ELA_Herbstaktion_Katalog_2017_AUG17

Mein Erfolgstipp: Hartes Training und
gesunder Schlaf
5 Fragen an…
Stefan Kraft
Der sympathische Doppelweltmeister, Gesamtweltcupsieger
und Skiflugweltrekordhalter (aus Salzburg)
ist überzeugt von Elastica Schlafsystemen. Wir treffen
Stefan Kraft bei einem Termin in der Elastica Zentrale
und stellen ihm exklusive Fragen über gesunden
Schlaf, Erholung, Natur und Erfolg.
gesunder-
Schlaf-Tipp
Die relative Luftfeuchtigkeit
im Schlafraum sollte
zwischen 40 % bis 60 %
liegen.
1_Gesunder Schlaf Magazin: Stefan, du bist Leistungssportler,
jung, dynamisch und top-trainiert – wie wichtig ist für dich
»worauf« du schläfst?
Wir sind ja das ganze Jahr viel unterwegs – jetzt im Sommer und
Herbst vor allem auf Trainingskursen, im Winter auf Wettkämpfen.
Dabei schlafen wir immer in Hotels – auch die Betten sind dabei
ein entscheidender Faktor, wie wohl wir uns dort fühlen. Für einen
Spitzensportler, aber auch allgemein, ist es wichtig, dass man gut
schlafen und damit auch gut regenerieren kann. Nur so kann man
Topleistungen abrufen.
2_Gesunder Schlaf Magazin: Was ist also für dich das Geheimnis
von gutem Schlaf?
Aus meiner Erfahrung kann ich das Sprichwort „Wie man sich bettet,
so schläft man“ nur unterstreichen. Und durch meine Zusammenarbeit
mit Elastica ist mir nun auch noch klarer, was ein richtig gutes
Schlafsystem ausmacht. Das ist die ideale Kombination aus einer
Matratze, die für mich optimiert ist – d.h. eine Matratze mit dem
richtigen Härtegrad und meinen Schlafgewohnheiten entsprechend
sowie der optimale Betteinsatz. Ich schlafe mit Elastica wie auf
Wolken – und das ist für einen Skispringer ja das Größte (lächelt).
3_Gesunder Schlaf Magazin: Wie kam es zu der
Kooperation mit Elastica?
Ich kenne Elastica Produkte schon länger. Es ist ein Salz burger Unternehmen
und die Zentrale und Produktion ist keine 20 Minuten von
mir entfernt. Elastica ist ein Familienunternehmen, das sehr viel Wert
auf Innovation und Nachhaltigkeit legt. Und es taugt mir, wenn ein
Unternehmen sich damit beschäftigt, was es für die Menschen tun
kann. Und »gesunder Schlaf« als Mission ist dabei ein tolles Ziel.
4_Gesunder Schlaf Magazin: Hast du ein Einschlafritual
oder besondere Schlafgewohnheiten?
Ich habe in dem Sinne kein Einschlafritual, aber es ist mir wichtig,
dass ich vor dem Einschlafen abschalten kann. Gerade vor oder nach
einem Wettkampftag ist man ab und an etwas angespannt und wenn
man da in Ruhe im Bett abschalten kann, dann hilft das natürlich.
5_Gesunder Schlaf Magazin: Was gehört für dich zu einem
gesunden, erfüllten Leben?
Meine Familie, meine Lebenspartnerin und meine Freunde sind meine
Basis. Dann bin ich – nicht nur durch meinen Sport – gern und viel in
der Natur unterwegs. Hier bei uns in Salzburg spürst du einfach noch
die Kraft der Natur und das erdet dich. Nicht nur als Sportler, aber
hier umso mehr, sollte man seinen Körper als „Vehikel durchs Leben“
sehen und darauf acht geben, d.h. eine ausgewogene Ernährung,
Bewegung, immer wieder neue Dinge erleben und erfahren und eben
ausreichender und guter Schlaf.
Meine Erfolge
- Doppelweltmeister
erster Österreichischer Doppelweltmeister
in Lahti 2017
- Silber und Bronze
WM in Lahti 2017 (Team)
- Gesamtweltcupsieger 2016/2017
+ Skiflug-Gesamtweltcupsieger
- Weltrekordhalter 253,5 m in Vikersund
- Sieger Raw Air Gewinner der
ersten Raw Air 2017
- Sieger Vierschanzentournee 2014/2015