Hotel-Heinz-2017
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MBSR (Mindful-Based Stress Reduction)<br />
ist der Fachbegriff für ein<br />
8-wöchiges, achtsamkeitsbasiertes<br />
Stressbewältigungs-Programm.<br />
Dieses wurde 1979 an der Universitätsklinik<br />
von Massachusetts (USA) für chronische<br />
Schmerzpatienten entwickelt und<br />
später auf den Bereich psychosomatischer<br />
Erkrankungen und Belastungssituationen<br />
erweitert.<br />
Bereits seit längerem gilt MBSR nun auch<br />
in Deutschland als sehr effektives und<br />
durch zahlreiche wissenschaftliche Studien<br />
in seiner Wirksamkeit belegtes Trainingsprogramm<br />
zur Stressbewältigung und<br />
Burn-out-Prophylaxe. Vielleicht spielen<br />
Sie ja sogar mit dem Gedanken, sich zu<br />
Hause für einen dieser Kurse anzumelden?<br />
Am liebsten würden Sie allerdings vorher<br />
schon einmal „reinschnuppern“, ob dieses<br />
Programm denn wirklich das Richtige für<br />
Sie ist?<br />
Kompaktkurs<br />
MBSR-<br />
Workshop<br />
mit Yvonne Jenisch<br />
jeweils vom 21. bis 23. April<br />
oder 16. bis 18. Juni<br />
oder 04. bis 06. August<br />
oder 01. bis 03. Dezember<br />
Im Rahmen unserer MBSR-Workshops<br />
mit Yvonne Jenisch haben Sie bei uns im<br />
<strong>Hotel</strong> <strong>Heinz</strong> die Möglichkeit, fernab vom<br />
Alltagsstress und eingebettet in Ihren<br />
wohlverdienten Wellnessurlaub formelle<br />
Achtsamkeitsübungen (Yoga, Body-Scan<br />
und verschiedene Meditationen) aus dem<br />
MBSR-8-Wochen-Kurs kennenzulernen.<br />
Gemeinsamer Austausch in der Gruppe,<br />
geführte Selbstreflexionen zu einzelnen<br />
Schwerpunktthemen wie z. B. Stressauslöser,<br />
Umgang mit Nahrung und Umweltreizen,<br />
Achtsamkeitsübungen für Ihren<br />
Alltag und natürlich eine Gesamtübersicht<br />
über den MBSR-8-Wochen-Kurs runden<br />
diesen Kurs ab.<br />
Freitag von 15:00 bis 19:00 Uhr<br />
Samstag von 13:00 bis 17:00 Uhr<br />
Sonntag von 10:00 bis 14:00 Uhr<br />
MBSR-Workshop (3 x 4 Stunden)<br />
pro Person 345,- €<br />
Preise zzgl. Übernachtung<br />
Preisbeispiel für 3 Tage (2 Nächte)<br />
Anreisetag: Freitag<br />
Zimmerkategorie: EZ Basic 260,- €<br />
Paket „MBSR-Workshop“ 345,- €<br />
Urlaubs-Preis pro Person 605,- €<br />
Oder Sie starten erstmal mit einem<br />
MBSR-<br />
Schnupperkurs<br />
jeweils am 24. April<br />
oder 15. Juni (Fronleichnam)<br />
oder 03. August<br />
oder 30. November<br />
jeweils von 13:00 bis 18:00 Uhr<br />
Schnupperkurs pro Person 115,- €<br />
Preis zzgl. evtl. Übernachtung<br />
Die Kurse finden ab einer Mindest-Teilnehmerzahl von 5 Gästen statt. Spätestens vier Wochen vor dem Termin<br />
erhalten Sie eine finale Zusage ob der Kurs stattfinden kann.<br />
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