Alpen Tesitin Journal Winter
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RÜCKENWOCHE<br />
ENTSCHLACKUNGSTAGE<br />
WELLNESS-YOGA-TAGE<br />
09.03. – 16.03.19<br />
17.03. – 22.03.19<br />
24.03. – 29.03.19<br />
Mit Maximilian Huber, med. geprüfter Masseur und<br />
Kranio-Sakral-Therapeut und Assistentin Susanne<br />
Huber-Schönewolf<br />
Der Alltag fordert uns oft einen breiten Rücken ab, denn so<br />
Vieles setzt sich im Rücken fest, blockiert die Wirbelgelenke,<br />
drückt auf die Bandscheiben und verspannt die Muskulatur.<br />
Das muss nicht so bleiben.<br />
Mit einfachen Dehnungen und gezielter Bewegung<br />
kehrt ein vitales, aufrechtes Lebensgefühl zurück. Unsere<br />
Rückenwoche kombiniert Wellness, Wanderungen und<br />
gezielte Behandlungen. In Vorträgen erfahren Sie zahlreiche<br />
Hintergrundinformationen zur Wirbelsäule. Verzaubert von<br />
der Schönheit der Dolomiten genießen Sie in der Rückenwoche<br />
die Annehmlichkeiten unserer SPA und tun Ihrer<br />
Gesundheit etwas Gutes. Gestärkt und erfrischt kehren<br />
Sie in den Alltag zurück.<br />
Maximilian Huber beschäftigt sich seit dreißig Jahren<br />
intensiv mit dem Rücken sowie Rückenbeschwerden und<br />
vermittelt sein Wissen in Kursen. Lassen Sie sich von ihm<br />
den Rücken stärken!<br />
Kleiner Auszug aus unserem Programm:<br />
„Die Wirbelsäule – Kreuz und Rückgrat“<br />
„AUFRICHTEN der Wirbelsäule“- 45 Minuten<br />
Zeit für Einzelgespräche<br />
Individuelle Fußreflexzonenmassage / leichte Rückenmassage<br />
/ PHYSIOKEY und vieles mehr ...<br />
Schön. Ausgeglichen. Selbstbewusst. Die ersten Frühlingsboten<br />
kündigen bereits Veränderung an, und milder<br />
Frühlingswind weht Sehnsucht herbei. Währenddessen<br />
vermischen sich Körper, Geist und Seele zu einer wohlklingenden<br />
Melodie.<br />
Wir beginnen die Entschlackungstage am Sonntagnachmittag<br />
behutsam mit einem basischen Fußbad und einem<br />
Dampfbadritual. Am Montag aktivieren wir den Meridianfluss<br />
mit einer gut abgestimmten Bewegungseinheit, gönnen<br />
uns anschließend ein Reinigungsritual im Dampfbad,<br />
ein aufsteigendes Fußbad sowie einen Leberwickel. Den<br />
Dienstag heißen wir mit einem Sonnengruß willkommen,<br />
bei dem wir auch spezielle Atemtechniken erlernen. Nach<br />
dem täglichen Reinigungsritual im Dampfbad, hören<br />
wir bei einer Klangbad-Meditation tief in uns hinein. Am<br />
Mittwoch widmen wir uns den fünf Bewegungseinheiten<br />
der Tibeter, reinigen uns im Dampfbad und gönnen uns<br />
ein aufsteigendes Fußbad sowie einen Leberwickel. Beim<br />
Wellness-Yoga am Donnerstag spüren wir die Muskeln und<br />
Sehnen unseres Körpers in voller Intensität und gehen<br />
energiegeladen in ein Reinigungsritual, bevor wir Körper,<br />
Geist und Seele bei einer Silberquarzit-Räuchermeditation<br />
in die perfekte Balance bringen.<br />
Für ein noch intensiveres Ergebnis bieten wir in unserem<br />
Spa-Bereich gegen Aufpreis verschiedene Entschlackungsbehandlungen<br />
an. Ihr Körper wird es Ihnen danken.<br />
Bucher des Pakets „Entschlackungstage“ erhalten als Dankeschön<br />
eine kräftigende Massagebürste sowie eine Dose<br />
hochwertiges E&M-Basensalz.<br />
Sich selbst fordern. Sich selbst spüren. Sich selbst vertrauen.<br />
Entdecken Sie, wie positiv Ihr Lebensgefühl durch<br />
Bewegung und Stille beeinflusst wird. Und nehmen Sie<br />
dieses Gefühl als Energiequelle mit nachhause.<br />
Mit einer leichten Yoga-Einheit und einer Chakren-Meditation<br />
stimmen wir uns Sonntagabend auf eine Woche ein,<br />
die uns zu innerem Gleichgewicht führt. Jeden neuen Tag<br />
als Geschenk anzunehmen - das machen wir uns morgens<br />
stets im Sonnengruß bewusst, bei dem wir eine Reihe von<br />
Atemtechniken erlernen und ausprobieren. Sie spüren, wie<br />
Entspannung und Harmonie ihren Körper vom Kopf bis zu<br />
den Zehenspitzen durchströmt.<br />
Muskeln und Sehnen werden nachmittags leicht gedehnt<br />
und mit speziellen Übungen aus verschiedenen Yogarichtungen<br />
gekräftigt. Verspannungen am gesamten Bewegungsapparat<br />
lösen sich dabei wie in Luft auf, Sie fühlen<br />
sich wie neugeboren.<br />
Mit sanften, dehnenden Yoga-Positionen, Meridianübungen<br />
und kurzen Meditationseinheiten lassen wir die einzelnen<br />
Wellness-Yoga-Tage stets tiefenentspannt ausklingen.<br />
Ergänzen Sie Ihr Wohlfühlprogramm mit unvergesslichen<br />
<strong>Winter</strong>momenten in der Südtiroler Natur und schaffen Sie<br />
sich damit ein kraftvolles Mantra.<br />
Bucher des Pakets „Wellness-Yoga-Tage“ erhalten als Dankeschön<br />
ein inspirierendes Teelicht sowie ein Mala-Armband.<br />
Die Yogaeinheiten beginnen jeweils um 8.00, um 14.00<br />
und um 18.00 Uhr.<br />
5 Übernachtungen mit ¾-Gourmetpension/Person<br />
Einzelzimmer Alm 750,00<br />
Doppelzimmer Wiesen 725,00<br />
Dolomitensuite 750,00<br />
Gartensuite 790,00<br />
Sonnensuite 800,00<br />
Familien Sonnensuite 800,00<br />
Panoramasuite 800,00<br />
Bergsuite 850,00<br />
Familien Panorama Suite 900,00<br />
Romantiksuite 975,00<br />
Sternsuite 1.075,00<br />
Suite <strong>Tesitin</strong> 1.100,00<br />
Programmänderungen sind möglich<br />
7 Übernachtungen mit ¾-Gourmetpension/Person<br />
Einzelzimmer Alm 1.294,00<br />
Doppelzimmer Wiesen 1.259,00<br />
Dolomitensuite 1.294,00<br />
Gartensuite 1.350,00<br />
Sonnensuite 1.364,00<br />
Familien Sonnensuite 1.364,00<br />
Panoramasuite 1.364,00<br />
Bergsuite 1.434,00<br />
Familien Panorama Suite 1.504,00<br />
Romantiksuite 1.609,00<br />
Sternsuite 1.749,00<br />
Suite <strong>Tesitin</strong> 1.784,00<br />
Die Behandlungen beginnen jeweils um 8.00, um 11.00<br />
und um 15.00 Uhr.<br />
5 Übernachtungen mit ¾-Gourmetpension/Person<br />
Einzelzimmer Alm 750,00<br />
Doppelzimmer Wiesen 725,00<br />
Dolomitensuite 750,00<br />
Gartensuite 790,00<br />
Sonnensuite 800,00<br />
Familien Sonnensuite 800,00<br />
Panoramasuite 800,00<br />
Bergsuite 850,00<br />
Familien Panorama Suite 900,00<br />
Romantiksuite 975,00<br />
Sternsuite 1.075,00<br />
Suite <strong>Tesitin</strong> 1.100,00<br />
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