MindfulProjects 2018 - Online

Mindful
Projects
www.sigrid-maierhofer.at

E D I TO R I A L
Ein liches Hallo !
Was löst das Titelbild in dir aus? Ein Gefühl von Freiheit vielleicht?
Den Beginn einer neuen Zukunft?
Wie wäre es, wenn du all das und noch viel mehr haben
könntest?
In zahlreichen Workshops und Seminaren oder auch in Einzelterminen
begleite ich dich gerne auf deinem Weg zu deinen
Flügeln.
Sämtliche Ausbildungslehrgänge kannst du Haupt– oder Nebenberuflich
auf selbständiger Basis ausüben.
Ein weiteres Highlight wartet 2018 auf dich: MindfulWalk—
Dein (achtsamer) Weg. Gemeinsam gehen wir 2 Tage und besinnen
uns auf das zurück, was man wirklich braucht im Leben.
Diese 2 Tage stehen ganz unter dem Zeichen Loslassen, Ballast
abwerfen und neu durchstarten.
Tradition die bleibt: Immer wieder werde ich Gastreferenten
einladen und Vorträge, Seminare und Workshops über die
unterschiedlichsten Themen organisieren —als Plattform des
Wissensaustausch.
Alle Infos darüber erhältst du wie gewohnt auf meiner Homepage
(www.sigrid-maierhofer.at)
Fühlst du dich angesprochen? Dann melde dich!
Ich freue mich darauf, dich kennen zu lernen und mit
dir meine Zeit zu verbringen!
Das vergangene Jahr hat sehr viel für mich bereitgehalten. Es
waren so viele bereichernde, lehrreiche Stunden, auf die ich
zurückblicken darf. In so vielen Workshops und Seminaren,
durfte ich wundervolle, energiegeladene und wundervolle
Stunden mit euch verbringen. Dafür bin ich unendlich dankbar.
Bei den Feuerlaufseminaren durfte ich euch dabei begleiten,
eure Grenzen zu überschreiten und das scheinbar Unmögliche
möglich zu machen. Ich durfte in so viele strahlende und glückliche
Gesichter blicken und so wundervolle Menschen wahrnehmen,
die sich bewusst sind, was sie im Leben erreichen
wollen und wie sie es schaffen werden.
„Wer seinen Weg geht
dem wachsen Flügel“
2017 startete auch die Ausbildung zum Inspirationtstrainer.
Zahlreiche Teilnehmer haben diesen absolviert und setzen ihr
erworbenes Wissen nun erfolgreich ein. Auf jeden einzelnen
bin ich unendlich stolz, dass der Mut des TUNS vorhanden ist
und wünsche weiterhin viel Erfolg dabei! Für 2018 wird ein
neuer Lehrgang—diesmal mit Diplom—starten. Dazu habe ich
mir einen Menschen als Unterstützung geholt, der ebenfalls
auf jahrelange Erfahrung im Bereich des Motivations– und
Feuerlauftrainings zurückblicken kann: Christof Johannes
Wieland wird sich noch selbst bei euch vorstellen. Wir freuen
uns riesig darauf, euch ein ganz wundervolles und effektives
Werkzeug mitgeben zu dürfen und euch auf eurem Weg zu
begleiten.
Auch neu im Programm 2018 ist der Ausbildungslehrgang
MindfulBody. Ganz besonders freue ich mich darauf! All mein
Wissen aus dem Bereich der Körperarbeit
(CranioSacralBalancing und der von mir entwickelten
Methode MindfulTouch) in Kombination mit Entspannungs–
und Achtsamkeitstraining wartet auf euch.
Inhalt
Terminübersicht 2018 Seite 3
CranioSacralBalancing Seite 4
MindfulTouch Seite 5
Ausbildungslehrgang MindfulBody Seite 6
MindfulRelaxation Seite 8
MindfulMindsets Seite 10
MindfulRelationships Seite 11
MindfulWalk Seite 12
Unbekannt
Bereits nach dem ersten Modul bist du in der Lage diese Anwendung
selbstständig und eigenverantwortlich durchzuführen.
Unter dem Motto „erleben, fühlen, spüren“ wird es auch
Tagesworkshops geben.
Bei all meinen Seminaren und Workshops steht ein Mensch im
Vordergrund: nämlich DU! Du bekommst nicht nur wunderbare
Werkzeuge, sondern wirst dich selbst besser kennenlernen.
Die Frage ist nun, was ist dein Gewinn?
MindfulProjects Seite 13
MindfulFire Seite 14
MindfulBusiness Seite 15
Diplomlehrgang MindfulSo(u)lution Seite 16
That‘s me Seite 17
Darf ich vorstellen? Seite 18

Weitere
Termine
und
Infos
auf meiner
Homepage
www.sigrid-maierhofer.at
12. Jänner 2018
Start des Lehrgangs
5 Module , max. 10 Teilnehmer
€ 2.450,00 inkl. USt (zahlbar in Teilbeträgen)
15. Jänner 2018 Vortrag —De(i)n(en) Gedanken auf der Spur
Ort: SCHULE DES DASEINS, 8813 St. Lambrecht, Hauptstraße 1
Eintritt: freiwillige Spende für den Verein „Auszeit“
26. Jänner 2018 Ausbildung
Die sanfte Berührung gegen den großen Stress
16:00h bis 22:00h, max. 8 Teilnehmer, € 465,00 inkl. USt
27. Jänner 2018 Start des Diplomlehrgangs
Dipl. Inspirations– und Motivationstrainer
4 Module, max. 10 TN, € 2.460,00 inkl. USt (zahlbar in Teilbeträgen)
17. Februar 2018 Workshop —De(i)n(en) Gedanken auf der Spur
Werde Detektiv deiner Gedanken
19:00h bis 22:00h, max. 8 Teilnehmer, € 125,00 inkl. USt
23. März 2018 Workshop
BeZIEHung vs. Partnerschaft—was wählst du?
19:00h bis 22:00h, max. 12 Teilnehmer, € 125,00 inkl. USt
Frage nicht was es dich kostet…
Frage: „Was bringt es mir?“
20. April 2018 Start der Trainingseinheit
Wie entspannst du eigentlich?
6 Entspannungsabende; 18:30h bis 20:00h, € 150,00 inkl. USt
02. Juni 2018 Feuerlaufseminar —Overrun your limits
Träume sind nur das Zündholz, um das Feuer in dir zu entfachen
16:00h bis 22:00h, max. 15 Teilnehmer, € 125,00 inkl. USt
10. August 2018 Achtsamkeitswanderung — Geh deinen Weg
2 Tage nur für dich!
max. 10 Teilnehmer, € 365,00 inkl. USt

Sanfte Berührungen gegen den großen Stress
Wie würdest du dich fühlen, wenn du einmal komplett entspannen könntest und Zeit für dich
hättest?
Wie wäre es, wenn du den ganzen emotionalen Druck und Stress hinter dir lassen könntest?
Wie würde es sich anfühlen, wenn du wieder voller Energie wärst?
Was wäre es für eine Lebensqualität, frei von Spannungsmusterns in deinem Körper zu sein?
Wie würdest du dich fühlen?
Wie wäre es, wenn du all das und noch viel mehr selbst in der Hand hättest?
Wie würde sich dein Leben ändern?
Wenn du dir all das und noch viel mehr wünschst, dann kann ein
dich genau dabei unterstützen.
„Anfassen kann jeder ...
berühren ist Kunst“
Unbekannt
ist eine ganz sanfte Art der Körperarbeit, die auf achtsamen
und ruhigen Berührungen basiert, die ihre Wirkung auf körperlicher, seelischer und geistiger
Ebene entfalten.
Jeder Mensch hat seinen körpereigenen Rhythmus. Dieser wurde von einem der Mitbegründer
der Methode als „Lebensatem“ bezeichnet. In der heutigen Zeit stehen viele Menschen
unter permanenter emotionaler Anspannung. Sei es durch Stress im privaten Leben oder
durch den vielbekannten Druck in der Arbeitswelt. Dieser unangenehme Zustand kann auf
Dauer körperliches und geistiges Ungleichgewicht verursachen und der „Lebensatem“ gerät
aus dem Rhythmus.
Wenn das craniosacrale System aus dem Gleichgewicht ist, kann man sich das wie einen
Gartenschlauch vorstellen, der einen Knick hat – das Wasser kann nicht ungehindert durch
den Schlauch fließen, es staut sich irgendwo. Im schlimmsten Fall zerplatzt der Schlauch
durch den Druck sogar. Und ebenso wenig kann der „Lebensatem“ ungehindert fließen,
wenn es Störungen im craniosacralen System gibt.
Mein Auftrag ist es, durch sanfte und achtsame Berührungen—besonders im Bereich des
Kreuzbeines und des Schädels— diese Ungleichgewichte zu lokalisieren und wieder in Einklang
zu bringen, so dass Spannungen in welchem Bereich auch immer (körperlich, geistig,
seelisch) ausgeglichen werden. Voraussetzung dafür ist, dass du dich diesem Prozess stellst
und die Bereitschaft und Offenheit der „Veränderung“ mitbringst, - ich bin lediglich dein Begleiter.
Terminvereinbarung unter +43 664 59 68 603

Wohlfühlen & entspannen der besonderen Art
Wie würde es sich anfühlen, wenn dein Rücken frei von Spannungen wäre?
Wie wäre es, wenn du dich wieder frei und uneingeschränkt bewegen könntest?
Was wäre es für ein Gefühl, wenn du dich total entspannen und den Alltag hinter dir lassen
könntest?
Wie wäre es, wenn du in den Genuss von Aromaölen und deren wundervollen Wirkung kommen
würdest?
Wie würde es sich anfühlen, mit sanften, wohltuenden Streichungen am Rücken berührt zu
werden?
Wie würde sich dein Körper anfühlen, wenn sein Gleichgewicht wieder hergestellt wäre?
Wie würde sich dein Leben dadurch und mit all dem, was du bereit bist an Spannungen loszulassen,
verändern?
„Ceep calm &
get a MindfulTouch“
Sigrid Maierhofer
Durch äußere Umstände, wie ständig steigender Arbeitsdruck und Leistungsdruck, durch
„Schwierigkeiten“ im Privatleben, dem hohen Anspruch zu genügen und vielem mehr, zeigt
unser Körper ein (ver)spanntes Bild. Unter anderem, wenn wir unseren Emotionen nicht den
Raum lassen, sein zu dürfen oder unseren Körper einfach „vernachlässigen“ und nicht als das
wahrnehmen, was er ist: unser Körper, der uns tagtäglich in allen Situationen des Lebens –
jede Minute – genau dieses Leben ermöglicht.
Anspannungen im Rückenbereich, blockierte Kraftzentren (Chakren) und unausgeglichene
Energiebahnen (Meridiane) sind häufig die Folge.
ist eine speziell von mir entwickelte Methode, die all mein Wissen aus dem
Bereich der Körperarbeit vereint um dich dabei zu unterstützen, wieder spannungsfrei zu
leben, deine Kraftzentren und Energiebahnen auszugleichen und dir zu neuer Energie und
Lebensfreude zu verhelfen.
Die Kombination aus 100% ätherischen Ölen, die auf deinen Rücken aufgetropft werden, und
sanften, achtsamen Berührungen, gepaart mit der heilenden universellen Lebensenergie,
lässt alle Spannungen abfallen.
Je nach Bedarf kommen auch Stimmgabel und/oder Klangschalen zum Einsatz, um die Kraftzentren
und Energiebahnen wieder zu aktivieren, oder Körper und Geist durch die Anwendung
von AromaStones in tiefe Entspannung zu bringen.
Terminvereinbarung unter +43 664 59 68 603

CranioSacralBalancing inklusive
– eine sehr feine Körperarbeit - bildet dabei die Basis der gesamten Ausbildung und
stellt auch den Hauptteil der Ausbildung dar.
– eine wunderbare energetische Rückenanwendung
– runden dein Angebot für deine Klienten ab. Des weiteren werden dir während des Seminars auch Achtsamkeit
und verschiedene Entspannungstechniken wie Yoga, Autogenes Training, Imaginationen usw. näher gebracht,
welche deinem eigenen Wachstum dienen. Du erlernst achtsame Gesprächsführung mit deinem Kunden und
vieles, vieles mehr. Dein eigener Wachstum und das Erlernen der unterschiedlichen Techniken stehen im Vordergrund.
Die Ausbildung ist biodynamisch ausgerichtet. Jeder Ausbildungsblock beinhaltet Anatomie, Physiologie und bietet jede
Menge Raum für die praktische Anwendung des Erlernten. Übungen für intuitives Fühlen, Wahrnehmen und Achtsamkeit, als
auch Wissenswertes rund um die Gesprächsführung, als auch rechtliche Grundlagen im Gewerbe der Humanenergetik
runden die Ausbildung ab.
JedeR TeilnehmerIn erhält für die absolvierten
Stunden ein Zertifikat.
„Die Blumen des Sommers
laden uns ein, wie
unschuldige Kinder das
Leben zu tanzen und
Die Ausbildung erfolgt in 5 Modulen :
erstes Modul Freitag 16:00h bis 21:00h
und Samstag/Sonntag jeweils 09:00h
bis 16:00h; die restlichen Module
jeweils Freitag 16:00h bis 21:00h und
Samstag 09:00h bis 19:00h.
Ausreichende Pausen finden ihren
Raum, ebenso ist genügend Zeit
für Fragen/Anwendungen
usw. vorhanden.
alle Gedanken der Schwere
abzuschütteln.“
Unbekannt
1. Ausbildungslehrgang 2018
12.-14. Jänner 2018
09.-10. Februar 2018
09.-10. März 2018
06.-07. April 2018
04.-05. Mai 2018
2. Ausbildungslehrgang 2018
07.-09. September 2018
05.-06. Oktober 2018
02.-03. November 2018
30.November – 01. Dezember 2018
14.-15. Dezember 2018

MindfulTouch
ist eine
sehr achtsame und feine Art der Körperarbeit,
am bekleideten Körper. Mit
sanften Berührungen, insbesondere am
Kreuzbein, Schädelknochen, Kiefer, usw.
wird der CranioSacrale Rhythmus erfühlt,
wahrgenommen und somit der Körper
bei der Aktivierung der Selbstheilungskräfte
unterstützt.
ist eine sanfte und ruhige
Anwendung am Rücken. Dabei werden
durch ganz sanfte Streichungen und
mit Hilfe der Stimmgabel die energetischen
Blockaden entlang der Wirbelsäule
versucht zu lösen, wodurch es auch hier
zu einer Unterstützung der Selbstheilungskräfte
kommen kann.
-
dient in erster
Linie dir selbst. Du lernst in diesem
Abschnitt dich selbst kennen, wie du am
einfachsten entspannen kannst, schulst
deine Intuition und das Fühlen.
Inhalte
Einführung in das CranioSacrale System, Grundlagen, Visualisieren des CranioSacralen Systems, das Wahrnehmen der verschiedenen
„ganzheitlichen“ CranioSacralen Rhythmen mit den Händen (fühlen, „lauschen“ usw.). „Breath of Life“ – ein sogenannter
Atemmechnanismus, der durch die Fluktuation der Cerebrospinalen Flüssigkeit angetrieben wird. Grifftechniken CranioSacral
Balancing, Fazien/Diaphragmen, Entwirren/Unwinding, CranioSacral Balancing bei Baby und Kleinkind, CranioSacral
Balancing „Familienrhythmus“, „Cranio your self“, MindfulTouch – Grifftechniken, Stimmgabel, Wirkung der Energiezentren
und – bahnen, erfühlen und lösen von Blockaden, Achtsamkeits- und Entspannungstraining – erleben, fühlen, spüren,
„Es ist nicht genug zu wissen,
man muss es auch anwenden“
Allgemeines - Warum ist Berührung so
wichtig? Einführung in die Psychosomatik,
Spiritualität vs. Professionalität,
Umgang mit eigenen Zweifeln, Emotionen,
Vorbehalten; Gewerberechtliches
uvm.
Johann Wolfgang von Goethe
Ziel:
Du bist in der Lage CranioSacralBalacing und MindfulTouch bei Menschen jeden Alters und
ggf. bei Tieren selbstständig und eigenverantwortlich anzuwenden.
Du bist ImpulsgeberIn und begleitest deine Klienten bei der Kommunikation mit dem inneren Arzt,
der Aktivierung der Selbstheilungskräfte, ohne Wertung und Erwartung.
Du bist in der Lage CranioSacralBalancing und MindfulTouch bei Menschen jeden Alters und
ggf. bei Tieren selbstständig und eigenverantwortlich anzuwenden.
Du verfeinerst deine Wahrnehmung auf allen Ebenen und du lernst dich selbst besser kennen.
Du erfährst , wie sanft und tiefgreifend Körperarbeit sein kann.

Wie wäre es für dich, wenn du dich entspannen könntest?
Wie wäre dein Leben, wenn du den Ort in dir finden würdest, an dem du „zu Hause“ bist?
Wie würde es sich anfühlen, wenn du binnen kürzester Zeit wieder voller Energie und Elan
wärst?
Bist du bereit, dir selbst zu begegnen?
Bist du bereit, zu lauschen, zu fühlen, wahrzunehmen, was ist?
Wie wäre dein Leben, wenn du all das und noch viel mehr haben könntest?
Hier kann dich
unterstützen. Du fragst dich wie?
Dann besuche meine Entspannungsabende oder—workshops und staune, wie einfach es sein kann zu
entspannen, wenn man aus der Fülle der unterschiedlichen Methoden erstmal die richtige für sich entdeckt
hat.
„Ohne Entspannung und Achtsamkeit ist alles nichts“
Wer kennt nicht die Energiebündel unter uns Menschen, die scheinbar immer wie ein Duracell-Hase
durch das Leben hüpfen, deren Energiepotential schier unerschöpflich scheint, die so viel mehr zu leisten
scheinen als man für möglich halten würde. Und jetzt stell dir vor, dass genau diese Menschen in
der Lage sind, sich binnen kürzester Zeit zu entspannen, zu sich selbst zurückzukehren, sich
„aufzuladen“ in einem Raum, der nichts kostet außer Zeit… Auch du kannst das! Auch du kannst genau
diesen Raum in dir kennenlernen.
Nicht jeder Mensch fühlt sich wohl mit einer Atemmeditation oder einer Phantasiereise. Aber kennst
du die Progressive Muskelrelaxation oder das Autogene Training? Und wusstest du, dass selbst Bewegung
und Spaß entspannend sind?
An diesen 6 Entspannungsabenden stelle ich jedes mal eine andere Technik vor. Durch deine Bereitschaft
die Techniken in dein Leben zu integrieren und zu üben—ja! Entspannung will geübt werden! -
wirst du merken, wie facettenreicher, energiegeladener und bunter dein Leben wird.
„Schließe die Augen
und du kannst weiter sehen“
Songün Demirol-Yilmaz

Einfach mal durchatmen …
… manchmal braucht es nicht mehr ...

Wir denken rund 40.000 Gedanken pro Tag. Und kaum einer davon wird bewusst
von uns wahrgenommen.
Meistens fällt es uns auf, dass wir denken, wenn der Gedanke an eine Emotion
geknüpft ist und dann fängt es an „spannend“ zu werden…
Wie oft glaubst du deinen Gedanken, diesen manipulativen Schweinebraten?
Wie oft bewertest du in der Zukunft liegende Ereignisse aufgrund deiner Erfahrungen
in der Vergangenheit—ganz nach dem Motto weil es immer oder einmal
so war, muss es auch jetzt so sein?
Hast du eine Vorstellung darüber, wie sehr dich deine eigenen Gedanken manipulieren?
Wie sehr du in einem Gedankenkarussell feststeckst? Wie oft im
Leben du dich durch deine hinderlichen Gedanken blockierst?
Wie wäre dein Leben, wenn du dir der Kraft deiner Gedanken
gewahr wärst?
Wie wäre deine Partnerschaft, wenn du nicht ständig an vergangenen
Ereignissen gedanklich festhalten würdest?
Wie wäre dein Leben, wenn du deinen Gedanken aufmerksamer
und achtsamer begenen würdest?
Wie würde es sich anfühlen, wenn Leichtigkeit Raum in
deinem Leben einnehmen würde, weil du deinen Gedanken auf die
Schliche gekommen bist?
Wie wäre dein Leben, wenn du all das und noch viel mehr aus diesem Workshop mit nach
Hause nehmen könntest?
„Der einzige Feind eines Menschen sind
seine eigenen negativen Gedanken“
Alert Einstein
Mehr darüber erzähle ich dir am 28. Februar 2018 in der Zeit
von 19:00h bis 22:00h beim Workshop
—De(i)n(en) Gedanken auf der Spur,
werde zum Detektiv deiner Gedanken

BeZIEHung vs. Partnerschaft
Was für eine komische Frage … stimmt‘s? Aber was wäre, wenn BeZIEHung bedeutet, dass ihr aneinander
„zieht“? Euch gegenseitig „erzieht“? Wie fühlt sich das für dich an? Schwer? Mühevoll? Anstrengend?
Nun ist es aber so, dass gerade in der heutigen Zeit die meisten Partnerschaften keine Partnerschaften
sondern Beziehungen sind …
Ein zentrales Thema dabei ist es Verantwortung zu übernehmen—für dich selbst.
Wie würdest du dich fühlen, wenn du alleine deine Beziehung in eine Partnerschaft verwandeln
kannst? Wie würde sich eine Partnerschaft für dich anfühlen?
Wie wäre es, wenn du Verantwortung für dein Leben, deine Partnerschaft mit Leichtigkeit
übernehmen könntest?
Wie wäre dein Leben, wenn du und deinE PartnerIn einfach „sein“ könntet wie ihr seid?
Was wäre wenn du in genau diesem Workshop den Schlüssel für eine Partnerschaft bekommen
könntest, die du dir wünschst?
Wie wäre dein Leben, wenn du all das und noch mehr aus diesem Workshop mitnehmen
könntest?
„Die Sucht nach mir,
Such ich in dir“
unbekannt
Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, hast du am 23. März 2018 in der Zeit von
19:00h bis 22:00h beim Workshop die Möglichkeit dazu!
In diesem Workshoph erfährst du, was es mit diesem Spruch auf sich hat. Was Resonanz bedeutet
und warum gerade in diesem Bereich deine Gedanken nicht immer ganz so produktiv sind, wenn du
ihnen vertraust. Außerdem erzähle ich dir, was Partnerschaft mit Achtsamkeit zu tun hat und worum
ist bei der (Selbst)Liebe geht.
-

Wie wäre dein Leben ohne Ballast?
Wie würdest du dich fühlen, wenn du alles hinter dir lassen könntest, was dir nicht mehr dienlich
ist?
Wie wäre es Zeit ohne Zivilisationsballast und unnötigen Dingen zu verbringen?
Wie wäre es, wenn du erleben könntest, wie wenig man eigentlich braucht?
Wie würde dein Körper sich fühlen, wenn er 2 Tage lang die frische Luft der steirischen Berge
atmen dürfte?
Was würdest du in dein Leben mitnehmen, wenn du all das und noch viel mehr von diesen
Tagen in den Bergen haben könntest?
Am 10. August 2018 starten dein ganz persönlicher !
Ich freue mich darauf, dich gemeinsam mit Gerhard Maierhofer durch diese besondere Zeit
begleiten zu dürfen!
„Nur wo du zu Fuss warst,
bist du auch wirklich gewesen“
Goethe
Diese 2 Tage stehen ganz unter dem Zeichen — zurück zur —sei
mit — überwinde deine — nimm dir
Ohne Handy und ausgestattet mit den nötigsten Utensilien begeben wir uns am Freitag dem
10. August 2018 auf die Reise. Die erste Nacht verbringen wir unter freiem Himmel, bevor
wir uns dann am nächsten Tag wieder auf Wanderschaft begeben. Du wirst erfahren, was
der achtsamen Umgang mit der Natur und mit dir selbst bedeutet: erleben, fühlen und
spüren. Am Abend wartet bei einer bewirtschafteten Almhütte ein gemütliches Lager auf
uns.
Wann hast du zum letzten mal deinen eigenen Wanderstock geschnitzt? Das Wasser
aus einem Gebirgsbach getrunken—und weißt du, was man dabei beachten
muss? Wann warst du das letzte Mal von dem Abhängig, was dir die Natur gibt?
Wann hast du das letzte Mal unter freiem Himmel geschlafen?
All das und noch viel mehr, wartet auf dich!

Was hat es eigentlich damit auf sich?
„Das beste Projekt,
an dem du jemals arbeitest,
Bist … DU!“
Was bedeutet dieser Spruch für dich?
In welchem Bereich deines Lebens hast du ein „Projekt“? Bist du schon dein eigenes Projekt?
Wie fühlt er sich für dich an?
Wie wäre dein Leben, wenn du diesen Spruch leben könntest? Wenn du wüsstest, wer du bist?
Wenn du wüsstest, warum du in manchen Situationen so reagierst, wie du reagierst?
Und was wäre, wenn das alles und noch viel mehr völlig in Ordnung wäre?
Mit „ “ meine ich das, was dich im Moment gerade am meisten beschäftigt. Hast du
körperliche Themen, die dich immer wieder „nerven“? Oder ist es deine Partnerschaft, die
nicht so ist, wie du sie dir vorstellst? Vielleicht ist es auch die Suche nach dir Selbst, die dein
Projekt darstellt. Oder der Wunsch, dich im Leben weiterzuentwickeln? Ist es der Wunsch
nach mehr Wissen? Nach einem „Werkzeug“?
Was auch immer dein „Projekt“ ist, ich freue mich darauf, dich dabei zu begleiten.
Für mich bedeutet Projekt einen Zustand, eine Geschichte, die zeitlich begrenzt ist, um dann
zum Abschluss zu kommen. Das Projekt „Ich“ wird mein ganzes Leben dauern, das Projekt
„Ausbildungen“ hat viele Jahre angedauert und es gibt noch immer so viele Themen die mich
interessieren—daraus werden dann neue Projekte entstehen…
Projekte haben für mich aber auch immer etwas mit „Arbeit“ zu tun, mit Veränderung, mit
Mut, Kraft und Stärke. Bis sich das Ergebnis präsentiert.
„ “ - achtsam. Achtsamkeit ist in meinem Leben ein zentrales Thema. Es bedeutet,
unter vielem Anderen, nicht zu werten und im Augenblick zu leben. Achtsamkeit bedeutet
für mich aber auch zu fühlen, zu spüren, zu erleben und zwar alles genau so, wie es ist.
. Alle Bereiche, egal ob Einzelsettings, Gruppentrainings, Vorträge,
Workshops, Seminare usw., stehen genau unter dem Zeichen der Achtsamkeit, des Erlebens,
Werde zum Projektmanager deines Lebens!

Wie wäre es, wenn du in der Lage wärst über dein Grenzen zu gehen?
Wie wäre es, wenn du mit Leichtigkeit, all deine Ziele erreichen könntest?
Wie würde es sich für dich anfühlen, deine Ängste und Beschränkungen zu überwinden?
Was wäre es für ein Leben, wenn du in der Lage wärst, dich selbst als das wundervolle Wesen
wahrzunehmen, dass du bist?
Wie wäre dein Leben, wenn du dir deines Mutes, deiner Kraft, deiner Stärke gewahr wärst?
Wie würdest du dich fühlen, wenn du wüsstest, dass alles Möglich ist, was du dir ermöglichen
willst?
Was wäre, wenn genau dieses Seminar dich dazu veranlasst all das und noch viel mehr zu
erreichen?
Der Lauf über ca. 800 Grad Celsius heiße Kohlen beweist besonders eindrucksvoll, was alleine durch die
Kraft der Gedanken alles Möglich ist.
Auch, wenn es scheinbar nur spielerisch ist, so kannst du alle Techniken sofort in deinen Alltag, dein
Berufs- und Familienleben, integrieren. Die Worte „es geht nicht“, oder „das schaffe ich nicht“
bekommen eine völlig neue Bedeutung.
Du wirst erleben, wie dein Selbstwert gestärkt wird und die Erfahrung machen, dass nichts unerreichbar
ist, wenn du es wirklich willst. Und genau das ist es, was es für mich immer wieder aufs Neue
besonders macht, einen Feuerlauf erleben und begleiten zu dürfen.
Schranken werden durchbrochen, Emotionen werden freigegeben, Freude und Stolz durchfluten dich,
Hoffnung und Stärke, Kraft und Mut begleiten dich nach Hause um dort Früchte zu tragen.
All meine Feuerlaufseminare sind dynamisch und werden individuell an die Gruppe und an die Bedürfnisse
der Gruppe angepasst. Es kann manchmal laut und lustig, bunt und schrill, aber auch leise und
ruhig, entspannt und still sein… Hab keine Erwartungen, lass dich auf dieses besondere Erlebnis ein…
„Die Grenzen dieser Welt bemessen sich an
der Weite unseres Blickfeldes“
Oliver W. Schwarmann
Bist du bereit, deine Kraft, deinen Mut, deine Stärke kennenzulernen?
Bist du bereit Grenzen zu überschreiten?
Bist du bereit das scheinbar Unmögliche möglich zu machen?
Bist du bereit Entscheidungen zu treffen, die für dich stimmig sind?

“Träume sind nur das Zündholz
um das Feuer in uns zu entfachen“
Mark Nepo
Wofür brennst du in deinem Leben?
Wie wäre dein Leben, wenn du deinen Traum
leben könntest?
Was hindert dich daran?
Du hast dein eigenes Business und es
läuft gerade nicht so wie du dir es
wünscht? Irgendetwas blockiert dich?
Mut, Kraft, Stärke—sind
in dir und wollen nur
erweckt werden.
Was braucht dein Unternehmen?
-

DIPLOM-LEHRGANG
Inspirations– und
Wie wäre dein Leben, wenn du dir deiner innewohnenden Kraft gewahr wärst?
Wie wäre es, wenn du in der Lage wärst, deine eigenen Grenzen zu überschreiten und richtig zu definieren?
Wie wäre es, wenn du Dinge tust, die scheinbar unmöglich sind und du dieses Wissen an andere Menschen weitergeben
kannst?
Wie wäre es, wenn du Leute dazu motivieren könntest, ihre Grenzen zu erkennen und zu überschreiten?
Wie wäre es für dich, wenn du in der Lage wärst, binnen kürzester Zeit Teams zu bilden?
Was würde es für dich bedeuten, wenn du den Mut hättest, du selbst zu sein?
„In dir muss brennen,
was du in anderen
entzünden willst.“
27. Jänner 2018
24. Februar 2018
24. März 2018
21. April 2018
Diplomprüfung: 02. Juni 2018
Augustinus Aurelius
Du bist in der Lage, Feuerlauf-/Glasscherbenlauf-/Teambuildingseminare selbständig
und eigenverantwortlich anzubieten und durchzuführen.
Du erfährst, wie stärkend Mentaltraining sein kann und erfährst selber tiefe
Berührung und Selbstheilung deiner dir innewohnenden kreativen Kräfte.
Du erlernst Atemtechniken, Mental- und Achtsamkeitstechniken
und verfeinerst deine Wahrnehmung auf allen Ebenen.
Du begleitest als ImpulsgeberIn ohne Erwartung Menschen
dabei, ihre Grenzen zu durchbrechen.
Du erlernst lösungsorientierten Umgang mit den
alltäglichen Situationen und Anliegen der Klienten.

Feuerlauftrainer
Seit jeher sind die Menschen von der Kunst des Feuerlaufes fasziniert.
In zahlreichen Kulturen und Religionen gehört dieses Ritual einfach dazu. Aber
es ist auch ein sehr eindrucksvolles Medium, um binnen kürzester Zeit zu vermitteln,
was mit - und alles erreicht werden kann.
Für uns ist es immer wieder faszinierend, wie schnell Menschen sich selbst und ihr
Leben ändern. Dort wo zuvor Begrenzungen waren entstehen neue Möglichkeiten –
die Komfortzone verändert sich.
Kernstücke dieser Ausbildung sind die Kunst des
und , als auch - und . Der Aufbau der
Module erfolgt dynamisch und wird an die Bedürfnisse der TeilnehmerInnen angepasst. Jeder
Block beinhaltet Selbstreflexion und die Anwendung des Erlernten. Übungen runden die
Ausbildung ab. Die TeilnehmerInnen erfahren eigenes Wachstum und lernen sich eigenen
Ängsten, Sorgen und Begrenzungen zu stellen.
Die Ausbildung erfolgt in 4 Modulen – jeweils Samstags von
09:00 Uhr bis 18:00 Uhr, einmal 15:00h bis 22:30h mit Pausen.
Der Samstagabend steht jeweils für Übungen zur Verfügung.
Das Diplom wird gegen Vorlage einer Diplomarbeit
(ca. 20 Seiten) und Absolvierung eines Prüfungs-
gespräches (ca. 15 Min. ), sowie nach erfolgter
Präsentation (ca. 15 Min.) zum Thema der schriftlichen
Arbeit verliehen.
Einführung in die Bereiche Mental-, Motivations- und
Achtsamkeits-training - Selbstbild, Selbstwert, Selbstakzeptanz -
Aufbau mentaler Stärker binnen kürzester Zeit -Motivation – was ist das?
- Gedankenkraft und Affirmationen – Erfolgstechniken -Positives Denken -
Die Macht der Gedanken – Unterbewusstsein - Umgang mit Angst und
Blockaden - Loslassen, was man nicht mehr braucht - Positive Beeinflussung
von Beziehung - Innere Harmonie, Spaß und Motivation - Das Kind in
dir - Umgang mit Grenzen - Achtsame Kommunikation in der Praxis - Ziele
vs. Zielsetzung - Anspannung vs. Entspannung - Professionelle Führung
von Gruppen – Anwendungsgebiete - Rechtliche Grundlagen und Gewerberechtliches

und sei geduldig, denn letztlich geht immer
etwas davon auf, was du gesät hast ...
Fernöstliche Weisheit
„Das beste Projekt an dem du jemals arbeitest, bist ...DU!“
In meiner Brust schlagen 2 Herzen, ohne die ich nicht „ganz“ wäre. Ruhe und Kraft, Mut und
Respekt, Spiel und Spaß, Tatendrang und Ruhe, Motivation und Stille, Enthusiasmus und
Gelassenheit, Tiefgründigkeit und Wärme, ebenso wie Struktur und Wissensdurst … Ich bin
dankbar, es geschafft zu haben, all diese besonderen Bereiche und noch viel mehr in meinem
Leben zu vereinen. Körper, Geist und Seele— haben in meinem Fall eine ganz besondere
Bedeutung.
All das ist auch in meinen Seminaren, Workshops usw. vertreten.
Meine Ausbildungen: Medizinische Masseurin, CranioSacral-Practitioner, Hyonose– und Tiefenentspannungs-Practitioner,
Dipl. Entspannungs– und Achtsamkeitstrainerin, Kindermentaltrainerin,
Dipl. Mentaltrainer i.A., Dipl. Motivations– und Feuerlauftrainerin

Christof J. Wieland
„Jedes starke Bild in dir wird Wirklichkeit!“
Als Holzbaumeister und Praktiker verstehe ich es, Dinge einfach anzupacken—Bildliches
in die Wirklichkeit umzusetzen. Je klarer deine Bilder
& Pläne für dein Leben sind, desto einfacher ist die Realisierung. Aus
dieser langjährigen Erfahrung schöpfe ich und mit Humor und Freude,
um bei meinen Vorträgen, Workshops, Seminaren und Ausbildungen
das Feuer in dir zu entzünden.
Mehr Infos dazu findest du unter www.christof-wieland.at
Meine Ausbildungen: Dipl. Motivations– und Feuerlauftrainer, Dipl.
Mental-Trainer i.A., Dipl. Feuerlauf-Ausbildner, Dipl. Outdoortrainer.
Ich danke Sigrid für die Zusammenarbeit, ihre fantastische Arbeit und
freue mich, dich kennen zu lernen. Dein Christof
Unter anderem werden dich Christof und ich Beim Diplomlehrgang „MindfulSo(u)lutions“ -
Inspirations– und Feuerlauftrainer , auf deinem Weg in deine neue Komfortzone begleiten!
Maierhofer Gerhard
Das steirische Urgestein—Outdoorspezialist und Allround-Virtuose Gerhard „Maily“ lernst du bei
und/oder
kennen und lieben!
IMPRESSUM:
MindfulProjects
by Sigrid Maierhofer
8811 Scheifling | Schlossgasse 3/6
info@sigrid-maierhofer.at
www.sigrid-maierhofer.at

Quelle: Jorge Bucay „Komm, ich erzähl dir eine Geschichte“, Fischer, 2015, 15. Auflage
Als ich ein kleiner Junge war, war ich vollkommen vom Zirkus fasziniert, und am meisten gefielen mir die Tiere. Vor
allem der Elefant hatte es mir angetan. Wie ich später erfuhr, ist er das Lieblingstier vieler Kinder. Während der Zirkusvorstellung
stellte das riesige Tier sein ungeheures Gewicht, seine eindrucksvolle Größe und seine Kraft zur
Schau. Nach der Vorstellung aber und auch in der Zeit bis kurz vor seinem Auftritt blieb der Elefant immer am Fuß
an einem kleinen Pflock angekettet.
Der Pflock war allerdings nichts weiter als ein winziges Stück Holz, das kaum ein paar Zentimeter tief in der Erde
steckte. Und obwohl die Kette mächtig und schwer war, stand für mich ganz außer Zweifel, dass ein Tier, das die
Kraft hatte, Bäume mitsamt der Wurzel auszureißen, sich mit Leichtigkeit von einem solchen Pflock befreien und
fliehen konnte.
Dieses Rätsel beschäftigt mich bis heute.
Was hält ihn zurück?
Warum macht er sich nicht auf und davon?
Als Sechs-oder Siebenjähriger vertraute ich noch auf die Weisheit der Erwachsenen. Also fragte ich einen Lehrer,
einen Vater oder Onkel nach dem Rätsel des Elefanten. Einer von ihnen erklärte mir, der Elefant mache sich nicht
aus dem Staub, weil er dressiert sei. Meine nächste Frage lag auf der Hand: „Und wenn er dressiert ist, warum muss
er dann noch angekettet werden?“
Ich erinnere mich nicht, je eine schlüssige Antwort darauf bekommen zu haben. Mit der Zeit vergaß ich das Rätsel
um den angeketteten Elefanten und erinnerte mich nur dann wieder daran, wenn ich auf andere Menschen traf,
die sich dieselbe Frage irgendwann auch schon einmal gestellt hatten.
Vor einigen Jahren fand ich heraus, dass zu meinem Glück doch schon jemand weise genug gewesen war, die Antwort
auf die Frage zu finden: Der Zirkuselefant flieht nicht, weil er schon seit frühester Kindheit an einen solchen
Pflock gekettet ist.
Ich schloss die Augen und stellte mir den wehrlosen neugeborenen Elefanten am Pflock vor. Ich war mir sicher, dass
er in diesem Moment schubst, zieht und schwitzt du sich zu befreien versucht. Und trotz aller Anstrengung gelingt
es ihm nicht, weil dieser Pflock zu fest in der Ecke steckt.
Ich stellte mir vor, dass er erschöpft einschläft und es am nächsten Tag gleich wieder probiert, und am nächsten Tag
wieder, und am nächsten … Bis eines Tages, eines für seine Zukunft verhängnisvollen Tages, das Tier seine Ohnmacht
akzeptiert und sich in sein Schicksal fügt.
Dieser riesige, mächtige Elefant, den wir aus dem Zirkus kennen, flieht nicht, weil der Ärmste glaubt, dass er es
nicht kann.
Allzu tief hat sich die Erinnerung daran, wie ohnmächtig er sich kurz nach seiner Geburt gefühlt hat, in sein Gedächtnis
eingebrannt.
Und das Schlimmste dabei ist, dass er diese Erinnerung nie wieder ernsthaft hinterfragt hat.