschönen alten Bauernhaus direkt am See 

Material: wasserdichte Bekleidung, Schlafsack 


Anforderungen: keine Vorkenntnisse erforderlich 

Kursinhalt: Ausbildung in Theorie und Praxis zum 

Segelführerschein A in einer für USI-Kurse bekannt 

lockeren Atmosphäre im windsicheren Südteil des 

Traunsees. Täglich ca. 2 Stunden Theorie in Form einer 

modernen Power Point Präsentation; Praxis so viel und 

solange bis ihr die Lernziele so beherrscht, dass ihr die 

Prüfung positiv bestehen werdet. Darüber hinaus habt ihr 

während der Kursdauer die Möglichkeit unbegrenzt und kostenlos zu segeln. 


KURS: Segeltörn Tioman 



ACHTUNG: Besondere 

Stornobedingungen bei 

Inskription beachten 

Kursleiter: Haupolter Erhard/Kaiser Gottfried 

Ort: Tioman, Malaysia 


Inskriptionsgebühr: € 2.290.- 

Anzahlung: € 1.000.- bei Inskription 

Restzahlung: € 1.290.- bis 02.08.2010 

Kosten vor Ort: Verpflegung, Hafengebühren und Treibstoff. Diese Kosten werden aus einer 

Bordkasse bestritten, wobei der Skipper freigeht. 

Leistung: Flug ab München via London und Kuala Lumpur. 2 Wochen Segeln auf 2 großen 

komfortablen Katamaranen in einem der schönsten und exklusivsten Segelreviere der Welt. 

Unterricht in den Grundbegriffen der Navigation und der Praxis des Segelns. Nächtigung auf 

der Yacht. 

Voraussetzung: keine Vorkenntnisse erforderlich 

Min./Max. Teilnehmer: 9 (1 Yacht), 18 (2 Yachten) 

Kursinhalt: Tioman, die größte einer aus 64 vulkanischen Inseln bestehenden Inselgruppe, 

liegt im Südchinesischen Meer an der Ostküste Malaysias. Es ist ein noch weitgehend unberührtes 

Paradies, mit einer Reihe von fantastischen palmenbestandenen weißen 

Sandstränden, tropischen Wasserfällen und üppigen Regenwäldern. Im Oktober findet man 

dort herrliche Segelbedingungen bei mittelstarken Winden und Temperaturen von 28-30° C 

vor. Tioman ist mit seinen herrlichen Korallenriffen und einer Wassertemperatur von 28° C 

auch ein Dorado für Taucher und Schnorchler. In 

diesem Segeltraumrevier vermitteln wir euch in 

lockerer Atmosphäre die Grundbegriffe der 

Navigation und der Praxis des Segelns. 

Wir wohnen und kochen auf den Yachten. Abends 

gehen wir, je nachdem wo wir ankern, auch 

Essen. 


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A 5020 Salzburg I Jakob-Haringer-Straße 6 

Tel.: +43(0)662/82 52 97 I Fax: 82 52 97 

E-mail: office@agentur-schlaminger.at 

Web: www.agentur-schlaminger.at 

Außergewöhnliche Ideen. 

Individuell umsetzen.

Folgende Bewerbe kommen 

zur Austragung: 

> Fußball Kleinfeld Herren und Damen 

> Badminton Meisterschaft 

> Innebandy Mixed 

> Beach-Volley-Mixed 

> Leichtathletik 10 – und 7 Kampf 

> Fechtmeisterschaft Finale Damen/Herren 

> Streetbasketball 

Termin: Freitag/Samstag, 18./19. Juni 2010 

Meldefrist für alle Meisterschaften: 

Freitag, 4. Juni 2010, 12.00 Uhr, USI 

Gemeinsamer Vorbesprechungstermin/Vorbesprechungsort: 

Dienstag, 8. Juni 2010, 19.00 Uhr, Stiegl-Brauwelt 

Die Universitäts-Meister sowie die 

Platzierten erhalten das nun schon 

legendäre PUMA-USI-Meistertrikot

Meisterschaften Wintersemester 08/09 

SKISPRINGEN 

K 60: 

1. Pichler Roland 

2. Reisenbichler Nicolaj 

3. Hoppe Christian 

K 30: DAMEN 

1. Nowak Elisabeth 

2. Weixler Stefanie 

3. Burgstaller Nina 

INNEBANDY MIXED 

1. STALLIONS 2. Alt aber gut 3. ASKÖ Linz 

STIEGL-Hallenfußballmeisterschaft: 

1. Rössl 

2. Schachtar 

3. SV Justiz 

VOLLEYBALL - Meisterschaft Mixed: 

1. Nix is fix 

2. Pameer 

3. SV Justiz 

FECHTEN 

DAMEN-Degen: 

1. Schimanek Jessica 

2. Mahn Mara 

3. Falger Adriana & Müller Amelie 

RENNRODELN: 

DAMEN: 

1. Strobl Heidi 

2. Lipprandt Uta 

3. Gsenger Sigrid 

Aller Anfang ist 

schwer - Turnier 

HERREN: 

1. Thausing Albrecht 

2. Koglauer Hannes 

3. Regl Gerhard 

2009 

HERREN-Degen: 

1. Fritsch Gerhard 

2. Gebauer Fabian 

3. Gallautz Harald & Blaikner Benjamin 

HERREN: 

1. Haas Rupert 

2. Haas Gerold 

3. Ibertsberger Herbert

Wettkampftage 

Salzburger Universitätsmeisterschaft 

1. Leitmannstetter Simone 

2. Kinz Eva 

3. Heinz Barbara 

Sbg. Universitätsmeisterschaft Beach-Volleyball: 

1. und USI Beach Meister 2009: Jenny Rödl/Sandra Kranawetter 

2. Eva Freiberger/Betty Blum 

3. Jessy Rödl/Ute Giacomozzi 

Ergebnis Herren: 

1. Daniel Reinstadler/Fritz Wieser 

2. Christoph Dorigatti/Benny Kollmann 

3. Michi Ritter/Berni Jellinek 

Sbg. Universitätsmeisterschaft Fußball: 

1. Platz: Calcio Geografico 

2. Platz: Black Horse Salzburg 

3. Platz: Satanische Fersen 

Sbg. Universitätsmeisterschaft Fechten: 

Herrenflorett: 

1. Renè Pranz 

2. Moritz Hinterseer 

3. Tobias Hinterseer 

Damen 7-Kampf: 

USI-Beach- 

Meister 2009 

Damendegen: 

1. Hildegard Strohmeyer 

2. Karin Pöckl 

3. ex equo Sara Schmidt & Hedwig Gratzer 

Herrendegen: 

1. Cornelius Sohm 

2. Wolfgang Hirner 

3. ex equo Alexander Müller-Herrarte & Peter Paul Hahnl 

Fechten – Aller Anfang ist Schwer-Turnier: 

1. Esra Foditsch 

2. Katharina Enhuber 

3. Manfred Soraruf

Österreichische Akademische 

Meisterschaften: 

ÖAM Fußball: 

Herren: 2. Salzburg 

Damen: 1. Salzburg 

ÖAM Fechten: 

Herren Florett: 

1. Brugger Rüdiger 

2. Macher Thomas 

ÖAM Beachvolleyball: 

Herren: 

2. Platz: Felix Reitsperger/Lukas Schmidt 

9. Platz: Sebastian Kickinger/Matthias Kornmüller 

Damen: 

2. Platz: Conny Hofmeister/Valerie Teufl 

4. Platz: Jessica Hintzche/Eveline Winkler 

Internationale Meisterschaften: 

Int. Fechtvergleich Graz/Salzburg/Laibach: 

1. Salzburg 

Int. Degen - Hobbyturnier: 

Damen: 

3. Platz: Sara Schmidt 

6. Platz: Alison Kemp 

7. Platz: Laura Bisaccia 

Damen Degen: 

7. Mag. Strohmeyer Hildegard 

Herren: 

1. Platz: Wolfgang Nobis 

1. Platz: Stefan Eisl 

2009

usi-sommersemester 2010 - Universität Salzburg

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