Entlastung

Eine FORSA-Umfrage im Auftrag der TK-Krankenkasse
von 2009 zeigt dass:
• Jeder zweite pflegende Angehörige sich am Rande eines
Burnouts fühlt
• Sechs von zehn pflegenden Angehörigen unter Rückenschmerzen
leiden
• Jeder Fünfte Herz-Kreislauf-Beschwerden erlebt
• Ein Viertel der Pflegenden schlecht schläft
• Jeder Fünfte mit Magenproblemen kämpft
• Jeder Dritte sich ständig nervös und gereizt fühlt
Es ist wichtig, sich Freiräume zu schaffen, um sich zu erholen und
neue Kraft zu tanken. Häufig reicht hierfür schon ein regelmäßiger
freier Nachmittag oder Abend aus. Lassen Sich helfen, damit
Sie auch langfristig für Ihre Lieben da sein können.
4 Zeichen von Überlastung durch
Pflege
Der erste Schritt, einer Überlastung entgegenzuwirken, ist das
Erkennen der Anzeichen dafür.
Anzeichen für eine Beeinträchtigung der körperlichen
Gesundheit:
• Schlafstörungen, Schlaflosigkeit
• Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen, Muskelverspannungen
• Kopfschmerzen
• Magen- und Verdauungsprobleme
(nervöser oder übersäuerter Magen, Krämpfe, Sodbrennen,
Blähungen, Reizdarm, Verstopfung, Durchfall)
• Gewichtsschwankungen
• Haarausfall
• Müdigkeit
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
(Bluthochdruck, Herzrhythmus-Störungen, Herzrasen)
• Herzstechen
• Schwitzen
• Probleme mit der Haut
(Hautausschlag, Nesselsucht, Ekzeme, Schuppenflechte,
Hautjucken)
• Langsame Wundheilung
• Erkrankung des Zahnfleisches, Kieferschmerzen
• Unfruchtbarkeit
• Schwächung des Immunsystems
(Anfälligkeit für Erkältung, Infektion, Grippe)
10 Die Belastung der Pflege
Entlastung für pflegende Angehörige
11