Adam online Nr. 41

aus. Es gilt in der Ehe, die Andersartigkeit des Partners kennen und
achten zu lernen (solange sie nicht durch pornografische Einflüsse
oder andere negative Begebenheiten erzeugt wurde).
Ich will hier nicht das sündige Verhalten von uns Männern rechtfertigen,
und es ist ganz klar, dass Frauen damit unendlich gedemütigt
und verletzt werden. Doch glaube ich, dass die meisten Frauen,
hätten sie so starke sexuelle Bedürfnisse wie Männer und müssten
diese bis zu 100-mal
am Tag wieder an die
Seite legen, ähnlich
oft „fallen“ würden
wie Männer. Wenn
wir das verstehen,
haben wir einen
wesentlichen
Schlüssel zum
Verstehen und
zum Vergeben gefunden.
Es wäre fatal, wenn
man aufgrund dieser Unterschiedlichkeit
von Mann
und Frau in einen resignativen
Prozess geraten würde,
in dem der Mann seine pornografische
Selbstbefriedigung
lebt und die Frau das
verzweifelt zu ignorieren
versucht.
2. Versuchungen widerstehen:
Am besten begeben wir uns
erst gar nicht in die Nähe einer Versuchung oder fliehen
vor ihr. Fliehen ist aktiv, und hier heißt es besonders
für uns Männer, den Kampf gegen eine Fülle von
Versuchungen, besonders im Internet, weise und engagiert
aufzunehmen.
Wie kann dieser Kampf aussehen?
• Stellen Sie sich Ihrem Verhalten. Geben Sie zu, dass Sie
„drin hängen“ und allein nicht mehr herauskommen.
• Bleiben Sie mit diesem Wissen nicht allein. Es kann wichtig und
nötig sein, fachliche Hilfe (z. B. einen erfahrenen Seelsorger) in
Anspruch zu nehmen. Auch bei anderen Problemen sind wir ja
bereit, Geld, Zeit und Lernbereitschaft zu investieren, um ein Ziel
zu erreichen.
• Treffen Sie eine Entscheidung, dass Sie sich wirklich auf den Weg
machen wollen, „raus aus der Pornografie“. Seien Sie sich bewusst,
dass der Weg raus aus dem Pornokonsum ein langer Weg
ist, gerade wenn man schon Jahre Pornos konsumiert.
Gründe für Pornografie
Überlegen Sie, ob die Pornografie bei Ihnen zu einer Pauschalreaktion
auf Frust, Langeweile, Sinnlosigkeitsgedanken etc. geworden
ist. Hier kann es nötig sein, zunächst andere Frustbewältigungsstrategien
zu entwickeln, um im Kampf gegen die Internetpornografie
wirklich Erfolge zu verzeichnen.
Pornokonsum ist manchmal (aber wirklich nicht immer!) auch
Resultat einer unbefriedigenden Ehesexualität. Sollte dies der Fall
Scheide,
Glied und
der
Orgasmus
sind sehr
gut.
sein, dann sollten Sie dieses Thema zusammen mit Ihrer Ehefrau
angehen, oft im Rahmen einer seelsorgerlichen Eheberatung. Hier
gilt es zu klären, was eigentlich guter Sex – für Sie beide – ist.
Es kann auch sein, dass Pornografie eine ungute Gewohnheit geworden
ist, die sich in Ihrem Leben eingenistet hat. Sie haben etwas
gesehen, und Sie hatten nicht die Disziplin, sich zu bremsen.
Strategien gegen Pornografie
1. Beziehungen nutzen: Reden Sie mit Gott über dieses Thema.
Reden Sie mit Ihrem Partner darüber, aber passen Sie auf, ihn nicht
zu verletzen. Seien Sie nicht zu stolz, seelsorgerliche Hilfe in Anspruch
zu nehmen.
2. Technik nutzen: Installieren Sie eine Software, die den Zugang
auf bestimmte Seiten blockiert. Stellen Sie den Computer an einem
„öffentlichen“ Ort in der Wohnung auf.
3. Familienfotos einsetzen: Ereignisse und Personen verknüpfen
sich in unserem Gehirn mit guten, aber auch schlechten Gefühlen.
Machen Sie sich solche Verknüpfungen nutzbar: Da kann das Bild
der Familie oder Ehefrau als Bildschirmschoner schon gute Dienste
leisten oder ein reales kleines Bild, das in eine Ecke des Notebooks
geklebt wird. Solche Hilfen können die Sinne schärfen und den Weg
in die Internetpornografie rechtzeitig stoppen.
4. Die Konsequenzen tragen: Wir lernen durch Erfolg und Konsequenz
(Strafe). Welche Konsequenz hat es, wenn Sie Internetpornografie
konsumieren? Das demütigende Gefühl danach ist: „Du hast
wieder versagt!“ Sie schämen sich vor Ihrer Frau. Sie haben wieder
etwas zu beichten. Wenn Sie fallen, seien Sie bereit, Konsequenzen/Strafen
auf sich zu nehmen. Wenn Sie das tun, werden Sie bei
der nächsten Versuchungssituation vielleicht rechtzeitig denken:
„Nein, ich klicke jetzt nicht weiter, ich will meine Frau nicht wieder
so demütigen …“ Feiern Sie Ihren Erfolg, wenn Sie nicht gefallen
sind. Erzählen Sie es einem Freund oder einem Seelsorger.
Danken Sie Gott dafür!
Ich weiß, dass sich dies alles nach recht viel Arbeit
und Disziplin anhört. Aber der Weg lohnt sich, denn die
Alternative ist ein beziehungszerstörender sündiger
Weg. Zusätzlich würde Sie der häufige Pornokonsum
verstärkt unfähig machen, wirklich noch sexuelle Erfüllung
zu erleben und Sie in Ihrem Selbstwert zunehmend
zersetzen. Seien Sie sich auch bewusst, dass die Produzenten der
Pornoindustrie ihre Seiten so anlegen, dass Sie immer mehr sehen
wollen und immer tiefer hineinrutschen, bis es vielleicht sogar in
die Gewaltsexualität oder Kinderpornografie geht.
Deshalb freuen Sie sich über die Zeiten, in denen Sie keine Pornografie
konsumiert haben. Und wenn Sie doch mal wieder fallen,
dann reden Sie sich nicht ein, dass das alles keinen Sinn hat, sondern
bleiben Sie dran, stehen Sie auf – immer wieder! <
Anmerkungen
1. Thomas Schirrmacher, Internetpornografie, Verlag SCM Hänssler
2. Wen umfassendere Statistiken interessieren, dem sei folgendes Buch
empfohlen: Matthias Burhenne, Sexualität und Seelsorge, Verlag SCM Hänssler
3. Einige finden sich in folgendem Buch: Matthias Burhenne, Mann sein –
Sexualität mit Charakter, Verlag SCM Hänssler
Dr. Matthias Burhenne leitet die Seelsorgeund
Männerarbeit im Forum Wiedenest.
Weitere Hilfen zum Thema und konkrete
Beratungs angebote finden Sie auf unserer
Internetseite www.adam-online.de. Klicken Sie
dort auf „Links“ und dort auf „Hilfsangebote“.
FÜR DEN MANN MIT WERTEN
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