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103<br />

caritas<br />

wwwwwwwwwwww....DDDDeeeerrrr----SSSSppppooooeeeekkkkeeeennnnkkkkiiiieeeekkkkeeeerrrr....ddd<strong>de</strong>eee Anzeigenson<strong>de</strong>rteil 22229999<br />

Fit & gesund in <strong>de</strong>n Herbst<br />

Rückenschmerz adé – Neuer Kursus -<br />

Noch 10 Teilnehmer gesucht<br />

4-Wochen Intensivkurs im Warendorfer Fitness- und Gesundheits-Zentrum<br />

Anzeige (eig). Nach mehreren erfolgreich<br />

verlaufenen Abnehm-Studien<br />

richten die Fachkräfte <strong>de</strong>s<br />

WFGZ ihre Konzentration jetzt auf die<br />

große Zahl <strong>de</strong>r Rückenschmerz-Betroffenen.<br />

Beschwer<strong>de</strong>n im Bereich<br />

<strong>de</strong>r Wirbelsäule stellen eines <strong>de</strong>r<br />

Hauptprobleme im Bereich <strong>de</strong>r Gesundheit<br />

<strong>de</strong>r Bun<strong>de</strong>sbürger dar, es<br />

han<strong>de</strong>lt sich inzwischen um<br />

eine Volkskrankheit.<br />

Hier bietet Fitness-Training<br />

einen Ausweg aus <strong>de</strong>r Misere.<br />

Körperliche Aktivität<br />

und Bewegungstherapie wer<strong>de</strong>n<br />

in allen relevanten nationalen<br />

und internationalen<br />

Leitlinien als Therapie <strong>de</strong>r ersten<br />

Wahl empfohlen. In Zusammenarbeit<br />

mit einem<br />

bun<strong>de</strong>sweit tätigen Ausbil<strong>de</strong>r<br />

für Sport- und Physiotherapeuten<br />

hat das WFGZ ein gezieltes<br />

Rückenprogramm entwickelt.<br />

„Für unser aktuelles Projekt<br />

suchen wir Rückengeschädigte,<br />

die über gezieltes Training<br />

und Muskelaufbau ihre<br />

Wirbelsäule entlasten und<br />

stabilisieren wollen“ erläutert Physiotherapeutin<br />

Heike Wiegmann,<br />

Cheftrainerin und Projektleiterin.<br />

Natürlich dürfen die Beschwer<strong>de</strong>n<br />

die allgemeine Sportfähigkeit nicht<br />

zu sehr behin<strong>de</strong>rn, schließlich han<strong>de</strong>lt<br />

es sich nicht um einen Einzeltherapie-<br />

o<strong>de</strong>r Krankengymnastik-<br />

Ersatz. Gesucht wer<strong>de</strong>n für dieses<br />

Projekt 50 Betroffene, die bisher<br />

noch nicht sportlich aktiv waren und<br />

die Probleme im Bereich <strong>de</strong>r Len<strong>de</strong>nwirbelsäule<br />

haben.<br />

Noch 10 Plätze frei!<br />

Die Teilnehmer müssen bereit sein,<br />

in <strong>de</strong>n vier Woche je zweimal zum<br />

Training zu kommen und nach <strong>de</strong>n<br />

Vorgaben ca. 60 bis 75 Minuten<br />

lang aktiv zu wer<strong>de</strong>n. In zwei Vergleichsgruppen<br />

wird nach <strong>de</strong>n neuesten<br />

wissenschaftlichen Erkenntnissen<br />

trainiert. „Hier hat sich durch<br />

neue Diagnoseverfahren in <strong>de</strong>n letzten<br />

10 Jahren viel verän<strong>de</strong>rt. Man<br />

weiß heute, dass Rückenschmerzen<br />

Gemeinsamer Besinnungstag<br />

Frauengemeinschaften von. St. Marien, St. Laurentius und St. Josef la<strong>de</strong>n ein<br />

Warendorf. Die Frauengemeinschaft<br />

St. Josef lädt ein zu einem gemeinsamen<br />

Besinnungstag mit St. Marien<br />

und St. Laurentius in Rietberg,<br />

Haus Vita am 14.11.07. Das Thema<br />

lautet: „Als Christ im Alltag leben.“<br />

Die Abfahrt erfolgt um 08.30 Uhr ab<br />

Pfarrheim St. Josef. Die Veranstaltung<br />

dauert von 09.30 – 18.00 Uhr.<br />

Zu Mittag wird ein 3-Gang-Menü angeboten<br />

sowie nachmittags Kaffee<br />

u. Kuchen. Der Preis hierfür beträgt<br />

insgesamt 20,- Euro. Die Kosten <strong>de</strong>r<br />

Busfahrt richten sich nach <strong>de</strong>r Teil-<br />

Wir sind immer<br />

für Sie da!<br />

zu einem hohen Prozentsatz muskulären<br />

Ursprungs sind“ so Heike<br />

Wiegmann. „es besteht ein enger<br />

Zusammenhang zwischen Rumpfmuskelkraft<br />

und Rückenschmerz,<br />

gut trainierte Muskeln können vor<br />

Beschwer<strong>de</strong>n bewahren!“<br />

Die Kosten für die Teilnehmer betragen<br />

nur ca. 25 Euro für die individuelle<br />

Trainingseinstellung<br />

durch die Physiotherapeutin.<br />

Wer Interesse an einer Teilnahme<br />

hat, ist eingela<strong>de</strong>n, an<br />

einer <strong>de</strong>r Informationsveranstaltungen<br />

im Warendorfer<br />

Fitness- und Gesundheits-<br />

Zentrum, Splieterstr. 59-61 in<br />

Warendorf, teilzunehmen. Die<br />

Info-Veranstaltungen fin<strong>de</strong>n<br />

am Montag, <strong>de</strong>n 05.11.07 um<br />

10.00 Uhr und um 19.00 Uhr<br />

statt. Für die Info-Veranstaltungen<br />

wird um telefonische<br />

Anmeldung unter 02581-<br />

2286 gebeten.<br />

Tag <strong>de</strong>r offenen Tür<br />

am Sonntag,<br />

18.11.2007<br />

Weiterhin lädt das Warendorfer<br />

Fitness- und Gesundheits-Zentrum<br />

am Sonntag, 18.11. zu einem<br />

Tag <strong>de</strong>r offenen Tür ein. Viele Neuheiten<br />

rund um die Themen “Fitness<br />

& Gesundheit” warten an diesem<br />

Tag auf Sie. Mehr Informationen<br />

hierzu erhalten Sie auch in <strong>de</strong>r nächsten<br />

Ausgabe <strong>de</strong>s SPÖKENKIEKER!<br />

nehmerzahl. Eine Anmeldung ist bis<br />

zum 10.11.07 erfor<strong>de</strong>rlich.<br />

Möglich bei E. Bonkamp, Tel.:<br />

02581/2618 o<strong>de</strong>r A. Fellhölter, Tel.:<br />

02581/3796<br />

leckere Menüs<br />

ins Haus<br />

gebracht<br />

Splieterstraße 59-61 · 48231 Warendorf · Tel. 02581/2286<br />

Sozialstation Warendorf · Kletterpohl 9 · 48231 Warendorf � 02581/636580<br />

107<br />

107<br />

Wählen Sie Ihr Programm für<br />

Wellness und Gesundheit<br />

• Fitness- und<br />

Gesundheitssport<br />

• Rehabilitationssport<br />

• Fitnesstraining in<br />

Gruppen<br />

• Vibrationstraining<br />

• Gesundheitskurse<br />

• Bewegungskurse<br />

• Indoorcycling<br />

• Stoffwechseltyp-<br />

Bestimmung<br />

• Ernährungsberatung<br />

• Sauna-Landschaft<br />

• Solarium<br />

• Magnetfeld-Therapie<br />

• Medi-Jet-<br />

Wassermassage<br />

• Rolle-/Band-Massage<br />

Rückenschmerzen adé!<br />

Teilnehmer/innen für 4-Wochen-Intensivkurs gesucht.<br />

Info-Veranstaltung am Mo., 5.11. um 10 Uhr und um 19 Uhr<br />

Treffpunkt Wunschgewicht<br />

Telefon: 0 54 03 - 54 25 75

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