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AMTSBLATT LÖCKNITZ-PENKUN - 2 - Nr. 01-02/2008
Fasten
Es geht nicht um Diät oder um das Abnehmen, es geht um den Verzicht auf
feste Nahrung für eine gewisse Zeit, um vor allen Dingen die Selbstheilungskräfte
des Körpers zu stärken und sich für eine gesunde Lebensführung
und Ernährungweise einzurichten.
Das Erlebnis zu fasten fällt bei jedem anders aus. Der Lebensstil, die Vorbereitung
und die innere Bereitschaft sind ausschlaggebend, wie das Fasten
erlebt wird. Beim Fasten gesunder Menschen ist das besondere Erlebnis
der Ausstieg aus dem Alltag, der Verzicht, Konzentration auf das Wesentliche.
Nur flüssige Nahrung wie Wasser, Tees, frisch gepresste Säfte und
Gemüsebrühe stehen auf dem Fasten-Menüplan. Genussmittel wie Kaffee,
Schokolade, Alkohol, Zigaretten sind tabu in dieser Zeit. Es ist ein tolles
Erlebnis zu merken, wie der Körper sich umstellt und aus eigenen Reserven
schöpft. Der Fasteneinstieg kann beschwerlich sein, aber mit viel Bewegung,
viel Trinken und mit wohltuenden Bädern und Massagen wird dem
entgegengewirkt.
Immer mehr Menschen sehen - fernab vom regelmäßig geschürten Diätenwahn
- im freiwilligen Fasten die Möglichkeit zur Umstellung auf einen gesunden
Lebensstil und eine vitale Ernährungsform langfristig zu festigen.
Silke Wendt, Fastenleiterin UGB