Für Körper, Geist und Seele - Samtgemeinde Tarmstedt
Für Körper, Geist und Seele - Samtgemeinde Tarmstedt
Für Körper, Geist und Seele - Samtgemeinde Tarmstedt
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
Irmgard Gendig<br />
Tai Chi<br />
Tai Chi Chuan<br />
Die Bewegungsformen fließen leicht, langsam <strong>und</strong><br />
locker. Sie sind der Natur nachempf<strong>und</strong>en <strong>und</strong> stärken<br />
unseren Bewegungsapparat sowie die inneren Organe.<br />
Qi Gong<br />
Sind ruhige, sanfte <strong>und</strong> langsame Bewegungen die unseren<br />
<strong>Körper</strong> schulen mit unserer Energie zu arbeiten.<br />
Der Zauber der in den Bewegungen steckt, zeigt uns,<br />
wie wir die Energien die in uns stecken in frohe motivierte<br />
Lebensfreude umwandeln können.<br />
Reiki<br />
Ist die universelle Lebensenergie <strong>und</strong> wird durch<br />
Berührung mit den Händen weitergegeben.<br />
Irmgard Gendig<br />
Ehefrau, Mutter, Heilerzieherin,<br />
Tai Chi- Lehrerin, Reiki- Lehrerin<br />
Weidedamm 52 · 27412 <strong>Tarmstedt</strong><br />
Tel 0 42 83 / 980356 · Mobil 01 73 / 602 76 59<br />
Gendig_Irmgard@web.de<br />
26<br />
Silke Martens<br />
Yoga<br />
Klarheit, Stärke <strong>und</strong> Präsenz faszinieren mich am<br />
„Hatha-Yoga“ nach Iyengar.<br />
• Haltungen im Stehen stärken Beine <strong>und</strong> Rücken<br />
<strong>und</strong> lassen uns den eigenen Standpunkt finden.<br />
• Vorbeugen wirken beruhigend auf Nerven <strong>und</strong><br />
<strong>Geist</strong>.<br />
• Rückbeugen öffnen das Herz.<br />
• Umkehrhaltungen ändern unsere Sichtweise auf<br />
das Leben.<br />
• Entspannung lässt Anspannung los <strong>und</strong> energetisiert<br />
<strong>Körper</strong> <strong>und</strong> <strong>Geist</strong>.<br />
• Atemräume tun sich in unserem Innern auf.<br />
• Der Raum zwischen zwei Gedanken kann als Stille<br />
<strong>und</strong> inneren Frieden erlebbar werden.<br />
Yoga im Alltag<br />
• Einzelunterricht<br />
• fortlaufende Gruppen<br />
• Wochenenden<br />
• für Kinder, Erwachsene, Schwangere <strong>und</strong> Senioren<br />
Mein Schwerpunkt ist das achtsame <strong>und</strong> kraftvolle<br />
Üben für <strong>und</strong> im Alltag.<br />
Silke Martens<br />
Yogalehrerin, Reikimeisterin,<br />
Pädagogin für Sport, Ernährung <strong>und</strong> Ges<strong>und</strong>heit.<br />
Wümmeweg 1 · 27412 <strong>Tarmstedt</strong><br />
Tel 0 42 83 / 98 07 38 · martens.silke@web.de 27
Change language