Programm_VHS_191

Volkshochschule 

Menden-Hemer-Balve 

BILDUNG VIELFALT LEBEN 

Frühjahr / 

Sommer 2019 

www.vhs-mhb.de 

EINE LIEBE 

FÜRS LEBEN

Vorwort 

3 

Eine Liebe fürs Leben 

Liebe Leserinnen, liebe Leser, 

„Echte Liebe“ dominiert den Fußball und „Eine Liebe fürs Leben“ das neue VHS-Programm. 

Wir möchten mit diesem Thema den Blick auf die schönste Seite des Lebens lenken. 

Eine Liebe fürs Leben ist für viele unserer Teilnehmenden auch die VHS. Keine Seltenheit ist diese enge 

Verbundenheit mit uns, die teilweise über 40 Jahre andauert. Nicht umsonst feiert die VHS im Jahr 2019 

ihren 100-jähriges Jubiläum. Denn im Jahr 1919 forderte der Artikel 148 der Weimarer Verfassung alle 

staatlichen Ebenen dazu auf, das Volksbildungswesen einschließlich der Volkshochschulen zu fördern. 

Diese Entwicklung als Grundlage unserer Arbeit, haben wir bei unseren Planungen wieder viele 

Veranstaltungen auf das Schwerpunktthema hin entwickelt und manchen Veranstaltungstitel passend 

gebogen. Insgesamt erwartet Sie nun eine vielfältige Sicht auf das Thema der Liebe fürs Leben. Vom 

Studium Generale über eine musikalische Lesung anlässlich des 50sten Jahrestages des Christopher-Street-Days 

bis hin zu Philosophie, Recht, Radreise und Psychologie haben wir Veranstaltungen geplant. Wie man die Liebe fürs 

Lebens wieder loswird? Auch diese Frage beantworten wir Ihnen gerne in unserem kriminellen Kochkurs „Liebe, Tod 

und Tofu“. Wir wünschen bereits an dieser Stelle einen guten Appetit. 

Den Rest des Programms lassen wir gerne Ihnen zum Blättern übrig. Viel Vergnügen dabei wünscht auch im Namen 

aller Kolleginnen und Kollegen. 

Ihr 

Achim Puhl 

VHS-Leiter | Geschäftsführer 


www.facebook.de/vhsmhb 

www.youtube.de/vhsmhb 

DER PREIS IST HEISS! 

Gewinnspiel 

Wir schicken Sie schon im Januar in den April: wieder hat sich ein Kurs eingeschlichen, den es 

so nicht gibt. Entdecken Sie ihn und senden Sie die Kursnummer an info@vhs-mhb.de. Unter 

allen bis zum 26. Januar 2019 eingegangenen Einsendungen werden verlost: 

1 Preis Gutschein von Fressnapf in Höhe von 50,- 

2 Preis VHS-Gutschein in Höhe von 30,- 

3 Preis Kuhbar-Gutschein in Höhe von 20,- 

Wir für Sie 

Anmeldung 

Fachberatung und Organisation 

ALEXANDRA THÖLE 

SILVIA STAEHR 

UTA BAUMEISTER 

BARBARA SCHÜNGEL 

MENDEN 

Untere Promenade 28 · 58706 Menden 

02373/94713-0 

02373/94713-80 

anmeldung-menden@vhs-mhb.de 

Montag bis Mittwoch 

8.15 - 12.30 Uhr und 14.30 - 16 Uhr 

Donnerstag 

8.15 - 12.30 Uhr und 14.30 - 17.30 Uhr 

Freitag, 8.15 - 12.30 Uhr 

HEMER 

Nelkenweg 5-7 · 58675 Hemer 

02372/9139-100 

02372/9139-101 

anmeldung-hemer@vhs-mhb.de 

Montag - Freitag, 8.30 - 12.30 Uhr außer 

Mittwoch 8.30 - 12.00 Uhr 

BALVE 

St.-Johannes-Platz 2 · 58802 Balve 

02375/91450-20 

02375/91450-21 

anmeldung-balve@vhs-mhb.de 

Montag 10 - 12 Uhr 

Dienstag und Donnerstag 15 - 17 Uhr 

ACHIM PUHL 

MARTIN DOLINSKI 

VHS-Leiter 

Geschäftsführer 

02373/94713-14 

02373/94713-84 

a.puhl@vhs-mhb.de 

Fachbereichsleiter 

02373/94713-19 

02373/94713-89 

m.dolinski@vhs-mhb.de 

Fachbereichsleiterin 

02373/94713-16 

02373/94713-86 

k.reinberg@vhs-mhb.de 

KARIN REINBERG 

ALEXANDRA ROTHER 

Marketing & 

Öffentlichkeitsarbeit 

02373/94713-15 

02373/94713-85 

a.rother@vhs-mhb.de 

SUSANNE HERMANS 

DAGMAR HALLIER 

MELANIE WIRTZ 

Stv. Geschäftsführerin 

Verwaltungsleiterin 

02373/94713-13 

02373/94713-83 

s.hermans@vhs-mhb.de 


02373/94713-18 

02373/94713-88 

d.hallier@vhs-mhb.de 


02373/94713-17 

02373/94713-87 

m.wirtz@vhs-mhb.de 

Team Integration 

NATALIE SCHWAB ANNA WACH ANDREA MOLITOR

4 

BERATUNG AN DER VHS 

SIE MÖCHTEN WEITERKOMMEN UND WISSEN NICHT 

WIE? SIE BENÖTIGEN GELD FÜR EINE WEITERBILDUNG? 

UNSERE KOSTENFREIEN UND TRÄGERÜBERGREIFENDEN 

BERATUNGEN HELFEN WEITER! 

BERATUNG ZUR BERUFLICHEN ENTWICKLUNG: 

Sie erhalten maximal neun (9) Stunden mit einer unserer speziell 

ausgebildeten Beraterinnen. Gemeinsam besprechen Sie Ihre aktuelle Situation und entwickeln 

Lösungen, wie Sie beruflich und persönlich weiterkommen. 

ANERKENNUNG IM AUSLAND ERWORBENER QUALIFIKATIONEN 

Sie haben im Ausland einen Abschluss erworben und möchten diesen auch hier in Deutschland 

anerkennen lassen? Wir helfen Ihnen dabei, informieren Sie über den richtigen Weg und stellen 

gegebenenfalls Anträge für die Kostenübernahme von Übersetzungen. 

BILDUNGSSCHECK UND BILDUNGSPRÄMIE 

Je nach Voraussetzung haben Sie über den Bildungsscheck oder die Bildugnsprämie die Möglichkeit, 

bis zu 50% der Kosten für berufliche Seminare erstattet zu bekommen. Wir stellen 

Ihnen hierfür entsprechende Gutscheine aus, die an allen anerkannten Bildungsträgern eingereicht 

werden können. 

BILDUNGS- UND TEILHABEPAKET 

Wenn Ihr Kind an einer Veranstaltung der VHS teilnehmen möchte, Sie hierfür aber nicht genügend 

Geld haben, können Sie einen Zuschuss über das Bildungs- und Teilhabepaket erhalten. 

Alle Informationen erhalten Sie auf unserer Homepage www.vhs-mhb.de unter dem Reiter „Beratung 

und Finanzierung“. Persönlich informieren wir Sie gerne unter unserer Hotline: 

02373/94713-0. 

100.000 HERAUSFORDERUNGEN - 1.000 LÖSUNGEN - 

3 STÄDTE - 1 

VHS 

Managemententwicklung 

WIR SIND IHRE NUMMER 1! 

Im Vergleich zu anderen Volkshochschulen erwirtschaften 

wir prozentual den größten Anteil durch unseren Firmenservice. 

Team 

Webinare 

Selbstlern 

programme 

Wr begleiten Sie kompetent bei Ihrer Planung von Bildungsprozessen. 

Von der Definition von Bildungsfragestellungen bis hin zur kompetenten 

Umsetzung profitieren Sie von unserer jahrzehntelangen 

Erfahrung. Bei Bedarf üernehmen wir für Sie auch den kompletten 

Bildungsbereich und sorgen für eine kompetente Weiterentwicklung 

Ihrer Fachkräfte. 

EDV 

Testen Sie uns, wie viele andere Unternehmen im 

Märkischen Kreis. Ich bin für Sie da: 

Achim Puhl 

a.puhl@vhs-mhb.de, 02373/94713-14 

Kundenkontakt 

Gesundheitsmanagement 

Sprachen 

QM 

Produktion 

von Lehrfilmen

Inhaltsverzeichnis 

5 

Vorwort 3 

Wir für Sie 3 

Gesellschaft und Leben..............................................................6 

Politik, Geschichte und Heimat • Ehrenamt und Bürgerschaftliches Engagement • VHS.Akademie 

Studium Generale • VHS.Akademie Virtuell • Recht, Wirtschaft und Verbraucher • Besichtigungen 

und Führungen • Haus, Garten, Natur • Technik • Lebensfragen und Pädagogik 

Kultur und Gestalten..................................................................17 

Kunstgeschichte und Literatur • Studienfahrten und Studienreisen • Musik und Tanz 

• Kreatives Gestalten • Medienpraxis • Textiles Gestalten 

Berufliche Qualifizierung.........................................................28 

Pädagogische Qualifizierungen • VHS.Akademie Beruf, Virtuell • Kommunikation und soziale 

Kompetenz • Kaufmännisches Wissen • Gesundheit und Pflege 

Computer und Multimedia......................................................39 

Grundkurse für PC und Laptop • Office- und Büroanwendungen • Tabellenkalkulation • Smartphone, 

Tablet und Multimedia • Webseiten und Blog • Bildbearbeitung • Technisches Zeichnen und 

Konstruieren • Programmieren und Experimentieren 

Sprachen...........................................................................................48 

Sprachenberatung • VHS.Akademie Sprachen, Virtuell • Deutsche Gebärdensprache • Deutsch 

als Fremdsprache • Bundesintegrationskurse • Einbürgerungstest • Englisch • Französisch 

• Italienisch • Spanisch • Polnisch • Russisch • Niederländisch • Afrikaans • Dänisch 

• Schwedisch • Norwegisch • Griechisch 

Gesundheit und Fitness............................................................59 

Gesundheitsbildung • Ernährung • Entspannung und Selbsterfahrung • Gesundheitsgymnastik und 

Aqua-Kurse • Ruhige funktionelle Gymnastik • Flotte Gymnastik • Tanz und Fitness mit Musik • 

Kondition, Ausdauer und Kraft • Out- und Indoor-Aktiv 

Schulabschlüsse und Grundbildung..................................79 

Seite 80 Seite 83 

Seite 86 

Allgemeine Geschäftsbedingungen 83 

Anmeldeformulare 87 

Kennzeichnung von Kursen 

Bildungsurlaub 

Family 

Kurs mit höherem Lerntempo 

Neuer Kurs in diesem Semester 

Dieser Kurs findet online oder mit Unterstützung von 

Onlinemedien statt 

Kurs mit langsameren Lerntempo 

Kleingruppenkurs 

Highlight 

* 

Präventionskurs nach § 20 

Kurse mit * beeinhalten die Ausstellung einer 

gebührenfreien Teilnahmebescheinigung

6 Gesellschaft und Leben 

Die gesellschaftliche Entwicklung ist 

gekennzeichnet durch einen schnellen 

Wandel von Normen, Werten, sozialen 

und individuellen Lebensverhältnissen. 

Die Kursangebote in der gesellschaftlichen 

Bildung erklären Zusammenhänge und leisten 

einen Beitrag zur Bewusstseinsbildung über 

komplexe Sachverhalte und Strukturen. 

Gesellschaft 

und Leben 

ACHIM PUHL 


02373/94713-14 


Ansprechpartner für die Kurse 

191-10011, 10017, 1090-1093, 

191-1000,1306,1307,1400 



02373/94713-19 



191-1002-1010,1097 

1201-1203,1301-1305, 

1308Y-1322, 1401-1502 

POLITIK, GESCHICHTE 

UND HEIMAT 

100 JAHRE BAUHAUS: WALTER GROPIUS 

Die wahre Geschichte hinter der Architekten-Legende 

Er zählt zu den Großen der modernen Architektur: 

Was aber hat Walter Gropius, 

Gründer und erster Leiter der Hochschule 

für Gestaltung in Weimar, dem 

legendären Bauhaus wirklich selbst 

gebaut? Nicht viel. Und das ist nicht 

erstaunlich, denn nach zwei Jahren 

Studium war klar, dass ihm jedes 

Talent zum Architekten fehlte. Doch 

er gründete ein Architekturbüro, wo 

andere jene Bauten entwarfen, die 

heute als Ikonen der Moderne gelten. 

In seinem Netzwerk tauchen alle 

Namen auf, die in der Geschichte der 

Architektur und des Designs im 20. 

Jahrhundert eine Rolle spielen. Wer 

wollte da an seiner Bedeutung zweifeln? Der Autor hat Gropius’ Leben 

akribisch erforscht und entwirft einen überraschenden, neuen Blick auf 

diese Architekten-Legende. 

In Zusammenarbeit mit 



02373/94713-18 


Ansprechpartnerin für die Kurse 

191-1507-1558Q 

192-15430Q, 1560Q 

AMOUR BLEU 

Lesung und Musik zum Anderssein 

2019 ist der 50. Jahrestag des ersten Aufstandes in der Christopher 

Street in Amerika gegen die Polizeiwillkür. Grund genug, uns in den 

heutigen Jahren diverser Geschlechterrollen und Liebesbeziehungen auf die 

literarische und musikalische Suche zu machen. In der Literatur gehen wir 

zurück in die nahe und ferne Vergangenheit und präsentieren Werke von 

Autoren/-innen, die Homosexualität verarbeiteten - entweder als gesellschaftliches 

Phänomen, oder durch die eigene sexuelle Orientierung. Die 

Lesung wirft einen mitunter auch vergnüglichen und bizarren Blick auf die 

gesellschaftliche Realität und die literarische Verarbeitung der Generationen 

vor uns. Begleitet wird die Lesung von Paul Kissmer am Flügel, der 

die musikalischen Highlights zu Gehör bringen wird, die mit der Homosexualität 

in Zusammenhang stehen. Ein mehr als spannender und amüsanter 

Abend also, der mit manchem zwinkernden Auge die Geschichte der Homosexualität 

plastisch macht. 

Der literarisch-musikalische Abend findet in Zusammenarbeit mit der Buchhandlung 

Daub, der Stadtbücherei Menden und der Aidshilfe Menden statt. 

n 191-1000 

Bernd Polster • Mo, 8.4.2019, 19.30 - 21 Uhr, 2 UE 

• Menden, Dorte-Hilleke-Bücherei, Alter Ratssaal 

• 12,00 Euro (14 Euro an der Abendkasse) 


Volker Fleige/Klaus Ullrich/Paul Kissmer • Do, 13.6.2019, 19.30 - 21 Uhr, 

2 UE • Menden, Dorte-Hilleke-Bücherei, Alter Ratssaal • 7,00 Euro 

KRIMINELLES KOCHEN „LIEBE, TOD UND TOFU“ VON MARGOT 

JUNG, Seite 63

Gesellschaft und Leben 

7 

BLOOMSDAY - JAMES JOYCE ULYSSES 

Vortrags-Performance 

Der 16. Juni ist kein Tag wie jeder andere. Nicht für Gereon Inger und 

nicht für viele andere „Eingeweihte“. Der 16. Juni ist „Bloomsday“, jener 

Tag im Leben des Leopold Bloom, der die Seiten von James Joyces Monumentalwerk 

„Ulysses“ füllt. Hierzu hat der Schriftkünstler eine Vortrags- 

Performance kreiert. Über Jahre studierte er das vielschichtige, von Analogien 

zum Mythos des Odysseus durchzogene Werk mit größter Genauigkeit. Ein 

Fundus von Zeichnungen und Symbolen entstand dabei, den er der „Ulysses“- 

Fangemeinde in Form eines aufwendigen Stempelkastens zur Verfügung stellt. 

Seife, Lotosblume, Freimaurersymbole und andere wiederkehrende Motive 

wandern da fröhlich über die Seiten des Buches - natürlich in kleinster stempelbarer 

Form. 

Mal verspielt, mal ironisch präsentierte der Künstler seine Erkenntnisse und 

sein typografisch-literarisches Inventar. Den interessierten Leser erwartet 

am „Bloomsday“ keine trockene Einführung in die Literatur des irischen 

Autors, sondern eine äußerst spannende Erlebnis-Lesung. Das passende 

„Bloomsday Outfit“ wird dabei natürlich nicht fehlen ... 


Gereon Inger • So, 16.6.2019, 19.30 - 21 Uhr, 2 UE • Menden, Kursort 

wird bekannt gegeben • 10,00 Euro (Abendkasse 12 Euro) 

4. LANGE NACHT DER KULTUREN 2019 

VHS ist mittendrin 

Am Dienstag, 30. April (Walpurgisnacht) findet von 17-23 Uhr die 

4. „Lange Nacht der Kulturen“ statt. Mendens Kultur- und Bildungsinstitute, 

freie Kunstgalerien und die ausländischen Kulturvereine aus dem interkulturellen 

Freundeskreis präsentieren ihr großartiges Programmangebot mit viel 

Unterhaltung und laden zur Begegung im Innenstadtbereich ein. Auch die 

VHS ist wieder mittendrin und präsentiert ihr Programm im Café Arte. Das 

Programm der VHS an diesem Tag verbindet Literatur, Kunst, Musik, Theater 

und Fotografie. Lassen Sie sich überraschen von den Aktionen zu Kultur und 

Kulturen der VHS. Ein Faltblatt mit allen Orten und Veranstaltungen wird im 

Vorfeld erstellt und ist dann an zahlreichen Auslagestellen erhältlich. 


Dozententeam • Di, 30.4.2019, 17 - 23 Uhr, 8 UE • Menden, Café Arte 

• gebührenfrei 

TAG DER FAMILIEN IN HEMER 

Am 12. Mai werden zahlreiche Vereine und Einrichtungen ein buntes Programm 

für Familien auf die Beine stellen. In der Innenstadt werden Sie mit 

vielen kulturellen Highlights überrascht werden. Aktuelle Informationen 

finden Sie in der Tagespresse. Natürlich sind auch wir mit kulturellen und 

kreativen Angeboten mit von der Partie. 


Dozententeam • So, 12.5.2019, 10 - 18 Uhr, 8 UE • Hemer, Innenstadt 

• gebührenfrei 

DER PROZESSIONSWEG AUF DEM „KALVARIENBERGE“ 

IN MENDEN 

Eine historische Wanderung auf den Spuren der Mendener Kreuztracht 

über den Kapellenberg 

In über 300 Jahren Kreuzverehrung in Menden hat sich bis heute die weit 

über ihre Grenzen bekannte Karfreitagsprozession als fester Bestandteil des 

religiösen Lebens in Menden entwickelt. Ihr Ursprung ist eng mit dem damaligen 

Wunsch der Mendener verbunden, eine Kapelle auf dem Rodenberg zu 

errichten. Am 18. April 1685 erteile das Erzbischöfliche Generalvikariat dem 

Mendener Magistrat und den Förderern die Erlaubnis zum Bau eines „Kapellchens 

mit sieben Fußfällen“: Die Kreuzkapelle. Der Bürgermeister Wennemar 

Schmittmann und sein Gerichtsschreiber Johannes Heinrich Wulff trugen ein 

Kreuz aus der Stadt auf den Platz, auf dem die Kapelle errichtet werden sollte. 

Nach und nach wurde der Prozessionsweg mit gestifteten Bildstöcken, Kreuzen 

und Kapellen erweitert. Diese werden in der Führung vorgestellt, die die Geschichte 

der Mendener Kreuztracht erzählt, aber auch, von Fußfällen, vom 

Wunderbrunnen, dem Päöterken und Mondviolen wird berichtet. Die geführte 

Wanderung ist für alle Erwachsenen, die gut zu Fuß sind und die sich bergauf 

und bergab auch auf Waldwegen sicher bewegen können. Bitte an festes Schuhwerk 

denken. Bei Regen findet die Wanderung statt (außer bei erkennbarem 

Unwetter). Eine Information erfolgt dann kurzfristig durch die VHS. 

Eine Anmeldung ist erforderlich. 


Stephan Reisloh • Sa, 13.4.2019, 11 - 13.15 Uhr, 3 UE • Menden, 

Treffpunkt: St. Vinzenzkirche, am Missionskreuz, Kirchplatz • 7,50 Euro 

• Bitte mitbringen: festes Schuhwerk 

MYTHISCHE NACHTWANDERUNG ZUR 

WALPURGISNACHT 

Das Hönnetal ist nicht nur wegen seiner Geschichte und der wildromantischen 

Landschaft als „sagenhaft“ anzusehen. Im Tale „geht es um“! 

- Riesen und Zwerge hausen in den Bergen, Geister und Nebelgestalten 

bevölkern die Wälder, und auf einsamen Heideflächen und in dunklen 

Mooren treiben noch ganz andere Gestalten ihr Unwesen: Werwölfe und 

Totenhunde! 

Auf einer nächtlichen Reise ins Unbekannte vor unserer Haustür erleben wir 

aufgrund der Walpurgisnacht neben den Sagen des Hönnetals die speziellen 

Hexen- und Teufelssagen mit allen Sinnen. 

Die Nachtwanderung ist für alle Erwachsenen, die gut zu Fuß sind und die 

sich auch im Dunkeln sicher bewegen können. 

Die Nachtwanderung findet bei jedem Wetter statt (außer bei Sturm). Dann 

erfolgt eine Information rechtzeitig durch die VHS. 



Wolfgang Hänisch • Di, 30.4.2019, 20 - 23 Uhr, 4 UE • Hemer, 

Treffpunkt: Binolen, am Parkstreifen gegenüber dem Bahnhof • 10,00 Euro 

• Bitte mitbringen: festes Schuhwerk , Taschenlampen 

HEIMAT ENTDECKEN: FEUER, FISCH UND FANTASIE, Seite 12 

ERZÄHLCAFÉ IN MENDEN ... 

„Wen interessiert schon, was ich in meinem Leben e r l e b t habe?“ 

ist ein oft gehörter Ausruf älterer Menschen. Dabei sind sie Zeitzeugen, die 

viel zu erzählen haben. 

Unser Alltagserleben als Kinder, Jugendliche, Erwachsene macht uns alle 

im Seniorenalter zu allen Zeiten zu ungeschriebenen und häufig spannenden 

umfangreichen „Geschichts-Büchern“. Diesen Erfahrungsschatz zu heben 

und anderen Interessierten mitzuteilen, ist das Ziel dieses Erzählcafés, 

das nun in die nächste Runde startet. Inhaltlich wird diesmal der Themenbereich 

„Ereignisse in meinem Leben“ (z.B. Geburt/Taufe, Kommunion 

oder Konfirmation, Geburts- und Namenstage, Kindergarten, Einschulung, 

Schulentlassung und Berufswahl) vertieft. Bringen Sie Interesse an Geschichte 

und Geschichten (aus Menden und Umgebung) und Neugierde mit, 

so sind Sie herzlich eingeladen (ein Neueinstieg ist für Sie problemlos möglich). 

Die Treffen finden im monatlichen Rhythmus statt. 


Wolfgang Horst • Mi, 13.3.2019, Mi, 10.4.2019, Mi, 15.5.2019, 

Mi, 19.6.2019, Mi, 10.7.2019, jeweils 10 - 11.30 Uhr, 5 x,10 UE 

• Menden, St. Vincenz Altenheim, Hauptstr. 13, Kaminzimmer 

• 26,70 Euro 

LESUNGEN DER BUCHHANDLUNG DAUB IN 2019 

WER BUCHTITEL WANN WO ZEIT 

Volker Kutscher 

Robert Habeck 

Dora Heldt 

Team der Buchhandlung 

DAUB 

Bernd Polster 

Klaus-Peter Wolf 

Axel Hacke 

Sir Christopher 

Clark 

Rafik Schami 

Gereon Inger 

Frank Goosen 

Babylon Berlin – Marlow 

Der siebte Rath-Krimi 

Warum unsere Demokratie 

eine offene und vielfältige 

Sprache braucht 

Da fällt mir noch was ein ... 

und andere Geschichten 

23.1.19 Alter Ratssaal 

18.2.19 Wilhelmshöhe 


Unsere Lieblingsbücher 5.3.19 Buchhandlung DAUB 

Walter Gropius – 

100 Jahre Bauhaus 

Ostfriesennacht 

Krimilesung 

Hacke liest - aber was liest 

er denn? Über Anstand und 

vieles mehr! 

Historiker, Europakenner, 

Bestsellerautor 

Ich wollte nur 

Geschichten erzählen … 

Märchenabend 

Bloomsday – 

James Joyce Ulysses 

Vortrags-Performance 

Kein Wunder! Bochum, Berlin 

und der letzte Sommer 

vor der Wende 






16.6.19 

26.6.19 TAZ 

Kursort wird bekannt 

gegeben 

19.30 Uhr 

15 Euro / AK 17 

19.30 Uhr 

14 Euro / AK 16 

19.30 Uhr 

15 Euro / AK 17 

19.30 Uhr 

5 Euro 

19.30 Uhr 

12 Euro / AK 14 

19.30 Uhr 

15 Euro / AK 17 

19.30 Uhr 

17 Euro /AK 19 

19.30 Uhr 

17 Euro / AK 19 

19.30 Uhr 

17 Euro / AK 19 

19.30 Uhr 

10 Euro / AK 12 

19.30 Uhr 

17 Euro / AK 19


EHRENAMT UND 

BÜRGERSCHAFTLICHES 

ENGAGEMENT 

DATENSCHUTZ UND DSGVO FÜR VEREINE 

Die Datenschutzgrundverordnung hat insbesondere bei Vereinen zu 

großer Verunsicherung und drastischen Maßnahmen geführt. Dabei sind 

viele der Maßnahmen völlig überzogen oder entsprechen nicht den Vorgaben. 

Der Referent gibt Ihnen einen verlässlichen Überblick über tatsächlich 

umzusetzende Maßnahmen und den rechtlichen Hintergrund für das 

notwendige Handeln. Es werden zudem Materialien zur Verfügung gestellt, 

die bei der Umsetzung vor Ort behilflich sind. Gerne können Sie Ihre 

Fragen mit in das Seminar einbringen. 

Die Veranstaltung ist für Ehrenamtliche in Menden, Hemer und Balve kostenfrei. 

Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung an, in welchem Verein oder 

Zusammenschluss Sie tätig sind. 

In Zusammenarbeit mit den Abteilungen der Förderung von Ehrenamt und 

Engagement der Städte Menden, Hemer und Balve. 


Eric Janzen • Do, 14.2.2019, 18 - 20 Uhr, 2,7 UE • Menden, Haus der 

VHS, Raum A 02 • gebührenfrei 

ICH HABE ZEIT, WAS NUN? 

Wir möchten mit dieser Veranstaltung allen Menschen, die sich gerne 

engagieren möchten, sei es aufgrund persönlicher Umstände, oder aufgrund 

des Übergangs in den Ruhestand, einen Einblick in die Engagementarbeit 

geben. Dabei erhalten Sie einen Überblick aus der Perspektive der 

Kommunen Menden, Hemer und Balve und erfahren, wie die unterschiedlichen 

Engagementbereiche in der Realität aussehen. Hierfür stehen Ihnen 

zahlreiche Engagierte aus verschiedenen Bereichen für Fragen gerne zur 

Verfügung. 







Christiane Meißner • Do, 9.5.2019, 18 - 21 Uhr, 4 UE • Menden, Haus 

der VHS, Raum A 02 • gebührenfrei 

FINANZEN UND BUCHFÜHRUNG IM VEREINSWESEN 

Die Aufgaben von Schatzmeistern/-innen in Vereinen sind komplex und 

bilden die Grundlage dafür, dass mögliche Haftungsansprüche gegenüber 

den Vorständen nicht gestellt werden können. U.a. sind Sie zuständig für 

• die ordnungsgemäße Buchführung (ideeller und Vermögensbereich, 

Zweckbetrieb und wirtschaftlicher Geschäftsbetrieb), 

• Abrechnung bezahlter Mitarbeiter/-innen (Trainer, Übungsleiter, 

Spieler, Ehrenamtliche) 

• Steuern, Versicherungen und andere öffentlich-rechtliche Abgaben 

(GEMA, Künstlersozialkasse usw.) 

• Beitrags- und Spendenwesen 

• Mahnwesen 

In diesem Seminar vermitteln wir Ihnen die Grundlagen der ordnungsgemäßen 

Durchführung der wichtigsten Tätigkeiten von Schatzmeistern/- 

innen oder Finanzverantwortlichen in Vereinen oder sonstigen 

Gruppierungen. 







Winfried Pickler • Sa, 25.5.2019, 9 - 16 Uhr, 8 UE • Hemer, 

Sauerlandpark, Raum 023 • gebührenfrei 

VEREINSSATZUNG RICHTIG FORMULIEREN 

Von der Gründung bis zur Beendigung richtet sich das Leben eines Vereins 

nach seiner Satzung. Der Inhalt der Satzung ist maßgebend für die Ausrichtung 

des Vereins aber auch für Fragen der Gemeinnützigkeit. Bei der 

Gründung aber auch bei späteren Änderungen sind hier die gesetzlichen 

Vorgaben des Zivil- und Steuerrechts zu beachten. Bei Missachtung dieser 

Vorgaben kann es z.B. zu einem Wegfall der Gemeinnützigkeit kommen, 

mit weitreichenden finanziellen Folgen für den Verein und die handelnden 

Personen. 

Neben dem Inhalt sind bei einer Gründung bzw. einer Satzungsänderung im 

Leben des Vereins oder bei seiner Beendigung auch Formalien zu beachten, 

die die Form und Frist der Einladung sowie den Inhalt der Einladung betreffen, 

damit hier eine schnelle und problemlose Eintragung in das Vereinsregister 

erfolgen kann. 

Der Vortrag wird anschaulich die Möglichkeiten der Satzungsgestaltung 

unter Beachtung der zivilrechtlichen und steuerlichen Anforderungen aufzeigen. 

Darüber hinaus gibt er Hilfestellungen zur Beachtung der formalen 

Anforderungen in jeder Lebensphase des Vereins. 







Silke Hoppe • Di, 18.6.2019, 18.45 - 21 Uhr, 3 UE • Balve, Alte 

Volksschule, Raum 2 • gebührenfrei 

ASYLRECHT UND FAMILIENNACHZUG 

Rechtliche Grundlagen 

Während der ehrenamtlichen und hauptamtlichen Betreuung von Neuzugewanderten 

stellten und stellen sich einige entscheidende Fragen zum Thema 

Asylrecht. Auch wenn sich alle beteiligten Akteure in einigen dieser Fragen 

mittlerweile Fachwissen aneignen konnten, bleiben andere Fragen offen. 

Als besondere Herausforderungen können hier exemplarisch sich häufig ändernde 

Gesetzesgrundlagen und die Beratung durch nicht ausreichend informierte 

„Experten“ wie beispielsweise Angehörige benannt werden. 

Der Dozent und Rechtsanwalt von der Kanzlei Königswall in Dortmund wird 

den Schwerpunkt auf die Thematik des Familiennachzugs setzen. Hier bestehen 

aufgrund 25-jähriger Erfahrung im genannten Rechtsgebiet sowohl 

ein hohes Maß an Expertise wie auch an Erfahrungswissen. 

Diese Veranstaltung soll einen Beitrag zur Vertiefung der vorhandenen 

Kenntnisse leisten und richtet sich an alle Interessierten. 


Manuel Kabis • Mi, 6.3.2019, 17 - 20.15 Uhr, 4 UE • Menden, Haus 


Die Veranstaltung 1097 findet in Zusammenarbeit statt mit: 

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VHS.AKADEMIE STUDIUM 

GENERALE 

Das „Studium Generale“: Wissenschaft für alle 

Beim Studium Generale erhalten Sie verständlich und zeitgemäß 

akademisches Wissen. Expertinnen und 

Experten, Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler 

geben Einblick in ihren Themenbereich, 

lassen Sie teilhaben an der 

Faszination für ein Forschungsgebiet und 

erläutern Fragestellungen, die den individuellen 

Horizont um manche Erkenntnis 

erweitern. 

Je nach Themenschwerpunkt wird die Fragestellung 

an einem Vormittag aus dem 

„Blickwinkel“ einer wissenschaftlichen 

Disziplin beleuchtet. 

Wir laden Dozentinnen und Dozenten mit 

akademischem Hintergrund aus verschiedenen 

Wissensgebieten für einen 

Foto: Rainer Sturm / Pixelio.de 

Vormittag bei uns ein, um für Sie zu referieren und mit Ihnen ins Gespräch 

zu kommen. 

Das „Studium Generale“ ist als „Kompaktreihe“ gestaltet und ist ausschließlich 

als Ganzes buchbar. 

Es gibt keine Prüfungen und keine Hausaufgaben. 

Zusätzlich beinhaltet die VHS.AKADEMIE STUDIUM GENERALE 

die 4 weiteren Live-Webinare der Reihe VHS.AKADEMIE GESELL- 

SCHAFT, VIRTUELL - 100 Jahre Frauenwahlrecht - der lange Weg zu 

demokratischer Teilhabe, Seite 10 

Haben Sie noch Fragen? Wir informieren Sie gerne. 

Martin Dolinski, Fachbereichsleiter Gesellschaft und Leben 

Fon 02373 / 94713-19, m.dolinski@vhs-mhb.de 

SCHWERPUNKTTHEMA: EINE LIEBE FÜRS LEBEN 

Dozentinnen und Dozenten setzen sich in ihrem Spezialgebiet mit dem 

Schwerpunktthema in folgenden Seminaren auseinander: 

1. Seminar 

FRIEDRICH HÖLDERLIN 

Über die Liebe 

Dr. Rüdiger Krüger 

Germanist, VHS-Leiter Rheda-Wiedenbrück 

Freitag, 8. März, 9-12.15 Uhr 

Hoch auf strebte mein Geist, aber die Liebe zog 

Schön ihn nieder; das Leid beugt ihn gewaltiger; So durchlauf ich des Lebens, 

Bogen und kehre, woher ich kam. 

Die Liebe durchzieht Hölderlins Biografie und seine Dichtung. Diotima als 

fiktive Figur aus Platons Symposion, als literarische Figur in Lyrik und 

Briefroman sowie als Projektion auf die reale Geliebte, Susette Gontard, 

wird im Mittelpunkt dieses Parforce-Ritts durch Hölderlins dichterischen 

Kosmos vor der Folie seines bizarren Lebensgangs stehen. 

2. Seminar 

ZWISCHEN LIEBE UND HASS 

Fanprojekte NRW 

Andreas Scholz 

Leitung Fanprojekte Duisburg e.V. 


Kaum ein Thema bewegt die Menschen in unserer Region mehr, als der 

Fußball. Und bei kaum einem Thema kommen Menschen näher an die 

Grenzen eines vernunftgesteuerten Handelns. Die Liebe zum eigenen Verein 

ist bei diversen Fangruppen gepaart mit nicht nur verbaler, sondern auch 

körperlicher Gewalt und Ausschreitungen gegenüber den Fans der anderen 

Vereine. Fanprojekte wenden sich an junge Menschen und versuchen, den 

Unterschied zwischen sportlicher Rivalität und radikalem Handeln deutlich 

zu machen und das Abgleiten in radikale Fanformen zu verhindern. In 

diesem Seminar verdeutlichen wir die psychologische Ebene, die als Mechanismus 

hinter dem Verhalten steht und diskutieren mit Ihnen die Ansatzpunkte 

und Erfolge der Fanprojekte in NRW. 

3. Seminar 

LIEBE ZUM VATERLAND 

Wo ist die Heimat der Migranten? 

Dr. Hidir Celik 

Fachbereich Interkulturelle Pädagogik, Universität Köln 


Unabhängig von den Migrationsursachen sind Menschen, die ihr Vaterland 

verlassen, immer mit zwei Dingen konfrontiert: Dem Verlust eines gesellschaftlichen 

Umfeldes, in dem sie aufgewachsen sind und der Herausforderung, 

veränderte gesellschaftliche Realitäten zumindest zu akzeptieren oder 

in ihr Weltbild zu integrieren. Dieser Prozess ist psychogisch sehr komplex 

und schwierig und so stoßen nicht nur Migranten, sondern auch wir die 

aufnehmende Gesellschaft an die Grenzen der Veränderung. Der Dozent 

wird mit Ihnen die Migrationsprozesse und die daraus resultierenden gesellschaftlichen 

und politischen Anforderungen diskutieren. 

4. Seminar 

LIEBESGEFLÜSTER ZWISCHEN MINNEDIENST UND INTERNET 

Zweisamkeitsvorstellungen im Wandel der Gesellschaft 

Dr. Thorsten Reters 

Privatdozent, Autor 


Viele Menschen sehnen sich danach, 

aus Liebe zu heiraten. Sie wissen 

oftmals nicht, dass die als „natürlich“ 

empfundene Liebesheirat eine 

gesellschaftliche Erfindung ist. Niklas 

Luhmann („Liebe als Passion“) 

beschreibt, wie die Liebe seit dem 

Mittelalter immer populärer wird und 

schließlich im 19. Jahrhundert als 

Grund für die Ehe eingeführt wird. 

Damit reagiert die „romantische 

Liebe“ im Zuge der Industrialisierung 

und Verstädterung auf das strukturelle Problem der Individualisierung. 

Heute finden sich Paare - im Zeichen der Mobilität - vermehrt über das 

Internet. Wir diskutieren, wie sich unsere Liebesvorstellungen in Ratgebern, 

Literatur und Spielfilmen spiegeln und wie diese unser „Liebesleben“ 

steuern. 


Dr. Rüdiger Krüger/Andreas Scholz/Dr. Hidir Celik/Dr. Thorsten Reters • Fr, 

8.3., Fr, 15.3., Fr, 22.3. und Fr, 29.3.2019, jeweils 9 - 12.15 Uhr, 4x, 

16 UE • Menden, Haus der VHS, Raum A 15 • 48,00 Euro 

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9 

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*) Gilt für das Deutsche Festnetz, Vorwahl Hemer 02372


VHS.AKADEMIE, VIRTUELL 

Vorträge von Wissenschaftlern in Ihr Wohnzimmer 

Das Internet macht es möglich. In Zusammenarbeit mit der 

VHS Böblingen-Sindelfingen übertragen 

wir Webinare von namhaften 

Wissenschaftlern und Experten aus 

Deutschland live über das Internet direkt 

in Ihr Wohnzimmer. In verständlicher 

Sprache, aber wissenschaftlich 

aktuell referieren die Dozenten zu 

folgenden Themenbereichen: 

100 Jahre Frauenwahlrecht (siehe 

unten), Künstliche Intelligenz (Seite 

30), oder Deutschland 30 Jahre 

nach dem Fall der Mauer (Seite 48). 

Sie entscheiden, was Sie interessiert! 

Foto: Gerd Altmann / Pixelio.de 

Und so funktioniert’s: 

Sie melden sich wie gewohnt bei der VHS-Menden-Hemer-Balve unter 

der jeweiligen Kursnummer an. Jeder Themenbereich besteht aus 4 

Live-Webinaren. 

Daraufhin senden wir Ihnen einen Link, über den Sie kurz vor dem genannten 

Termin den virtuellen Seminarraum betreten können. Das geht 

ganz einfach über Ihre Internetverbindung und Ihren PC/Laptop/Tablet. 

Auf Ihrem Bildschirm sehen Sie nun unsere Dozenten - live. 

Sie haben auch die Möglichkeit, sich aktiv mit Ihren Fragen einzubringen. 

Das verwendete Online-System ermöglicht es Ihnen, mit dem Dozenten direkt 

Kontakt aufzunehmen. 

Ihre Vorteile, wenn Sie die Live-Webinare von zu Hause am 

heimischen PC verfolgen: 

Sie sparen Spritkosten und Zeit - der Veranstaltungsort ist ja ihr Wohnzimmer! 

Ihr Aufwand für die Teilnahme ist niedrig. 

Technische Voraussetzungen 

Internetfähiger PC, Internetverbindung DSL 6.000 oder höher, 

Lautsprecher oder Headset 

Hinweis: Erwarten Sie bitte bei der Internetübertragung keine Fernsehqualität. 

Aus technischen Gründen, auf die wir keinen Einfluss haben, könnte es 

gelegentlich zu Bild- und Tonstörungen kommen. 

VHS.AKADEMIE GESELLSCHAFT, VIRTUELL - 

4 LIVE-WEBINARE 

100 Jahre Frauenwahlrecht - der lange Weg zu demokratischer Teilhabe 

Das Wahlrecht gehört zu unseren elementaren demokratischen Grundrechten. 

Die Errungenschaft dieses Rechts auch für Frauen legte einen 

bedeutenden Grundstein für die gesetzliche Gleichstellung von Frauen und 

Männern. Bei den Wahlen zur verfassungsgebenden Deutschen Nationalversammlung 

am 19. Januar 1919 erhielten Frauen - nach langem Kampf für 

Gleichberechtigung - das aktive und passive Wahlrecht. 

Vor dem Hintergrund aktueller politischer und gesellschaftlicher Debatten 

um die Grundwerte unserer Gesellschaft hat das Jubiläum besondere Bedeutung. 

Wir wollen in vier Live-Webinaren diese gesellschafts-politischen 

Umwälzungen beleuchten und uns dem sehr komplexen Thema annähern. 

1. Live-Webinar 

„DAS STIMMRECHT IST EIN MENSCHENRECHT!“ 

100 Jahre Frauenwahlrecht in Deutschland 

Prof. Dr. Sabine Liebig 

Institut für Neuere und Neueste Geschichte und ihre Didaktik, Pädagogische 

Hochschule Karlsruhe 

Mittwoch, 3. April, 19-20.30 Uhr 

Unter welchen gesellschaftlichen und politischen Bedingungen kämpften 

die Frauen - nicht nur in Europa - um ihr Wahlrecht und gegen welche 

massiven Widerstände uncl unsinnigen Argumente mussten sie sich durchsetzen? 

Sie taten dies mit unterschiedlichen Mitteln und Möglichkeiten, 

mit viel Kreativität und Hartnäckigkeit. Am Beispiel einiger Frauen der 

deutschen Frauenstimmrechtsbewegung wird deutlich, wie unterschiedlich 

die Forderungen und Vorgehensweisen waren, wie gut sich die Frauen international 

vernetzten und welche Handlungsspielräume sie zum Ende des 19. 

und zu Beginn des 20. Jahrhunderts nutzten. 


GEGEN ALLE WIDERSTÄNDE 

Frauenwahlrecht in Europa und die Wirkung demokratischer 

Emanzipation 

Dr. Gudrun-Christine Schimpf 

Mannheim, Centrum für Soziale Investitionen und Innovationen (CSI), Universität 

Heidelberg 

Mittwoch, 8. Mai, 19- 20.30 Uhr 

Der Vortrag behandelt die Auseinandersetzung um das Frauenwahlrecht 

in fünf europäischen Ländern (Finnland, England, Frankreich, Österreich 

und Schweiz). Damit werden die Ereignisse in Deutschland vor und nach 

1918/19 in den internationalen Zusammenhang eingebettet: Was war in 

Deutschland gleich oder anders als in anderen Ländern? Welche Varianten 

des Frauenwahlrechts wurden diskutiert? Und welche Veränderungen 

brachte die Emanzipation an der Wahlurne in der Folge mit sich? 


100 JAHRE FRAUENWAHLRECHT: DAS ENDE DER KOSTÜMIERUNG 

Frauenmode als Seismograph gesellschaftlicher Veränderungsprozesse 

Kerstin Hopfensitz M.A. 

Stuttgart, Hochschule Pforzheim und Miedermuseum Heubach 

Mittwoch, 22. Mai, 19-20.30 Uhr 

Mit dem Ausstieg aus dem Korsett und dem Abschneiden der Zöpfe befreiten 

sich Frauen vom Modediktat des Kaiserreichs und gewannen die 

physische Bewegungsfreiheit, die von vielen als wesentliche Grundvoraussetzung 

für die Emanzipation angesehen wurde.ln der erhitzen Debatte 

um das Frauenwahlrecht führten Männer, aber auch Frauen, die Mode als 

Be-leg dafür ins Feld, dass Frauen das Wahlrecht unbedingt abzusprechen 

sei. Doch das Rad ließ sichweder in der Mode noch im gesellschaftlichen 

Modernisierungsprozess zurückdrehen. Ein Blick aufdie tiefgreifende Veränderung 

des Kleidungsstils in den ersten zwei Jahrzehnten des 20. Jahrhundertszeigt 

anhand historischer Kleidungs- und Wäschestücke, wie sich 

Frauen die neuen Freiheiten ganzoffensichtlich auf den Leib schneidern 

ließen. 


DIE BEDEUTUNG DES FRAUENWAHLRECHTS 

FÜR DIE POLITISCHE BETEILIGUNG 

UND ERMÄCHTIGUNG VON FRAUEN 

DAMALS UND HEUTE 

Corinna Schneider M.A. 

Heidelberg, Mitglied im Vorstand des 

Vereins Frauen & Geschichte Baden- 

Württemberg e.V. 

und des Landesfrauenrates 

Baden-Württemberg 

Mittwoch, 5. Juni, 19-20.30 Uhr 

Mit dem Einzug von 37 Parlamentarierinnen 

in die Nationalversammlung 

1919 begann die politischePartizipation 

von Frauen in Deutschland auf 

Reichs- und Länderebene. Wie entwickelte 

sich der Anteilder Frauen im Parlament in der Weimarer Republik 

und nach 1945, welche politischen Ziele setztendie Parlamentarierinnen 

durch, womit scheiterten sie und welche Politikfelder besetzten sie?Die 

Durchsetzung des Art. 3 Abs. 2 Grundgesetz „Männer und Frauen sind 

gleichberechtigt“ durch dieMütter des Grundgesetzes hatte nachhaltige 

Folgen auf allen Gebieten des gesellschaftlichen Lebensin Deutschland. 

Dennoch stellte Elisabeth Selbert noch 1981 fest: „Die mangelnde Heranziehung 

vonFrauen zu öffentlichen Ämtern und ihre geringe Beteiligung in 

den Parlamenten ist doch schlicht Ver-fassungsbruch in Permanenz.“ Wo 

stehen wir dann heute? 


Prof. Dr. Sabine Liebig/Dr. Gudrun-Christine Schimpf/Kerstin Hopfensitz/ 

Corinna Schneider • Mi, 3.4., Mi, 8.5., Mi, 22.5., und Mi, 5.6.2019, 

jeweils 19 - 20.30 Uhr, 4x, 8 UE • Menden, Live-Webinar • 19,50 Euro


RECHT, WIRTSCHAFT UND 

VERBRAUCHER 

MIT ODER OHNE TRAUSCHEIN? 

Rechtliche und finanzielle Folgen für Paare in allen Lebenslagen 

Was auf den ersten Blick eine Frage des Gefühls zu sein scheint, kann weitreichende 

rechtliche und finanzielle Konsequenzen haben. Vor allem bei 

einschneidenden Ereignissen im Leben, wie Trennung oder schwerer Krankheit, 

aber auch bei der Geburt eines Kindes oder dem Wunsch nach einer 

Adoption greifen unterschiedliche gesetzliche Regelungen. Die Dozentin 

erläutert die wesentlichen Unterschiede von Ehe, Lebensgemeinschaft und 

eingetragener Lebenspartnerschaft. 

Dabei wird besonderes Augenmerk auf die Unterhalts- und Vermögensaufteilung 

nach einer Trennung, die Haftung für Handlungen und Schulden, das 

Sorgerecht bei Kindern / Pflegekindern und dem Adoptionsrecht sowie die 

erbrechtlichen Folgen einer Partnerschaft mit und ohne Trauschein gelegt. 

Eine Einzelberatung kann nicht erfolgen. 



Annette Vollmer • Di, 26.2.2019, 19 - 21.15 Uhr, 3 UE • Menden, 

Haus der VHS, Raum A 02 • 11,50 Euro 

HOLEN SIE SICH IHR GELD ZURÜCK - STUFE 1 

Einkommenssteuererklärung am PC - Grundlagen 

Lernen Sie, wie Sie ohne Steuerberater, aber mit der offiziellen Elster- 

Software am PC alle relevanten Daten für eine vollständige Einkommensteuererklärung 

erfassen und zu Ihrem Vorteil nutzen können. Es werden 

alle Themen rund um die Einkommensteuererklärung behandelt, u. a.: 

Überschusseinkünfte (nichtselbständige Arbeit, Kapitaleinkünfte, Vermietung 

und Verpachtung), Werbungskosten, Sonderausgaben, außergewöhnliche 

Belastungen, steuerliche Behandlung von Kindern. Dieser Kurs enthält 

auch praktische Übungen und klärt steuerrechtliche Fragen von Arbeiter/ 

innen, Angestellten, Beamten, Rentnern sowie Hausbesitzern. Es werden 

die steuerlich aktuellen Regelungen vorgestellt. Es erfolgt keine steuerliche 

Einzelbetreuung bzw. -beratung. 

Die Kurse (191-1302 und 191-1303) sind einzeln buchbar. Teilnehmende des ersten 

Termins sollten bei Bedarf auch den zweiten Termin buchen. 

Inhalt Stufe 1: Installation der ELSTER-Software und Authentifizierung (EL- 

STER-Basis-Registrierung) im ELSTER-Online-Portal, Vorstellung des Mantelbogens, 

Anlage Vorsorgeaufwand, Anlage Kind, Anlage N, Anlage AV, Anlage VL 


Reinhard Dollmann • Sa, 6.4.2019, 9.30 - 13.30 Uhr, 5 UE • Menden, 


11 

HOLEN SIE SICH IHR GELD ZURÜCK - STUFE 2 

Einkommenssteuererklärung am PC - zusätzliche Anlagen 

Lernen Sie, wie Sie ohne Steuerberater, aber mit der offiziellen Elster- 

Software am PC alle relevanten Daten für eine vollständige Einkommensteuererklärung 

erfassen und zu Ihrem Vorteil nutzen können. Es werden 

alle Themen rund um die Einkommensteuererklärung behandelt, u. a.: 

Überschusseinkünfte (nichtselbständige Arbeit, Kapitaleinkünfte, Vermietung 

und Verpachtung), Werbungskosten, Sonderausgaben, außergewöhnliche 

Belastungen, steuerliche Behandlung von Kindern. Dieser Kurs enthält 

auch praktische Übungen und klärt steuerrechtliche Fragen von Arbeiter/ 

innen, Angestellten, Beamten, Rentnern sowie Hausbesitzern. Es werden 

die steuerlich aktuellen Regelungen vorgestellt. Es erfolgt keine steuerliche 

Einzelbetreuung bzw. -beratung. Die Kurse (191-1302 und 191-1303) sind 

einzeln buchbar. Teilnehmende des ersten Termins sollten bei Bedarf auch 

den zweiten Termin buchen. Inhalt Stufe 2: Vorstellung der Anlage V, Anlage 

KAP, Anlage R, Anlage SO, Anlage G, Anlage S, Anlage EÜR 


Reinhard Dollmann • Sa, 6.4.2019, 14.15 - 17.30 Uhr, 4 UE 

• Menden, Haus der VHS, Raum A 21 • 17,20 Euro 

RENTNER, PENSIONÄRE UND 

DIE EINKOMMENSSTEUER 

Was ist für die Steuererklärung wichtig? 

Der Fiskus erfährt jetzt, wer seit 2005 wie viel Rente erhalten hat. Daraus 

ergeben sich viele Unsicherheiten: Wer muss eine Steuererklärung abgeben, 

wer muss überhaupt Steuern zahlen? 

Das Seminar richtet sich speziell an Rentner und Pensionäre, die ihre Steuererklärung 

selbst erstellen, sich über die aktuelle Rechtslage informieren 

oder sich einfach nur einen Überblick verschaffen möchten. 

Dabei erfahren die Teilnehmerinnen und Teilnehmer, welche Unterlagen sie 

brauchen, welche Freibeträge gelten und was steuerlich geltend gemacht 

werden kann, an welcher Stelle im Vordruck etwas eingetragen werden muss 

und welche Fristen beachtet werden müssen. Wichtige Inhalte rund um das 

Thema Steuererklärung, insbesondere der Besteuerung von Alterseinkünften, 

der Aufbau eines Steuerbescheids und aktuelle steuerliche Änderungen 

werden - ganz ohne Steuerchinesisch - besprochen. Die Antragsformulare 

werden gestellt. Es erfolgt keine steuerliche Einzelbetreuung bzw. -beratung. 


Reinhard Dollmann • Do, 7.3.2019, 15 - 17.30 Uhr, 3 UE • Menden, 



Reinhard Dollmann • Do, 21.3.2019, 15 - 17.30 Uhr, 3 UE • Balve, 

Alte Volksschule, Raum 2 • 12,00 Euro 

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FAKE NEWS 

Um sich eine eigene Meinung zu bilden, braucht es möglichst 

umfassende, korrekte und gut recherchierte Informationen. Durch 

bewusst gestreute Falschmeldungen und gezielte Desinformation wird es 

jedoch immer schwieriger, wahr von unwahr zu unterscheiden. Vor allem im 

Internet verbreiten sich solche Falschmeldungen rasant. Was kann man dagegen 

tun? Wie kann man sich selber davor schützen, auf eine „fake news“ 

herein zu fallen? Diese und andere Fragen werden in unserer Experten- 

Sprechstunde erörtert mit einem Experten der Hochschule für Medien, 

Kommunikation und Wirtschaft (HMKW) Berlin. 

Ihre Fragen beantwortet unser Experte beim „Digitalen Stammtisch“, der 

per Videokonferenz zugeschaltet wird. 

Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der VERBRAUCHERINITIA- 

TIVE e.V. im Rahmen des Projekts „Digital Kompass“ statt. 


Guido Steinke • Do, 21.2.2019, 15 - 16.30 Uhr, 2 UE • Menden, Haus 


CYBERCRIME - VERBRECHEN ÜBER 

DAS INTERNET 

Immer häufiger nutzen Verbrecher auch das Internet. Nicht nur Unternehmen 

sind vom Cybercrime betroffen, sondern jeder, der das Internet nutzt. So ist 

die Palette der Fallen groß, in die man als unbedarfter Nutzer tappen kann. 

In dieser Veranstaltung werden wir per Videoübertragung den Referenten 

Jürgen Schuh zuschalten, der uns über die Maschen der Verbrecher und informiert 

und Tipps gibt, wie man Abzockfallen erkennen und sich im Vorfeld 

bereits dagegen schützen kann. 

Ihre Fragen beantwortet unser Experte beim „Digitalen Stammtisch“, der 

per Videokonferenz zugeschaltet wird. 

Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der VERBRAUCHERINITIA- 

TIVE e.V. im Rahmen des Projekts 

„Digital Kompass“ statt. 


Jürgen Schuh • Do, 21.3.2019, 15 - 16.30 Uhr, 2 UE • Menden, Haus 


BESICHTIGUNGEN UND 

FÜHRUNGEN 

FESTSPIELE BALVER HÖHLE: ES WAR EINMAL - 

7 MÄRCHEN AUF EINEN STREICH 

Backstage-Führung für Menschen mit geistiger, seelischer 

oder psychischer Behinderung mit Besuch des 

Theaterstücks 

Hier erlebst du, wie sieben verschiedene Märchen 

auf einen Streich in ein wunderbares 

Theaterspiel und mitreißender Musik gepackt 

sind ... 

Inhalt: 

Mama ist beim Elternabend und Papa 

allein zu Haus - mit seinen Kids. Er soll 

eine Gute-Nacht-Geschichte vorlesen, 

aber das Märchenbuch ist weg! Was tun? 

Mit viel Phantasie erfindet er ein Märchen, 

das es so noch nie gab. 

Bekannte Figuren erleben neue Abenteuer 

im Märchenwald: Wir staunen 

über böse Feen und freundliche Hexen, 

schnarchende Prinzessinnen und gestiefelte Wölfe. Der Froschkönig frisst 

die Großmutter, der Wolf jammert über Figurprobleme und Rotkäppchen 

steckt mit Rapunzel unter einer Decke. Im Mittelpunkt des ganzen Tohuwabohu: 

Das tapfere Schneiderlein, das auszieht, um die Liebe und das Glück 

zu finden. 

Vor der Theateraufführung schauen wir hinter die Kulissen. Wir bestaunen 

die Technik, die Kulissen und die Künstler kurz vor ihrem Auftritt. In der 

Pause gibt es einen Imbiss. 

In Zusammenarbeit mit den Festspielen Balver Höhle. 

n 191-1308Y 

Michaela Butterweck • Sa, 18.5.2019, 13.30 - 19.15 Uhr, 7 UE 

• Balve, Balver Höhle, Helle 2 • 22,00 Euro (inkl. Imbiss, für Betreuer/ 

innen ist die Teilnahme gebührenfrei) 

STROM UND WÄRME AUS BIOGAS 

Besichtigung der Biogasanlage in Balve-Eisborn 

Auf dem Stadtgebiet von Balve gibt es gegenwärtig zwei Biogasanlage. 

Eine von Ihnen wird seit 2011 von der Biogas Eisborn GmbH in der Horst 

betrieben. Die Gesellschaft besteht aus vier Landwirten, die zusammen etwa 

2,2 Millionen Euro in den Bau investiert haben. Den Strom, den die Biogasanlage 

erzeugt, wird in das Strom-Netz eingespeist. Das Energieeinspeisegesetz 

EEG machte den Plan der Betreiber auf lange Sicht lukrativ. 

Bestückt wird die Biogasanlage mit Mais- und Grassilage, Pferdemist und 

Rindergülle. 30 Tonnen benötigt die Anlage jeden Tag. Der Großteil (ca. 

85 %) kommt aus den Ställen und von den Wiesen der Landwirte. Mit der 

Wärme, die als Abfallprodukt entsteht, werden die Wohnhäuser auf dem 

Hof, einige Einfamilienhäuser und zwei Hotels in Eisborn versorgt. Die Hotels 

sparen im Durchschnitt dadurch ca. 100.000 Liter Heizöl im Jahr. 

Alle wichtigen Aspekte der Biogasanlage von den eingesetzten Rohstoffen 

über die Abläufe im Fermenter bis hin zur erzeugten Energie können bei 

unserem Rundgang besichtigt werden. 

Wir erhalten umfassende Informationen rund um das Thema Biogas und 

erfahren einiges über die einstmals stark geförderte Art der Energiegewinnung, 

die als ein Baustein der Energiewende gilt. 



Wilhelm Spiekermann/Matthias Schulte • Do, 9.5.2019, 14 - 16.15 Uhr, 

3 UE • Balve, Treffpunkt am Betriebsstandort, Horst 20, 58802 Balve 

• 8,00 Euro 

• Bitte mitbringen: Festes Schuhwerk (falls vorhanden, 

Arbeitssicherheitsschuhe), wetterfeste, unempfindliche Kleidung (wegen 

der Gerüche) 

MENDENER KREUZTRACHT, Seite 7 

MYTHISCHE NACHTWANDERUNG, Seite 7 

ERLEBNIS WALD, Seite 80 

VOGELSTIMMENWANDERUNG, Seite 80 

HAUS, GARTEN, NATUR UND 

TECHNIK 

HEIMAT ENTDECKEN: FEUER, 

FISCH UND FANTASIE 

Menden á la Rad 

„Heimat entdecken“ begeistert. Auch dieses Semester führen wir wieder 

gemeinsam mit dem ADFC eine Radtour rund um Menden durch, um die 

verborgenen Juwelen der Region zu entdecken. Wenn Sie bei dieser Tour 

mitradeln, haben Sie am Ende nicht nur ca. 35 km hinter sich gebracht, 

sondern sehen die Region mit anderen Augen. 

Dieses Mal geht die Tour nach Norden rund um Fröndenberg. Die erste 

Station machen wir im Kettenschmiedemuseum. Dort erwartet uns eine 

geführte Tour durch das kleine aber sehenswerte Museum und es gibt darüber 

hinaus auch ein Schauschmieden, bei dem Sie miterleben können, wie 

früher Ketten hergestellt wurden und auch selbst diese schweißtreibende 

Arbeit ausprobieren können. Im Anschluss wartet ein Anstieg auf den 

Haarstrang, der uns durch hügelige Gegend nach Frömern führt. Das Dorf 

wartet mit vielen Besonderheiten auf, wobei dieses Mal der Alte Bahnhof 

unsere Station sein wird. Dort haben sich eine Goldschmiedewerkstatt und 

eine Konditormeisterin niedergelassen, die mit ihren Produkten weit über 

die Region hinaus bekannt sind. Wir werden hier einen kleinen Einblick in 

die Geschichte des Alten Bahnhofs, in die Goldschmiedekunst und in die 

hohe Kunst der Konditorei erhalten, wobei auf eigene Kosten sicher auch 

der eine oder andere Kaffee über die Theke gehen wird. Von Frömern aus 

werden wir dann auf ruhigen Nebenstraßen zum Fischhof Baumüller fahren. 

Vielen bekannt über die Verkaufsstände auf lokalen Märkten erfahren 

wir dort vom Inhaber persönlich alles über Fischaufzucht und -zubereitung. 

Parktisch werden wir das auch probieren können, da uns auf dem Fischhof 

als Imbiss ein Forellenfilet mit Kartoffelsalat und Brot erwartet, welchen 

wir nach den bisher erradelten Kilometern gut gebrauchen können. Frisch 

gestärkt und voller neuer Eindrücke werden wir den Rückweg antreten 

und zwischen 16:30 und 17:00 Uhr wieder in Menden ankommen. In der 

Gebühr inbegriffen sind der Eintrittspreis und die Führung in der Kettenschiede, 

Vortrag und Führung in der Goldschmiedewerkstatt, Führung und 

ein Mittagsimbiss auf dem Fischhof und die geführte Tour.


13 

Wenn Sie sich für diese Fahrt anmelden, sollten Touren von ca. 35 Kilometern 

und Steigungen keine ernsthafte Herausforderung für Sie darstellen, 

das Fahrttempo ist für ungeübte Personen nicht geeignet. Bitte beachten 

Sie, dass Kinder ein Mindestalter von 10 Jahren und eine gute Kondition 

haben und gerne Rad fahren müssen, um Freude an der Veranstaltung zu 

haben. Sie können mit Ihrem normalen Stadtrad, Ihrem Tourenrad oder 

Ihrem Elektrorad bei dieser Gruppe mitfahren. Bitte kommen Sie gestärkt 

zum Treffpunkt. Bitte beachten Sie: Die Teilnahme an der Tour findet auf 

eigenes Risiko statt. 

Die Route stellen wir Ihnen als Track im Internet zur Verfügung, damit 

Sie diese ggf. im Vorfeld in Ihr GPS-Gerät eingeben können. Der Link zur 

Tourbeschreibung lautet: http://out.ac/cbreO 

Eine Anmeldung zur Veranstaltung ist erforderlich. 

In Zusammenarbeit mit dem ADFC, der die Tour 

leiten wird. 


Achim Puhl/Günter Waschke • Sa, 15.6.2019, 11 - 16 Uhr, 6,7 UE 

• Menden, Startpunkt: Vor dem alten Rathaus Menden • 17,00 Euro 

WORKSHOP LIVING ROOMS 

Wohn-(t)räume gestalten 

Sie möchten in Ihrem Zuhause einen Raum neugestalten? Sie haben schon 

ein paar Ideen, aber wissen nicht, wie und womit Sie beginnen sollen? 

Der Tagesworkshop soll Ihnen helfen, zusammen mit der Innenarchitektin 

die Grundlagen der Raumgestaltung kennenzulernen, die Sinne zu schärfen 

und Ihre Kreativität zu fordern. Neben Grundrissanalyse, Licht- und Farbgestaltung 

sind auch Formen, Funktionalität und Materialien Themen. Im 

Team werden anschließend die mitgebrachten Fotos und Grundrisse der 

Teilnehmer gemeinsam analysiert und praxistaugliche, individuelle Lösungsansätze 

erarbeitet. 

Alle Teilnehmenden bringen bitte ausgedruckte, farbige Fotos und möglichst 

einen Grundriss vom „eigenen Projekt“ mit, auch Stoff-, Farb-, 

Tapeten, Holz- und Fußbodenmuster uvm. sowie Zeitungsausschnitte und 

ähnliches sind ausdrücklich erwünscht. 


Sandra Heinrichs • Sa, 9.3.2019, 10.30 - 16 Uhr, 6 UE • Menden, 


• Bitte mitbringen: siehe Infotext 

BAUKOSTEN UND BAURECHT 

Mit welchen Kosten ist beim Neubau und bei der Bestandsimmobilie 

zu rechnen? 

Wenn man baut oder eine Immobilie kauft, gibt es vieles zu bedenken. 

Welche Kosten fallen an und wofür? Welche Kostensicherheiten gibt es? 

Was muss genehmigt werden und was nicht? „Schwarzbauten“ in Bestandsgebäuden 

sind häufig und nicht unbedingt ein Kavaliersdelikt. 

Dieses Seminar soll helfen, einen Überblick über die „wirklichen“ Kosten 

bei einem Bauprojekt und einen Durchblick durch den Paragraphendschungel 

im Baurecht zu bekommen. 


In Zusammenarbeit und mit Unterstützung der Abteilung Umwelt und 

Bauabteilung der Stadt Menden 


Guido Schlüter • Do, 7.3.2019, 19 - 21.15 Uhr, 3 UE • Menden, Haus 

der VHS, Raum A 02 • 5,00 Euro 

ENERGETISCHE GEBÄUDESANIERUNG 

Von der Einzelmaßnahme zum Effizienzhaus! 

Bei alten Häusern hängt alles „irgendwie“ zusammen. Das neue Dach 

mit der alten Heizung. Die Heizung mit den Fenstern. Die Fenster mit der 

Wärmedämmung, die Wärmedämmung mit dem neuen Dach und alles mit 

dem knappen Geld. Wer nichts zu verschenken hat, kann durch Sanieren 

mit Konzept und einer guten Planung viel Geld sparen. Woran man bei 

Altbauten unbedingt denken sollte, damit vom Keller bis zum Dach zukunftssicher 

und ohne Überraschungen energieeffizient saniert werden kann, 

zeigt der Fachdozent und Architekt in dieser Veranstaltung. Die rechtlichen 

Rahmenbedingungen der Energieeinsparungsverordnung werden ebenso 

angesprochen wie Fördermöglichkeiten. Das Seminar ist gedacht für Hausund 

Wohnungseigentümer und die, die es werden wollen. 


In Zusammenarbeit und mit Unterstützung der Abteilung Umwelt und 

Bauabteilung der Stadt Menden 


Guido Schlüter 

• Do, 11.4.2019, 19 - 21.15 Uhr, 3 UE • Menden, Haus der VHS, 

Raum A 02 • 5,00 Euro 

ENERGIEBERATUNG 

für Privathaushalte im Mendener Bürgerbüro 

Haben Sie vor, in Ihrer Wohnung ganz einfach Energie und damit Geld zu 

sparen? Oder planen Sie, Haus oder Wohnung zu renovieren und gleichzeitig 

den Energieverbrauch zu senken? 

Um Energiesparmöglichkeiten rund ums Haus auszuloten und zu nutzen, 

informieren sich Mieter oder Eigentümer am besten bei einem unabhängigen 

Energieberater. 

Die Dipl.-Ingenieurin Frau Andrea Blömer unterstützt Sie 

bei folgenden Themen: 

• Heizung modernisieren 

• Sonnenenergie sinnvoll nutzen 

• im Alltag Strom und Energie sparen 

• Fassaden bei Alt- und Neubau richtig dämmen 

• Kostensparend Warmwasser erzeugen 

• Infos zum Energieausweis 

• Tipps zu Raumklima und Lüftung 

Sie nutzen einen Beratungstermin (45 Minuten) nach Vereinbarung, und 

zahlen Dank einer Bundesförderung nur einmalig 7,50 Euro (entgeldfrei bei 

SGB XII-Nachweis) 

Die Beratung finden monatlich an einem Nachmittag zwischen 13 und 16.45 Uhr 

im Bürgerbüro der Stadt Menden im Bürgerbüro, Neumarkt 5 in 58706 

Menden statt. 

Die Termine können direkt mit dem Bürgerbüro unter Tel.: 02373 903-1201, 

und E-Mail: buergerbuero@menden.de vereinbart werden. 

In Zusammenarbeit mit der Verbraucherzentrale NRW und mit Unterstützung 

der Abteilung Umwelt und Bauverwaltung der Stadt Menden. 

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Berkenhoff & Thiel 

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SAP 8688529 

Haus und Garten


EIN SCHWARM FÜRS LEBEN ... 

Einführung in die Imkerei 

Die Imkerei in Theorie und Praxis ist Gegenstand dieses Kurses. Im theoretischen 

Teil werden an fünf Abenden die Biologie der Honigbiene, Arbeiten 

am Bienenvolk, Bienengesundheit und Bienenprodukte erläutert. Im 

praktischen Teil geht es am Lehrbienenstand um die Frühjahrsschau, die 

Schwarmkontrolle, das Honigschleudern und die Vorbereitung der Winterruhe. 

Am Kursende können die Teilnehmer/innen zum Selbstkostenpreis Ableger 

erwerben. Die neuen Bienenvölker können auch in Absprache mit dem 

zuständigen Förster vorerst im Wald stationiert werden. Zum Kurs wird 

eine schriftliche Zusammenfassung erstellt, die zum Selbstkostenpreis von 

10 Euro erworben werden kann. Es besteht die Möglichkeit, eine Prüfung 

abzulegen. 

Die Theorie findet an 5 Terminen, die Praxis an 4 Terminen statt. 

In Zusammenarbeit mit dem Imkerverein und der Ameisenschutzwarte 

Menden. 


Gregor Puhl/Johannes Süring • Do, ab 7.3.2019, 19 - 21.15 Uhr, 5x, 

und Sa, ab 9.3.2019, 14 - 16.15 Uhr, 4x, 27 UE • Menden, Albert- 

Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 104, und Imkerstand bei Gregor 

Puhl, Greiffenberger Str. 24 • 75,70 Euro * 

OBSTBAUMSCHNITT - WORKSHOP - 

STUFE 1, JUNGBÄUME 

Für Teilnehmende mit erste Grundkenntnisse 

Für alle Obstbäume ist der Winterschnitt eine gute Gelegenheit für den 

Erziehungs- und Auslichtungsschnitt. Junge Obstbäume benötigen in der 

Jugendphase einen intensiven Erziehungsschnitt, Obstbäume mittleren Alters 

brauchen in der Reifephase einen regelmäßigen Auslichtungsschnitt. 

Teilnehmer, die bereits ein wenig Erfahrung in der Pflege von Obstbäumen 

besitzen, können in diesem Kurs praktische Schnittkenntnisse an jungen 

Bäumen vertiefen und die Handhabung unter Anleitung verfeinern. Am 

Beginn steht eine Einführung in die Theorie des Erziehungs- und Auslichtungsschnitts 

im Haus der VHS, bevor es zum praktischen Baumschnitt in 

einen privaten Garten geht. Dort wird an jüngeren Obstbäumen der Schnitt 

intensiv vorgestellt. Bitte auf witterungsfeste warme Kleidung und festes 

Schuhwerk achten. 

Wenn möglich, zur Bildung von Fahrgemeinschaften zu einem Garten mit 

eigenem PKW anreisen. 

Bei besonders schlechter Witterung wird der Workshop auf den folgenden 

Samstag, 23. März verlegt. 

Eine Information erfolgt rechtzeitig durch die VHS. 


Stephan Reisloh • Sa, 16.3.2019, 9.30 - 13.30 Uhr, 5 UE • Menden, 

Haus der VHS, Raum B 12 • 21,00 Euro 

• Bitte mitbringen: Obstbaum- oder eine andere geeignete Handsäge, 

eine Rosenschere oder ggf. eine Astschere und Arbeitskleidung 

ROSEN, ROSENSCHNITT UND PFLEGE 

Rosen sind Multitalente: Die richtigen Sorten verwandeln 

Beete in Blütenmeere und Sitzplätze in 

Duft-Oasen. Nicht selten mündet die Liebe 

zur eigenen Rose in eine lebenslange 

Leidenschaft. Dass Rosen aber keine 

empfindlichen Pflanzen sind, die nur 

unter der Fürsorge von Experten 

gedeihen, soll in diesem Seminar 

vermittelt werden. Auch für 

Rosenkenner gibt es weiterführende 

Informationen und raffinierte Tricks 

für Anpflanzungen und Pflege. Neben 

Geschichte und Sortenvielfalt stehen 

vor allem die Pflanzung, die Pflege, 

der Schnitt und die Krankheiten- und 

Schädlingsbekämpfung im Mittelpunkt. 

Ebenfalls wird die Rose als 

„Solitärpflanze“ vorgestellt: Auch eine entsprechend harmonische 

Pflanzung mit anderen Blumen und Stauden kombiniert kann im Garten 

sehr schön zur Geltung kommen. 


Frank Schwenke • Fr, 5.7.2019, 16 - 20 Uhr, 5 UE 

• Menden, Haus der VHS, Raum B 12 • 21,00 Euro 

MOTORSÄGEN-GRUNDSCHULUNG 

für Interessierte ab 18 Jahren 

Wer mit der Motorsäge liegendes Brennholz für den eigenen Ofen schneiden 

oder Fertigkeiten zur sicheren Handhabung der Motorsäge bei Forsteinsätzen 

erwerben möchte, erlangt in diesem Kurs grundlegende Kenntnisse 

für die fachgerechte Handhabung der Motorsäge unter leichten Verhältnissen. 

Neben dem korrekten Schneiden und Aufarbeiten des Holzes gibt es 

Informationen über Unfallverhütungsvorschriften, geeignete Schutzmittel, 

die Durchführung kleinerer Reparaturen, die Wartung der Säge, das Kettenschärfen 

mit der Feile und den rechten Umgang mit unterschiedlichen 

Arbeitsmitteln. Voraussetzung für die Teilnahme ist die vollständige, 

funktionierende eigene Schutzkleidung (Schutzhelm mit Gesichts- und 

Gehörschutz, Arbeitshandschuhe, Hose und Sicherheitsschuhe mit Schnittschutzeinlage) 

und eine Motorsäge mit ausreichend Kraftstoff und Öl. Eine 

Ausleihe ist nicht möglich. 

Wenn möglich, zur Bildung von Fahrgemeinschaften (Praxisteil im Waldgebiet) 

mit eigenem PKW anreisen. 

Alle Teilnehmenden erhalten einen Nachweis, der den Vorgaben des Landesbetriebes 

Wald und Holz NRW zur Erlangung einer Fachkunde im Umgang 

mit der Motorsäge entspricht. 

Zur Ortsfindung in das Navigationsgerät bitte St-Johannes-Str. 2, 58802 

Balve eingeben. 


Holger Dreeskornfeld • Sa, 9.3.2019, 9 - 16 Uhr, 8 UE • Balve, 

Alte Volksschule, Raum 2 • 75,50 Euro * 


Holger Dreeskornfeld • Sa, 11.5.2019, 9 - 16 Uhr, 8 UE • Balve, 

Alte Volksschule, Raum 2 • 75,50 Euro * 

MOTORSÄGENSCHULUNG - ERWEITERUNGSKURS 

Fällen von Bäumen 

Aufbauend auf den Grundkurs erweitern die Teilnehmenden ihre dort erworbenen 

Fähigkeiten. Hierzu gehört das Brennholzschneiden für Fortgeschrittene 

und das Fällen von Bäumen. Insbesondere der praktische Umgang mit 

der Motorsäge und ihre vielfältigen Einsatzmöglichkeiten werden trainiert. 

Die Teilnehmenden müssen mindestens 18 Jahre alt sein. 

Wenn möglich, zur Bildung von Fahrgemeinschaften (Praxisteil im Waldgebiet) 

mit eigenem PKW anreisen. 

Zur Ortsfindung in das Navigationsgerät bitte St. Johannes-Str. 2, 58802 

Balve eingeben. 


Holger Dreeskornfeld • Sa, 29.6.2019, 9 - 16 Uhr, 8 UE • Balve, Alte 

Volksschule, Raum 2 • 75,40 Euro * 

• Bitte mitbringen: Eine vollständige, funktionierende eigene 

Schutzkleidung (Schutzhelm mit Gesichts- und Gehörschutz, 

Arbeitshandschuhe, Hose und Sicherheitsschuhe mit 

Schnittschutzeinlage) und eine Motorsäge mit ausreichend Kraftstoff und 

Öl. Eine Ausleihe ist nicht möglich. 

LEBENSFRAGEN UND PÄDAGOGIK 

Die Veranstaltungen in diesem Fachbereich sind kein Therapieersatz. 

Normale physische und psychische Stabilität werden bei der Teilnahme 

vorausgesetzt. 

PHILOSOPHIE: LUDWIG WITTGENSTEIN 

„Wovon man nicht sprechen kann, darüber muss man schweigen“ 

Das Denken von Ludwig Wittgenstein, einem Vertreter des logischen Positivismus 

und der analytischen Sprachphilsophie kann in seiner Wirkung 

und Innovationskraft auf die ihm nachfolgenden Philosophen kaum hoch 

genug eingeschätzt werden. Manche Interpreten meinen gar, er habe eine 

völlig neue Art des Philosophieren erarbeitet und sei ohne Vorläufer in der 

Philosophiegeschichte. 

Im Seminar sollen insbesondere die scheinbaren Brüchen in Wittgensteins 

Werk in den Blick genommen werden, indem indem insbesondere das Frühwerk 

und das Spätwerk in Auszügen gelesen wird. 

Ein Reader mit den entsprechenden Texten wird den Teilnehmern zu Beginn 

gestellt, es werden aber auch gerne Anregungen von Teilnehmerseite 

aufgenommen. 


Fabian G. Bohl • Mi, ab 13.3.2019, 19.45 - 21.15 Uhr, 10 x, 20 UE 

• Menden, Haus der VHS, Raum A 02 • 55,60 Euro (inkl. Skript)


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PHILOSOPHIE AM SONNTAG: 

DIE LIEBE IN DER PHILOSOPHIE 

Im Seminar soll dem Phänomen der Liebe aus philosophischer Perspektive nachgespürt 

werden. Dabei wird deutlich werden, dass man von der einen Liebe bzw. 

dem einen Liebesbegriff in philosophischer Hinsicht gar nicht sprechen kann. 

Angefangen bei der Trias von Eros, Agape, Philia in der griechischen Philosophie, 

soll in kleinen Textauszügen ein philosophischer Streifzug durch die 

verschiedenen Möglichkeiten Liebe zu denken, unternommen werden. 


Fabian G. Bohl • So, 17.3.2019, 13 - 17.15 Uhr, 5 UE • Menden, 


PRÜFUNGSÄNGSTE MEISTERN 

für Jugendliche und Erwachsene 

Wer Angst oder gar Panik vor Prüfungen hat, befindet sich in einem Zustand, 

in dem er sein Wissen nicht abrufen kann. Gespeicherter Lernstoff kann nur in 

einem guten Zustand, vielleicht mit etwas aktivierendem Lampenfieber, also 

einem „geringen Erregungsniveau“ zuverlässig abgerufen werden. 

Im Seminar erlernen Sie, wie Sie Ihren inneren Zustand selbst steuern 

können, so dass Sie Ihre ganze Kompetenz zeigen und Prüfungen souverän 

meistern können. 

Zudem erfahren Sie, wie Sie andere Menschen darin unterstützen können, 

gelassen und souverän in Prüfungen zu gehen. 


Gudrun Heinrichmeyer • Mo, 25.2.2019, 19 - 21.15 Uhr, 3 UE 

• Hemer, Sauerlandpark, Raum 023 • 14,00 Euro 

ICH KANN ALLES TUN, WENN ICH NUR WÜSSTE, 

WAS ICH WILL.... 

Wer kennt das nicht? Manchmal stehen wir uns selber im Weg. Viele Ideen, 

viele Ratschläge, viele Angebote und wir drehen uns immer im Kreis. Was 

will ich nicht oder was will ich wirklich? Wir befinden uns in einem Konflikt 

mit uns selbst. Tief in uns wissen wir genau, was wir wollen oder was wir 

nicht wollen. Die Wege dorthin sind jedoch verdeckt. 

Die Dozentin bietet verschiedene Übungen und Bilder an, die erste Wege aufzeigen 

können, um Dinge in die Tat umzusetzen und das eigene Potential zu 

entdecken. Es macht Spaß sich selber kennenzulernen! 


Gudrun Vedder • So, 24.3.2019, 10 - 16 Uhr, 7,3 UE • Menden, 


• Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, dicke 

Socken, Imbiss für die Mittagspause, Getränk 

Gudrun Vedder 

Seit 35 Jahren arbeitet sie hauptberuflich im 

Gesundheitswesen als Sachbearbeiterin bei 

einer großen Krankenkasse, seit 25 Jahren als 

Trainerin im Gesundheitsbereich. Eine Ausbildung 

zur Psychosozialen Gesundheitsberaterin 

und zur Heilpraktikerin für Psychotherapie hat sie 

abgeschlossen. Seit 2015 hat Frau Vedder eine eigene 

Praxis. "Das Thema Gesundheit beschäftigt mich 

bereits seit vielen Jahren und ist Hauptbestandteil meiner persönlichen 

Arbeit mit den Klienten." 

WARUM ES SO SCHWER IST, SICH ZU VERÄNDERN 

...und wie es leichter gehen kann 

Veränderung ist ungemütlich und es ist ungewiss, ob eine beabsichtigte Veränderung 

erfolgreich ist. 

Wenn ich mich verändern will, muss ich die Komfortzone der Gewohnheit 

verlassen. Unser unbewusstes Denken, das für Gewohnheiten und Routinen 

zuständig ist, funktioniert 1.000.000 x schneller als unser bewusstes 

Denken - und es ist zeitlos. Einmal Gelerntes wird vom Unbewussten nicht 

mehr hinterfragt. Routinen werden in rasender Geschwindigkeit bereitgestellt 

und abgearbeitet. Das ist immer dann gut, wenn diese Routinen noch 

zeitgemäß und für unser aktuelles Leben noch sinnvoll sind. Leider gibt es 

auch Routinen, die ihren einst vorhandenen Sinn heute verloren haben und 

uns Verhaltens- und Denkweisen wiederholen lassen, die uns eher schaden. 

NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren) ist eine Methode, die die 

unbewussten Vorgänge verlangsamen und bewusstmachen kann. Sind die 

Denkabläufe erst einmal dem Bewusstsein zugänglich, können sie verändert, 

angepasst und optimiert werden, um sie dann wieder im Unbewussten zur 

Routine werden zu lassen. 

Im Vortrag erproben Sie in praktischen Übungen, wie Veränderung leicht 

und zuverlässig funktionieren kann. 

n 182-1510 

Gudrun Heinrichmeyer • Di, 29.1.2019, 19 - 21.15 Uhr, 3 UE 


SINGLE TRIFFT SINGLE! 

Gespräche - Kontakte - Lebenskunst 

Hier können Sie nette Menschen ab 50 Jahren, 

die sich in einer ähnlichen Lebenssituation 

befinden, kennen lernen. Bei einem Glas 

Wein ist ein Austausch über die momentane 

Lebenssituation wunderbar! 

Mit Hilfe humorvoller Video-Spots 

und Tipps aus der Literatur steht das 

Single-Leben im Mittelpunkt! Folgende 

Themen hat Dr. Reters für Sie 

vorgesehen: 

- Singles: Glückspilze oder Pechvögel? 

Lust und Frust im Single-Leben 

- Wie die Liebe gelingt! Flirt-Tipps, 

Kontaktmuster und Partnerschaft 

humorvoll beleuchtet 

- Was tun, wenn etwas nervt? Problemlösungsstrategien 

für den Alltag 

- Wege zu Zufriedenheit und persönlichem Glück! Mit Optimismus durch 

den Alltag! 

Der Dozent ist Soziologe und Sachbuchautor (z.B. „Das geheimnisvolle 

1 x 1 der Lebenskunst!“). Dass der Spaß dabei nicht zu kurz kommt, versteht 

sich von selbst! 


Dr. Thorsten Reters • Fr, 10.5.2019, 18.30 - 21.30 Uhr, 4 UE 

• Menden, Haus der VHS, Raum A 02 • 25,50 Euro inkl. einem Glas 

Wein und Knabbereien 

ALTES LOSLASSEN - NEUES ENTDECKEN, Seite 62 

MEIN HAUSTIER: UMGANG MIT LIEBESKUMMER 

Auch Tiere haben Gefühle. Wir erleben das bei jedem Gassi-Gehen, wie das 

andere Geschlecht eine besondere Anziehung ausübt. So unterscheiden sich 

Haustiere nur unwesentlich von uns Menschen. Was aber, wenn das Haustier 

unglücklich verliebt ist? Ablehnung führt auch bei Tieren zu seelischer 

Stresssituation. Folgen können hier von der Verweigerung der Essensaufnahme 

bis hin zum partiellen Haarausfall reichen. In diesem Seminar 

erfahren Sie, welche Anzeichen für Liebeskummer deutlich erkennbar sind 

und welche Maßnahmen negativen seelischen Störungen entgegenwirken. 

Es wird auch auf psychologische Hilfen hingewiesen, wo insbesondere die 

Gesprächstherapie große Achtungserfolge bei Haustieren zeigt. Bei Bedarf 

können Sie zum Termin gerne Ihren „kleinen Patienten“ mitbringen. 


Erwin Dogger • Sa, 30.3.2019, 18 - 20 Uhr, 2,7 UE • Menden, 

Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 101a • 13,00 Euro 

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Aust Bauelemente 

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SAP 8690407


BABYZEICHENSPRACHE 

Bedürfnisse und Wünsche der Babys verstehen - 

Einführung für Eltern 

„Was will mein Kind mir sagen?“ Durch den 

Gebrauch einfacher, auf deutscher Gebärdensprache 

beruhender kindgerechter 

Handzeichen, eröffnet sich eine neue 

Welt des gegenseitigen Verstehens. 

Mit Babyzeichen können Eltern und 

andere Bezugspersonen von Kindern 

im Alter von 6-24 Monaten sich 

viel Frust ersparen und den Alltag 

erleichtern. Die Teilnehmenden erfahren 

an diesem Termin alles, um 

auf eigene Faust sofort mit den Babyzeichen 

starten zu können. Im Workshop 

sprechen wir auch über die Hintergründe 

und Herkunft der Babyzeichen 

und die Vorteile und Ziele. Im 

Mittelpunkt stehen die praktischen Anregungen für den Alltag. Sie lernen 

spielerisch über 40 Handzeichen für den Babyalltag. 

In Zusammenarbeit mit den Familienzentren der Stadt Menden 


Katrin Kastaun • Do, 14.3.2019, 18.30 - 21.30 Uhr, 4 UE • Menden, 


MEINE, DEINE, UNSERE KINDER 

Die bunte Herausforderung Patchwork-Familie 

Durch den Begriff Patchwork-Familie (früher „Stieffamilie“), wird die 

kreative, dynamische und hoffnungsvolle Struktur einer sich neu bildenden 

Familie hervorgehoben. Jeder, der in einer Patchwork-Familie lebt oder 

leben will, steht genau an diesem Punkt: Die Hoffnung auf ein kreatives, 

dynamisches, liebevolles, glückliches neues Familienleben! 

Damit die Patchwork-Familie zu einem gelingenden Familienkonzept wird, 

müssen bestimmte Dinge im Mittelpunkt stehen. Hierzu gehören Geduld, 

Aufmerksamkeit, Behutsamkeit, Offenheit, aber schlicht auch das Wissen, 

wie es gelingt oder gelingen kann. Folgende Themenschwerpunkte sind 

vorgesehen: 

• Wie können die Kinder mit einbezogen werden? 

• Welche Rollen übernehmen die jeweiligen Erwachsenen im 

Vergleich zur Ursprungs-Familie? 

• Wie gehen wir mit Frust, Wut, Ablehnung der Kinder 

auf die veränderte Situation um? 

• Welche Rolle spielen die leiblichen Eltern? 

Mit viel Fingerspitzengefühl, Empathie, Fachwissen und Erfahrungen 

sowohl aus dem beruflichen, als auch aus dem privaten Kontext werden 

die beiden Dozenten diese und andere Fragen mit Ihnen zusammen beantworten. 

So wird es eine Freude Neues aufzubauen. 



Irina Rebbe/Julian Schelp • Sa, 6.4.2019, 14 - 17.30 Uhr, 4,3 UE 


Irina Rebbe und Julian Schelp 

Irina Rebbe ist Dipl. Sozialpädagogin und arbeitet 

als Schulsozialarbeiterin an einem Berufskolleg. 

Sie ist Mutter einer Tochter. Julian Schelp hat 

auch Sozialarbeit/Sozialpädagogik studiert und 

ist Ansprechpartner beim Jobcenter mit sytemischem 

Beratungsschwerpunkt. 

Gemeinsam leben sie seit 7 Jahren in einer 

Patchwork-Familie mit allen Herausforderungen und 

mit dem ganzen Charme und viel Spaß, den sie als Familie miteinander 

teilen. 

DAS KISS-SYNDROM 

für Eltern und Interessierte 

Die Zahl der Eltern, die sich unsicher fühlen, ob ihr Säugling/Kind ein sogenanntes 

KISS-Syndrom hat, wächst ständig. KiSS-Syndrom ist die Abkürzung 

für Kopfgelenk-induzierte Symmetrie-Störung, also eine Fehlstellung, 

die vom Übergangsbereich zwischen der Schädelbasis und den Wirbelgelenken 

im Bereich der oberen Halswirbelsäule ausgeht. Das KiSS-Syndrom 

führt zu asymmetrischen Haltungen und Bewegungen. 

Risikofaktoren für ein KiSS-Syndrom sind eine Saugglocken- oder Zangengeburt, 

Notfall-Kaiserschnitte, Zwillingsgeburten, sehr schnelle Geburten 

und ein Geburtsgewicht von mehr als 4.000 Gramm. Infolge einer Steißoder 

Beckenendlage kann es bereits während der Schwangerschaft zu Störungen 

kommen. 

Der Vortrag bringt Klarheit, ob und wann eine Behandlung erfolgen soll. 

Die sinnvollen Behandlungsmethoden werden vom Facharzt für Manuelle 

Medizin vorgestellt. Herr Arndt behandelt seit vielen Jahren vor allem 

Säuglinge und Kleinkinder. Während des Vortrags wird auch kurz auf ähnliche 

„Erkrankungen“ eingegangen. 



Carl-Friedrich Arndt • Do, 7.2.2019, 19 - 21 Uhr, 2,7 UE • Menden, 

Dorte-Hilleke-Bücherei, Alter Ratssaal • 4,00 Euro 

WEGE AUS DER BRÜLLFALLE - 

ODER ERZIEHEN OHNE GEBRÜLL 


Respekt und Gewaltlosigkeit sind das Wichtigste in der Erziehung der 

Kinder. Aber Eltern müssen sich auch durchsetzen. Wie sich also verhalten? 

Was soll man tun, wenn Kinder nach fünfmaligem Bitten immer noch nicht 

reagieren? In solchen Situationen ist es schwer, ruhig zu bleiben. Es kann 

passieren, dass Eltern in vielen Alltagssituationen die Geduld verlieren, laut 

werden oder sogar Gewalt anwenden. Das Ergebnis sind weinende Kinder 

und frustrierte Eltern, die sich wieder einmal als Versager fühlen. 

An diesem Nachmittag bekommen Sie Tipps und Ideen, wie Sie in Alltagssituationen 

angemessen reagieren können. Schwierige Erziehungssituationen 

gibt es immer wieder, in jeder Familie! 



Beatrix Schulte-Eick • Di, 4.6.2019, 15 - 17 Uhr, 2,7 UE • Menden, 

Städt. Kita St. Vincenz • 4,00 Euro 

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naturliebeProjekte 

in Menden 

Bienenschutz 

Streuobstwiesen 

Blühareale 

Energiewende 

www.naturliebe-strom.de

Kultur und Gestalten 

17 

Durch sinnliche Erfahrung und Erlebnisreichtum 

prägt die Kulturelle Bildung das 

Selbstverständnis und die Lebensqualität 

der Menschen. Hier erlernen, erproben, 

entwickeln und erweitern Sie Kernkompetenzen 

wie Kreativität, Flexibilität, Improvisationsbereitschaft, 

Problemlösungsstrategien und 

Teamfähigkeit. 

Kultur und 

Gestalten 

ACHIM PUHL 


02373/94713-14 



191-2222, 2441-2446, 192-2221 



02373/94713-19 


Ansprechpartner für die sonstigen Kurse 

KUNSTGESCHICHTE 

UND 

LITERATUR 

KUNSTGESCHICHTE: 

ZWISCHEN TRAUMA UND ZUKUNFTSGLAUBE 

Die Kunst in der Weimarer Republik 

Die Katastrophe des ersten Weltkriegs hinterließ eine Künstlergeneration, 

die einerseits Form und Ausdruck zur Bewältigung ihrer traumatischen 

Erlebnisse suchte und andererseits befreit von den Zwängen der Wilhelminischen 

Gesellschaft mit Zuversicht und unbändigem künstlerischen Elan 

ein Kaleidoskop unterschiedlicher Gestaltungsrichtungen entwickelte. 

Während Künstler wie Otto Dix, George Grosz und Max Beckmann um die 

künstlerische Kompensation ihrer traumatischen Kriegserlebnisse rangen, 

zogen sich Andere in die kühl distanzierte Neue Sachlichkeit oder den 

abstrakten Konstruktivismus zurück. Während im Westen der rheinischwestfälische 

Expressionismus aufblühte, propagierte Kandinsky die völlige 

Abkehr von der gegenständlichen Darstellung. Und in Weimar startete eine 

kultur-revolutionäre Künstlergruppe um Walter Gropius mit dem Bauhaus 

einen neuen Griff zum universalen Kunstwerk. Architektur, Design, Handwerk 

und bildende und darstellende Kunst sollten gemeinsam eine gestalterische 

Zukunft bilden. 

In diesem Kurs werden wir die verschiedenen künstlerischen Strömungen 

analysieren und miteinander vergleichen. 


Ulrike Weidmann • Do, ab 21.3.2019, 10 - 11.30 Uhr, 8 x, 16 UE 

• Menden, Rathaus Menden, Ratssaal • 46,10 Euro 

KUNSTGESCHICHTE: 100 JAHRE BAUHAUS 

Die Hochschule für Gestaltung von 1919-1933 

Während der revolutionären Nachkriegs-Turbulenzen gelange es 

einer kultur-revolutionäre Künstlergruppe um Walter Gropius in Weimar 

eine Reform-Kunsthochschule mit visionärer Konzeption zu gründen. Mit 

ihrer universalen Gestaltungslehre belebte sie die Idee des Gesamtkunstwerkes 

neu, das alle gestalterischen Belange des täglichen Lebens erfasste. 

Gemeinsam sollten die „schönen Künste“ Malerei: Grafik, Bildhauerei, 

Architektur, die „Gebrauchskünste“ Design: Grafikdesign, Industriedesign, 

Typografie, die „darstellenden Künste“: Tanz und Bühnengestaltung 

mit Kunst, Handwerk und Industrie vereint eine gestalterische Zukunft 

bilden. In diesen ganzheitlichen Ansatz waren auch die Studierenden mit 

einbezogen. Zur Entfesselung der gestalterischen Impulse wurden nicht nur 

avantgardistische Lehrmethoden angewandt, sondern auch Tanz, Gymnastik 

und Stimmbildung gepflegt. 

Das Ergebnis war eine enorm erfolgreiche Kunsthochschule mit internationalem 

Ansehen, deren Erzeugnisse heute noch beispielhaft für Architektur 

und Design sind. 

In diesen drei Vortragsabenden wird die wechselvolle Geschichte der Kunsthochschule, 

Aufbau und Lehre des Studiums und die nachhaltigen gestalterischen 

Erzeugnisse mit den Schwerpunkten „Die Lehre und die Künstler“ 

(u. a. Johannes Itten, Lyonel Feiniger, Gerhard Marcks, Georg Muche, 

Paul Klee, Oskar Schlemmer, Wassili Kandinsky, Josef Albers), „Die 

Werkstätten und die Designer“ (u. a. Marcel Breuer, Mies van der Rohe, 

Theo van Doesburg, Wilhelm Wagenfeld, Gunta Stölzl, 

Marianne Brandt, Anni Albers), und „Die Bühne und die Grafikdesigner“ 

(u. a. Oskar Schlemmer, Lothar Schreyer, Herbert Bayer, Làslò Moholy- 

Nagy, Joost Schmidt). 


Ulrike Weidmann • Mi, ab 13.3.2019, 19 - 21.15 Uhr, 3 x, 9 UE 


REISE NACH WEIMAR UNS DESSAU, Seite 19

18 Kultur und Gestalten 

„UNSER LEBEN IST MORGEN SCHON GESCHICHTE“ 

Autobiografisches Schreiben 

Die Geschichtsforschung weiß den Wert von Zeitzeugenberichten längst 

zu schätzen. Biografische Sendungen und Bücher stehen hoch im Kurs. 

Wie spannend ist es, wenn Kinder und Enkel die eigene Familiengeschichte 

nachlesen können? Wenn Kinder wissen, was Eltern, Großeltern und Urgroßeltern 

prägte? Auch unser eigenes Leben kann für unsere Nachkommen 

einmal eine Quelle der Erkenntnis sein. 

Hier erfahren Sie in lockerer Atmosphäre, wie Sie schriftlich festhalten, 

was Sie wissen und wie Sie vielleicht herausfinden, was Sie nicht wissen. 

Außerdem erfahren Sie, wie Sie den Schreibprozess in Schwung bringen 

und organisieren können. 


Ursula Stopsack • Do, ab 7.2.2019, 15 - 16.30 Uhr, 10 x, 20 UE 


• Bitte mitbringen: Schreibzeug und Papier 

KRIMINELLES KOCHEN „LIEBE, TOD UND TOFU“ VON MARGOT 

JUNG, Seite 63 

STUDIENFAHRTEN UND -REISEN 

MAX SLEVOGT. 

EINE RETROSPEKTIVE ZUM 150. GEBURTSTAG 

Studienfahrt nach Hannover 

zur Ausstellung 

Das Landesmuseum Hannover besitzt 

die weltweit bedeutendste Sammlung 

des „Dreigestirns des deutschen Impressionismus“: 

Max Liebermann, 

Lovis Corinth und Max Slevogt. 

Slevogt war der jüngste und vielseitigste 

Künstler dieses Trios, dem das 

WeltenMuseum erstmals in diesem 

Jahr eine große Ausstellung widmet. 

Heute fast ausschließlich als Freilichtmaler 

populär, war die Natur nicht 

Slevogts einzige Inspiration: In 

Grafik und Malerei thematisierte er 

auch vielfach Szenen aus Geschichte, 

Max Slevogt, Der Papageienmann, 1901 

© Landesmuseum Hannover 

Literatur und Musik, die allein seiner Phantasie entsprangen. Anlässlich 

des Jubiläums präsentiert das Landesmuseum Hannover 150 eindrucksvolle 

Werke, stellvertretend für jedes Jahr. Dabei ergänzen hochkarätige Leihgaben 

aus nationalen und internationalen Museen herausragende Gemälde, 

Zeichnungen und Drucke aus der eigenen Sammlung. Die werkreiche Retrospektive 

zeichnet ein vollständiges Bild eines der wichtigsten deutschen 

Künstler seiner Zeit. 

Nach dem Ausstellungsbesuch besteht die Möglichkeit zu geführten Rundgängen 

oder zu anderen Unternehmungen in eigener Regie. 

Die Teilnehmenden erhalten rechtzeitig vor Beginn der Studienfahrt weitere 

Informationen zugesandt. 

Die Fahrt findet statt in Zusammenarbeit mit den Volkshochschulen Arnsberg-Sundern 

und Werl-Wickede-Ense. 

Abfahrt: 7 Uhr ab Hemer (ZOB), 7.15 Uhr ab Menden (VHS, Untere Promenade 

28), 7.45 Uhr ab Neheim (Busbahnhof), 8 Uhr ab Werl (Bahnhof), 

Rückkehr in Hemer (ZOB) gegen 21.15 Uhr 


Ursula Stopsack • Sa, 19.1.2019, 7 - 21.15 Uhr, 17 UE • Hannover 

• 58,00 Euro (einschl. Eintritt und Führung) 

„SCHÖNHEIT“ 

Studienfahrt ins Lehmbruck-Museum nach Duisburg 

In einem der herausragendsten Museumsbauten der Nachkriegszeit präsentiert 

das Lehmbruck Museum in Duisburg seine bedeutende Sammlung moderner 

Skulptur. Der Fokus liegt hierbei auf ausgewählten Schlüsselwerken 

Wilhelm Lehmbrucks. Diese werden in Dialog mit unterschiedlichen Epochen 

gestellt. Anlässlich des 100. Todestages Lehmbrucks wird ab März 

2019 eine Ausstellung unter dem Titel „Schönheit“ gezeigt. Im Mittelpunkt 

stehen hier Werke von Lehmbruck und - ihnen gegenüber gestellt - Werke 

vom Camille Claudel und Auguste Rodin: Im Jahr 1910 reiste Lehmbruck 

nach Paris, wo er auch das Atelier von Rodin besuchte. Ein - der Überlie- 

ferung nach - ernüchterndes Treffen. Nichtsdestotrotz hat sich Lehmbruck 

von Rodins Werken inspirieren lassen und so bietet die Ausstellung eine 

schöne Gelegenheit, auf Spurensuche zu gehen. 

Eingefasst wird das Lehmbruck-Museum vom etwa 7 Hektar großen Kant 

Park mit mehr als 40 Großskulpturen so bedeutender Künstler/innen wie 

Henry Moore, Richard Serra, Magdalena Abakanowicz oder Meret Oppenheim. 

Diese Verbindung von Innen und Außen, die sich über den Skulpturenhof 

des Museums fortsetzt, ist Ausdruck des Leitspruchs „Kunst ist für 

alle da“, der das Haus prägt. 

Im Preis enthalten sind Hin- und Rückfahrt, Eintritt, 90-minütige Führung 

und eine Reisebegleitung. 

Die Teilnehmenden erhalten vor der Studienfahrt weitere schriftliche Informationen 

zugesandt. 

Die Fahrt findet statt in Zusammenarbeit mit den Volkshochschulen Arnsberg/Sundern 

und Menden-Hemer-Balve statt. 

Abfahrt: 8.30 Uhr ab Werl (Bahnhof), 9 Uhr ab Neheim (Busbahnhof, 

Goethestr.), 9.30 Uhr ab Menden (VHS, Untere Promenade 28). Die Rückkehr 

erfolgt gegen 18.15 Uhr (Werl). 


Hubert Romeyke • Sa, 11.5.2019, 8.30 - 18.15 Uhr, 11 UE 

• Duisburg • 39,00 Euro (einschl. Eintritt und Führung) 

REISE IN DIE PICARDIE 

Die 6-tägige Busreise geht in eine Region Frankreichs, 

die Sie sicher noch nicht kennen. Die 

Picardie liegt für die meisten Reisenden 

abseits der Route und ist gerade deshalb 

mehr als einen Besuch wert. Wartet 

sie doch mit wunderschönen Städten, 

Kathedralen und Schlössern auf und 

natürlich mit einer hervorragenden 

Küche. Besonderen Wert haben wir 

bei dieser Reise wie immer auf ein 

spannendes kulturelles Programm 

gelegt, aber auch auf hervorragende 

Hotels. Diese liegen zentral und haben 

einen sehr guten Standard. Zudem ist im 

Reisepreis das Abendessen mit eingepreist. 

Ein kulturelles und kulina- 

Picardie 

risches Rundum-Sorglos-Paket, das noch lange nachwirken wird. 

1. Tag: Fahrt nach Lille in die ehemalige Bergbauregion Nord Pas-de- 

Calais. Bienvenue bei den Sch‘tisl Geführter Stadtrundgang mit Besichtigung 

der Alten Börse und des Belfrieds der Industrie- und Handelskammer. 

Auf Wunsch auch Besuch des Musée des Beaux Arts. 

Abendessen und Übernachtung in Lille. 

2. Tag: Frühstück im Hotel. Fahrt nach Lens. Sie besichtigen das 2012 

eröffnete Kunstmuseum Louvre-Lens. Das Museum besticht nicht nur durch 

die Exponate (aus dem Louvre in Paris), sondern auch durch die Art der 

Präsentation in der „Galerie du Temps“. Anschließend Weiterfahrt nach 

Arras. Wahrzeichen der Stadt sind zwei große Plätze im Zentrum, die 

Grande Place und die Place des Heros. Sie sind von einem Ensemble restaurierter 

Gebäude umgeben. Mittagspause. Weiter geht es nach Amiens, 

der Hauptstadt der Picardie. 

Abendessen und Übernachtung in Amiens. 

3. Tag: Frühstück im Hotel. Stadtrundgang Amiens. Die Kathedrale in 

Amiens ist eine der höchsten Kirchen Frankreichs. Die Kathedrale glänzt 

durch ihre große Feinheit in den Bauformen und einer absoluten Brillanz in 

der geradezu omnipräsenten Skulptur. Amiens konnte nur dank zahlreicher 

technischer Erneuerungen möglich werden. Danach unternehmen Sie eine 

Bootsfahrt in den Hortillonages - den Schwimmenden Gärten von Amiens. 

Weiterfahrt nach Noyon. Die frühgotische Kathedrale von Noyon, die mit 

ihrer Fassade vielleicht noch etwas zurückhaltend wirkt, aber vor allem 

durch ihren Innenraum fasziniert. Ihr viergeschossiger Aufbau löst die 

Wände fast vollständig auf und lässt das Licht zu einer der Hauptaspekte 

des Kirchbaus werden. Fahrt nach Compiegne. Abendessen und Übernachtung 

in Compiegne. 

4. Tag: Frühstück im Hotel. Zunächst geht es nach Soissons, zu einem 

getreuen Nachbau der Pariser Kathedrale. Doch der hiesige frühgotische 

Kirchbau wächst weit über seinen Vorgänger hinaus. Nie zuvor in der Baugeschichte 

wurden größere Glasfenster errichtet als in Soissons. Danach 

geht es nach Laon. Schon von weiten sieht man die Kathedrale, die sich auf 

einem kleinen Hügel über die Landschaft erhebt. Diese Dynamik setzt sich 

auch im Bau mit seinen sehr innovativen Turmbauten fort.


19 

Abendessen und Übernachtung in Compiegne. 

5. Tag: Frühstück im Hotel. Beauvais und Schloss Chantilly: In Beauvais 

erleben wir, wie das mittelalterliche Streben nach immer höheren Kirchbauten 

irgendwann zur Katastrophe führen musste. Saint-Pierre de Beauvais 

hat bis heute das höchste gotische Gewölbe weltweit, wurde jedoch nie 

fertiggestellt. Weiter geht es zum Schloss Chantilly. Ein Märchenschloss 

könnte nicht bezaubernder sein! In der Picardie, nur knapp 50 Kilometer 

nordöstlich von Paris, lädt das Chateau de Chantilly zu einem Ausflug in 

die französische Geschichte ein: Die einst mittelalterliche Burg ließ der 

französische Heerführer Anne de Montmorency schon im 16. Jahrhundert 

zu einem prächtigen Renaissance-Schloss mit großer Parkanlage verwandeln. 

Auch die Herzöge von Conde, die von 1643 bis 1830 hier residierten, 

nahmen zahlreiche bauliche Veränderungen vor und so entstand nach und 

nach eine barocke Anlage, die bis heute begeistert. Abendessen und Übernachtung 

in Compagnie. 

6. Tag: Frühstück im Hotel. Heimfahrt nach Hemer. 

Bei Interesse können Sie sich gern unverbindlich in die Interessentenliste 

eintragen lassen. Sie erhalten dann ausführliche Informationen zugesandt. 

Erst wenn Sie uns das Anmeldeformular zurückgeschickt haben, ist Ihre 

Anmeldung verbindlich. 

Der Reisepreis beträgt voraussichtlich um 1.000 Euro inklusive Busfahrt, 

Reiseleitung, Führungen, Eintritten und der Übernachtung mit Halbpension 

im Doppelzimmer. Der Einzelzimmerzuschlag beträgt 220 Euro. 

Sie erhalten weiterführende Informationen über unsere Homepage (www. 

vhs-mhb.de) oder telefonisch unter: 02373/94713-0. Sie können sich bereits 

jetzt für die Reise anmelden. Anmeldungen werden dann bei uns als 

Interessensbekundung geführt. Eine feste Reiseanmeldung findet erst statt, 

wenn Sie alle Reiseunterlagen erhalten und ein entsprechendes Dokument 

unterzeichnet haben. Solange gehen Sie mit Ihrer Anmeldung keine Verpflichtung 

ein. Die Volkshochschule tritt bei dieser Reise als Reisevermittler 

auf. Reiseveranstalter ist die Firma Determann Touristik. 


Ursula Stopsack • So - Fr, 26. - 31.5.2019, 6 x • Picardie • 1019,00 Euro 

REISE NACH WEIMAR UND DESSAU 

Auf dieser 5-tägigen Busreise fahren wir nach Weimar 

und Dessau. Zum 100. Gründungsjubiläum der 

Bauhaus-Architektur werden wir es uns nicht 

entgehen lassen, einige der Perlen dieser 

Epoche zu besuchen. Aber nicht nur 

der Bauhaus-Stil wird uns begleiten, 

wir werden auch rund um die Städte 

Weimar und Dessau interessante 

Schlösser, Klöster, Gärten und natürlich 

auch Städte besichtigen. Ein spannendes 

Programm wartet also auf Sie, 

das Ihnen einen Einblick in diese Region 

Deutschlands vermitteln wird. 

1. Tag: Abfahrt von Hemer / Menden. Gegen 

Mittag werden wir in unserem ersten 

Hotel ankommen, wo wir zwei Tage 

bleiben werden. Nach einem kurzen Einchecken werden wir uns gleich auf die 

Pfade der Bauhausarchitektur begeben. Zuerst erhalten wir hierzu eine spannende 

Führung im Bauhaus-Museum, wo wir einen umfassenden Einblick in 

den Stil des Beginns des letzten Jahrhunderts erhalten. Anschließend werden 

wir uns praktisch auf die Suche nach Architekturbeispielen begeben und das 

Haus am Horn als eines der typischen architektonischen Beispiele besichtigen. 

2. Tag: Am zweiten Tag erhalten wir am Morgen eine Führung durch Weimar 

und werden die Stadt auf uns wirken lassen. Direkt im Anschluss reisen wir 

weiter nach Thalbürgel. Dort warten zwei spannende Besichtigungspunkte auf 

uns. Einerseits ist die Stadt bekannt für ihre Keramikproduktion. Wir werden 

uns dies im Rahmen einer Besichtigung des Keramikmuseums und einer Töpferei 

praktisch ansehen. Zudem ist in Thalbürgel auch das romanische Kloster 

beheimatet. Es handelt sich hierbei um eine ehemalige Benediktinerabtei und 

eines der bedeutendsten sakralen Baudenkmäler Thüringens mit den Überresten 

des einzigen benediktinischen Staffelchors in Deutschland. 

3. Tag: Der dritte Tag steht am Vormittag im Zeichen der Domburger 

Schlösser. Diese liegen am Rand eines Muschelkalkfelsenplateaus. Gleich drei 

Schlösser - das Alte Schloss, das Rokoko-Schloss und das Renaissance-Schloss 

- bilden ein Ensemble und sind umgeben von einem englischen Landschaftsgarten 

und einem französischen Barockgarten mit Terrassen, Rosenspalieren 

und Weinbergen. Nach den umfangreichen Besichtigungen werden wir nach 

Dessau, unserer nächsten Übernachtungsstation weiterfahren, wo wir ebenfalls 

zwei Nächte bleiben werden. Auf dem Weg lassen wir uns es nicht entgehen, 

den berühmten Naumburger Dom zu besichtigen. Mit dem Kreuzgang, dem 

Domgarten und den umliegenden Kuriengebäuden bildet er eines der herausragenden 

Architekturensembles in Mitteldeutschland. Weltbekannt ist der spätromanisch-frühgotische 

Dom vor allem wegen der Arbeiten des sogenannten 

Naumburger Meisters, der die Stifterfiguren des Westchores, darunter Uta von 

Naumburg, und den Westlettner mit den Passionsreliefs schuf. 

4. Tag: Keine andere Stadt in Deutschland ist mehr mit dem Bauhaus verbunden, 

als Dessau. Aus diesem Grund möchten wir auch den ganzen Tag 

nutzen, diese wirklich sehens- und bemerkenswerten Beispiele auf uns wirken 

zu lassen. Den Vormittag starten wir mit dem für das 100. Gründungsjubiläum 

neu erschaffene Bauhaus-Museum Dessau mit einer Ausstellungsfläche 

von 2.100 Quadratmetern und rund 49.000 Exponaten. Nach einer Führung 

werden wir das Bauhausgebäude besichtigen und ebenfalls eine kleine Führung 

erhalten. Dort werden wir unter anderem mit der Besichtigung des ehemaligen 

Direktorenzimmers und der Studentenzimmer sehen, wie im 1926 erbauten 

Haus der Bauhausstil entwickelt wurde. Am Nachmittag werden wir abschließend, 

je nach zeitlicher Verfügbarkeit, ein oder zwei Meisterhäuser besichtigen. 

Dort wohnten unter anderem Wassily Kandinsky und Paul Klee zusammen mit 

ihren Familien. 

5. Tag: Bevor wir am letzten Tag die Heimreise antreten, werden wir noch 

einen Abstecher zum Wörlitzer Park und zum Schloss Oranienbaum machen. 

Der Wörlitzer Park wurde um 1770 angelegt und zählt zu den größten 

deutschen Landschaftsparks nach englischem Vorbild. Gleichzeitig hatte der 

Park einen Bildungsauftrag,, der sich über Architektur, Gartenkunst und auch 

Ackerbau erstreckte. Am Park angesiedelt sind u.a. das Schloss Wörlitz, das 

Graue Haus, die Synagoge und die Ende des 12. Jahrhunderts errichtete ursprünglich 

romanische Kirche, die wir besichtigen werden. Im Anschluss werden 

wir dann zum Schloss Oranienbaum fahren. Das 1680 errichtete Schloss mit 

Chinesischem Teehaus und Pagode im Schlosspark ist eines von vier nach dem 

Hause Oranien benannten Schlössern in Deutschland. Wir werden das Schloss 

und den Schlosspark besichtigen. Sofern möglich, werden wir auch im Teehaus 

eine Führung erhalten. Nach all diesen Eindrücken fahren wir wieder in Richtung 

Heimat und werden gegen 19:00 Uhr in Menden/Hemer ankommen. 

Bei Interesse können Sie sich gern unverbindlich in die Interessentenliste eintragen 

lassen. Sie erhalten dann ausführliche Informationen zugesandt. Erst 

wenn Sie uns das Anmeldeformular zurückgeschickt haben, ist Ihre Anmeldung 

verbindlich. 

Der Reisepreis beträgt voraussichtlich knapp 700 Euro. Aktuelle Informationen 

zur Reise erhalten Sie gerne von unserem Sekretariat oder im Internet unter: 


n 192-2221 

Ursula Stopsack • Di - Sa, 17. - 21.9.2019, 5 x 

• Weimar, Dessau • 695,00 Euro 

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MUSIK UND TANZ 

BLOCKFLÖTENSPIEL IM ENSEMBLE 

für Blockflötisten mit soliden Grundkenntnissen 

Vor einigen Semestern konnte dieser Kurs zum ersten Mal angeboten 

werden. Zur Freude aller fand sich schnell eine kleine Gruppe Interessierter 

zusammen, die viel Freude am gemeinsamen Musizieren hat, die experimentierfreudig 

ist - was neue Flötenliteratur betrifft - und die auch gern eigene 

Musikvorschläge mit zum Üben bringt. Mit dieser Offenheit wollen wir 

auch weiteren Mitspielerinnen und Mitspielern begegnen und würden uns 

sehr freuen, wenn Sie sich angesprochen fühlen, Ihr (altes) Können wieder 

aufleben zu lassen und sich uns anschließen. 

Ob C-, Alt-, Tenor-, oder Bassflöte (wenn möglich, mit barocker Griffweise), 

alle Blockflötenspieler sind in diesem Kurs herzlich willkommen. 


Stefanie Kühlmann-Kick • Di, ab 12.2.2019, 19 - 20 Uhr, 10 x, 13,3 UE 

• Hemer, Sauerlandpark Musikschule, Raum 223 • 52,70 Euro 

MIT SPASS TANZEN LERNEN - TEIL 1 

Gesellschaftstänze für Paare ohne Vorkenntnisse - Allround-Kurs 

Der Kurs vermittelt den Teilnehmenden die weltweit beliebtesten Gesellschaftstänze 

auf einfache und verständliche Weise. Von der Startposition 

über den Grundschritt bis hin zur Drehung lernen Sie alles, was das Tanzen 

so faszinierend macht. Unter professioneller Anleitung lernen Sie die richtige 

Schrittfolge und entwickeln ein Gefühl, um die Musik „richtig“ zu 

hören und im Takt zu bleiben. 

Sie werden sehen, es ist gar nicht so schwer, und Walzer/Foxtrott, Mambo/ 

Salsa, Disco Fox/Boogie und Tango gehören schon bald zu Ihrem Tanzrepertoire. 

Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 

Bitte paarweise anmelden. 

Hinweis: 

Um das volle Tanzvergnügen auszukosten, empfiehlt sich die Teilnahme an 

beiden Teilen des Allround-Kurses. Zur Ortsfindung in das Navigationsgerät 

bitte Mittelweg 15, 58802 Balve eingeben 


Jürgen Hoffmann • Di, ab 12.3.2019, 20 - 22 Uhr, 6 x, 12 UE 

• Balve, SOKOLADE - Ehemalige Grundschule Langenholthausen, Aula 

• 51,00 Euro (pro Person) 

• Bitte mitbringen: Sofern vorhanden, Tanzschuhe mit niedrigem 

Absatz oder Fitness-Hallenschuhe mit gleitfähig-elastischer Sohle (keine 

Straßenschuhe!) 


Gesellschaftstänze für Paare mit ersten Vorkenntnissen - Allround-Kurs 

Im Erweiterungskurs geht der Tanzspass weiter. Aufbauend auf die Vorkenntnisse 

werden zu den bereits bekannten Tänzen neue Tanzelemente vorgestellt. 

Ferner werden die Übergänge zwischen den einzelnen Figuren und 

Elementen weiter verfestigt. 

Alle Schritte werden angemessen langsam und verständlich erklärt und anschließend 

vorgeführt. Zudem gibt es viele Praxistipps, um als Herr richtig 

zu führen und als Frau geführt zu werden. Ziel ist es, auf einer Tanzveranstaltung 

mit vielen schönen Schritten und Kombinationen den Spaß beim 

Tanzen genießen zu können. 


Erste Vorkenntnisse (Grundschritte) sollten vorhanden sein (siehe Kurs 

2311 - Allround-Kurs, Teil 1) 

Hinweis: 

Um das volle Tanzvergnügen auszukosten, empfiehlt sich die Teilnahme an 

beiden Teilen des Allround-Kurses. 









Gesellschaftstänze für Paare mit erweiterten Vorkenntnissen - Allround-Kurs 

Im Erweiterungskurs geht der Tanzspass weiter. Aufbauend auf den Vorkenntnissen 

werden neue Figuren zu bereits bekannten Tänzen vorgestellt. 

Ferner werden die Übergänge zwischen den einzelnen Tanzelementen weiter 

verfeinert, der Schwierigkeitsgrad wird erhöht. 


Solide Vorkenntnisse sollten vorhanden sein (siehe Allround-Kurs, Teil 1 

und 2 oder längere Tanzpraxis) 








DISCOFOX-EXPRESS 

Tanz-Workshop der Basisstufe 

für Teilnehmer ohne/mit geringen Vorkenntnissen 

Discofox - der ewig aktuelle Party-Tanzhit für jede Gelegenheit! Er entstand 

Anfang der 1970er Jahre - aus Elementen von Foxtrott, Swing und Boogie 

Woogie. Seitdem ist er Stammgast auf jeder Tanzfläche. Mit seinem einfachen 

Grundschritt lässt er die Männer entspannt und die Ladies elegant 

aussehen. Sie erlernen typische Figuren und Kombinationen, die Ihnen auch 

den Austausch mit anderen Tänzern ermöglichen. Nach diesem Express- 

Workshop haben Sie ein abwechslungsreiches Discofox-Programm mit ersten 

Variationsmöglichkeiten an der Hand. Er ist geeignet für alle Einsteiger/ 

innen ohne Vorkenntnisse oder mit lang zurückliegenden Kenntnissen. Das 

Kursprogramm ist zwar auf Paartanz zugeschnitten, die Teilnahme für Singles 

ist dennoch problemlos möglich. 

Ohne Altersbegrenzung. 


Sigrid Kanthack-Leser • Sa, 30.3.2019, 14 - 16.30 Uhr 

Sa, 6.4.2019, 14 - 16.30 Uhr, 2 x, 6 UE • Menden, Albert-Schweitzer- 

Schule Lendringsen, Raum 105 • 25,00 Euro (pro Person) 




DER „EL DORADO TANZ-CLUB“ 

Ein schwungvoller Exkurs durch die rhythmusreiche 

Welt des Tanzes 

Menschen können die absolute Leichtigkeit des Seins am einfachsten beim 

Tanzen zu dynamischer Musik erleben. Durch die Zunahme von Hektik und 

Kopflastigkeit in unserer technisierten Gesellschaft wird die Bedeutung von 

Tanz, der zum Stressausgleich und als Stimmungsaufheller der Seele dienen 

kann, zukünftig wieder mehr im Fokus menschlicher Bedürfnisse stehen. 

Nach dem Erfolg des Schnupper-Workshops im letzten Semester wird mit 

der Einrichtung eines Langzeit-Tanzclubs ab Frühjahr 2019 dem Wunsch 

vieler Teilnehmer entsprochen. Percussionsbetonte Musik der ideenreichen 

Künstlerin Shakira bildet eines der wesentlichen Konzeptinhalte, damit ihr 

unverkennbarer Latino-Hüftschwung optimal zu feurig-karibischen Rhythmen 

wie z.B. Salsa, Merengue trainiert werden kann. Die Clubbezeichnung „Eldorado“ 

wurde bewusst gewählt, um damit auf die unerschöpfliche Vielfalt an 

Musikstilen und Tanzformen (z.B. Rock, Pop, R’nB, Musical) hinzudeuten, 

welche die Teilnehmer/-innen, die auch gern Neueinsteiger/-innen sein dürfen, 

im Clubkonzept erwartet. Beliebte Bewegungselemente aus dem Latin-Funky- 

Fitnessbereich, Swing-Jazz, Hoop- und Videoclip-Dance werden zu leichten 

Single-Tanz-Choreos verbunden, die vor allem darauf abzielen, Rhythmusgefühl 

zu entwickeln und Körperkoordination zu verbessern. Auch Sequenzen 

mit Improvisation und freiem (Paar-)Tanz werden gelegentlich integriert. 

Spaß haben an Bewegung und Lebensfreude pur entdecken sind in diesem 

Club von zentraler Bedeutung; daher steht das Seminar für alle Stufen des 

Könnens offen - ohne Altersbegrenzung. 


Sigrid Kanthack-Leser • So, ab 3.2.2019, 11 - 12.30 Uhr, 14 x, 28 UE 

• Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 105 




Straßenschuhe!)


TANGO ARGENTINO - LEVEL 0/1 

Einstiegs-Workshop für interessierte Neulinge, Wiedereinsteiger/innen 

und Paare mit wenig Vorerfahrungen 

Der Tango Argentino begeistert auf der ganzen Welt durch seine Leidenschaft 

und Sinnlichkeit und macht von der ersten Stunde an Spaß. Statt 

starrer Schrittfolgen steht bei den vielfältigen, meist spontan improvisierten 

Bewegungsabläufen die Harmonie im Paar im Vordergrund. Daher wird in 

diesem intensiven Einstiegs-Workshop anhand der Basisfiguren ein erstes 

verfeinertes Körperbewusstsein des Kontakts - das Miteinander - aufgebaut 

und durch das Führen und Folgen die Grundlage für die Improvisation gelegt. 

Tango Argentino kann altersunabhängig und ohne tänzerische Vorerfahrung 

erlernt werden. Bitte paarweise anmelden. 

Hinweis: Um das volle Tango-Tanzvergnügen auszukosten, empfiehlt sich 

die Teilnahme an beiden Workshops (Level 0/1 und Level 2/3). 


Jürgen Hoffmann • Sa, 4.5.2019, 14 - 17.15 Uhr, 4 UE • Menden, 

Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 105 • 24,80 Euro (pro Person) 




TANGO ARGENTINO - LEVEL 2/3 

Ein Gefühl, das man tanzen kann - Leidenschaft und Eleganz in Bewegung 

Wochenend-Workshop für Paare mit Vorerfahrungen 

Kein anderer Paartanz bietet so viele Möglichkeiten der Variationen und des 

Ausdrucks wie der Tango Argentino. Dieser Workshop ist zum weiteren Ausprobieren 

gedacht, um zu spüren und zu hören, wie es einem mit dem Tango 

„geht“. Im Zentrum steht insbesondere die Kunst der Improvisation, die den 

Tango Argentino zu dem macht, was er ist: ein sehr freier und äußerst inniger 

Tanz. Inhaltlich wird es um die Erweiterung der Matrix (die „Grammatik“ 

der Körpersprache) und Erforschen der Musikalität im eigenen Körper gehen. 

Nach dem Workshop können Sie sich sicher über die Tanzfläche bewegen und 

so die lockere und schöne Atmosphäre eines Tango-Tanzabends genießen. 

Die Teilnehmer des Einstiegs-Workshops können nahtlos einsteigen. Paare mit 

Vorerfahrungen wiederholen die Matrix aus der Level-Stufe 0/1 und lernen spannende 

Variationen mit rhythmischen Spielereien. Bitte paarweise anmelden. 

Hinweis: Um das volle Tango-Tanzvergnügen auszukosten, empfiehlt sich 

die Teilnahme an beiden Workshops (Level 0/1 und Level 2/3). 


Jürgen Hoffmann • So, 5.5.2019, 11 - 14.15 Uhr, 4 UE • Menden, 

Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 105 • 24,80 Euro (pro Person) 




TANGO ARGENTINO SALON 

Erweiterungskurs am Wochenende für Paare mit ersten Vorerfahrungen 

Hier geht das Tango-Tanz-Vergnügen weiter. Paare mit ersten Vorerfahrungen 

(aus der Level-Stufe 2/3, oder anderweitig erworbene Tango- 

Tanzpraxis) verfestigen ihre Tanzerfahrungen in regelmäßigen Treffen und 

erweitern sie mit neuen Tango-Tanzelementen. 



Jürgen Hoffmann • Sa, ab 18.5.2019, 14 - 16 Uhr, 6 x, 12 UE 






TANZSPASS MIT LINDY HOP - STUFE 2 

für Paare mit wenigen Vorkenntnissen 

Hier geht der Tanzspass mit Lindy Hop weiter. Nach einer kurzen Wiederholung 

der Basics ergänzen wir unser Tanzvergnügen mit den neuen Tanzelementen 

Circle, Swing Out, Texas Tommy, Hand to Hand-Charleston und Tandem 

Charleston mit Ein- und Ausgang. Und dann auf den nächsten Retro-Ball ... 

Erste Vorkenntnisse sollten vorhanden sein. Bitte paarweise anmelden. 


Peter Reith • Sa, 23.3.2019, 14 - 17.15 Uhr, So, 24.3.2019, 11 - 

14.15 Uhr, 8 UE • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, 

Raum 105 • 44,00 Euro (pro Person) 




KREATIVES GESTALTEN 

AUSSTELLUNGSERÖFFNUNG: 

U2 - UNDERGROUND ART WORK 

Ausstellung mit Bildern 

Kunst lebt, entwickelt sich und dringt selbstbewußt 

aus den „Kellerräumen“ an die Öffentlichkeit. 

Der Montags-Malkurs, der experimentell im 

Kursraum U2 im Untergeschoß der VHS 

in Menden seiner Kreativität freien 

Lauf lässt, stellt von Mitte Februar bis 

zur Sommerpause Werke in großer 

Vielfalt in der VHS aus. 

15 Frauen, die eigene künstlerische 

Ansätze von Street Art über Collagen 

bis zur Abstraktion ausleben, 

zeigen in unterschiedlichsten Formaten 

breitgefächerte Möglichkeiten und 

Techniken. Sie greifen immer wieder neue 

Impulse auf, um eigene Grenzen zu 

überschreiten. 

Foto: Gabi Wittmann 

21 

In der Gruppe wird auf Motivation, Hilfestellung, Kritik, Bewertung, Respekt, 

gegenseitige Förderung, Zuhören und Gedankenaustausch großen 

Wert gelegt, insgesamt eine dynamische Gruppe, - jede für sich ein Unikat. 

Unter der Leitung von Dozentin Claudia Mölle wird der künstlerische Prozess 

individuell begleitet und weiterentwickelt. 

Die Ausstellung öffnet am Sonntag, 10. Februar um 11 Uhr mit einer Vernissage, 

zu der Besucher herzlich willkommen sind. 


Claudia Mölle/Martin Dolinski • So, 10.2.2019, 11 - 12.30 Uhr, 2 UE 

• Menden, Haus der VHS, Galerie • gebührenfrei 

AUSSTELLUNG: U2 - UNDERGROUND ART WORK 

Es wird Ihnen eine Auswahl an Bildern gezeigt, die in den letzten 

Semestern während des Malkurses „Die Acrylmalerei und ihre Mischtechniken“ 

von Teilnehmerinnen und Teilnehmern entstanden sind. Wir freuen 

uns, wenn Sie sich auf diese beeindruckenden Kunstwerke einlassen und 

diese Ausstellung besuchen. Die Bilder können zu den Öffnungszeiten der 

VHS bis zum 12. Juli besichtigt werden. 


Ab Mo, ab 11.2.2019 • Menden, Haus der VHS Galerie 

KALLIGRAPHIE - STUFE 1 

Die Kunst des schönen Schreibens 

Haben Sie nicht auch schon manchmal beim Anblick einer schön geschriebenen 

Schrift gedacht: „So schön möchte ich auch schreiben können?“ Wenn 

ja, dann können Sie es in diesem Kurs lernen. Die Kalligrafie ist eine kreative 

Tätigkeit, die wenig kostet und viel Freude macht. Sie hat etwas Meditatives, 

kann Sie zur Ruhe bringen und in schwierigen Zeiten Trost geben. Wir 

beginnen mit einer flüssig zu schreibenden Schrift. Diese Schrift können wir 

dann vielfach abwandeln, damit unsere Handschrift verbessern, Grußkarten, 

Einladungen, unser Tagebuch, einen bedeutsamen Text usw. schreiben. Wir 

werden mit verschiedenen Werkzeugen, Materialien, Farben, Hintergründen 

und Schrift-Typen experimentieren und damit Schrift-Bilder gestalten und 

die faszinierende Welt der Schriftgestaltung erforschen. 

Der Kurs ist für Einsteiger/innen und Vorerfahrene gleichermaßen geeignet. 

Weitere Bandzugfedern können direkt beim Dozenten (ca. 2-3 Euro) erworben 

werden. 


Uwe Siebert • Mi, ab 13.3.2019, 18.30 - 20 Uhr, 4 x, 8 UE • Menden, 

Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 102 • 32,00 Euro 

• Bitte mitbringen: 2 mm Bandzugfeder, Federhalter, schwarze 

Schreibtinte (z.B. Pelikan „Brillant“ schwarz), karierten Schreibblock A4, 

Bleistift 2 B, Radiergummi, Anspitzer, Lineal, Wasserglas, Lappen


URBAN SKETCHING: DIE KUNST DES WEGLASSENS 

Motive in der Stadt erfassen und reduziert zeichnen 

„Urban Sketching“ bezeichnet eine Praxis des Zeichnens (mit Bleistift, Kugelschreiber, 

Edding oder Tablet usw.) mit dem zentralen Element des dokumentarischen 

und einfachen Zeichnens der Umwelt (insbesondere Stadtansichten). 

Die Zeichnungen entstehen (meist) in Gruppen an öffentlichen 

Plätzen, zu einer bestimmten Zeit und bilden genau diesen Zeitpunkt ab. 

In diesem Workshop begeben wir uns in die Mendener Innenstadt und üben 

dort den Blick für die Welt zu schärfen, hinzuschauen, zu beobachten und 

das Gesehene in der Entwicklung einer „eigenen Handschrift“ aufs Papier 

(oder Tablet) zu bringen. Mit individueller Unterstützung erlernen Sie mit 

wenigen Skizzenstrichen das Wesentliche einer Architektur, einer Figur 

und/oder einer Situation zu erkennen und zeichnerisch umzusetzen. 

Die fertigen Zeichnungen können auf Wunsch in der neuen VHS-Cloud 

hochgeladen werden, sodass mit der Zeit ein breites Portfolio Mendener 

Ansichten entsteht. 


Corinna Häußler/Nils Bonk • Sa, 6.7.2019, 11 - 14.15 Uhr, 4 UE 

• Menden, Treffpunkt: Am Brunnen vor dem alten Rathaus • 19,00 Euro 

• Bitte mitbringen: Zeichenuntensilien/Skizzenbuch oder Tablet mit einer 

Sketching App, eventuelle Zeichen-Unterlage 

DIE KOLORIERTE RADIERUNG 

Nach einer Einführung in die Techniken des Drucken (Radierung), 

können eigene Ideen auf die Kupferplatten gebracht werden. Nach 

dem Druck und einer kurzen Trocknungszeit können die Motive beispielsweise 

mit Aquarellfarbe, Tusche und verdünnter Acrylfarbe koloriert 

werden. Mitgebrachte Stempel oder kleine Linolplatten sind spannende 

Elemente, die man in die Radierung eindrucken kann. 

Eine Einführung in die Techniken der Radierung geht der Umsetzung des 

Themas voran. So ist auch für Neu- Interessierte ein Einstieg in dieses 

spannende, kreative Arbeiten möglich. 

Die entstehenden Materialkosten (ca. 10 Euro plus Kupferplatten) werden 

direkt bei der Dozentin beglichen. 


Tania Mairitsch-Korte • Sa, 1.6.2019, 11 - 17 Uhr, So, 2.6.2019, 

11 - 17 Uhr, 14 UE • Menden, Haus der VHS, Raum A U2 

• 66,00 Euro 

• Bitte mitbringen: Alte Kleidung oder Schürze, Skizzenmaterialien 

(Bleistift und Zeichenblock), wenn vorhanden, eigene erste Bildideen 

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GRUNDKURS ZEICHNEN 

An einfachen Beispielen erlernen die Teilnehmenden die Grundlagen 

des wirklichkeitsgetreuen Zeichnens. Dabei geht es darum, Raum, Formen 

und Strukturen zeichnerisch zu erfassen und die vorgestellten Grundkenntnisse 

und Techniken im Umgang mit Linie, Schraffur, Schattierung, 

Fläche, Komposition, Proportion, Perspektive und Licht einzusetzen. Vor 

allem aber werden die Teilnehmenden „das richtige Sehen“ lernen. Denn 

sehen lernen heißt zeichnen lernen. Ebenso wird die Handhabung mit verschiedenen 

Zeichenmaterialien vorgestellt. 

An einem Abend können erste Versuche in die Radiertechnik unternommen 

werden. Wie das Tiefdruckverfahren funktioniert, wird im Kurs erklärt. 

Das benötigte Material für die kleine Druckaktion wird von der Dozentin 

besorgt. Es fallen geringe Materialkosten an. 

Die Inhalte des Seminars bilden die Basis für die weiterführenden Zeichenangebote, 

Malkurse und Radierseminare. 


Tania Mairitsch-Korte • Mi, ab 20.3.2019, 19 - 20.30 Uhr, 7 x, 14 UE 


• Bitte mitbringen: nur bereits vorhandene Bleistifte, Faserstifte, 

Kugelschreiber, Buntstifte, Zeichenpapier (ab DIN A3) und eine 

Pappunterlage für lose Blätter 

FERIENKURS: MANGAS ZEICHNEN, Seite 83 

AKT-ZEICHNEN AM SONNTAG 

Kein anderes Motiv bietet so viele Darstellungsmöglichkeiten 

und fordert so viel Beobachtung und Sensibilität wie ein Mensch, 

der Modell steht. Die Darstellung des nackten Menschen war in der Kunstgeschichte 

für Künstler immer schon eine Herausforderung. 

Spontaneität, Vielfalt, Intuition und Sensibilität stehen in diesem Workshop 

im Vordergrund. 

Schnelle Skizzen können mit unterschiedlichsten Materialien auf Papier 

gebracht werden. Das Akt-Modell wird zu Beginn längere Positionen bis 

zu 20 Minuten einnehmen. Somit kann sich jeder Teilnehmer langsam dem 

Thema Akt nähern. Nach und nach werden die Zeitvorgaben verkürzt, um 

eine schnelle Auffassungsgabe zu trainieren. Je weniger Zeit zur Verfügung 

steht, desto reduzierter kann skizziert werden. Mit unterschiedlichsten Materialien, 

wie z. B. Bleistift, Buntstift, Kohle, Kugelschreiber, kann sich ein 

Materialmix ergeben, der neue 

Ideen zulässt. 

Einsteiger/innen sollten keine Scheu haben, sich dieser Herausforderung zu 

stellen. Ziel ist es, jede/n Teilnehmer/in auf dem Weg zu unterstützen, eine 

eigene künstlerische Ausdrucksform zum Thema „menschlicher Körper“ zu 

finden. 

Die Teilnehmer werden individuell, 

gemessen an ihren Fähigkeiten, 

angeleitet. 


Tania Mairitsch-Korte/Klaus 

Marschall • So, 30.6.2019, 

11 - 15.45 Uhr, 6 UE 

• Menden, Haus der VHS, 

Raum B 12 • 33,50 Euro 

(inkl. Modellkosten) 

• Bitte mitbringen: nur 

bereits vorhandene Bleistifte, 

Faserstifte, Kugelschreiber, 

Buntstifte, wenn vorhanden 

Tusche, Kreiden u.ä. 

Zeichenpapier (ab DIN A3) und 

eine Pappunterlage für lose 

Blätter 

FERIENKURS: MANGAS 

ZEICHNEN, Seite 83


23 

GRUNDLAGEN DER ACRYLMALEREI 

Intensiv-Workshop am Wochenende für Neu- und 

Wiedereinsteiger/innen 

Sie haben noch nie gemalt? Oder es ist schon eine Weile her, dass Sie zum Pinsel 

gegriffen haben, und nun möchten Sie wiedereinsteigen? Gönnen Sie sich eine Auszeit 

und entdecken Sie hier das Reich der Farben und Formen, entdecken Sie ihre 

eigene Kreativität!Am ersten Tag werden Sie unterschiedliche Maltechniken mit 

Acrylfarben kennenlernen und dabei Grundsätzliches zu Farbenlehre, Bildaufbau, 

Komposition, Licht-Schatten, Nah-Fern-Perspektive, Linie und Form und zu unterschiedlichen 

Farbaufträgen erfahren. Spielerisch erproben Sie dabei selbst einiges 

anhand kleiner praktischer Übungen und erkunden die Techniken, Eigenschaften und 

Möglichkeiten des Materials. Das Sammeln von Bildideen und Motiven von gegenständlich 

oder abstrakt und der Austausch darüber runden diese Einstimmung ab. 

Am Sonntag werden Sie nun Ihre Erfahrungen malerisch umsetzen. Schritt für 

Schritt werden Sie beim Entstehungsprozess individuell begleitet, erhalten nützliche 

Praxistipps und entdecken ihren persönlichen Stil. 

Zum Ende des Workshops bestaunen Sie Ihr (erstes) fertiges Bild und sind für weitere 

künstlerische Herausforderungen gerüstet. Die Acrylfarben werden in verschiedenen 

Qualitäten zur Verfügung gestellt. Die entstehenden Materialkosten (ca. 3-5 

Euro) werden direkt bei der Dozentin beglichen. 


Ulla Dransfeld • Sa, 18.5.2019, 14 - 18 Uhr, So, 19.5.2019, 11 - 15 Uhr, 

10 UE • Balve, Hauptschule, Werkraum 

• 41,40 Euro • Bitte mitbringen: Papier und/oder Leinwände (im 

Wunschformat), verschiedene (nur bereits vorhandene) Pinsel, 2 

Wasserbehälter, als Palette zwei Pappteller, Mallappen, Föhn, Malkittel 

GRUNDLAGEN DER MALEREI UND ZEICHNUNG 

... zwischen Farbe und Spiel 

In diesem Vormittagskurs sollen die vielschichtigen Verarbeitungsmöglichkeiten 

der Acrylfarben die Lust fördern, Neues zu probieren 

und die eigenen Gestaltungsmöglichkeiten zu entdecken. Man kann sie dünn 

wie Wasserfarbe oder dick wie Spachtelmasse benutzen. Sie lässt sich mit 

den entsprechenden Komponenten sogar selbst herstellen. Es werden bestimmte 

künstlerische Themen, wie zum Beispiel Stillleben, abstrakte Malerei, 

Farbharmonie, Farbkontraste und viele weitere Aspekte ausführlich 

behandelt. Die Zeichnung als Vorstufe ist ein weiterer Schwerpunkt dieses 

Kurses. Hier kommen verschiedene Aspekte wie Perspektive, Proportion, 

Licht etc. zum Einsatz. Zusätzlich können auch Pastell-, Rötel- oder Zeichnungen 

mit Kohle und Kreide angefertigt werden. Die individuellen Ansätze 

und Ideen der Teilnehmer stehen dabei im Vordergrund. Anfänger/innen 

finden hier einen spielerischen Einstieg in die Acrylmalerei, Kunstschaffende 

mit Vorkenntnissen können schon vorhandene Schwerpunkte weiter 

ausbauen oder neue Ansätze ausprobieren. Es entstehen Materialkosten (5 

Euro), die direkt bei der Dozentin beglichen werden.Arbeiten Sie mit eigenen 

Arbeitsmaterialien, dann entfallen die Materialkosten. 


Rosalina Rial-Pérez • Mi, ab 6.2.2019, 10 - 12.15 Uhr, 6 x, 18 UE 


• Bitte mitbringen: Leinwände 


Rosalina Rial-Pérez • Mi, ab 27.3.2019, 10 - 12.15 Uhr, 6 x, 18 UE 


• Bitte mitbringen: Leinwände 

VIELFÄLTIGES KREATIVES GESTALTEN 

Erweiterungskurs für Interessierte mit Vorkenntnissen 

„Für mich ist ein Bild niemals ein Endpunkt oder ein Abschluss, sondern 

vielmehr ein glücklicher Zufall und ein Experiment“ (Pablo Picasso). 

Die bildhafte Darstellung bietet eine unbegrenzte Vielfalt an Technikvarianten, 

wie z.B. Collagen, Frottagen oder Strukturen. Es kann realistisch, 

abstrakt oder ungegenständlich gestaltet werden. Materialien wie Strukturpaste, 

Sand, Gips, oder Stoff und andere mehr können in die Gestaltung 

integriert werden. Kenntnisse wie die menschliche Anatomie, Farblehre, 

Perspektive oder Lichtführung werden nach Bedarf vermittelt. Dazu gibt es 

Unterstützung bei der Ideen-Umsetzung in eine überzeugende Bildkomposition. 

Der Kurs wendet sich an Diejenigen, die schon mit unterschiedlichen 

Farbarten gestaltet haben. Es stehen bei Bedarf Acrylfarben, sowie Strukturpasten, 

Sand, Gips und Ölpastelle zur Verfügung. Diese Materialkosten 

(5 Euro) werden direkt einmalig zu Kursbeginn bei der Dozentin beglichen. 


Ulrike Weidmann • Di, ab 5.2.2019, 9.30 - 11.45 Uhr, 10 x, 30 UE 

• Menden, Haus der VHS, Raum A U2 • 89,00 Euro 

• Bitte mitbringen: Leinwände, Wasserbecher, Pinsel (nach Belieben), 

Mallappen und einen Teller als Palette 

KUNST DER FARBE 

Von der Farbenlehre zum Kunstwerk 

Ausgehend von dem theoretischen Konzept des Künstlers und Lehrers Johannes 

Itten, der die Bedeutung von Farben und deren Wirkung untereinander 

in seiner „Farbenlehre“ zusammenfasste, wollen wir uns in diesem Intensivkurs 

den wichtigsten Erkenntnissen daraus zuwenden und deren Gesetzmäßigkeiten 

zum Ausgangspunkt für die Umsetzung unserer Bildideen in klar gegliederter 

Kunstwerke machen. Schritt für Schritt werden wir die Systematik der unterschiedlichen 

Kontraste in unsere Bilder einarbeiten und zu einem harmonischen 

Bildaufbau gelangen. Neben dem Mischen von Farben und Farbübergängen 

übertragen wir das Gelernte auf gegenständliche traditionelle Motive, wie z.B. 

Stillleben und Landschaft genauso wie auf freie, abstrakte Arbeiten. Dabei 

lernen wir die verschiedenen klassischen und experimentellen Techniken und die 

handwerkliche Umsetzung der Malerei mit Acrylfarben kennen. Jede Teilnehmerin 

und jeder Teilnehmer wird nach ihrem / seinem Kenntnisstand gefördert. 

Gemeinsame Bildbesprechungen ergänzen das eigene kreative Schaffen und 

geben Unterstützung. Es stehen bei Bedarf Acrylfarben, sowie Strukturpasten, 

Sand, Gips und Ölpastelle zur Verfügung. Diese Materialkosten (5 Euro) 

werden direkt einmalig zu Kursbeginn beim Dozenten beglichen. Natürlich 

können auch die eigenen Materialien mitgebracht werden. 


Alexander Wotschel • Do, ab 7.2.2019, 9.30 - 11.45 Uhr, 10 x, 30 UE 


• Bitte mitbringen: Leinwände, Wasserbecher, Pinsel (nach Belieben), 

Mallappen und einen Teller als Palette 

MALEN, ABER WIE? 

Acryl, Pigmente, Öl, Aquarell 

Den Künstlern von heute steht eine reiche Auswahl an Materialien 

zur Verfügung. Jeder Mal-Stoff hat seine unverwechselbare Eigenart, 

und es lohnt sich, zumindest den einen oder anderen auszuprobieren, um 

herauszufinden, welche Ausdruckskraft in ihm steckt und ob er zu Ihrem 

Temperament und Arbeitsstil passt. Welches Medium und welche Technik 

Sie auch wählen, in jedem Fall ist es wichtig, sich bestimmte Fertigkeiten 

im Umgang anzueignen, bevor Sie ein größeres Bild anfangen. Der Kurs 

legt einen Grundstein für die Entwicklung Ihrer individuellen künstlerischen 

Handschrift und dient der Erweiterung Darstellungsfähigkeiten. Wir werden 

uns mit den Themen Stillleben, Landschaftsmalerei und Portrait beschäftigen. 

Es werden Übungen zum Thema Perspektive, Proportionen und 

Bildaufbau angeboten. Bei der Umsetzung von eigenen Bildideen erhalten 

Sie eine gezielte und individuelle Beratung und Korrektur für maltechnische 

und gestalterische Fragen. Durch die Besinnung auf unsere schöpferischen 

Kräfte und durch die Entwicklung unserer eigenen individuellen Kreativität 

werden wir für die täglichen Herausforderungen gestärkt. 

Der Kurs wendet sich sowohl an Einsteiger, als auch an Interessierte mit 

ersten Vorkenntnissen. 

Die entstehenden Materialkosten werden nach Verbrauch (ab ca. 5 Euro) 



Danuta Ostrowski • Do, ab 21.2.2019, 18 - 20.15 Uhr, 7 x, 21 UE 


• Bitte mitbringen: bereits vorhandene Farben und Leinwände, Malkittel 

MEIN LIEBLINGSTIER IN ACRYL GEMALT 

Offener Wochenend-Workshop für alle Interessierten 

Sie möchten ihr Lieblings- oder Haustier auf Leinwand malen? Dann sind 

Sie in diesem Kurs richtig. Die Dozentin, die selbst Tierporträtmalerin und 

Zeichnerin ist, unterstützt Sie. Bitte bringen Sie zu den Terminen ein Motiv 

oder Foto ihres Lieblings- oder Haustieres mit. Zu Beginn des Kurses kann 

auch in freien Bilddatenbanken ein Motiv ausgewählt werden. 

Alle Materialien (Keilrahmen, Farben, etc.) werden bereitgestellt. Vorhandene 

Farben, Pinsel und Keilrahmen können mitgebracht werden. 


Corinna Häußler/Nils Bonk • Sa, 22.6.2019, 13.30 - 16.45 Uhr, 

So, 23.6.2019, 11 - 14.15 Uhr, 8 UE 


• Bitte mitbringen: Motiv/Foto des Lieblings- oder Haustieres


DIE ACRYMALEREI UND IHRE MISCHTECHNIKEN 

Die bildhafte Darstellung in Acryl bietet eine Vielfalt 

an Möglichkeiten, Kenntnisse zu erlangen, zu 

vertiefen oder neue Techniken zu erlernen. 

Gestaltet werden kann konventionell realistisch, 

experimentell oder abstrakt. 

Hilfsmittel wie Strukturpaste, Sand, 

Bronze, Kreiden oder andere Materialien 

können in die Bildgestaltung 

mit einbezogen werden, um Collagen 

und reliefartige Werke anzufertigen. 

Begleitet von theoretischem Hintergrundwissen 

zu Komposition, Farbe, 

Form und Perspektive verwirklicht jede 

Teilnehmerin und jeder Teilnehmer seine 

eigene Bildidee. 

Schritt für Schritt entwickelt sich 

der Bildaufbau, die erste Farbgebung, die dann folgende Ausgestaltung und 

Nuancierung, bis ein harmonisches Gesamtbild entstanden ist. 

Der Kurs wendet sich sowohl an Einsteiger, die sich mit Acrylfarben und 

Acryltechniken vertraut machen möchten, als auch an Interessierte mit 

Vorkenntnissen, die nach neuen Ausdrucksmöglichkeiten suchen. 

Entstehende Materialkosten, die je nach Verbrauch von Farben und Strukturpasten 

entstehen, werden direkt bei der Dozentin beglichen. 


Claudia Mölle • Mo, ab 18.2.2019, 19 - 21.15 Uhr, 10 x, 30 UE 


• Bitte mitbringen: Leinwand (Format beliebig), zwei Becher, zwei Teller, 

Rundhals- und Flachpinsel (nach Belieben), Mallappen und einen Bleistift 

MALEN MIT PASTELLKREIDEN - STUFE 2 

In der Pastellmalerei lassen sich durch die Kombination „malerischer“ 

und „zeichnerischer“ Elemente wunderschöne Effekte erzielen. 

Teilnehmende mit keinen bzw. geringen Vorkenntnissen erlernen in diesem 

Kurs die verschiedenen Techniken der Pastellmalerei. 

Nach einer Einführung stellen wir uns alle dem gleichen Motiv (z. B. Landschaftsbild) 

und werden gemeinsam Schritt für Schritt das Bild gestalten. 

Sie werden sehen, mit wenigen harmonischen Farben können Sie einem Pastellbild 

bereits Raum und Tiefe verleihen. 

Alle Materialien stehen zur Verfügung. Die Kosten dazu (10 Euro) werden 

direkt einmalig zu Kursbeginn bei der Dozentin beglichen. 


Angelika Flügge • Di, ab 19.3.2019, 19 - 20.30 Uhr, 8 x, 16 UE 


MALEN MIT PASTELLKREIDEN - STUFE 1 

In der Pastellmalerei lassen sich durch die Kombination 

„malerischer“ und „zeichnerischer“ Elemente wunderschöne Effekte 

erzielen. Teilnehmende mit keinen bzw. geringen Vorkenntnissen erlernen in 

diesem Kurs die verschiedenen Techniken der Pastellmalerei. 

Nach einer Einführung stellen wir uns alle dem gleichen Motiv (z. B. Landschaftsbild) 

und werden gemeinsam Schritt für Schritt das Bild gestalten. 

Sie werden sehen, mit wenigen harmonischen Farben können Sie einem Pastellbild 

bereits Raum und Tiefe verleihen. 




Angelika Flügge • Do, ab 2.5.2019, 19 - 20.30 Uhr, 4 x, 8 UE • Hemer, 

Sauerlandpark, Raum 122 • 38,00 Euro 

Unsere aktuellen Kursorte: 

Menden 

Albert-Schweitzer-Schule Lahrfeld: Beethovenstr. 2 

Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen: 

Böingser Weg 5 

Anne-Frank-Schule: An der Beile 6 

Bischof-von-Ketteler-Schule, Salzweg 45 

Bonifatiusschule: Margueritenweg 5 

Dorte-Hilleke-Bücherei: Hauptstr. 48 

Familienzentrum Mitte: Walburgisstr. 5 

Gesamtschule Menden: Windthorststraße 36 

Gymnasium Stadt Menden: Wilhelmstr. 4 

Hauptschule Lendringsen: Bieberberg 112 

Haus der VHS: Untere Promenade 28 

Heilpädagogische und Interdisziplinäre Frühförderstelle: 

Pater-Kolbe-Str. 33 

Hönne-Berufskolleg: Werler Str. 4 

Josefschule Menden: Werringser Str. 4 

Kath. Gemeindehaus Walburgisstift: Walburgisstr. 5 

Rathaus Menden: Neumarkt 5 

Realschule Lendringsen: Drosselstr. 2 

Sport- & Ballettstudio Simone Rothe: 

Fröndenberger Str. 104a 

St. Vincenz Altenheim: Hauptstr. 13 

St. Vincenz, Gepflegtes Wohnen, Am Wasserrad 

St. Vincenz Krankenhaus: Am Stein 24 

Städt. Kita Zeisigstraße: Zeisigstraße 18 

Stadtwerke Menden: Am Papenbusch 8-10 

Walburgis-Gymnasium: Schwitter Weg 22 

Zöpnek Halle: Langer Brauck 13, 58640 Iserlohn 

Hemer 

Freiherr-vom-Stein-Schule: Berliner Str. 50 

Friedrich-Leopold-Woeste Gymnasium: 

Albert-Schweitzer-Str. 1 

Gaststätte Mettgenpin: Hönnetalstr. 7 

Hallenbad Hemer: Hademareplatz 1 

Hans-Prinzhorn-Realschule Hemer: Urbecker Str. 52 

Sauerlandpark: Nelkenweg 5-7 

Städt. Kita „Haus Kunterbunt“: Am Hammerscheid 40 

Balve 

Alte Volksschule: St. Johannes-Platz 2 

Balver Höhle: Helle 2 

Hallenbad Balve: In der Murmke 9 

Hauptschule Balve: Am Kumpaul 6 

Murmke Turnhalle: In der Murmke 9 

Realschule Balve: Am Krumpaul 4 

Sokolade (ehem.Grundschule Langenholthausen): 

Mittelweg 15


25 

MALEN MIT PASTELLKREIDEN - STUFE 1, 

EXPRESS-WORKSHOP 

In der Pastellmalerei lassen sich durch die Kombination „malerischer“ und 

„zeichnerischer“ Elemente wunderschöne Effekte erzielen. Teilnehmende mit 

keinen bzw. geringen Vorkenntnissen erlernen in diesem Kurs die verschiedenen 

Techniken der Pastellmalerei. Nach einer Einführung stellen wir uns alle dem 

gleichen Motiv (z. B. Landschaftsbild) und werden gemeinsam Schritt für 

Schritt das Bild gestalten. Sie werden sehen, mit wenigen harmonischen Farben 

können Sie einem Pastellbild bereits Raum und Tiefe verleihen. 




Angelika Flügge • Sa, 9.3.2019, 10 - 15 Uhr, 6 UE • Menden, Haus der 

VHS, Raum A U2 • 23,10 Euro 

ACRYLMALEREI „DER KÜNSTLER IN DIR“ - 

MALEN MIT MUSIK 

Auch für Menschen mit unterschiedlichen Behinderungen - Inklusionskurs 

Die Vielfalt der malerischen Ausdrucksmöglichkeiten ist Kern dieses 

Kurses. „Welcher Stil liegt dir? Was möchtest du aussagen oder welche 

Motive liegen dir am Herzen?“, sind nur einige der Fragen, mit denen wir 

uns zuerst gedanklich und dann malerisch auseinandersetzen. Während des 

Malens lassen wir uns zudem von verschiedenen Hintergrundklängen/Musik 

tragen, die das meditative Tun des Malens unterstützen und dir helfen, den 

„Künstler in dir“ zu entdecken. 

Alle weiteren Kursmaterialien werden bereitgestellt. Vorhandene Farben, 

Pinsel und Keilrahmen können mitgebracht werden. 


Corinna Häußler/Nils Bonk • Fr, ab 8.3.2019, 16.30 - 18 Uhr, 5 x, 10 UE 


FOTOGRAFIE „STADTANSICHTEN“, Seite 26 

DEKORATIVE KEILRAHMEN 

Dieses Seminar richtet sich an Einsteiger/innen, die sich erstmalig 

an die Gestaltung eines dekorativen Keilrahmens „heranwagen“ oder ihre 

Vorkenntnisse vertiefen möchten. Die Teilnehmenden erlernen Grundkenntnisse 

der Farbwahl und der Farbmischtechniken, der Motivübertragung, 

der Hilfsmittel (Pinsel, Spachtel, etc.) und der abschließenden Fixierung. 

Zusätzlich werden handwerkliche Gestaltungsstipps vermittelt. 

Am Vorbereitungsabend werden die Motive ausgesucht und es können 

Keilrahmen sowie zusätzlich benötigte Materialien bestellt werden. Eine 

Begleichung erfolgt am Seminartag direkt bei der Dozentin. Eine Seminarteilnahme 

ohne dieses Treffen ist nicht möglich. 

Weitere benötigte Kleinmaterialien (Farben, Pinsel, Fixierer, etc.) werden 

im Seminar gegen eine Gebühr von 7 Euro zur Verfügung gestellt und ebenfalls 



Melanie Born • Di, 26.2.2019, 18 - 20.15 Uhr, Sa, 6.4.2019, 10 - 17 

Uhr, 12 UE • Menden, Haus der VHS, Raum A U2 • 41,50 Euro 


Melanie Born • Di, 26.2.2019, 18 - 20.15 Uhr, Sa, 4.5.2019, 10 - 17 

Uhr, 12 UE • Menden, Haus der VHS, Raum A U2 • 41,50 Euro 

KREATIVE IDEEN AUS HOLZ 

für handwerklich interessierte Frauen 

Sie lernen den Umgang mit Kleinmaschinen (Stichsäge, Dekupiersäge, 

Bohrmaschine, Akkuschrauber, etc.) kennen und stellen sich kleinen handwerklichen 

Projekten. Nach einem separaten Vorbesprechungstreffen 

(erster Termin) mit einem ersten Einblick in die Holzgestaltung werden 

im Kurs dann dekorative Kleinmöbel, Wohnaccesoires oder Objekte nach 

eigenen Wünschen hergestellt. Bei Bedarf können diese nach Fertigstellung 

auch bemalt werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, nur der Spaß an 

kreativer Tätigkeit ist erwünscht. Je nach Bedarf entstehen weitere Kosten 

für Verbrauchsmaterialien (je nach Objekt ab ca.15 Euro), die direkt beim 

Dozenten beglichen werden. 

Hinweis: Zur Kursortfindung (Gesamtschule Menden) in das Navigationsgerät 

bitte Windhorststr. 36, 58706 Menden eingeben. 


Johannes Büschleb • Di, 19.2.2019, 17.30 - 19 Uhr, (Vorbesprechung) 

Di, 26.2., Di, 5.3., Di, 12.3., Di, 19.3. und Di, 26.3.2019, jeweils 

17.30 - 20.45 Uhr, 6 x, 22 UE • Menden, Gesamtschule Menden, 

Werkraum • 67,50 Euro (inkl. Instandhaltungskosten) 

• Bitte mitbringen: Einen Bleistift, einen Zollstock oder langes Lineal und 

praktische, robuste Kleidung. 

HOLZBILDHAUEREI 

Einführung in die Techniken des Holzschnitzens 

Dieser Kurs richtet sich gleichermaßen an Einsteiger/-innen und auch an erfahrene 

Teilnehmer/-innen. Ausgehend von den individuellen Vorkenntnissen wird 

zunächst die Technik der bildhauerischen Holzbearbeitung im Zusammenhang 

mit der Werkzeughandhabung vermittelt. Daran anschließend steht die künstlerische 

Auseinandersetzung mit spezifischen Formfindungen im Mittelpunkt. 

Zielsetzung ist die Erarbeitung einer persönlichen bildhauerischen 

Ausdrucksweise. 

Das Werkzeug kann gestellt werden. Anfallende Materialkosten können 

zwischen 5-10 Euro je nach Größe des Werkstückes schwanken; sie werden 



Ulrike Weidmann • Do, ab 28.2.2019, 19 - 21.15 Uhr, 10 x, 30 UE 


• Fallholz (falls vorhanden), praktische, robuste Kleidung 

KUNSTWERKE AUS DER BILDHAUEREI 

Vom Modell in Ton bis zur Gussform in Gips 

Nachdem Sie eingangs die Grundlagen und Techniken der Gipsund 

Tonbearbeitung kennengelernt haben, können Sie entspannt Ihrer Kreativität 

freien Lauf lassen und mit Hilfe einfacher Techniken eine kleinere 

Plastik modellieren. Danach werden in der klassischen Gipsabgusstechnik 

zuerst die Negativformen hergestellt, diese dann bearbeitet und anschließend 

ausgegossen. Zuletzt wird die daraus entstandene Positivform freigelegt. 

Es fallen Materialkosten (Gips, Farben, Trennmittel etc.) von ca. 15 Euro 

an, die direkt beim Dozenten beglichen werden. 


Peter Dembon • Sa/So, 30./21.3.2019, jeweils 10 - 17.30 Uhr, 2 x, 16 UE 


• Bitte mitbringen: Tonbesteck, kleine Spachtel, Messer, Raspel Feile, 

Sandpapier 

SILBERRING - SELBST GESTALTET 

Unter fachlicher Anleitung lernen Sie die Grundtechniken des Goldschmiedehandwerks 

(Sägen, Löten, Hämmern, Feilen) am Beispiel eines selbstgefertigten 

Silberringes kennen. Alle notwendigen Werkzeuge bringt die 

Dozentin mit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 

Kosten für individuell verbrauchte Ringmaterialien von ca. 20 Euro werden 



Uschi Becke • So, 31.3.2019, 9.30 - 17.30 Uhr, 10 UE 


• Bitte mitbringen: Arbeitskleidung 

BETONSKULPTUREN - MIT DRAHT, GIPS UND 

MOSAIKKUNST 

Kleine und große Kunstwerke für Haus und Garten 

Lebensfreude lässt sich einrichten. Phantasievolle 

Skulpturen und stimmungsvolle 

Lichtquellen tragen neben Möbeln und 

Farben entscheidend zur Atmosphäre 

eines Raumes bei. In diesem Kurs 

können Sie originelle Geschenke, 

Skulpturen, Plastiken oder Reliefs 

für Ihr Haus und Ihren Garten aus 

den verschiedensten Materialien 

selbst herstellen. Die unmittelbare 

Berührung mit dem Material regt nicht 

nur die Phantasie an, sondern fördert 

die feinmotorischen Fähigkeiten. Durch 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen 

können auch Einsteiger die beispielhaften 

Objekte nacharbeiten. Interessierte mit Vorkenntnissen können ganz 

nach Ihren individuellen künstlerischen Vorstellungen und Ausdrucksformen 

kreativ sein. Die fertige Skulptur kann danach unter Anleitung mit einem Mosaik 

bekleidet werden. So sind alle am Ende des Kurses in der Lage, zuhause 

allein mit diesem vielfältigen Hobby fortzufahren. Anfallende Materialkosten 

werden individuell je nach Material und Menge verrechnet und direkt bei der 

Dozentin beglichen. (z.B. eine 50 cm große Betonskulptur ca. 30 Euro). 


Danuta Ostrowski • Mo, ab 18.3.2019, 18 - 21.15 Uhr, 5 x, 20 UE 


• Bitte mitbringen: Seitenschneider, viel Zeitungspapier zum Füllen der 

Skulpturen


SCHNITZEN MIT DER MOTORSÄGE 

Einstiegs-Workshop 

Wenn Sie den Grundkurs der Motorsägenschulung absolviert haben, ist 

dieser Workshop eine Erweiterung. Hier wird nicht Brennholz geschnitten, 

hier werden die Teilnehmenden mit der Kettensäge kreativ. Unter Anleitung 

wird in einfachen Schritten mit der Motorsäge eine Holzskulptur gestaltet. 

Dieser Workshop ist für alle Altersgruppen und beide Geschlechter geeignet, 

die eine körperlich anstrengende Herausforderung nicht scheuen. 

Die Materialkosten (ca. 10-20 Euro je nach Holzart und Motivwahl) für 

den gestellten Holzrohling werden direkt beim Dozenten beglichen. 

Ein Motorsägengrundschein muss vorhanden sein. Eine Motorsägenausleihe 

ist nicht möglich. 

Bitte mitbringen: Eine einwandfreie, funktionsgeprüfte und geschärfte 

Motorsäge (Elektro oder Benzin), eine Ersatzkette, ausreichend Kraftstoff 

und Öl, Schutzkleidung (Schutzhose, Helm, Gesichts- und Gehörschutz, 

Arbeitshandschuhe und Sicherheitsschuhe) und eine feste Plastikplane 

(ca. 3 x 3 m). Bitte an Brotzeit denken. Im ersten Seminarteil wird über 

weiteres hilfreiches Material und Kaufempfehlungen gesprochen. Im Zweifelsfall 

können Sie vor Seminarbeginn Einzelheiten mit dem Dozenten unter 

Telefon 0151 / 19 33 21 47 besprechen. 


Peter Dembon • Sa, 16.3.2019, 9 - 17 Uhr, 10 UE • Balve, 

Hauptschule, Schulhof, Am Krumpaul 6 • 76,00 Euro 




EINFÜHRUNGSKURSE MOTORSÄGE-HANDHABUNG, Seite 14 

SCHNITZEN MIT DER MOTORSÄGE 2 

Erweiterungs-Worshop: Weitere Schnitt-Techniken 

Im Workshop werden vertiefende Informationen über Skulpturarbeit, 

Entwurfsplanung und die erweiternde kreative Handhabung mit der Kettensäge 

vermittelt. Die Gestaltung einer eigenen Holzskulptur mit neuen 

Schnitt-Techniken steht im Vordergrund. 

Dieser Workshop ist für alle Altersgruppen und beide Geschlechter geeignet, 

die eine körperlich anstrengende Herausforderung nicht scheuen. 

Die Materialkosten (ca. 10 - 35 Euro je nach Holzart und Motivwahl) für 

den gestellten Holzrohling werden direkt beim Dozenten beglichen. 

Ein Motorsägengrundschein muss vorhanden sein. Eine Motorsägenausleihe 

ist nicht möglich. 

Bitte mitbringen: Eine einwandfreie, funktionsgeprüfte und geschärfte Motorsäge 

(Elektro oder Benzin), eine Ersatzkette, ausreichend Kraftstoff und 

Öl, Schutzkleidung (Schutzhose, Helm, Gesichts- und Gehörschutz, Arbeitshandschuhe 

und Sicherheitsschuhe) und eine feste Plastikplane (ca. 3 x 3 

m). Bitte an Brotzeit denken. 







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Kreatives Gestalten 

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MEDIENPRAXIS 

GRUNDLAGEN DER FOTOGRAFIE - STUFE 1 

Die Welt der Fotografie öffnet sich hinter der Automatikeinstellung. 

Um wirklich gute Bilder zu machen, ist es nötig, die zentralen Einstellungen 

zu verstehen und vor allem deren Beziehung zueinander. Blende, Zeit, 

Brennweite und ISO sind die vier wesentlichen Faktoren für ein gelungenes 

Bild. In diesem grundlegenden Einstiegsseminar spielen wir mit diesen Faktoren 

und zaubern aus einer Situation ganz unterschiedliche Ergebnisse. 

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Ulrich Steinfort • Sa, 9.2.2019, 10 - 15 Uhr, 6 UE • Menden, Haus der 

VHS, Raum A 23 • 29,10 Euro 

• Bitte mitbringen: Geladene Fotoapparate mit Filmen oder 

Digitalkameras, Speicherkarte und, wenn vorhanden, ein Stativ. Zur 

Bild- und Motivwahlbesprechung können vorhandene Bilder mitgebracht 

werden. 

FOTOSAFARI LANDSCHAFT - STUFE 1 

Auf dieser Fotosafari testen wir unsere Grundkenntnisse im 

Umgang mit der Kamera an verschiedenen Objekten. Die Landschaft 

rund um Balve mit ihren jeweiligen spezifischen Anforderungen wird 

abgelichtet und die Ergebnisse besprochen. Mit vielen kleinen Tipps und 

Tricks helfen wir Ihnen auf der Safari, Ihr Motiv noch besser in Szene zu 

setzen. 

Für den Kurs werden wir uns je nach Wetter an unterschiedliche Orte begeben. 

Bitte denken Sie an festes Schuhwerk und entsprechende Kleidung. 


Ulrich Steinfort • Sa, 15.6.2019, 14 - 18 Uhr, 5,3 UE • Balve, 

Treffpunkt: Alte Volksschule am St.-Johannes-Platz • 23,90 Euro 


Digitalkameras, Speicherkarte und, wenn vorhanden, ein Stativ. 

BEWEGUNG EINFANGEN - STUFE 1 

Ob Fahrrad, Hund oder Auto: sich bewegende Objekte sind 

nicht immer leicht einzufangen. Wir zeigen Ihnen im Kurs, wie Sie mit 

unterschiedlichen Techniken und Einstellungen bewegte Objekte einfangen 

können. Vom Mitziehen bis zur Verschlusszeitenanpassung können Sie so 

dem Objekt einen individuellen Ausdruck geben und künstlerische Stimmungen 

erzeugen - Sie werden sehen, auch gewollte Unschärfe hat hier 

ihren Reiz! Bitte denken Sie an witterungsangepasste Kleidung! 


Ulrich Steinfort • Sa, 18.5.2019, 10 - 13 Uhr, 4 UE • Menden, 

Treffpunkt: VHS Gebäude, Untere Promenade 28, Menden • 19,40 Euro 


Digitalkameras, Speicherkarte und Stativ. 

BLÜTENTRÄUME: MAKROFOTOGRAFIE - STUFE 1 

Blumen, Blüten und kleine Tiere - die Natur ist voll 

von praktischen Übungsbeispielen für diesen 

Kurs, der Ihnen und Ihrer Kamera die 

Augen für die kleinen Dinge der Welt 

öffnet. Makrofotografie gelingt, wenn 

man sowohl die richtigen Einstellungen 

am Fotoapparat vornimmt, 

als auch sich Gedanken über die 

Bildkomposition macht. In diesem 

Kurs erarbeiten Sie sich dieses 

Wissen ganz praktisch. Der Kurs 

findet voraussichtlich im Naturgarten 

des Dozenten statt. Wenn vorhanden, 

bitte mit eigenem PKW anreisen. 


Ulrich Steinfort • Sa, 18.5.2019, 

15 - 18 Uhr, 4 UE • Balve, Treffpunkt: Alte Volksschule am St.- 

Johannes-Platz • 19,40 Euro 


Digitalkameras, Speicherkarte und Stativ.


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WORKSHOP PORTRAITFOTOGRAFIE - STUFE 2 

Portraitfotografie zählt zur Königsdisziplin der Fotografie und nichts 

ist anspruchsvoller, als einer Person fotografisch zu dem zu verhelfen, 

was sie ausmacht - oder was wir in ihr sehen möchten. Belichtung, Ausdruck, 

Komposition, alles spielt hier zusammen und macht den Unterschied 

zwischen einem Foto und einem Portrait. In diesem Workshop setzen 

wir das Portrait in Bezug zu Architektur und Landschaft. Jede Menge an 

Tricks und Tipps können Sie direkt bei unserem Fotoshooting in der Natur 

und in Gebäuden in Balve ausprobieren. Am zweiten Termin der Nachbesprechung 

werden wir dann die Ergebnisse noch einmal intensiv besprechen 

und Verbesserungsmöglichkeiten diskutieren. Diesen zweiten Termin besprechen 

wir mit Ihnen am Workshop. Bitte denken Sie an witterungsangepasste 

Kleidung! 


Ulrich Steinfort • Sa, 11.5.2019, 14 - 18 Uhr, 5,3 UE • Balve, 

Treffpunkt: Alte Volksschule am St.-Johannes-Platz • 25,90 Euro 


Digitalkameras, Speicherkarte und, wenn vorhanden, ein Stativ und 

externer Blitz. 

EXPERIMENTE - STUFE 2 

In diesem Seminar probieren wir alles aus, was uns in den 

Sinn kommt. Wir spielen mit Wasser, Reflexionen, belichten absichtlich 

falsch, verwischen und zoomen und sehen, was für Ergebnisse wir 

erhalten. Der Kurs lässt die traditionelle Fotografie zurück und vermittelt 

einen Einblick, welche künstlerischen Ausdrucksmöglichkeiten die Kamera 

ermöglicht. 


Ulrich Steinfort • Sa, 16.2.2019, 10 - 13 Uhr, 4 UE 

• Balve, Alte Volksschule, Raum 1 • 19,40 Euro 


Digitalkameras, Speicherkarte und, wenn vorhanden, ein Stativ und 

externer Blitz. 

FOTOGRAFIE „STADTANSICHTEN“ 

Auch für Menschen mit unterschiedlichen Behinderungen - 

Inklusionskurs 

In Menden gibt es viele auffallende, aber auch versteckte Sehenswürdigkeiten, 

die wir in diesem Kurs mit euch entdecken möchten. Gemeinsam 

begeben wir uns dazu an verschiedene Orte unserer Heimatstadt und unterstützen 

die Teilnehmer/innen mit praktischen Tipps und Anleitungen bei der 

fotografischen Darstellung unserer schönen Stadt. 


Nils Bonk/Corinna Häußler • Sa, ab 1.6.2019, 11 - 12.30 Uhr, 5 x, 

10 UE • Menden, Haus der VHS, Raum B 12 • 48,00 Euro 

• Bitte mitbringen: Digitalkamera mit zwei Speicherkarten 

COMPUTER-CAFÉ 

Alles was du mit EDV, Internet und 

Smartphone anfangen kannst 

Auch für Menschen mit unterschiedlichen Behinderungen - Inklusionskurs 

In diesem Kurs erlernst Du die Grundlagen im Umgang mit Smartphone, 

PC, Internet und Co., wie z.B. E-Mail schreiben, Texte verfassen, Videos 

ansehen, Musik hören oder sicheres Surfen. Der Kurs richtet sich an die 

Wünsche und Interessen der Teilnehmer, damit ihnen die Möglichkeiten der 

Teilhabe im digitalen Zeitalter nicht verschlossen bleibt. 


Nils Bonk/Corinna Häußler • Sa, ab 4.5.2019, 11 - 12.30 Uhr, 2 x, 4 UE 


• Bitte mitbringen: wenn vorhanden Smartphone, Pad, Laptop, jeweils 

mit Ladekabel 

TEXTILES GESTALTEN 

UPCYCLING-WORKSHOP JEANS 

Fast jeder von uns besitzt eine Jeans, die vielleicht inzwischen zu abgewaschen 

ist oder nicht mehr passt. Zum Wegwerfen ist sie aber einfach 

zu schade. Warum also nicht wiederverwerten? Das macht Spaß und schont 

nebenbei noch die Umwelt. „Upcycling“ heißt der neue Trend. 

Der Näh-Workshop ist für alle gedacht, die Lust haben ihre alte(n) Jeans 

wieder zu neuem Leben zu erwecken, ob als Tasche, Laptophülle, Decke, 

Kissen, Bagpack, Lampenschirm, Sitzhocker Schlüsselanhänger, eine Memotafel 

oder etwas ganz anderes. Ihrer Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. 

Die Dozentin begleitet Sie fachlich bei der Umsetzung mit Tipps und Tricks. 

Grundkenntnisse im Nähen und der Umgang mit der eigenen Nähmaschine 

werden vorausgesetzt. Eine Nähmaschinenausleihe ist nicht möglich. 

Weitere Materialien können erworben werden, sie werden nach Verbrauch 


Im Workshop können auch nähbegeisterte Jugendliche ab ca. 13 Jahren mit 

ersten praktischen Vorerfahrungen teilnehmen. 


Sandra Rohe • Sa, 23.3.2019, 10 - 15.45 Uhr, 7 UE • Balve, 

Hauptschule, Textilraum • 23,50 Euro 

• Bitte mitbringen: Alte und kaputte Jeans, ggf. andere alte Kleidung 

zum Kombinieren, eigene Nähmaschine (ggf. mit Anleitung), 

Verlängerungskabel mit Mehrfachsteckdosen (wenn vorhanden: Overlook- 

Nähmaschine), Nähutensilien (Stoffschere, Papierschere Maßband, 

Maßband, Kreide, Stecknadeln, Faden, neue Jeans-Nähnadeln), und nur 

wenn vorhanden, Rollschneider, Schneidematte, Schneidelineal 

Pausensnack und Getränk nicht vergessen 

HÄKELN - DAS NEUE YOGA 

Sie möchten sich entspannen und gleichzeitig Sinnvolles und Praktisches 

mit den eigenen Händen schaffen? Probieren Sie es! 

Beim Häkeln vergessen Sie die Zeit und die monotone Tätigkeit versetzt 

Sie in einen entspannten Zustand, Stress wird bewältigt und steigert das 

Erinnerungsvermögen. 

Wir erarbeiten Grundlagen und stellen individuelle Mützen, Stirnbänder, 

Loops, Kuschelschuhe u. v. m. nach persönlichen Wünschen her. 

n 191-2502 - Vormittagkurs 

Christiane Liefländer • Mi, ab 6.2.2019, 9.30 - 11.45 Uhr, 4 x, 12 UE 

• Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 101a • 36,00 Euro 

• Bitte mitbringen: Wolle mit passenden Häkelnadeln, Stopfnadel, 

Schere, Papier und Stift 

n 191-2503 - Abendkurs 

Christiane Liefländer • Mi, ab 13.3.2019, 18.30 - 20.45 Uhr, 4 x, 

12 UE • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 101a 

• 36,00 Euro 

• Bitte mitbringen: Wolle mit passenden Häkelnadeln, Stopfnadel, 

Schere, Papier und Stift 

Christiane Liefländer 

ist experimentierfreudig und begeistert sich für das 

kreative Arbeiten mit Textilien. 

„Ich freue mich besonders, wenn in meinen Kursen 

und Workshops die Teilenehmenden unabhängig 

vom Alter offen sind und Neues ausprobieren wollen 

und sich von ihren eigenen Fähigkeiten überraschen 

lassen. Und natürlich macht das gemeinsame 

Entdecken noch mehr Spaß und bringt die Gruppe in 

Bewegung." 

DER SCHNELLE EINSTIEG IN DIE TEXTILGESTALTUNG 

Grundlagen Nähmaschinen-Bedienung 

Wie behandle ich meine Nähmaschine? Wann nähe ich Zick-Zack, wann 

gerade Nähte? Welche Nadeln benötige ich für welchen Stoff? Welchen 

Nähfuß verwende ich wann? Welche Sticharten habe ich an meiner Maschine 

und wie werden sie angewendet? Wie funktioniert „Kurven nähen“ 

oder „Rückwärtsgang“? In diesem Kurs werden praktische Antworten auf 

diese und weitere Fragen geben. Gleichzeitig werden verschiedene Nähbeispiele 

geübt. Es stehen ausreichend Schulungsnähmaschinen zur Verfügung. 

Für das spätere Arbeiten zu Hause wird aber das Mitbringen der eigenen 

Koffernähmaschine empfohlen. 

Im Kurs können auch nähbegeisterte Jugendliche ab ca. 12 Jahren 

teilnehmen. 


Beata Kleine-Fuchs • Mi, ab 13.3.2019, 18.15 - 20.30 Uhr, 4 x, 12 UE 

• Balve, Hauptschule, Textilraum • 34,50 Euro 

• Stoffschere, Garn, Steck- und Nähnadeln, Stoffreste, evtl. 

Verlängerungskabel mit Mehrfachsteckdose, ggf. eigene Nähmaschine 

(mit Anleitung) 

BATIKEN, Seite 85

28 Berufliche Qualifizierung 

Das Berufsleben wird dynamischer... 

Mit diesen Kursangeboten wollen wir Sie 

unterstützen, mehr Kompetenzen für Alltag und 

Beruf zu erlangen. Durch persönliche und 

berufliche Weiterentwicklung werden neue 

Chancen für die sich verändernde (Berufs-) 

Welt erschlossen. 

Berufliche 

Qualifizierung 



02373/94713-18 



191-1541Q – 192-1560Q 

191-5080Q – 192-5049Q 



02373/94713-16 



191-3000Q – 191-3440Q, 

192-5033Q 

PÄDAGOGISCHE 

QUALIFIZIERUNGEN 

Eine Übersicht kann unter www.vhs-mhb.de heruntergeladen werden. 

DER RAUM - WOHLBEFINDEN UND GEBORGENHEIT 

Raumgestaltung angelehnt an die Reggiopädagogik 

Räume haben großen Einfluss auf das Wohlbefinden aller Menschen. In der 

Kita sollten die Räume den Kindern Handlungs- und Erfahrungsspielräume 

eröffnen. Möglichkeiten zum Experimentieren, zum Forschen, zum Bewegen, 

als Treffpunkt oder auch als Rückzugsort sind sinnvoll. 

In der Reggiopädagogik wird der Raum als „dritter Pädagoge“ bezeichnet, 

der die vielfältigen Bildungsprozesse der Kinder anregt. Auch der Gestaltung 

der Wände und den Dokumentationen kommt eine besondere Bedeutung 

zu. 

In Zusammenarbeit mit dem Arbeitskreis Fortbildung 

n 191-1541Q 

Heidrun Brucke • Di, 19.2.2019, 14 - 17 Uhr, 4 UE • Hemer, Städt. 

Kita „Haus Kunterbunt“, Am Hammerscheid 40 • 28,50 Euro * 

KINDERYOGA 

Praxisanleitung - für alle, die mit Kindern arbeiten 

Die Basiselemente des Kinderyogas stehen im Mittelpunkt der Fortbildung. 

Immer nah an der Praxis lernen Sie verschiedene Yoga-Übungssequenzen 

kennen. Nach der Fortbildung sind Sie in der Lage, mehrere Unterrichtsstunden 

zusammenzustellen, durchzuführen und natürlich anzuleiten. 

Inhalte: 

• Atem- und Körperwahrnehmung mit entsprechenden Übungen 

• grundlegende Asanas (Körperstellungen im Yoga), 

kindgerecht angeleitet 

• Partnerübungen 

• Kindermassagen 

• Stimmübungen 

• Gestaltung der Abschlussentspannung. 

Die Yoga Stunden werden jeweils eingebettet in einer Geschichte angeboten. 

Erfahrungen, Kenntnisse in einer Entspannungstechnik sind von Vorteil. 


n 182-1543Q 

Petra Paschalidis • Fr, 25.1.2019, 9 - 16 Uhr, 8 UE • Menden, 

Haus der VHS, Raum A 33 • 73,00 Euro *(inkl. Getränke) 

• Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke, ein 

kleiner Imbiss und ein Kuscheltier 

KÖRPERERKUNDEN, DOKTORSPIELE, 

NEUGIERVERHALTEN UND SINNESLERNEN 

Einführung in die Kindliche Sexualität und die Kindergartenbox (BZgA) 

Eine kundige, selbstsichere und respektvolle sexualpädagogische Begleitung 

von Kindern und deren sinnlich-körperlichen Lernprozessen in den Einrichtungen 

der Vorschulerziehung gehört zum Begleitungs- und Bildungsauftrag 

der Erzieherinnen. Die Handlungssicherheit ist oft gering und in problematisch 

erscheinenden Situationen fehlt eine fachliche Grundlage für sach- und 

menschengerechte Begleitung der Kinder und Eltern. 

Die Fortbildung will alltagsorientiert Nachhaltigkeit angemessener sexualerzieherischer 

Begleitung von Kindern in Kindertagesstätten, Kindergärten, 

Horten und anderen Angeboten der vorschulischen Begleitung ermöglichen 

und die sexualitätsbezogene Fachkompetenz von Erzieherinnen stärken. 

Themenschwerpunkte: 

• Wie entwickeln sich Kinder sexuell? Was ist „normal“? 

• Wie sieht eine angemessene Begleitung der Entwicklungsschritte 

der Kinder aus? 

• Wie sollte über Sexuelles mit Kindern gesprochen werden? 

• Wozu brauchen Kinder welche Art von Sexualaufklärung und 

wie gelingt sie? 

Konkrete Alltagssituationen werden angesehen, die sexualpädagogisches 

Handeln herausfordern. Die immer wiederkehrenden Grundfragen sind: 

• Wann eingreifen, was geschehen lassen? 

• Welches Risiko kann (nicht) eingegangen werden, wie können 

Schutz und Förderung von Welterkundung zusammengehen?

Berufliche Qualifizierung 

29 

• Wie gelingt eine Begleitung, die sinnlichkeits- und 

verantwortungsförderlich und gleichzeitig respektvoll und achtsam ist? 

Schließlich werden die aktuellen Medien und Methoden der Sexualpädagogik 

in der Vorschulerziehung vorgestellt. Der Schwerpunkt liegt auf der 

Kindergarten-Box mit ihren vielseitigen Methoden. Der Einsatz und Umgang 

wird erprobt und geübt. 



Kathrin Wegmann • Fr, 1.3.2019, 9 - 16 Uhr, 8 UE • Hemer, 

Sauerlandpark, Raum 023 • 115,00 Euro * 

• Bitte mitbringen: Kindergartenbox 

SPIELE MIT ALLTAGSMATERIALIEN FÜR U3-KINDER 

wenig Aufwand, große Wirkung 

Kinder im Alter von 0 bis 3 Jahren entdecken auf intensive Weise neben 

ihrem Körper auch ihre Umgebung. Unterschiedliche Materialien unterstützen 

sie dabei. Ihre Sinne und die Handlungsfähigkeit können sich so 

entwickeln. Nichts liegt näher als Dinge aus ihrer nächsten Umgebung 

für Spiel und Bewegung einzusetzen. Der Haushalt bietet eine Fülle von 

Alltagsmaterialien, die die (Bewegungs)freude der Kinder wecken. Sie 

erhalten viele praktische Spielideen mit gebührenfreien Alltagsmaterialien 

(z.B. Dosen zum Verstecken, Spiele mit Stoffwindeln und Decken, einfache 

Kugelbahnen, Zaubersand), die sich zur Anwendung im Kindergartenalltag 

oder in der Betreuung hervorragend eignen. Außerdem werden altersgemäße 

Finger-und Bewegungsspiele vorgestellt. 

In Zusammenarbeit mit dem Arbeitskreis Fortbildung. 


Elke Flügge • Do, 28.3.2019, 14.30 - 17.30 Uhr, 4 UE • Menden, 

Städt. Kita Zeisigstrasse • 34,40 Euro * 

MIT BABYS AUF DEM WEG ZUR SPRACHE 

einfache Gebärden für den U3-Bereich 

Babyzeichen sind einfache Handzeichen, 

mit denen Kinder im Alter von 6-24 Monaten 

in Interaktion mit ihrem Umfeld 

treten können. Auf Basis der deutschen 

Gebärdensprache sind sie nicht nur eine 

wunderbare Möglichkeit zur Inklusion, 

sondern auch eine „Sprachenbrücke“ bei 

mehrsprachig aufwachsenden Kindern. 

Das Seminar vermittelt Pädagogischen Fachkräften eine Intensivschulung 

als vertieftes Wissen für eine ganzheitliche und spielerische Umsetzung 

von Handzeichen im Betreuungsalltag. Eingebettet in die Grundlagen der 

Sprachentwicklung und -förderung üben sie die wichtigsten Babyzeichen für 

den typischen Tagesablauf und erarbeiten praxisorientiert weitere Handzeichen 

zu Wunschthemen. Die Dozentin verrät Ihnen, welche Babyzeichen 

die Kinder besonders spannend finden und welche andere Kolleginnen 

empfehlen. Sie erlernen auch die Einbindung der Babyzeichen in Lieder, 

Fingerspiele und Reime. Durch die Einbindung von Babyzeichen werden 

Bücher und Geschichten noch lebendiger. Außerdem erhalten Sie Tipps zur 

Begleitung von Ritualen sowie zur Gestaltung der Elternarbeit. 


n 192-1543Q 

Katrin Kastaun • Mi, 6.11.2019, 14.30 - 17.30 Uhr, Mi, 20.11.2019, 

14.30 - 17.30 Uhr, 8 UE • Menden, Haus der VHS, Raum A 02 

• 80,00 Euro * 

ERSTE HILFE AM KIND 

Dieser Kurs richtet sich an pädagogische Fachkräfte, die den Kurs Erste 

Hilfe am Kind nach 2 Jahren auffrischen müssen oder auch erstmalig 

besuchen. 

Kursinhalte sind: Wundversorgung, Kontrolle Bewusstsein-Atmung, 

Schädel-Hirn-Trauma, Fieberkrämpfe, Pseudokrupp/Kehldeckelentzündung, 

HLW, Verbrennungen und Vergiftungen, Ertrinkungsunfälle, Knochenbrüche, 

Hirnhautentzündung und rechtliche Grundlagen. 

Für die praktischen Übungen stellt die Kinderkrankenschwester acht 

Dummys zur Verfügung. 

Für den Kurs können Gutscheine bei der Unfallkasse beantragt werden, die 

einen Wert von 20 Euro haben. 

(Im Sinne der BG Grundsätze BGG 948 als Auffrischungskurs anerkannt in 

Kooperation mit der Firma Kurszeit Duisburg.) 



Anja Schlingermann • Do, 9.5.2019, 8.30 - 15.30 Uhr, 9 UE • Hemer, 

Städt. Kita „Haus Kunterbunt“, Am Hammerscheid 40 • 63,00 Euro * 

(inkl. Skript u. zertifizierte TN-Bescheinigung), bitte bei der Anmeldung 

das Geburtsdatum für die TN-Bescheinigung angeben 

QUALIFIZIERUNG ZUR KINDERTAGESPFLEGE 

Zertifikatskurs 

Sind Sie interessiert, als Tagesmutter oder Tagesvater 

zu arbeiten? Die Qualifizierung umfasst 

168 Unterrichtsstunden. Folgende Inhalte 

werden vermittelt: Anforderungsprofil 

Tagespflege, Erziehungshandeln, 

Gesundheit, Ernährung, Bewegung, 

Hygiene, Soziales Management, 

Rechts- und Versicherungsfragen 

und Erste Hilfe. 

Die nachfolgenden Themen bieten 

Vertiefungen aber auch Praxisreflexion: 

Bindung, Frühkindliche Bildung, 

Umgang mit besonderen Lebenssituationen, 

Verhaltensauffälligkeiten, 

Entwicklungs- und Sprachförderung, 

Medienerziehung, Spielpädagogik, 

Prävention von Gewalt und sexuellem Missbrauch. 

Ein Erste Hilfe-Kurs findet an einem Samstag statt. Zur Ausbildung gehört 

außerdem eine Hospitation von 20 Zeitstunden im U3-Bereich. 

Wenn Sie Interesse an dieser Qualifizierung haben und in Hemer wohnen, 

nehmen Sie bitte Kontakt mit Claudia Heetfeld unter 02372 / 551 - 282 

auf. Wenn Sie aus Menden kommen ist Katharina Engel unter 02373 / 

9199462 für Sie zuständig. Interessentinnen und Interessenten aus anderen 

Städten wenden sich bitte an Ihre jeweilige Fachberatung vor Ort. 

Über aktuelle finanzielle Fördermöglichkeiten für diese Weiterbildung beraten 

wir sie gerne unter 02373 / 94713-18 (Dagmar Hallier, VHS). 

In Zusammenarbeit mit der Pädagogischen Fachberatung Kindertagespflege 

der Stadt Hemer und der Fachberatung Kindertagespflege für die 

Stadt Menden, SKFM 

n 192-1560Q 

Katharina Engel/Ulrich Tolksdorf/Tanja Beringhoff • Mo / Mi, 4.11.2019 

- 20.4.2020, 8.30 - 11.45 Uhr, 41 x, 168 UE • Hemer, Sauerlandpark, 

Raum 023 • 508,00 Euro * (inkl. Erste-Hilfe-Kurs, Teilnehmerordner) 

zusätzlich ca. 10 Euro Lebensmittelumlage 

BABYSITTER-DIPLOM FÜR JUGENDLICHE AB 14 JAHREN, Seite 81 

Katharina Engel 

hat Kindheitspädagogik studiert und ist ausgebildete 

Erzieherin. Außerdem hat sie verschiedene 

Zusatzqualifikationen zur Elternbegleitung, Erziehungsberatung 

und zur FUN-Trainerin absolviert. 

„Mir macht es viel Freude, angehende Tagesmütter 

und Tagesväter von Anfang an auf ihrem 

beruflichen Weg zu begleiten!"


VHS.AKADEMIE BERUF, VIRTUELL 

KÜNSTLICHE INTELLIGENZ (KI) - 4 LIVE-WEBINARE 


EINFÜHRUNG IN KÜNSTLICHE INTELLIGENZ 

Dr. Dirk Hecker 

Fraunhofer-Institut für Intelligente Analyse- und Informationssysteme, 

Sankt Augustin 

Montag, 11. März 2019, 19-20 Uhr 

Künstliche Intelligenz erobert unseren Alltag und die Arbeitswelt in einem 

atemberaubenden Tempo. Etliche Wissenschaftler erwarten eine menschenähnliche 

Intelligenz zur Jahrhundertmitte. Anhand von Beispielen werden 

die vielfältigen Eingabekanäle und Wirkmöglichkeiten, die kognitiven Fähigkeiten 

und Grade der Autonomie intelligenter Maschinen aufgezeigt. Die 

Schlüsseltechnologie ist das maschinelle Lernen, das ohne Programmierung 

von Regeln auskommt, dessen Qualität aber stark von den Daten abhängt. 

Auswirkungen ungeeigneter Daten auf Ergebnisse werden an Beispielen vorgestellt 

und Gegenmaßnahmen diskutiert. Nachvollziehbarkeit, Transparenz 

und Diskriminierungsfreiheit zeichnen den verantwortungsvollen Einsatz 

von KI im in Europa aus. In dem Vortrag werden die Herausforderungen, 

Möglichkeiten, aber auch Grenzen der aktuellen Entwicklung aufgezeigt 


DEEP LEARNING 

Dr. Daniel Paurat 

Fraunhofer-Institut für Intelligente Analyse- und Informationssysteme, 

Sankt Augustin 


Die Technologie des „Deep Learning“ ist einer der Gründe, warum die 

Künstliche Intelligenz (KI) eine aktuelle Hochphase erfährt. Neuronale 

Netze, wozu auch das Deep Learning gehört, sind aufgrund ihrer vielen 

unterschiedlichen Netzarchitekturen extrem flexibel im Einsatz und haben 

in fast allen Teilbereichen des maschinellen Lernens Einzug erhalten. Bis 

vor wenigen Jahren spielten neuronale Netze allerdings im maschinellen 

Lernen eine eher beiläufige Rolle. Mit der Rechenleistung moderner Computer 

(insbesondere der von Grafikkarten) und im Zeitalter von Big Data 

haben sich jedoch viele Schwierigkeiten, mit denen sie lange Zeit kämpfen 

mussten, drastisch reduziert. Heute erleben so genannte tiefe neuronale 

Netze, die noch vor wenigen Jahren technisch nicht handhabbar gewesen 

wären, in Anwendung und Forschung großen Aufschwung. Ihre neue Beliebtheit 

begründet sich vor allem darauf, dass sie in einigen Bereichen 

des maschinellen Lernens komplett neue Maßstäbe gesetzt haben. Dieser 

Vortrag bietet eine Einleitung in die Funktionsweise neuronaler Netze und 

verschafft einen Überblick zu den verschiedenen Architektur-Typen, sowie 

den aktuellen Programm-Bibliotheken. 


WISSENSVERARBEITUNG UND HANDLUNGSPLANUNG IN KOGNI- 

TIVEN SYSTEMEN 

Prof. Dr. Birte Glimm 

Institut für Künstliche Intelligenz, Universität Ulm 


Der Begriff „Kognition“ bezieht sich traditionell auf Fähigkeiten des Menschen, 

Informationen aufzunehmen und zu verarbeiten z. B. um etwas zu 

erkennen oder zu identifizieren, das vorhergesehen wurde. Ein kognitives 

System, das einen solchen Prozess nachahmt, muss normalerweise mehrere 

Fähigkeiten besitzen: 

• Wahrnehmung: Sammeln von Daten durch Sensoren 

• Erinnerung: Sammeln von Erfahrungen 

• Lernen: Identifizieren von Gemeinsamkeiten und Unterschieden 

• Wissensverarbeitung: Entscheidungen auf Basis des gewonnenen 

Wissens treffen 

• Handlungsplanung: Handlungen ausführen, die auf 

Entscheidungen basieren 

Wahrnehmung, Erinnerung und Lernen sind normalerweise „unbewusste“ 

Prozesse auf niedriger Ebene, die in technischen Systemen zumeist durch 

subsymbolische/neuronale Verfahren abgebildet werden. Wissensverarbeitung 

und Handlungsplanung erfordern in der Regel höheres (aktives) 

„Denken“ und werden in technischen Systemen meist durch symbolische 

Verfahren abgebildet. 

Der Vortrag stellt Verfahren und Ansätze dieser symbolischen Künstlichen 

Intelligenz vor, um die Aspekte der Wissensverarbeitung und Handlungsplanung 

in Kognitiven Systemen umsetzen zu können. 


KÜNSTLICHE INTELLIGENZ UND DIE GESELLSCHAFT VON MORGEN 

Prof. Dr. Petra Ahrweiler 

Lehrstuhl für Technik- und Innovationssoziologie, Johannes-Gutenberg- 

Universität Mainz 

Montag, 1. April 2019, 19-20 Uhr 

Technologien der Künstlichen Intelligenz (KI), die auf leistungsfähigen 

Rechnern Big Data und Maschinenlernen verbinden oder KI-Assistenzsysteme, 

die mit logischen Schlussfolgerungsmechanismen kognitive 

Leistungen menschlicher Experten (Künstliche Ärzte, Künstliche Richter 

etc.) nachbilden, wird eindeutig gesellschaftstransformierendes Potential 

zugesprochen. Warum bauen wir überhaupt KI Systeme? Was versprechen 

wir uns davon? Gegenwärtig ist zum einen eine Hochphase der utopischen 

Erwartungen und Effizienz-Versprechungen zu beobachten, z.B. hinsichtlich 

neuraler Mensch-Maschine-Interfaces oder einer neuen Generation von 

Künstlicher Intelligenz durch Quantencomputer und Quantensimulation. 

Zum anderen ist aber auch die gesellschaftliche Aufmerksamkeit und Sensibilität 

für eine potentielle „Gefahrenlage“ durch KI bis hin zu literarischen 

Dystopien und „Digitalen Manifesten“ aus der Sozialwissenschaft, die 

populärwissenschaftlich vor den Risiken der neuen Entwicklungen warnen, 

hoch. Welchen Einfluss wird KI auf unseren Alltag haben? Welchen Einfluss 

wird KI auf die Gesellschaft haben? Der Vortrag stellt aktuelle, sozialwissenschaftliche 

Forschungs- und Entwicklungsarbeiten zu gesellschaftlichen 

Aspekten unterschiedlicher KI-Technologien vor und beleuchtet mögliche 

Chancen und Herausforderungen durch diese Technologien für die Gesellschaft 

von morgen. 


Dr. Dirk Hecker/Dr. Daniel Paurat/Prof. Dr. Birte Glimm/Prof. Dr. Petra 

Ahrweiler • Mo, ab 11.3.2019, 19 - 20 Uhr, 4 x, 5,3 UE 

• Außenstellenübergreifend, Live-Webinar • 19,50 Euro 

KOMMUNIKATION & 

SOZIALE KOMPETENZ 

RHETORIK - WIRKUNGSVOLLE KOMMUNIKATION 

IM ALLTAG 

„Sprechenden Menschen kann geholfen werden!“ 

Unter diesem Leitsatz werden grundlegende Kenntnisse rund um das Thema 

Kommunikation und Gesprächsverhalten vermittelt. Unterschiedliche Techniken, 

wie z.B. aktives Zuhören, Umgang mit Kritik, die Wahrnehmung der 

Körpersprache werden vermittelt. Schlagfertigkeit und Small-Talk werden 

thematisiert, denn sie fordern Spontanität und sprachliche Kreativität. 

Wir möchten Sie unterstützen, ihre kommunikativen Kompetenzen gezielt 

weiterzuentwickeln, Gespräche und Verhandlungen professionell zu führen 

und Konflikte souverän zu bewältigen. 


Iris Rademacher • Sa, 1.6.2019, 10 - 16 Uhr, 7 UE • Balve, Alte 

Volksschule, Raum 2 • 36,50 Euro * 

AUFTRITTSCOACHING 

Wohlfühlen und sicher Auftreten 

Dieser interaktive Abend zeigt Ihnen Möglichkeiten und Wege, damit Ihr 

nächster Auftritt erfolgreich und souverän „über die Bühne geht“. 

Sie lernen, wie Sie mentale Blockaden wie Redeangst und Lampenfieber 

durch einfache und wirkungsvolle Techniken überwinden. Motiviert durch 

positive uns ermutigende Einstellungen und ausgestattet mit bewährten 

Mentalstrategien sehen Sie Ihrem nächsten Auftritt -egal ob beruflich oder 

privat- gelassen entgegen! 


Iris Rademacher • Fr, 8.3.2019, 18.30 - 20.45 Uhr, 3 UE • Hemer, 

Sauerlandpark, Raum 014 • 18,00 Euro * 

NEIN SAGEN LEICHTGEMACHT 

Warum Nein sagen wichtig ist und welche (positive) 

Wirkung es hat... 

Innere Blockaden hindern uns häufig daran, aus voller Überzeugung und 

mit gutem Gewissen Nein zu sagen. Hier lernen Sie Methoden kennen, mit 

denen Sie eine klare Position beziehen und rechtzeitig Nein sagen. 

Oft fällt es schwer, klare Worte zu finden. Wir spüren innere Widerstände. 

Emotionale Barrieren halten uns davon ab, sich abzugrenzen. Diese inneren


31 

Blockaden und Schuldgefühle behindern kollegiale Zusammenarbeit, auch 

beeinflussen sie unser individuelles Wohlbefinden, unsere Kreativität und 

Produktivität. In diesem Seminar erarbeiten Sie die Hintergründe und 

Formen des Nein-Sagens aus unterschiedlichen Perspektiven. Sie lernen 

Ihre persönliche Haltung kennen und erarbeiten Methoden und Werkzeuge 

für den alltäglichen beruflichen und privaten Umgang, so dass am Ende alle 

gewinnen. 

Ihr Nutzen: Sich gelassen abgrenzen - ohne Gewissensbisse und 

Schuldgefühle 

• Sie sagen rechtzeitig und angemessen Nein, wenn Sie es möchten 

• Sie wissen, was hinter einem reflexhaften Nein steckt, 

und reagieren konstruktiv 

• Sie gehen in Gesprächen angemessen und sorgsam mit 

Ihren Bedürfnissen und Ressourcen um. 


Iris Rademacher • Di, 9.4.2019, 18.35 - 20.50 Uhr, 3 UE • Menden, 


SCHLAGFERTIGKEITSTRAINING 

Nicht auf den Mund gefallen! 

Schlagfertigkeit ist erlernbar! Geistesgegenwärtiges Verhalten hilft, in 

wichtigen Gesprächssituationen wie z.B. bei Präsentation, Meetings, Verhandlungen 

oder am Telefon angemessen zu reagieren. Im Rahmen dieses 

Seminars lernen Sie, auf „Killerphrasen“ und verbale Angriffe gekonnt und 

schnell zu antworten. Dadurch wirken Sie souveräner und strahlen mehr 

Kompetenz und Selbstbewusstsein aus. Anhand praktischer Beispiele und 

Übungen lernen Sie an diesem Abend Schlagfertigkeitstechniken kennen. 


Iris Rademacher • Mi, 20.3.2019, 18.30 - 20.45 Uhr, 3 UE • Hemer, 


RHETORIK 1 - WIRKSAM VORTRAGEN 

Wenn Sie Ihre Redefähigkeit steigern und selbstsicher auftreten wollen, 

sind Sie in diesem Kurs richtig. Sie werden Ihre Atem- und Sprechtechnik 

beherrschen; Sie verstehen Ihre Körpersprache und können sie überzeugend 

und zielgerichtet insbesondere beruflich einsetzen. Schritt für Schritt 

planen und erstellen Sie Ihren Vortrag bzw. Ihre Rede. Die Struktur und 

die Gliederung, der Einsatz von Medien sowie die freie Präsentation Ihrer 

Rede sind Bestandteile dieses Kurses. 


Hans Kronawitter • Sa, 11.5.2019, 9 - 16 Uhr, So, 12.5.2019, 9 - 16 

Uhr, 16 UE • Menden, Haus der VHS, Raum A 02 • 119,70 Euro * 

RHETORIK FÜR JUNGE ERWACHSENE 

Zusätzliche Qualifikationen, wie beispielsweise die Teilnahme an 

einem Rhetorikkurs, erhöhen die Chancen auf einen Praktikums-, Ausbildungs- 

und/oder Arbeitsplatz und machen den 

Umgang mit den lieben Zeitgenossen sowohl 

beruflich als auch privat um Längen 

einfacher. 

In diesem Seminar lernen Sie, frei 

zu sprechen und Ihre Zuhörer/innen 

mit ihrer Stimme zu begeistern. Die 

Grundlagen, auf die Sie nach und 

nach aufbauen können, werden Ihr 

Selbstbewusstsein stärken. 

In vielen Praxisübungen und anschaulichen 

Rollenspielen erarbeiten 

wir uns die Kunst, beim (Vorstellungs-) 

Gespräch einen guten Eindruck zu 

hinterlassen oder ein wirkungsvolles 

Referat vorzutragen. Gelernt wird 

Rhetorik für den Job © Fotolia 

auch, Lampenfieber und Redehemmungen abzubauen, Körpersprache gezielt 

einzusetzen sowie die Aussprache zu verbessern. Trainiert werden 

Stimme, Sprache, Gestik, Mimik und Körperhaltung sowie das Vorbereiten 

und Halten eines Vortrages. 

Zielgruppe: Schüler/innen von Jahrgangsabgangsklassen, Auszubildende 

und junge Berufstätige im Alter von 16 bis 25 Jahren 

n 191-3208J 

Hans Kronawitter • Sa, 7.9.2019, 10 - 17 Uhr, So, 8.9.2019, 10 - 17 

Uhr, 16 UE • Hemer, Sauerlandpark, Raum 014 • 119,70 Euro * 

REDEN UND VERHANDELN KOMPAKT 

RHETORIK I UND II 

Das Wochenseminar fasst die beiden Rhetorikmodule „Grundlagen 

der Kommunikation - Wirksam vortragen“ und „Verhandeln, diskutieren 

und argumentieren“ zusammen. 

Neben der fachlichen Kompetenz sind ein gewinnendes Auftreten und die 

Fähigkeit, überzeugend und souverän vor anderen reden zu können, entscheidende 

Faktoren für den beruflichen Erfolg. 

In dem praxisorientierten und intensiven Training üben Sie, klar und überzeugend 

vor anderen zu reden und professionell zu präsentieren. Sie lernen, 

wie Sie andere von Ihren Anliegen überzeugen und deren Aufmerksamkeit 

gewinnen. 

Kursinhalt: Verständliche Sprache; zielgerichtet und überzeugend vortragen; 

Körpersprache und Stimme; Vorbereitung, Aufbau, Einstieg und 

Schluss einer Rede; lebendige und kreative Methoden der Präsentation; 

Umgang mit schwierigen Situationen. 

Sie erhalten ein professionelles Feedback zu Ihrem rhetorischen Profil 

und erhalten nach einer erfolgreichen Präsentation das Zertifikat Rhetorik 

(VHS-MHB). Der Dozent ist Kommunikationstrainer und arbeitet mit 

Videoanalyse. 

Der Lehrgang entspricht den Erfordernissen des Arbeitnehmerweiterbildungsgesetzes 

(AWbG). 

Für die Teilnahme an der Veranstaltung kann Bildungsurlaub beantragt 

werden. Die entsprechenden Anmelde- und Bestätigungsunterlagen werden 

Ihnen automatisch zugeschickt, nachdem Sie sich angemeldet haben. 

n 192-3213 

Hans Kronawitter • Mo - Fr, 25.11.2019 - 29.11.2019, 9 - 16 Uhr, 5 x, 

40 UE • Menden, Haus der VHS, Raum A 02 • 258,00 Euro * 

STRESS LASS NACH 

Entschleunigung im Hamsterrad 

Positiver Stress ist gesund, doch ab wann wandelt er sich ins Gegenteil um? 

Übersteigerter Leistungsanspruch, hohe Arbeitsdichte und zu kurze Entspannungsphasen 

sind Nährböden für Stress, der zu spürbaren Spannungen 

zwischen Körper und Geist führt und mit einem erhöhten Konfliktpotenzial 

einhergeht. Die Leistungsfähigkeit sinkt ebenso wie Motivation und Kraft. 

Die Unzufriedenheit wird größer. Aber wie entsteht eigentlich Stress? 

Und was passiert bei Stressempfinden im Körper? Erkennen Sie Ihre 

persönlichen Stressauslöser. Welches sind Ihre Antreiber für ungesundes 

Verhalten? Erkunden Sie eingefahrene Strukturen und Gewohnheiten und 

analysieren und hinterfragen Sie diese. Finden Sie bisher unsichtbare und 

sehr einfache Möglichkeiten zu Veränderung und langfristigem Stressabbau. 

Lernen Sie, Ihre individuellen Ressourcen bewusster und effektiver 

einzusetzen und so langfristig zu einer gesunden Balance zwischen An- und 

Entspannung zurückzufinden. 

n 182-3229 

Ute Korinth • So, 20.1.2019, 9 - 16.30 Uhr, 9 UE • Menden, Haus der 

VHS, Raum A 02 • 76,00 Euro * 

ZUM FLIPCHART-PROFI WERDEN 

Total analog und erfrischend anders! 

- auch als Dozentenfortbildung buchbar - 

Langeweile bei monotonen Vorträgen oder Ermüdung durch PowerPoint 

in Seminaren und Meetings? Diese Situation kennen viele. Wer trainiert, 

berät, moderiert oder präsentiert, steht immer wieder vor der Herausforderung, 

klar verständliche und gleichzeitig lebendige Visualisierungen zu 

entwickeln. PowerPoint ist dabei nicht in jeder Situation das optimale 

Medium. Doch viele Trainer/-innen und Berater/-innen haben Scheu, sich an 

Flipchart und Stift zu wagen. Die Fortbildung „Flipchart-Präsentationen“ 

zeigt Schritt für Schritt, wie jeder mit einfachen Methoden und ein paar 

Kniffen schnell und sicher ausdrucksvolle Skizzen herstellen kann. 

Zeichentalent ist dabei ausdrücklich keine Voraussetzung. Der Workshop 

richtet sich an alle, die mit einfachen Mitteln schnell und mit sofort sichtbarem 

Erfolg eindrucksvolle Flipcharts entwerfen möchten, die erfrischend 

anders sind. 

n 182-3320 

David Goebel • Sa, 26.1.2019, 10 - 17 Uhr, 8 UE • Menden, Haus der 

VHS, Raum A 02 • 97,50 Euro *


INFORMATIONSABEND: 

AUSBILDUNG ZUR/ZUM ZERTIFIZIERTEN MEDIATOR/IN 

Mediation ist ein strukturiertes Verfahren zur freiwilligen, konstruktiven 

Beilegung von Konflikten. Es ist in Deutschland seit 2012 auch als Option 

zur außergerichtlichen Konfliktbeilegung gesetzlich geregelt. Mediationsverfahren 

werden seither in juristischen, betrieblichen und privaten 

Zusammenhängen immer häufiger angewendet. Damit steigt der Bedarf 

nach qualifizierten Mediator/innen. Die VHS Menden-Hemer-Balve bietet 

ab Mai 2019 erstmals eine 223 Stunden umfassende Ausbildung zum/zur 

zertifizierten Mediator/in an. Sie ist abgestimmt auf die Anforderungen des 

Mediationsgesetzes (§ 5 Aus- und Fortbildung des Mediators; zertifizierter 

Mediator). - Die Ausbildung wendet sich an alle, die ihre Konfliktkompetenz 

verbessern und diese privat oder beruflich nutzen wollen. Vermittelt werden 

theoretische und praktische Grundlagen der Mediation, Interventionsmethoden 

aus Kommunikation, Psychologie sowie der Gruppendynamik und 

Organisationsentwicklung. An diesem Abend erfahren Sie weitere Details 

und lernen die Leiterin der Ausbildung kennen. Monique Ridder ist Personalreferentin, 

Coach und Ausbilderin in Mediation. 

Weitere Informationen finden Sie in diesem Flyer! 


KoViAk Dozententeam, Monique Ridder • Mo, 25.3.2019, 18 - 19.30 

Uhr, 2 UE • Menden, Haus der VHS, Raum A 02 • gebührenfrei 

AUSBILDUNG ZUR/ZUM MEDIATOR/IN 

Mediation - Professionell Konflikte lösen 

Mediation ist ein Verfahren zur konstruktiven, 

freiwilligen Beilegung von 

Konflikten und seit 2012 als Option zur 

außergerichtlichen Konfliktbeilegung 

auch in Deutschland gesetzlich geregelt. 

Dabei unterstützt eine neutrale 

allparteiliche dritte Person, die Mediatorin 

bzw. der Mediator, die Konfliktparteien 

dabei, wieder konstruktiv 

miteinander ins Gespräch zu kommen 

und sogenannte „win-win-Lösungen“ 

zu finden, d. h. Lösungen, die allen 

Beteiligten gerecht werden und nicht 

auf ein Sieger-Verlierer-Modell hinauslaufen. 

Viele Konflikte lassen sich so 

durch Mediationsverfahren schneller, 

einvernehmlicher und günstiger lösen als vor Gericht. 

Die Mediationsausbildung richtet sich an jeden, der seine Konfliktkompetenz 

verbessern und diese Kompetenz in seinen privaten und /oder beruflichen 

Alltag einbetten möchte. Die Teilnehmenden lernen ihr eigenes Konfliktverhalten 

kennen und erlernen mögliche Alternativen zum bisherigen 

Konfliktverhalten. Vermittelt werden theoretische und praktische Grundlagen 

der Mediation, Interventionsmethoden aus Kommunikation, Psychologie 

sowie der Gruppendynamik und Organisationsentwicklung. 

Die in den Modulen gewählten methodisch-didaktischen Elemente dienen 

dem Transfer von der theoretischen in die praktische Arbeit. Während der 

gesamten Ausbildung wird eine enge Verbindung zwischen Theorie und 

Praxis hergestellt. Kennzeichnend für die Ausbildung ist ihr hoher praktischer 

Anteil! 

Die Ausbildung in Mediation hat einen Umfang von 218 Zeitstunden. Sie ist 

abgestimmt auf die Anforderungen des Mediationsgesetzes (§ 5). Zusätzlich 

zum Präsenzunterricht in der VHS benötigen die Teilnehmenden Zeit 

für Intervisionsgruppen, Falldurchführung und Dokumentation. 

Modul 1, Fr/Sa/So, 31.05.-02.06.2019 

Was ist Mediation; Historie und weitere Entwicklung; Anwendungsgebiete; 

Grundgedanken und Merkmale von Mediation; das Mediationsgespräch. 

Freitag 15.30 bis 21 Uhr, Samstag 9.30 bis 18 Uhr, Sonntag 9.30 bis 16 Uhr 

Modul 2, Fr/Sa/So, 21.-23.06.2019 

Die Phasen der Mediation; Merkmale und Besonderheiten in den 

Phasen; Konfliktanalyse; Positionen, Interessen, Bedürfnisse und Werte; 

Eskalationsstufen. 


Modul 3, Fr/Sa/So, 12.-14.07.2019 

Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg. 


Modul 4, Mo-Fr, 26.-30.08.2019 

Familien in der Mediation; Paar-, Trennungs- und Scheidungsmediation; 

Besonderheiten inhaltlich wie strukturell; Schulmediation. 

Bildungswoche*: Montag bis Freitag je 9 bis 18 Uhr 

Modul 5, Fr/Sa/So, 27.-29.09.2019 

Gender - mögliche Besonderheiten; Interkulturelle Mediation; 

Täter-Opfer-Ausgleich. 


Modul 6, Fr/Sa/So, 15.-17.11.2019 

Präsentation und Moderation in Gruppen; Gruppendynamische Prozesse; 

Umgang mit Störungen. 


Modul 7, Mo-Fr,13.-17.01.2020 

Wirtschaftsmediation; Grundlagen und Besonderheiten; Betriebsmediation; 

Partnering; Bürgerbeteiligung. 

Bildungswoche*: Montag bis Freitag je 9 bis 18 Uhr 

Modul 8, Fr/Sa/So, 20.-23.03.2020 

Fallvorstellungen; Kollegiale Fallberatung; Zertifizierung. 


*) als Bildungsurlaub anerkannt; eine Freistellung kann beim Arbeitgeber 

ggf. beantragt werden. 

Erwerbstätige können mit dem Bildungsscheck NRW 500 Euro sparen; 

mit Bildungsscheck kostet die Ausbildung zur/zum zertifizierten Mediator/ 

in 1.600 Euro (vgl. www.weiterbildungsberatung.nrw). - Weitere Details 

erfahren Sie bei Karin Reinberg (02373/ 94713-16). 


KoViAk Dozententeam, Monique Ridder/Axel Rickel/Sabine Sauerborn 

• Fr, ab 31.5.2019, 9.30 - 18 Uhr, 28 x, 297 UE • Menden, Haus der 


Axel Rickel 

Der ausgebildete Wirtschaftsmediator ist im Ausund 

Fortbildungsbereich Mediation und Konfliktund 

Verhandlungsmanagement in verschiedenen 

Einrichtungen der Erwachsenenbildung tätig. 

Dem Ausbilder in Mediation bereitet es viel 

Freude, sein Wissen weiterzugeben, "... in einer 

unterhaltsamen, lockeren und lebhaften Atmosphäre 

lernt es sich am einfachsten." 

KAUFMÄNNISCHES WISSEN 

XPERT BUSINESS: Prüfungen und Zertifikate 

Xpert Business ist ein bundesweit, 

hochwertiges System zur Vermittlung 

und Zertifizierung kaufmännischer 

Kompetenzen. Es wendet sich an Personen, 

die Kenntnisse der Finanz- oder 

Lohnbuchhaltung erwerben, vorhandenes 

Wissen auffrischen oder vertiefen 

wollen. 

Das System ist modular aufgebaut. Sie 

können einen kompletten Lehrgang 

oder auch nur einzelne Kursmodule (1 

bis 3) besuchen. 

Das Zertifikat „Fachkraft Finanzbuchführung“ bzw. „Fachkraft Lohn & 

Gehalt“ erhält, wer jeweils drei schriftliche Prüfungen erfolgreich absolviert. 

Die Xpert-Abschlüsse werden in der Wirtschaft geschätzt und von 

Kammern anerkannt (vgl. www.xpert-business.eu). 

GEPRÜFTE FACHKRAFT FINANZBUCHFÜHRUNG (XB) 

Ausbildung mit anerkanntem Abschluss; inkl. Lehrbücher, Software und 

Prüfungsgebühren 

Die Ausbildung „Xpert Business Geprüfte Fachkraft Finanzbuchführung“ 

beinhaltet die Module Finanzbuchführung 1 bis 3. 

Vorkenntnisse sind für Modul 1 nicht erforderlich! 

Praxisnahe Themenstellungen aus dem betrieblichen Alltag bilden die 

Grundlagen der Weiterbildung. 

Die drei Kursmodule zur Geprüften Fachkraft Finanzbuchführung befähigen 

dazu, laufende Buchungsfälle fachgerecht zu lösen und Auswertungen kompetent 

vorzunehmen. 

Die Module -sowie deren nachfolgende Prüfungen- können auch einzeln 

belegt werden.


33 

• Finanzbuchführung 1 

Gesetzliche Vorschriften der Buchführung, Von der Inventur zur Bilanz, 

Laufende Buchungen von Geschäftsvorfällen, Behandlung von Werbeund 

Bewirtungskosten, Warenverkehr mit Umsatzsteuern, Buchungen von 

Minderungen (Boni, Skonti, Nachlässe), Buchungen auf Privatkonten. 

Dieser Kurs kann ohne Vorkenntnisse besucht werden 


Jahresabschluss, Sachliche und zeitliche Abgrenzung, Umsatzsteuerliche 

Behandlung von Warenein- bzw. Warenausfuhren, Behandlung von Anzahlungen, 

Bewertung des Anlage- und Umlaufvermögens, Bewertungen 

von Schulden, Gewinnverteilung. 


Übung von typischen Praxisfällen am PC mit der Standard-Software 

Lexware: Anlegen von Stammdaten, Kontoeröffnung und Buchung laufender 

Geschäftsvorfälle, Auswertungen durchführen. 

Die Software wird zu Übungszwecken und für die private Nutzung zur 

Verfügung gestellt. Grundkenntnisse in Windows sind von Vorteil. 

Erwerbstätige und Berufsrückkehrerinnen können sich bereits schon jetzt 

anmelden und mit dem Bildungsscheck NRW oder dem Prämiengutschein 

des Bundes 50 % der Gebühren sparen! Die Lehrgangsgebühr beträgt mit 

Bildungsscheck/-prämie 493,50 Euro. 

Zum Bestandteil des Lehrganges gehören die Lehrmittel sowie die Prüfungsgebühren 

für den Abschluss „Geprüfte Fachkraft Finanzbuchführung“. Alle 

mit dem Lehrgang verbundenen Kosten sind in der Regel steuerlich absetzbar. 

Informationen, (Bildungsscheck-) Beratung und Anmeldung: 

Telefon 02373 94713-0 (VHS) 

Telefon 02373/94713-16 (Karin Reinberg) 

n 202-3421Q 

N. N. • Di, ab 6.10.2020, 18 - 21.15 Uhr, 38 x, 172 UE • Menden, 

Haus der VHS, Raum A 15 • 987,00 Euro * (inkl. Lehrbücher, Software 

und Prüfungsgebühren) 

FINANZBUCHFÜHRUNG 2 (XB) 

Der Aufbaukurs vertieft systematisch und praxisbezogen Ihre Finanzbuchführungs-Kenntnisse. 

Ziel ist das Verständnis buchhalterischer Zusammenhänge, 

um laufende Buchungsfälle und Abschlussbuchungen in Handel, 

Industrie und Verwaltung fachgerecht lösen zu können. 

Folgende Themen werden behandelt: Jahresabschluss, sachliche und zeitliche 

Abgrenzung, umsatzsteuerliche Behandlung von Warenein- bzw. Warenausfuhren, 

Behandlung von Anzahlungen, Bewertung des Anlage- und 

Umlaufvermögens, Bewertungen von Schulden, Gewinnverteilung. 

Zum Bestandteil des Kurses gehören die Kosten für Lehrmittel. 

Vorkenntnisse wie „Finanzbuchführung 1“ erforderlich. 


André Flöper • Di / Sa, 5.2.2019 - 6.4.2019, 18 - 21.15 Uhr, 13 x, 

60 UE • Menden, Haus der VHS, Raum A 15 • 299,90 Euro *(inkl. 

Lehrbücher) 

PRÜFUNG: FINANZBUCHFÜHRUNG 2 

Die Prüfung Finanzbuchführung 2 des Lehrgangssystems „xpert Business“ 

wird nach der Rahmenprüfungsordnung der Masterprüfzentrale (Baden- 

Württemberg) durchgeführt und koordiniert. Eine Anmeldung ist vier Wochen 

vorher erforderlich. 

n 191-3425P 

André Flöper • Di, 9.4.2019, 18 - 21 Uhr, 4 UE • Menden, Haus der 


INFOABEND: FACHKRAFT LOHN & GEHALT (XB) 

Mit dem Xpert Business Lehrgang „ Geprüfte Fachkraft Lohn & Gehalt 

(XB)“ hat die Volkshochschule den Bereich der Weiterbildungszertifikate 

erweitert. Interessenten/innen können sich an diesem Infoabend 

unverbindlich und kostenfrei aus erster Hand über die näheren Inhalte 

und Einzelheiten der anschließenden Ausbildung ausführlich informieren 

und erhalten Antwort zu Fragen an die Ausbildung und Stellenwert des 

Abschlusszertifikats. 

Ihre Platzreservierung für diesen Abend nehmen wir gerne unter 02373/ 

94713-0 entgegen. 

Weitere Informationen unter: http://www.xpert-business.eu/de/abschluesse/ 

abschluesse.html 


Susanne Schmitte • Mo, 21.1.2019, 18 - 19 Uhr, 1 UE • Menden, 

Haus der VHS, Raum A 15 • gebührenfrei 

GEPRÜFTE FACHKRAFT LOHN & GEHALT (XB) 

Ausbildung mit anerkannten Abschluss; inkl. Lehrbücher, 

Prüfungsgebühren und Software 

Die Fortbildung „Xpert Business Geprüfte 

Fachkraft Lohn und Gehalt“ 

beinhaltet die Module Lohn & Gehalt 

1 bis 3. Vermittelt werden theoretische 

und praktische Kompetenzen für die 

eigenständige Abwicklung der betrieblichen 

Lohn- und Gehaltsabrechnung. 

Praxisnahe Themenstellungen aus 

dem betrieblichen Alltag bilden die 

Grundlagen der Weiterbildung. Die 

drei Kursmodule zur Geprüften Fachkraft 

Lohn & Gehalt befähigen dazu, 

laufende Buchungsfälle fachgerecht 

zu lösen und Auswertungen kompetent 

vorzunehmen. 

Die Module -sowie deren nachfolgende Prüfungen- können auch einzeln 

belegt werden. 

• Lohn & Gehalt 1 

4. Februar - 17. Juni 2019 

· Arbeitsrechtliche grundlegende Kenntnisse der Lohn- und 

Gehaltsabrechnung 

· Bruttoentgeltermittlung, Lohn- und Kirchensteuer, Freibeträge, sonstige 

Bezüge, Lohnsteuer-Pauschalierung, Sozialversicherung, vermögenswirksame 

Leistungen 

· Besonderheiten wie, Lohnsteuerklassen, Freibeträge, Zuschläge, Sachbezüge, 

Minijob und Gleitzone 

· ELSTAM und Dakota mit entsprechenden Aufzeichnungspflichten 

Dieser Kurs kann ohne Vorkenntnisse besucht werden. 

• Lohn & Gehalt 2 

9. September - 16. Dezember 2019 

· Ermittlung des steuer- und sozialversicherungsrechtlichen Arbeitslohnes 

· Berechnung der Lohnsteuer- und Sozialversicherungsbeiträge, 

Pauschalversteuerung 

· besondere Abrechnungsgruppen wie Kurzarbeit, Altersteilzeit und 

Pflegezeit 

· Formen der betrieblichen Altersversorgung 

· Besonderheiten bei Reisekosten und Scheinselbstständigkeit, Firmenwagen 

und weitere zentrale Themen. 

• Lohn & Gehalt 3 - am PC mit Lexware 

20. Januar - 23. März 2020 

· Einrichten einer EDV-Lohn- und Gehaltsbuchhaltung 

(Einführung in das Programm, Anlage, Pflege und Dokumentation von 

Stammdaten), 

· laufende Arbeiten (Erstellung, Bearbeitung und Korrektur von 

Lohn- und Gehaltsabrechnungen einschl. Sonderfälle und besondere 

Personengruppen) 

· Auswertungen und Abschlüsse (Auswertung laufender Lohndaten, 

Jahresabschlussarbeiten). 

· Sonderfälle: Änderungen in den Mitarbeiterstammdaten, Lohnbestandteile, 

Sozialversicherung, pauschalbesteuerte Lohnarten, betriebliche 

Altersvorsorge. Zusätzliche Programmfunktionen, Auswertungen und 

Überprüfung der durchgeführten Abrechnungen. 

· Die Software wird zu Übungszwecken und für die private Nutzung 

zur Verfügung gestellt. 

Erwerbstätige und Berufsrückkehrerinnen können mit dem Bildungsscheck 

NRW oder dem Prämiengutschein des Bundes 50 % der Gebühren sparen! 

Die Lehrgangsgebühr beträgt mit Bildungsscheck/-prämie 443,70 Euro. 

Zum Bestandteil des Lehrganges gehören die Lehrmittel sowie die Prüfungsgebühren 

für den Abschluss „Geprüfte Fachkraft Lohn und Gehalt“. 

Alle mit dem Lehrgang verbundenen Kosten sind in der Regel steuerlich 

absetzbar. 

Information, (Bildungsscheck-) Beratung und Anmeldung: 

Telefon 02373 94713-0 (VHS) 

Telefon 02373 94713-16 (Karin Reinberg) 


Susanne Schmitte • Mo, ab 4.2.2019, 18 - 21.15 Uhr, 36 x, 158 UE 

• Menden, Haus der VHS, Raum A 15 • 925,00 Euro * (inkl. 

Lehrbücher, Prüfungsgebühren und Software)


LOHN & GEHALT 1 (XB) 

Modul 1/3 der Fortbildungsreihe „Xpert Business Geprüfte Fachkraft 

Lohn und Gehalt“ 

Dieser Kurs vermittelt das nötige Grundlagenwissen für eine personen- und 

sachgerechte Lohn- und Gehaltsabrechnung. 

Kursinhalt: Bruttolohnberechnung, Lohn- und Kirchensteuer, Freibeträge, 

sonstige Bezüge, Lohnsteuer-Pauschalierung, Sozialversicherung, vermögenswirksame 

Leistungen. Dabei bringen Lohnsteuerklassen, Freibeträge, 

Zuschläge, Sachbezüge oder Minijob und Gleitzone zahlreiche Besonderheiten 

mit sich. Des Weiteren werden ELSTAM und Dakota mit entsprechenden 

Aufzeichnungspflichten erklärt. 

Bitte einen Taschenrechner mitbringen! Sie erhalten das Lehr- und Übungsbuch 

im Kurs, der Preis ist in der Kursgebühr enthalten. 

Dieser Kurs kann ohne Vorkenntnisse besucht werden. 


Susanne Schmitte • Mo, ab 4.2.2019, 18 - 21.15 Uhr, 15 x, 60 UE 

• Menden, Haus der VHS, Raum A 15 • 327,10 Euro *(inkl. 

Lehrbücher) 

WEBINARE 

Berufliche Weiterbildung mit bundesweit anerkannten Abschlüssen 

Xpert Business ist das bundeseinheitliche Kursund 

Zertifikatssystem für die kaufmännische 

Weiterbildung an Volkshochschulen. Xpert Business-Kurse 

vermitteln fundierte kaufmännische 

und betriebswirtschaftliche Kompetenzen vom 

Einstieg bis zum Hochschulniveau. 

In überschaubaren Kursbausteinen werden Sie 

Schritt für Schritt zu anerkannten Fachkraftund 

Buchhalter-Abschlüssen geführt. Jeder Baustein 

kann mit einer Prüfung abgeschlossen werden. So sichern Sie Ihren 

persönlichen Bildungserfolg kleinschrittig und unwiderruflich. Und das 

Beste: Einen abgeschlossenen Kursbaustein können Sie sogar in mehrere 

Abschlüsse einbringen. 

Alle Kursmodule mit Stundenzahlen und Lernzielkatalogen finden Sie auf 

der Xpert-Business-Webseite: 

www.xpert-business.eu/kursuebersicht.html 

Credit-Points fürs Studium 

An vielen Hochschulstandorten und Kammern werden für Xpert Business- 

Abschlüsse wertvolle Credit-Points fürs Studium angerechnet. So z.B. an 

31 Standorten der FOM-Hochschule, mehreren Handwerkskammern und 

bundesweit an der Euro-Fernhochschule. Genaue Informationen über Hochschul- 

und Kammer-Anerkennungen und Credit-Points erhalten Sie auf der 

Xpert Business-Webseite: www.xpert-business.eu/Hochschule 

Lernen im Live-Webinar von einem erfahrenen Online-Dozenten 

Ganz bequem und unabhängig von zu Hause oder ihrem Arbeitsplatz. 

Xpert Business Live-Webinare 

Im Xpert Business LernNetz lernen Sie im 

Live-Webinar mit einem erfahrenen Online- 

Dozenten. An den Live-Webinaren können 

Sie von zu Hause aus teilnehmen. Die 

Webinare werden aufgezeichnet und 

dienen so als Grundlage für die 

Vor- und Nachbereitung von Kurssequenzen. 

Vor Kursbeginn können Sie an 

testen, ob Ihr Computer, Betriebssystem 

und Browser richtig konfiguriert 

ist. Gleichzeitig können Sie diese 

vorgeschalteten Termine nutzen, um sich 

in Ruhe Ihr Benutzerkonto auf der 

Lernplattform zu erstellen und diese 

Kennenzulernen. 

Sie können den Techniktest zu Hause durchführen. 

Gerne beraten wir Sie, Sie können sich mit Ihren Fragen direkt an uns 

wenden. 

XPERT BUSINESS LIVE-WEBINARE IM ÜBERBLICK 

Kaufmännische Ausbildungen bequem von zu Hause aus, 

mit den Live-Webinaren: 

191-3441Q Finanzbuchführung 1 

(Xpert Business LernNetz) 

191-3442Q Finanzbuchführung 2 


191-3443Q Finanzbuchführung 3 mit DATEV 


191-3450Q Lohn & Gehalt 1 (Xpert Business LernNetz) 

191-3453Q Lohn & Gehalt 2 (Xpert Business LernNetz) 

191-3455Q Lohn & Gehalt 3 mit DATEV 


191-3460Q Controlling (Xpert Business LernNetz) 

191-3462Q Personalwirtschaft (Xpert Business LernNetz) 

191-3464Q Bilanzierung (Xpert Business LernNetz) 

191-3466Q Kosten- Und Leistungsrechnung 


191-3468Q Finanzwirtschaft (Xpert Business LernNetz) 

191-3470Q Betriebliche Steuerpraxis (Xpert Business LernNetz) 

191-3472Q Einnahmen- Überschussrechnung 


Alle kaufmännischen „Webinare“ finden Sie im Internet unter www.vhsmhb.de. 

Die Live-Webinare finden dienstags- und donnerstagsabends statt 

und können von zu Hause aus oder unterwegs am Computer, Smartphone, 

Tablet oder anderen mobilen Endgeräten live besucht werden. 


Team XpertBusiness LernNetz • Di / Do, 12.3.2019 - 4.6.2019, 18.30 - 

20.30 Uhr, 20 x, 53 UE • Außenstellenübergreifend, Live-Webinar 

• Die Kursgebühren sind unterschiedlich, Sie finden Sie auf unserer 

Homepage unter www.vhs-mhb.de oder können Sie unter 02373/947 

13-0 (VHS) erfragen. 

Finanzbuchführung (1) 

Finanzbuchführung (2) 

Finanzbuchführung (3) EDV 

Bilanzierung 

Finanzwirtschaft 

Kosten- und 

Leistungsrechnung 

Controlling 

Betriebliche Steuerpraxis 

Lohn und Gehalt (1) 

Lohn und Gehalt (2) 

Lohn und Gehalt (3) EDV 

Personalwirtschaft 

Einnahmen- 

Überschussrechnung 

Personale Kompetenzen 

Xpert Business Abschlüsse | Betriebswirtschaft 

Geprüfte Fachkraft (XB) 

Lohn und 

Gehalt 

Teamentwicklung, Projektmanagement, Moderationstraining, Wirksam vortragen 

Buchhalter/in (XB) 

Rechnungs– 

wesen und 

Controlling 

Manager/in (XB) 

Betriebswirtschaft 

Finanzbuchführung 

Internes 

Rechnungswesen 

Externes 


Finanzbuchhalter/in 

Personal- und 

Lohnbuchhalter/in 

Finanz- und 

Lohnbuchhalter/in 


| Lohn | 

Controlling 

Webinar-Kurs in Vorbereitung


GESUNDHEIT UND PFLEGE 

AUSBILDUNG 

AUSBILDUNG ZUR BETREUUNGSKRAFT NACH § 53C UND 

§ 43B SGB XI 

Dieser Lehrgang richtet sich an Personen mit Interesse an häuslicher 

oder stationärer Pflege und Betreuung; an Arbeitssuchende 

oder von Arbeitslosigkeit bedrohte 

Personen, an Mitarbeiter/innen 

aus Einrichtungen der Altenhilfe oder 

hauswirtschaftlichen Dienstleistungen, 

die bisher über keinen Berufsabschluss 

verfügen, an Wiedereinsteiger/innen 

in das Berufsleben und 

an Betreuungskräfte, die eine dafür 

notwendige Qualifikation gemäß 

Richtlinie nachweisen müssen. 

Betreuungskräfte leisten unterstützende 

Maßnahmen bei der Betreuung und Aktivierung 

von betroffenen Menschen 

© Ian Allenden 

mit erheblichen gesundheitlichen 

Beeinträchtigungen, um den psychischen 

und physischen Zustand des zu betreuenden Menschen positiv zu 

beeinflussen. 

Der Lehrgang ist nach AZAV (SGB III) zertifiziert. Arbeitslose oder von 

Arbeitslosigkeit bedrohte Menschen erhalten ggf. bei Vorliegen der persönlichen 

Voraussetzungen eine Übernahme der Kursgebühren durch die 

Arbeitsverwaltung. Die Ausbildung ist nach den aktuellen Richtlinien vom 

01.01.2017 nach §§ 43b, 53c SGB XI aufgebaut. Lehrgangsinhalte sind: 

Teil 1 - Basiskurs Betreuungskraft 

• Einführung in die Betreuung 

• Grundlagen Demenz und Pflege 

• Erste-Hilfe-Kurs 

• Grundlagen der Kommunikation und Interaktion, Schwerpunkt: 

demenzerkrankte Menschen 

• Bewegungsübungen, Beschäftigungsmöglichkeiten 

und Freizeitgestaltung 

Teil 2 - Praktikum Betreuungskraft 

• Erprobung und Vertiefung der erworbenen Kenntnisse und 

Fertigkeiten in Einrichtungen der Altenpflege. 

Teil 3 - Aufbaukurs Betreuungskraft 

• Rechtskunde 

• Kommunikation 

• Hauswirtschaft, Ernährungslehre 

• Zusammenarbeit mit anderen an der Versorgung Beteiligter 

Für diese Ausbildung liegt eine Zertifizierung nach AZAV für die Arbeitsagentur 

und das Jobcenter vor. Arbeitslose oder von Arbeitslosigkeit 

bedrohte Menschen erhalten ggf. bei Vorliegen der persönlichen Voraussetzungen 

eine Übernahme der Kursgebühren durch die Arbeitsverwaltung. 

Erwerbstätige und Berufsrückkehrerinnen können mit dem Bildungsscheck 

NRW oder dem Prämiengutschein des Bundes 50 % der Gebühren sparen! 

Die Lehrgangsgebühr beträgt mit Bildungsscheck/-prämie 420,37 Euro. 

Zum Bestandteil des Lehrganges gehören Lehrmittel sowie das Abschlusszertifikat. 

Alle mit dem Lehrgang verbundenen Kosten sind in der Regel 

steuerlich absetzbar. 

Eingangsvoraussetzungen: Eine Woche Praktikum (ganztägig) oder zwei 

Wochen Praktikum (halbtägig). 

Weitere Informationen zu Fördermöglichkeiten, Lehrgangskosten, Lehrgangsdauer, 

Zugangsvoraussetzungen, (Bildungsscheck-) Beratung und 

Anmeldung unter Telefon 02373 94713-0 (VHS) oder 02373/ 94713-16 

(Karin Reinberg). 

n 192-5033Q 

Dozententeam • Mo, ab 28.10.2019, 8 - 13 Uhr, 30 x, 160 UE 

• Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 102 • 840,73 Euro * 

WEITERBILDUNGEN 

Alle Weiterbildungen sind auch als Inhouse-Schulungen möglich. Bitte 

nehmen Sie Kontakt mit der Fachbereichsleiterin Dagmar Hallier 

Fon 02373 / 94713-18 auf. 

Ein Flyer kann unter www.vhs-mhb.de runtergeladen werden. 

FACHTAG - EMOTIONALE HEIMAT 

Sicherheit und Geborgenheit - Altern mit Demenz 

Emotionale Heimat ist eine wesentliche Voraussetzung 

für das Wohlbefinden aller. 

Dies gilt insbesondere auch für demenziell 

erkrankte Menschen, da dadurch 

das Wohlbefinden und die emotionale 

Sicherheit gestärkt werden. Im 

Rahmen des Fachtags zeigen wir Ihnen 

unterschiedliche Möglichkeiten auf, 

die emotionale Ebene zu befördern. Am 

Vormittag haben wir eher theoretische 

Vorträge eingeplant, die Ihnen aktuelle 

Erkenntnisse praxisorientiert präsentieren. 

Am Nachmittag können Sie an zwei Workshops 

Fachgruppe Demenz 

im Nordkreis 

35 

teilnehmen, die Ihnen Anregungen für Ihre Alltagssituationen geben. Hier 

können Sie unter folgenden Themen auswählen: „Einsatz von Musik“, 

„Märchen gegen das Vergessen“ und „Beziehungsgestaltung“. 

Der Fachtag ist gleichermaßen für pflegende Angehörige, Ehrenamtliche 

und Professionelle geeignet. 

Veranstalter: Demenz-Servicezentrum NRW, Region Dortmund, in Kooperation 

mit der Fachgruppe Demenz im Nordkreis 


Stefanie Oberfeld/Marianne Vier/Joachim Kampschulte/Beate Fröhlich 

• Di, 2.4.2019, 10 - 15 Uhr, 5,3 UE • Menden, Haus der VHS, 

Gymnastikhalle • 8,00 Euro (inkl. TN-Bescheinigung, Mittagsimbiss und 

Getränke) Bitte unbedingt die Institution, bei der Sie tätig sind, bei der 

Anmeldung mit angeben! Pro Einrichtung werden max. 5 Anmeldungen 

angenommen! 

BEGLEITUNG AM LEBENSENDE 

auch zur Erfüllung der geforderten Fortbildungsverpflichtung für 

Betreuungskräfte nach § 53c und § 43b SGB XI 

Pflege- und Betreuungskräfte haben einen engen Kontakt zu ihren Bewohnern. 

Häufig heißt es Abschied nehmen. Die vielfältigen Probleme betagter 

und auch dementiell erkrankter Menschen erfordern am Lebensende eine 

spezielle palliative Schulung. 

Beginnend bei der Begleitung der zu Pflegenden/Betreuenden und deren 

Angehörigen bis hin zur Verarbeitung der eigenen Trauer über den Tod der 

Bewohner erhalten Sie ein vielfältiges Wissen über palliative Grundsätze 

und die Sterbebegleitung. Trauer und seelische Schmerzen aller Beteiligten 

benötigen besondere Gestaltungsmöglichkeiten. Es werden Handlungshilfen 

im Umgang mit Abschied und Trauer aufgezeigt. 

Die palliative Schulung hilft Ihnen die eigene Trauer über den Tod der Bewohner 

zu verarbeiten und soll somit präventiv gegen Burnout und innere 

Kündigung wirken. 

Inhalte: 

• körperliche und seelisch-geistige Herausforderungen 

eines sterbenden Menschen 

• Verstehende und hilfreiche Kommunikation 

• Sterbephasen nach Elisabeth Kübler-Ross 

• Mögliche physische Veränderungen kurz vor Eintritt des Todes 

• Total Pain Konzept nach Cicely Saunders 

• Prävention gegen Burnout 

• Reflexion der Praxis 

• Kollegialer Austausch. 


Irmgard Häussermann • Do, 4.4.2019, 9 - 16 Uhr, Fr, 5.4.2019, 9 - 16 Uhr, 

16 UE • Menden, Haus der VHS, Raum A 02 • 193,00 Euro *(inkl. 

Mittagsimbiss)


BEWEGUNGSANGEBOTE FÜR ÄLTERE UND 

MENSCHEN MIT DEMENZ 



Wenn im Alter das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit 

älterer und demenziell erkrankter 

Menschen nachlassen, bewegen sie sich 

häufig weniger. Dieser Mangel hat 

Folgen: Die körperlichen Funktionen 

werden schneller abgebaut. Muskelkraft, 

Koordination und Gleichgewicht 

lassen nach und die Betroffenen 

haben ein dreifach erhöhtes 

Risiko zu stürzen. In der Regel führt 

der Abbau im Gehirn nicht nur zu geistigen 

Veränderungen, sondern auch zu 

körperlichen Beeinträchtigungen. 

Durch Bewegung kann auf die nachlassenden 

körperlichen Funktionen, 

den Ausbruch der Symptome als 

auch auf den Krankheitsverlauf Einfluss genommen werden. Bewegung 

führt zu einer besseren Durchblutung aller Körperzellen. Wenn Ältere und 

Menschen mit Demenz in einem frühen Stadium körperlich und geistig gefördert 

werden, können sie dadurch länger selbstständig und mobil bleiben. 

In dieser Fortbildung geht es um Bewegung, die leicht in den Alltag integriert 

werden kann. Jeden Tag ein paar Minuten sind wirksamer als eine 

Stunde in der Woche. Die „Bewegungshäppchen“ aktivieren die Menschen, 

steigern ihre Lebensqualität erheblich und stärken das Selbstvertrauen. 

Inhalte: 

• Ausdauertraining, Fingerspiele und Ballspiele 

• Rhythmische Übungen (Mitsprechen, Klatschen, Trampeln ...) 

• Biografische Bewegungsgeschichten 

• aktive Spaziergänge und Bewegungsangebote in der Natur 

• Krafttraining, Koordination und Gleichgewichtsübungen 

• Übungen mit Alltagsgegenständen 

• Sitztänze 



Gaby Gill • Fr, 10.5.2019, 8.30 - 15.30 Uhr, 8 UE • Menden, 

Haus der VHS, Raum A 02 • 80,00 Euro *(inkl. Mittagsimbiss) 

ENTSPANNUNG UND BEWEGUNG IN PFLEGE 

UND BETREUUNG 

auch zur Erfüllung der geforderten Fortbildungsverpflichtung 

für Betreuungskräfte nach § 53c und § 43b SGB XI 

In dieser Fortbildung lernen Sie verschiedene Achtsamkeits- und Entspannungsmethoden 

kennen, die Sie in der Betreuung erfolgreich einsetzen 

können. Sie probieren aus, wie Sie und Ihre Bewohner auch in herausfordernden 

Momenten Ruhe bewahren. 

Es werden Möglichkeiten gezeigt, wie man mit ausgesuchten Übungen aus 

verschiedenen Entspannungstechniken und Bewegungskonzepten, z.B. aus 

dem Yoga, dem Autogenen Training oder der Progressiven Muskelentspannung 

usw., körperliche und emotionale Anspannungen lösen, Konzentration 

und Orientierung fördern und Symptome wie z.B. Schmerzen, innere Unruhe 

lindern kann. Die Bewohner, die oftmals unter seelischen Spannungen 

leiden, erfahren mehr Ausgeglichenheit und innere Ruhe. Sie genießen die 

ruhige und achtsame Zuwendung. 

n 192-5043Q 

Marita Brinkschulte • Do, 16.1.2020, 9 - 16 Uhr, Fr, 17.1.2020, 9 - 

16 Uhr, 16 UE • Menden, Haus der VHS, Raum A 33 • 145,00 Euro 

*(Mittagessen am 1.Tag, inkl. Getränke) 

• Bitte mitbringen: (Stopper)socken, bequeme Kleidung und eine Decke 

NOCH MEHR DENKSPASS - AKTIVIERUNGSIDEEN 

FÜR ÄLTERE UND AUCH FÜR MÄNNER 



Im Mittelpunkt der Fortbildung stehen die Planung und Durchführung von 

Themenstunden mit Inhalten aus dem Gedächtnistraining für ältere 

Menschen mit und ohne Demenz. Ziel ist es, durch die gezielte Kombination 

von körperlichen, geistigen, biografischen und spielerischen Elementen die 

Teilnehmenden zu aktivieren. Vorgestellt werden Themenstunden für die 

Gruppenaktivierungen und Einzelaktivierungen. Zusätzlich werden Möglichkeiten 

speziell für Männer angeboten. 

Inhalte: 

• Vorstellung des Ganzheitlichen Gedächtnistrainings 

• Organisation und Aufbau von Themenstunden 

• Themenorientiertes Arbeiten 

• Vorstellung von Stundenkonzepten 

• Themenkonzepte für Männer 

• Ausarbeitung eigener Stundenkonzepte 

• Kollegialer Austausch und Reflexion. 


Gaby Gill • Do, 14.2.2019, 8.30 - 15.30 Uhr, Fr, 15.2.2019, 8.30 - 

15.30 Uhr, 16 UE • Menden, Haus der VHS, Raum A 02 • 148,00 Euro 

*(inkl. Mittagsimbiss) 

DIE KUNST MÖGLICHST LANGE ZU LEBEN, DAS NEUE BUCH 

DES BESTSELLER-AUTORS „DER BETROGENE PATIENT“, 

DR. MED. GERD REUTHER, Seite 59 

INTEGRATIVE VALIDATION NACH RICHARD® (IVA) 

Kommunikations- und Begleitansatz für Menschen mit Demenz 

- Grundkurs auch zur Erfüllung der 

geforderten Fortbildungsverpflichtung 

für Betreuungskräfte nach § 53c und 

§ 43b SGB XI 

Die Betreuung und Begleitung von Menschen 

mit Demenz gehört zu den schwierigsten 

und anspruchsvollsten Aufgaben in Kranken- und Pflegeeinrichtungen. 

Die Integrative Validation nach Richard® ist eine wertschätzende 

Methode für den Umgang, die Begleitung und die Kommunikation mit 

Menschen mit Demenz. Es benötigt hierzu neben Toleranz des Andersseins 

eine personenzentrierte Grundhaltung und die Bereitschaft den Betroffenen 

in seinem Anders-Sein zu lassen, ihn in seiner Ich-Identität zu unterstützen. 

Die Integrative Validation nach Richard® geht von einer ressourcenorientierten 

Sicht aus und begegnet diesen Menschen, indem deren Gefühle 

und Antriebe wahrgenommen, angesprochen und für gültig erklärt werden. 

Durch diesen Kurs erfahren Sie eine Unterstützung Ihrer bedeutenden 

Arbeit. 

Inhalte: 

• Verstehen und Verständnis des Phänomens Demenz 

• Bewusstmachung einer wertschätzenden und 

personenzentrierten Grundhaltung 

• Sensibilisierung für eine behutsame Annäherung 

im Rahmen der Kontaktaufnahme 

• Schutzstrategien der Erkrankten 

• Ressourcenorientierung 

• Methode Integrative Validation nach Richard® 

• Unterstützende Rahmenbedingungen 

(Kommunikationskompetenz, Lebensthema) 

• Übungen anhand praktischer Beispiele, 

u.a. zum Herausfordernden Verhalten 

Die Fortbildung wendet sich an Mitarbeiterinnen (Pflege und Betreuung) 

aus stationären und ambulanten Einrichtungen des Gesundheitswesens 

(Altenheime, Krankenhäuser, Hospize usw.). 

Nach Abschluss des IVA-Grundkurses mit Nachweis umfassender Kenntnisse 

in Demenz-Theorie kann am IVA-Aufbaukurs teilgenommen werden, 

der für 2020 viertägig (ein Tag pro Quartal) geplant ist. 

n 192-5045Q 

Andrea Brinker • Di, 3.9.2019, 9 - 16.30 Uhr, Mi, 4.9.2019, 9 - 16.30 

Uhr, 16 UE • Menden, Haus der VHS, Raum A 02 • 240,00 Euro *(inkl. 

Zertifikat Institut für Integrative Validation, Skript und Mittagsimbiss)


37 

DIE EDEN ALTERNATIVE - MEHR LEBENSQUALITÄT 

FÜR ÄLTERE MENSCHEN 



Die Eden Alternative ist ein kraftvolles Werkzeug um die Lebensqualität älterer 

Menschen zu verbessern und das Arbeitsleben der Mitarbeitenden sinnvoll zu 

gestalten. Sie widmet sich dem Aufbau von Gemeinschaften, in denen es die drei 

„Leiden“ des Alters Einsamkeit, Langeweile und Hilflosigkeit nicht gibt. Es sind 

die Leiden des menschlichen Geistes, nicht des Körpers, die genauso zehrend sind 

wie die Krankheiten des Körpers. 

Das Kernkonzept der Eden Alternative ist bestechend einfach: Die Orte, an denen 

ältere Menschen leben, sollen ein Zuhause für Menschen sein, anstatt Einrichtungen 

für Alte und Gebrechliche. Die Eden Alternative bedeutet Abwechslung 

und Spontanität als typische Kennzeichen einer lebendigen Gemeinschaft, wie 

zum Beispiel durch die Fürsorge für tierische Freunde. Da, wo Tabletten und 

Therapien versagen steht oft die Eden Alternative! Sie zeigt auch, wie eine herzliche 

Kultur geschaffen werden kann, die durch Optimismus, Vertrauen und Großzügigkeit 

geprägt ist von Menschen, die gemeinsam für die Älteren ein Zuhause 

schaffen. Sie bietet einen Nährboden für Eigenverantwortung und Selbstbestimmung 

und weckt das Selbstvertrauen im Menschen. Das Wichtigste aber ist, dass 

die Älteren die Mitarbeitenden lehren, dass die Entscheidungen von ihnen selbst 

oder ihnen nahestehenden Menschen getroffen werden. 

Inhalte: 

• Stellenwert des alten Menschen in der Gesellschaft 

• kulturelle Unterschiede 

• Einsamkeit, Hilflosigkeit und Langeweile - Entstehung und Alternative 

• Was bedeutet ein Zuhause und wie kann eine Einrichtung das bieten? 

• Definition „echte Betreuung“ contra „bloße Behandlung“ 

• praktische Umsetzung der Eden Alternative vor Ort 

• kollegialer Austausch. 

Der zweite Fortbildungstag findet direkt im Senioren Zentrum Krefeld statt 

(Bildung von Fahrgemeinschaften am ersten Fortbildungstag), wo die Eden 

Alternative seit vielen Jahren praktiziert wird. 

Weitere Informationen unter www.eden-alternative.de. 


Silke Nachtwey • Mi, 5.6.2019, 9 - 16 Uhr, Do, 6.6.2019, 


• 145,00 Euro *(inkl. Mittagsimbiss) 

ALTER UND TRAUMA 

Hilfen in der Begleitung von traumatisierten alten Menschen 



Bis zu zwei Drittel der alten Menschen, die den 2. Weltkrieg erlebt haben, 

sind durch diese Erfahrungen traumatisiert worden. Als Kinder oder vergewaltigte 

Frauen, als Soldaten oder Flüchtlinge, als unmittelbar Betroffene 

oder Zeugen. Das sind die Jahrgänge bis 1946. Jahrzehntelang haben die 

meisten die schlimmen Erfahrungen verdrängt oder halbwegs kontrolliert. 

Doch mit nachlassender Kraft werden die Traumafolgen stärker und bestimmen 

Verhalten und Gefühle. Dazu kommen all die vielen Opfer sexueller 

und anderer Gewalt in den Jahrzehnten bis heute. 

Themenschwerpunkte: 

• Trauma, Trauma-Erleben, Traumafolgen im Alter, 

Neutraumatisierungen im Alter 

• Die Zeit danach und das Beziehungserleben 

• Menschen, die dementiell erkrankt sind und Trauma 

• Transgenerative Traumaweitergabe 


Anhand von praktischen Beispielen aus der alltäglichen Arbeit werden wir 

an einem professionellen Umgang mit betroffenen alten Menschen arbeiten, 

damit sie mit den Folgen der Traumatisierung nicht allein bleiben. Sie erfahren, 

welche Hilfen Mitarbeiter/innen in der Altenhilfe diesen Menschen 

geben können. 

Ebenso werden Möglichkeiten zur Entlastung und Selbstfürsorge der begleitenden 

Mitarbeiter/innen angesprochen. 

n 201-5050Q 

Petra Klee-Krieger • Mo, 17.2.2020, 9.30 - 16.30 Uhr 

Di, 18.2.2020, 9.30 - 16.30 Uhr, 16 UE • Menden, Haus der VHS, 

Raum A 02 • 235,00 Euro *(inkl. Mittagsimbiss) 

LÖSUNGEN IM UMGANG MIT 

„HERAUSFORDERNDEM VERHALTEN“ 



Die Betreuung von Menschen mit Demenz erfordert ein hohes Maß an 

fachlicher und persönlicher Kompetenz insbesondere, wenn sich herausforderndes 

Verhalten als Ausdruck einer Störung in der Kommunikation zeigt. 

Gemeinsam werden wir die Ursachen herausfordernden Verhaltens wie 

zum Beispiel vokale Verhaltensäußerungen und Wut besser verstehen. Wir 

erarbeiten, wie wir belastende Situationen vermeiden, bewältigen und lösen 

können. Sie erhalten Impulse für Einrichtungsspezifische Konzepte zum 

Umgang mit herausfordernden Verhaltensweisen. 

Inhalte: 

• körpersprachliche Darstellung 

• Praxisbeispiele mit Erfahrungsaustauch 

• Leitfragen zur Fallreflexion 

• Beobachtungsauftrag 

• Reflexionszyklus. 


Andrea Brinker • Do, 14.3.2019, 9 - 16.30 Uhr, 8 UE • Menden, 

Haus der VHS, Raum A 02 • 130,00 Euro *(inkl. Mittagsimbiss) 

MÄRCHEN GEGEN DAS VERGESSEN 



Sie sind der Meinung „Märchen sind nur für Kinder!“ Dann täuschen Sie 

sich! Viele Märchen sind für Erwachsene geschrieben. Überall auf der Welt 

wurden und werden Volksmärchen, Geschichten und Sagen zur Wissensvermittlung 

erzählt, also von Mund zu Ohr weitergegeben. In einfacher, bildhafter 

Sprache werden Themen des Lebens aufgegriffen. 

Märchen sind ein wichtiges Instrument der Überlieferung wichtiger 

Botschaften, zur eigenen Lebensbewältigung und zur Gestaltung von 

Beziehungen. Märchen, die Menschen einander erzählen, besitzen eine 

strukturierende Kraft. Diese hat Einfluss auf die Beziehungsfähigeit, die 

Kreativität und die Vorstellungswelt. Zu den bisher kaum ausgeschöpften 

Möglichkeiten, gehört die Ansprache und Aktivierung der emotionalen 

Kompetenzen der dementiell Erkrankten durch Märchen. Auf dieser Ebene 

gelingen zwischen Erkrankten und Betreuungskräften gemeinsame positive 

Erlebnisse. Eine der Möglichkeiten ist das aktive und aktivierende Erzählen 

von Märchen. Jeder kennt Märchen und jeder versteht die Grundmuster. 

Märchen gehören seit frühester Kindheit zu unserem Erfahrungsschatz, den 

wir ein Leben lang in uns tragen. 

Inhalte: 

• Märchen aus unterschiedlichen Kulturkreisen 

• unterschiedliche Bearbeitungsmethoden 

• unterstützendes Material 

• Sprechübungen 

• Reflexion in der Praxis 


n 192-5040Q 

Marianne Vier • Fr, 15.11.2019, 9 - 16 Uhr, 8 UE 

• Menden, Haus der VHS, Raum A 33 • 99,00 Euro * 

• Bitte mitbringen: Schreibmaterial 

Anzeige 

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Pflege 

2/50 

SAP 8688537


AROMAPFLEGE - BASISKURS 

Einsatz ätherischer Öle in der Pflege und Betreuung 

auch zur Erfüllung der geforderten Fortbildungsverpflichtung 

für Betreuungskräfte nach § 53c und § 43b SGB XI 

Ätherische Öle halten mehr und mehr Einzug in die Pflegepraxis. Häufig 

werden Sie willkürlich nach eigenem Ermessen und unreflektiert eingesetzt. 

Damit die Aromapflege professionell und verantwortungsbewusst als komplementäre 

Pflege eingesetzt werden kann, bilden ein fundiertes Wissen 

und umfangreiche Kenntnisse die Basis zum Einsatz der ätherischen Öle 

im Gesundheitswesen in allen Pflegebereichen. Aromapflege unterstützt 

die Gesunderhaltung und Gesundheitsvorsorge auf natürliche Weise. Die 

praktische, über die Jahre bewährte Aromapflege, kann angewendet werden 

bei der Körperpflege, als Prophylaxe, Haut-und Narbenpflege, zum Wohlfühlen, 

als Raumbeduftung und als unterstützende Begleitung z. B. im 

Schmerzmanagement. 

Sie erhalten in diesem zweitägigen Seminar eine Einführung über die korrekte 

Anwendung ätherischer Öle, Trägersubstanzen und Hydrolate mit 

wertvollen aromapraktischen Tipps. Die Kenntnisse bezüglich der Auswahl, 

Dosierung und der Wirkweisen der vielfältigen naturreinen Substanzen 

werden vertieft. Schwerpunkte: 

• Grundlagen und rechtliche Aspekte der Aromapflege/Aromatherapie 

• Aromatherapie 

• Botanik, Anbau, Herstellungsverfahren 

• Korrekte Anwendung ätherischer Öle und Hydrolate 

• Favoriten der ätherischen Öle in der Pflege 

• Funktion des Geruchssinns 

• Kurzeinweisung in die Biochemie der ätherischen Öle 

• Reflexion in der Praxis 


Die Fortbildung berechtigt zum Besuch weiter aufbauender Kurse beim 

Aromaforum International e.V. ???? 

n 192-5047Q 

Yvonne Knopp • Do, 5.12.2019, 9.30 - 16.30 Uhr, Fr, 6.12.2019, 


• 175,00 Euro * 

• Bitte mitbringen: ein Handtuch, Schreibmaterial, (Stopper)socken 

KLANGSCHALEN ANWENDEN - EINFÜHRUNG 

für Beschäftigte, die haupt-oder ehrenamtlich Menschen begleiten 



Sie arbeiten in der Pflege oder Betreuung, in einer Kinder- oder Jugendeinrichtung 

oder in der Schule und möchten Menschen zu mehr innerer Ruhe 

und Ausgeglichenheit verhelfen? 

In dieser Fortbildung lernen Sie, wie Klang komplementär eingesetzt 

werden kann. Wie Sie mit Klangschalen eine ausgleichende und harmonisierende 

Wirkung erzielen können. 

Forschungsergebnisse, die in enger Kooperation mit dem Peter Hess Institut 

(PHI) und dem europäischen Fachverband Klangmassage-Therapie durchgeführt 

wurden, zeigen positive Ergebnisse beim Einsatz von Klangschalen, 

wie z.B. bei der Herzratenvariabilität, der neuronalen Wirkung und bei der 

Stressbewältigung. Sie weisen auf die ausgleichende und entspannende Wirkung 

hin. Gefühle von Vertrauen, Sicherheit und Geborgenheit können entstehen. 

Es ist zu beobachten, dass die Menschen ruhiger und entspannter sind 

und besser schlafen. Die Einfachheit der Klänge ermöglicht einen direkten 

Zugang. Hören und Spüren steht im Vordergrund und nicht das Denken. 

Seminarinhalte: 

• Wirkung der Klänge in Theorie und Praxis 

• Unterschiede der Klangschalen 

• Anwendungsmöglichkeiten zur Entspannung und Gesundheitsprävention 

• Selbsterfahrung 

Das Programm wird von der Dozentin auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden 

ausgerichtet. Die Selbsterfahrung im Umgang mit Klangschalen ist 

wichtiger Teil des Seminarkonzepts. 

Vorerfahrungen in einer Entspannungstechnik und im Gebrauch einer 

Klangschale sind von Vorteil. Das Seminar ist auch für diejenigen geeignet, 

die bereits ein Tagesseminar bei Ina Sandmeier besucht haben. 

Die Fortbildung ist kein Ersatz z. B. für die Ausbildung Klangmassage beim 

Peter-Hess-Institut. 

n 192-5049Q 

Ina Sandmeier • Fr, 27.9.2019, 10 - 17 Uhr, 8 UE • Menden, Haus der 

VHS, Raum A 33 • 78,00 Euro * (inkl. Getränke) 

• Bitte mitbringen: Schreibmaterial, Klangschalen (wenn vorhanden), 

bequeme Kleidung, kleines Kissen, Decke, großes Handtuch 

KLANGSCHALEN ANWENDEN - FORTFÜHRUNG 

für Beschäftigte, die haupt - oder ehrenamtlich Menschen begleiten 



Sie haben bereits an einem Einführungsseminar zur Anwendung der Klangschalen 

teilgenommen. In dieser Fortbildung lernen Sie weiterführende Anwendungen 

im Umgang mit verschiedenen Klangschalen. 

Seminarinhalte: 

• Anwendungsmöglichkeiten zur Entspannung und Gesundheitsprävention 

• Wirkung der Klänge in Theorie und Praxis 

• Selbsterfahrung 

• Spezifische Anwendung der verschiedenen Klangschalen 

• Situationsangemessener Einsatz von Klangschalen 

• kollegialer Austausch. 

Das Programm wird von der Dozentin wieder auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden 

ausgerichtet. 


Ina Sandmeier • Fr, 1.3.2019, 10 - 17 Uhr, 8 UE • Menden, Haus der 

VHS, Raum A 33 • 69,50 Euro * (inkl. Getränke) 

• Bitte mitbringen: Bitte mitbringen: (Stopper)socken, bequeme Kleidung 

und eine Decke 

HEILKRÄUTERAUSBILDUNG,TEIL 1 

Einführung in die Welt der heimischen Kräuter und Wildpflanzen 

Die Fortbildung richtet sich an Teilnehmer/innen aus pädagogischen Berufen 

und Heilberufen, die ihr Wissen vertiefen und weitergeben möchten. 

Interessierte Laien sind auch willkommen. 

Es wird ein vielseitiger Einstieg in die Welt unserer Wildkräuter am Wegesrand 

vermittelt. Traditionelles Wissen um die heimische Pflanzenwelt mit 

Erkenntnissen der modernen Phytotherapie werden verbunden. Sie erlernen 

ein fundiertes Basiswissen um die Heilkräfte der Natur, theoretisch und 

praktisch. Der Unterricht findet zum großen Teil in der Natur statt. 

Lehrinhalte: 

• Botanische Grundkenntnisse der heimischen Pflanzenwelt, sammeln und bestimmen 

• Grundlagen und Rezepte aus der Wildkräuterküche, Pflanzenliköre und Heilweine 

• die grüne Familienapotheke: Heimische Heilpflanzen, Grundlagen 

der Inhaltsstofflehre, theoretische und praktische Grundlagen der 

Tee-, Salben- und Tinkturenherstellung. 

Je nach Aufwand ist mit zusätzlichen Materialkosten von ca. 20 Euro zu rechnen, 

die mit der Dozentin abgerechnet werden. Für Berufstätige ist es möglich, Teil 

1 und Teil 2 der Heilkräuterausbildung als Bildungsurlaub zusammen zu beantragen, 

indem der Anspruch aus zwei Jahren (10 Tage) zusammengefasst wird. 

n 192-5050Q 

Birgit Mokross • Mo, 15.7.2019, 9.30 - 16.15 Uhr, Di, 16.7.2019, 

9.30 - 16.15 Uhr, Mi, 17.7.2019, 9.30 - 16.15 Uhr, Do, 18.7.2019, 

9.30 - 16.15 Uhr, Fr, 19.7.2019, 9.30 - 14.15 Uhr, 38 UE • Menden, 

Hippen- und Surgenstall, Birkenweg 16 a, 59199 Bönen - Lenningsen 

• 299,50 Euro * (inkl. 4 x vegetarisches Mittagessen) 

Sie können einen ausführlichen Flyer unter www.vhs-mhb.de 

herunterladen. 

HEILKRÄUTERAUSBILDUNG (TEIL 2 ) 

FÜR FORTGESCHRITTENE 

Vertiefende Kenntnisse über heimische Kräuter und Wildpflanzen 

Die Fortbildung richtet sich an Teilnehmer/innen aus pädagogischen Berufen, 

Heilberufen und Laien, die ihr Wissen weiter vertiefen möchten. 

Voraussetzung zur Teilnahme ist Teil 1 der Heilkräuterausbildung oder 

anderweitig erworbene Grundkenntnisse. Traditionelles Wissen um die heimische 

Pflanzenwelt mit Erkenntnissen der modernen Phytotherapie werden 

verbunden. Ihre Kenntnisse um die Heilkräfte der Natur werden vertieft, 

theoretisch und praktisch. An allen Seminartagen werden Wanderungen in 

die nähere Umgebung unternommen, Pflanzen gesammelt und bestimmt. 

Je nach Aufwand ist mit zusätzlichen Materialkosten von ca. 20 Euro zu 

rechnen, die mit der Dozentin abgerechnet werden. Für Berufstätige ist es 

möglich, Teil 1 und Teil 2 der Heilkräuterausbildung als Bildungsurlaub 

zusammen zu beantragen, indem der Anspruch aus zwei Jahren (10 Tage) 

zusammengefasst wird. 

n 192-5051Q 

Birgit Mokross • Mo, 22.7.2019, 9.30 - 16.15 Uhr, Di, 23.7.2019, 

9.30 - 16.15 Uhr, Mi, 24.7.2019, 9.30 - 16.15 Uhr, Do, 25.7.2019, 

9.30 - 16.15 Uhr, Fr, 26.7.2019, 9.30 - 14.15 Uhr, 38 UE • Menden, 

Hippen- und Surgenstall, Birkenweg 16 a, 59199 Bönen - Lenningsen 

• 299,50 Euro * (inkl. 4 x vegetarisches Mittagessen) 

Sie können einen ausführlichen Flyer unter www.vhs-mhb.de 

herunterladen.

Computer und Multimedia 

39 

In einer Zeit rasender technischer 

Veränderungen und damit einhergehender 

neuer Herausforderungen und Qualifikationsanforderungen 

unterstützen wir Sie, 

am Ball zu bleiben. 

Computer und 

Multimedia 



02373/94713-16 


GRUNDKURSE FÜR PC UND 

LAPTOP 

Computer, Tablet und Smartphone sind aus unserem Leben nicht mehr 

wegzudenken. Der kompetente Umgang mit Informationstechnologie und 

den Neuen Medien für die berufliche und private Nutzung - für Einsteiger, 

Anwender und Profis aller Altersklasse stehen im Mittelpunkt der Kurse. 

Wichtiges in Kürze 

• Um optimales Lernen zu ermöglichen, ist die Teilnehmerzahl 

in allen Kursen begrenzt. 

• In Kurse, die mit * gekennzeichnet sind, erhalten Sie automatisch 

eine ausführliche Teilnahmebescheinigung. 

• Kurs- oder Lehrgangsgebühren lassen sich halbieren! 

Gerne beraten wir Sie über die Fördermöglichkeiten Bildungsprämie 

und Bildungsscheck. 

• Ihre Vorkenntnisse in den Microsoft-Office-Programmen können Sie 

unter http://office-quiz.herdt.com/ testen. 

• Zur Erlangung der Europäischen Xpert-Zertifikate (ECP) bieten wir 

Ihnen die Möglichkeit, eine Online-Prüfung abzulegen. 

Infos & Beratung: 

Karin Reinberg, 02373/947 13-16, k.reinberg@vhs-mhb.de 

COMPUTERSPRECHSTUNDE 

Persönliche Beratung rund um PC, Tablet und Smartphone 

Die Sprechstunde richtet sich insbesondere an 

Ratsuchende, die Hilfe zu aktuellen Problemen 

bei dem Umgang mit ihrem PC, 

Laptop, Tablet oder Handy benötigen. 

Nutzen Sie die Gelegenheit, sich 

von einer erfahrenen Kursleitung 

individuell beraten zu lassen. Eine 

Zeiteinheit von 45 Minuten ist einzeln 

buchbar, so dass in Ruhe Ihre 

Themen besprochen werden können. 

Zur Vereinbarung der genauen Uhrzeit 

werden Sie vorab telefonisch 

kontaktiert. 

Bitte bringen Sie Ihr eigenes Notebook, 

Tablet oder Smartphone zur 

Sprechstunde mit, damit der/die Dozent/in 

direkt an Ihrem Gerät Ihre Fragen beantworten kann. 


Martina Kluge • Di, 5.2.2019, , 1 UE • Menden, Haus der VHS, Raum 

A 21 • 29,00 Euro • Sprechstunde über 45 Min. wird einzeln vereinbart 


Ulrich Bauer • Fr, 5.4.2019, , 1 UE • Menden, Haus der VHS, Raum A 

21 • 29,00 Euro • Sprechstunde über 45 Min. wird einzeln vereinbart 


Gerold Dreyer • Do, 11.4.2019, , 1 UE • Balve, Alte Volksschule, Raum 

2 • 29,00 Euro • Sprechstunde über 45 Min. wird einzeln vereinbart 


Gerold Dreyer • Fr, 22.3.2019, , 1 UE • Hemer, Sauerlandpark, EDV- 

Raum 25 • 29,00 Euro • Sprechstunde über 45 Min. wird einzeln 

vereinbart

40 Computer und Multimedia 

EDV-GRUNDLAGEN 

4-tägiges (Bildungsurlaubs-) Praxisseminar 

Dieser Kurs ist für Einsteiger/innen gedacht, die Ihre PC- 

Kenntnisse für den beruflichen oder privaten Kontext verbessern wollen. 

Im Mittelpunkt des Kurses steht praxisorientiertes Arbeiten mit typischen 

Anwendungssituationen. 

Lehrgangsinhalte: Arbeiten mit dem Betriebssystem Windows 10, die Verwaltung 

von Objekten, Ordnern und Dateien mit dem Windows Explorer, 

das Arbeiten mit einem Internetbrowser sowie mit E-Mails, grundlegende 

Programmnutzung von Office mit Ausblick auf WORD, Programme starten, 

schließen, Erledigen von Basisaufgaben. Die Lernziele sind über das europaweit 

einheitliche Lehrgangssystem „Xpert - Europäischer Computer- 

Pass“ festgelegt. 

Zum Bestandteil des Kurses gehört ein Lehrbuch. 

n 182-3516 

Martina Kluge • Mo - Do, 14.1.2019 - 17.1.2019, 8.30 - 13.30 Uhr, 

4 x, 24 UE • Menden, Haus der VHS, Raum A 21 • 143,90 Euro * 

(inkl. Lehrbuch) 

WINDOWS 10 BESSER KENNENLERNEN 

Grundkurs mit Lehrbuch zum aktuellen Betriebssystems 

Dieser Kurs bietet allen einen schnellen Ein- und Umstieg in die Bedienung 

und den Umgang mit dem Betriebssystem Windows 10, das auf herkömmlichen 

Computern ebenso läuft wie auch auf Tablet-PCs. Hauptthema des 

Kurses ist die Verwaltung der Dateien und Ordner. 

Kursinhalte sind: 

• Windows 10 kennenlernen 

• Der Desktop und das Arbeiten mit Apps 

• Das neue Startmenü 

• Daten mit dem neuen Explorer verwalten 

• Einstellungen 

• Datensicherung 

Sie werden innerhalb kurzer Zeit in der Lage sein, die wesentlichen Funktionen 

von Windows 10 effizient zu nutzen. Das Kursentgelt beinhaltet die 

Kosten für das Lehrbuch „Windows 10 Grundkurs kompakt“ des Herdt 

Verlags. 


Martina Kluge • Di - Do, 9.4.2019 - 11.4.2019, 13.45 - 17 Uhr, 3 x, 


LAPTOP- & PC- GRUNDKURS 

mit Lehrbuch 

Dieser Kurs richtet sich an all diejenigen, die bisher noch nicht oder nur 

wenig mit dem PC bzw. dem Laptop gearbeitet haben. Diese Einführung 

in das Arbeiten mit dem PC bzw. Laptop vermittelt die wichtigsten Grundlagen 

anhand praktischer Übungen. 

Sie lernen den Umgang mit Maus und Tastatur und üben, Texte in eine ansprechende 

Form zu bringen. Ein weiterer Bestandteil ist der grundlegende 

Umgang mit dem Betriebssystem Windows. Sie erfahren, wie Sie Dokumente 

und Fotos in Ordnern ablegen. Schließlich zeigen wir Ihnen, wie Sie 

eine E-Mail empfangen oder versenden, wie das Internet funktioniert und 

Sie sicher im Internet surfen können. 

Der Kurs ist besonders für ältere Menschen geeignet. In entspannter Atmosphäre 

und in einem „gelassenen“ Arbeitstempo wird das Arbeiten mit dem 

Laptop vermittelt! 

Bitte bringen Sie ggf. Ihren Laptop bzw. Ihr Notebook mit, PCs sind 

vorhanden. Die VHS haftet nicht für private Geräte. Keine Vorkenntnisse 

erforderlich! 

Zum Bestandteil des Kurses gehört das Lehrbuch Erste Schritte am Computer 

mit Windows 10 (PC, Notebook und Tablet) des Herdt-Verlages; 

hierfür muss die Anmeldung bis zum 20.02.2018 erfolgt sein. 


Martina Kluge • Di / Mi, 5.2.2019 - 20.2.2019, 9 - 12.15 Uhr, 6 x, 24 

UE • Menden, Haus der VHS, Raum A 21 • 131,50 Euro 


Dr. Jürgen Kimmel • Mo / Mi, 11.2.2019 - 27.2.2019, 14.30 - 17.30 

Uhr, 6 x, 24 UE • Hemer, Sauerlandpark, EDV-Raum 25 • 131,50 Euro 

LAPTOP - GRUNDKURS 

Wie bediene ich meinen Windows-Laptop? 

Für Sie ist das Arbeiten am Laptop neu und Sie möchten seine 

Handhabung erlernen, Texte am Laptop schreiben und das Internet nutzen? 

Dann sind Sie in diesem Kurs richtig! 

Hier lernen Sie an Ihrem Laptop Dokumente in Ordnern abzulegen. Sie 

üben Texte in eine ansprechende Form zu bringen, und wissen am Ende, wie ein 

Text oder ein Bild in ein anderes Dokument eingefügt wird. Schließlich zeigen 

wir Ihnen, wie Sie eine E-Mail empfangen oder versenden, wie das Internet 

funktioniert und wie Sie im Internet durch das Web surfen können. 

Der Kurs ist besonders für ältere Menschen geeignet. In entspannter Atmosphäre 

und in einem „gelassenen“ Arbeitstempo wird das Arbeiten mit dem 

Laptop vermittelt! Bitte bringen Sie Ihren Laptop bzw. Ihr Notebook mit. Die 

Volkshochschule haftet nicht für die vom Teilnehmer mitgebrachten Geräte. 

Der Umgang mit Maus und Tastatur wird vorausgesetzt. 


Peter Andreas • Do, ab 7.3.2019, 17.30 - 19.45 Uhr, 6 x, 18 UE 


LAPTOP- & PC- AUFBAUKURS 

auch für Umsteiger geeignet! 

Dieser Kurs ist für Teilnehmende gedacht, die ihre Kenntnisse aus dem 

Grundkurs vertiefen und erweitern möchten und für Umsteiger, die sich mit 

dem aktuellen Windows und Office vertraut machen möchten. 

Schwerpunktmäßig wird der Umgang mit einem Textverarbeitungsprogramm 

fortgesetzt: Möglichkeiten der Formatierung und Gestaltung, Kopfund 

Fußzeilen, Einfügen von Tabellen und Grafiken. 

Weitere Themen, wie z.B. der Umgang mit E-Mails und dem Internet oder 

das Anlegen und Bearbeiten einfacher Tabellen oder das Erstellen einer 

Präsentation, können in Absprache vereinbart werden. 

Vorausgesetzt werden Kenntnisse entsprechend dem „Laptop- und 

PC-Grundkurs“. 

Bitte bringen Sie ggf. Ihren Laptop bzw. Ihr Notebook mit, PCs sind vorhanden. 

Die VHS haftet nicht für private Geräte. 

Als Begleitlektüre zum Kurs wird das Lehrbuch Erste Schritte am Computer 

mit Windows 10 (PC, Notebook und Tablet) des Herdt-Verlages empfohlen. 

Der Kurs kann auch ohne Lehrbuch gebucht werden. 


Martina Kluge • Di / Mi, 12.3.2019 - 27.3.2019, 

9 - 12.15 Uhr, 6 x, 24 UE • Menden, Haus der VHS, Raum A 21 

• 98,50 Euro 


Dr. Jürgen Kimmel • Mi / Mo, 6.3.2019 - 25.3.2019, 

14.30 - 17.30 Uhr, 6 x, 24 UE • Hemer, Sauerlandpark, EDV-Raum 25 

• 98,50 Euro 

MACBOOK 

Lernen am eigenen Gerät: 2-tägiger-Workshop für Büro und Alltag 

Sie lernen die wichtigsten Grundlagen für den Umgang mit dem Betriebssystem 

auf Apple-Macintosh-Rechnern. Alle Übungen werden Sie auf Ihrem 

eigenen MacBook durchführen: 

• Bedienung der typischen Benutzeroberfläche des Apple-PCs, 

Schreibtische und das Dock 

• Tastatur und Gesten 

• Finder: Organisation von Datenträgern, Ordnern und Dateien 

• Internetgrundlagen: Safari und Mail 

• Auch im Alltag erleichtert der Mac uns das Leben: Kalender, Notizen, 

Erinnerungen, Kontakte können schnell erstellt und benutzt werden. 

Durch Synchronisation mit den anderen Applegeräten ist das Zusammenspiel 

der Geräte wunderbar, bringen Sie bitte Ihre Apple-ID (wenn vorhanden) und 

das Passwort mit. Sie lernen die iCloud und die Appledienste kennen. 

• Kommunikation über das MacBook funktioniert sehr gut, dank der 

Apps Facetime, Nachrichten. Es können auch Anrufe auf dem Mac 

Book entgegengenommen werden 

• Besprechung der Sicherungssoftware: Time Machine - 

http://de.wikipedia.org/wiki/Time_Machine_(Apple) 

Zielgruppe: Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. Bitte 

das eigene MacBook (Apple Notebook) möglichst mit aktueller Software, 

ab MacOS X 10.10 bzw. Baujahr 2008, Stromkabel und Zubehör (z.B. 

Maus) mitbringen. 

n 182-3531 

Kamilla Lauter • Sa, 2.2.2019 und So, 3.2.2019, 11 - 16 Uhr, 12 UE 

• Menden, Haus der VHS, Raum A 22 • 96,60 Euro


TASTSCHREIBEN AM PC 

TASTSCHREIBEN HEUTE - IN SIEBEN WOCHEN 

ZUM ZERTIFIKAT 

inkl. Lehrbuch und Schreibtrainer über das Netz 

Die Beherrschung der Tastatur bildet die Grundlage aller Eingaben am PC. 

Sie sparen sehr viel Zeit, wenn Sie Texte und Zahlen blind mit 10 Fingern 

erfassen. In diesem Kurs wird die Computertastatur nach dem Konzept 

„Tastschreiben - heute“ erarbeitet. Am letzten Kurstermin können Sie an 

einer Prüfung teilnehmen und ein VHS-Zertifikat über die erreichte Leistung 

erwerben. 

Die Kosten für Übungsmaterialien sind in den Kursgebühren enthalten. 

Es werden keine Vorkenntnisse benötigt. 


Hermine Hackler • Do, ab 28.2.2019, 18 - 19.43 Uhr, 7 x, 16 UE 

• Hemer, Sauerlandpark, EDV-Raum 25 • 85,20 Euro * (inkl. Lehrbuch) 

PC-TASTSCHREIBEN FÜR KIDS AB 10 JAHREN, Seite 81 

FIT FÜRS BÜRO MIT MS-OFFICE 

Mit dem Bildungsscheck oder der Bildungsprämie können Sie 50% 

der Kursgebühren (bis max. 500 Euro) sparen - auch bei aufeinander 

aufbauenden Kursen! 

MICROSOFT OFFICE - KOMPAKT VERMITTELT 

Inhaltliche Schwerpunkte sind die Vermittlung grundlegender 

Kenntnisse der Office-Programme Word, Excel, PowerPoint und Outlook 

speziell für die Nutzung im Büro. Im Einzelnen geht es um die Erstellung 

von Geschäfts-/Briefen, Einladungen, Dokumentationen und Serienbriefen. 

Unterrichtsinhalte sind: 

• Word von der Texteingabe bis zum Druck von Serienbriefen 

• Excel: Tabellen, Diagramme und SmartArt 

• Effektives Drucken großer Tabellen 

• PowerPoint von der Erstellung bis zur eigentlichen Präsentation 

• E-Mail-Verkehr mit Outlook 

• Termine und Kontakte mit Outlook verwalten. 

• Datei• und Ordnerverwaltung 

• Suchen und Finden im Internet 

Im Kurs wird mit Microsoft Office 2016 gearbeitet. 

Teilnahmevoraussetzung: Grundlegende Kenntnisse im Umgang mit 

Computern 


Dr. Jürgen Kimmel • Mi / Mo, 6.3.2019 - 20.3.2019, 18 - 21 Uhr, 5 x, 

20 UE • Hemer, Sauerlandpark, EDV-Raum 25 • 98,90 Euro * 

FIT FÜR‘S BÜRO MIT OFFICE 2016 

Dieser Kurs ist gut geeignet für Quereinsteiger/innen mit einfachen 

Vorkenntnissen in Office. Ihre Kenntnisse in Word, Excel 

und PowerPoint sollen durch diesen Kurs erweitert und vertieft werden. 

Themen: 

Word: Auf folgende Fragen erhalten Sie Antwort: Wie wende ich Gestaltungsmöglichkeiten 

in Texten an (Schrift- und Absatzformatierung, 

Kopf- und Fußzeilen, Spaltensatz, Einfügen von Tabellen)? Wie schreibe 

ich einen Geschäftsbrief? Wie funktioniert ein Serienbrief? Was sind Dokumentvorlagen 

und Formatvorlagen? 

Excel: Hier erlernen Sie die Gestaltung von Tabellen, einfache Rechenoperationen 

und Funktionen, Sortieren von Datenreihen und Erstellen von 

einfachen Diagrammen. 

PowerPoint: Hier erlernen Sie das Erstellen von einfachen Präsentationen, 

das Drucken von Folien, Handzetteln und Notizen. 


Dr. Jürgen Kimmel • Fr, ab 22.2.2019, 15 - 17.15 Uhr, 5 x, 15 UE 


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PRAXISSEMINAR I - WORD, EXCEL & OUTLOOK 

3-tägiges (Bildungsurlaubs-) Seminar Office-Basiswissen: 

Texte bearbeiten, Tabellen berechnen und Kommunizieren 

Für Einsteiger/innen bietet dieser Grundkurs einen verständlichen Einstieg 

in die Microsoft Office-Klassiker Excel, Word und Outlook. In kompakter 

Form und für Teilnehmer/innen ohne Vorkenntnisse bzw. mit nur geringen 

Vorkenntnissen werden die Grundlagen der unterschiedlichen Anwendungen 

erklärt und praktisch umgesetzt. 

Die Inhalte: 

• Berechnungen durchführen (Dateneingabe, Summen und Prozentwerte 

berechnen, Tabellen einrichten, bearbeiten, gestalten) 

• Texterstellung mit Word (Texte eingeben, markieren und formatieren) 

• Kommunikation mit Outlook (Umgang mit Mails, Kontakten 

und Terminen) 

Im Kurs werden Windows-Grundkenntnisse (insbesondere Dateiverwaltung: 

Dateien abspeichern und öffnen und Ordnerstrukturen anlegen) 



Doris Bilik • Mi - Fr, 8.5.2019 - 10.5.2019, 8.30 - 15.30 Uhr, 3 x, 


PRAXISSEMINAR II 

Word, Excel, Outlook & PowerPoint 

3-tägiges (Bildungsurlaubs-) Seminar Office-Aufbauwissen 

Dieser aufbauende Intensivkurs bietet praktische Anwendungen für MS-Office 

in Kompaktform und ist für Teilnehmer/innen mit den Kenntnissen aus 

dem Intensivkurs I oder vergleichbaren Vorkenntnissen in Office geeignet. 

Er umfasst die Themen Word, Excel, Outlook und PowerPoint. Die Inhalte: 

• Berechnungen durchführen (Funktionen und Formeln einsetzen, 

Tabellen auswerten und gestalten, Diagramme erstellen) 

• Arbeiten mit Word (Texte professionell gestalten, Einrichten 

von Briefvorlagen, Arbeiten mit Tabellen und Grafiken) 

• Erstellen von Präsentationen mit PowerPoint 

• Effizienter Umgang mit Mails, Kontakten und Terminen 

Im Kurs werden Windows- und Office-Grundkenntnisse (insbesondere Dateiverwaltung: 

Dateien abspeichern und öffnen und Ordnerstrukturen anlegen) 


n 192-3612 

Doris Bilik • Mi - Fr, 20.11.2019 - 22.11.2019, 8.30 - 15.30 Uhr, 3 x, 


TEXTVERARBEITUNG 

WORD 

Basiswissen für Einsteiger/innen 

Ziel ist das sichere Beherrschen der grundlegenden Arbeitswerkzeuge von 

Word, die ein schnelles Gestalten von Textdokumenten gestatten. 

Inhalte: 

• Benutzeroberfläche 

• Texteingabe, -korrektur, Zeichen-, Absatz- und Seitenformatierung, 

Sonderzeichen einfügen 

• Listen und WordArt erstellen, 

• Formen und Textfelder einfügen 

• Hilfe, Rechtschreib- und Grammatikprüfung, 

Autokorrektur und Silbentrennung 

• Seitenlayout und -druck 

• Speichern, PDF, OneDrive 

Voraussetzung: Windows-Grundkenntnisse, Dateiverwaltung 


Martina Kluge • Di - Do, 9.4.2019 - 11.4.2019, 9.45 - 13 Uhr, 3 x, 

12 UE • Menden, Haus der VHS, Raum A 21 • 60,50 Euro *


WORD - GRUNDLAGEN 

Basiswissen für Einsteiger/innen 

In diesem Kurs lernen Sie den allgemeinen Aufbau von Word und 

die ersten Schritte mit dem Programm, anhand von praktischen Beispielen, 

kennen. 

Kursinhalt ist u.a.: 

• Word starten und beenden/ Dateien speichern 

• Kopieren, Ausschneiden und Einfügen von Texten 

• grundlegende Zeichen- und Absatzformatierungen 

• Seitenformate 

• Erstellen und Bearbeiten von Briefen 

• Rechtschreib- und Grammatikprüfung 

Gearbeitet wird mit Word Version 2010; die Kursinhalte sind für die nachfolgenden 

Versionen anzuwenden. 

Grundkenntnisse in Word werden nicht vorausgesetzt, es sollten jedoch allgemeine 

PC-Kenntnisse vorhanden sein. 


Sophie Dransfeld • Sa/So, 16./17.2.2019, 10 - 13.45 Uhr, 2 x, 10 UE 

• Balve, Realschule, Computerraum • 47,60 Euro * 

WORD SPEZIAL - BEWERBUNGEN GESTALTEN 

In diesem Kurs lernen Sie anhand von praktischen Beispielen 

und Übungen, wie eine Bewerbung gestaltet werden kann. Dabei 

liegt der Fokus auf der graphischen, nicht auf der inhaltlichen, Darstellung. 


• Gestaltung von Deckblatt, Anschreiben und Lebenslauf 

mit Einbindung von Bewerbungsfotos 

• Kopf- und Fußzeile 

• Absatzgestaltung 

• Einbindung von Tabellen und Graphiken 

Das Mitbringen von eigenen Vorlagen bzw. vom eigenen Lebenslauf ist 

ausdrücklich gewünscht, damit anhand konkreter Beispiele die Gestaltung 

geübt werden kann. Gearbeitet wird mit Word Version 2010; die Kursinhalte 

sind für die nachfolgenden Versionen anzuwenden. 

Grundkenntnisse in Word werden vorausgesetzt. 


Sophie Dransfeld • Sa, 23.2.2019, 10 - 13.45 Uhr, 5 UE • Balve, 

Realschule, Computerraum • 34,20 Euro * 

Sophie Dransfeld 

Die Betriebswirtin für International Business und 

Controlling vermittelt praxisnah ihr Wissen in der 

Anwendung der Office-Programme. Ihr ist es 

wichtig, den Teilnehmenden kurzweilig anhand 

zahlreicher Praxisbeispiele die Handhabung und 

Nutzung von Word, Excel sowie Outlook zu vermitteln. 

Aufgrund ihrer beruflichen Erfahrung und 

ihrer praktischen Kenntnisse fällt ihr das Unterrichten 

nicht nur leicht, sondern macht ihr auch Spaß. 

WORD 2016 FÜR’S BÜRO - SERIENBRIEF UND MEHR 

Sie möchten sich fit für’s Büro machen? Oder Sie üben bereits 

Bürotätigkeiten aus, möchten aber effizienter werden? In diesem Kurs 

lernen Sie Vorlagen für Dokumente zu erstellen und die Serienbrief-/Etikettendruckfunktion 

einzusetzen. 

Voraussetzung: Gute Word-Kenntnisse, Dateiverwaltung 


Martina Kluge • Di, 14.5.2019, 13 - 18.30 Uhr, 7 UE • Menden, Haus 

der VHS, Raum A 21 • 70,00 Euro * 

WORD 2016 - FORMULARE 

Effektiveres Arbeiten im Büro gewünscht? 

In diesem Kurs lernen Sie das Erstellen von Formularen in Word 2016. Sie 

nutzen dazu u.a. Kontrollkästchen, Datums-, Text- und Dropdownfelder und 

können dadurch Texte immer an definierten Positionen platzieren. Falscheingaben 

können durch Felddefinitionen vermieden werden, Formularfelder 

können Berechnungen enthalten. Die Formulare können beliebig oft am 

Bildschirm ausgefüllt, ausgedruckt und versendet werden. 





WORD SPEZIAL - WISSENSCHAFTLICHE 

ARBEITEN/ LANGE TEXTE GESTATEN 

In diesem Kurs geht es um die Gestaltung von Abschlussarbeiten 

für die Ausbildung, Facharbeiten für die Schule, Bachelor- / Masterarbeiten 

für das Studium oder allgemein von langen Texten. 

Der Fokus liegt auf der Gestaltung und nicht auf dem Inhalt. Vorgaben zum 

strukturellen Aufbau der Texte werden nur grundlegend behandelt, da i.d.R. 

individuelle Vorgaben einzuhalten sind. 

Im Kurs wird auf folgende Punkte eingegangen: 

• Inhaltverzeichnis / Quellenverzeichnis / Abbildungsverzeichnis 

• Seitenformatierung (Hoch- und Querformat in einem Dokument) 

• Absatzgestaltung 

• automatisierte Kapitel- und Abbildungsnummerierung 

• Einbindung und Beschriftung von Tabellen und Graphiken 

• Zitieren und Verweisen / Fußnoten 

• Kopf- und Fußzeile (Seitennummerierung) 

Das Mitbringen von eigenen Vorlagen/ Arbeiten ist ausdrücklich gewünscht, 

damit anhand konkreter Beispiele die Gestaltung geübt werden kann. Gearbeitet 

wird mit Word Version 2010, die Kursinhalte sind für die nachfolgenden 


Solide Grundkenntnisse in Word werden vorausgesetzt. 




LANGE TEXTE MIT WORD 2016 

Berichte, Gutachten & wissenschaftliche Arbeiten 

strukturiert verfassen 

Lange Texte anzufertigen, stellt viele Word-Anwender/innen vor Probleme, 

die endlose Arbeit verheißen. Durch den gekonnten Einsatz automatisierter 

Verfahren wird das Formatieren jedoch zur Nebensache. 

Inhalte: 

• Dokument- und Formatvorlagen 

• automatisierte Gliederung, Verzeichnisse erstellen 

• Excel-Tabellen integrieren, Abbildungen beschriften 

• Arbeiten mit Abschnitten, Kopf- und Fußzeile bearbeiten, 

Seitenzahlen formatieren 

• Fuß- und Endnoten einfügen 





TABELLENKALKULATION 

EXCEL 2016 - KOMPAKT 

Tabellenkalkulation vom Einsteiger zum Nutzer 

Excel ist eines der komplexesten Anwendungen des Office-Pakets. Neben 

dem Erstellen von Tabellen bietet es umfangreiche Möglichkeiten der 

Berechnung, Kalkulation, Auswertung und Präsentation von Daten. Der 

Kurs vermittelt Ihnen Einblicke in die Funktionsvielfalt des Programms. 

Sie werden in die Lage versetzt, selbständig lösungsorientiert mit Excel zu 

arbeiten. 

Inhalt: 

• Grundeinstellungen, Programmführung 

• das Spalten-, Zeilen- und Zellensystem 

• Tabellen-/Arbeitsblätter und Arbeitsmappen 

• Daten eingeben, importieren, formatieren, filtern, 

gliedern, kombinieren, konsolidieren, analysieren 

• Formeln und Funktionen 

• Datum und Uhrzeit 

• Diagramme 

• Präsentation, Formatierung und Drucken 

PC-Grundkenntnisse sind hilfreich. 


Dr. Jürgen Kimmel • Mo / Mi, 11.2.2019 - 27.2.2019, 18 - 20.15 Uhr, 

6 x, 18 UE • Hemer, Sauerlandpark, EDV-Raum 25 • 89,20 Euro *


43 

EXCEL - GRUNDLAGEN 1 

In diesem Kurs lernen Sie den allgemeinen Aufbau von Excel 

und die ersten Schritte mit dem Programm, anhand von praktischen 

Beispielen, kennen. 


• Excel starten und beenden/ Dateien speichern 

• Eingabe von Text und Zahlen 

• Kopieren, Ausschneiden und Einfügen von Zellen/Spalten/Zeilen 

• Aufbau und Eingabe von einfachen Formeln 

Wer im Anschluss weiterführende Kenntnisse erwerben möchte, kann an 

dem Excel Grundlagenkurs 2 teilnehmen. Gearbeitet wird mit Excel Version 

2010; die Kursinhalte sind für die nachfolgenden Versionen anzuwenden. 

Grundkenntnisse in Excel werden nicht vorausgesetzt, es sollten jedoch allgemeine 

PC-Kenntnisse vorhanden sein. 


Sophie Dransfeld • Di/Mi, 19./20.2.2019, 18 - 20.15 Uhr, 2 x, 6 UE 

• Balve, Realschule, Computerraum • 28,00 Euro * 

EXCEL 2016 - GRUNDLAGEN 

Tabellenkalkulation mit Excel kennenlernen! 

Kalkulationen per Mausklick, Tabellen als Planungsgrundlage, Designvorlagen 

und Diagramme erstellen, die Berechnungen effektiv präsentieren. 

Nach dem Kurs haben Sie ihre Analysen und Ergebnisse schnell im Griff. 

Die grundlegenden Techniken der Tabellenbearbeitung erlernen Sie an 

Hand konkreter praxisnaher Beispiele. 

Inhalt: 

• Tabellen erstellen, speichern und wiederfinden 

• Texte und Zahlen eingeben, ändern, formatieren und sortieren 

• Texte und Zahlen suchen und ersetzen 

• Formeln und Funktionen anwenden (z.B. Summe und 

Mittelwert berechnen) 

• Spalten, Zeilen und Zellen einfügen, löschen, verschieben und kopieren 

• Diagramme erstellen 

• Mit mehreren Tabellen arbeiten 

• Tabellen ausdrucken (z.B. mit Kopf- und Fußzeile, große Tabellen 

auf eine Seite oder aufteilen) 

• Rechtschreibprüfung durchführen 

Leichte PC-Grundkenntnisse sind hilfreich. 


Frank Pläsken • Di, ab 5.3.2019, 19 - 21.15 Uhr, 5 x, 15 UE 


EXCEL - GRUNDLAGEN 2 

In diesem Kurs werden Ihre Excel-Kenntnisse aufgefrischt 

und/ oder vertieft. Kursinhalt ist u.a.: 

• Rahmen und Schattierungen 

• Relative, absolute und gemischte Bezüge 

• Aufbau und Eingabe von Funktionen 

• Bearbeitung der Tabellenstruktur 

• Arbeiten mit Datum und Uhrzeit 

• Daten sortieren und filtern 

• Darstellung von Daten in Diagrammen 

Gearbeitet wird mit Excel Version 2010; die Kursinhalte sind für die nachfolgenden 


Für alle, die bereits erste Kenntnisse in Excel haben oder an dem Kurs 

Excel Grundlagen 1 teilgenommen haben. 


Sophie Dransfeld • Di / Mi, 5.3.2019 - 20.3.2019, 18 - 19.30 Uhr, 6 x, 

12 UE • Balve, Realschule, Computerraum • 53,00 Euro * 

EXCEL 2016 GRUNDLAGEN 

3 Tage Intensivseminar / Bildungsurlaub 

Microsoft Excel bietet als professionelles Tabellenkalkulationssystem viele Möglichkeiten 

zur Organisation und Präsentation von Daten. Dieses Seminar vermittelt 

die Grundlagenkenntnisse für den Aufbau und die Entwicklung von Tabellen 

und die anschließende grafische Aufbereitung der Daten. Außerdem wird das Erstellen 

und Bearbeiten von Formeln für automatisierte Rechenoperationen behandelt. 

An praxisnahen Bespielen werden die Techniken vermittelt und ausprobiert. 

n 182-3623 

Will Menger • Di - Do, 22.1.2019 - 24.1.2019, 9 - 14 Uhr, 3 x, 18 UE 

• Hemer, Sauerlandpark, EDV-Raum 25 • 123,00 Euro * 


Will Menger • Di - Do, 25.6.2019 - 27.6.2019, 9 - 14 Uhr, 3 x, 18 UE 

• Hemer, Sauerlandpark, EDV-Raum 25 • 123,00 Euro * 

EXCEL 2016 - FORTGESCHRITTENE TECHNIKEN 

Excel-Know-How für Profis - kompetent und praxisorientiert! 

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie ihre Daten schnell und professionell 

analysieren und visualisieren können. Die hierfür benötigten fortgeschrittenen 

Excel-Techniken werden anhand konkreter Praxisbeispiele erklärt. 

Inhalt: 

• Bezüge auf andere Arbeitsmappen verwenden 

• Zeitberechnungen durchführen 

• Aufbau und Einsatzgebiete der WENN-Funktion 

• Die Funktion SVERWEIS nutzen 

• Mit Matrixformeln rechnen 

• Zielwertsuche durchführen 

• Daten extrahieren, kombinieren und konsolidieren 

• Tabellen sortieren, filtern und gliedern 

• Daten mit Pivot-Tabellen auswerten 

• Professionell mit Diagrammen arbeiten 

• Tabellenblätter verschieben bzw. kopieren 

• Benutzerdefinierte Zahlenformate einsetzen 

• Arbeitsmappen schützen 

• Tabellenblätter und Zellen schützen 

• Daten bei der Eingabe überprüfen 

• Die Symbolleiste für den Schnellzugriff anpassen 

Voraussetzungen: Excel- und Windows-Grundkenntnisse. 

n 182-3625 






EXCEL SPEZIAL - FORMELN UND FUNKTIONEN 

In diesem Kurs wird speziell auf Formeln und Funktionen 

eingegangen, dazu sollten Sie bereits solide Erfahrungen mit Excel haben. 


• Allgemeiner Aufbau von Formeln und Funktionen 

• Verschachtelte Formeln erstellen 

• Beispielhafte Funktionen, wie WENN-Funktion, SVERWEIS oder 

WVERWEIS 

Abhängig von den Vorkenntnissen der Teilnehmer, kann auch auf individuelle 

Fragestellungen/ Funktionen eingegangen werden. Gearbeitet wird mit 

Excel Version 2010; die Kursinhalte sind für die nachfolgenden Versionen 

anzuwenden. 

Solide Excel-Kenntnisse werden vorausgesetzt. 




EXCEL 2016 - FORMELN UND FUNKTIONEN 

Formeln und Funktionen geschickt einsetzen 

Sie arbeiten schon länger mit dem Programm Excel und einfache Berechnungen 

und Funktionen sind Ihnen geläufig. Sie möchten aber erfahren, 

welche Möglichkeiten Excel noch bietet, um komplexe Probleme zu lösen, 

indem verschiedene Formeln und Funktionen kombiniert eingesetzt werden 

können. 

Sie erfahren, wie man für die unterschiedlichsten Bereiche Formeln und 

Funktionen miteinander kombiniert, um sie zielgerichtet und effizient 

einzusetzen. 

• Verwendung der versch. Bezüge 

• Zellnamen und Bereichsnamen in Formeln und Funktionen 

• Anwendung von mehrfachen Verschachtelungen 

• Verkettungen der Funktionen aus den Kategorien Logik 

• Statistik- und Matrixfunktionen 

• Datum und Zeit 

• Textfunktionen 

• Finanzmathematik (u.a. Zinsen, Abschreibung) 

• Mathematik und Trigonometrie 

Voraussetzung: Sehr gute Kenntnisse in Excel und in der Bedienung von 

Windows 


Dr. Jürgen Kimmel • Fr, 17.5.2019, 13 - 17.30 Uhr, 6 UE • Menden, 

Haus der VHS, Raum A 21 • 46,10 Euro *


EXCEL 2016 - MIT DATUM UND ZEIT IN 

EXCEL RECHNEN 

Zeitberechnungen sind immer knifflig, weil sämtliche 

Zeiteinheiten, wie etwa 24 Stunden à 60 Minuten aus dem gewohnten 

Dezimalsystem ausscheren. 

Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit den verschiedenen Hürden bei der Berechnung 

zurechtkommen. Wie geht eigentlich Excel mit Uhrzeitangaben um 

und welche Auswirkungen hat das für Ihre Arbeit? 

Lassen Sie sich alles Wissenswerte zu diesem Thema erklären. 

Inhalte sind u.a.: 

• Datum und Uhrzeit berechnen, Benutzerdefinierte Datumsformate 

• Datumsdifferenzen, Fälligkeiten berechnen 

• Datumsfunktionen: Datwert, Edatum, Datedif, Monatsende, Tage 

• Anzahl der Arbeitstage berechnen, Rechnen mit Uhrzeiten 

Voraussetzung: Kurse Excel I und II oder vergleichbare Kenntnisse 


Dr. Jürgen Kimmel • Fr, 24.5.2019, 13 - 17.30 Uhr, 6 UE • Menden, 

Haus der VHS, Raum A 21 • 46,10 Euro * 

EXCEL 2016 - PIVOT TABELLEN 

Excel bietet die Möglichkeit, Listen, die z.B. aus Datenbanken 

übernommen wurden, in übersichtliche Tabellen zu überführen. Das 

Instrument hierzu -die Pivot Funktion- wird ausführlich behandelt. Es besteht 

die Möglichkeit, eigene Tabellenblätter zur Bearbeitung mitzubringen. 

Inhalte sind u.a.: 

• Excel-Tabellen-Objekte 

• Große Datenlisten als Excel-Tabellen verwalten 

• Tabellen-Daten mit PivotTables auswerten 

• PivotTables erstellen und formatieren 

• PivotTables mit Datenschnitten filtern 

• Daten mit PivotCharts grafisch darstellen 

• Kurze Einführung in PowerPivot 

Voraussetzung: Gute Excel Kenntnisse 




EXCEL 2016 - FORMULARE 

Mit Excel können Sie Formulare nach eigenen Wünschen optimal erstellen 

und praxisorientiert gestalten. Sie erfahren, wie Sie Formatierung zur Gestaltung 

eines Formulars einsetzen können, Formulare mit Steuerelementen 

ausstatten und Arbeitsabläufe als Makro speichern und über Schaltflächen 

ausführen. Es besteht die Möglichkeit, eigene Tabellenblätter zur Bearbeitung 

mitzubringen. 

• Vorgehensweise bei der Erstellung und Gestaltung eines Formulars 

• Formulare erstellen und gestalten 

• Tabellen mit Kommentaren, bedingter Formatierung und 

Gültigkeitsregeln versehen 

• Formular optimieren und schützen, Mustervorlagen 

• Formulardaten eingeben und in eine separate Tabelle übertragen 

• Makros ausführen und testen 

• Schaltfläche zum Einfügen des Datensatzes erstellen 

Voraussetzung: Gute Windows- und Excel-Kenntnisse 


Martina Kluge • Sa, 30.3.2019, 9 - 14.30 Uhr, 7 UE • Hemer, 

Sauerlandpark, EDV-Raum 25 • 70,00 Euro * 

EXCEL 2016 - PROGRAMMIERUNG MIT EXCEL 

VISUAL BASIC FOR APPLICATIONS (VBA) 

Schnupperkurs 

In EXCEL steht eine leistungsfähige Programmiersprache (VBA) zur Verfügung, 

die es gestattet, viele Abläufe zu automatisieren. 

In diesem Schnupperkurs lernen Sie VBA an einigen typischen Anwendungsbeispielen 

kennen und Sie erstellen selbst ein kleines Programm. 

Der Kurs versetzt Sie in die Lage, zu beurteilen, ob Ihnen VBA Lösungen 

für Ihre Problemstellungen bieten kann und ob es für Sie interessant ist, 

sich intensiver mit VBA zu beschäftigen. 

Es besteht die Möglichkeit während des Kurses auf Ihre individuellen VBA- 

Problemstellungen einzugehen. 

Vorausgesetzt werden Kenntnisse in EXCEL. 


Dieter Dr. Klemke • Sa, 30.3.2019, 9.30 - 16.30 Uhr, 8 UE • Menden, 


Dr. Dieter Klemke 

Der promovierte Mathematiker ist trotz Ruhestand 

aktiv. Er unterrichtet seit über 20 Jahren als 

freiberuflicher Dozent für verschiedene Bildungseinrichtungen 

und ist seit mehr als 10 Jahren 

für den Verlag "Computerwissen“ in Bonn als 

Excel-Berater im E-Mail-Support tätig. 

DATENBANKANWENDUNG MIT ACCESS 

Einstieg in die Bedienung und Entwicklung 


Microsoft Access ermöglicht es, als eine leistungsstarke relationale Datenbank, 

Daten aus verschiedenen Quellen zu verbinden, auf einfache Weise zu 

analysieren und leistungsstarke Unternehmenslösungen zu entwickeln. 

Sie möchten eine Datenbank nicht nur bedienen, sondern auch aufbauen 

können? Sie lernen beides: 

Erstellen von Tabellen, Suchen und Sortieren von Daten, Abfragen, Entwerfen 

und Erstellen von komplexen Formularen, Unterformulare, Berichtstechniken 

sowie die Kombination von mehreren Tabellen zur Datenselektion 

und Berichtsdefinition. 

Wir arbeiten in der aktuellen Office-Version 2016. Sie können das Erlernte 

aber problemlos in den Versionen 2010 und 2013 einsetzen. 

Voraussetzung: Windows Basiswissen und Dateimanagement mit dem 

Explorer bzw. vergleichbare Kenntnisse; Excel-Grundlagen sind wünschenwert. 

Anmeldeschluss: 9. August 2019 

n 192-3650 

Michael Seelhöfer • Mo - Fr, 9.9.2019 - 13.9.2019, 9 - 16 Uhr, 5 x, 


MULTIMEDIA, SMARTPHONE 

UND TABLET 

NEUES SMARTPHONE ODER TABLET? 

Android für Einsteiger, insbesondere für Ältere! 

Smartphones und Tabletts mit dem Betriebssystem Android 

verfügen über einen enormen Funktionsumfang. 

Auf den ersten Blick ist nicht jede 

Einstellung verständlich - es gibt noch 

Einiges zu entdecken. Dieser Kurs stellt 

Ihnen Android vor und macht Sie 

sicher im Umgang mit dem System. 

Kursinhalt: 

• Smartphone/Tablet - Was kann 

es, und was nutzt es mir? 

• Überblick über das 

Betriebssystem Android 

• Das Google-Konto 

• Apps und Widgets 

• Kontakte, Telefonbuch, 

Kalender, E-Mails und 

deren Verwaltung 

• Beliebte Apps und nützliche Helfer. 

Bitte bringen Sie ihr Android Smartphone/Tablet aufgeladen mit allem Zubehör 

und ggf. auch Vertragsunterlagen, Gmail-Adresse mit Kennwort etc. 

mit. Der Kurs ist nur für Teilnehmende mit Android-Smartphone/-Tablet 

geeignet, wie Samsung, HTC, Sony, LG, Google Nexus u.a.! 

Aufgrund der Unterschiedlichkeit der Smartphones und Android-Versionen 

der Teilnehmenden ist es notwendig, dass die Teilnehmer sich nach Kräften 

gegenseitig helfen und unterstützen, da die Funktionen teilweise nicht vorhanden 

bzw. unterschiedlich zu finden und zu handhaben sind. 


Gerold Dreyer • Mi - Fr, 10.4.2019 - 12.4.2019, 10 - 12.15 Uhr, 3 x, 

9 UE • Balve, Alte Volksschule, Raum 2 • 45,00 Euro 


Gerold Dreyer • Mi - Fr, 20.2.2019 - 22.2.2019, 9.30 - 11.45 Uhr, 3 x, 

9 UE • Hemer, Sauerlandpark, Raum 014 • 45,00 Euro 


Gerold Dreyer • Mi - Fr, 13.3.2019 - 15.3.2019, 14.15 - 16.30 Uhr, 

3 x, 9 UE • Menden, Haus der VHS, Raum A 23 • 45,00 Euro


45 

ANDROID SMARTPHONES 

Das Smartphone ist mehr als ein Mobiltelefon, es bietet die 

Funktionsvielfalt eines Tablet-Computers. In diesem Einführungskurs erhalten 

Sie eine Orientierung über die Bedienung und Möglichkeiten eines 

Smartphones mit dem Betriebssystem Google Android. 

Kursinhalte: Grundlegende Bedienung und sicheres Navigieren im Nutzermenü; 

Google-Konto einrichten; persönliche Einstellungen; WLAN-Zugang 

einrichten; Telefonieren mit dem Smartphone; im Internet surfen; E- 

Mail-Funktion nutzen; Termine und Kontakte verwalten; Apps im Google 

Playstore suchen und installieren. 

Die Grundfunktionen von Android werden am Beispiel von Samsung-Smartphones 

demonstriert. Auf Fragen zu anderen Modellen wird bestmöglich 

eingegangen. 

Wenn bereits vorhanden, bringen Sie bitte Ihr aufgeladenes Android- 

Smartphone samt Ladegerät zum Unterricht mit. 

Voraussetzungen: keine 

n 182-3731 

Kamilla Lauter • Do, 24.1.2019 und Fr, 25.1.2019, 16 - 19 Uhr, 8 UE 



Kamilla Lauter • Mo, 8.4.2019 und Di, 9.4.2019, 15 - 18 Uhr, 8 UE 


• Wenn bereits vorhanden, bringen Sie bitte Ihr aufgeladenes Android- 

Smartphone samt Ladegerät zum Unterricht mit. 

MEIN GOOGLE-KONTO 

Als Besitzer eines Android Smartphones oder Tablet 

(Samsung, LG, Sony, ...) besitze ich automatisch auch ein Google Konto. 

Viele Google Dienste wie Maps, Fotos, Mail, Kontakte und Kalender sind 

auf meinem Telefon 

vorinstalliert. 

Die Veranstaltung ermöglicht einen Überblick über das Google Konto mit 

einem Schwerpunkt auf Datenschutz und Datensicherheit. Zudem werden 

die verschiedenen Google Apps vorgestellt und ein Einblick in deren 

Funktionsweise gegeben. 

Das eigene Smartphone und/oder Tablet sollte mitgebracht werden. 



Kamilla Lauter • Mo, 8.4.2019, 12 - 15 Uhr, 4 UE • Menden, Haus der 


IPHONE & IPAD 

Das Apple-Smartphone einschalten und lossurfen! 

Mit dem iPhone und dem iPad ist das Internet überall sofort verfügbar. 

Ohne Kabelgewirr, Tastatur oder Maus - mit (fast) nur einer Taste. Einfach 

mit ein, zwei oder drei Fingern zu bedienen. Man kann surfen, spielen, 

mailen, Musik hören, Videos schneiden, Bücher und Zeitschriften lesen, 

aber auch richtig arbeiten. Die Geräte sind Alleskönner, ob im Arbeitsleben 

oder in der Freizeit, sie sind hilfreiche Begleiter. 

Kursinhalt: In einer entspannten Atmosphäre, lernen die Teilnehmenden die 

Einstellungen und Tipps für die erste Benutzung. Zunächst verbinden wir 

uns mit dem WLAN, dann freunden wir uns mit der freundlichen Sprachassistentin 

Siri an. Wenn wir mit Ihr per Du sind, versenden wir Nachrichten 

oder Mails, tätigen Anrufe. Wir tätigen einen Videoanruf mit Facetime, 

machen Notizen, speichern Erinnerungen. Sie dürfen gerne (falls schon vorhanden) 

Ihr iPhone bzw. Ihr iPad [bitte nur von Apple] mit der aktuellsten 

IOS-Version inkl. Netzteil + Ladekabel mitbringen. Bitte bringen Sie auch 

Ihre Apple ID inklusive Kennwort mit. Die Volkshochschule haftet nicht für 

die vom Teilnehmer mitgebrachten Geräte. 

Keine Vorkenntnisse erforderlich! 


Kamilla Lauter • Mo, 25.3.2019, 15 - 18 Uhr, Di, 26.3.2019, 15 - 18 Uhr, 


FOTOGRAFIEREN MIT DEM SMARTPHONE 

Das Handy hat heute jeder immer dabei. Da liegt es nahe, 

die Möglichkeiten der Handy-Fotografie auszuloten. 

Lernen Sie in diesem Projektkurs kreative 

Handy-Fotos zu erstellen. 

Bitte bringen Sie Ihr eigenes Gerät 

(Smartphone) mit. Für das Herunterladen 

einer App aus dem Shop (für 

iPhone oder Android) entstehen Kosten 

in Höhe von ca. 2-3 Euro. 

Bitte bringen Sie Ihr Smartphone 

(Android, Windows oder iPhone) 

inkl. Netzteil + Ladekabel mit. 

Voraussetzungen: Basiswissen zum 

Smartphone, Zugang zum App-Store 


Kamilla Lauter • Sa, 8.6.2019, 

10 - 13 Uhr, 4 UE • Menden, Haus 


WEBSEITEN UND BLOG 

JOOMLA 

Webseiten mit dem freien Content Managementsystem 

Das Seminar bietet eine grundlegende Einführung in die aktuelle Joomla- 

Version. Praxisorientiert wird nach der Installation eine Webseite eingerichtet. 

Ziel des Kurses zu den Joomla! Grundlagen ist es, den Teilnehmern 

einen Überblick der Anwendungs- und Gestaltungsmöglichkeiten sowie 

einen Einstieg in die Funktionalität dieses Content Management Systems 

(CMS) zu geben. 

Das kostenfreie Joomla ist eines von drei großen Open-Source-CMS am 

Markt. Es ist besonders gut geeignet, Vereine und kleine und mittelständische 

Unternehmen im Internet zu präsentieren. 

Bitte mitbringen 

• Computerkenntnisse (Windows/Mac): Ordner, Dateien, Copy and Paste 

• USB-Stick zur Sicherung der eigenen Installation 

• gerne das eigene Notebook 

n 192-3776 

Thorsten Bachner • Sa, 16.11.2019, 9 - 16 Uhr, So, 17.11.2019, 

9 - 16 Uhr, 16 UE • Menden, Haus der VHS, Raum A 21 • 86,20 Euro * 

WORDPRESS 

Die eigene Webseite einrichten, gestalten und bedienen 


Die eigene Webseite mit WordPress, ohne Programmierkenntnisse, zu erstellen 

wird in diesem Kurs den Teilnehmer/innen vermittelt. 

Dabei geht es um die individuelle Gestaltung und Nutzung. WordPress 

ist ein Content-Management-System (CMS ) zur Verwaltung der Inhalte 

(Texte und Fotos). WordPress eignet sich für verschiedenste Online- 

Projekte. Der Kurs ist besonders interessant für alle, die im Internet eigene 

Publikationen veröffentlichen möchten, z.b. Maler, Musiker, Künstler, Autoren 

oder Fotografen. 

Aber auch motivierte Freiberufler und engagierte Arbeitnehmer, die sich 

gezielt fortbilden möchten, sind herzlich willkommen bei dieser spannenden 

Bildungsveranstaltung dabei zu sein. 

Kursprogramm: 

• Installation und Konfiguration auf dem Server 

• Einrichten der Datenbank 

• Sicherheitstipps WordPress Blog sicherer machen 

• Administration und Einbinden eines Themes (Designs) 

• Erstellen und Verwalten von eigenen Artikeln und Seiten 

• Funktionserweiterungen durch Einbinden externer Plugins 

• Fotogalerie, Kontaktformular, Veranstaltungskalender u.a. 

• Content Optimierung Professionelle Inhaltspflege 

• Funktionen & Einstellungen der WordPress Mediathek 

• Einbetten von Videos und Audiodateien Podcasting 

Grundkenntnisse im Bereich CSS und HTML werden in diesem Kurs vermittelt. 

Voraussetzungen zur Teilnahme sind Computer- und Internet-Kenntnisse. 

n 192-3777 

Uwe Schmid • Mo - Do, 4.11.2019 - 7.11.2019, 9 - 16 Uhr, 4 x, 

32 UE • Menden, Haus der VHS, Raum A 21 • 248,00 Euro *


BILDBEARBEITUNG 

GIMP 

Einführung in die gebührenfreie Bildbearbeitung: 

Grafik-Anwendungen für Layout 

Wer eine Digitalkamera oder einen Scanner besitzt, möchte seine Bilder 

oft auch nachbearbeiten, retuschieren, ausdrucken oder für das Versenden 

im Internet vorbereiten. Hierzu steht GIMP, die gebührenfreie Bildbearbeitungssoftware, 

(auch als „Photoshop unter Linux“ bekannt) für Ihren 

Windows-PC bereit. 

Kursinhalt: Download und Installation von GIMP; die Werkzeuge, Fenster 

und Menüs: was Sie womit machen können; Bilder einrichten, drucken 

und speichern; Größe, Auflösung und Dateiformate (für das Internet); 

Zuschneiden von Bildern; Ausdrucken mehrerer Bilder pro Seite; Bilder optimieren: 

Tonwert, Kontrast, Helligkeit, Schärfen oder Weichzeichnen und 

Farben nachbearbeiten; Bilder retuschieren: Farbstiche, Flecken, Staub 

und Kratzer entfernen; Schreiben mit dem Textwerkzeug in GIMP. 

Vorausgesetzt wird der sichere Umgang mit Dateien und Ordnern und 

Kenntnisse entsprechend dem „Computer-Grundkurs“. 


Ulrich Steinfort • Sa, 1.6.2019, 10 - 14.30 Uhr, 6 UE • Hemer, 

Sauerlandpark, EDV-Raum 25 • 28,00 Euro 

• Bitte mitbringen: Speichermedium (USB-Stick, CD, DVD) 

FOTOKURSE, ab Seite 26 

GIMP - FORTGESCHRITTENE BILDBEARBEITUNG 

Die Einsatzmöglichkeiten von GIMP reichen von einfachen 

Bildveränderungen, wie Skalieren oder Farbkorrekturen bis hin zu Retuschierfunktionen, 

Fotomontagen mit der genialen GIMP-Ebenentechnik 

und der Korrektur von Aufnahme- und Objektivfehlern. Grafiken und sogar 

Webseiten können mit GIMP erstellt und gestaltet werden. 

Nach diesem Kurs können Sie unter anderem 

• die GIMP-Werkzeuge in ihrer Vielfalt nutzen 

• ausgefeilte Techniken der Bildkorrektur verwenden 

• Geschwindigkeit in Bildern darstellen 

• Fotomontagen erstellen 

• Fotos in Comics und Bleistiftzeichnungen verwandeln. 

In diesem Workshop werden weitere Effekte, Filter und Tricks gezeigt und 

erläutert. Alle verwendeten Beispiele sowie die im Kurs benutzte Software 

erhalten die Teilnehmenden zu Kursbeginn auf Datenträger. 

Voraussetzungen: sicherer Umgang mit Windows sowie Grundlagenkenntnisse 

mit der Bildbearbeitung GIMP. 


Ulrich Steinfort • Sa, 22.6.2019, 10 - 14.30 Uhr, 6 UE • Hemer, 

Sauerlandpark, EDV-Raum 25 • 28,00 Euro 

• Bitte mitbringen: Fotomaterial zum Ausprobieren auf Speichermedium 

(USB-Stick etc.) 

DAS CEWE-FOTOBUCH 

Kurs mit Gutschein 

Persönlich gestaltete Fotobücher sind das Trendprodukt im Bereich der 

digitalen Fotografie. Fotobücher sind professionell gedruckte Bücher mit 

Digitalfotos. Mit Hilfe einer Gestaltungs-Software entstehen regelrechte 

Bildbände, die private Erlebnisse wie Urlaubsreisen, Familienfeste u.v.m. 

eindrucksvoll präsentieren. 

Schritt für Schritt wird in die Grundlagen der Gestaltung eines Fotobuchs eingeführt 

und die Anwendung der Spezialsoftware des Marktführers CEWE erläutert. 

Bitte bringen Sie zu diesem Kurs ca. 70 - 150 nicht komprimierte digitale 

Fotos (z. B. vom letzten Urlaub oder einer besonderen Feier/Veranstaltung) 

auf einem Datenträger (USB-Stick, CD, Digitalkamera, Speicherkarte) und - 

falls vorhanden - einen USB-Speicherstick mit. Falls Sie eine eigene E-Mail- 

Adresse haben, bringen Sie bitte auch diese mit (Passwort nicht vergessen). 

Alle Teilnehmer/innen erhalten einen CEWE-Fotobuch-Gutschein im Wert von 

21,95 Euro für die Erstellung eines individuellen, gebührenfreien Fotobuches. 

Einfache Grundkenntnisse in Windows werden vorausgesetzt. 


Ulrich Bauer • Fr, 29.3.2019, 9 - 14 Uhr, 6 UE • Menden, Haus der 



Ulrich Bauer • Fr, 29.3.2019, 14.30 - 19.30 Uhr, 6 UE • Menden, 

Haus der VHS, Raum A 21 • 37,50 Euro * 

Ulrich Bauer 

„Vom Herzen gehen die Dinge aus…“ Der Webdesigner 

unterrichtet als freiberuflicher Dozent seit 

mehr als 10 Jahren in verschiedenen Einrichtungen 

der Erwachsenenbildung. Mit viel Freude 

gibt er sein Wissen weiter, so dass alle mit 

einem Lächeln dabei sind und ihnen das Lernen 

leichtfällt. 

CEWE-FOTOBUCH 2 

Aufbereitung und Verbesserung von bereits erstellten CEWE-Fotobüchern. 

Aufbaukenntnisse im Umgang mit Cewe-Fotobuch und das Mitbringen 

eines bereits gefertigten CEWE-Fotobuches werden vorausgesetzt. 


Ulrich Bauer • Fr, 5.4.2019, 14 - 18 Uhr, 5 UE • Menden, Haus der 


TECHNISCHES ZEICHNEN UND 

KONSTRUIEREN 

INFOABEND: CAD 

Computerunterstütztes Zeichnen 

An diesem Abend erhalten Sie grundlegende Informationen zu Datenerfassung 

und Datenfluss mit CAD, Vorteilen der CAD-Konstruktion, Anforderungen 

an Hard- und Software, Einsatz- und Preisbereiche von CAD- 

Systemen auch 3D für Architektur, Elektronik, Kartographie, Mechanik & 

Fertigung, Multimedia und Anlagenbau. 

Vorgestellt wird auch die CAD-Fortbildungsreihe, die im Januar 2018 

beginnt. Hier wird die komplette CAD-Handhabung vermittelt - von der 

grundlegenden Anwendung der CAD-Technik, über die 2D-Technik bis hin 

zur 3D-Konstruktion mit AutoCAD und Inventor. 



Matthias Schulte • Mo, 21.1.2019, 19 - 20 Uhr, 1,3 UE • Menden, 

Haus der VHS, Raum A 21 • Anmeldungen sind erwünscht. 

AUTOCAD & INVENTOR 2019 

CAD-Fortbildungsreihe 

„AutoCAD 2019“ und „Inventor 2019“ kann als CAD-Fortbildungsreihe 

zusammen gebucht werden. Erwerbstätige und Berufsrückkehrerinnen 

können mit dem Bildungsscheck NRW oder der Bildungsprämie 500 Euro 

der Gebühren sparen! Die Lehrgangsgebühr für die CAD-Fortbildungsreihe 

AutoCAD 2019 und Inventor 2019 beträgt mit Bildungsscheck bzw. Bildungsprämie 

statt 1.072 Euro somit 536 Euro. 

Information, (Bildungsscheck-) Beratung und Anmeldung: 

Telefon 02373/ 94713-0 (VHS) 

Telefon 02373/94713-16 (Karin Reinberg) 


Matthias Schulte • Mo, ab 18.2.2019, 18 - 21 Uhr, 43 x, 172 UE 

• Menden, Haus der VHS, Raum A 21 • 1.072,00 Euro * 

AUTOCAD 2019 

Grundlagen, 2D-Technik, 3D-Konstruktion, inkl. Software und 

„CAD 2D-Basiszertifikat“ 

Mit Online-Hilfestellungen und -Arbeitsmaterialien 

Die CAD-Technik wird von der grundlegenden Anwendung, über die 2D- 

Technik bis hin zur 3D-Konstruktion vermittelt. Unterstützend werden zum 

Präsensunterricht über die Lernplattform Moodle, zusätzliche Hilfestellungen 

und Arbeitsmaterialien online zur Verfügung gestellt. 

· Grundlagen des rechnergestützten Zeichnens und Konstruierens: 

Grundregeln für die Programmbedienung, Hilfen für das exakte Zeichnen, 

Objekte zeichnen und ändern, Timm Funktionen, Texte eingeben und 

ändern, Schraffieren und Flächen füllen, Layertechnik und Objekteigenschaften, 

mit Blöcken arbeiten, Maßstäbe, Plotten, Modell- und Papierbereich, 

Bemaßungen erstellen und ändern, Prototypzeichnungen. 

· 2D-Techniken: 

Polylinien, Benutzerkoordinatensysteme, Fortgeschrittene Bemaßungstechniken, 

Blöcke und Bibliotheken, Blöcke mit Attributen, Dynamische Blöcke,


XRefs und DWF Dateien, Layouts und Plansätze, Fortgeschrittene Textbearbeitung, 

OLE Anwendung, AutoCAD und das Internet. 

· 3D-Konstruktion: 

Generierung von Grundkörpern (z.B. Quader, Zylinder, Torus), mengentheoretische 

(boolsche) Operationen (Vereinigung, Differenz, Schnittmenge), 

Manipulation von 3D-Elementen für 3D-Modus Konstruktion von Translationskörper 

und Rotationskörper, Schnitte und Volumenberechnungen. 

Vorausgesetzt wird der sichere Umgang mit Windows und Erfahrung in 

Konstruktion und/oder Technischem Zeichnen. 

Eine 50%ige finanzielle Förderung der Kursgebühr durch Bundes- oder 

Landesmittel ist möglich (Bildungsprämie bzw. -scheck), und kann bei der 

VHS mit der Anmeldung beantragt werden! 

Das „CAD 2D-Basiszertifikat“ kann erworben werden, es gehört zum CAD- 

Lehrgangssystems „Xpert“ und wird nach der Rahmenprüfungsordnung der 

Masterprüfzentrale (Niedersachsen) durchgeführt und koordiniert. 

Die Software wird für Übungszwecke und für die private Nutzung kostenfrei 

zur Verfügung gestellt. 


Matthias Schulte • Mo / Do, 18.2.2019 - 13.5.2019, 18 - 21 Uhr, 20 x, 


INVENTOR 2019 

CAD-Konstruktion 

Ausbildung inkl. Software und Erwerb „CAD 3D-Basiszertifikat“ 

Die Teilnehmenden erwerben die erforderlichen Grundlagenkenntnisse für 

das selbständige und effiziente Erstellen und Ändern von 3D-Modellen mit 

Inventor. 

Seminarinhalte: Inventor-Arbeitsumgebung, Grundlagen 3D- Bauteilkonstruktion, 

Skizzen, Skizzierte Bauteilelemente, Werkzeug- und Schaltflächenleisten, 

Parametrische Bemaßungen, Arbeitselemente und platzierte 

Objekte, Ansichten von Bauteilen, Ableiten von Fertigungszeichnungen, Erstellen 

von Baugruppen, Abhängigkeiten von Elementen in Einzelteilen und 

Baugruppen, Parametrische Bauteile, Arbeitsebenen, Normteilbibliothek. 

Voraussetzungen: Windows Kenntnisse 

n 192-3884 

Matthias Schulte • Mo / Do, 23.9.2019 - 16.12.2019, 18 - 21 Uhr, 

20 x, 80 UE • Menden, Haus der VHS, Raum A 21 • 523,00 Euro (inkl. 

Software und Prüfungsgebühr)* 

• Die Prüfung für den Erwerb des „CAD Basiszertifikat“ findet am 

12. Dezember 2019 statt und ist in den Kursgebühren integriert. 

PROGRAMMIEREN UND 

EXPERIMENTIEREN 

47 

RASPBERRY PI 

Der Zwergcomputer und seine Funktionen, 

auch für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren 

Klein, billig und universell einsetzbar - der Raspberry Pi ist ein voll ausgestatteter 

Mini-Computer im Scheckkartenformat. 

Mit WLAN, Bluetooth, USB, Netzwerkanschluss, diversen Datenschnittstellen, 

HDMI- und Audioausgang prädestiniert sich der 64-Bit Raspberry 

Pi 3 für den Einsatz in Bastelprojekten. Er läuft mit freier Software 

(Linux) und ist für etwa 58 EUR zu haben. Mit etwas Programmierarbeit 

ein wenig zusätzlicher Hardware kann man die unterschiedlichsten Projekte 

vom vollautomatischen Kochtopf über eine Retro-Spielkonsole bis zum 

Selbstbau-Laptop verwirklichen. 

In diesem Workshop wollen wir uns mit den Grundlagen des „Minicomputers 

Raspberry Pi“ vertraut machen. 

Dazu gehören die erste Inbetriebnahme, das Installieren eines Betriebssystems 

und das Einbinden in ein Netzwerk. Weitere Inhalte sind: Anschlüsse 

und Möglichkeiten des GPIO-Ports mit dem Programmieren der Anschlüsse 

in den vergleichsweise einfach erlernbaren Sprachen Scratch und Python, 

Anschluss einer Kamera, Einsatz von Bewegungs- und Temperatursensoren 

sowie der Steuerung externer Geräte. 

Ein Raspberry Pi 3 ist einschließlich SD-Karte (4 GB) und Stromversorgung 

(USB-Netzteil) in den Gebühren mit 60 Euro einkalkuliert. Falls ein 

Raspberry Pi mit Zubehör bereits vorhanden sein sollte oder nicht -beispielsweise 

bei der Anmeldung von Vater und Sohn- benötigt wird, bitte die 

VHS informieren. 

Eine schöne Mischung aus Elektronik, Computer, Spiel, Anwendung und 

Programmierung. 

Für die Bestellung des Raspberry Pi 3 muss die Anmeldung spätestens vier 

Wochen vor Kursbeginn vorliegen! 


Peter Schönenberg • Sa, 6.4.2019, 9.30 - 15 Uhr, So, 7.4.2019, 9.30 - 

15 Uhr, 12 UE • Hemer, Sauerlandpark, EDV-Raum 25 • 116,20 Euro 

TECHNISCHE ZEICHNUNGEN LESEN 

UND VERSTEHEN 

In dem Seminar lernen Sie, wie Sie als Nicht-Techniker für Techniker ein 

kompetenter Gesprächspartner werden. 

Die Technische Zeichnung ist in der industriellen Fertigung ein zentrales 

Dokument und das wichtigste Kommunikationsmittel zwischen Konstruktion, 

Qualitätssicherung, Fertigung, Einkauf, Vertrieb, Zulieferbetrieb und 

Kunde. Sie beschreibt die technische Ausführung eines Produktes und ist 

bei externer Fertigung sowie bei Annahme von Kundenzeichnungen ein 

rechtsverbindliches Vertragsdokument. 

Nach dem Seminar können Sie an Hand einer Technischen Zeichnung die 

an ein Bauteil gestellten Anforderungen verstehen und beurteilen. 

Inhalt: 

• Informationsgehalt des Schriftfeldes 

• Stückliste und Positionsnummern 

• Bedeutung unterschiedlicher Linienarten und -breiten 

• Projektionsmethoden von Bauteilen 

• Ansichten von Bauteilen 

• Schnittdarstellung 

• Bemaßung und Toleranzen 

• Ausführung von Werkstückkanten 

• Darstellung und Bemaßung von Nuten und Gewinden 

• Ausführung von Schweißverbindungen 

• Angaben zur Wärmebehandlungen 

• Oberflächenbeschaffenheit 

• Passungssysteme 

• Toleranzen für Form und Lage 


Frank Pläsken • Sa, 16.3.2019, 9 - 14 Uhr, 6 UE • Menden, Haus der 


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48 Sprachen und Verständigung 

MELANIE WIRTZ 


02373/94713-17 

m.wirtz@vhs-mhb.de 

Sprachen und 

Verständigung 

Die VHS macht Ihnen den Einstieg leicht. 

Mit einem umfangreichen Angebot auf verschiedenen 

Niveaustufen, mit unterschiedlichen 

Lerngeschwindigkeiten und Methoden 

bringen wir Sie ans Ziel. 

Wenn Sie unsicher sind, welcher Kurs 

der richtige ist, nutzen Sie bitte die 

Einstufung des Referenzrahmens oder 

kommen Sie zur Sprachenberatung zu 

Beginn des Semesters. 

SPRACHENBERATUNG 

SPRACHENBERATUNG 

Damit Sie den richtigen Kurs wählen, bieten wir Ihnen eine persönliche 

Sprachenberatung an. Die Erfahrung zeigt: Wer sich falsch einstuft, bricht 

den Kurs oft enttäuscht ab. Damit Sie sich weder über- noch unterfordert 

fühlen, helfen wir Ihnen in einem persönlichen Beratungsgespräch den 

passenden Kurs zu finden. So wird Sprachenlernen mit uns erfolgreich. 

Offene Sprachenberatung für alle Sprachen 


Melanie Wirtz • Mi, 23.1.2019, 16 - 18 Uhr, 2,7 UE • Menden, Haus 


Offene Sprachenberatung für alle Sprachen 


Melanie Wirtz • Do, 24.1.2019, 16 - 18 Uhr, 2,7 UE • Hemer, 

Sauerlandpark, Raum 022 • gebührenfrei 

VHS. AKADEMIE SPRACHEN, 

VIRTUELL 

VHS.AKADEMIE SPRACHEN, VIRTUELL 

- 4 LIVE -WEBINARE 

„Blühende Landschaften“ oder „Mauer in den Köpfen“ - 

Deutschland 30 Jahre nach dem Fall der Mauer 


30 JAHRE DEUTSCHE EINHEIT - DIE VERÄNDERTE REPUBLIK 

Prof. Dr. Klaus Schröder 

Freie Universität Berlin 

Dienstag, 14. Mai, 19-20 Uhr 

Vor knapp 30 Jahren begann mit dem Fall der Mauer ein neues Kapitel 

in der Geschichte der Bundesrepublik Deutschland. Wenngleich niemand 

wusste, wie das neue Deutschland aussehen würde, so war doch fraglos klar, 

dass die Wiedervereinigung sowohl auf der nationalen als auch auf der 

internationalen Ebene viele etablierte Strukturen verändern würde. 


DIE GESCHICHTE DER WIEDERVEREINIGUNG 

Dr. Annette Weinke 

Friedrich-Schiller-Universität Jena 

Dienstag, 21. Mai, 19-20 Uhr 

Das Webinar zeichnet die wesentlichen Etappen der deutschen Wiedervereinigung 

auf der Grundlage neuerer Forschungsarbeiten nach. Der Fall der 

Mauer 1989 hatte sowohl die beiden innerdeutschen Regierungen als auch 

die internationalen Bündnispartner überrascht. Wenngleich die theoretische 

Idee einer Wiedervereinigung Deutschlands insbesondere in Bonn durchaus 

präsent war, zeigte doch die unerwartete Öffnung der Mauer im November 

1989, wie unvorbereitet und teilweise überrumpelt die beteiligten Akteure 

waren. Bereits vor 1989 war es zudem zu sozialen und gesellschaftlichen 

Veränderungen sowohl in den beiden deutschen Staaten als auch im 

Ausland gekommen, die einen er-heblichen Einfluss auf die spätere 

Wiedervereinigung ausüben sollten.

Sprachen und Verständigung 

49 


„WAS DENKT MEIN VOLK“ - DEUTSCHLAND IM DRITTEN JAHR- 

ZEHNT DER EINHEIT 

Prof. Dr. Everhard Holtmann 

Martin-Luther-Universität Halle-Wittenberg 

Dienstag, 25. Juni, 19-20 Uhr 

Das vereinigte Deutschland existiert seit nunmehr fast 30 Jahren. 

Gleichwohl bleibt die Frage, ob neben den geographischen Grenzen auch die 

vormaligen west- und ostdeutschen Gesellschaften zu einer gemeinsamen 

Bevölkerung gewachsen sind. Gibt es nach wie vor eine „Mauer in den 

Köpfen“ Oder gleichen sich die Vorstellungen von Demokratie, Freiheit und 

dem gesellschaftlichen Zusammenleben zunehmend an? 


OSTE-WEST BEZIEHUNGEN UND DEUTSCHE AUßENPOLITIK SEIT 

DER WIEDERVEREINIGUNG 

Prof. Dr. August Pradetto 

Helmut Schmidt Universität Hamburg 

Dienstag, 2. Juli, 19-20 Uhr 

Mit der deutschen Wiedervereinigung trat auch die deutsche Außenpolitik 

in eine neue Phase ein. Aus zwei geteilten und im Ost-West-Konflikt 

eingebundenen Staaten war eine gemeinsame Nation im Zentrum 

Europas geworden, die ihre Nachbarstaaten in relevanten Kennzahlen wie 

Wirtschaftskraft und Bevölkerungszahl plötzlich weit überragte. Wie sich 

dieses neue und vereinigte Deutschland außenpolitisch positionieren würde, 

war mit Blick auf die internationalen Bündnissysteme und die Kooperationsabkommen 

durchaus offen. Mit dem Untergang der Sowjetunion 

und der Öffnung der osteuropäischen Staaten zeigte sich außerdem, welche 

zentrale Rolle die Bundesrepublik bei der Transformation Europas spielen 

würde. 


Prof. Dr. Klaus Schröder/Prof. Dr. Everhard Holtmann/Dr. Annette Weinke/ 

Prof. Dr. August Pradetto • Di, 14.5.2019, 19 - 20 Uhr, Di, 21.5.2019, 

19 - 20 Uhr, Di, 25.6.2019, 19 - 20 Uhr, Di, 2.7.2019, 19 - 20 Uhr, 

8 UE • Menden, Live-Webinar • 19,50 Euro 

DEUTSCHE GEBÄRDENSPRACHE 

Die Deutsche Gebärdensprache (kurz DGS) ist eine von vielen 

eigenständigen, natürlichen Sprachen, die von gehörlosen und 

schwerhörigen Menschen in Deutschland verwendet wird. Gebärdensprachen 

verwenden den visuell-gestischen Kanal der Kommunikation, sind aber 

nicht mit dem zu verwechseln, was man gemeinhin unter „Körpersprache“ 

versteht. Somit ist DGS auch nicht eine „pantomimische“ Version der 

deutschen Lautsprache, sondern eine eigenständige Sprache mit eigenen 

grammatischen Regeln und Vokabeln. 

DGS 1 

DEUTSCHE GEBÄRDENSPRACHE INTENSIV 

- DGS 1/2 

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen. In diesem 

einwöchigen Kompaktkurs werden die Grundlagenkenntnisse 

wiederholt und gefestigt. Darüber hinaus 

steht die Erweiterung des Wortschatzes, Satzübungen 

und die Vertiefung der grammatischen Regeln im Vordergrund. 

Weitere Informationen zur Deutschen Gebärdensprache 

und Gebärdensprachen im Allgemeinen finden Sie hier: http:// 

www.bgn-ev.de/info/gebaerdensprache.html 

Anmeldeschluss für diesen Intensivkurs ist der 20. Februar 2019. 


Kawai Severin • Mo - Fr, 25.3.2019 - 29.3.2019, 9 - 15 Uhr, 5 x, 33,3 UE 


DEUTSCH ALS 

FREMDSPRACHE 

STUFE A 1 

DEUTSCH ALS FREMDSPRACHE A 1 - TEIL 1 

Dieser Kurs eignet sich für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. 

Am Ende des Kurses können sich die Teilnehmenden auf einfachem Niveau 

verständigen. 


Elena Dimitriou • Di / Do, 19.2.2019 - 28.5.2019, 19.15 - 20.45 Uhr, 

25 x, 50 UE • Menden, Haus der VHS, Raum A 23 • 145,50 Euro 

• Für diesen Kurs kann gegebenenfalls auf Antrag im Einzelfall eine 

Verringerung der Kursgebühr gewährt werden. • Lehrbuch: Pluspunkt 

Deutsch, Leben in Deutschland - A1, Gesamtband und Arbeitsbuch (ISBN 

978-3-06-120727-4), Cornelsen Verlag, ab Lektion 1 


Dieser Kurs eignet sich für Teilnehmende mit Vorkenntnissen von 

einem Semester. Am Ende des Kurses können sich die Teilnehmenden im 

Alltag bereits gut verständigen. 


Elena Dimitriou • Mo / Mi, 11.2.2019 - 27.5.2019, 18.45 - 20.15 Uhr, 




Deutsch, Leben in Deutschland - A1, Gesamtband und Arbeitsbuch (ISBN 

978-3-06-120727-4), Cornelsen Verlag, ab Lektion 6 

STUFE A 2 


Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die die Niveaustufe A1 abgeschlossen 

haben und ihre Sprachkenntnisse weiter ausbauen möchten. 


Elena Dimitriou • Do, ab 7.2.2019, 17 - 19 Uhr, 19 x, 50,7 UE 




Deutsch, Leben in Deutschland A2, Gesamtband (ISBN ISBN 978-3-06- 

120730-4), Cornelsen Verlag, ab Lektion 1 

STUFE A 1 / A 2 - KONVERSATION 

DEUTSCH ALS FREMDSPRACHE A 1 / A 2 - 

KONVERSATION 

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die über grundlegende Deutschkenntnisse 

verfügen und sich im freien Sprechen üben möchten. Die Teilnehmenden 

erwerben eine größere sprachliche Sicherheit und erweitern ihren 

Wortschatz. Die Grammatik wird ganz nebenbei wiederholt und vertieft. 


Elena Dimitriou • Mo / Mi, 3.6.2019 - 8.7.2019, 18.45 - 20.15 Uhr, 



Verringerung der Kursgebühr gewährt werden. • Materialien werden von 

der Dozentin zur Verfügung gestellt.


BUNDESINTEGRATIONSKURSE 

Der Bundesintegrationskurs vermittelt 

Deutschkenntnisse, die Ihnen helfen, 

Ihren Alltag in Deutschland selbständig 

zu organisieren. Ein allgemeiner 

Integrationskurs besteht 

aus 700 Unterrichtsstunden, davon 600 

Stunden Sprachunterricht und 100 Stunden 

Orientierungskurs. Der Sprachunterricht hat 6 Module und endet mit einer 

gebührenfreien Abschlussprüfung. Das Angebot ist nach Kompetenzstufen 

A1 - B1 gegliedert. Das Zielniveau ist B1.Der Orientierungskurs vermittelt 

Wissen über Recht, Kultur und die Geschichte Deutschlands und endet mit 

einem Test. Das Bundesamt für Migration und Flüchtlinge ist zuständig die 

Struktur und die Inhalte des Kurses. Der erste Schritt ist die Teilnahme an 

einer Beratung. Die Beratung ist verpflichtend für alle Integrationskurse 

und mit einem Einstufungstest verbunden. Der Integrationskurs wird 

staatlicherseits aus Mitteln des Bundeshaushalts finanziert. Kursteilnehmer 

müssen einen eigenen Kostenbeitrag in Höhe von 1,95 Euro pro 

Unterrichtsstunde bezahlen. Kursteilnehmer können auf Antrag von der 

Zahlung des Kostenbeitrages befreit werden, wenn sie Arbeitslosengeld II 

oder Hilfe zum Lebensunterhalt (Sozialhilfe) bekommen. 

INTEGRATIONSKURS MODUL A2 - B1 

ab Modul 4 

n 182-4128 

Dozententeam • Mo, ab 14.1.2019, 8.30 - 12.30 Uhr, 80 x, 400 UE 

• Menden, Bonifatiusschule, Raum AK1.1 


ab Modul 4 

n 182-4133 








ab Modul 4 






Dozententeam • Mo, ab 29.4.2019, 8.30 - 12.30 Uhr, 140 x, 700 

UE • Menden, Bonifatiusschule, Margueritenweg 5 






• Menden, Bonifatiusschule, Margueritenweg 5 

INTEGRATIONSKURS MIT ALPHABETISIERUNG 

Der 1000 bzw. 1300 Unterrichtsstunden umfassende Integrationskurs mit 

Alphabetisierung richtet sich an Migranten, die das lateinische oder ihr 

eigenes Alphabet nicht oder nicht ausreichend beherrschen und daher zu 

Beginn des Spracherwerbsprozesses einer besonderen (schrift-)sprachlichen 

und methodisch-didaktischen Förderung bedürfen. Im Alphabetisierungskurs 

wird angestrebt, dem Ziel der funktionalen Alphabetisierung der Teilnehmenden 

möglichst nah zu kommen und gleichzeitig Deutschkenntnisse 

auf dem Niveau der elementaren Sprachverwendung zu erwerben. Diesen 

Zielen dienen eine konsequent teilnehmerorientierte Methodik, die auch 

soziale, interkulturelle sowie psychologische Ziele berücksichtigt sowie ein 

durch Binnendifferenzierung und offene bzw. Lernerautonomie fördernde 

Methoden gekennzeichneter Unterricht. Der 100 Unterrichtsstunden 

umfassende Orientierungskurs ist integraler Bestandteil des Integrationskurses 

mit Alphabetisierung und dient der Vermittlung von Kenntnissen der 

Rechtsordnung, Kultur und Geschichte in Deutschland. Im Orientierungskurs 

werden die Themenbereiche Politik in der Demokratie, Geschichte und Verantwortung 

sowie Mensch und Gesellschaft behandelt. Der Integrationskurs mit 

Alphabetisierung schließt mit den beiden skalierten Abschlusstests „Deutsch- 

Test für Zuwanderer“ (DTZ) und „Leben in Deutschland“ (LiD) ab. 

INTEGRATIONSKURS ALPHA A1 - B1 



• Menden, Bonifatiusschule, Margueritenweg 5 

BERUSBEZOGENE 

DEUTSCHKURSE 

Die Berufssprachkurse gem. § 45 a AufenthG 

sind ein Sprachlernangebot für Menschen 

mit Migrationshintergrund, die ihre Chancen 

auf dem Arbeitsmarkt verbessern wollen. Für die Teilnahme an den 

Berufssprachkursen müssen Sie den Integrationskurs abgeschlossen 

haben oder mindestens das Sprachniveau B1 bzw. B2 des Gemeinsamen 

europäischen Referenzrahmens für Sprachen (GER) erreicht haben. 

Die Teilnahme an einem berufsbezogenen Deutschkurs ist in der Regel 

kostenfrei. Kursteilnehmende, die bereits arbeiten und keine zusätzlichen 

Leistungen der Bundesagentur für Arbeit erhalten, müssen jedoch für 

die Teilnahme einen Beitrag leisten. Dieser beträgt 2,07 Euro pro 

Unterrichtsstunde und entspricht 50 Prozent des Kostensatzes. Der 

Kostenbeitrag wird auf Antrag vom Bundesamt für Migration und 

Flüchtlinge zur Hälfte erstattet, wenn die Zertifikatsprüfung B2 innerhalb 

von zwei Jahren nach Erhalt der Teilnahmeberechtigung bestanden wurde. 

BASISKURS B2 

berufsbezogener Deutschsprachkurs 



• Menden, Bonifatiusschule, Raum AK1.4 • 828,00 Euro 

BASISKURS C1 

berufsbezogener Deutschsprachkurs 


Dozententeam • Mo, ab 11.3.2019, 80 x, 400 UE 

• Menden, Bonifatiusschule • 828,00 Euro 

EINBÜRGERUNGSTEST 

Wer sich einbürgern lassen möchte, muss zum einen den Nachweis 

mündlicher und schriftlicher Deutschkenntnisse auf dem Niveau B 1 

erbringen. Zum anderen müssen mit dem Einbürgerungstest zusätzliche 

Kenntnisse der deutschen „Rechts- und Gesellschaftsordnung und 

Lebensverhältnisse“ nachgewiesen werden. 


Anmeldeschluss ist der 6. Februar 2019. Die Prüfungsgebühr ist bei der 

Anmeldung direkt zu entrichten. Eine Anmeldung ist nur persönlich möglich, 

da die Daten aus Ihrem Pass übernommen werden müssen. Bringen 

Sie daher zur Anmeldung Ihren Pass mit. Bitte nehmen Sie bei Rückfragen 

Kontakt auf mit Melanie Wirtz, Tel. 02373/94713-17, E-Mail: m.wirtz@ 

vhs-mhb.de 


Melanie Wirtz • Do, 21.3.2019, 18 - 19 Uhr, 1,3 UE • Menden, Haus 

der VHS, Raum A 02 


Anmeldeschluss ist der 15. Mai 2019. Die Prüfungsgebühr ist bei der Anmeldung 

direkt zu entrichten. Eine Anmeldung ist nur persönlich möglich, 

da die Daten aus Ihrem Pass übernommen werden müssen. Bringen Sie 

daher zur Anmeldung Ihren Pass mit. Bitte nehmen Sie bei Rückfragen 

Kontakt auf mit Melanie Wirtz, Tel. 02373/94713-17, E-Mail: m.wirtz@ 

vhs-mhb.de 


Melanie Wirtz • Do, 27.6.2019, 18 - 19 Uhr, 1,3 UE • Menden, Haus 

der VHS, Raum A 02 • 25,00 Euro


51 

ENGLISCH 

E - LEARNING 

MACMILLAN ENGLISH CAMPUS - DO IT YOURSELF 

die Plattform für Selbstlerner 

Die E-Learning Plattform „Macmillan English Campus“ bietet vielfältige 

Möglichkeiten, die eigenen Englischkenntnisse zu trainieren und aufzufrischen. 

Der Inhalt ist interaktiv und kann auf jedes sprachliche Niveau 

ab A2 abgestimmt werden. Übungen wie Lückentexte, Multiple Choice, 

Wörterpuzzle, Satzbauübungen sowie aktuelle Nachrichten bieten Ihnen 

abwechslungsreiche Unterstützung beim Lernen. Die Kombination von 

verschiedenen Übungen aus Grammatik, Aussprache, Wortschatz und Hörverständnis 

ermöglicht es Ihnen, alle Bereiche der Sprache zu trainieren. 

Jede durchgeführte Übung kann gespeichert werden, so werden Fortschritt 

und Erfolg sichtbar. Sie können Lesezeichen setzen, eigene Wörterlisten 

anlegen, gemachte Übungen speichern und Ihre Umgebung gestalten. Der 

MEC ist eine reine Online-Plattform. Sie müssen kein Programm auf Ihrem 

PC speichern oder installieren. Sie benötigen Windows ab XP oder MAC 

OSX mit aktivem Flash-Player, einen aktuellen Browser, eine Soundkarte 

und Lautsprecher sowie einen DSL-Anschluss. 

Geeignet ist diese Lernform für Teilnehmende ab Niveaustufe A2, die 

gerne eigenständig und unabhängig von Ort und Zeit lernen möchten oder 

die Plattform zusätzlich zu einem regulären Kurs nutzen wollen. Es ist 

auch möglich, die Plattform zu Trainingszwecken als Überbrückung für 

die Zeit zwischen den Semestern zu nutzen. Grundsätzlich erfolgt die 

Freischaltung immer zum 1. eines Monats und gilt dann für zwei Monate, 

also zum Beispiel vom 1. Februar bis einschließlich 31. März. Für weitere 

Informationen wenden Sie sich bitte an Frau Melanie Wirtz unter Tel. 

02373-9471317 

n 191-4200B 

Menden, Virtueller Kursort • 15,50 Euro 

SPECIALS 

Crime Scene Classroom (CSC) ist eine innovative Reihe von Krimispielen. 

Lernen und vertiefen sie Englischkenntnisse auf die spielerische Art. Mit 

Hilfe von Skripten und Vokabellisten schlüpfen Sie in eine Rolle und werden 

Teil des Falles. Erleben Sie Intrigen und Verstrickungen, schauen Sie hinter 

die Fassade entdecken Sie Geheimnisse und sichten Sie Beweismittel. Seien 

Sie sich aber einer Sache bewusst: Sie könnten Opfer oder Täter sein. Folgendes 

Verbrechen wartet darauf, von Ihnen gelöst zu werden: 

LAST RIDE ON THE GHAN 

- Crime Scene Classroom - 

Tina can finally visit Wolf in Australia. To her surprise he invites her on a 

trip on the „Ghan“, the legendary train through Australia. In his opinion it 

is the best way to get to see the country before he takes her on the planned 

hike. The overwhelming landscape captivates her - it seems to turn out to 

be a trip of a lifetime. Until a dead body is found on the train. The thought 

of travelling with a murder is very uncomforting... 

Help us solve the mystery! 

n 191-4200M 

Karin Nichols • Mi, 13.3.2019, 18 - 20.15 Uhr, 3 UE • Menden, Haus 


FIT FÜR ENGLISCH 

- What you always wanted to know - 

What makes the British tick? Ask questions about your everyday life, job 

and discuss current, up-to-the-minute topics. In a relaxed atmosphere we 

talk about everything you always wanted to know about the English language. 

A good knowledge of the English language is required, at least A2. 

n 191-4200N 

Christine Ueberacker • Sa, ab 23.2.2019, 10 - 13 Uhr, 4 x, 14,7 UE 


A1 

Europäischer Referenzrahmen 

Am Ende dieser Stufe können Sie 

Stufe Hören Sprechen Lesen Schreiben 

A2 

B1 

B2 

einfache Wörter und Sätze über 

vertraute Themen verstehen 

einfache Alltagsgespräche und das 

Wesentliche in kurzen Mitteilungen 

verstehen 

das Wesentliche von Unterhaltungen 

und Nachrichten verstehen, 

wenn langsam gesprochen wird 

im Fernsehen die meisten Sendungen 

und Filme verstehen, wenn 

Standardsprache gesprochen wird 

sich auf einfache Art über vertraute 

Themen verständigen 

kurze einfache Gespräche in Situationen 

des Alltags führen 

in einfachen zusammenhängenden 

Sätzen Erfahrungen, Ereignisse 

beschreiben und Meinungen 

wiedergeben 

sich relativ mühelos an einer 

Diskussion beteiligen und 

Ihre Ansichten vertreten 

einzelne Wörter und ganz einfache 

Sätze verstehen, z.B. auf Schildern 

und Plakaten 

kurze einfache Texte, z.B. Anzeigen, 

Speisekarten verstehen 

Texte aus der Alltags- und Berufswelt 

verstehen 

Artikel und Berichte über aktuelle 

Fragen der Gegenwart verstehen 

Formulare, z.B. im Hotel ausfüllen 

kurze Notizen und Mitteilungen 

abfassen 

persönliche Briefe schreiben 

detaillierte Texte, z.B. Aufsätze 

oder Berichte, schreiben 

C1 

Unterhaltungen und Radio- und 

Fernsehsendungen relativ mühelos 

verstehen 

sich spontan in den meisten 

Situationen fließend ausdrücken 

komplexe Sachtexte und literarische 

Texte verstehen 

sich schriftlich klar und gut 

struk turiert ausdrücken und über 

komplexe Sachverhalte schreiben 

C2 

ohne Schwierigkeiten die 

gesprochene Sprache verstehen 

sich mühelos an allen Gesprächen 

sicher und angemessen beteiligen 

jede Art geschriebenen Texts 

mühelos lesen 

anspruchsvolle Briefe und 

komplexe Berichte verfassen und 

sich differenziert ausdrücken


STUFE A 1 

ENGLISCH MIT MUSSE A 1 

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne oder mit geringen 

Vorkenntnissen. In einer entspannten Atmosphäre und einem angenehmen 

Lerntempo erlernen Sie die englische Sprache von Grund auf. Neben 

Redewendungen, Wortschatz und Grammatik erfahren Sie Interessantes 

über Land und Leute. 


Sylvia Ward • Mo, ab 18.2.2019, 10 - 11.30 Uhr, 15 x, 30 UE 


• Lehrbuch: Easy English A1.1, Cornelsen Verlag, ab Lektion 1 


Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen von drei 

Semestern. Neben Redewendungen, Wortschatz und Grammatik erfahren 

Sie Interessantes über Land und Leute. 


Anja Brauckmann • Mi, ab 6.2.2019, 10.45 - 12.15 Uhr, 13 x, 26 UE 


• Lehrbuch: At your leisure A1, Hueber Verlag, ab Lektion 4/5 

ENGLISCH MIT MUSSE A 1 #3 

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen von vier 

Semestern. Neben Redewendungen, Wortschatz und Grammatik erfahren 

Sie Interessantes über Land und Leute. 


Rainer Poschmann • Mi, ab 20.3.2019, 10.45 - 12.15 Uhr, 12 x, 24 


• Lehrbuch: Easy Englisch A 1.2, Cornelsen Verlag, ab Lektion 5 

ENGLISCH A 1 

Dieser Kurs wendet sich an Teilnehmende ohne oder mit sehr geringen 

Vorkenntnissen. Sie erlernen erste Redewendungen, sowie Wortschatz und 

Grammatik für die wichtigsten Alltagssituationen. Sprechen, Hören, Lesen 

und Schreiben werden Schritt für Schritt geübt. 


Christine Überacker • Di, ab 19.2.2019, 19 - 20.30 Uhr, 15 x, 30 UE 



ENGLISCH A 1 #2 

Dieser Kurs wendet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen von zwei 

Semester. Sie erlangen Sicherheit in der richtigen Anwendung von 

Redewendungen und erweitern sowohl Ihren Wortschatz als auch Ihre 

Grammatikkenntnisse. Sprechen, Hören, Lesen und Schreiben werden 

Schritt für Schritt geübt. 


Elke Oelmann • Mo, ab 4.2.2019, 18.30 - 20 Uhr, 15 x, 30 UE 



ENGLISCH A 1 #3 

Dieser Kurs wendet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen von drei 

Semestern. Schritt für Schritt erweitern Sie Ihre Englischkenntnisse. Dabei 

lernen Sie spielerisch Redewendungen richtig anzuwenden, vergrößern 

Ihren Wortschatz und vertiefen Ihre Grammatikkenntnisse. Alle vier 

Fertigkeiten - Sprechen, Hören, Lesen und Schreiben - werden gleichmäßig 

vermittelt. 


Lisa Hölzel • Mo, ab 1.4.2019, 19.15 - 20.45 Uhr, 15 x, 30 UE 

• Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 102 • 75,50 Euro 


STUFE A 2 


Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die die Niveaustufe A1 

abgeschlossen haben. In einer entspannten Atmosphäre und einem 

angenehmen Lerntempo erweitern Sie Ihre Sprachkenntnisse. Neben 

Redewendungen, Wortschatz und Grammatik erfahren Sie Interessantes 

über Land und Leute. 


Anja Brauckmann • Mi, ab 6.2.2019, 9 - 10.30 Uhr, 13 x, 26 UE 



Rainer Poschmann • Do, ab 21.3.2019, 10.30 - 12 Uhr, 12 x, 24 UE 


ENGLISCH MIT MUSSE A 2 #2 

Dieser Kurs in gemächlichem Lerntempo ist für Sie richtig, wenn 

Sie bereits über gefestigte Englischkenntnisse verfügen und diese weiter 

ausbauen möchten. 


Anja Brauckmann • Mi, ab 6.2.2019, 12.30 - 14 Uhr, 13 x, 26 UE 


• Lehrbuch: Sterling Silver, Bd. 2, Cornelsen Verlag, ab Lektion 18 

ENGLISCH A 2 - TAKE IT EASY 

In diesem Kurs frischen die Teilnehmenden innerhalb eines 

Semesters die Kenntnisse der Niveaustufen A1 und A2 auf. In acht unterhaltsamen 

Lektionen erlangen die Teilnehmenden sprachliche Sicherheit. 

Der Kurs ist als Übergang zur Niveaustufe B1 gedacht. Die Teilnehmenden 

können im Anschluss an diesen Kurs mit dem Easy-English-Band auf 

Niveau B1.1 weitermachen. 


Sylvia Ward • Mo, ab 18.2.2019, 8.30 - 10 Uhr, 12 x, 24 UE 


• Lehrbuch: Take it Easy A 2, Cornelsen Verlag, ab Lektion 1 

ENGLISCH A 2 - IN ALLTAG... #3 

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits über gute 

Basiskenntnisse verfügen und Englisch vor allem für den praktischen 

Einsatz im Alltag benötigen. Teilnehmende erlangen Sicherheit bei der 

Verwendung von häufig genutzten Redewendungen und erwerben einen 

alltagstauglichen Grundwortschatz. Darüber hinaus kommen auch 

kulturelle und landeskundliche Themen nicht zu kurz. 


Anja Brauckmann • Do, ab 7.2.2019, 9 - 10.30 Uhr, 13 x, 26 UE 


• Lehrbuch: At your Leisure A2, Hueber Verlag, ab Lektion 4 

ENGLISCH A 2 

Dieser Kurs wendet sich an Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen, 

die vorwiegend für alltägliche Situationen ihre sprachliche Kompetenz 

erweitern und vertiefen möchten. Kontinuierlich erweitern die 

Teilnehmenden Ihren Wortschatz und trainieren den aktiven 

Sprachgebrauch anhand von zahlreichen praktischen Übungen. 


Manfred Säger • Mi, ab 6.2.2019, 9 - 10.30 Uhr, 11 x, 22 UE 


• Lehrbuch: New Headway, Pre-Intermediate, Oxford University Press, 

ab Lektion 10


53 

STUFE A 2 - REFRESHER 

ENGLISCH MIT MUSSE - REFRESHER A 2 

am Vormittag 

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die Englisch im Wesentlichen in 

Alltagssituationen und auf Reisen verwenden. Übungen zur freien Konversation 

bilden daher einen wichtigen Schwerpunkt des Kurses. Sicherheit in der 

Sprachverwendung erlangen die Teilnehmenden durch die kontinuierliche 

Wiederholung und Festigung der sprachlichen sowie grammatischen Grundlagen 

der Niveaustufen A1 und A2. 


Anja Brauckmann • Do, ab 7.2.2019, 10.45 - 12.15 Uhr, 13 x, 26 UE 


• Lehrmaterialien nach Absprache. 

STUFE A 2 - CONVERSATION 

ENGLISCH MIT MUSSE - CONVERSATION A 2 

Your knowledge of the English language is already pretty good and you 

would like to improve it in conversation with others? Join us with this 

course and you‘ll have fun while speaking and learning. 


Helga Richter • Mo, ab 4.2.2019, 8.45 - 10.15 Uhr, 15 x, 30 UE 



Helga Richter • Mo, ab 4.2.2019, 10.15 - 11.45 Uhr, 10 x, 20 UE 


ENGLISCH - CONVERSATION A 2 

Dieser Kurs richtet sich an leicht fortgeschrittene Teilnehmende, die 

ihre mündliche Ausdrucksfähigkeit erweitern möchten. In einer entspannten 

Atmosphäre und anhand vielfältiger Gesprächsanlässe werden die Teilnehmenden 

zum freien Sprechen ermuntert. Dabei festigen die Teilnehmenden 

ihre grammatikalischen Kenntnisse und vergrößern ihren Wortschatz. 


Christine Ueberacker • Fr, ab 8.2.2019, 18.30 - 20 Uhr, 15 x, 30 UE 


• Materialien werden von der Dozentin zur Verfügung gestellt. 

STUFE B 1 

ENGLISCH MIT MUSSE B 1 #2 

Wenn Sie bereits über mittlere bis gute Englischkenntnisse 

verfügen und ihre Kenntnisse in einer angenehmen Atmosphäre ohne 

Leistungsdruck festigen und erweitern möchten, ist dieser Kurs genau 

richtig für Sie. Bei uns sind Sie in guter Gesellschaft! 


Margareta Wulf • Mi, ab 6.2.2019, 11 - 12.30 Uhr, 12 x, 24 UE 


• Lehrbuch: Great! A1, Klett Verlag, ab Lektion 1 

ENGLISCH MIT MUSSE B 1 

Wenn Sie bereits über mittlere bis gute Englischkenntnisse 

verfügen und ihre Kenntnisse in einer angenehmen Atmosphäre ohne 

Leistungsdruck festigen und erweitern möchten, ist dieser Kurs genau 

richtig für Sie. Bei uns sind Sie in guter Gesellschaft! 


Margareta Wulf • Do, ab 7.2.2019, 10.45 - 12.15 Uhr, 12 x, 24 UE 


• Lehrbuch: Great! B1, Klett Verlag, Lektion 4 

ENGLISCH MIT MUSSE B 1 

Wenn Sie bereits über mittlere bis gute Englischkenntnisse verfügen und 

ihre Kenntnisse in einer angenehmen Atmosphäre ohne Leistungsdruck 

festigen und erweitern möchten, ist dieser Kurs genau richtig für Sie. 

Bei uns sind Sie in guter Gesellschaft! 


Margareta Wulf • Do, ab 7.2.2019, 9 - 10.30 Uhr, 12 x, 24 UE 


• Lehrbuch: Great! B1, Klett Verlag, ab Lektion 4 

ENGLISCH B 1 - EASY ENGLISH 

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die die Niveaustufen 

A1 und A2 absolviert haben und ihre Sprachkenntnisse weiter 

ausbauen und vertiefen möchten. In zwölf unterhaltsamen Lektionen 

erweitern die Teilnehmenden ihren Wortschatz und erlangen sprachliche 

Sicherheit. 


Ulrike Paul • Di, ab 5.2.2019, 18 - 19.30 Uhr, 12 x, 24 UE 


• Lehrbuch: Easy English B1, Cornelsen Verlag, ab Lektion 1 

ENGLISCH B 1 

Dieser Kurs wendet sich an Teilnehmende mit sehr guten Vorkenntnissen, 

die diese vertiefen, systematisieren und Lücken schließen möchten. Sie 

werden Ihren Wortschatz stetig erweitern und viele neue Formulierungen 

dazu lernen, damit Sie eine solide Grundlage für den aktiven Sprachgebrauch 

erhalten. 


Manfred Säger • Di, ab 5.2.2019, 10 - 11.30 Uhr, 12 x, 24 UE 



Anja Grevener • Mo, ab 4.2.2019, 18 - 19.30 Uhr, 12 x, 24 UE 


• 95,50 Euro 

STUFE B 1 - CONVERSATION 

ENGLISCH B 1 - CONVERSATION 

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die sich bereits auf einem 

guten mittleren Sprachniveau verständigen können und ihre Kenntnisse 

festigen und vertiefen möchten. Es werden unterschiedliche Medien im Kurs 

eingesetzt. Themenvorschläge sind willkommen! 


Sylvia Ward • Di, ab 5.2.2019, 8.40 - 10.10 Uhr, 12 x, 24 UE 


• Materials will be handed out during the course. 

STUFE B 2 

ENGLISCH B 2 

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits komplexere 

Texte und Gespräche verstehen und sich ohne größere Anstrengung in 

einem englischsprachigen Land verständigen können. In unterhaltsamer und 

lockerer Form werden vorhandene Kenntnisse gefestigt, vertieft und 

erweitert. Interessierte Teilnehmende sind herzlich willkommen. 


Karin Steiner • Mo, ab 11.2.2019, 9.15 - 10.45 Uhr, 12 x, 24 UE 


• Lehrbuch: First Choice B2, Cornelsen Verlag, ISBN: 9783464205143, 

ab Lektion 6 

STUFE B 2 - REFRESHER 

ENGLISCH - REFRESHER B 2 

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die ihre 

Englischkenntnisse in zügigem Lerntempo auffrischen und erweitern 

möchten. Aufbauend auf vorhandenen Kenntnissen, wird die Grammatik 

intensiv wiederholt. Darüber hinaus steht insbesondere die Kommunikation 

im Vordergrund. Dabei vergrößern Sie ganz nebenbei Ihren Wortschatz und 

werden sicherer in der Anwendung von Redewendungen. 


Lisa Hölzel • Mo, ab 1.4.2019, 17.45 - 19.15 Uhr, 12 x, 24 UE 


• 95,50 Euro


ENGLISCH - REFRESHER B 2 #2 

Is speaking English your passion? This course offers you many 

opportunities to improve your English skills. Your knowledge of English 

vocabulary will grow through a combination of reading, speaking and 

grammar revision. Up to date texts from different journals and newspapers 

will be handed out during the course to help you stay in touch with present 

developments in the world. 


Karin Nichols • Do, ab 14.2.2019, 19 - 20.30 Uhr, 11 x, 22 UE 



STUFE B 2 - CONVERSATION 

ENGLISCH - CONVERSATION B 2 

Did you always want to learn English not the usual way? No books, not 

set content? In this course we work together. You tell us what you want to 

achieve at the beginning of the semester and we‘ll just have fun. You‘ll still 

learn vocabs, grammar and everything you need. But we will use texts about 

topics that are up to date, you‘ll be able to voice your opinion and get some 

knowledge about rhetoric. 


Karin Nichols • Mo, ab 11.2.2019, 18 - 19.30 Uhr, 15 x, 30 UE 


• Der Kurs bietet umfangreiches Sprachtraining mit individuellen Texten. 

STUFE C 1 - CONVERSATION 

ENGLISCH - CONVERSATION C 1 

A course for advanced level. There are many people who, at school, 

studied the English language and have acquired a reasonable knowledge of 

its usage. However because of limited opportunities to speak English 

regularly, they lose their confidence to converse in that language. This 

course offers a way of reviving these linguistic skills, and gaining fluency in 

speaking to English speaking people. We discuss topics of general interest 

or current events, using cuttings from newspapers, printed articles and 

reports, or audio visual material as aids. If your aim is also that of keeping 

your English alive, in a relaxed and friendly atmosphere, then why don‘t 

you join us Tuesday evenings? 


Karin Nichols • Di, ab 12.2.2019, 19.30 - 21 Uhr, 15 x, 30 UE 



STUFE C 1 - REFRESHER 

ENGLISCH - REFRESHER C 1 

am Morgen 

Dieser Kurs wendet sich an alle, die über sehr gute Englischkenntnisse 

verfügen und diese auffrischen und vertiefen wollen. Er bietet Ihnen 

allgemeinsprachlich weiterführende Übungen und Gelegenheit zur 

Konversation und Lektüre. Ziel ist es, das aktive Vokabular zu vergrößern 

und sicherer zu nutzen. Interessante Übungsmaterialien bieten Ihnen die 

Möglichkeit, auch die Grammatik zu verbessern. 


Louise David • Do, ab 7.2.2019, 9 - 10.30 Uhr, 12 x, 24 UE 


• Texte werden aus den aktuellen Ausgaben der „Read On“ Zeitung 

entnommen und zusätzliche Übungstexte und Grammatikübungen durch 

die Kursleiterin zur Verfügung gestellt. 

BUSINESS ENGLISH 

STUFE B 1 

ENGLISH FOR BUSINESS B 1 - FORTSETZUNG 

Focus: English On The Job 

Sie verfügen über Englischkenntnisse etwa auf B 1 Niveau, aber Ihnen 

fehlen die angemessenen Formulierungen für berufliche Situationen 

im Büroalltag? Sie sind unsicher beim Telefonieren, beim Schreiben 

von E-Mails oder beim Verfassen von geschäftlicher Korrespondenz? 

Sie möchten bei Kundenkontakten, in Besprechungen, oder auf Messen 

den richtigen Wortschatz verwenden? Der Kurs ist abgestimmt auf die 

Bedürfnisse von Angestellten aller Büroberufe in Industrie und Handel und 

vermittelt verständlich, praxisnah und authentisch das nötige sprachliche 

Werkzeug, um berufliche Situationen in der Fremdsprache zu meistern. 

Im Mittelpunkt stehen die mündliche und schriftliche Kommunikation am 

Arbeitsplatz (Speaking, Listening, Reading, Writing); dazu notwendige 

Strukturen werden vermittelt sowie wichtige Grammatikbereiche wiederholt 

und gefestigt. Spezielle Inhalte, d.h. auf Ihre konkreten beruflichen 

Anforderungen bezogene Themengebiete, können nach Rücksprache 

im Kurs berücksichtigt und integriert werden. Um eine international 

anerkannte Bestätigung Ihrer Sprachkompetenz zu erwerben, können Sie 

- falls gewünscht und in Abhängigkeit Ihrer Sprachfertigkeiten - am Ende 

dieser Stufe die Prüfung zum Europäischen Sprachzertifikat B 1 Business 

ablegen. Nähere Informationen hierzu erhalten Sie über die VHS. 


Karin Steiner • Di, ab 12.2.2019, 17.45 - 19.15 Uhr, 10 x, 20 UE 

• Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 101b • 149,50 

Euro • Lehrbuch: Basis for Business B1 (ISBN: 978-3-06-521005-8), 

ab Lektion 4 

MACMILLAN ENGLISH CAMPUS, Seite 51 

FRANZÖSISCH 

SPÉCIAL 

FRANZÖSISCHE CHANSONS 

Effektives Lernen mit französischen Chansons. Dieser 

Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits über grundlegende 

Sprachkenntnisse verfügen und diese auffrischen, vertiefen und erweitern 

möchten. Anhand von Videoclips hören und sehen die Teilnehmenden die 

verschiedensten französischsprachigen Songs, sowohl aktuelle als auch alte 

Klassiker, je nach Belieben. Schrittweise erarbeiten sich die Teilnehmenden 

die Texte und diskutieren über die Inhalte. Die Grammatik wird dabei 

spielerisch wiederholt und das eigene Vokabular ganz nebenbei ausgebaut. 

Ein Sprachkurs der ganz besonderen Art und ganz wichtig: Niemand muss 

singen. 


Sylvie Oesten • Di, ab 30.4.2019, 18.45 - 20.15 Uhr, 8 x, 16 UE 


• Unterrichtsmaterialien werden von der Dozentin zur Verfügung gestellt. 

LE FRANÇAIS DANS MA POCHE 

- leichte humoristische Lesetexte - 

An insgesamt sechs Abenden lesen und diskutieren Teilnehmende in einer 

entspannten Atmosphäre gemeinsam leichte humoristische Texte. Die 

Freude an der französischen Literatur und Sprache steht in diesem Kurs 

eindeutig im Mittelpunkt. Ganz nebenbei wird die französische Grammatik 

in kleinen Übungen wiederholt und gefestigt. Die Teilnehmenden sollten 

für diesen Kurs über Französischkenntnisse verfügen, die mindestens dem 

Niveau A1 entsprechen. 


Laura Staadecker • Mi, ab 20.3.2019, 17 - 18.30 Uhr, 6 x, 12 UE 

• Hemer, Sauerlandpark, Raum 023 • 52,50 Euro


55 

STUFE A 1 

SCHNUPPERKURS FRANZÖSISCH A 1 

In diesem Schnupperkurs erhalten Sie einen ersten Einblick in die französische 

Sprache. Erste Redewendungen und Interessantes über Land und 

Leute runden den Kurs ab. Im Anschluss an diese Schnuppereinheit haben 

Sie die Möglichkeit, einen Anfängerkurs zu besuchen. 


Sylvie Oesten • Do, ab 14.2.2019, 9.30 - 11 Uhr, 2 x, 4 UE 


FRANZÖSISCH A 1 

am Morgen 

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne oder mit sehr geringen Vorkenntnissen, 

die in einer entspannten Atmosphäre von Grund auf Französisch 

lernen möchten. Neben dem Erlernen der Grammatik und des Aufbaus 

eines soliden Wortschatzes stellt die Vermittlung der französischen Kultur 

und Mentalität einen wichtigen Bestandteil des Kurses dar. 


Sylvie Oesten • Do, ab 28.2.2019, 9.30 - 11 Uhr, 12 x, 24 UE 


• Lehrbuch: Voyages neu A1, Klett Verlag, ab Lektion 1 


Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen von einem 

Semester. Neben dem Erlernen der Grammatik und des Aufbaus eines 

soliden Wortschatzes stellt die Vermittlung der französischen Kultur und 

Mentalität einen wichtigen Bestandteil des Kurses dar. 


Sylvie Oesten • Mi, ab 13.2.2019, 17 - 18.30 Uhr, 15 x, 30 UE 

• Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 101b 

• 75,50 Euro 

• Lehrbuch: Voyages neu A1, Klett Verlag, ab Lektion 3 

STUFE A 1 - AUFFRISCHUNG 

FRANZÖSISCH A 1 - INTERMEZZO 

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits über 

Grundlagenkenntnisse der Niveaustufe A1 verfügen und diese wiederholen 

und festigen möchten. 


Sylvie Oesten • Di, ab 5.2.2019, 17 - 18.30 Uhr, 15 x, 30 UE 


• Lehrbuch: Intermezzo Französisch A1, Hueber Verlag, ab Lektion 3 

STUFE A 2 


In diesem Kurs sind Sie gut aufgehoben, wenn Sie bereits über gute 

Französischkenntnisse verfügen. Erleben Sie die Vielfalt der französischen 

Kultur und entdecken Sie die Schönheit der französischen Sprache in einer 

angenehmen Atmosphäre. Im Laufe des Kurses erlernen Sie intensiv neue 

Redewendungen, sowie Wortschatz und Grammatik für die wichtigsten Alltagssituationen. 

Sprechen, Hören, Lesen und Schreiben werden Schritt für 

Schritt geübt. 


Christiane Karhoff • Do, ab 14.2.2019, 18.15 - 19.45 Uhr, 15 x, 30 UE 


• Lehrbuch: Voyages neu A2, Klett Verlag, ab Lektion 1/2 

STUFE B 1 - KONVERSATION 

KONVERSATION AM VORMITTAG B 1 

Dieser Kurs bietet Gelegenheit zur Diskussion über aktuelle Themen der 

französischsprachigen Welt. Auch französische Filme und Musik bieten 

interessante Gesprächsanlässe. Dabei erweitern Sie Ihr Vokabular und 

vertiefen die Grammatik. 


Pascale Oehme • Mi, ab 6.2.2019, 9.15 - 10.45 Uhr, 15 x, 30 UE 

• Balve, Hauptschule, Raum 02 • 75,50 Euro 

ITALIENISCH 

STUFE A 1 

ITALIENISCH A 1 

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne oder mit sehr geringen 

Vorkenntnissen, die Italienisch von Grund auf erlernen möchten. Neben der 

Vermittlung von Grammatik, Wortschatz und Redewendungen, erhalten Sie 

einen intensiven Einblick in die kulturelle Vielfalt des Landes. 


Annalisa Giese • Di, ab 5.2.2019, 19 - 20.30 Uhr, 15 x, 30 UE 


• Lehrbuch: Con piacere A1, Klett Verlag, ab Lektion 1 


Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen von zwei 

Semestern. Neben der Vermittlung von Grammatik, Wortschatz und Redewendungen, 

erhalten Sie einen intensiven Einblick in die kulturelle Vielfalt 

des Landes. 


Annalisa Giese • Di, ab 5.2.2019, 17.30 - 19 Uhr, 15 x, 30 UE 


• Lehrbuch: Con piacere A1, Klett Verlag, ab Lektion 4/5 



Semestern. Neben der Vermittlung von Grammatik, Wortschatz und 

Redewendungen, erhalten Sie einen intensiven Einblick in die kulturelle 

Vielfalt des Landes. 


Annalisa Giese • Mi, ab 6.2.2019, 18 - 19.30 Uhr, 15 x, 30 UE 


• Lehrbuch: Con piacere A1, Klett Verlag, ab Lektion 6 


Dieser Kurs richtet sich an 

Teilnehmende mit Vorkenntnissen 

von sechs Semestern. 

Neben der Vermittlung von 

Grammatik, Wortschatz und 

Redewendungen, erhalten Sie 

einen intensiven Einblick in die 

kulturelle Vielfalt des Landes. 


Annalisa Giese • Do, ab 

7.2.2019, 17.45 - 19.15 Uhr, 

14 x, 28 UE 

• Hemer, Sauerlandpark, 

Raum 014 • 70,00 Euro 

• Lehrbuch: Con piacere A1, 

Klett Verlag, ab Lektion 7 

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KONVERSATION AM VORMITTAG B 1 

Conversation française 

Dieser Kurs bietet Gelegenheit zur Diskussion über aktuelle Themen der 

französischsprachigen Welt. Auch französische Filme und Musik bieten 

interessante Gesprächsanlässe. Dabei erweitern Sie Ihr Vokabular und 

vertiefen die Grammatik. 


Christiane Karhoff • Do, ab 14.2.2019, 10 - 11.30 Uhr, 15 x, 30 UE 

• Menden, Haus der VHS, Raum A 15 • 110,70 Euro


STUFE A 2 


Wenn Sie bereits über gute Italienischkenntnisse verfügen, ist dieser Kurs 

für Sie geeignet. In diesem Kurs bauen Sie Ihr Wissen und Ihre Sprachkenntnisse 

kontinuierlich weiter aus. Die Anwendung der Sprache in Alltagssituationen 

und die Kultur Italiens stehen dabei im Mittelpunkt. 


Annalisa Giese • Mo, ab 4.2.2019, 18 - 19.30 Uhr, 14 x, 28 UE 


• Lehrbuch: Espresso, Bd. 2, Hueber Verlag, ab Lektion 10/11 

STUFE B 2 

ITALIENISCH B 2 

Ripasso dell‘ Italiano 

In questo corso trattiamo la grammatica e le letture in un tempo particolarmente 

comodo. Nonostante questo per partecipare è necessaria una certa 

conoscenza della lingua. Nuovi simpatici partecipanti ci saranno ben graditi! 


Annalisa Giese • Do, ab 7.2.2019, 19.30 - 21 Uhr, 14 x, 28 UE 


• Lehrbuch: Espresso, Bd. 3, Hueber Verlag, ab Lektion 8 

KOCHEN WIE IN KALABRIEN, Seiite 64 

SPANISCH 

INTENSIVKURSE 

SPANISCH A1/2 

Dieser einwöchige Kompaktkurs ist geeignet für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. 

Bereits erlernte Strukturen der spanischen Sprache werden 

wiederholt und der Wortschatz wird deutlich erweitert. Dieser Kurs ist auch 

für Quereinsteiger geeignet, die bereits etwa 1 bis 2 Semester Spanisch gelernt 

haben. Am Ende des Kurses können Sie unter anderem Personen und 

Situationen beschreiben, Uhrzeiten angeben, Erlebnisse in der Vergangenheit 

schildern und Termine vereinbaren. Interkulturelle Besonderheiten im 

Alltag und im Beruf fließen in den Unterricht ein. 


Rosalina Rial-Pérez • Mo, 13.5.2019, 8 - 13.45 Uhr, Di, 14.5.2019, 8 

- 13.45 Uhr, Mi, 15.5.2019, 8 - 13.45 Uhr, Do, 16.5.2019, 8 - 13.45 

Uhr, Fr, 17.5.2019, 8 - 13.45 Uhr, 35 UE • Menden, Haus der VHS, 

Raum A 23 • 146,50 Euro 

• Lehrbuch: Caminos Hoy A1, Klett Verlag, zweite Buchhälfte 

STUFE A 1 

SPANISCH A 1 


Vorkenntnissen. Neben der Vermittlung von Grammatik, Wortschatz und 

Redewendungen erhalten Sie einen besonders lebendigen und realitätsnahen 

Einblick in die spanischsprachige Welt. 


Thomas Opderbeck • Di, ab 19.2.2019, 18 - 19.30 Uhr, 15 x, 30 UE 


• Lehrbuch: Caminos Hoy A1, Klett Verlag, ab Lektion 1 

SPANISCH A 1 

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen von einem Semester. 

Neben der Vermittlung von Grammatik, Wortschatz und Redewendungen 

erhalten Sie einen besonders lebendigen und realitätsnahen Einblick 

in die spanischsprachige Welt. 


Thomas Opderbeck • Mi, ab 20.2.2019, 19.30 - 21 Uhr, 15 x, 30 UE 


• Lehrbuch: Perspectivas Ya A1, Cornelsen Verlag, ab Lektion 3 

SPANISCH A 1 

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen von zwei Semestern. 

Im Kurs werden moderne Lehrmaterialien verwendet und digitale 

Medien eingesetzt, die den Unterricht anregend und abwechslungsreich gestalten. 

Neben der Vermittlung von Grammatik, Wortschatz und Redewendungen 

erhalten Sie einen besonders lebendigen und realitätsnahen Einblick 

in die spanischsprachige Welt. 


Maria Ruth Steinbach • Mo, ab 4.2.2019, 16.45 - 18.15 Uhr, 15 x, 30 


• Lehrbuch: Perspectivas Ya A1, Cornelsen Verlag, ab Lektion 7/8 

SPANISCH A 1 


Semestern. Neben der Sprachvermittlung erhalten die Teilnehmenden 

einen Einblick in die spanische Kultur und Mentalität. 


Thomas Opderbeck • Mi, ab 6.2.2019, 18 - 19.30 Uhr, 13 x, 26 UE 


• Lehrbuch: Caminos neu A1, Klett Verlag, ab Lektion 9 

SPANISCH A 1 

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen von fünf 

Semestern. In angenehmer Atmosphäre und ohne Hektik erwerben die 

Teilnehmenden solide Sprachkenntnisse, um sich in Alltagssituationen gut 

verständigen zu können. Neben der Sprachvermittlung erhalten die Teilnehmenden 

einen Einblick in die spanische Kultur und Mentalität. 


Adriana Maria Düllberg • Di, ab 8.1.2019, 18 - 19.30 Uhr, 13 x, 26 UE 



SPANISCH A 1 

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen von fünf 

Semestern. Zusätzlich zum Kurs haben Sie Zugriff auf das digitale Lernsystem 

„VHS.Cloud“. Hier stehen Ihnen viele weiterführende Informationen 

zur Verfügung. 


Rosalina Rial-Pérez • Mo, ab 4.2.2019, 18.30 - 20 Uhr, 10 x, 20 UE 



STUFE B 1 - AUFFRISCHUNG 

SPANISCH AUFFRISCHUNGSKURS B 1 

Repaso, lectura y conversación 

En este curso leeremos una lectura corta o unos relatos cortos. Repasaremos 

la gramática, sobre todo los tiempos del pasado y los pronombres 

personales. Además hablaremos de temas actuales. 


Thomas Opderbeck • Di, ab 5.2.2019, 19.30 - 21 Uhr, 15 x, 30 UE 

• Menden, Haus der VHS, Raum A 22 • 110,70 Euro • Lektüre nach 

Absprache 

POLNISCH 

STUFE A 1 

SCHNUPPERKURS POLNISCH A 1 

In diesem Schnupperkurs erhalten Sie einen ersten Einblick in die 

polnische Sprache. Erste Redewendungen und Interessantes über Land und 

Leute runden den Kurs ab. Im Anschluss an diese Schnuppereinheit haben 

Sie die Möglichkeit, einen Anfängerkurs zu besuchen. 


Ilona Kischa • Mo, ab 11.3.2019, 19.30 - 21 Uhr, 2 x, 4 UE • Hemer, 

Sauerlandpark, Raum 023 • 13,00 Euro


57 

POLNISCH A 1 

Dieser Kurs „Polnisch für Anfänger ohne Vorkenntnisse“ lädt die 

Teilnehmenden herzlich ein, sich mit allen Sinnen auf eine spannende 

Entdeckungsreise einzulassen. Wo liegen die Unterschiede zwischen der 

deutschen und der polnischen Mentalität? Wie feiert man in Polen Feste? 

Neben Redewendungen, Grammatik und Wortschatz erfahren die Teilnehmenden 

in einer lockeren Atmosphäre Interessantes und Überraschendes 

über die polnische Kultur und Lebensart. 


Ilona Kischa • Mo, ab 25.3.2019, 19.30 - 21 Uhr, 10 x, 20 UE 


• Lehrbuch: Witam A1/A2, Hueber-Verlag, ab Lektion 1 

POLNISCH A 1 

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen von 

einem Semester. Neben Redewendungen, Grammatik und Wortschatz 

erfahren Sie in einer lockeren Atmosphäre Interessantes und 

Überraschendes über die polnische Kultur und Lebensart. 


Ilona Kischa • Mo, ab 11.2.2019, 18 - 19.30 Uhr, 11 x, 22 UE 



POLNISCH A 1 

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit fortgeschrittenen 

Sprachkenntnissen. Neben Redewendungen, Grammatik und Wortschatz 

erfahren Sie in einer lockeren Atmosphäre Interessantes und 

Überraschendes über die polnische Kultur und Lebensart. 


Ilona Kischa • Mi, ab 13.2.2019, 18 - 19.30 Uhr, 12 x, 24 UE 



KOMPAKTKURS 

POLNISCH - WOCHENENDKURS FÜR 

EINSTEIGER 1 

Die polnische Sprache wird von etwa 50 Millionen Menschen gesprochen 

und gehört zu den westslawischen Sprachen. Sie gehört auch sicherlich 

nicht zu den Sprachen, die sich im Handumdrehen erlernen lassen. Immerhin 

bringt es das polnische Alphabet auf ganze 32 Buchstaben. Dennoch 

sollte sich niemand scheuen, diese schöne Sprache zu erlernen. Um einen 

leichten und kurzweiligen Einstieg zu ermöglichen, werden in diesem Wochenendkurs 

im Wesentlichen die Grundstrukturen der Sprache und ein an 

der Praxis orientiertes Grundvokabular vermittelt, mit denen sich bereits 

viele alltägliche Situationen erfolgreich meistern lassen. Seien Sie also 

herzlich eingeladen und begeben Sie sich auf eine interessante sprachliche 

und kulturelle Reise nach Polen. 

n 192-4605 

Ilona Kischa • Fr, 20.9.2019, 18 - 21.15 Uhr, Sa, 21.9.2019, 9.30 - 

15.15 Uhr, So, 22.9.2019, 9.30 - 12.45 Uhr, 14,3 UE • Menden, Haus 



RUSSISCH 

STUFE A 1 

SCHNUPPERKURS RUSSISCH A 1 

In diesem Schnupperkurs erhalten Sie einen ersten Einblick in die 

russische Sprache. Sie erfahren zum Beispiel, welche Gemeinsamkeiten die 

deutsche und die russische Sprache aufweisen. Erste Redewendungen und 

Interessantes über Land und Leute runden den Kurs ab. Im Anschluss an 

den Schnupperkurs besteht die Möglichkeit, direkt einen Anfängerkurs zu 

besuchen. 


Sabine Hein • Mi, ab 6.3.2019, 18 - 19.30 Uhr, 2 x, 4 UE • Menden, 

Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 104 • 13,00 Euro 


RUSSISCH A 1 


Vorkenntnissen. Die Teilnehmenden werden zunächst in 

die kyrillische Schrift eingeführt und lernen in kommunikativen Übungen, 

sich in alltäglichen Situationen zu verständigen. Darüber hinaus erfahren 

die Teilnehmenden Interessantes und Überraschendes über die russische 

Kultur und Lebensart. 


Sabine Hein • Mi, ab 20.3.2019, 18 - 19.30 Uhr, 12 x, 24 UE 


• 95,50 Euro 

• Lehrbuch: Jasno! A1-A2, Klett Verlag, ab Lektion 1 

AFRIKAANS 

AFRIKAANS 

Tagesseminar 

Planen Sie einen Urlaub in Südafrika oder Namibia? Oder haben Sie 

geschäftliche Kontakte dorthin? Lernen Sie gerne eine exotische Fremdsprache? 

Einführung in die Strukturen und die Aussprache der Sprache 

Afrikaans; diese wird von ca. 6 Millionen Menschen als Muttersprache 

gesprochen! Guten Morgen: Goeiemôre - Guten Tag: Goeiemiddag - Guten 

Abend: Goeienaand. Kom ons praat Afrikaans! Anmeldeschluss ist Montag, 

der 18. März 2019. 


Eva Verheijen • Sa, 6.4.2019, 9 - 16 Uhr, 8,3 UE • Menden, Haus der 


NIEDERLÄNDISCH 

KOMPAKTKURSE 

NIEDERLÄNDISCH I - FÜR ANFÄNGER/-INNEN 

für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse 

Hartelijk welkom in de cursus Nederlands! Niederländisch ist nicht nur die 

Landessprache in den Niederlanden sondern auch in Flandern und Surinam! 

Sie haben berufliche oder private Kontakte oder planen ein Studium oder 

einen Urlaub? In diesem Seminar erwerben Sie erste Kenntnisse für Freizeit, 

Studium oder Beruf. Ein solides Basisvokabular, Aussprache sowie 

Grundprinzipien der Grammatik und der Rechtschreibung werden vermittelt. 

Kursangebot zum aktiven Mitmachen! Schreibmaterial und ein Wörterbuch, 

falls vorhanden, bitte mitbringen. Tot ziens! 


Eva Verheijen • Fr, 18.1.2019, 18 - 21 Uhr, Sa, 19.1.2019, 9 - 16.15 

Uhr, So, 20.1.2019, 9 - 12.15 Uhr, 16 UE • Menden, Haus der VHS, 

Raum A 02 • 75,50 Euro 


NIEDERLÄNDISCH II - FÜR FORTGESCHRITTENE 

ANFÄNGER/-INNEN 

für Teilnehmende mit Vorkenntnissen 

Dieses Kompaktseminar richtet sich an Teilnehmende, die bereits das Wochenendseminar 

Niederländisch I besucht haben oder über vergleichbare 

Niederländischkenntnisse verfügen und diese für Freizeit, Studium oder 

Beruf weiter ausbauen möchten. Die Teilnehmenden erweitern ihr Vokabular, 

verfeinern ihre Aussprache und festigen ihre Grammatikkenntnisse. 

Kursangebot zum aktiven Mitmachen! Schreibmaterial und ein Wörterbuch, 

falls vorhanden bitte mitbringen. Tot ziens! 


Eva Verheijen • Fr, 1.2.2019, 18 - 21 Uhr, Sa, 2.2.2019, 9 - 16.15 

Uhr, So, 3.2.2019, 9 - 12.15 Uhr, 16 UE • Menden, Haus der VHS, 

Raum A 02 • 75,50 Euro 

• Unterrichtsmaterialien werden von der Dozentin zur Verfügung gestellt.


SPECIAAL 

NIEDERLÄNDISCH - LESUNG 

Krimi in Arnsberg 

Eine Lesung der anderen Art für Freunde der niederländischen Sprache! 

Aus dem Projekt KRIMI IN ARNSBERG ist ein 

Krimi in niederländischer Sprache, vor der 

historische Kulisse der Stadt Arnsberg 

entstanden. Man kann ihn wie eine 

Stadtbeschreibung zur Hand nehmen, erfährt 

vieles für die Grafen von Arnsberg- und 

bekommt spannende Einblicke in das 

Stadtarchiv, Kloster Wedinghausen. Die Taalunie, mit Sitz in Den Haag, 

hat dieses Projekt und auch die folgenden Lesungen ermöglicht. Alle 

Autoren haben bei Eva Verheijen Niederländisch als Fremdsprache erlernt 

und dann den Krimi über einen Zeitraum von 5 Monaten geschrieben. 

Bislang fanden Lesungen in Arnsberg, Sundern und Werl statt. 

Wer vorher schnuppern möchte findet den Krimi hier: 

https://www.arnsberg-info.de/arnsberg/kultur/ 

krimi-in-niederlaendischer-sprache/ 

Die Autoren und Eva Verheijen stellen das Projekt und den Krimi vor! 

Hartelijk welkom! De koffie staat klaar! 


Eva Verheijen • So, 3.2.2019, 14 - 15 Uhr, 1,3 UE • Menden, Haus der 

VHS, Raum A 02 • gebührenfrei 


DÄNISCH 

DÄNISCH FÜR DIE REISE - VERTIEFUNG 

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits über 

Basiskenntnisse verfügen. Dazu gehören die Kenntnis der spezifischen 

Ausspracheregeln im Dänischen und ein am alltäglichen Bedarf orientiertes 

Grundvokabular. Die Vertiefung und Erweiterung der Sprachkenntnisse 

bilden den Schwerpunkt des Kurses. Anhang vielfältiger und praxisnaher 

Übungen erlangen die Teilnehmenden mehr sprachliche Sicherheit. 


Ulrich Steinfort • Di, ab 14.5.2019, 17.45 - 19.15 Uhr, 8 x, 16 UE 


• 58,50 Euro 

• Materialien werden vom Dozenten zur Verfügung gestellt. 

SCHWEDISCH 

STUFE B 2 

SCHWEDISCH FÜR FORTGESCHRITTENE B 2 

Für Teilnehmer/innen mit guten Vorkenntnissen 

In diesem Kurs sind Sie richtig, wenn Sie über gute Schwedischkenntnisse 

verfügen und Ihr Wissen weiter ausbauen möchten. 


Maike Winkler • Do, ab 7.2.2019, 18 - 19.30 Uhr, 15 x, 30 UE 

• Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 101a 

• 110,70 Euro 

• Lehrbuch: Språkporten BAS, Verlag: Studentlitteratur, 

ISBN 978-91-44-06015-6, ab Lektion 5 

NORWEGISCH 

KOMPAKTKURSE 

NORWEGISCH - 

WOCHENENDKURS FÜR EINSTEIGER 1 

In diesem Kurs erwerben Sie an einem Wochenende Basiskenntnisse der 

norwegischen Sprache. Im Wesentlichen werden die Grundstrukturen der 

Sprache und alltagsrelevante Themen wie zum Beispiel Uhrzeit, Zahlen, 

Bestellungen im Restaurant sowie Einkaufen und vieles mehr vermittelt. 

Seien Sie herzlich eingeladen zu einer kleinen sprachlichen Reise in den 

hohen Norden. Velkommen til kurset! 


Monika Ullherr-Lang • Fr, 15.2.2019, 18 - 21.15 Uhr, Sa, 16.2.2019, 

9.30 - 15.15 Uhr, So, 17.2.2019, 9.30 - 12.45 Uhr, 14,3 UE 



NORWEGISCH - 

WOCHENENDKURS FÜR EINSTEIGER 2 

-Fortsetzung- 

In diesem Wochenendkurs erweitern Sie Ihre Kenntnisse der norwegischen 

Sprache. Im Wesentlichen werden folgende Themen bearbeitet: Angaben 

zur eigenen Person: Name etc, Herkunft, Wohnort, Alter, Familienstand, 

Sprachkenntnisse, Uhrzeiten bilden, Lebensmittel, nach dem Preis fragen, 

Redemittel „hungrig-durstig“, Vorzüge äußern, bestellen - bezahlen, erste 

Muster Nebensatz / indirekte Rede, Substantiv (Wortgeschlecht, unbestimmter 

Artikel, Bildung der bestimmten Form), erste Zeitangaben (heute, 

morgen), erstes Vokabular Reise - Übernachtung. Für diesen Kurs werden 

Basissprachkenntnisse vorausgesetzt! Velkommen til kurset! 


Monika Ullherr-Lang • Sa, 11.5.2019, 9.30 - 14.30 Uhr, 

So, 12.5.2019, 9.30 - 14.30 Uhr, 12 UE • Menden, Haus der VHS, 

Raum A 15 • 67,50 Euro 


GRIECHISCH 

STUFE A 1 

GRIECHISCH A 1 

Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Anfänger, die bereits über 

grundlegende Sprachkenntnisse verfügen und die griechische Schrift lesen 

und schreiben können. Ihre Kenntnisse werden anhand abwechslungsreicher 

Übungen gefestigt. Darüber hinaus erwerben Sie einen Grundwortschatz, 

mit dem Sie sich in typischen Situationen des Alltags verständlich machen 

können. Des Weiteren erfahren Sie Interessantes über die vielfältige griechische 

Kultur und Lebensart. 


Elena Dimitriou • Mo, ab 28.1.2019, 17 - 18.30 Uhr, 19 x, 38 UE 


• Lehrbuch: Jassu! A1/A2, Klett Verlag, ab Lektion 3 

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Aus- und Weiterbildungen aus dem Bereich Gesundheit und Pflege finden 

Sie unter Berufliche Qualifizierungen ab Seite 35. Sie können auch einen 

Flyer hierzu unter www.vhs-mhb.de herunterladen. 

DIE KUNST, MÖGLICHST LANGE ZU LEBEN 

Die wissenschaftlich basierte Antwort auf die Frage, worauf es 

wirklich ankommt – das neue Buch des Bestseller-Autors 

„Der betrogene Patient“ 

„Er steht in einer Reihe mit so bekannten Medizinkritikern wie Eckart 

von Hirschhausen und Karl Lauterbach.“, so die Pressestimmen zu seinem 

SPIEGEL Bestseller „Der betrogene Patient“. Im September 2018 ist sein 

neues Buch erschienen: 

Ein langes Leben bei bester Gesundheit steht auf der Wunschliste der meisten 

Menschen ganz oben. Doch brauchen wir dazu Anti-Aging-Hormone, 

Chiasamen oder Cholesterinsenker? Sind immer aufwendigere Behandlungen 

nötig, um Krankheiten zu heilen und gesund alt zu werden? Es will 

gut überlegt sein, das Schicksal herauszufordern, denn nicht alles, was neu 

und innovativ ist oder von Arzt oder Apotheker empfohlen wird, tut einem 

wirklich gut. Die Statistik zeigt ganz nüchtern: Medizin verursacht mehr 

Schäden als Erfolgsgeschichten. Länger und gesünder lebt es sich damit oft nicht. 

Der Arzt und Bestsellerautor Gerd Reuther verrät in seinem neuen Buch die 

wichtigsten Grundsätze für ein langes Leben, die Ihnen kein 

anderer Arzt verraten würde. 


Dr. med. Gerd Reuther • Mo, 18.2.2019, 19.30 - 21.45 Uhr, 3 UE 

• Menden, Dorte-Hilleke-Bücherei, Alter Ratssaal • 10,00 Euro 

Dr. med. Gerd Reuther 

Dr. med. Gerd Reuther, Jahrgang 1959, ist 

Facharzt mit Lehrbefugnis für Radiologie und 

Buchautor. Als Radiologe ist er ein Vertreter der 

letzten fächerübergreifenden Disziplin in einem 

subspezialisierten Gewerbe. Er blickt auf 30 Berufsjahre 

zurück, in denen er leitende Positionen 

in drei verschiedenen Kliniken innehatte. 

SCHON WIEDER DER RÜCKEN..... 

Behandlung bei Rückenproblemen aus osteopathischer Sicht 

Schulmedizinische Diagnosen wie Bandscheibenvorfall, Bandscheibenvorwölbung, 

Spinalkanalstenose sowie andere medizinische Diagnosen werden 

aus osteopathischer Sicht erläutert und Untersuchungs- und Behandlungsansätze 

vorgestellt. Die Zusammenhänge von „muskulären Dysbalancen“ 

im Zusammenspiel mit Haltung und Atmung, Stress und Belastung kommen 

zur Sprache, ebenso die Einflüsse der Ernährung. Ziel ist es, die komplexen 

Zusammenhänge des menschlichen Körpers möglichst einfach zu erklären. 

Der Vortrag hilft interessierten medizinischen Laien, die osteopathische 

Herangehensweise bei Untersuchung und Behandlung zu verstehen. Im Praxisalltag 

ist dies oft nicht möglich. 


Michael Kramer • Fr, 22.2.2019, 18 - 20 Uhr, 2,7 UE • Menden, 

Haus der VHS, Raum A 02 • 9,00 Euro

60 Gesundheit und Fitness 

ENDLICH WIEDER ERHOLSAM SCHLAFEN 

Guten Schlaf kann man lernen 

Hektik im Beruf und Sorgen im Alltag und in der Familie sind nur 

einige Gründe für Stress und Anspannung. Die Folge können Nächte sein, 

die wenig Erholung schaffen und oft in einem Teufelskreis aus Schlaflosigkeit 

und Erschöpfung enden. Erlernen Sie die Methode des Sounder Sleep 

Systems nach dem amerikanischen Schlafexperten M. Krugman, um sanft 

in den Schlaf zu gleiten. Diese Technik ist leicht zu lernen und bietet eine 

wirksame Hilfe beim Ein- und Wiedereinschlafen. 

Der Kurs basiert auf der Feldenkrais-Methode sowie leichten Yoga- und 

Atemübungen. So wird der Schlaf erholsamer und am Morgen sorgt der 

Blick in den Spiegel für ein erstes Lächeln. 

n 182-5101 

Dorothe Schabsky • Fr, 18.1.2019, 17 - 19.30 Uhr, Sa, 19.1.2019, 10 

- 12.30 Uhr, 6,7 UE • Hemer, Sauerlandpark, Raum 224 • 36,50 Euro 

• Bitte mitbringen: alltagsbequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, 

warme Socken und etwas zum Trinken 

DEN KÖRPER ENTGIFTEN 

und die Bedeutung des Säure-Basen-Haushaltes 

Sauer macht lustig? Von wegen!!! 

Die Übersäuerung des Körpers ist verantwortlich für viele moderne Krankheiten. 

Lernen Sie die Bedeutung der Ernährung und den Unterschied zwischen 

„sauren“ und „basischen“ Lebensmitteln kennen. 

Außerdem erfahren Sie, wie Sie mit Hilfe von Schüsslersalzen, homöopathischen 

Mitteln und weiteren Methoden Ihren Körper entgiften können, um 

lange gesund und vital zu bleiben oder wieder zu werden. 

n 182-5103 

Jennifer Domke-Kulessa • Fr, 25.1.2019, 19.30 - 22 Uhr, 3 UE • Balve, 

Alte Volksschule, Raum 2 • 14,50 Euro (inkl. Tee u. Gebäck) 

ALLERGIEN BIOLOGISCH BEHANDELN 

Es blüht bald wieder alles. Der Frühling kommt. Leider 

reagieren bis zu 40% der Bevölkerung auf die 

fliegenden Pollen allergisch. Beim Heuschnupfen 

treten Symptome, wie Niesen, 

Fließschnupfen, tränende Augen, Bindehautentzündung, 

Juckreiz, Müdigkeit, 

Erschöpfung und Husten auf. 

Ähnlich kann es bei Allergien zum 

Beispiel auf Milben, Hausstaub, 

Tierhaare und Nahrungsmittel sein. 

Die Dozentin erläutert an dem Abend 

die Entstehung und Vorbeugung und 

natürlich die biologische Behandlung 

von Allergien. 

Unbedingt an Wasser zum Trinken 

denken, da durch die Übungen die 

Entgiftung angeregt wird. Zum Seminar 

gehört ein Skript, dass Sie von der Dozentin zum Selbstkostenpreis 

von 2 Euro erhalten. Wenn Sie spezielle Probleme haben, können Sie im 

Vorfeld des Seminars mit der Dozentin telefonisch Kontakt aufnehmen. 

n 182-5104 

Helga Rietig • Do, 24.1.2019, 18 - 21 Uhr, 4 UE 


• Bitte mitbringen: Schreibmaterial und Wasser 

DAS KISS-SYNDROM 


Risikofaktoren für ein KiSS-Syndrom sind eine Saugglockenoder 

Zangengeburt, Notfall-Kaiserschnitte, Zwillingsgeburten, sehr schnelle 

Geburten und ein Geburtsgewicht von mehr als 4.000 Gramm. Infolge einer 

Steiß- oder Beckenendlage kann es bereits während der Schwangerschaft 

zu Störungen kommen. 

Der Vortrag bringt Klarheit, ob und wann eine Behandlung erfolgen soll. 

Die sinnvollen Behandlungsmethoden werden vom Facharzt für Manuelle 

Medizin vorgestellt. Herr Arndt behandelt seit vielen Jahren vor allem 

Säuglinge und Kleinkinder. Während des Vortrags wird auch kurz auf ähnliche 

„Erkrankungen“ eingegangen. 


n 182-1534 

Carl-Friedrich Arndt • Do, 7.2.2019, 19 - 21 Uhr, 2,7 UE • Menden, 

Dorte-Hilleke-Bücherei, Alter Ratssaal • 4 Euro 

WAS TUN IM NOTFALL? 

Können Sie helfen, wenn ein Familienangehöriger 

oder ein Arbeitskollege plötzlich einen Herznotfall 

erleidet? Viele Menschen könnten 

gerettet oder schwerwiegende Folgeschäden 

vermieden werden, wenn eine 

Schulung in der Herz-Lungen-Wiederbelebung 

vorliegt. Der Kenntnisstand 

aus dem zur Führerscheinprüfung 

absolvierten Erste-Hilfe-Kurs 

ist nicht mehr aktuell. Lassen Sie 

sich an neuen Phantomen in die aktuellen 

Leitlinien der Wiederbelebungsmaßnahmen 

einweisen. Denn Sie müssen 

unter Umständen durch Herzmassage 

oder Atemspende die Zeit bis 

zum Eintreffen des Notarztes überbrücken. 

Außerdem lernen sie den Umgang mit dem Defibrillator kennen. 

Sollten sich mehr als 10 Teilnehmende anmelden, findet der Kurs zusätzlich 

am Dienstag, den 13. November statt. 

In Zusammenarbeit mit dem St.-Vincenz-Krankenhaus Menden 


St. Vincenz-Krankenhaus Mitarbeiter der Anästhesie-Abtlg./Ulrich 

Tolksdorf • Di, 12.3.2019, 19.30 - 21.45 Uhr, 3 UE • Menden, 

St. Vincenz Krankenhaus, Seminarraum 2 • 6,50 Euro * 

VATA, PITTA ODER KAPHA - ERKENNE DEINEN 

AYURVEDA-TYP! 

Gesundheit selbst in die Hand nehmen 

Nach der ayurvedischen Gesundheitslehre werden wir von einem individuellen 

Zusammenspiel der drei Lebensenergien, den Doshas - Vata, Pitta 

und Kapha geprägt. Je nachdem, wie viel wir von Geburt an von den drei 

Doshas mitbekommen haben, reagieren wir anders auf Nahrung und Stress, 

schlafen und bewegen wir uns mehr oder weniger, werden wir anders krank 

und brauchen unterschiedliche Methoden, um gesund zu bleiben. 

In diesem praxisnahen Workshop lernen Sie sich besser kennen und erhalten 

typgerechte Empfehlungen zu Nahrungsmitteln und Gewürzen, um 

Ihr Dosha in der Balance zu halten. 


Petra Giebel • Fr, 15.3.2019, 19 - 21.30 Uhr, 3,3 UE • Menden, 


VATA, PITTA ODER KAPHA - VERDAUUNGSPROBLEME 

MIT AYURVEDA BEGEGNEN! 

Gesundheit selbst in die Hand nehmen 

Viele Menschen klagen über Verdauungsprobleme wie Völlegefühl, Sodbrennen, 

Blähungen, Verstopfung, Durchfall oder Reizdarm. Die Verdauungskraft, 

nach der ayurvedischen Ernährungslehre „Agni“ genannt, ist 

entweder dann träge oder überaktiv. „Du bist das, was du verdaust“ lautet 

der Leitspruch, die das passende Dosha Vata, Pitta oder Kapha und das 

Verdauungsfeuer „Agni“ als wichtigste Instrumente für ein gesundes und 

langes Leben betrachtet. Nahrungsmittel, Gewürze, Kräuter, Lebensgewohnheiten 

oder Verhalten können so gewählt werden, dass die Dosha und 

das Agni sanft und natürlich wieder reguliert werden. 

In diesem Workshop werden mögliche Wege aufgezeigt sowie viele Hinweise 

zur praktischen Umsetzung im Alltag gegeben. 


Petra Giebel • Do, 11.4.2019, 19 - 21.30 Uhr, 3,3 UE • Hemer, 

Sauerlandpark, Raum 022 • 15,60 Euro


61 

SELBSTHILFE BEI VERSPANNUNGEN IM 

SCHULTER-NACKEN-BEREICH, TEIL 1 

Berührung mit Methode - Craniale Integration 

Mit Hilfe kleiner Impulse und sanfter Bewegungen wird falscher Spannung 

entgegengewirkt. Dies wirkt sich über die Faszien und die Muskeln auf 

die Bewegungsfähigkeit aus. Die innere Spannung wird aufgelöst und der 

Körper wird harmonisch ausund aufgerichtet. 

Die Dozentin vermittelt einen Einblick in die Zusammenhänge dieses komplexen 

Systems sowie in die Anatomie. Sie werden merken, dass Spannungen 

im Schulter-Nacken-Bereich auch oft ihre Ursache in anderen Bereichen 

des Körpers haben können. 

Leicht erlernbare Körperübungen „von Fuß bis Kopf“ sowie sanfte Bewegungstechniken 

für den Alltag werden vorgestellt und können direkt ausprobiert 

werden. Neben der Selbsthilfe für den Schulter-Nacken-Bereich 

eignet sich dieses Verfahren auch bei wiederkehrenden Kopfschmerzen und 

Kieferproblematik. 


Annette Hinterberg-Pieper • Fr, 8.3.2019, 17 - 21 Uhr, 4 UE • Hemer, 


• Bitte mitbringen: Kissen, Decke, dicke (Stopper-)Socken, 

Schreibmaterial und ausreichend Wasser 

SELBSTHILFE BEI VERSPANNUNGEN IM 

SCHULTER-NACKEN-BEREICH, TEIL 2 

Aufbauseminar: Berührung mit Methode - Craniale Integration 

für Teilnehmende, die bereits einen Einführungskurs besucht haben 

In diesem weiterführenden Kurs werden die bereits erlernten Techniken 

noch einmal kurz wiederholt. Aufbauend erlernen die Teilnehmenden weiterführende 

Übungen „von Fuß bis Kopf“. Das bewährte Konzept von Theorie 

und Praxis wird auch im Aufbaukurs die Teilnehmenden auf die Reise zur 

eigenen, dem jeweiligen Zustand angepassten, angenehmen Körperspannung 

mitnehmen. Besonderer Augenmerk liegt auf Arm- und Schulterübungen 

sowie Mobilisation des unteren Rückens. 

n 182-5108 

Annette Hinterberg-Pieper • Fr, 18.1.2019, 17 - 21 Uhr, 4 UE 





Annette Hinterberg-Pieper • Fr, 28.6.2019, 17 - 21 Uhr, 4 UE 




TRAMPOLINFIT, Gesundheitsgymnastik für Jung und Alt, Seite 71 

DER FUSSABDRUCK ALS SPIEGEL DES KÖRPERS 

Schmerzfrei durch Haltungsverbessernde Einlegesohlen 

Die Füße schmerzen bereits nach einem kurzen Stadtbummel, die Knie 

melden sich bei lockerem Dauerlauf, nach einem Arbeitstag treten regelmäßig 

Verspannungen im Bereich der Hals- und Lendenwirbelsäule auf. Beschwerden 

sind vielfältig, oft langwierig und nicht selten verderben sie die 

Freude an körperlicher Bewegung. Einlagen können in vielen Fällen schnell 

und dauerhaft zur schmerzfreien Betätigung verhelfen. 

Aktive Einlagensysteme können durch Aktivierung oder Hemmung der jeweiligen 

betroffenen Muskelketten den Körper wieder in ein harmonisches 

Gleichgewicht bringen. Verspannte Muskulatur lockert sich und erschlaffte 

Muskulatur gewinnt wieder an Spannung. Durch den Einsatz von haltungsverbessernden 

Sohlen lassen sich die im Gehirn manifestierten Körperfehlhaltungen 

in wesentlich kürzerer Zeit wieder umprogrammieren, so dass 

eine schnellere Verbesserung der Körperstatik erreicht wird. Und das im 

wahrsten Sinne des Wortes „Schritt für Schritt“. 

Der Dozent zeigt anhand von einzelnen Fußabdrücken die Problematik auf 

und erläutert mögliche Hilfen. Zusätzlich erlernen Sie einfache Übungen, 

die leicht in den Alltag integriert werden können. 


Thomas Bergfeld • Fr, 22.2.2019, 18 - 21 Uhr, 4 UE • Hemer, 


• Bitte mitbringen bequeme Kleidung (Jogginghose), Stoppersocken 

Thomas Bergfeld 

ist sportbegeisteter Orthopädietechnikermeister, 

Trainer für Rehasport, Lauf- und Schwimmtrainer 

und verfügt über zahlreiche Zusatzqualifikationen. 

„Aus meiner täglichen Arbeit weiß ich, wie 

positiv sich die Fußstruktur und Haltung auf den 

gesamten Körper auswirken. In meinen Kursen 

vermittle ich neben den Praktischen Übungen theoretisches 

Wissen über die Füße als Teil des Körpers, 

die Faszien und die Bewegung.“ 

GESUNDE FÜSSE - GESUNDER KÖRPER, Seite 70/71 

WARZEN ENTFERNEN 

ohne Schnitt und Chemie - ist das möglich? 

Wer kennt das nicht? Kaum war man im Schwimmbad, schon tauchen die 

unliebsamen Gesellen in den nächsten Tagen an den Füßen oder an den 

Händen, im Gesicht, am Bauch oder im Genitalbereich auf. Es gibt keine 

Stelle am Körper, wo man Warzen nicht finden kann. Der Weg, die ungebetenen 

Gäste wieder loszuwerden, ist oft lang und schmerzhaft und meist 

kommen sie immer wieder. 

Die Dozentin informiert über alternative und naturheilkundliche Herangehensweisen 

zu diesem Thema. Die aufgezeigten Wege bieten die Möglichkeit, 

den Warzen neu zu begegnen und sie nachhaltig verschwinden zu 

lassen. 


Sabine Hein • Fr, 22.3.2019, 18 - 20 Uhr, 2,7 UE • Menden, Haus der 


HEILFASTEN - IM FRÜHJAHR 

Beim völligen Nahrungsverzicht schaltet der Körper auf ein anderes Energieprogramm 

um. Er ernährt sich von innen. Die körpereigenen Depots 

werden abgebaut, und daraus werden Energie und Kraft gewonnen. Dies 

führt zu einer Gewichtsabnahme, gleichzeitig werden Giftstoffe, Ablagerungen 

und Schlackenstoffe abgebaut. Der Körper reinigt sich selbst. 

Beim Fasten sind wir keineswegs schwach, denn der Fastenstoffwechsel 

vermeidet Verdauungsarbeit und mobilisiert Kraft auf optimale Weise. 

Der Körper ist leistungsfähig. Krankheiten können nicht entstehen oder 

sie können geheilt werden. Es werden Ernährungsfehler besser bewusst. 

Dadurch ist eine Ernährungsumstellung leichter und führt so zu einem langfristigen 

Erfolg. 

Durch den völligen Nahrungsverzicht können die Teilnehmenden bemerken, 

was im Leben wichtig oder auch unwichtig ist, es kommt zum seelischen 

und auch zum spirituellen Fasten. 

Der erste Termin ist ein Infoabend. Das eigentliche Fasten beginnt erst eine 

Woche später. 


Adelgunde Buchgeister • Mo, 11.3.2019, 20 - 21.30 Uhr, 

Fr, 15.3.2019, 20 - 21.30 Uhr, So, 17.3.2019, 20 - 21.30 Uhr, 

Di, 19.3.2019, 20 - 21.30 Uhr, Do, 21.3.2019, 20 - 21.30 Uhr, 10 UE 



Adelgunde Buchgeister • Mo, 18.3.2019, 20 - 21.30 Uhr, 

Fr, 22.3.2019, 20 - 21.30 Uhr, So, 24.3.2019, 20 - 21.30 Uhr, 

Di, 26.3.2019, 20 - 21.30 Uhr, Do, 28.3.2019, 20 - 21.30 Uhr, 10 UE 


Anzeige 

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Gesundheit 

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HEILFASTEN - IM HERBST 

n 192-5111 

Adelgunde Buchgeister 

• Mo, 28.10.2019, 20 - 21.30 Uhr, 

Fr, 1.11.2019, 20 - 21.30 Uhr, So, 

3.11.2019, 20 - 21.30 Uhr, 

Di, 5.11.2019, 20 - 21.30 Uhr, Do, 

7.11.2019, 20 - 21.30 Uhr, 10 UE 

• Menden, Haus der VHS, 

Raum A 33 • 38,40 Euro 

n 192-51101 

Adelgunde Buchgeister 

• Mo, 4.11.2019, 20 - 21.30 Uhr, 

Fr, 8.11.2019, 20 - 21.30 Uhr, 

So, 10.11.2019, 20 - 21.30 Uhr, 

Di, 12.11.2019, 20 - 21.30 Uhr, 

Do, 14.11.2019, 20 - 21.30 Uhr, 

10 UE • Hemer, Sauerlandpark, 

Raum 224 • 38,40 Euro 

SCHMERZTABLETTEN EIN LEBEN LANG? 

Naturheilkundliche Schmerzbehandlung, 

Schwerpunkt Bewegungsapparat 

Schmerzen sind ein Warnsignal, ein Symptom, das auf eine Schieflage 

im Körper hinweist. Naturheilkundlich gesehen ist hier eine grundlegende 

Behandlung des ganzen Organismus notwendig. Methoden der Wahl sind 

unter anderem Ausleitung und Entgiftung, Nahrungsmittelunverträglichkeitstests, 

Akupunktur und Homöopathie sowie manuelle Verfahren und 

Ultraschallbehandlungen. 

Dieser Vortrag zeigt einige Ursachen und Therapieansätze auf. 


Barbara Priggemeier • Do, 28.3.2019, 18 - 20.15 Uhr, 3 UE • Menden, 


ALTES LOSLASSEN - NEUES ENTDECKEN 

Wer kennt das nicht: Manchmal möchten wir uns von Altlasten 

befreien und ganz auf Neues konzentrieren (z. B. Beruf, Partnerschaft, 

Freunde, Gesundheit, Umwelt, gesunde Ernährung). Der Alltagsstress lässt 

uns dafür oft zu wenig Zeit. In diesem Seminar befreien wir uns von Belastungen. 

Durch kreative Übungen und hochwirksame mentale Techniken 

können wir gestärkt auf Herausforderungen unseres Alltags zu gehen. Die 

Dozenten arbeiten mit Übungen und Techniken aus der Gruppendynamik, 

der Kreativarbeit (malen), dem Yoga, der Hypnose-Therapie und der 

Gestalt-Therapie. 

Es entstehen Materialkosten in Höhe von 10 Euro, die Sie bitte direkt bei 

den Dozenten begleichen. 


Walter Grützner/Bärbel Grützner • Sa, 9.3.2019, 10 - 17 Uhr 

So, 10.3.2019, 10 - 13 Uhr, 11,3 UE • Menden, Haus der VHS, 

Raum A 33 • 59,50 Euro 

• Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen, Imbiss und 

Getränk 

EINFACH BESSER SEHEN 

Augen stärken mit Akupressur, Massage und Übungen 

Durch Lesen, Fernsehen, Computerarbeit und künstliche Beleuchtung 

werden unsere Augen stark beansprucht. Aber auch das Älterwerden bringt 

häufig eine Verschlechterung der Sehkraft mit sich. 

Die chinesische und indische Heilkunde kennt in der Umgebung der Augen, 

im Gesicht und am Kopf Punkte, die einen direkten Bezug zu den Augen 

haben. Die einfache Selbstmassage (Akupressur) dieser Punkte bringt eine 

heilsame Erholung für die Augen und kann sogar die Sehkraft verbessern. 

Mit Hilfe einer 10-minütigen Massage werden die Akupressurpunkte für die 

Augen aktiviert. Zusätzlich werden verschiedene Augenübungen aus dem 

Yoga gezeigt und geübt. 

Zum Kurs gehört ein Script (3,50 Euro, bitte mit der Dozentin abrechnen), 

um die Massage und Übungen im Alltag anzuwenden und das Wohlbefinden 

der Augen aktiv beeinflussen zu können. 


Radka Frankenberger • Mo, 27.5.2019, 18.30 - 21 Uhr, 2,7 UE 


• Bitte mitbringen: Handspiegel 

ZEHN EINHEIMISCHE WILDKRÄUTER 

die man überall findet 

Gemeinsam werden diese Kräuter gesammelt. 

Während der Verarbeitung zu Tees, 

Salben (z.B. Wund- und Heilsalbe), 

Tinkturen (z. B. Immuntinktur) und 

Medizinalweinen (z. B. Lungenwein, 

Herzwein) bekommen Sie 

jede Menge Informationen zu den 

Anwendungsgebieten. 

Für Verbrauchsmaterialien sind 

5 Euro direkt an die Dozentin zu 

entrichten. 

Treffpunkt: Hemer, Schwimmbad 

„Am Damm“, Teichstr. 3, später 

VHS-Räume, Sauerlandpark. 


Birgit Mokross • Fr, 28.6.2019, 16.30 - 20 Uhr, 5,3 UE • Hemer, 

Hemer, Schwimmbad „Am Damm“, Teichstraße • 26,80 Euro 

• Bitte mitbringen: eine Flasche Korn, Wodka oder Grappa, kleine Gläser 

oder Behältnisse zum Abfüllen, Zecken schützende Kleidung 

HEILKRÄUTERAUSBILDUNG TEIL 1 UND 2, Seite 38 

ICH KANN ALLES TUN, WENN ICH NUR WÜSSTE, 

WAS ICH WILL...., Seite 15 

VHS – da schau ich vorbei!


63 

ERNÄHRUNG 

Wichtige Hinweise für Kochkurse: 

- die Kosten für Lebensmittel werden mit der Kursleitung abgerechnet 

- Wenn Sie an einem Kochkurs nicht teilnehmen können, melden Sie sich 

spätestens 2 Tage vorher ab! Sonst müssen wir Ihnen die Lebensmittel zusätzlich 

in Rechnung stellen (siehe AGB)! 

WINTERGERICHTE FÜR GENIESSER 

Traditionelle Küche - pfiffig interpretiert 

Lust auf wärmende Winterküche? Diese Jahreszeit verwöhnt uns mit deftigem 

und schmackhaftem Gemüse und macht Appetit auf heimische Kohlsorten, 

Sellerie, Rote Beete, Pastinaken und mehr. Auch Fleischliebhaber 

kommen auf ihre Kosten! 

n 182-5320 

Angelika Pietsch • Di, 15.1.2019, 18 - 21.45 Uhr, 5 UE • Menden, 

Gymnasium der Stadt Menden / Rodenbergschule, Lehrküche 

• 15,70 Euro zusätzlich Lebensmittelumlage 

• Bitte mitbringen: Schürze, Spül- und Trockentuch, Vorratsbehälter und 

Getränk 

INDISCHE KÜCHE FÜR VEGETARIER - KOKOSÖL 

In den verschiedenen Regionen Indiens werden zum Kochen 

unterschiedliche Öle verwendet. Sie sind die Basis für typische Gewürze in 

der indischen Küche - wie z.B. ganzer Kreuzkümmel und schwarze Senfkörner 

-, deren gesundheitsfördernde Eigenschaften erst durch die Zugabe 

in sehr heißem Öl freigesetzt werden. 

Kokosöl, das aus gemahlenen, getrockneten Kokosnüssen hergestellt wird 

und bereits bei niedrigen Temperaturen zu weißem Kokosfett erstarrt, verwendet 

man seit Jahrhunderten in der südindischen Küche. 

In diesem Kurs lernen Sie Rezepte kennen, die die Dozentin aus Kerala 

mitgebracht hat. Sie werden erleben, wie sich das kräftige, nussige Aroma 

vom Kokosöl beim Kochen so verändert, dass es die schmackhaften Speisen 

nicht dominiert. 

An beiden Abenden kochen Sie eine ausgewogene vegetarische Mahlzeit. 

Sie besteht aus Reis, Fladenbrot, einer Linsensoße, einem Gemüsegericht 

der Saison und einer Joghurtsoße. Gewürztee und Dessert runden die 

Mahlzeit ab. 


Regina Gurram • Fr, 1.3.2019, 18 - 21.45 Uhr, Fr, 15.3.2019, 

18 - 21.45 Uhr, 10 UE • Menden, Gymnasium der Stadt 

Menden / Rodenbergschule, Lehrküche • 33,20 Euro zusätzlich 

Lebensmittelumlage 

• Bitte mitbringen: kleine Gefäße für Kostproben, ein scharfes Messer, 

Schürze und Trockentuch 

LIEBESGRÜSSE VOM HERD - MÄNNER KOCHEN - 

Frauen genießen 

Liebe geht durch den Magen. An diesem Abend 

verwöhnen die Männer ihre Partnerinnen mit 

einem außergewöhnlichen Menü. In zwei 

Stunden zaubern Sie nach einfachen, 

aber raffinierten Rezepten ein kulinarisches 

Highlight, zu dem Sie Ihre 

Frauen um 20.15 Uhr mit einem 

Aperitif erwarten. Die Lebensmittelumlage 

beträgt 8 Euro pro Person. 


Tanja Beringhoff • Fr, 8.3.2019, 

18 - 21.45 Uhr, 5 UE • Hemer, 

Sauerlandpark, Raum 022 

• 14,00 Euro pro Person, Partner 

extra anmelden, zusätzlich 


• Bitte mitbringen: Schürze, Spülund 

Trockentuch, Vorratsbehälter und Getränk 

FESTLICHE, SCHNELLE REZEPTE FÜR GÄSTE 

für jeden Anlass 

Wer Freunde oder Familie zu einem selbst gekochten Menü einladen 

möchte, muss dafür nicht stundenlang in der Küche stehen. Schnelle, leckere 

Rezepte für Gäste sorgen für eine stressfreie Vorbereitung und einen 

entspannten Abend. 


Annette Soennecken • Mi, 13.3.2019, 18 - 21.45 Uhr, 5 UE • Balve, 

Hauptschule, Küche • 15,60 Euro zusätzlich Lebensmittelumlage 

• Bitte mitbringen: Schürze, Trockentücher, Vorratsbehälter und ein Getränk 

KRIMI TRIFFT KÜCHE 

unter diesem Motto werden Rezepte der kulinarischen Krimis direkt in 

die - ungefährliche - Tat umgesetzt und mit einer Lesung von Textpassagen 

verbunden. 

KRIMINELLES KOCHEN IM SAUERLAND 

Kathrin Heinrichs „tischt auf“ 

„Warum in die Ferne schweifen, wenn das Gute liegt so nah?!“ 

Mit den Sauerlandkrimis unserer Mendener Autorin Kathrin Heinrichs 

gehen wir auf Spurensuche in unserer schönen Heimat. 

Eher durch Zufall und Neugier stolpert der Neu-Mendener Vincent Jakob 

aus dem Rheinland in die Mordermittlungen. Ob beim Schützenfest, der 

Treibjagd, im Glockenturm oder auf dem Fußballfeld: Der Tod lauert 

überall! Dabei erfahren wir, dass das Sauerland auch kulinarisch sehr viel 

zu bieten hat. Welche Gerichte lauern hinter so klangvollen Namen wie Pillekauken, 

Potthucke, Schlodderkappes und Plaaten in de Pann? 

Das Geheimnis der Herkunft des Namens für die „Armen Ritter“ lüften wir 

wahrscheinlich auch an diesem Abend nicht, aber wir können es lecker angerichtet 

zusammen genießen. 


Tanja Beringhoff/Andrea Albert • Fr, 22.3.2019, 18 - 21.45 Uhr, 5 UE 

• Menden, Gymnasium der Stadt Menden / Rodenbergschule, Lehrküche 


• Bitte mitbringen: Schürze, Trockentücher, Vorratsbehälter und ein 

Getränk 

KRIMINELLES KOCHEN „LIEBE, TOD UND TOFU“ 

VON MARGOT JUNG 

Fernsehköchin Francesca, Vollblutitalienerin, sitzt in einem Berghotel fest, 

das durch einen Murenabgang von der Außenwelt abgeschnitten wurde. Ihr 

geplantes Date ist nicht gekommen. Stattdessen muss sie mit anschauen, 

wie ihr Noch-Ehemann mit seiner veganen Freundin und seinen ehemaligen 

Fußballerkollegen ein Fest in der gemeinsamen Abgeschiedenheit feiert. 

Nach und nach kommen die Ex-Profis zu Tode und auch Francesca wird 

verdächtigt! Daher beginnt sie zwischen Mord und Nachschlag zu ermitteln. 

„Italienische Männer sind wie eine Packung Spaghetti. Wenn du sie heiß 

machst, verbiegen sie sich in jede Richtung. Und meistens biegen sie sich in 

Richtung des jungen, knackigen Gemüses.“ 

Wir werden ein mediterranes Menü zusammen kochen, natürlich auch mit 

vegetarischer/veganer Variante. Dabei lassen wir uns von Fernsehköchin 

Francesca mit Liebe, Eifersucht und Kulinarik beeinflussen! 


Tanja Beringhoff/Andrea Albert • Fr, 10.5.2019, 18 - 21.45 Uhr, 5 UE 

• Menden, Gymnasium der Stadt Menden / Rodenbergschule, Lehrküche 



Getränk


KOCHEN WIE IN KALABRIEN 

Lassen Sie uns gemeinsam traditionelle Gerichte süditalienischer 

Landfrauen zubereiten. Unterschiedliche Kulturen, Sonne und eine urige 

Bergwelt haben das Land und die Menschen seit Jahrhunderten geprägt und 

spiegeln sich in der mediterranen Küche wieder. Die köstliche Vielfalt mit 

einfachen Zutaten wie Zucchini, Auberginen, Ricotta, Basilikum und Mascarpone 

wird auch Sie begeistern. 

Es ist mit einer Lebensmittelumlage um 10 Euro zu rechnen. 


Carmen Caputo • Fr, 29.3.2019, 18 - 21.45 Uhr, 5 UE • Menden, 

Gymnasium der Stadt Menden / Rodenbergschule, Lehrküche • 16,60 

Euro zusätzlich Lebensmittelumlage 

• Bitte mitbringen: Schürze, Spül- und Trockentücher, Vorratsbehälter, 

scharfes Küchenmesser, Spülmittel und Getränke 


Carmen Caputo • Fr, 5.4.2019, 18 - 21.45 Uhr, 5 UE • Menden, 

Gymnasium der Stadt Menden / Rodenbergschule, Lehrküche • 16,60 

Euro zusätzlich Lebensmittelumlage 

• Bitte mitbringen: Schürze, Spül- und Trockentücher, Vorratsbehälter, 

scharfes Küchenmesser, Spülmittel und Getränke 

SCHNIPPELN, RÜHREN, UNTERHEBEN, 

ANBRATEN 

Männer kochen nach neuen Rezepten 

„Kochen ist Frauensache, Kochen ist stressig, Kochen ist langweilig“- 

stimmt nicht! Nach diesem Kochkurs sind Sie anderer Meinung! In geselliger 

Runde lernen Anfänger die Kunst des Kochens kennen, aber auch 

fortgeschrittene Köche kommen auf ihre Kosten. 


Tanja Beringhoff • Mi, 3.4.2019, 18 - 21.45 Uhr, 5 UE • Hemer, 

Sauerlandpark, Raum 022 • 20,80 Euro zusätzlich Lebensmittelumlage 

• Bitte mitbringen: Schürze, Spül- und Trockentuch, Vorratsbehälter und Getränk 

LOW CARB - FRÜHLINGSMENÜ 

keine Kohlenhydrate - so lecker! 

Schnelle Low Carb-Rezepte sind genau das Richtige! Ob zum Lunch oder 

zum Abendessen, sie stillen auf leichte Art jeden Hunger. Denn bei der Low 

Carb-Ernährung wird auf kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Nudeln, 

Kartoffeln, Reis und Co. verzichtet. Auf der Zutatenliste stehen stattdessen 

viel frisches Gemüse, Obst, Fisch, Fleisch oder Eier. Dass leichtes Essen 

Spaß macht, zeigen unsere Low Carb-Menü-Rezepte. 


Annette Soennecken • Mi, 10.4.2019, 18 - 21.45 Uhr, 5 UE • Balve, 


• Bitte mitbringen: Schürze, Trockentücher, Vorratsbehälter und ein Getränk 

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Edeka Grebenstein 

Gesundheit Fitness 

2/100 

SAP 8688536 

INDISCHE KÜCHE - CURRY EINFACH (+) LECKER 

Curry bedeutet in Indien Soße, die durch das Kochen von Gemüse oder 

Fleisch mit bindenden Zutaten (wie Zwiebeln, Sesam) und Gewürzen (wie 

Kreuzkümmel, Koriander, Kurkuma) entsteht. 

Wir kochen an beiden Abenden eine ausgewogene indische Mahlzeit. Sie 

besteht aus einem Reisgericht und Fladenbrot, einem Gemüsegericht und 

Joghurtsoße, sowie Hähnchencurry und Fischcurry. Außerdem kochen wir 

indisch gewürzten Tee und bereiten Mango Lassi zu. 


Regina Gurram • Di, 7.5.2019, 18 - 21.45 Uhr, Di, 14.5.2019, 

18 - 21.45 Uhr, 10 UE • Menden, Gymnasium der Stadt 

Menden / Rodenbergschule, Lehrküche • 33,20 Euro zusätzlich 


• Bitte mitbringen: kleine Gefäße für Kostproben, ein scharfes Messer, 

Schürze und Trockentuch 

GERICHTE AUS DEM WOK 

Schnell, knackig und gesund 

Der Wok, das asiatische Multitalent, erfreut sich 

großer Beliebtheit. Das Kochen im Wok ist 

einfach und schnell. Die Gerichte schmecken 

fantastisch, sind gesund und leicht 

verdaulich! Genießen Sie den Duft von 

exotischen und raffinierten Gewürzen 

und Kräutern sowie den erlesenen 

Geschmack von frischem Gemüse, 

Reis, Nudeln, Fisch und Fleisch. 

Gemeinsam bereiten wir verschiedene 

Wokgerichte mit knackigem Gemüse, 

mit Fisch oder Fleisch zu. 

Wenn Sie einen elektrotauglichen Wok 

besitzen, bitte unbedingt mitbringen! 


Annette Soennecken • Mi, 

15.5.2019, 10.30 - 14.15 Uhr, 5 UE 

• Balve, Hauptschule, Küche • 15,60 Euro zusätzlich 


• Bitte mitbringen: Wok, Schürze, Trockentücher, Vorratsbehälter und ein 

Getränk 

KLASSISCHE FRANZÖSISCHE VARIATIONEN 

von Amuse-Bouche bis Petit Four 

Ob Coq au Vin oder Crème brûlée - nicht ohne Grund ist die französische 

Küche für ihre Qualität und Vielseitigkeit berühmt. Sie wollen neuen Kreationen 

auftischen oder einfach Ihre Fähigkeiten in der Küche erweitern? 

In diesem Kurs kochen und backen wir zusammen einige Grundrezepte der 

französischen Küche, die zusammen ein unvergleichliches Menu ergeben. 


Philipp Kühler • Do, 23.5.2019, 18 - 21.45 Uhr, 5 UE • Menden, 

Gymnasium der Stadt Menden / Rodenbergschule, Lehrküche 


• Bitte mitbringen: Schürze, Spül- und Trockentuch, Vorratsbehälter und 

Getränk 

Philipp Kühler 

Er hat seine Ausbildung zum Koch im 

Universitätsklinikum Münster absolviert. Dort 

lernte er die Bereiche Großküche, Partyservice, 

Diät- & Lehrküche kennen. Erfahrungen als Koch 

sammelte er in mehreren Hotels, u.a. im Hilton 

Berlin und im Arcotel John F.. Aktuell arbeitet er in 

einem großen Krankenhaus als Diätkoch. 

„Ich möchte anderen Menschen das 

Kochen näherbringen, darauf freue ich mich schon!“ 

FRANZÖSISCHE CHANSONS, Seite 54


65 

KULINARISCHE REISE DURCH DEUTSCHLAND 

In dieser Reihe stellen wir geschmackliche Höhepunkte der verschiedenen 

Landstriche Deutschlands vor. Diesmal schauen wir in Bayern vorbei. 

KULINARISCHE REISE DURCH DEUTSCHLAND 

So schmeckt es in Bayern 

Rezepte aus der Heimat erleben in vielen Küchen eine wahre Renaissance! 

Wir setzen unsere Reise fort, die uns diesmal nach Bayern führt. Von der 

eigenständigen fränkischen Küche bis zu den kulinarischen Spezialitäten 

des Voralpenraums - so facettenreich die bayrische Landschaft ist, sind es 

auch ihre Köstlichkeiten. Genießen Sie bayrische Schmankerln an einem 

netten Kochabend. 


Ulrike Mertens • Mi, 5.6.2019, 18 - 21.45 Uhr, 5 UE • Balve, 



Getränk 

KINDERLEICHTES KOCHEN UND BACKEN FÜR KINDER AB 8 

JAHREN MIT EINEM ERWACHSENEN, Seite 81 

EIN SOMMERNACHTSTRAUM 

voll frischer Beeren und Marktgemüse 

Der Sommer hat begonnen und lockt bereits mit bunten Beeren und frischem, 

jungem Gemüse. Wir zaubern leckere Gerichte aus der „Neuen 

Ernte“. Die raffinierten Rezeptideen für Vorspeisen und Hauptgerichte 

begeistern durch ihre Vielfältigkeit. Ob einen würzigen Spargelsalat, 

zartes Fleisch mit aromatischem Gemüse oder der Beerentraum - alle sind 

begeistert. 


Eva Mareike Diepes • Sa, 29.6.2019, 10.30 - 14.15 Uhr, 5 UE 

• Hemer, Sauerlandpark, Raum 022 • 19,30 Euro zusätzlich 


• Bitte mitbringen: Schürze, Spül- und Trockentuch, scharfes Messer, 

mehrere Vorratsbehälter und Getränk 

BIER SELBER BRAUEN 

Das eigene Bier zu brauen ist in den USA seit 

Jahrzehnten ein selbstverständliches Hobby 

von über einer Million Amerikanern. Bei 

uns gilt es als exotische Spielwiese 

weniger Experten, dabei ist eine Vielzahl 

der erforderlichen Braugeräte 

in jedem gut sortierten Haushalt 

vorhanden. 

Haben Sie nicht auch schon 

davon geträumt, bei der nächsten 

Party Ihre Gäste mit der eigenen 

„Hausmarke“ zu überraschen? Kein 

Problem! 

Das Experimentieren mit unterschiedlichen 

Hopfen- und Malzmengen 

setzt der eigenen Kreativität 

keine Grenzen und in Kürze haben Sie Ihre ganz persönliche Biervariante 

entdeckt! 


Gerhard Ruhmann • Sa, 23.2.2019, 10 - 15.15 Uhr, 7 UE • Hemer, 

Gaststätte „Mettgenpin“, Hönnetalstr. 7, Hemer • 57,00 Euro (inkl. 

Braumeister-Schnitzel mit Beilagen) 

ENTSPANNUNG UND 

SELBSTERFAHRUNG 

Die Kursangebote in diesem Bereich sind auch für Berufstätige gedacht, die 

sich aufgrund ihrer Tätigkeit wenig oder einseitig bewegen. 

Gebührenerstattung durch Krankenlassen 

Gesetzliche Krankenkassen fördern die regelmäßige Teilnahme an einigen 

VHS-Kursen nach dem § 20 Abs. 1 SGB V. Falls Sie Fragen zu dieser Regelung 

haben, setzen Sie sich bitte mit ihrer Krankenkasse in Verbindung. 

Bei Fragen zu unseren Kursen, nehmen Sie bitte Kontakt mit der Fachbereichsleiterin 

Dagmar Hallier 02373 / 94713-18 auf. 

AUTOGENES TRAINING 

Das Autogene Training (AT) nach Prof. J. H. Schultz ist einfach zu 

erlernen. Wer die Grundlagen beherrscht, kann seine gesundheitliche Situation 

verbessern und lernt, mit seinem inneren Stress besser umzugehen. 

Kleine und größere körperliche Beschwerden können gelindert werden, 

Stress kann sich auflösen, die Kreativität kann gefördert werden und das 

Selbstvertrauen kann sich verbessern. 

Die Übungen dieses Kurses bauen aufeinander auf und stellen eine kleine 

Reise durch den Körper dar. Das Autogene Training ist eine leichte Form 

der Selbsthypnose. Deshalb ist auch die Rücknahme aus der tiefen Entspannungssituation 

besonders wichtig und wird mit vermittelt. Vorsatzformeln 

und Visualisierungen vertiefen die Wirkung. Um das eigene Stressempfinden 

und die Wirkungsweise des Autogenen Trainings zu verstehen, wird 

im Kurs auch etwas Theorie vermittelt: Was passiert im Körper bei Stress? 

Wann ist Alarmbereitschaft sinnvoll? Warum schwächen ständige Erschöpfung, 

Angst, Depression und Verspannungen das Immunsystem? Wie funktioniert 

das autonome Nervensystem, wie unterscheiden sich das parasympathische 

und sympathische Nervengeflecht? 


Prof. Dr. Ernest Pollok • Do, ab 14.2.2019, 20 - 21.30 Uhr, 8 x, 16 UE 

• Hemer, Sauerlandpark, Raum 224 • 66,50 Euro (inkl. Kursmanual) 

• Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke (Stopper)socken, Decke, 

kleines Kissen oder Handtuch 

PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG 

Mit dieser wissenschaftlich anerkannten Entspannungsmethode kann körperlichen 

und seelischen Beschwerden und Erkrankungen wie Verdauungsstörungen, 

arthritische Beschwerden, Herzbeschwerden, Bluthochdruck, 

Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Ängsten vorgebeugt werden oder sie 

verbessern sich. 

Durch bewusstes Anspannen, Loslassen und Nachspüren einzelner Muskelgruppen 

wird eine stärkere Durchblutung der entsprechenden Muskelgruppen 

erreicht, die der Körper als Entspannung wahrnimmt. Ziel ist es, 

auf diese Weise den Unterschied zwischen muskulärer Überspannung und 

Entspannung (Wohlspannung) kennen zu lernen, um mit dieser Wahrnehmung 

und Erfahrung dann auf beginnende Verspannungen reagieren zu 

können, in dem man sich aktiv mit der Methode „entspannt“. 

Damit lernen Sie eine Strategie zur Stärkung und Erweiterung Ihrer gesundheitlichen 

Ressourcen kennen und erleben die gesundheitsfördernde 

Wirkung der Progressiven Muskelentspannung sowie anderer Übungen zur 

Entspannung. Diese können Sie zur Erholung und für eine stressreduzierte 

Gestaltung des Alltags einsetzen. Das Erlernte sollte regelmäßig geübt und 

in den Alltag integriert werden. 


Ina Sandmeier • Do, ab 7.2.2019, 20 - 21 Uhr, 10 x, 13,3 UE • 

Menden, Haus der VHS, Raum A 33 • 57,00 Euro (inkl. Kursmanual) 




Ina Sandmeier • Mi, ab 6.2.2019, 19 - 20 Uhr, 10 x, 13,3 UE • 

Hemer, Sauerlandpark, Raum 224 • 57,00 Euro (inkl. Kursmanual) 




Ina Sandmeier • Di, ab 5.2.2019, 18.45 - 19.45 Uhr, 10 

x, 13,3 UE • Balve, Alte Volksschule, Raum 1 • 62,00 Euro 

(inkl. Kursmanual) 


kleines Kissen oder Handtuch


KLANGVOLLE TIEFENENTSPANNUNG 

Einfach nur liegen, lauschen und dabei ohne aktives Tun tief entspannen. 

Lassen sie sich von den Klängen und Vibrationen der tibetischen 

Klangschalen bezaubern. Ihr Wohlgefühl steht im Mittelpunkt. 

Ganz nebenbei erfahren Sie Wissenswertes über Klänge allgemein und 

deren Anwendung. Sie erleben immer wieder andere Variationen der 

Klangentspannung. 


Ina Sandmeier • Do, ab 7.2.2019, 17.15 - 18 Uhr, 10 x, 10 UE 




PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG UND 

AUTOGENES TRAINING 

Ziel des Kurses ist die Erholung für Körper, Seele und Geist. Durch An- und 

Entspannen verschiedener Muskelpartien werden Verspannungen des Körpers 

gelöst. Die klassischen Übungen des Autogenen Trainings führen zu 

Ruhe, Schwere, Wärme und ruhiger Atmung. Nach und nach wird auch ein 

positiver Effekt für das vegetative Nervensystem und somit für die Gesundheit 

erzielt. Den Kurs ergänzen Achtsamkeits- und Atemübungen. 

Die erreichte Entspannung und innere Ruhe verleihen neue Kraft. 


Ina Sandmeier • Di, ab 5.2.2019, 17.30 - 18.30 Uhr, 10 x, 13,3 UE 




KLANGSCHALEN ANWENDEN, Seite 38 

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Diakonie 

3/145 

SAP 8684249 

Gesundheit 

PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG UND 

AUTOGENES TRAINING KLANGVOLL ERLEBEN 

In Kombination mit den klassischen Entspannungs-Methoden PR und 

AT bietet die Unterstützung mit Klang ein höchstmögliches Maß an Entspannung 

und Wohlgefühl für Körper, Geist und Seele. Die Schwingungen 

der Klänge übertragen sich auf unseren Körper und lösen sanft Verspannungen 

und Blockaden. Die obertonreichen Klänge von Klangschalen sind 

angenehm und tragen uns in eine wunderbare tiefe Entspannung. Das innere 

Gleichgewicht, die Harmonie und die Aktivierung der Selbstheilungskräfte 

werden unterstützt. Dieser Kurs ist für Teilnehmende gedacht, die Vorerfahrungen 

in einer Entspannungstechnik mitbringen. 


Ina Sandmeier • Do, ab 7.2.2019, 18 - 19.30 Uhr, 10 x, 20 UE 




KLANGSCHALENMEDITATION 

Wohlgefühl für Körper, Geist und Seele 

Abschalten, Klängen lauschen und in sich 

gehen. Gönnen Sie sich das Besondere einer 

Klangschalenmeditation. Die Schalen 

stammen ursprünglich aus Asien. Heute 

werden Klangschalen für Meditation 

und Entspannung benutzt. Die obertonreichen 

Klänge von Klangschalen 

sind angenehm und tragen uns in eine 

wunderbare tiefe Entspannung. Das 

innere Gleichgewicht, die Harmonie und 

die Aktivierung der Selbstheilungskräfte 

werden unterstützt. 


Ina Sandmeier • Mi, ab 6.2.2019, 17.15 - 18 Uhr, 10 x, 


• Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, 

dicke (Stopper)socken, Decke, kleines 

Kissen oder Handtuch 


Ina Sandmeier • Mi, ab 6.2.2019, 

18 - 19 Uhr, 10 x, 13,3 UE 

• Hemer, Sauerlandpark, Raum 224 

• 57,20 Euro 



Kissen oder Handtuch 

KLANGSCHALEN ERLEBEN 

Gesundheitsprävention mit Klang 

Wenn wir uns wohl fühlen, es uns gut geht, 

dann sagen wir auch, dass wir „im Einklang“ 

sind. In der östlichen Philosophie 

heißt es, die Welt ist Klang. Die angenehme 

und wohltuende Wirkung durch Klangschwingungen 

wird erreicht, weil sie uns 

in unserer Gesamtheit ansprechen, sowohl 

körperlich über jede einzelne Körperzelle 

als auch im feinstofflichen Bereich wie 

Fühlen und Denken, Erinnerung, Bewusstsein 

und Unterbewusstsein. 

In der Klang-Entspannung lösen sich die im 

Alltagsstress angesammelten Sorgen und 

Blockaden. Dieses Loslassen ist eine gute 

Basis für die Neubelebung und Stärkung 

der Selbstheilungskräfte. 


Ina Sandmeier • So, 19.5.2019, 10.30 

- 15.30 Uhr, 6 UE • Menden, Haus der 

VHS, Raum A 33 • 41,00 Euro (inkl. Tee 

und Gebäck) 



Kissen oder Handtuch


67 

HATHA-YOGA 

Durch Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie 

verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit 

und des Umgangs mit Stress kennen. Die Körperübungen 

und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yogas sorgen nicht nur für eine geschmeidige 

Muskulatur, sie verlangen auch Aufmerksamkeit für das Detail 

und fördern dadurch die Konzentrationsfähigkeit, verknüpfen Bewegung mit 

Atmung, entgiften den Körper und verhelfen zu neuer Vitalität. Die sanft 

angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen führen 

zu mehr Gelassenheit. Yoga schult Körper und Geist gleichermaßen. Die 

eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen werden gestärkt und erweitert, 

die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte 

Gestaltung des Alltags gebraucht werden. 

n 191-5413 - sanftes Yoga für jedes Alter 

Elke Rau • Do, ab 14.2.2019, 9.30 - 11 Uhr, 12 x, 24 UE 

• Menden, Haus der VHS, Raum A 33 • 86,00 Euro (inkl. Kursmanual) 



Petra Paschalidis • Di, ab 12.2.2019, 9.30 - 11 Uhr, 12 x, 24 UE 



n 191-54141 - sanftes Yoga für jedes Alter 





Angela San José • Do, ab 14.2.2019, 9 - 10.30 Uhr, 8 x, 



n 191-5416 - für Anfänger/innen und Teilnehmende mit Vorkenntnissen 

Gudrun Neuhaus • Di, ab 12.2.2019, 17 - 18.30 Uhr, 12 x, 24 UE 




Gudrun Neuhaus • Di, ab 12.2.2019, 18.30 - 20 Uhr, 12 x, 24 UE 




Elke Rau • Di, ab 12.2.2019, 16.15 - 17.45 Uhr, 12 x, 


(inkl. Kursmanual) 



Elke Rau • Di, ab 12.2.2019, 17.45 - 19.15 Uhr, 12 x, 24 UE 

• Hemer, Sauerlandpark, Raum 224 • 86,00 Euro (inkl. 

Kursmanual) • Bitte mitbringen: (Stopper)socken, bequeme Kleidung und 

eine Decke 





n 191-54191 

Marita Brinkschulte • Mi, ab 13.2.2019, 15.30 - 17 Uhr, 12 x, 

24 UE • Menden, Haus der VHS, Raum A 33 • 86,00 Euro (inkl. 

Kursmanual) 



Angela San José • Do, ab 14.2.2019, 18 - 19.30 Uhr, 12 x, 



Angela San José 

ist Kinderkrankenschwester und ausgebildete Yogalehrerin. 

„Yoga bedeutet für mich ein ganzheitlicher 

Weg zur Selbstreflexion, in sich zur Ruhe 

zu kommen und gesundheitliches Wohlbefinden 

durch körperliche Kraft und Flexibilität. Es ist 

mir eine Herzensangelegenheit Menschen auf 

dem „Weg zum Yoga“ zu begleiten“. 

KINDERYOGA, PRAXISANLEITUNG - FÜR ALLE, DIE MIT 

KINDERN ARBEITEN, Seite 28 

NIDRA-YOGA 

Schlaf der Yogis 

Yoga Nidra ist eine systematische Methode um physische, mentale und 

emotionale Entspannung herbeizuführen. Der Begriff Yoga 

Nidra wird von zwei Sanskritwörtern abgeleitet: 

Yoga bedeutet Vereinigung oder auf einen 

Punkt gerichtet sein. Nidra bedeutet 

Schlaf. Während der Yoga Nidra 

Übung scheint man auf einer tieferen 

Ebene zu schlafen, jedoch ist das Bewusstsein 

vorhanden. 

In der absoluten Entspannung ist der 

Körper völlig frei von Anspannung, 

die Gedanken und Gefühle kommen 

zur Ruhe. Bei dieser Art der Tiefenentspannung 

kann das Bewusstsein von 

der äußeren Wahrnehmung und gleichzeitig 

vom Schlaf getrennt werden, dadurch 

wird dieser Prozess sehr kraftvoll und kann auf 

vielerlei 

Arten genutzt werden; z.B. um das Gedächtnis zu schulen, um Wissen und 

Kreativität zu vertiefen, Gesundheit zu fördern oder dem Erwecken von ruhendem 

Potenzial. 

Einige sanfte Körper- und Atemübungen werden dem Yoga Nidra vorweggehen, 

um den Alltag und die Woche besser loslassen zu können. 


Petra Paschalidis • Mi, ab 15.5.2019, 18 - 19.30 Uhr, 4 x, 8 UE 



LU JONG - TIBETISCHES HEILYOGA I 

Einführung 

Lu Jong ist die älteste tibetische Bewegungslehre zur Heilung von Körper 

und Geist. Die in den Bergen Tibets lebenden Eremiten und Mönche entwickelten 

diese Bewegungsform, um gesund zu bleiben, da sie oft weitab 

von medizinischer Versorgung lebten. Sie schöpften und entwickelten diese 

Übungslehre aus einem tiefen Verständnis gegenüber der Natur und den 

fünf Elementen (Raum, Erde, Wind, Feuer, Wasser), die uns prägen und 

ausmachen. 

In diesem Seminar lernen Sie das „Herzstück“ der Lu Jong Übungslehre 

kennen. Die Dozentin weist Sie in die Bewegungsabfolge von fünf Übungen 

(genannt Elementeübungen) ein, die die fünf Elemente des Körpers in 

Balance bringen und stabilisieren. Im Wechsel dazu werden Atem- und 

Entspannungsübungen angeboten, sodass sie im Alltag weiter angewendet 

werden können. 

Diese Praxis kann täglich in 10-15 Minuten überall, im Stehen oder Sitzen, 

ausgeführt werden. 

Ein Fortführungskurs findet am Sonntag, den 29.09.19 in Hemer statt. 


Ute Korinth • So, 10.3.2019, 10 - 14 Uhr, 4,7 UE • Hemer, 

Sauerlandpark, Raum 224 • 40,10 Euro (inkl. Eintritt Sauerlandpark) 

• Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke (Stopper)socken, Kissen, kl. 

Imbiss 

LU JONG - TIBETISCHES HEILYOGA II 

für Teilnehmende, die bereits einen Einführungskurs besucht haben 

Lu Jong ist die älteste tibetische Bewegungslehre zur Heilung von Körper 

und Geist. Die in den Bergen Tibets lebenden Eremiten und Mönche entwickelten 

diese Bewegungsform, um gesund zu bleiben, da sie oft weitab 

von medizinischer Versorgung lebten. Sie schöpften und entwickelten diese 

Übungslehre aus einem tiefen Verständnis gegenüber der Natur und den 

fünf Elementen (Raum, Erde, Wind, Feuer, Wasser), die uns prägen und 

ausmachen. 

Diese Praxis kann täglich in 10-15 Minuten überall, im Stehen oder Sitzen, 

ausgeführt werden. 

n 192-54261 

Ute Korinth • So, 29.9.2019, 10 - 14 Uhr, 4,7 UE • Hemer, 

Sauerlandpark, Raum 224 • 40,10 Euro (inkl. Eintritt Sauerlandpark) 

• Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke (Stopper)socken, Kissen, kl. 

Imbiss


STERNENHIMMEL-YOGA 

Yoga mal ganz anders erleben - in der Natur unter dem freien Sternenhimmel! 

Sanfte und entspannende Asanas (Körperübungen) und 

Atemübungen stehen im Mittelpunkt der Yogastunde. Geübt wird an einem 

schönen Platz im Sauerlandpark. 

Treffpunkt: Bitte benutzen Sie den Parkplatz Deilinghofen am Eingang 

„Park der Sinne“, also der Parkplatz oberhalb des Waldspielplatzes. 

Frau Paschalidis empfängt Sie am Eingang 23 (Ein- und Übergang Deilinghofenerstraße). 

Hier bekommen Sie auch die Eintrittskarten von der 

Dozentin, die in der Kursgebühr enthalten sind. Der eigentliche Unterricht 

findet dann auf der Wiesenfläche beim Imker statt. 

Ein Erlebnis für alle Sinne! 


Petra Paschalidis • Di, 25.6.2019, 20 - 22 Uhr, 2,7 UE 

• Hemer, Sauerlandpark, Treffpunkt: Eingang 

• 17,40 Euro (inkl. Eintritt Sauerlandpark) 

• Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, evtl. zusätzliche Jacke, eine 

Yogamatte oder eine Isomatte, eine Decke. 


Petra Paschalidis • Di, 9.7.2019, 20 - 22 Uhr, 2,7 UE 

• Hemer, Sauerlandpark, Treffpunkt: Eingang 

• 17,40 Euro (inkl. Eintritt Sauerlandpark) 

• Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, evtl. zusätzliche Jacke, eine 

Yogamatte oder eine Isomatte, eine Decke. 

LACHYOGA 

Lachen bewegt, bestärkt und befreit 

Mit Lachen gelingt vieles leichter! Lachyoga ist ein einfacher Weg, um die 

Kraft des Lachens für die Gesundheit zu nutzen. Es basiert auf der wissenschaftlichen 

Erkenntnis, dass das Gehirn nicht unterscheiden kann, ob wir 

mit oder ohne Grund lachen. Der achtsame Umgang mit mir und meinen 

Mitmenschen ist ein wesentlicher Bestandteil dieses Workshops, ebenso 

Entspannungs- Atem- und Lachübungen sowie freudige, lockernde Bewegung 

zu vielen Gelegenheiten. Innerhalb kürzester Zeit setzt die wohltuende 

Wirkung auf Körper, Geist und Seele ein. Mittels anregender Lachübungen 

sowie Atem-, Dehn- und Lockerungsübungen aus dem Yoga verwandelt sich 

das anfängliche willentliche Lachen in ein echtes, von Herzen kommendes 

Lachen. Stressabbau ist garantiert, das Immunsystem wird angeregt, die 

Atmung verstärkt, Glückshormone gebildet und Schmerzen gelindert. Erfahren 

Sie die wohltuende Wirkung auf Körper, Geist und Seele. 

Sie erhalten einen Einblick in die Vielfältigkeit des Lachyogas und weitere 

nützliche Anregungen, wie Sie das Lachen gewinnbringend in ihren Alltag 

integrieren können. 

Lachyoga wurde 1995 vom indischen Arzt Dr. Madan Kataria entwickelt 

und wird mittlerweile weltweit mit Erfolg praktiziert. Der Kurs ist für alle, 

die Lachyoga kennenlernen oder vertiefen möchten. Die Dozentin ist zertifizierte 

Lachyoga-Lehrerin durch Dr. Madan Kataria. Weitere Infos unter: 

www.praevention-und-lachyoga.de. 

n 182-5425 

Hedwig Koch-Münch • Fr, 11.1.2019, 18 - 21 Uhr, 4 UE 


• Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken, eine Decke, ein 

kleines Kissen sowie etwas zum Trinken 

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Falk 

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SAP 8689794 

TAIJIQUAN 

Taijiquan (abgekürzt Tai-Chi) ist eine aus China stammende Bewegungs- 

und Meditationskunst und wurde ursprünglich als sogenannte 

innere Kampfkunst entwickelt. Die aufeinander folgenden, meist fließend 

ineinander übergehenden Bewegungs- und Atemübungen fördern die Entspannungsfähigkeit, 

Persönlichkeitsentwicklung und den Umgang mit 

Stress. Sie dienen dazu, die Bewegungsprinzipien des Taijiquan zu erlernen, 

die Gelenke zu lockern, den ganzen Körper zu entspannen, die Atmung 

zu regulieren und die Körperhaltung nach und nach so zu verändern, dass 

ungünstige Gelenkbelastungen vermieden werden. Damit werden Ihre Ressourcen 

gestärkt und erweitert, die Sie für die Regeneration und Erholung 

und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs- und Familien-) Alltags 

einsetzen können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant 

und spannend ist, gut tut und Ihre Gesundheit fördert. 

Die Dozentin unterrichtet den Yang-Stil 13-er Form. 

n 191-5427 - für Anfänger/innen und Teilnehmende 

'mit leichten Vorkenntnissen 

Birgit Mokross • Di, ab 12.2.2019, 19.30 - 21 Uhr, 8 x, 16 UE 


• 69,50 Euro (inkl. Kursmanual) 

• Bitte mitbringen: (Stopper)socken oder Hallenschuhe, bequeme 

Kleidung 

n 191-5428 - für Fortgeschrittene 

Birgit Mokross • Di, ab 12.2.2019, 18 - 19.30 Uhr, 8 x, 16 UE 




Kleidung 

QIGONG 

für Anfänger/innen und Teilnehmende mit Vorkenntnissen 

Qigong mit einer Geschichte von mehr als 4000 Jahren ist ein einfaches, 

aber wirksames Element der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). 

Einfache „Lebensenergie-Übungen“ aus dem medizinischen Qigong verhelfen 

nicht nur zur Entspannung und Ausgeglichenheit, sondern fördern 

auch die geistige Bewegung und innere Aufmerksamkeit. Das Immunsystem 

und die Selbstheilungskräfte werden gestärkt. Qigong hat keine 

Altersgrenzen und kann auch mit körperlichen Einschränkungen gut geübt 

werden. 

Die Bewegungsform wird durch meditative Übungen, Selbstmassagen und 

Lockerungsübungen ergänzt. 


Doris Albrecht • Mo, ab 11.2.2019, 18.30 - 20 Uhr, 12 x, 24 UE 



Kleidung 


Doris Albrecht • Do, ab 14.2.2019, 17.30 - 19 Uhr, 12 x, 24 UE 



Kleidung 

MIT QIGONG KRAFTVOLL IN DEN FRÜHLING STARTEN 

Jedes Jahr im Winter werden unsere Abwehrkräfte strapaziert, Lichtmangel 

schlägt uns aufs Gemüt. Der Frühling ist da die richtige Zeit, die 

eigene Kreativität und Kraft wieder aufleben zu lassen. Da kann uns Qigong 

in bewährter Weise als Kraft-und Energiequelle weiterhelfen. 

Die Übungen, die auf der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) beruhen, 

verstärken den Energiefluss im ganzen Körper. Dadurch lösen sich 

Verspannungen und die Körperhaltung verbessert sich. 

Im Kurs werden energieaufbauende Übungen, unter anderem aus dem HUI 

CHUNG GONG (Rückkehr des Frühlings) angeboten. Übungen aus dem 

STILLEN QIGONG werden durch Klänge von Klangschalen begleitet, wodurch 

sich deren Wirkung verstärkt. 


Hilde Hunger • Sa, 30.3.2019, 9.30 - 15.30 Uhr, 6 UE • Menden, 


• Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke, ein kleines Kissen, 

(Stopper)socken, Wasser zum Trinken und eine Kleinigkeit zum Essen


69 

CHAN MI QIGONG 

Basisübungen für eine bewegliche Wirbelsäule 

Das aus buddhistischen Klöstern kommende Chan Mi Qigong wirkt ressourcenstärkend 

und -erhaltend. Durch die Wirbelsäulenbewegungen wird das 

Chi, die Lebensenergie aktiviert und kann somit den Gesamtorganismus und 

seine Funktionen positiv beeinflussen. Durch die sanfte, aber aktive Wirbelsäulenbewegungen 

in alle Richtungen entsteht eine Elastizität und Kräftigung 

der Wirbelsäule. Die innere Achtsamkeit (Nei Gong) ist wesentlich 

an diesem Prozess beteiligt. Sie fördert einen klaren Geist und die Vorstellungskräfte 

werden angeregt. 


Theo Bischoff • Sa, 9.2.2019, 9.30 - 15.30 Uhr, 6 UE 


• Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke, ein kleines Kissen, 

(Stopper)socken, Wasser zum Trinken und eine Kleinigkeit zum Essen 

MIT QIGONG ENTSCHLACKEN 

Unterstützung beim Abnehmen 

Die Übungen in diesem Kurs stammen aus dem medizinischen Qigong. Sie 

erlernen die Grundstufe des Duft-Qigongs, Auszüge aus den „18 harmonischen 

Bewegungen“ und spezielle Qigong-Übungen für „Problemzonen“. 

Sie harmonisieren den Fluss der Lebensenergie im Körper und steigern so 

die Selbstheilungskräfte. Verspannungen lösen sich, das Immunsystem wird 

gestärkt, die Beweglichkeit wird erhöht, die Ausscheidung von Giften und 

Schlacken wird unterstützt, die Fettverbrennung wird angeregt und die Energien 

werden harmonisiert. 

Es sind keine Vorerfahrungen notwendig. 

n 182-5436 

Birgit Mokross • Fr, ab 25.1.2019, 18 - 21 Uhr, 3 x, 12 UE • Hemer, 


• Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken und Wasser zum Trinken 

FELDENKRAIS 

Bewusstheit durch Bewegung 

Die Methode von Dr. Moshé Feldenkrais ist ein ganzheitlicher Weg einer bewegungsorientierten 

Lernmethode zur besseren Körperwahrnehmung. 

Gewohnheitsbedingte Verhaltensmuster hindern oft den effizienten Einsatz 

körperlicher Bewegungsausführung (Luft anhalten, Schultern hochziehen, 

Zähne zusammen beißen) und führen teilweise zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen. 

Durch das Wahrnehmen und Erkennen der Grenzen wird 

die Option frei zur Veränderung. Die Ausführung behutsamer und achtsamer 

Bewegung lenkt die Aufmerksamkeit auf das Zusammenspiel verschiedener 

Körperpartien und ermöglicht einen neuen Weg, den Bewegungshorizont zu 

erweitern, Spannungen abzubauen, sich besser zu bewegen und das allgemeine 

Wohlbefinden zu steigern. 


Erika Stegemann • Mi, ab 20.2.2019, 20.15 - 21.15 Uhr, 8 x, 10,7 UE 


• Bitte mitbringen: bequeme und warme Kleidung, (Stopper)socken 

AUSZEIT - KURZE ENTSPANNUNGSINSELN 

FÜR DEN ALLTAG 

Übungen zum Stressabbau in fünf Minuten 

In diesem Workshop geht es um die Einführung und das Üben von kurzen 

Entspannungsübungen, die immer und fast überall angewandt werden können, 

z. B. am Arbeitsplatz, in der Warteschlange oder beim Telefonieren. Sie sind 

sehr wirkungsvoll ohne großen Zeitaufwand, im Sitzen oder Stehen und in 

jeder Kleidung. 

Ausprobiert werden: 

• einfache Atemtechniken 

• kurze Entspannungseinheiten 

• Handhaltungen (Mudras), die den Energiestrom im Körper und 

Kopf regulieren können 

• kleine Bewegungen und Bewegungsabläufe, die eine belebende 

und entspannende Wirkung haben 

• Übungen für die am häufigsten verspannten Körperteile. 

Die Dozentin arbeitet mit Übungen aus dem Yoga, der Akupressur und dem 

Ayurveda. 

Zum Kurs gehört ein Script (3,50 Euro, die direkt mit der Dozentin abgerechnet 

werden), um die Massage zu Hause selbständig fortsetzen zu können. 


Radka Frankenberger • Sa, 16.3.2019, 13.30 - 17.15 Uhr, 4 UE 


• Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, (Stopper)socken 

NACKEN-SCHULTER UND RÜCKENMASSAGE 

Erlernen der wohltuenden Massage 

Viele Menschen sehnen sich nach einer Auszeit von Hektik und Stress. 

Eine einfühlsame Massage kann da schnelle Hilfe leisten, um das körperliche, 

seelische und geistige Wohlbefinden zu fördern. 

Sie erlernen unterschiedliche Massagegriffe und verschiedene Berührungsund 

Massagetechniken, die bei Nacken- Schulter und Rückenbeschwerden 

eine spürbare Entlastung bringen. Nach diesem Seminar sind Sie in der 

Lage, einen lieben Menschen zu massieren. Entspannungstechniken aus dem 

Yoga und der Meditation runden das Seminar ab. 

Anmeldung bitte nur paarweise. 


Dagmar Sabine Holl • Sa, 23.3.2019, 10 - 16 Uhr, 7 UE • Hemer, 

Sauerlandpark, Raum 224 • 45,20 Euro (Gebühr für 1 Person, inkl. 

Eintritt in den Sauerlandpark, Anmeldung bitte nur zu zweit) 

• Bitte mitbringen: bequeme und warme Kleidung, Handtuch, Kissen, 

etwas zum Trinken und einen Mittagsimbiss 

NUAD TAO-THAI - FUSSMASSAGE ZUM VERWÖHNEN 

Partnerkurs 

Müde Füße und erschöpft? Dann lassen Sie uns Nuad Tao, die traditionelle 

thailändische Fußmassage ausprobieren! Die Fußmassage ist eine wirksame 

Methode zur Behandlung von Befindlichkeitsstörungen sowie zur Entspannung 

und Regeneration. Mit ihrem Partner/Ihrer Partnerin erlernen sie 

einfache Grifftechniken zum Lockern und Aufwärmen der Füße und das 

Auffinden und Behandeln wichtiger Punkte. Die entspannende Fußmassage 

wird mit dem vertrauten Partner oder der Partnerin durchgeführt. 

Es entstehen zusätzliche Kosten von 5 Euro pro Person für die angewendeten 

Öle, die Sie bitte direkt bei der Dozentin begleichen. 


Lawan Adam • Fr, 22.3.2019, 18 - 21 Uhr, 4 UE • Menden, Haus der 

VHS, Raum A 33 • 20,00 Euro (Gebühr für 1 Person, Anmeldung bitte 

nur zu zweit) 

• Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, 2 Handtücher 

(die ölig werden können), Kuscheldecke, Kopfkissen 

Lawan Adam 

hat viel Berufserfahrung, z.B. an der 

Rezeption eines Hotels, im Büro eines 

Softwareunternehmens oder als Betreuerin für 

dementiell Erkrankte. Ihre Herzensangelegenheit 

ist aber die Thaimassage, die Frau Adam in ihrer 

Heimat Thailand gelernt hat, wo sie bis 2003 

gelebt hat. Mittlerweile hat sie einen eigenen 

Salon eröffnet. 

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GESUNDHEITSGYMNASTIK, 

AQUA-KURSE 

Die folgenden Kursangebote sind auch für Berufstätige gedacht, die sich 

aufgrund ihrer Tätigkeit wenig oder einseitig bewegen. 

HERZ-AKTIV 

Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf 

Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf 

lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und erweitern. Mit Körperwahrnehmung 

und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung 

neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur werden im 

Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit 

und Entspannungsfähigkeit angeboten. Ein abwechslungsreiches 

Programm, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut und 

der Gesundheit hilft. 


Marta Stelmach • Mo, ab 4.2.2019, 11 - 12 Uhr, 12 x, 16 UE 

• Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle • 57,00 Euro (inkl. 

Kursmanual) 

• Bitte mitbringen: (Stopper)socken oder Hallenturnschuhe und bequeme 

Kleidung 

RÜCKENFIT 

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung 

und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten 

zur Stärkung des Rückens und zur Verbesserung der Beweglichkeit 

kennen. Kraft, Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsübungen 

werden vorgestellt. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen 

und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und 

Beruf. Dadurch wird ein Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung 

des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen 

sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. 

Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag 

rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, 

z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, 

was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit 

und Ressourcen stärkt. 


Marta Stelmach • Mo, ab 4.2.2019, 9 - 10 Uhr, 12 x, 

16 UE • Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle 



Kleidung 


Marta Stelmach • Mo, ab 4.2.2019, 10 - 11 Uhr, 

12 x, 16 UE • Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle 



Kleidung 


Claudia Ghorbani • Mi, ab 27.2.2019, 8.45 - 9.45 Uhr, 




Kleidung 


Claudia Ghorbani • Mi, ab 27.2.2019, 9.50 - 10.50 Uhr, 




Kleidung 


Cathrin Hennemann • Di, ab 5.3.2019, 18 - 18.45 Uhr, 12 x, 12 UE 

• Menden, Josefschule, Turnhalle • 44,00 Euro (inkl. Kursmanual) 


Kleidung 


Cathrin Hennemann • Di, ab 5.3.2019, 18.45 - 19.30 Uhr, 

12 x, 12 UE • Menden, Josefschule, Turnhalle • 44,00 Euro (inkl. 

Kursmanual) 


Kleidung 


Martina Kaiser-Bindel • Mo, ab 25.2.2019, 9.45 - 10.45 

Uhr, 12 x, 16 UE • Hemer, Sauerlandpark, Raum 224 


• (Stopper)socken oder Hallenturnschuhe und bequeme Kleidung 


Daniela Killas • Mi, ab 6.2.2019, 9 - 10 Uhr, 12 x, 

16 UE • Hemer, Sauerlandpark, Raum 224 • 57,00 Euro (inkl. 

Kursmanual) 


Kleidung 

n 182-55141 

Angelika Esser • Fr, ab 11.1.2019, 9.30 - 10.30 Uhr, 6 x, 8 UE 

• Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle • 25,00 Euro 


Kleidung 

n 182-55151 




Kleidung 



• Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle • 57,00 Euro (inkl. Kursmanual) 


Kleidung 



• Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle • 57,00 Euro (inkl. Kursmanual) 


Kleidung 


Nora Krämer • Di, ab 12.3.2019, 16.15 - 17.15 Uhr, 

8 x, 10,7 UE • Balve, Alte Volksschule, Raum 1 • 39,70 Euro (inkl. 

Kursmanual) 


Kleidung 

Cathrin Hennemann 

Die beliebte Dozentin arbeitet seit vielen Jahren 

an unserer VHS. Sie ist ausgebildete Physiotherapeutin, 

arbeitet hauptamtlich als Sportlehrerin 

an einem Gymnasium und sagt: „Mir macht es 

Freude, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit 

zu begleiten!“ 

WIRBELSÄULENGYMNASTIK 

insbesondere für Ältere 

Sie erlernen in diesem Kurs ein Übungsprogramm, das sich schwerpunktmäßig 

auf die Kräftigung der Muskulatur im Wirbelsäulenbereich und auf 

die Entlastung der Bandscheiben konzentriert. Durch Dehnungs-, Anspannungs- 

und Lockerungsübungen wird einseitigen Alltagsbelastungen bzw. 

vorhandenen Bewegungseinschränkungen entgegengewirkt. 

Vielseitige Atmungs- und Entspannungsübungen fördern das körperliche 

Wohlbefinden von eher untrainierten Seniorinnen und Senioren. 


Cathrin Hennemann • Di, ab 5.2.2019, 15.30 - 16.30 Uhr, 12 x, 

16 UE • Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle • 50,00 Euro 


Kleidung 

GESUNDE FÜSSE - GESUNDER KÖRPER 

Fußgymnastik und mehr 

Unsere Füße tragen uns durch die Welt. Sie ermöglichen uns das Gehen und Laufen. 

Trotzdem schenken wir ihnen oft zu wenig Aufmerksamkeit. Das ändert sich mit 

diesem Kurs! Die Fitness unserer Füße hat Auswirkungen auf unsere Knie, die Hüfte 

und die Wirbelsäule. Die Vermeidung und Linderung von Fußproblemen (Knick-/ 

Senkfuß, Hallux Valgus usw.) steht im Mittelpunkt. Neben der Fußgymnastik geht 

es auch um Balancetraining, Gangschulung und Fußwellness. 


Angelika Esser • Do, ab 14.2.2019, 17 - 18 Uhr, 4 x, 5,3 UE 


• 23,50 Euro 

• Bitte mitbringen: (Stopper)socken und bequeme Kleidung


71 


Angelika Esser • Do, ab 14.2.2019, 18 - 19 Uhr, 4 x, 5,3 UE 


• 23,50 Euro 

• Bitte mitbringen: (Stopper)socken und bequeme Kleidung 


Nora Krämer • Di, ab 12.3.2019, 15.15 - 16.15 Uhr, 

8 x, 10,7 UE • Balve, Alte Volksschule, Raum 1 • 47,00 Euro 

• Bitte mitbringen: (Stopper)socken und bequeme Kleidung 

DER FUSSABDRUCK ALS SPIEGEL DES KÖRPERS, SCHMERZ- 

FREI DURCH HALTUNGSVERBESSERNDE EINLEGESOHLEN, 

Seite 61 

NUAD TAO-THAI, FUSSMASSAGE ZUM VERWÖHNEN, Seite 69 

ATEMTECHNIK UND BEWEGLICHKEITSTRAINING 

immer außer Atem? 

Spezielle Atemtechniken können helfen, Atemnot zu vermeiden oder akute 

Atemprobleme zu lindern. Durch körperliches Training wird die Leistungsfähigkeit 

verbessert. Funktionelle Übungen im Sitzen und im Stand, teilweise 

auch mit Hilfsmitteln und immer unter Berücksichtigung der richtigen Atemtechnik, 

fördern die Beweglichkeit. Daneben vermittelt die Dozentin theoretische 

Kenntnisse über die Lunge, die Atemmuskeln und die Atemtechnik. 

Der Kurs richtet sich an Menschen, die grundsätzlich Probleme mit der Atmung 

haben. Interessierte, die an einer chronischen Lungenerkrankung wie 

COPD oder Asthma bronchiale leiden sind auch herzlich willkommen. 

Die Dozentin ist Physiotherapeutin und Atemtherapeutin. 


Daniela Killas • Mi, ab 6.2.2019, 10 - 11 Uhr, 12 x, 16 UE • Hemer, 



Kleidung 

TRAMPOLINFIT 

Gesundheitsgymnastik für Jung und Alt 

Das ganzheitliche Training auf dem bellicon® Minitrampolin hat viele positive 

Auswirkungen auf den gesamten Körper. Das sanfte Schwingen stärkt 

neben dem Herz-Kreislauf-System auch sämtliche Muskeln und aktiviert 

den Stoffwechsel in der Zelle. Auch Beweglichkeit und Gleichgewichtssinn 

werden verbessert. Die Bewegung fördert die Selbstregulationsfunktionen 

des Körpers und das hat viele positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit. 

Und das Schönste: Es macht richtig gute Laune! 

Jeder Teilnehmende hat ein eigenes Trampolin zur Verfügung! 


Annette Hinterberg-Pieper • Di, ab 26.2.2019, 10 - 11 Uhr, 8 x, 

10,7 UE • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 105 

• 86,00 Euro 

• Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken, kleines Handtuch 

und ausreichend Wasser 


Annette Hinterberg-Pieper • Mo, ab 25.2.2019, 17.45 - 

18.45 Uhr, 8 x, 10,7 UE • Menden, Albert-Schweitzer-Schule 

Lendringsen, Raum 105 • 86,00 Euro 




Annette Hinterberg-Pieper • Mo, ab 25.2.2019, 19 - 20 Uhr, 8 x, 

10,7 UE • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 105 • 

86,00 Euro 




Annette Hinterberg-Pieper • Mo, ab 20.5.2019, 19 - 20 Uhr, 6 x, 8 

UE • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 105 

• 64,45 Euro 



WASSERGYMNASTIK 

Die Auftriebskräfte im Wasser entlasten den Bewegungsapparat, der 

Wasserwiderstand fördert auf schonende Art die Beweglichkeit der Gelenke 

und die Kräftigung der Muskulatur. Wassergymnastik ist daher als aktive 

Übungstherapie gegen Haltungs- und Wirbelsäulenschäden, chronische 

Gelenkerkrankungen und zur Rehabilitation nach Operationen und Verletzungen 

bestens geeignet. Die Verbesserung des Wohlbefindens, der Gesundheit 

sind die Zielsetzungen aller Bewegungsangebote im Wasser. 

Die Wassertemperatur beträgt ca. 28 Grad Celsius. 


Jörg Rademacher • Di, ab 5.2.2019, 13.45 - 14.30 Uhr, 10 x, 

10 UE • Hemer, Hallenbad Hemer • 50,00 Euro (inkl. Hallenbadeintritt) 


Jörg Rademacher • Di, ab 5.2.2019, 14.30 - 15.15 Uhr, 10 x, 

10 UE • Hemer, Hallenbad Hemer • 50,00 Euro (inkl. Hallenbadeintritt) 


Jörg Rademacher • Di, ab 5.2.2019, 15.15 - 16 Uhr, 10 x, 10 UE 

• Hemer, Hallenbad Hemer • 50,00 Euro (inkl. Hallenbadeintritt) 


Jörg Rademacher • Di, ab 5.2.2019, 16 - 16.45 Uhr, 10 x, 10 UE 



Carl Wewer • Do, ab 14.2.2019, 20 - 20.45 Uhr, 10 x, 10 UE 

• Balve, Hallenbad Balve • 52,00 Euro (inkl. Hallenbadeintritt) 


Carl Wewer • Di, ab 12.2.2019, 18.30 - 19.15 Uhr, 10 x, 10 UE 


AQUA-JOGGING 

Beim Aqua-Jogging wird mit geringem Aufwand der gesamte Körper trainiert. 

Das Training im Wasser schont Bänder und Gelenke, entlastet die 

Wirbelsäule und trainiert die Muskulatur. 

Aqua-Jogging verbessert die Atmung und Ausdauer. Es schult Gleichgewichtssinn 

und Konzentrationsfähigkeit und regt durch die massierende 

Wirkung des Wassers die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur 

an. Außerdem reduziert Aqua-Jogging das Körperfett. 

Vom Dauerlauf unterscheidet es sich nur durch das Medium. Ohne festen 

Grund unter den Füßen wird das Laufen deutlich anstrengender. 

Da sich das Körpergewicht im Wasser um 90 Prozent verringert, ist es 

ein idealer Sport für Schwangere aber auch für Übergewichtige. Empfehlenswert 

ist das Training auch bei Haltungs-, Muskel- und Bindegewebsschwäche, 

bei Rheuma und Durchblutungsstörungen. Vor allem älteren 

Menschen vermittelt es ein völlig neues Körpergefühl. 

Der Kurs ist nur für Schwimmer/innen geeignet. 


Martina Kaiser-Bindel • Do, ab 14.2.2019, 16.15 - 17 Uhr, 9 x, 9 UE 



Carl Wewer • Do, ab 14.2.2019, 20.45 - 21.30 Uhr, 10 x, 10 UE 


für Anfänger/innen und Fortgeschrittene 

AQUA-FIT 

der sanfte Weg in Form zu kommen 

Aqua-Fitness hat sich nicht ohne Grund zu einer Trend-Sportart entwickelt. 

Es schont Gelenke, Bänder und Sehnen, bietet andererseits ein Krafttraining 

für alle Körperpartien. Ferner werden Ausdauer, Atmung, Beweglichkeit, 

Durchblutung und Herztätigkeit verbessert. Gleichzeitig kommt es zur 

Förderung der muskulösen und psychischen Entspannung. Die Wirkung der 

Übungen im Wasser ist 60mal größer als an Land. 

Es wird auch mit Elementen aus dem Aqua-Jogging gearbeitet. 

Der Kurs ist nur für Schwimmer/innen geeignet. 


Martina Kaiser-Bindel • Do, ab 14.2.2019, 17 - 17.45 Uhr, 9 x, 9 UE 

• Hemer, Hallenbad Hemer • 45,00 Euro (inkl. Hallenbadeintritt)


GYMNASTIK, OUT- & INDOOR 

Einstieg in den Gymnastik- und Outdoorbereich 

Wer Gymnastik und Outdoorsport treibt, bereichert sein Leben: Gesundheit 

und Wohlbefinden werden gefördert, besondere Erfahrungen mit der Umwelt 

und dem eigenen Körper erschlossen, Selbstbestätigung durch Leistungserlebnisse 

herbeigeführt und sozialer Kontakt begründet. Die Volkshochschule 

Menden-Hemer-Balve möchte Sie ermutigen, verschiedene Angebote im 

Bereich Gymnastik und Outdoor auszuprobieren. Die Kurse dienen dem Ausgleich 

von Bewegungsmangel und einseitigen körperlichen (berufsbedingten) 

Belastungen. Auskünfte über weitere Möglichkeiten sportlicher Betätigung 

erteilen die Sportämter der Städte Menden (Tel. 02373/ 903-498), Hemer 

(Tel. 02372/ 551-253) und Balve (Tel. 02375/ 926-123). 

Sportärztliche Untersuchung und Beratung 

Eine Altersgrenze gibt es bei den VHS-Einführungskursen nicht, jedoch 

sollte das Gesundheitsbild (Kreislauf, Orthopädie etc.) intakt sein. Aus gesundheitlicher 

Sicht weisen wir alle Teilnehmenden unserer Kurse hiermit 

auf Vorsorgeuntersuchungen hin, damit persönliche Risiken erkannt und 

weitgehend ausgeschaltet werden können. Als Therapieersatz sind die Gymnastik- 

und Outdoorkurse nicht geeignet! Sie dienen dem Ausgleich von 

Bewegungsmangel und einseitigen körperlichen bzw. berufsbedingten Belastungen. 

Weitere Informationen hierzu erhalten Sie bei den Gesundheitsämtern 

des Märkischen Kreises und bei Ihrem Hausarzt. 

Allgemeiner Hinweis 

Teilnehmer/innen sollten zu den Gymnastik- und Outdoorkursen bitte mitbringen: 

sportlich bequeme Kleidung, Handtuch, Mineralwasser, Hallenturnschuhe 

und, falls erforderlich und vorhanden, eine Isomatte. 

RUHIGE, FUNKTIONELLE 

GYMNASTIK 

zum Ausgleich von Bewegungsmangel und einseitiger körperlicher 

Beanspruchung im Alltag 

DAS CONTURY-PROGRAMM NACH JULIANE CONTURY 

Eine meditative Gymnastik für Figur und Haltung 

• Wie erreiche ich mit wenig Aufwand, dass sich die Figur, 

die Haltung und mein Aussehen verbessern? 

• Was soll ich tun, damit meine Muskeln wieder fest und 

stramm werden? 

• Wodurch werden meine Haut glatter und mein Bindegewebe fester? 

• Was kann ich für mein Gesicht, Kopf, Halspartie und Schultern tun? 

• Wie werden meine Füße und Beine wieder flott? 

• Wie bekomme ich mehr Kraft in den Fingern, Händen und Armen? 

• Wie kann ich mein Gewicht positiv beeinflussen? 

Es ist ganz wichtig, sich um Körpermitte, Bauch, Gesäß und Taille zu kümmern. 

Wenn unsere Muskeln reden könnten, würden einige über die Dauerbelastung 

schreien und andere vor Langeweile verstummen. 

Warum nicht einfach von Tag zu Tag mit leicht zu erlernender Gymnastik 

ein bisschen gelenkiger werden, um die richtige Balance der Muskulatur 

wiederherzustellen? 

Nimm dir Zeit für das Contury-Programm, es ist das Geheimnis, deiner 

Beweglichkeit. 


Monika Uphues • Mi, ab 13.2.2019, 17 - 18.15 Uhr, 10 x, 16,7 UE 


• Bitte mitbringen: eine Decke 

YOGA-GYMNASTIK 

Ziel dieses Einführungskurses ist, durch Körper-, Atem- und Entspannungsübungen 

aus dem Hatha-Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. 

Yoga-Übungen trainieren jeden Körperteil, strecken und kräftigen die Muskeln 

und Gelenke, die Wirbelsäule und das gesamte Knochengerüst. Sie 

wirken ebenso auf die inneren Organe, Drüsen und Nerven. Sie lösen körperliche 

und geistige Spannungen und führen zu Ruhe und Wohlbefinden. 


Elke Goerke • Di, ab 5.2.2019, 14.30 - 16 Uhr, 15 x, 30 UE • Hemer, 



Elke Goerke • Mi, ab 6.2.2019, 14.30 - 16 Uhr, 15 x, 30 UE • Hemer, 


BEWEGUNGSÜBUNGEN FÜR DAMEN 

Körperliche Bewegung wirkt sich präventiv positiv auf den alternden 

Organismus aus:Vergrößerung der Beweglichkeit, Kräftigung der Muskulatur, 

Verbesserung der Atmung, Anregung des gesamten Herz-Kreislauf- 

Systems, Verbesserung der Ausdauer, Erhöhung der Geschicklichkeit, der 

Koordinations- und Reaktionsfähigkeit. 


Anke Saatmann • Mo, ab 4.2.2019, 15.30 - 16.30 Uhr, 12 x, 16 UE 


SITZGYMNASTIK - GYMNASTIK RUND UM DEN STUHL 

Sitzgymnastik für Senioren ist ein sanfter Weg, um Muskeln aufzubauen, 

die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern und sich fit zu halten. Das 

Sitzen auf einem Stuhl entlastet dabei den Körper und schont die Kräfte. 

Mit viel Spaß und Musik werden wir Übungen mit und ohne kleine Hilfsmittel 

wie Bälle, Säckchen, Stangen oder Tücher durchführen. 

Der Kurs eignet sich auch für Gehbehinderte oder Menschen, die im Rollstuhl 

sitzen. 


Petra Stübke • Mi, ab 6.2.2019, 10 - 11 Uhr, 4 x, 5,3 UE • Menden, 

St. Vincenz, Gepflegtes Wohnen - Am Wasserrad, Gemeinschaftsraum 

• 18,20 Euro 


Petra Stübke • Mi, ab 13.3.2019, 10 - 11 Uhr, 4 x, 5,3 UE • Menden, 

St. Vincenz, Gepflegtes Wohnen - Am Wasserrad, Gemeinschaftsraum 

• 18,20 Euro 

KREATIVE BEWEGUNGSANGEBOTE 60+ 

Rhythmus und Bewegung halten Kopf und Körper fit. Geschult und 

trainiert werden Ausdauer, Kraft, Gleichgewicht und Koordination mit verschiedenen 

Kleingeräten, wie z.B. Overball und Theraband. Auch Dehn- und 

Entspannungsübungen kommen in dem Kurs für Damen nicht zu kurz. 


Tabea Porrello • Mo, ab 4.2.2019, 18.30 - 20 Uhr, 13 x, 26 UE 

• Hemer, Freiherr-vom-Stein-Schule, Turnhalle • 66,30 Euro 

FIT-MIX AM VORMITTAG 50+ 

Ein vielseitiges Bewegungsprogramm für Frauen mit abwechslungsreicher 

Musik am Vormittag. Nach einer Aufwärmphase wird durch 

gezielte Kräftigungs-, Dehn- und Koordinationsübungen das allgemeine 

Wohlbefinden gesteigert. Übungen aus der Funktionsgymnastik steigern die 

Mobilisation der Gelenke und kräftigen Bauch, Beine, Po und Rücken. Entspannungsübungen 

sorgen für einen erholsamen Stundenausklang. 


Anke Saatmann • Mo, ab 4.2.2019, 8.45 - 9.45 Uhr, 12 x, 16 UE 

• Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Turnhalle • 39,80 Euro 

• Bitte mitbringen: ein Handtuch und Getränke 

BEWEGUNGSTRAINING & FUNKTIONSGYMNASTIK 

Ein einführendes Trainingsprogramm für Frauen 

Die gymnastischen Übungen dienen der Funktionserhaltung und Verbesserung 

des gesamten Bewegungsapparates. Das individuelle Leistungsvermögen 

wird durch Lockerungs-, Dehnungs-, Anspannungs- und Kräftigungsübungen 

gesteigert. 


Petra Stübke • Di, ab 5.2.2019, 19.30 - 20.30 Uhr, 15 x, 20 UE 



Anke Saatmann • Mo, ab 4.2.2019, 10 - 11 Uhr, 12 x, 16 UE 

• Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Turnhalle • 39,80 Euro


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PILATES-TRAINING 

für Männer und Frauen, die fit werden möchten 

Pilates ist eine Trainingsmethode, die dem Körper, unabhängig von Alter 

und körperlicher Leistungsfähigkeit, mehr Balance und Beweglichkeit 

verleiht. Die ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung 

und Entspannung erzeugt Muskeln, ohne Masse anzusetzen. In diesem 

Einführungskurs werden durch die langsame und konzentrierte Ausführung 

der verschiedenen Pilates-Übungen Körperhaltung, Koordination, Atmung, 

Konzentration und Ausdauer verbessert. 


Jasmina Bock • Mo, ab 11.2.2019, 19 - 19.45 Uhr, 16 x, 16 UE 

• Menden, Gesamtschule Menden, Turnhalle • 44,40 Euro 

• Bitte mitbringen: ein Handtuch und eine Isomatte 


Jasmina Bock • Mo, ab 11.2.2019, 19.45 - 20.30 Uhr, 16 x, 16 UE 

• Menden, Gesamtschule Menden, Turnhalle • 41,10 Euro 



Marta Stelmach • Do, ab 14.2.2019, 18.30 - 19.30 Uhr, 16 x, 21,3 UE 

• Menden, Kath. Gemeindehaus Walburgisstift, Saal, Walburgisstr. 5 

• 68,00 Euro 



Marta Stelmach • Do, ab 14.2.2019, 19.30 - 20.30 Uhr, 16 x, 21,3 UE 

• Menden, Kath. Gemeindehaus Walburgisstift, Saal, Walburgisstr. 5 

• 68,00 Euro 



N.N. • Mo, ab 18.2.2019, 19 - 19.45 Uhr, 7 x, 7 UE • Hemer, 


PILATES-TRAINING - AUFBAUKURS 

Pilates ist ein Training für jeden Konditionstyp und ist ein ruhiges ganzheitliches 

Körpertraining mit stetiger Konzentration und Zentrierung aus 

der Körpermitte, dem sogenannten „Powerhouse“ heraus. Hier werden vor 

allem die tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte 

und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training wird durch ruhige 

Musik unterstützt und umfasst Kraftübungen, Stretching sowie bewusste 

Atmung, damit Körper und Geist im Einklang sind. 


Ursula Biehs • Mo, ab 4.2.2019, 17.30 - 18.45 Uhr, 15 x, 25 UE 


FIT UND ENTSPANNT 

Der Kurs bietet eine Kombination aus Aerobic, Pilates und Yoga. 

Pilates baut unabhängig von Alter und körperlicher Fitness durch gezieltes 

Training der tiefliegenden Muskulatur ein kräftiges Körperzentrum auf. Die 

Körperhaltung wird verbessert. Elemente aus dem Yoga helfen, Körper und 

Geist zu entspannen. Das Wohlbefinden wird gesteigert. 


Silke Schierhoff • Di, ab 5.3.2019, 9.30 - 11 Uhr, 10 x, 20 UE • Balve, 

Alte Volksschule, Raum 1 • 62,40 Euro 

• Bitte mitbringen: ein Handtuch, ein kleines Kopfkissen, warme Socken 

und eine Decke 

FLOTTE GYMNASTIK 

FÜR MEHR FITTNESS 

zur Verbesserung der allgemeinen Fitness, Kondition und Beweglichkeit 

FIT & RELAX 

Ein funktionales Fitnessprogramm, das die gesamte Muskulatur des Körpers, 

sowie das Herz-Kreislauf-System mit Spaß und Motivation trainiert. 

Es wird mit effektiven Übungen in unterschiedlichsten Positionen die 

Muskulatur geschult, die körperliche Koordinationsfähigkeit und Fitness 

gesteigert, sowie die Stabilität gefördert. Der Trainingsabschluss beinhaltet 

ein intensives Dehn- und Regenerationsprogramm, um relaxt nach Hause zu 

kommen. 


Silke Schierhoff • Di, ab 5.3.2019, 17 - 18 Uhr, 8 x, 10,7 UE 


• Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Handtuch, Getränk und falls 

vorhanden eine Isomatte 

POWER-GYMNASTIK 

Alle, die etwas für die Problemzonen ihres Körpers (Bauch, Hüften, Oberschenkel) 

tun möchten, finden hier das richtige Kursangebot. In diesem 

Einführungskurs wird ein Fitnessprogramm mit moderner Musik vermittelt, 

das Spaß macht, die Kondition fördert sowie die Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur 

stärkt. 


Claudia Ghorbani • Mo, ab 4.2.2019, 19 - 20 Uhr, 17 x, 22,7 UE 

• Menden, Walburgis-Gymnasium, Turnhalle • 55,25 Euro 

FIT IN DEN ABEND 

für Frauen und Männer 

Ein ideales Trainingsprogramm mit Musik 

zur Steigerung von Fitness und Gesundheit. 

Aerobe Ausdauergymnastik 

für den Kreislauf in Verbindung mit 

gezielten Übungen zur Straffung von 

Bauch, Gesäß und Hüften bringt 

Ihren Körper in Topform. Alle, die 

etwas für die Problemzonen ihres 

Körpers -unter wirbelsäulenschonenden 

Aspekten- tun möchten, finden 

hier das richtige Kursangebot. 

Entspannungsübungen runden die Stunde 

am Ende ab. 


Lydia Di Nardo • Do, ab 7.2.2019, 18 - 19 Uhr, 12 x, 16 UE 

• Hemer, Hans-Prinzhorn-Realschule, Urbecker Str. 52, 

Gymnastikraum • 40,00 Euro 

• Bitte mitbringen: Handtuch, Hallenturnschuhe und Getränk 


Lydia Di Nardo • Do, ab 7.2.2019, 19 - 20 Uhr, 12 x, 16 UE 

• Hemer, Hans-Prinzhorn-Realschule, Urbecker Str. 52, Gymnastikraum 

• 50,00 Euro 

• Bitte mitbringen: Handtuch, Hallenturnschuhe und eine Isomatte 

FEEL GOOD FITNESS-MIX 

Der Kurs bietet die perfekte Verbindung zwischen Fitness, Kräftigung der einzelnen 

Muskelgruppen, Power und viel, viel Spaß. 

Nach dem Aufwärmen wird die Ausdauerfähigkeit trainiert, anschließend werden 

einzelne Muskelgruppen intensiv beansprucht. Ein Stretching- und Entspannungsteil 

runden die Unterrichtsstunde ab. In diesem Kurs werden Kondition, Koordination, 

Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur gefördert, sowie Kleingeräte, z.B. 

Minihanteln, Therabänder etc. effektiv für das Workout eingesetzt. 


Jasmina Bock • Di, ab 5.2.2019, 9 - 10 Uhr, 15 x, 20 UE • Menden, 

Haus der VHS, Gymnastikhalle • 54,10 Euro 

• Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Getränk und falls vorhanden Minihanteln 

HOOPIN®-FITNESS 

„Der-Speck-weg-Kreisel“ mit speziellen (Hula-)HOOPin®-Reifen 

Es gibt kaum eine Fitnessform, die so vielseitig ist wie das Ganzkörpertraining 

mit den in den USA entwickelten Spezial-HOOPs inclusive eines erfolgreichen 

Gesundheitskonzepts: Muskulatur von Bauch, Beinen, Armen und Po 

wird gestärkt, Verkrampfungen im Rücken sowie überschüssiges Fett werden 

abgebaut. Mit diesen HOOPs, die übrigens durch eine gut am Körper haftende 

Oberfläche leichtdrehend sind, wird das Herz-/Kreislaufsystem angeregt, was 

sich wiederum positiv auf die Stimmung auswirkt und dabei hilft, Stressanspannungen 

abzubauen. Das Kursprogramm besteht aus dem Erlernen der 

„Basic Moves“ (Grundbewegungen), Übungen zur Verbesserung der Körperkoordination, 

Rhythm-Stretch, Aufbauteil mit Drehungen / Ebenenwechsel 

der HOOPs und schließt mit einer leichten Choreo (Kombination der erlernten 

Bewegungen) ab. Den musikalischen Rahmen bilden percussionsbetonte 

„heiße“ Rhythmen z.B. aus der Karibik, Südamerika, Europa, die mitreißend 

sind und mit dem das HOOPin®-Training so richtig Spaß macht. Die 

Original-HOOPin®-Reifen stellt die VHS den Teilnehmern für die Dauer des 

Kurses zur Verfügung. Geeignet für Teilnehmer mit durchschnittl. Kondition 

- ohne Altersbegrenzung; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Dozentin 

ist HOOPin®-Instructor, Fitnesstrainerin und Tanzpädagogin. 


Sigrid Kanthack-Leser • Do, ab 7.3.2019, 19 - 20.30 Uhr, 12 x, 24 UE 


• Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sport-Hallenschuhe mit elastischer 

Sohle u. Fitness-Handschuhe


GANZKÖRPERTRAINING STEP + WORKOUT 

Ein Ganzkörpertraining mit Kombination aus einfachen Schrittfolgen mit 

dem Steppbrett als Hilfsmittel und gezielten Kräftigungsübungen für alle 

Muskelgruppen. Der Kurs steigert die allgemeine Ausdauer, dient der Fettverbrennung, 

schult die Koordination und soll den gesamten Körper stärken 

und straffen. Ein Stretching rundet die Stunde ab. 


Anja Droste • Fr, ab 22.2.2019, 18 - 19 Uhr, 12 x, 16 UE • Balve, 

Realschule, Turnhalle • 30,00 Euro 

• Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch und evtl. Mineralwasser 

FEEL GOOD GYMNASTIK 

Dieser Kurs richtet sich an alle, die mit viel Spaß fit bleiben oder werden 

wollen. Nach flotter Musik wird die Ausdauerfähigkeit gefördert, gezielte 

Kräftigungsübungen stärken einzelne Muskelgruppen und schulen den Rücken. 

Kleingeräte, z.B. Minihanteln, Therabänder etc. werden effektiv für 

ein Workout eingesetzt. Eine Stretching- und Relax-Einheit runden die Unterrichtstunde 

ab. 


Anette Willemsen • Mo, ab 4.2.2019, 18.15 - 19.15 Uhr, 15 x, 20 UE 

• Menden, Gymnasium der Stadt Menden / Rodenbergschule, Turnhalle 

• 48,60 Euro 

• Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Getränk, falls vorhanden Isomatte 

und Minihanteln 


Anette Willemsen • Mo, ab 4.2.2019, 19.15 - 20.15 Uhr, 15 x, 20 UE 

• Menden, Gymnasium der Stadt Menden / Rodenbergschule, Turnhalle 

• 48,60 Euro 

• Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Getränk, falls vorhanden Isomatte 

und Minihanteln 

FITNESS- GYMNASTIK 

Ein Angebot für alle, die fit bleiben oder werden wollen! 

Der Kurs bietet ein Ganzkörpertraining zur Mobilisierung, Bewegung und 

Kräftigung der Muskulatur mit Elementen aus der Aerobic und Wirbelsäulengymnastik. 

Er dient auch dem Ausgleich von Alltagsbewegungen und 

berufsbedingten Belastungen. So werden durch gezielte Übungen nicht nur 

Bauch, Beine und Po trainiert, sondern auch Arme, Schultern und Rücken. 

Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. 


Anette Lötters • Mo, ab 11.2.2019, 19 - 20 Uhr, 15 x, 20 UE • Hemer, 

Friedrich-Leopold-Woeste Gymnasium, Alte Turnhalle • 50,00 Euro 

• Bitte mitbringen: Iso- oder Gymnastikmatte, Minihanteln bzw. kleine 

Wasserflaschen als Ersatz, ein Handtuch und ein Getränk 

TABATA - INTERVALLTRAINING 

Tabata ist ein intensives und abwechslungsreiches Intervalltraining - Durch 

funktionale und athletische Übungen im Intervall wird die gesamte Muskulatur 

des Körpers gestärkt, die Fitness gesteigert und die Ausdauer verbessert. 

Abgerundet wird die Trainingsstunde mit einem entspannten Dehn- und 

Regenerationsprogramm. 


Laura Stübling • Do, ab 7.2.2019, 18 - 19 Uhr, 12 x, 16 UE • Menden, 

Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Turnhalle • 45,00 Euro 

BODYSTYLING FÜR JEDERMANN 

Allen, die sich gesund und fit fühlen wollen, bietet dieser Kurs ein abwechslungsreiches 

Ganzkörpertraining. Nach dem Warm-up werden nicht nur 

die Problemzonen wie Bauch, Beine und Po gezielt trainiert, sondern auch 

der Oberkörper (Arme, Schultern, Brust und Rücken). Zur Intensivierung 

des Trainings kommen Kleingeräte (Therabänder & Co.) zum Einsatz. In 

diesem Gruppentraining wird der SPASS großgeschrieben. Stretching und 

Entspannungsübungen stehen am Ende einer jeden Stunde. 


Hannah Boecker/Verena Reisloh • Di, ab 5.2.2019, 18.30 - 19.30 Uhr, 

12 x, 16 UE • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lahrfeld, Turnhalle 

• 40,00 Euro 

• Bitte mitbringen: Getränk und Handtuch 

Hannah Boecker 

Neben ihrer Tätigkeit als Hörakustikerin unterrichtet 

die ausgebildete Fitnesstrainerin als Ausgleich 

zu ihrem Job Sportkurse für diverse Zielgruppen. 

"Mir macht es großen Spaß, gemeinsam mit den 

Teilnehmern eine tolle Sportstunde voller Spaß 

und Bewegung zu verbringen und gemeinsam zu 

schwitzen. Bei mir ist jeder herzlich willkommen, 

ganz egal welche Geschichte derjenige mitbringt." 

BODYWORKOUT - INTENSIV & EFFEKTIV 

Beim Body Workout wird in einer Trainingseinheit gezielt der ganze Körper 

mit allen Muskelgruppen sowie das Herzkreislaufsystem trainiert. Im Fokus 

stehen hierbei komplexe Grundübungen, bei welchen mehrere Gelenke bewegt 

und mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht werden. 

Trainiert wird als normales Gruppenworkout, aber auch Zirkeltraining, 

HIIT (High Intensity Intervall Training) und Tabata stehen auf dem 

Programm. 

Die Workouts werden mal ganz ohne Geräte und Hilfsmittel aber auch mit 

Hanteln, Therabändern oder anderen Kleingeräten durchgeführt. 

Lassen Sie sich überraschen und gehen Sie an Ihre eigene Grenze! 


Hannah Boecker/Verena Reisloh • Di, ab 5.2.2019, 19.30 - 20.30 Uhr, 


• 40,00 Euro 

• Bitte mitbringen: Hanteln (oder Wasserflaschen als „Hantelersatz“), 

Getränk, Handtuch und (falls vorhanden) eine Matte 

ZUMBA, DANCE, SALSATION 

& STEP 

Tanz, Fitness und Spaß mit Musik 

ZUMBA GOLD® 

Das Zumba Gold®-Programm ist eine Abänderung des normalen Zumba® 

Programms. Es ist ein sicheres und effektives, aber immer noch lustiges 

Programm für ältere Erwachsene sowie Menschen, die ihre Koordination 

und Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten. Teilnehmer jeden 

Alters und mit jedem Konditionsniveau können an der Zumba Gold Fitness- 

Party in ihrem eigenen Tempo teilnehmen. 


Klaus Schotte • Di, ab 12.2.2019, 16.30 - 17.30 Uhr, 9 x, 12 UE 

• Menden, Bischof-von-Ketteler-Schule, Turnhalle, Salzweg 45 • 45,80 Euro 

• Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe und ein Getränk 


Klaus Schotte • Mi, ab 6.2.2019, 9.30 - 10.30 Uhr, 15 x, 20 UE 




Klaus Schotte • Mo, ab 4.2.2019, 11 - 12 Uhr, 15 x, 20 UE 




Klaus Schotte • Mi, ab 27.3.2019, 11 - 12 Uhr, 6 x, 8 UE 



ZUMBA®-FITNESS-KURS 

Für Zumba-Fitness muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich 

zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen 

und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba 

sorgt dafür, dass man mit Spaß eine Menge Kalorien verbrennt und ist für 

jedermann geeignet. 

Zumba macht Spaß, ist einfach und effektiv. 


Nadine Albus • Mo, ab 4.2.2019, 18.30 - 19.30 Uhr, 15 x, 20 UE 

• Menden, Anne-Frank-Schule, Turnhalle • 46,00 Euro 

• Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe und ein Getränk


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Klaus Schotte • Mo, ab 4.2.2019, 19.30 - 20.30 Uhr, 15 x, 20 UE 

• Menden, Anne-Frank-Schule, Turnhalle • 46,00 Euro 




• Menden, Josefschule, Turnhalle • 49,10 Euro 




• Hemer, Hans-Prinzhorn-Realschule, Urbecker Str. 52, Gymnastikraum 

• 49,10 Euro 


DANCE-FITNESS-KURS 

Für Dance-Fitness muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich 


und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Dance- 

Fitness sorgt dafür, dass man mit Spaß eine Menge Kalorien verbrennt und 

ist für jedermann geeignet. 

Dance-Fitness macht Spaß, ist einfach und effektiv. 


Bianca Lopatenko • Mo, ab 4.2.2019, 19.30 - 20.30 Uhr, 9 x, 12 UE 

• Balve, Murmke Turnhalle, Balve, In der Murmke 9 • 37,50 Euro 


DANCE-FITNESS-KURS - FORTSETZUNG 

Für Dance-Fitness muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich 


und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Dance- 

Fitness sorgt dafür, dass man mit Spaß eine Menge Kalorien verbrennt und 

ist für jedermann geeignet. 

Dance-Fitness macht Spaß, ist einfach und effektiv. 

n 191-5668A 

Bianca Lopatenko • Mo, ab 6.5.2019, 19.30 - 20.30 Uhr, 8 x, 10,7 UE 

• Balve, Murmke Turnhalle, Balve, In der Murmke 9 • 37,50 Euro 


SALSATION® 

Salsation® ist ein Tanzworkout, das funktionelle Trainingsabläufe in innovative 

Tanzbewegungen umwandelt. Einen besonderen Wert legt auf die 

Musikinterpretation und die Vielfalt verschiedener Bewegungselemente. 

Einzelne Schrittelemente der Choreos werden Stück für Stück gemeinsam 

erarbeitet. Das Konzept wurde von Alejandro Angulo aus Venezuela erfunden. 

Er selber beschreibt sein Konzept als einen Mix aus den Begriffen 

„Salsa“ -was nicht den Tanzstil, sondern die Mischung aus den unterschiedlichsten 

Stilen, Rhythmen und Kulturen beschreiben soll und „Sensation“ 

-das Gefühl der Lebensfreude, welches einen beim Tanzen überkommt. 

Die drei wichtigsten Aspekte bei Salsation® 

sind FUNKTIONALITÄT, MUSIKALITÄT 

und LYRISCHER AUSDRUCK. Wer das 

Tanzen liebt und fit bleiben oder werden 

möchte, ist hier genau richtig. 


Veronica Garcia de Witzleb • Do, ab 

7.2.2019, 18 - 19 Uhr, 12 x, 

16 UE • Hemer, Friedrich-Leopold-Woeste 

Gymnasium, Alte Turnhalle 

• 56,20 Euro 

• Bitte mitbringen: Sportkleidung, 

Handtuch, Sportschuhe und Getränk. 

Anzeige 

DRUMS ALIVE® 

Ein effektives Cardio-Training mit 

viel Rhythmus, Drumsticks 

und Pezzibällen 

Drums Alive® macht Spaß und baut 

Stress ab. Genervt von der Arbeit? 

Der Kopf ist voll und die Gedanken 

wollen nicht loslassen? Dann ist 

eine Stunde Drums Alive® genau das 

Richtige um den Alltag zu vergessen 

und Freude am eigenen Tun zu haben. 

Es ist nicht nur ein Programm mit Power 

sondern hat auch ruhige Konzeptinhalte, 

zum Beispiel Wellness Beats, 

bei denen die Produktion von Alpha- 

Wellen im Gehirn unterstützt wird. 

Drums Alive® wirkt hierbei entspannend und bringt durch Wiederholung 

von tiefgehenden Rhythmen Energien im Körper zum Fließen. Drums 

Alive® fördert und trainiert Körper, Geist und Seele in gleichem Maß. Es 

kombiniert Elemente der Bewegungstherapie mit Inhalten aus Musiktherapie, 

Klangtherapie und Tanztherapie und spricht dadurch den Körper auf 

verschiedenste Weise an. 


Silke Schierhoff • Di, ab 5.3.2019, 18 - 19.30 Uhr, 8 x, 16 UE 


• Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe, Handtuch 

STEP-AEROBIC: SWEAT & BURN 

Die Kombination aus „choreografieloser“ Step-Aerobic und Kräftigungsübungen 

unter Zuhilfenahme von Kleingeräten trainiert den ganzen Körper. 

Ziel: Fettverbrennung und Straffung der Muskulatur. 


Edith Schmidt • Do, ab 7.2.2019, 20 - 21 Uhr, 12 x, 16 UE 

• Menden, Bonifatiusschule, Gymnastikhalle • 40,00 Euro 

• Bitte mitbringen: Hanteln (oder Wasserflaschen als Hantelersatz), 

Handtuch und Getränk 

Medice 

3/90 

SAP 8686878 

Gesundheit


KONDITION, AUSDAUER & KRAFT 

ein kontrolliertes Herz-Kreislauf-Training für mehr Ausdauer, 

Kraft und Kondition 

KONDITIONSGYMNASTIK 

Kondition lässt sich trainieren. Wer ein Trainingsprogramm zur Förderung 

der Kondition erlernen möchte, findet hier das richtige Angebot. In jeder 

Übungsstunde werden Ausdauerreize gesetzt, die zur Kräftigung der Muskulatur 

beitragen und die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems 

verbessern. Das Trainingsprogramm wendet sich an Frauen und Männer 

und ist eine sinnvolle Ergänzung zu anderen Sportarten. 


Claudia Ghorbani • Mo, ab 4.2.2019, 20 - 21.30 Uhr, 17 x, 34 UE 

• Menden, Walburgis-Gymnasium, Turnhalle • 81,20 Euro 

FUNKTIONSGYMNASTIK / FUNKTIONELLES 

KRAFTTRAINING 

Butterfly, Latissimus Zugmaschine, Beincurler - das ist doch nur was für 

Kraftprotze! Falsch, gerade das Stations-/Zirkeltraining an Krafttrainingsmaschinen 

ermöglicht auch dem Ungeübten einen leichten und sicheren Einstieg 

in das Krafttraining. Ergänzt wird der Kurs durch neue moderne Trainingsgeräte 

wie z. B. Kettlebell, Sandbag oder Sling-Trainer. Diese Geräte 

fördern eine grundlegende Ganzkörperfitness, die sich vor allem durch eine 

ausgeprägte Rumpfstabilität, eine kräftige Tiefenmuskulatur sowie Schnellkraft, 

Kraftausdauer und Flexibilität auszeichnet. Ob Fitness-Anfänger 

oder -Fortgeschrittener, Steckgewichte an den Trainingsmaschinen und das 

einfache Variieren der Gewichte bei den Trainingsgeräten ermöglichen eine 

gezielte Anpassung an die individuelle Leistungsfähigkeit. 


Peter Winzer • Mi, ab 13.2.2019, 18 - 19 Uhr, 15 x, 20 UE • Menden, 

Hönne-Berufskolleg, Kraftraum der Turnhalle • 57,60 Euro 







KONDITIONSTRAINING & GRUNDFORMEN 

GROSSER HALLENSPIELE 

Dieser Einführungskurs ist für Männer gedacht, die einen sportlichen Ausgleich 

suchen. Hallenhockey (Unihoc), Basketball und Fußball werden mit 

einfachem Regelwerk, inkl. Spieltechnik und -taktik, erlernt und gespielt. 

In den jeweiligen Übungsstunden werden Übungen zur Erwärmung der 

Muskulatur integriert, im Vordergrund steht die Verbesserung der konditionellen 

Fähigkeiten sowie das Erlernen der Spiele. 


Heinz Schulte/Thomas Rischmüller • Di, ab 5.2.2019, 19 - 20.30 Uhr, 

17 x, 34 UE • Menden, Realschule Lendringsen • 69,80 Euro 


Burkhard Hohendorf • Mi, ab 6.2.2019, 20 - 21.30 Uhr, 12 x, 24 UE 

• Hemer, Friedrich-Leopold-Woeste Gymnasium, Alte Turnhalle • 59,00 Euro 

BADMINTON - VOM FEDERBALL ZUM WETTKAMPFSPIEL 

Aus einem gemütlichen Zuspiel entsteht ein schnelles Rückschlagspiel, 

das leicht erlernt und betrieben werden kann. 

Dieser Einführungskurs ermöglicht Anfängern 

einen Einstieg in die Sportart 

Badminton. 

Kursinhalte sind: spezielle Aufwärmgymnastik, 

Erarbeitung der Grundtechniken, 

leichtes Regelwerk sowie 

Einführung in die Spieltaktik. 


Otmar Hermanns • Fr, ab 

8.2.2019, 19.15 - 20.15 Uhr, 

12 x, 16 UE • Balve, Realschule, 

Turnhalle • 43,70 Euro 

• Bitte mitbringen: Schläger, Ballmaterial, 

Sportkleidung, Turnschuhe und ein Getränk 


Otmar Hermanns • Fr, ab 8.2.2019, 20.30 - 21.30 Uhr, 12 x, 16 UE 

• Balve, Realschule, Turnhalle • 43,70 Euro 

• Bitte mitbringen: Schläger, Ballmaterial, Sportkleidung, Turnschuhe und 

ein Getränk 

OUT- UND INDOOR-AKTIV 

MIT DER FRISBEE-SCHEIBE ZUR 

DEUTSCHEN MEISTERSCHAFT 

Eine Einführung in „Discgolf“ für Jung und Alt 

Entspannte Bewegung in der freien Natur, Spielspaß und das soziale Miteinander 

machen Disc Golf zu einem Spitzen-Erlebnis für Familien und 

Gruppen. 

Disc-Golf (Frisbee-Golf) ist eine Outdoor-Trendsportart, deren sportliche 

Höhepunkte die Deutsche Meisterschaft und die GermanTour sind. Disc 

Golf ist für jede Generation - vom Grundschulkind ab 10 Jahren bis ins 

hohe Seniorenalter spielbar. In vielen Städten gibt es bereits Disc-Golf- 

Anlagen; wie hier z.B. in Fröndenberg. Gespielt wird mit verschiedenen 

Frisbee-Scheiben, die von einem festen Abwurfpunkt mit möglichst wenigen 

Würfen in einen Metallkorb gespielt werden müssen. 

Inhalte des Kurses sind: die Scheibenkunde, nützliches Zubehör, die Wurftechniken 

und das Regelwerk. 

Gegen eine Leihgebühr von 2,00 Euro und einem Pfandbetrag von 8,00 

Euro kann eine Scheibe entliehen werden. Alternativ können sich Teilnehmer 

ein Starterset aus dem Internet (Suchbegriff: discgolf scheiben 

kaufen) besorgen. 

Der Kurs findet im Fröndenberger „Hindenburghain“ statt, auf dem eine 

Discgolfanlage installiert ist. 


Peter Hennecke • Sa, 4.5.2019, 10 - 14 Uhr, 5 UE • Menden, 

Treffpunkt: Parkplatz, Graf-Adolf-Straße 60, 58730 Fröndenberg 

• 25,00 Euro 

• Bitte mitbringen: lockere Wanderkleidung (die die Wurfbewegungen 

nicht einschränkt), festes Schuhwerk, ein Tuch/Lappen zum Trocknen der 

Scheiben und falls vorhanden eine Disc-Scheibe 

Peter Hennecke 

Der Mendener Discgolf-Weltmeister, 

„Das Schönste ist, dass Jung und Alt 

zusammengebracht werden und gemeinsam 

spielen können. Außerdem hat man viele 

Möglichkeiten, es kann einfach nur zum Spaß 

sein oder man kann es auf professioneller 

Basis spielen.“ 



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EINFÜHRUNG IN DAS SPORTTAUCHEN 

Der Tauchkurs wendet sich an alle, die den Tauchsport 

in Theorie und Praxis kennenlernen möchten. 

Folgende Kursinhalte werden vermittelt: 

Termin 1: Grundlagen zum Tauchsport 

Termin 2: Besonderheiten und Varianten 

von Tauchausrüstung 

Termin 3: Übungen und Tauchpraxis 

bis maximal 3m Tiefe 

(Hallenausbildung) 

Für Minderjährige (Mindestalter 

8 Jahre) ist eine formlose Einverständniserklärung 

beider Elternteile 

erforderlich. Die Begleitung durch den 

Erziehungsberechtigten ist möglich. 

Eine Tauchausrüstung wird für die Kursdauer 

den Kursteilnehmern zur Verfügung 

gestellt, Schwimmsachen (Badebekleidung, Hallenschuhe) müssen mitgebracht 

werden. 

Der Kurs findet in Zusammenarbeit mit „Mammut Divers Balve e.V.“ statt. 


Loukas Manousaridis • So, ab 10.3.2019, 10 - 12 Uhr, 3 x, 8 UE 


SELBSTVERTEIDIGUNG UND SELBSTBEHAUPTUNG 

Ihnen werden Techniken vermittelt, um in Stresssituationen 

angemessen handeln zu können. 

Sie lernen, wie Sie gefährliche Situationen schnell erkennen und vermeiden 

können. Ziel ist es, Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln 

sowie den Willen zu stärken, sich effektiv zu wehren. Abwehrübungen und 

mentale Trainingseinheiten machen Sie sicherer im eigenen Angst- und Panikverhalten. 

Wahrnehmungsübungen und die eigene Körpersprache nutzen 

werden geschult, um sich selbstbewusst zu behaupten, Situationen realistisch 

einzuschätzen und situationsangemessen zu handeln. Sie lernen, sich 

angstfrei und selbstsicher zu bewegen. Auch unfaire Tritte, die primär zur 

Abwehr in Not gelten, werden trainiert. 

Der Kurs ist gedacht, für Menschen ab 50 Jahre bis ins hohe Alter, ob 

sportlich oder nicht, ob mit oder ohne Einschränkungen. Grundsätzlich 

kann Jede/r teilnehmen. Voraussetzungen sind nicht erforderlich. 


Helmut Isken • Sa, 23.3.2019, 9 - 12 Uhr, 4 UE • Menden, Haus der 

VHS, Gymnastikhalle • 29,20 Euro 

• Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenschuhe und etwas zu trinken. 

KRAV MAGA - GRUNDKURS 

Einstieg in die taktische Selbstverteidigung 

Der Krav Maga Grundkurs richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger 

in die realitätsnahe Selbstverteidigung. Frauen, Männer und Jugendliche 

ab 16 Jahren trainieren gemeinsam. Die Teilnehmenden lernen, Gefahren 

erkennen und meiden, Verhaltensweisen und taktische Strategien für Gefahrensituationen, 

Basis-Techniken der Selbstverteidigung und des Angriffs 

(Schläge, Tritte, Würgegriffe etc.). 

Krav Maga ist das aktuellste Selbstverteidigungssystem der Welt. Es besticht 

durch einfache Techniken und realitätsnahes Training. Es ist unabhängig 

von Alter, Fitnessstand und Geschlecht leicht zu erlernen. 

Voraussetzungen sind nicht erforderlich. 


„fightpalast-iserlohn“ Inhaber André Langen • Sa, ab 23.2.2019, 9 - 

10.30 Uhr, 6 x, 12 UE • Menden, Fight Palast, Brausestraße 1, 58636 

Iserlohn • 85,00 Euro 

SELBSTVERTEIDIGUNG FÜR KINDER UND JUGENDLICHE VON 

7 BIS 14 JAHREN, Seite 82 

INLINE-SKATING - „SICHER AUF 8 ROLLEN“ 

Einführungs- und Sicherheitstraining für Erwachsene und Kinder 

Inline-Skating ist eine Sportart, die nicht nur Spaß macht, sondern 

auch fit und gesund hält. Durch Erlernen des richtigen Fahrens, Bremsens, 

Drehens, Fallens usw. wollen wir Ihnen die gelenkschonende und Herz- 

Kreislauf fördernde Sportart näherbringen. 

Die Einweisung und das Üben der grundlegenden Techniken finden in einer 

speziellen Halle statt. Die neu erworbenen Kenntnisse werden in die Tat 

umgesetzt und bringen viel Spaß und eine größere Sicherheit beim Fahren. 

Bei schönem Wetter werden abschließende Fahrübungen außerhalb der 

Halle draußen durchgeführt. 

Kinder unter 12 Jahren können nur in Begleitung einer erwachsenen Person 

teilnehmen. 

Wir bitten alle Teilnehmenden etwa 15 Minuten vor Kursbeginn zu erscheinen, 

damit für das Ausleihen und Ankleiden der Skater-Ausrüstung 

genügend Zeit vorhanden ist, und der Unterricht pünktlich beginnen kann. 


Stefanie Fälker/Simone Lensing • Sa, 30.3.2019, 9.30 - 12.30 Uhr, 

4 UE • Menden, Zöpnek-Halle, Industriegebiet, Langer Brauck 13 

• 18,00 Euro 

• Bitte mitbringen: Inline-Skater sowie eine komplette Schutzausrüstung 

(Knie-, Ellbogen-, Handgelenkschützer und Helm); in der Zöpnek-Halle ist 

das Entleihen kleinerer Größen (bis Gr. 42) gegen ein Entgelt möglich. 

INLINE-SKATING FÜR KINDER VON 5 BIS 8 JAHRE, Seite 82 

WAVEBOARD FÜR KIDS AB 6 JAHREN, Seite 82 

FASZINATION BOGENSPORT 

Ein Sport für die ganze Familie 

Das Bogenschießen entstand vor vielen tausend Jahren. Einst dienten Pfeil 

und Bogen zur Jagd. 

Heute ist der Bogen ein Sportgerät und dient u.a. zum sportlichen Ausgleich 

im Alltag. Der Bogensport bietet Fitness, Konzentration, Koordination 

und die Entwicklung instinktiver Fähigkeiten in Verbindung mit 

körperlicher Bewegung. Schießspiele sorgen für zusätzlichen Spaß und 

Abwechslung. Jedem Teilnehmer steht eine Bogenausrüstung leihweise zur 

Verfügung. Der Kurs richtet sich an Anfänger und an Schützen mit geringen 

Vorkenntnissen. Der Dozent ist Bogentherapeut und mehrfacher Landesmeister 

DSB Feld/Fita und deutscher Vizemeister. 

Kurs für Eltern und Jugendliche ab 14 Jahren! 

n 182-5754 

Michael Weiler • Do, ab 24.1.2019, 18 - 20.15 Uhr, 3 x, 9 UE 

• Hemer, Friedrich-Leopold-Woeste Gymnasium, Fahrradkeller • 42,20 Euro 

• Bitte mitbringen: Kleidung mit enganliegenden Ärmeln 

Kurs für Eltern mit Kindern ab 8 Jahren! 


Michael Weiler • Do, ab 28.3.2019, 18 - 20.15 Uhr, 3 x, 9 UE 

• Hemer, Friedrich-Leopold-Woeste Gymnasium, Fahrradkeller • 42,20 Euro 

• Bitte mitbringen: Kleidung mit enganliegenden Ärmeln 

INFOABEND: 

Sportbootführerscheine 

Motorbootfahren und Segeln erfreuen sich einer stetig wachsenden Beliebtheit. 

Die hierzu erforderlichen Voraussetzungen und die Führerscheinsysteme 

sind für den Neuling aber nur schwer durchschaubar. Sven Höcker 

informiert an diesem Abend über die verschiedenen Befähigungsnachweise 

und erläutert die Wichtigkeit des Sehvermögens (Rot-Grün-Unterscheidung) 

im Zusammenhang mit dem Wassersport. 

Alle Fragen rund um den Wassersport werden beantwortet. Vorkenntnisse 

sind nicht erforderlich. 


Sven Höcker • Di, 5.2.2019, 19 - 20.30 Uhr, 2 UE • Menden, Albert- 

Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 104 • gebührenfrei


SPORTBOOTFÜHRERSCHEIN SEE 

Der Sportbootführerschein - See ist der vorgeschriebene Befähigungsnachweis 

für das Befahren der Küstengewässer mit einem Sportboot, das 

mit einem Motor mit mehr als 15 PS ausgerüstet ist. Der Kurs umfasst 

die theoretische und praktische Vorbereitung auf die amtliche Prüfung 

SPORTBOOTFÜHRERSCHEIN-SEE. 

Kursinhalte sind: gesetzliche Grundlagen, Navigation, Wetterkunde, 

Knoten, Sicherheit an Bord, Fahrwasserkunde. Der Kurs ist inhaltlich und 

methodisch so aufgebaut, dass auch Interessenten ohne Vorkenntnisse 

daran teilnehmen können. Neben den Kursgebühren entstehen zusätzliche 

Kosten für Lehrmittel, praktische Ausbildung, Hör- und Sehtest sowie 

Prüfungsgebühren. 

Der Lehrgang findet an einem Wochenende und dreimal dienstagabends 

(18.30 - 21Uhr) statt. Den genauen Zeitplan für die praktische und schriftliche 

Prüfung erhalten Interessenten am Infoabend, am ersten Kursabend 

oder im Internet unter „Termine“. 


Sven Höcker • Di, 19.2.2019, 18 - 21 Uhr, Sa, 23.2.2019, 9 - 17.15 

Uhr, So, 24.2.2019, 9 - 15.30 Uhr, Di, 5.3.2019, 18 - 21 Uhr, Di, 

12.3.2019, 18 - 21 Uhr, 30 UE • Menden, Albert-Schweitzer-Schule 

Lendringsen, Raum 102 • 149,80 Euro 

Sven Höcker 

Der Segellehrer betreibt eine eigene Segelschule 

am Möhnesee. Seine Leidenschaft für den Wassersport 

hat er früh entdeckt und bereits mit 24 

Jahren die Segellehrerlizenz erworben. Seit über 

15 Jahren bereitet er angehende Wassersportler 

auf die Motor- und Segelbootprüfungen vor. 

NORDIC WALKING - BEWEGUNG TUT GUT! 

Nordic Walking ist eine vielseitige Sportart, bei der der gesamte 

Körper zum Einsatz kommt. Da Nordic Walking besonders gelenkschonend 

ist und sich die Trainingsintensität an 

individuelle Voraussetzungen anpassen lässt, 

ist es das ideale gesundheitsorientierte 

Fitnesstraining für Jung und Alt. Es 

lässt sich ohne viel Aufwand und ohne 

umfangreiche, teure Ausrüstung in 

der freien Natur ausüben. Nordic 

Walking ist nicht nur ein Ausdauersport, 

sondern es werden auch Kraft, 

Beweglichkeit und Koordination geschult. 

Durch den dynamischen Stockeinsatz 

werden Schulter-, Arm- und 

Rückenmuskulatur trainiert und durch 

die größere Schrittlänge Beine und 

Gesäßmuskulatur gekräftigt. Gleichzeitig 

wird durch den aktiven Stockeinsatz 

die Wirbelsäule entlastet. Die Beweglichkeit wird vor allem im Bereich 

der Schultern gefördert, da die Arme abwechselnd vor und hinter den 

Körper bewegt werden. Das Herz-Kreislauf-System wird aktiviert. 

In jede Laufeinheit werden Kraft-, Dehn- oder Koordinationsübungen 

eingebaut. 

Sie erlernen die spezielle Technik des Nordic Walking, deshalb sind Vorkenntnisse 

nicht erforderlich. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. 


Jasmina Bock • Mi, ab 8.5.2019, 18 - 19 Uhr, 9 x, 12 UE • Hemer, 

Treffpunkt „Bunte Ente“: Parkplatz Felsenmeer, Deilinghofer Str. • 50,00 Euro 

• Bitte mitbringen: Nordic Walking Stöcke (Berechnung für die Stocklänge 

= Körpergröße x 0,66 bis 0,68), feste Schnürschuhe, bequeme und der 

jeweiligen Witterung angepasste Kleidung, evtl. Bauchgurt mit Getränk, 

evtl. Stirnlampe 

„LAUFEN LERNEN“ - SCHRITT FÜR SCHRITT 

Gesundheitsbewusstes Joggen für Einsteiger/innen 

Dieser Kurs richtet sich an (untrainierte) Laufanfänger, 

die ohne Leistungsstress und auf 

angenehme Art und Weise das Joggen für 

sich entdecken möchten. 

Schonend und mit viel Spaß lernen 

Sie, nach der Intervallmethode zu 

laufen. Natürlich wird individuell auf 

einen korrekten Bewegungsablauf 

geachtet, um Belastungsfehler zu 

vermeiden. Ganz nebenbei werden 

Sie ein positives Körpergefühl entwickeln, 

denn Knochen, Herz-Kreislaufund 

Immunsystem werden gestärkt, 

Stresshormone sowie Fettpolster 

abgebaut, die gesamte Biochemie des 

Körpers wird positiv verändert. 

Bringen Sie bitte etwas zu trinken und dem Wetter entsprechende Kleidung 

mit. Der Kurs findet auch bei schlechtem Wetter statt. 


Lydia Knoblich • Mi, ab 3.4.2019, 18 - 19 Uhr, 12 x, 16 UE • Menden, 

Treffpunkt: Parkplatz Freizeitzentrum Biebertal/Grillhütte • 43,70 Euro 

GESUNDHEITSORIENTIERTES LAUFEN 

für Fortgeschrittene 

Sie können bereits mindestens eine halbe Stunde ohne Unterbrechung 

langsam laufen und möchten gerne Ihre Ausdauer und Kondition weiter 

verbessern. Längere Laufphasen werden zu Beginn durch kurze Gehphasen 

unterbrochen, bis Sie dauerhaft bis zu einer Stunde laufen können. Während 

der Trainingseinheit fließen verschiedene Übungen für Ihre Kondition, 

Koordination und Kraft ein. 

Gelaufen wird überwiegend im Waldgebiet. 


Lydia Knoblich • Do, ab 4.4.2019, 18 - 19.15 Uhr, 11 x, 18,3 UE 

• Hemer, Waldemei, Parkplatz an der „Teichstraße“ (Nähe Haus Nr. 82) 

• 44,50 Euro 

Jasmina Bock 

Die studierte Bachelor of Arts Fitnesstraining 

hatte schon immer Spaß am Sport und an der 

Arbeit mit Menschen. Ihr Motto beim Unterricht 

lautet, „Jeder sollte mal an seine Grenzen gehen, 

aber sich auch Zeit für den eigenen Körper und 

ein bisschen Entspannung nehmen.“

Schulabschlüsse und Grundbildung 

79 

Schulabschlüsse 

und Grundbildung 



02373/94713-18 



Lebenslanges Lernen – das nehmen wir 

wörtlich! In jedem Alter können Sie sich 

noch auf den Weg machen und richtig 

lesen und schreiben lernen oder einen 

Schulabschluss nachmachen. 

Wir unterstützen Sie auf Ihrem ganz 

persönlichen Weg! 

SCHULABSCHLÜSSE 

Die Schulabschlüsse sind staatlich anerkannt 

und mit denen der Haupt- und Realschule 

gleichwertig. Der Unterrichtsstoff richtet 

sich nach den Kernlehrplänen der 

Klasse 9 und 10, wobei die Lebensund 

Berufserfahrungen der Teilnehmer/innen 

berücksichtigt werden. 

Bei der Arbeitsmarktlage wird die 

Suche nach einem Arbeitsplatz, einer 

festen Anstellung oder die Höherqualifizierung 

im Beruf durch das Fehlen 

des entsprechenden Schulabschlusses 

erheblich erschwert. 

Je besser die schulische Qualifikation, 

desto größer die Chance, den 

Arbeitsplatz durch berufliche Qualifikation 

zu sichern. Der Zweite Bildungsweg steht allen offen, die die allgemeine 

Schulpflicht erfüllt haben. Berufserfahrung wird nicht vorausgesetzt. 

HAUPTSCHULABSCHLUSS 

für Erwachsene und nicht mehr schulpflichtige Jugendliche 

Ein Lehrgang zur Erlangung des Hauptschulabschlusses Kl. 9 

beginnt am 27. Januar 2020. 

FACHOBERSCHULREIFE 

für Erwachsene und nicht mehr schulpflichtige Jugendliche 

In diesem Lehrgang zum nachträglichen Erwerb 

eines Schulabschlusses können Sie in 

zwei Semestern die Fachoberschulreife 

erreichen. 

Der Unterricht findet montags bis 

freitags in der Zeit von 17.30 - 

20.30 Uhr statt. In den Schulferien 

wird kein Unterricht erteilt. 

Es werden die Fächer Deutsch, 

Englisch, Mathematik, Geschichte, 

Biologie und Informatik/EDV 

unterrichtet. 

Unterrichtsort: Menden, Städt. Gesamtschule, 

Gisbert-Kranz-Straße und 

Haus der VHS 

Eine Lehrgangsgebühr entfällt, die VHS erhebt eine Verwaltungspauschale 

von 60 Euro für den gesamten Lehrgang. 

Eine Anmeldung ist nur nach vorheriger persönlicher Beratung möglich. 

Ansprechpartnerin: Dagmar Hallier 02373 / 94713-18. 


Andreas Kopp/Jadwiga Piatek/Klaus Ullrich/Tim Graumann/Dr. Jürgen 

Kimmel/Fabian G. Bohl • Mo, ab 21.1.2019, 17.30 - 20.30 Uhr 

• Menden, Gesamtschule Menden, Raum 62 • 60,00 Euro 

Das Lernportal www.ich-will-lernen.de des Deutschen Volkshochschul- 

Verbandes bietet gute Selbstlernübungen in den Fächern Deutsch, 

Mathematik und Englisch. Die Lerninhalte bieten einen Querschnitt des 

Lernstoffs zur Erreichung eines Schulabschlusses. 

GRUNDBILDUNG 

FÖRDERUNG VON LESE- 

UND SCHREIBKOMPETENZEN 

Besonders im Berufsleben ist es kaum möglich, ohne Lese- und Schreib- 

Kenntnisse zurecht zu kommen. Es gibt viele Menschen, die nicht ausreichend 

gut lesen oder schreiben können. Der Schwerpunkt dieses Seminars 

liegt auf der Verbesserung von Lese- und Rechtschreibkompetenzen. Auch 

Beispiele aus der beruflichen Praxis werden hierfür genutzt. 

Ein Beratungstermin - auch mit Firmenvertretungen, die an der Förderung 

Ihrer Mitarbeitenden interessiert sind - kann mit Dagmar Hallier, unter 

02373 / 94713-18 vereinbart werden. Alle Angaben sind vertraulich. 


Carmen Roth • Mo / Mi, 4.2.2019 - 8.4.2019, 18.30 - 20 Uhr, 18 x, 


• Bitte mitbringen: Schreibmaterial

80 Junge VHS 

Jetzt loslegen! Ob Kunst, Computer oder Sprache – 

wir haben da was für euch. 

Viel Spaß beim Stöbern in den Angeboten und 

bis bald in eurer VHS! 

NATUR UND TECHNIK 

WIR SIND DIE WALDFÜCHSE 

für Kinder von 7-12 Jahren 

Wir wollen die Natur im Wald mit allen Sinnen hautnah entdecken, dabei 

Bäume und Sträucher kennen lernen und mit dem Förster die Spuren und 

Geheimnisse der im Wald lebenden Tiere erkunden. Beim praktischen 

Arbeiten im Wald werden wir Bäume pflanzen, Jungbäume pflegen und 

gemeinsam einen Hochsitz bauen. Bitte an festes Schuhwerk, regenfeste 

Kleidung und an Rucksackversorgung denken. Die Treffen finden bei jedem 

Wetter statt (außer bei Sturm). 

In Zusammenarbeit mit dem Forstbetriebsbezirk Hemer/Iserlohn 


Sebastian Blanke • Di, ab 7.5.2019, 2 x, 8 UE • Hemer, Treffpunkt: 

Marktkauf-Parkplatz Wermingsen, Osemundstr. 9 • 14,00 Euro 

• Bitte mitbringen: Festes Schuhwerk, robuste wetterfeste Kleidung, 

Pausensnack und Getränk 

ERLEBNIS WALD 

Eltern mit Kindern ab 6 Jahren 

entdecken den Wald 

An diesem Sonntag werden wir uns, bei 

jedem Wetter, im Wald rund um Hemer 

/ Iserlohn bewegen. Die Exkursion 

ist besonders für naturinteressierte 

Familien gedacht. Wir erfahren Wissenswertes 

über Bäume, Sträucher 

und Tiere des Waldes und wollen den 

Wald mit unseren Sinnen erleben. 

Der Wald wird uns aus einer anderen 

Perspektive begegnen, Gemeinschaftssinn 

wird sich entwickeln, und 

wir werden viel Spaß erleben. In kleinen 

Gruppen wollen wir spannende Experimente 

durchführen und kleine 

Aufgaben lösen. Bitte an festes 

Schuhwerk, regenfeste Kleidung und an Rucksackversorgung denken. Die 

Exkursion findet bei jedem Wetter statt (außer bei Sturm). 

Hinweis: 

Da die Wegeführung häufig uneben ist und sich über einige Kilometer erstreckt, 

ist die Teilnahme von Kindern, die sich nicht gerne bewegen und 

von Kindern, die noch im Kinderwagen liegen nicht geeignet. Ebenfalls 

sollten Hunde an diesem Tag zu Hause bleiben, denn wir begegnen ja vielleicht 

scheuen Tieren. 

In Zusammenarbeit mit dem Forstbetriebsbezirk Hemer/Iserlohn 


Sebastian Blanke • So, 2.6.2019, 11 - 15.15 Uhr, 5 UE • Hemer, 

Treffpunkt: Marktkauf-Parkplatz, 58636 Iserlohn, Osemundstr. 9 

• 7,00 Euro (Kinder 3,50 Euro, bitte Anzahl der Kinder angeben) 

• Bitte mitbringen: Festes Schuhwerk, robuste wetterfeste Kleidung 

Rucksackverpflegung 

VOGELSTIMMENWANDERUNG 

Groß und Klein entdecken die heimische Vogelwelt 

für Kinder ab 8 Jahren mit einem Erwachsenen 

Im Frühjahr sorgt das muntere Vogelgezwitscher bei jung und alt für gute 

Laune. Doch oftmals stellt sich die Frage: „Wer singt da eigentlich so 

schön?“ Auf dieser kleinen Wanderung geht es um eine Einführung in die 

Erkennung der häufigsten heimischen Vogelarten anhand ihrer Stimmen - 

und die Biologie, die hinter diesem phantastischen Können steckt. 

Wir werden staunen, welche Vielfalt an „Morgenmusik“ in unserer Region 

noch zu hören ist. 

Die Wanderung ist für interessierte kleine und große Laien gedacht, die sich 

ohne oder mit geringen Vorkenntnissen der Vogelwelt nähern wollen. 

Bei starkem Regen findet die Wanderung nicht statt, eine Information erfolgt 

dann rechtzeitig über die VHS. Hunde sollten an diesem Morgen zu 

Hause bleiben, denn wir begegnen ja scheuen Vögeln. 


Tim Graumann • Sa, 18.5.2019, 6 - 9 Uhr, 4 UE • Hemer, Treffpunkt: 

Dulohweg, am Sportplatz Westig • 9,00 Euro (Kinder 6,00 Euro, bitte 

Anzahl der Kinder angeben) 

• Bitte mitbringen: festes Schuhwerk, ggf. wetterfeste Kleidung, und 

wenn möglich, Fernglas 

FERIEN-WORKSHOP: 

JUNGE PILOTEN EROBERN DEN LUFTRAUM 

für technikbegeisterte Flugkonstrukteure ab 10 Jahren 

Bist du auch ein junger Bastler und Tüftler und hast Spaß am Ausprobieren 

von technischen Experimenten? Bestimmt hast du dann auch schon erste Erfahrungen 

mit funktionsfähigen Modellen (Flugzeugen, Schiffen, Autos ...) gemacht, 

die funkferngesteuert sind (= RC-Modellbau - engl. Radio Controlled). 

Wenn nicht, macht nichts! Hier lernst du alles Wichtige dazu kennen und wirst 

zum jungen Flug-Konstrukteur und Piloten. Du glaubst gar nicht, was du alles 

mit einer Fernsteuerung anfangen und was du zum Fliegen bringen kannst. 

Mit günstigen Materialien aus dem Baumarkt (z. B. Trittschalldämmung, 

Schaumstoffverkleidung für Wasserrohre etc.) bauen wir unser eigenes RC- 

Flugobjekt. Bevor es aber aufs Flugfeld geht, machen wir uns mit den wichtigsten 

Basics vertraut. Schritt für Schritt erfährst du einiges über alle im 

Modell verbauten Bauteile, etwa die Servos, den Motor und den Fernsteuerungsempfänger. 

Nur wenn du dein Modell genau kennst, kannst du damit 

beim Fliegen richtig gut klarkommen. Spielerisch durchschaust du als angehender 

Modellflieger die theoretischen Grundlagen der Aerodynamik und 

der notwenigen Elektronik und bereitest dich mit Tipps und Tricks auf die 

erfolgreiche Flugpraxis vor: Wie starte und lande ich richtig? Wie halte ich 

mein Flugobjekt gut in der Luft? Wie fliege ich Kurven und Loopings? 

Wow, ein spannendes und begeisterndes Gefühl, sein selbstgebautes Flugobjekt 

am Himmel fliegen zu sehen. 

Komm, mach mit und werde Herr der Lüfte - Modellflug macht Spaß! 

Es fallen Materialosten von 10 Euro an, die direkt beim Dozenten beglichen 

werden. 

Der Ferien-Workshop ist für Mädchen und Jungen mit und ohne Vorerfahrungen 

gleichermaßen geeignet. 


Peter Dembon • Mo - Mi, 15. – 17.4.2019, jeweils 9.30 - 12 Uhr, 3x, 

9 UE • Menden, Haus der VHS, Raum A U2 • 37,00 Euro 

• Bitte mitbringen: Cuttermesser, Lineal, Schere, Bleistift, und - nur wenn 

vorhanden - alte Fernsteuerungen, Servos, Akkus und Empfänger

Junge VHS 

81 

PÄDAGOGIK 

FERIENKURS - BABYSITTER-DIPLOM 

für Jugendliche ab 14 Jahren 

Hast du Lust, in deiner Freizeit nachmittags oder 

abends auf ein Baby oder Kleinkind aufzupassen? 

Babysitten ist eine verantwortungsvolle 

Aufgabe, macht Spaß, und 

nebenbei kannst du dein Taschengeld 

aufbessern. 

Der Kurs gibt Anregungen, wie du 

Kinder bis 6 Jahre sinnvoll beschäftigst 

(Spielmaterialien, Bilderbücher, 

Kreis- und Fingerspiele, Bastelanregungen 

usw.). Es werden aber 

auch Grundkenntnisse der Säuglingspflege 

und der Ersten Hilfe vermittelt. 

Nach erfolgreicher Beendigung des 

Kurses erhältst du ein Babysitter-Diplom 

und kannst in die Kartei eines 

Babysitter-Dienstes aufgenommen werden. 


Christa Robbers • Mo, 15.4.2019, 9.30 - 16.30 Uhr, Di, 16.4.2019, 


• 42,60 Euro * (inkl. ausführlichem Skript) 

• Bitte mitbringen: Kaltgetränk, Brotzeit und Schreibmaterial 

n 192-8151 

Christa Robbers • Mo, 28.10.2019, 9.30 - 16.30 Uhr, Di, 29.10.2019, 

9.30 - 16.30 Uhr, 16 UE • Hemer, Sauerlandpark, Raum 023 

• 42,60 Euro * (inkl. ausführlichem Skript) 

• Bitte mitbringen: Kaltgetränk, Brotzeit und Schreibmaterial 

COMPUTER & CO. 

FERIENKURS: 10 FLINKE FINGER! - PC-TASTSCHREIBEN 

Wer künftig Referate und Mails schnell mit zehn Fingern schreiben oder im 

Chatroom mühelos „reden“ möchte, sollte diesen Kurs belegen. Hier lernt 

ihr, „blind“ mit 10 Fingern zu schreiben und dies mit geringem Aufwand. 

Kursinhalte sind: Buchstaben, Ziffern und Zeichen. Auf Wunsch kann eine 

10-Minuten-Abschrift als Prüfung abgelegt werden. 

Die Kosten für ein Übungsbuch sind in den Kursgebühren enthalten. 


für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren 

n 191-8330 - für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren 

Hermine Hackler • Mo - Do, 15.4.2019 - 18.4.2019, 9 - 12 Uhr, 

4 x, 16 UE • Menden, Haus der VHS, Raum A 21 • 69,70 Euro * 

(inkl. 15,50 Euro für Lehrbuch) 


Hermine Hackler • Di - Fr, 23.4.2019 - 26.4.2019, 9 - 12 Uhr, 4 x, 

16 UE • Hemer, Sauerlandpark, EDV-Raum 25 • 69,70 Euro * 

(inkl. 15,50 Euro für Lehrbuch) 

RASPBERRY PI ... AUCH FÜR KINDER UND JUGENDLICHE AB 

10 JAHREN, Seite 47 

GESUNDHEIT UND BEWEGUNG 

FERIENKURS: FLECHTFRISUREN 

für Jugendliche und Erwachsene 

ab 14 Jahren mit schulterlangem und langem Haar 

Flechtfrisuren sind ganz aktuell bei Kindern und 

auch bei Erwachsenen. Geflochtenes Haar ist 

kreativ und außergewöhnlich. In diesem 

Kurs lernen Sie verschiedene Flechtarten 

kennen, z. B. einen dicken Bauernzopf 

(französischer Zopf), einen 

Fischgrätenzopf, einen Kordelzopf 

und den Vierer- und Fünferzopf. 

Da es am Anfang leichter ist, die 

Frisur bei einem anderen auszuprobieren, 

wäre es schön, sich für 

den Kurs mit einer Freundin oder als 

Mutter/Tochter anzumelden. Anmeldungen 

als Einzelperson sind aber 

auch möglich! 


Silke Glaske/Melissa Welschke • Mo, 15.4.2019, 14 - 17 Uhr, 4 UE 


• Bitte mitbringen Handspiegel, Bürste, Stielkamm, Haarspangen, 

-klemmen und -gummis, Papier und Stift, Smartphone und Getränk. 

KINDERLEICHTES KOCHEN UND BACKEN 


Gemeinsam kochen und backen macht Spaß! Es gibt viele leckere neue Rezepte, 

die wirklich allen schmecken! Mit kreativen Rezepten wird Kochen 

und Backen für Kinder zu einem tollen Erlebnis. 


Annette Soennecken • Sa, 9.3.2019, 10.30 - 14.15 Uhr, 5 UE 

• Balve, Hauptschule, Küche • 10,40 Euro zusätzlich 

Lebensmittelumlage (Gebühr für einen Erwachsenen, bitte das Kind 

extra anmelden) 


Getränk 

KLASSISCHES BALLETT ZUM KENNENLERNEN 

Eine tänzerische Vorerziehung nach großen Vorbildern 


In diesem Kurs werden Kindern die Grundlagen des klassischen Tanzes vermittelt. 

Ballettexercises an der Stange wechseln ab mit Übungen im freien 

Raum. Nach klassischer Ballettmusik lernen die Kinder kleine Tanzkombinationen. 

Ziel ist es, die Bewegungs- und Gestaltungsfreude, die motorischen 

Fähigkeiten, die Verbesserung von Körperhaltung und Selbstwahrnehmung, 

sowie die Musikalität der Kinder zu fördern und auszubauen. Es 

werden keine Vorkenntnisse benötigt. 


Simone Schulte • Fr, ab 8.3.2019, 16.15 - 17 Uhr, 5 x, 5 UE 

• Menden, Sport- & Ballettstudio Simone Rothe • 39,00 Euro 

• Bitte mitbringen: Ballettschläppchen oder Stoppersöckchen und 

Gymnastikbekleidung 



FERIEN-WORKSHOP: „WAVEBOARD“ FÜR ANFÄNGER 

Der Einstieg und das Erlernen der Grundtechniken sowie 

verschiedener Tricks sind motorisch anspruchsvoll, aber mit der richtigen 

Hilfestellung relativ schnell und einfach erlernbar. Hier lernt ihr alle 

Grundlagen für das erste Fahrvergnügen und auch etwas über das Material 

und eure Sicherheit. 

Trainingsinhalte: Gleichgewichtsschulung, die richtige Fußstellung, Anschwung 

geben, bremsen, Kurven fahren, usw. 

Waveboard, Helm und Sicherheitsausrüstung werden gestellt. Ein eigener 

Helm kann mitgebracht werden. 


Es besteht die Möglichkeit, dass Eltern oder Großeltern insbesondere jüngere 

Kinder begleiten oder aktiv am Kurs (gegen Gebühr) teilnehmen. 

Erste Schritte und Sicherheitstraining für Kids ab 6 Jahren 


Holger Klippel • Mo - Mi, 15.4.2019 - 17.4.2019, 9.30 - 12.45 Uhr, 


• 38,30 Euro 

Erste Schritte und Sicherheitstraining für Kids ab 6 Jahren 


Holger Klippel • Di, ab 23.4.2019, 9.30 - 12.45 Uhr, 3 x, 12 UE 

• Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Turnhalle 

• 38,30 Euro 

INLINE-SKATING - „SICHER AUF 8 ROLLEN“ 

Einführungs- und Sicherheitstraining für Kinder 

von 5-8 Jahren 

Inline Skaten ist dynamisch, extrem vielseitig und ermöglicht Einsteigern 

wie Geübten schnelle sportliche Erfolgserlebnisse. Die meisten Kinder 

wagen sich im Grundschulalter das erste Mal auf die Skates. Das Inline 

Skating Training bildet als spielerische und solide Einführung in die Basistechniken 

(u.a. effektives Bremsen) eine gute Grundlage für eine sichere 

und verletzungsfreie Ausübung. 

Wir bitten alle Teilnehmenden etwa 15 Minuten vor Kursbeginn zu erscheinen, 

damit für das Ankleiden der Skater-Ausrüstung genügend Zeit 

vorhanden ist, und der Unterricht um 14.30 Uhr beginnen kann. 

Es besteht die Möglichkeit, dass Eltern oder Großeltern insbesondere jüngere 

Kinder begleiten oder aktiv am Kurs (gegen Gebühr) teilnehmen. 

Vorkenntnisse: keine 


Stefanie Fälker • Mo, 15.4.2019, 14.30 - 15.15 Uhr, Di, 16.4.2019, 

14.30 - 15.15 Uhr, Mi, 17.4.2019, 14.30 - 15.15 Uhr, Do, 18.4.2019, 

14.30 - 15.15 Uhr, 4 UE • Menden, Albert-Schweitzer-Schule 

Lendringsen, Turnhalle • 17,50 Euro 

• Bitte mitbringen: Inliner, Helm und Sicherheitsausrüstung (Knie-, 

Ellbogen-, Handgelenkschoner) 

INLINE-SKATING FÜR ERWACHSENE UND KINDER, Seite 77 

SELBSTVERTEIDIGUNG 

für Kinder und Jugendliche von 7-14 Jahren 

„Nicht mit mir!“ - Immer häufiger richten sich Belästigungen, Gewalt und 

Überfälle auch gegen Kinder und Jugendliche. 

Durch Situationsschulung und Reaktionstraining wird eure Aufmerksamkeit 

und das Selbstbewusstsein gesteigert, so dass ihr in der Lage seid, Gefahren 

möglichst schnell im Vorfeld zu erkennen, um entsprechend reagieren zu 

können. 

Nicht jedem Streit kann man aus dem Wege gehen. Wer weiß, wie man 

sich mit leicht erlernbaren Selbstverteidigungstechniken zur Wehr setzt, ist 

besser auf solche Situationen vorbereitet. 

In Zusammenarbeit mit dem Budo-Club Hemer 


Helmut Isken • Mo - Do, 15.4.2019 - 18.4.2019, 10 - 12.15 Uhr, 4 x, 

12 UE • Hemer, Budo-Club Hemer • 37,50 Euro 

BODO, DAS BALVER MAMMUT - TEIL 2 

Szenische Familienwanderung für Kinder ab 4 Jahren 

mit Eltern, Großeltern ... 

Möchtest du wissen wie die Geschichte von Bodo, dem kleinen Balver 

Wollhaarmammut, weitergeht? Während wir Bodos Abenteuer aus dem 

ersten Kinderbuch bereits erwandert haben, machen wir uns nun auf den 

Weg, um bei weiteren Erlebnissen von Bodo hautnah dabei zu sein. Diesmal 

plagen Bodo nicht nur Zahnschmerzen, sondern ihm ist auch der böse Großwildjäger 

Leo Bieber auf den Fersen. Dieser möchte Bodo die Stoßzähne 

stehlen. 

So führt die szenische Familienwanderung an Originalschauplätze in Balves 

Innenstadt. Dort lernst du Bodo und einige Figuren aus dem Kinderbuch 

kennen. Wir besuchen die Freiwillige Feuerwehr Balve, wo uns der Umgang 

mit einem Feuerlöscher gezeigt wird. Denn auch ein Feuerlöscher spielt 

eine wichtige Rolle in der Kinderbuchgeschichte. 

Da die Wanderstrecke durch die Innenstadt führt, sollten Kinder bis ca. 10 

Jahren von min. einem Erwachsenen begleitet werden. Hunde sollten an 

diesem Tag zu Hause bleiben, denn wir begegnen ja einem Mammut. 

Bitte an festes Schuhwerk, regenfeste Kleidung und an Rucksackverpflegung 

denken. Die Familienwanderung findet bei jedem Wetter statt (außer 

bei Sturm). 

In Zusammenarbeit mit TrioLit 

Hinweis: 

Bei großer Teilnehmer-Nachfrage wird ein Zusatz-Termin angeboten. 


Martina Grünebaum/Ulrike Spieckermann/Uta Baumeister • Sa, 

11.5.2019, 14 - 16.15 Uhr, 3 UE • Balve, Treffpunkt: Parkplatz vor 

dem Schulzentrum, Am Krumpaul • 9,00 Euro (Kinder 6,00 Euro, bitte 

Anzahl der Kinder angeben) 

EXPERIMENTIERWERKSTATT KUNST 

Entdecke deine vorhandenen schöpferischen Fähigkeiten! 


In der Experimentierwerkstatt probierst du verschiedene künstlerische 

Ausdrucks- und Gestaltungsformen aus. Dir wird der Umgang mit Materialien, 

Basiswissen wie Farbenlehre, räumliches Erkennen und bildnerisches 

Gestalten nähergebracht. Du arbeitest mit Farben, Stiften, Holz, Stoff, 

Ton und allem, „was dir in die Finger kommt“, um auf experimentellem 

Wege kleine und große Kunstwerke zu erschaffen. Aus der Vielfalt der 

technischen und handwerklichen Möglichkeiten lernst du deine Fähigkeiten 

kennen und kannst selbst feststellen, was dir Spaß macht. 

Dieser Kurs ist in mehrere Materialthemen gegliedert, die dir die Malerei, 

Tonmodellierung, Stop-Motion Filmtechnik, Zeichnen, Land-Art und Skulpturenbau 

näherbringen. Außerdem besucht uns in jedem Kurs jeweils ein 

Gastkünstler, der dir einen Einblick in weitere Kunstbereiche ermöglicht. 

Dieser Kurs hilft dir, deine kreative Ader zu entdecken, deine Feinmotorik 

zu schulen und Möglichkeiten zu erkennen, wie du dich auch ohne Worte 

ausdrücken kannst und kreativ mit der Umwelt austauschst. 


Nils Bonk/ Corinna Häußler • Di, ab 12.2.2019, 16.30 - 18 Uhr, 12 x, 


FASZINATION BOGENSPORT, Seite 77


83 

VON DER SKIZZE ZUR ACRYLMALEREI 

Intensivkurs 


Dieser Kurs richtet sich an junge Künstler, die bereits Freude und Erfahrungen 

im Zeichnen und der Malerei haben. Hier lernst Du, das, was Du 

siehst, auf Papier und Leinwand zu bringen. 

Auf klassischem Wege nähern wir uns deinem Wunschmotiv und fertigen 

mit dem Bleistift zuerst Skizzen an, an denen du den Charakter, Schattierungen 

und Schraffierungen deines Werkes herausarbeiten kannst. Nach der 

Vertiefung der Grundlagen des Zeichnens und Fertigstellung der Skizzierungen 

geht es gut vorbereitet an die Leinwand mit Acrylfarben. Auch hier 

werden zuerst Grundlagen vertieft und erweitert, Farb- und Mischtechniken 

veranschaulicht und ausprobiert, bevor dann dein Wunschmotiv auf die 

Leinwand gebracht wird. 

Jeder Teilnehmer bekommt ein Zeichenbuch. Leinwand und Acrylfarben/ 

Pinsel werden gestellt. 


Corinna Häußler/Nils Bonk • Mo, ab 18.2.2019, 17 - 18.30 Uhr, 6 x, 


• Bitte mitbringen: eigene Zeichenutensilien (Bleistifte, Radiergummi, etc.) 

FERIEN-WORKSHOP: MEIN LIEBLINGSTIER 

AUS PAPPMACHÉ 

für Kinder ab ca. 7 Jahren 

„Wie mal‘ ich denn einen Hasen oder ein Pferd, ein Schwein, einen Hund 

oder eine Katze …?“ In diesem Workshop lernst du am ersten Tag Schritt 

für Schritt wie das geht. Mit Hilfe einfacher Formen entsteht dein Lieblingstier 

auf deinem Blatt Papier, dabei schärfst du deinen Blick für die feinen 

Unterschiede (wie z.B. zwischen Hasen- und Katzenohren). Nun bist du 

bereit: Gemeinsam stürzen wir uns jetzt in das Abenteuer mit Pappmaché- 

Figuren. Mit Draht, Papier und Kleister erwecken wir dein Lieblingstier 

zum Leben und gestalten auf Basis eines Luftballons eine abwechslungsreiche 

Tier-Herde, die wir anschließend mit Farbe, Fell oder Federn zu 

wunderschönen Figuren formen. 

Wenn ihr mögt, können wir die Herde nach dem Workshop dann in einer 

(Oster-)Ausstellung in Balve zeigen. 

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Materialkosten von 5 Euro 

werden direkt vor Workshop-Beginn bei der Dozentin beglichen. 


Ulla Dransfeld • Mo - Do, 15. – 18.4.2019, jeweils 10.30 - 13 Uhr, 4x, 

12 UE • Balve, Hauptschule, Werkraum • 46,00 Euro 

• Bitte mitbringen: altes Zeitungspapier, Lappen oder altes Handtuch, alte 

Kleidung, Getränk und Pausenbrot 

GRUNDKURS ZEICHNEN, Seite 22 

FERIEN-WORSHOP: 

MAL-RAUSCH - KREATIV UND ÜBERRASCHEND 

Spontanmalen für Mal-Interessierte Kinder und 

Jugendliche ab 9 Jahren 

Hier hast du Gelegenheit, in entspannter 

und fröhlicher Atmosphäre in den 

Farbtopf zu greifen und einfach drauf 

los zu malen. Es muss nichts hergestellt 

werden, sondern lediglich der 

eigenen Phantasie vertraut und ihr 

freien Lauf gelassen werden. Hier 

geht es auch nicht um ein realistisches 

Abbilden von Motiven, sondern 

um das kreative Erleben von Farben 

und Formen. Einfach experimentieren 

und schauen, was entsteht! Zu Beginn 

gibt dir der Dozent hilfreiche 

Einstiegstipps und einen kleinen Einblick 

in Materialkunde und Farben. Es wird mit Acrylfarben gemalt. Vorkenntnisse 

sind nicht erforderlich. Komm, und mach mit, du wirst staunen 

über die bunte Welt, die in dir steckt ... 

Alle Arbeitsmaterialien werden gestellt. 


Alexander Wotschel • Mi - Fr, 24. – 26.4.2019, jeweils 10 - 12.30 Uhr, 

3x, 9 UE • Menden, Haus der VHS, Raum A U2 • 38,00 Euro (inkl. 

Materialgebühr) 

• Bitte mitbringen: Arbeitskleidung 

FERIENKURS: MANGAS ZEICHNEN 

für Kinder und Jugendliche ab 12 Jahren 

Wusstest du, dass Manga auf Japanisch Comic bedeutet? 

Wenn du selbst lernen willst, wie genau man Manga zeichnet und was genau 

es ausmacht, dann ist dieser Kurs genau richtig für Dich! 

Gemeinsam sollen die eigenen Fähigkeiten trainiert und erweitert werden - 

dabei ist an Zeichenmaterial von einfachen Blei- und Buntstifte bis hin zum 

digital Zeichnen mit dem Tablet alles erwünscht. Dabei erlernst du, wie eine 

Figur in ihren Einzelheiten ersteht bis hin zu eigenem ausdruckvollen Charakter. 

Gleichzeitig erfährst du ein paar Tricks, die so manches erleichtern, 

wie z. B. Proportionen. 

Für die Teilnahme musst du noch kein Meister sein, Hauptsache du hast 

Freude am Zeichnen von Manga! 


Laura Gerlach • Sa, 27.4.2019, 10 - 15 Uhr, So, 28.4.2019, 10 - 15 

Uhr, 12 UE • Menden, Haus der VHS, Raum A 15 • 34,00 Euro 

• Bitte mitbringen: Zeichenblock DIN A3, Bleistifte (HB, 2B), 

Radiergummi, schwarzer Filzliner, und Filz- und Buntstifte 

GRAFFITI-KUNST, WORKSHOP AM WOCHENENDE 

STUFE 1 


Ihr wollt die Kunst des Graffitis kennenlernen und auch selber euren Namen 

im Graffiti-Stil umsetzen? Dann seid ihr in diesem Kurs richtig. Zunächst 

erfahrt ihr etwas über die Geschichte der Graffiti-Kunst, wo und wie sie 

angefangen hat, und auch was legal und was illegal ist (also wo der Spaß 

aufhört). Darauf aufbauend lernt ihr, wie man mit Schrift gestaltet und wie 

man lustige Comicfiguren entwirft. Dabei entstehen Skizzen, z. B. wird euer 

Name als Graffiti umgesetzt. Danach werden wir in die praktische Umsetzung 

gehen. Zum zweiten Termin treffen wir uns im Außenbereich vor einer 

großen Wand, die wir dann gemeinsam mit unseren Graffitis gestalten. 

Es werden alle Materialien (Sprühdosen, Staubmaske, Handschuhe usw.) 

gestellt. Die Kosten sind bereits in der Workshopgebühr inbegriffen. 

Alle Teilnehmenden bekommen nach dem Workshop ein Foto mit ihren 

Graffitis. 

Bei besonders schlechter Witterung (starker Regen, Sturm etc.) wird der 

Workshop verlegt. Eine Information erfolgt rechtzeitig durch die VHS. 

Um das volle Graffiti-Erlebnis auszukosten, empfiehlt sich eine direkte 

Fortführung in Stufe 2 (siehe Kurs 82416). 


Marcel Veneman • Fr, 17.5.2019, 15 - 18.15 Uhr, Sa, 18.5.2019, 10 

- 13.15 Uhr, 8 UE • Menden, Haus der VHS, Raum B 12 • 57,00 Euro 

(inkl. Materialgebühr) 

• Bitte mitbringen: Brotzeit und Trinken, alte Kleidung (erst zum 2. 

Termin) 

GRAFFITI-KUNST, WORKSHOP AM WOCHENENDE 

STUFE 2 


Hier geht der Graffiti-Spaß weiter. Bereits vorhandene Entwürfe kannst du 

auf einer Wand umsetzen. Die Techniken von der Sprühdose bis zum Pinsel 

werden dabei vertieft. Weiteres Wissen über das „Werkzeug“ Sprühdose 

sowie Körperbeherrschung werden vorgestellt. Im Vordergrund steht aber 

das Freihand-Malen mit Sprühdose. Ferner kannst du das Benutzen von 

Schablonen üben. Zum zweiten Termin treffen wir uns im Außenbereich vor 

einer großen Wand, die wir dann gemeinsam mit unseren Graffitis gestalten. Es 

werden alle Materialien (Sprühdosen, Staubmaske, Handschuhe usw.) gestellt. 

Die Kosten sind bereits in der Workshopgebühr inbegriffen. Alle Teilnehmenden 

bekommen nach dem Workshop ein Foto mit ihren Graffitis. Bei besonders 

schlechter Witterung (starker Regen, Sturm etc.) wird der Workshop verlegt. 

Eine Information erfolgt rechtzeitig durch die VHS. 

Erste Vorkenntnisse sollten vorhanden sein (siehe Kurs 82415 - Stufe 1) 

Hinweis: 

Um das volle Graffiti-Erlebnis auszukosten, empfiehlt sich die Teilnahme an 

Stufe 1 und 2. 


Marcel Veneman • Fr, 24.5.2019, 15 - 18.15 Uhr, Sa, 25.5.2019, 10 

- 13.15 Uhr, 8 UE • Menden, Haus der VHS, Raum B 12 • 57,00 Euro 

(inkl. Materialgebühr) 

• Bitte mitbringen: Brotzeit und Trinken, alte Kleidung (erst zum 2. 

Termin)


FERIEN-WORKSHOP: KINDER ZÄHMEN BETON 

für Kinder ab ca. 7 Jahren 

Möchtest du mit einem ungewöhnlichen Material arbeiten und eigene 

Objekte fertigen? 

Du arbeitest in Gusstechnik mit Beton und erstellst kleine, persönliche 

Werke, die du als Andenken mit nach Hause nehmen kannst. Möglich sind 

Bilder, Mosaiksteine, Stiftehalter und vieles mehr. Mit deiner Kreativität 

und den unendlichen Gestaltungsmöglichkeiten des Werkstoffes entstehen 

langlebige Objekte, die deine ganz persönliche Note tragen. 

Die Materialkosten von 6 Euro werden direkt bei der Dozentin beglichen. 


Aleta Dambowy • Mi - Fr, 24.-26.4.2019, 3 x, 9 UE • Balve, 

Hauptschule, Werkraum • 36,00 Euro 

• Bitte mitbringen: Alte Kleidung, Schutzbrille und Gummihandschuhe 

PLASTISCHES GESTALTEN - MIT PAPPMACHÉ, TON, GIPS, 

BETON UND DRAHT, Seite 25 


KNETGUMMI TRICKS & STOP-MOTION 

Wir drehen einen witzigen Trickfilm für Kinder ab 9 Jahren 

Hast du Lust, zusammen mit anderen einen witzigen, verrückten Knetgummi-Trickfilm 

zu drehen? 

Ja, dann ist das ein Kurs für dich! Hier kannst du mal Regisseur/in, Storyboard-Zeichner/in, 

Modellbauer/in, Trickfilmer/in und Sprecher/in sein. 

Du lernst die Trickfilmtechnik von Filmen wie „Wallace & Gromit“ und 

„Pirates“ kennen. Du erlebst wie deine Ideen aus Knetgummi lebendig 

werden und über den Fernsehbildschirm springen. Wir werden uns ein 

cooles Abenteuer ausdenken und du entscheidest, ob es eine Comedy, ein 

Gruselfilm, ein Science-Fiction oder ein Action-Movie wird. Deiner Fantasie 

sind (fast) keine Grenzen gesetzt. Mitbringen brauchst du nur Spaß 

am Basteln und Zeichnen sowie natürlich Interesse an Trickfilm. 

Es entstehen Materialkosten von 5 Euro, die du direkt bei der Dozentin 

begleichst. 

Nach dem Schneiden der gedrehten Szenen zu eurem Film bekommst du 

eine DVD (etwa 14 Tage später) mit allen Ergebnissen zugesendet. 


Tanja Marzinzik • Di, 16.4.2019, 11 - 15.45 Uhr, Mi, 17.4.2019, 11 - 

15.45 Uhr, 12 UE • Hemer, Sauerlandpark, Raum 122 • 47,40 Euro 

• Bitte mitbringen: wenn vorhanden, gern Pappreste, Pappverpackungen 

wie Camembert- Schachteln, Papprollen, Plastikreste etc. und altes 

kaputtes Spielzeug zum Auseinandernehmen 


HOLLYWOOD IN DER HOSENTASCHE 

Videos planen, drehen und schneiden mit dem Smartphone 

für zukünftige Filmemacher von 10-17 Jahren 

Wenn du auch gern eigene Videos drehen möchtest und diese dann auf 

lnstagram oder YouTube veröffentlichen willst, aber nicht weißt, wie du 

anfangen sollst, weil du denkst, dass dir die richtige technische Ausstattung 

fehlt, dann bist du hier richtig. Dabei hast du ganz vergessen, dass du ein 

komplettes Filmproduktionsstudio in deiner Hosentasche immer mit dir 

spazieren trägst: dein Smartphone! In diesem Workshop lernst du ganz 

praktisch, wie du eigene Videos mit deinem Smartphone planst, drehst und 

schneidest. Deine Wunschvorstellung vom ersten eigenen Video wird in 

lockerer Atmosphäre Schritt für Schritt Wirklichkeit werden. Dabei werden 

wir in der Gruppe gemeinsam planen, also einfache Drehbücher schreiben, 

damit jedem klar ist, was er eigentlich sagen und zeigen möchte. Dann drehen 

wir gemeinsam, werden also die Worte der Drehbücher in Bilder übersetzen, 

indem wir uns fragen, wo die Kamera stehen und was der Zuschauer sehen 

soll, wenn er den fertigen Film anschaut. Im dritten Schritt schneiden wir die 

gedrehten Einstellungen zu informativen, unterhaltsamen und inspirierenden 

Filmen zusammen und fügen noch Grafiken und Effekte ein. 

Schlussendlich sehen wir uns unsere fertigen Werke an und besprechen unsere 

Eindrücke und die Schritte zum Hochladen auf die Video-Plattformen. Jetzt 

bist du bereit und es kann für dich als eigener Regisseur losgehen ... Trau dich! 

Melde dich an und plane, drehe und schneide dein eigenes Video mit deinem 

Smartphone. Werde vom Träumer zum Macher - zum coolen Filmemacher. 


Sebastian Wiegmann • Mi - Fr, 24. - 26.4.2019, jeweils 13.30 - 16.45 Uhr, 

3 x, 12 UE • Hemer, Sauerlandpark, Raum 023 • 41,20 Euro 

• Bitte mitbringen: eigenes Smartphone, Ladekabel 

Sebastian Wiegmann 

hat unter anderem an der Frank-Elstner-Masterclass 

in Berlin doziert, als Creative Director bei 

einem TV-Sender gearbeitet und bei der Fernsehshow 

"Boomarama Late Night" Regie geführt. 

„Bis ich es als „echter“ Regisseur geschafft habe, 

musste ich viele Hindernisse überwinden. 

Jetzt möchte ich junge Menschen dabei unterstützen, 

ihre eigenen kreativen Fähigkeiten zu entdecken 

und dabei auf sie zu vertrauen - und, wenn sie möchten, ihr Hobby zum 

Hauptberuf zu machen." 

DEINE STIMME UND DU 

Sprech- und Synchronisations-Workshop für angehende Schauspieler/ 

innen und Synchronsprecher/innen ab 12 Jahren 

Ob gesprochen oder gesungen: Wie wichtig der bewusste Einsatz der 

Stimme ist, wird dir besonders schnell bewusst, wenn du auf einer Theaterbühne 

stehst und das Publikum mit deiner Stimme erreichen möchtest. Dies 

zählt auch beim Einsprechen von Hörbüchern und Hörspielen, Stimmensynchronisation 

von Serien, Filmen und mittlerweile auch Computerspielen. 

In diesem Workshop lernst du, wie Stimme funktioniert, wie du diese trainieren 

kannst und wie eine deutliche und verständliche Aussprache gelingt. 

Praktischen Übungen (auch mit unterschiedlicher Mikrofonie), sowohl für 

den Live-Einsatz, als auch für Studiosituationen, werden dir helfen, deine 

Stimme und Möglichkeiten zu entdecken. 

In Zusammenarbeit mit AktiVokal e.V. 


Klaus Levermann/Nils Bonk/Corinna Häußler • Sa, 6.4.2019, 11 - 14.15 Uhr 

So, 7.4.2019, 11 - 14.15 Uhr, 2 x, 8 UE • Menden, Haus der VHS, 

Raum B 12 • 28,00 Euro (inkl. Materialgebühr) 

FERIEN-WORKSHOP FILM 

Workshop für Kinder von 8-14 Jahren 

Du stehst gerne vor der Kamera und magst die Schauspielerei? Gleichzeitig 

möchtest Du Erfahrungen am „Set“ sammeln (wie z.B. Kameraarbeit, 

Tonkontrolle usw.)? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich. In 

diesem Filmworkshop lernen wir uns beim ersten Termin kennen, setzen 

uns mit den Möglichkeiten am Set auseinander (Schauspielübungen, Special 

Effects, Requisiten, Drehlokationen usw.) und überlegen gemeinsam, 

was für eine Geschichte wir in der Gruppe umsetzen können. Die Dozenten 

bringen die Story dann in einem Storyboard zur Form, welches dann, in den 

folgenden Tagen, mit allem was dazu gehört, abgedreht wird. 

Nach den Ferien, zu einem mit den Teilnehmer/innen abgestimmten Termin, 

werden die Schauspieler mit Eltern & Freunden zu einer Premiere des 

Films in die VHS einladen. Angedacht ist auch eine Veröffentlichung des 

fertigen Films auf dem YouTube Kanal der VHS und dem Bildungssender 

NRWision (insofern alle Eltern und Teilnehmer/innen der Veröffentlichung 

zustimmen). 

n 191-82424 - Oster-Ferien 

Nils Bonk/Corinna Häußler • Di - Sa, 23. – 27.4.2019, jeweils 10 - 

13.15 Uhr, 20 UE • Menden, Haus der VHS, Raum B 12 • 81,00 Euro 

n 191-82425 - Sommer-Ferien 

Nils Bonk/Corinna Häußler • Mo - Fr, 15. – 19.7.2019, jeweils 10 - 

13.15 Uhr, 20 UE • Menden, Haus der VHS, Raum B 12 • 81,00 Euro 

FERIEN-WORKSHOP: I LOVE MYBOSHI 

Coole Häkelideen fürs ganze Jahr 

für strickbegeisterte Jugendliche ab 12 Jahren 

Du magst Boshis (japanisch für Mütze) oder Beanies (aus der engl. 

Sprache) und möchtest sie selbst kreieren? Dann los! Hier bist du richtig, 

denn Handarbeit ist schon lange nicht nur etwas für liebe Omis. 

Gestalte deine Beanie, deinen Loop, Kuschelschuhe oder auch Handyhülle 

fantasievoll und individuell. 

Wir erarbeiten Grundlagen und dein nächstes Projekt wird das i-Tüpfelchen 

auf deinem Outfit sein. 


Christiane Liefländer • Di - Fr., 23. - 26.4.2019, jeweils 10 - 12.15 Uhr, 4 x, 

12 UE • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 101a 

• 36,00 Euro 

HÄKELN - DAS NEUE YOGA, Seite 27


85 

BATIKEN IM HIPPIE-STYLE - 

DER BUNTE FARBSPASS 

Flower-Power-Workshop 


Kennst du Batiken oder hast du es vielleicht schon einmal selbst ausprobiert? 

Nein? Macht nichts. 

Deine Eltern oder Großeltern können dir bestimmt begeistert von dieser 

alten Stoff-Färbetechnik erzählen, der auch ihren Kleiderlook herrlich farbenfroh 

und bunt gemacht hat, als sie noch jünger waren. 

Gemeinsam probieren Kinder ab 7 Jahren mit einem Erwachsenen bekannte, 

aber auch neue Batik-Techniken aus. Stoffe abzubinden, sie einzufärben 

und mit den entstandenen Mustern zu experimentieren macht immer 

wieder Spaß! Jedes deiner Muster ist einzigartig. Du erkennst, wie sich 

Farben mischen und auf Textilien fließen. 

Je nach Geschmack lassen sich verschiedene Stile gestalten: vom zurückhaltenden 

Batik-Look in zwei verwandten Farben bis hin zu grell bunten 

Designs mit mehreren leuchtenden Tönen. Aktuell ist die strahlende Optik 

lebendiger Batik-Designs wieder absolut trendy. Ihre Optik erinnert ein 

wenig an den beliebten Hippie-Style und ist gleichzeitig modern. 

Komm, mach mit und werde deine eigene Designerin oder dein eigener Designer 

mit einer eigenen Batik-Kollektion und verwandele deine Sachen ganz 

easy in echte Hingucker mit neuem Style für die Schule oder den Strand. 

Es werden alle Materialien (wasserlösliche Batikfarben, Fixierer, Schablonen 

u.a.) gestellt. Die Kosten sind bereits in der Workshop-Gebühr 

inbegriffen. 


Christiane Liefländer • So, 7.7.2019, 13 - 17 Uhr, 5 UE • Menden, 

Haus der VHS, Raum B 11 • 19,00 Euro (pro Person) 

DIE KUNST DES FILZENS 


Filz ist ein faszinierendes Naturmaterial, das 

sich durch seine Zartheit, Formbarkeit 

und Farbenpracht auszeichnet. Bei 

der Kunst des Filzens erschaffst du 

mit gefärbter Schafwolle, warmer 

Seifenlauge und Wasser durch 

Reibung aus losen Fasern Flächen 

und Formen. Es entsteht, selbst bei 

gleicher Verarbeitung, immer ein 

Einzelstück. Ohne Vorkenntnisse 

fertigen Klein und Groß unter praxisnaher 

Anleitung kleine Dekoartikel wie 

z.B. Blumen, Anhänger oder auch 

Tiere (nach Wunsch mit österlichen 

Motiven) an. Lasst euch gemeinsam 

begeistern ... 

Alle Arbeits- und Textilmaterialien werden bereitgestellt. Vorkenntnisse 

sind nicht erforderlich. 

Kosten für individuell verbrauchte Wolle von ca. 2-4 Euro werden direkt 

bei der Dozentin beglichen. 


Lydia Lückermann • So, 7.4.2019, 13 - 17 Uhr, 5 UE • Menden, Haus 

der VHS, Raum B 11 • 15,00 Euro (pro Person)

86 Fortbildung für Dozenten/-innen 

Ihre fachliche und methodische Kompetenz ist die Grundlage 

für einen gelungenen Unterricht. 

Halten Sie Ihr Wissen und Ihre Fähigkeiten auf dem 

neuesten Stand. Mit unseren Qualifizierungen möchten 

wir Sie dabei unterstützen, neue Wege zu gehen und 

mit viel Freude den Unterricht zu gestalten. 

DOZENTENBRUNCH 

und Einführung in den Defibrillator 

Zum Beginn des neuen Jahres wollen wir Sie wieder über wichtige und interessante 

Neuerungen rund um unsere VHS informieren. Wir treffen uns erstmalig 

in Balve. Die Alte Volksschule am St. Johannes-Platz wurde aufwendig 

renoviert, gestaltet und mit einem Aufzug versehen. Natürlich gibt es auch Zeit 

für den Austausch mit den Kolleginnen und den Kollegen sowie den Mitarbeitenden 

der VHS. Die VHS hat Defibrillatoren für das Haus der VHS (Menden), 

die VHS am Sauerlandpark (Hemer), die Bonifatiusschule (Menden) und 

demnächst auch für die Alte Volksschule am St. Johannes-Platz (Balve) angeschafft. 

Damit Sie im Notfall auch wissen, wie so ein Gerät zu bedienen 

ist, wird Ullrich Tolksdorf Ihnen die leichte Handhabung des Gerätes näher 

bringen. Wir freuen uns auf Sie! 

n 182-9001 

VHS-Team/Ulrich Tolksdorf • Sa, 19.1.2019, 11 - 14 Uhr, 4 UE 

• Hemer, Sauerlandpark, Raum 022 • gebührenfrei 

• Bitte mitbringen: einen Beitrag zum gemeinsamen Brunch 

VHS CLOUD: EINFÜHRUNG FÜR VHSEN 

Mit der VHS.Cloud haben die VHSen ein Tool an der Hand, welches 

die Virtualisierung von Kursen ermöglicht. In diesem Webinar geben wir Ihnen 

einen umfassenden Einblick in die Leistungsfähigkeit der VHS.Cloud und 

zeigen Ihnen exemplarisch, welche Funktionen einsetzbar sind. 

Bereits 20 Minuten vor Start des Webinars können Sie sich auf die Plattform 

einloggen. Dort stehen wir Ihnen im Vorfeld für technische Fragen zur Verfügung. 

Der Link zum Webinar wird Ihnen vor Kursbeginn per Mail zugeschickt. 

Eine Anmeldung zum Webinar im Vorfeld ist zwingend nötig. Nicht angemeldete 

Teilnehmer/-innen können den Kursraum nicht betreten. 


Achim Puhl • Fr, 8.2.2019, 9 - 10 Uhr, 1,3 UE 

• Außenstellenübergreifend, Virtueller Kursraum • gebührenfrei 

VHS CLOUD: ADMINISTRIEREN VON VHS UND KURSEN 

Mit der VHS.Cloud haben die VHSen ein Tool an der Hand, welches 

die Virtualisierung von Kursen ermöglicht. In diesem Webinar zeigen wir 

Ihnen, wie Sie die Plattform administrieren können. Dies betrifft die Einrichtung 

von Mitarbeitern, Kursen, Gruppen und Teilnehmenden sowie die Nutzung 

der globalen Voreinstellungen. Bereits 20 Minuten vor Start des Webinars 

können Sie sich auf die Plattform einloggen. Dort stehen wir Ihnen im Vorfeld 

für technische Fragen zur Verfügung. Der Link zum Webinar wird Ihnen vor 

Kursbeginn per Mail zugeschickt. 






VHS CLOUD: 

Mit der VHS.Cloud haben die VHSen und Sie als Dozentinnen und 

Dozenten ein Tool an der Hand, welches die Virtualisierung von Kursen ermöglicht. 

In diesem Webinar zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihre Seminare mit Hilfe von 

VHS.Cloud neu ausrichten und Teile der Seminare virtualisieren können. Bereits 

20 Minuten vor Start des Webinars können Sie sich auf die Plattform einloggen. 

Dort stehen wir Ihnen im Vorfeld für technische Fragen zur Verfügung. 

Der Link zum Webinar wird Ihnen vor Kursbeginn per Mail zugeschickt. 






DAS WEBINAR: ERFOLGREICH TEILNEHMEN 

UND VERANSTALTEN 

Möchten Sie einmal hinter die Kulissen eines Webinars schauen? Wie nehme 

ich richtig und aktiv teil? Welche Hürden und Fallstricke gibt es? Und wie kann 

ich selbst das Format der Webinare in den eigenen Arbeits- und Unterrichtsalltag 

einbinden? 

In diesem Webinar lernen Sie die richtige Planung, Teilnahme und Durchführung 

eines Webinars kennen. Probieren Sie sich hier gemeinsam mit VHS- 

Kolleginnen und -Kollegen aus. 

Bitte beachten Sie: Das Webinar nutzt die ZOOM Plattform. Bitte klären 

Sie ggf. mit Ihrem Administrator ab, ob Sie die Rechte haben, diese Plattform 

zu nutzen. Der Link zum Webinar wird Ihnen vor Kursbeginn per Mail 

zugeschickt. 



ACHTUNG: Anmeldungen bitte über die VHS Brilon, https://www.vhs-bmo.de 

n P11.821 

Michael Klaucke, Fr, 25.01.2019, 9 - 10 Uhr, 1, Virtueller Kursraum, 

gebührenfrei 

DAS DIGITALE FLIPCHART IM VHS-ALLTAG: 

UNTERRICHT UND ZUSAMMENARBEIT 

Mit einem digitalen Flipchart bringen Sie digitales Arbeiten in jeden Unterrichtsraum. 

Schnell und einfach einsatzbereit aktivieren Sie Ihre Kursleitenden 

und Teilnehmer. Verbinden Sie bequem Notebook oder Smartphone ganz ohne 

Kabel. Dabei haben Sie ein natürliches Schreibgefühl fast wie auf Papier und 

können zugleich viele zusätzliche Funktionen nutzen. Drucken, Teilen und 

Speichern Sie Ihre Unterrichtsinhalte mit nur einem Klick und arbeiten Sie im 

Hoch- oder Querformat. In diesem Webinar lernen Sie ein digitales Flipchart 

und seine einfache Bedienung im VHS-Einsatz kennen. 




zugeschickt. 


Teilnehmer/-innen können den Kursraum nicht betreten. ACHTUNG: Anmeldungen 

bitte über die VHS Brilon, https://www.vhs-bmo.de 

n P11.823 


gebührenfrei 

WHATSAPP IM VHS-ALLTAG: FLUCH ODER SEGEN? 

In diesem Webinar beleuchten wir die Einsatzmöglichkeiten des 

WhatsApp Messengers in der Volkshochschule. Dabei werden neben Nutzung 

und Integration auch die datenschutzrechtlichen Dimensionen beleuchtet. 

Wie kann die Kommunikation mit Kunden und Kursleitenden gelingen und 

welche Fallstricke gibt es? 




zugeschickt. 


Teilnehmer/-innen können den Kursraum nicht betreten. ACHTUNG: Anmeldungen 

bitte über die VHS Brilon, https://www.vhs-bmo.de 

n P11.825 


gebührenfrei

Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB) 

87 

ALLGEMEINE GESCHÄFTSBEDINGUNGEN (AGB) 

DER VHS MENDEN-HEMER-BALVE 

(Stand: Juli 2018) 

1. ALLGEMEINES 

Diese AGB gelten für alle Veranstaltungen der Volkshochschule (VHS), auch für 

solche, die im Wege der elektronischen Datenübermittlung durchgeführt werden. 

(2) Studienreisen und Exkursionen, die einen Dritten als Veranstalter und Vertragspartner 

ausweisen, sind keine Veranstaltungen der VHS. Insoweit tritt die VHS nur 

als Vermittler auf. 

(3) Soweit in den Regelungen dieser AGB die weibliche Form verwendet wird, geschieht 

das lediglich zur sprachlichen Vereinfachung. Die Regelungen gelten gleichermaßen 

auch für männliche Beteiligte und für juristische Personen. 

(4) Rechtsgeschäftliche Erklärungen (z.B. Anmeldungen und Kündigungen) bedürfen, 

soweit sich aus diesen AGB oder aus dem dem Verbraucher zustehenden 

Widerrufsrecht bei Fernabsatzgeschäften nichts anderes ergibt, der Schriftform oder 

einer kommunikationstechnisch gleichwertigen Form (Telefax 02373/9471380, 

E-Mail: info@vhs-mhb.de). Erklärungen der VHS genügen der Schriftform, wenn 

eine nicht unterschriebene Formularbestätigung verwendet wird. 

2. VERTRAGSSCHLUSS UND INFORMATIONEN ZUM VERTRAG 

(1) Die Ankündigung von Veranstaltungen ist unverbindlich. 

(2) Die Anmeldende ist an ihre Anmeldung 2 Wochen lang gebunden (Vertragsangebot). 

Der Veranstaltungsvertrag kommt vorbehaltlich der Regelung des Abs. (3) 

entweder durch Annahmeerklärung der VHS zustande oder aber dadurch, dass die 

2-Wochen-Frist verstreicht, ohne dass die VHS das Vertragsangebot abgelehnt hat. 

(3) Ist in der Ankündigung der Veranstaltung ein Anmeldeschlusstermin angegeben, 

so bedarf eine Anmeldung, die erst nach Anmeldeschluss bei der VHS eingeht, abweichend 

von Abs. (2) einer ausdrücklichen Annahmeerklärung. Erfolgt diese nicht 

innerhalb von 3 Wochen, gilt die Anmeldung als abgelehnt. 

(4) Mündliche oder fernmündliche Anmeldungen sind abweichend von Ziffer 1 (4) 

verbindlich, wenn sie sofort oder jedenfalls innerhalb von 10 Tagen mündlich oder 

schriftlich angenommen werden. Es gilt hierbei die Erlaubnis zur Teilnahme am 

SEPA-Lastschriftverfahren mit nachfolgend aufgeführtem Lastschriftmandat: 

Erteilung eines SEPA-Lastschriftmandats 

Zahlungsempfänger: 

VHS Menden-Hemer-Balve, Untere Promenade 28, 58706 Menden 

Gläubiger-Ident.Nr: DE12VHS00000187060 

Mandatsreferenz: Wird von der VHS vergeben 

Hiermit ermächtige ich den Zahlungsempfänger VHS Menden-Hemer-Balve, einmalig 

die zu entrichtenden Zahlungen bei Fälligkeit durch Lastschrift von meinem 

Konto einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die vom Zahlungsempfänger 

auf mein Konto gezogenen Lastschriften einzulösen. 

Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, 

die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit meinem 

Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen. 

(5) Das gesetzliche Widerrufsrecht bei Fernabsatzgeschäften wird durch die Regelungen 

der Absätze (2) und (4) nicht berührt. 

(6) Die Vertragssprache ist deutsch. 

(7) Im Falle einer Online-Anmeldung kann die Anmeldende Eingabefehler dadurch 

korrigieren, dass sie den "zahlungspflichtig buchen"-Button nicht betätigt, sondern 

stattdessen in ihrem Browserfenster auf die vorherigen Seiten klickt und im jeweiligen 

Eingabefenster die Angaben zur Anmeldung wie den ausgewählten Kurs, die 

Anmeldeadresse usw. korrigiert. 

(8) Die Nutzung der Barzahlung setzt eine persönliche Anmeldung in einer der 

Zweigstellen der VHS voraus. 

3. VERTRAGSPARTNERIN UND TEILNEHMERIN 

(1) Mit Abschluss des Veranstaltungsvertrags werden vertragliche Rechte und 

Pflichten nur zwischen der VHS als Veranstalterin und der Anmeldenden (Vertragspartnerin) 

begründet. Die Anmeldende kann das Recht zur Teilnahme auch für eine 

dritte Person (Teilnehmerin) begründen. Diese ist der VHS namentlich zu benennen. 

Eine Änderung in der Person der Teilnehmerin bedarf der Zustimmung der VHS. 

Diese darf die Zustimmung nicht ohne sachlichen Grund verweigern. 

(2) Für die Teilnehmerin gelten sämtliche die Vertragspartnerin betreffenden Regelungen 

sinngemäß. 

(3) Die VHS darf die Teilnahme von persönlichen und/oder sachlichen Voraussetzungen 

abhängig machen. 

(4) Die VHS ist berechtigt, aber nicht verpflichtet, Teilnehmerkarten auszugeben. 

In einem solchen Fall ist die Vertragspartnerin verpflichtet, die Karte mitzuführen 

und sich auf Verlangen einer Bevollmächtigten der VHS auszuweisen. Geschieht das 

aus von der Vertragspartnerin zu vertretenden Gründen nicht, kann die Vertragspartnerin 

von der Veranstaltung ausgeschlossen werden, ohne dass dadurch ein Anspruch 

auf Rückerstattung des geleisteten Entgelts entsteht. 

4. VERANSTALTUNGSTERMIN, GEBÜHR UND ERMÄSSIGUNGEN 

(1) Die Veranstaltungsgebühr wie auch der Veranstaltungstermin und -dauer ergeben 

sich aus der bei Eingang der Anmeldung aktuellen Ankündigung der VHS 

(Programm, Aushang, Preisliste etc.). 

(2) Die Gebühr wird zum in der Anmeldebestätigung ausgewiesenen Termin abgebucht. 

Bei persönlicher Anmeldung mit Barzahlung wird der Betrag sofort erhoben. 

(3) Sie erhalten nachfolgend aufgeführte Gebührenermäßigungen oder Zuschüsse: 

BEZIEHERINNEN VON SGB II UND SGB XII-LEISTUNGEN: 

Die VHS Menden-Hemer-Balve zahlt an Kursteilnehmerinnen, die Bezieherinnen von 

SGB II oder SGB XII – Leistungen sind, einen Zuschuss zu den Teilnehmergebühren. 

Dieser Zuschuss wird nur im Rahmen des Haushaltsplans gewährt. Ein Rechtsanspruch 

besteht nicht. 

ZUSCHUSSFÄHIGE KOSTEN: 

Bezuschusst wird ein Kurs pro Semester. Ausgenommen von der Bezuschussung 

sind einige berufsbezogene Qualifizierungen, Exkursionen, Besichtigungen, Studienfahrten, 

Studienreisen und Einzelveranstaltungen. 

Die Höhe des Zuschusses beträgt 50 % der jeweiligen Kursgebühr. Nach Abschluss 

des jeweiligen Kurses wird der Zuschuss nur dann gewährt, wenn Kursteilnehmerinnen 

mindestens an 80 % des Kurses teilgenommen haben. 

Zuschüsse von anderen Stellen sind von den zuschussfähigen Kosten abzusetzen. 

ANTRAGSVERFAHREN: 

Der Antrag auf Bewilligung eines Zuschusses ist vor Beginn des jeweiligen Kurses 

auf einem Antragsformular zu stellen, welches in den Anmeldesekretariaten erhältlich 

ist. Dem Antrag sind Nachweise über das Vorliegen von SGB II oder SGB XII 

beizufügen. 

Der Zuschuss wird bei Vorliegen der Voraussetzungen nach Kursabschluss 

ausgezahlt. 

NRW-EHRENAMTSKARTEN: 

Inhaberinnen der Ehrenamtskarte NRW erhalten je Kurs eine Gebührenermäßigung 

von 10 % auf die jeweilige Teilnehmergebühr. 

Eine Kopie der Ehrenamtskarte muss der Anmeldung beigefügt werden. 

BILDUNGSSCHECK UND BILDUNGSPRÄMIE: 

Über den Bildungsscheck oder die Bildungsprämie erhalten Sie einen Zuschuss zu 

Ihrer Weiterbildung von 50 % der Weiterbildungskosten. Voraussetzung ist die Anspruchsberechtigung. 

Termine zur Beratung und Ausstellung von Bildungsscheck und 

-prämie vereinbaren Sie bitte 

unter: 02373/9471380 

ERMÄSSIGUNG „JUNGE VHS“: 

Bei Teilnahme mehrerer eigener Kinder am gleichen Kurs beträgt die Gebühr ab dem 

zweiten Kind 50 % (ggf. zzgl. Material- und sonstiger Seminarkosten) 

Sonstige individuelle Ermäßigungen: 

Bei Vorliegen besonderer Härtefälle kann ein Antrag auf Ermäßigung bei der Volkshochschulleitung 

gestellt werden. Zudem besteht die Möglichkeit, die finanziellen 

Möglichkeiten des Bildungs- und Teilhabegesetzes zu nutzen. 

5. ORGANISATORISCHE ÄNDERUNGEN 

(1) Es besteht kein Anspruch darauf, dass eine Veranstaltung durch eine bestimmte 

Dozentin durchgeführt wird. Das gilt auch dann, wenn die Veranstaltung mit dem 

Namen einer Dozentin angekündigt wurde, es sei denn, die Vertragspartnerin hat 

erkennbar ein Interesse an einer Durchführung der Veranstaltung gerade durch die 

angekündigte Dozentin. 

(2) Die VHS kann aus sachlichem Grund und in einem der Vertragspartnerin zumutbaren 

Umfang Ort und Zeitpunkt der Veranstaltung ändern. 

(3) Muss eine Veranstaltungseinheit aus von der VHS nicht zu vertretenden 

Gründen ausfallen (beispielsweise wegen Erkrankung einer Dozentin), kann sie nachgeholt 

werden. Ein Anspruch hierauf besteht jedoch nicht. Wird die Veranstaltung 

nicht nachgeholt, gilt Ziffer 6 Abs. (2) Satz 2 und Satz 3 und Abs. (3) sinngemäß. 

6. RÜCKTRITT UND KÜNDIGUNG DURCH DIE VHS 

(1) Wird die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht, kann die VHS vom Vertrag zurücktreten. 

Kosten entstehen der Vertragspartnerin hierdurch nicht. 

(2) Die VHS kann ferner vom Vertrag zurücktreten oder ihn kündigen, wenn eine 

Veranstaltung aus Gründen, die die VHS nicht zu vertreten hat (z.B. Ausfall einer 

Dozentin wegen Krankheit) ganz oder teilweise nicht stattfinden kann. In diesem Fall 

wird die Gebühr nach dem Verhältnis der abgewickelten Teileinheiten zum Gesamtumfang 

der Veranstaltung geschuldet. Das gilt dann nicht, wenn die Berechnung der 

erbrachten Teilleistung für die Vertragspartnerin unzumutbar wäre, insbesondere 

wenn die erbrachte Teilleistung für die Vertragspartnerin ohne Wert ist. 

(3) Die VHS wird die Vertragspartnerin über die Umstände, die sie nach Maßgabe 

der vorgenannten Abs. (1) und (2) zum Rücktritt berechtigen, innerhalb von 5 Werktagen 

informieren und ggf. die vorab entrichtete Gebühr innerhalb einer Frist von 7 

Werktagen erstatten. 

(4) Die VHS kann unter den Voraussetzungen des § 314 BGB kündigen. 

Ein wichtiger Grund liegt insbesondere in folgenden Fällen vor: 

• Gemeinschaftswidriges Verhalten in Veranstaltungen trotz vorangehender 

Abmahnung und Androhung der Kündigung durch die Dozentin, insbesondere 

Störung des Informations- bzw. Veranstaltungsbetriebes durch Lärm- und 

Geräuschbelästigungen oder durch querulatorisches Verhalten, 

• Ehrverletzungen aller Art gegenüber der Dozentin, gegenüber 

Vertragspartnerinnen oder Beschäftigten der VHS, 

• Diskriminierung von Personen wegen persönlicher Eigenschaften 

(Alter, Geschlecht, Hautfarbe, Volks- od er Religionszugehörigkeit etc.), 

• Missbrauch der Veranstaltungen für parteipolitische oder weltanschauliche 

Zwecke oder für Agitationen aller Art, 

• Beachtliche Verstöße gegen die Hausordnung. 

Statt einer Kündigung kann die VHS die Vertragspartnerin auch von einer Veranstaltungseinheit 

ausschließen. 

Der Vergütungsanspruch der VHS wird durch eine solche Kündigung oder durch 

einen Ausschluss nicht berührt.

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7. KÜNDIGUNG UND WIDERRUF DURCH DIE VERTRAGSPARTNERIN 

(1) Weist die Veranstaltung einen Mangel auf, der geeignet ist, das Ziel der Veranstaltung 

nachhaltig zu beeinträchtigen, hat die Vertragspartnerin die VHS auf den 

Mangel hinzuweisen und ihr innerhalb einer zu setzenden angemessenen Nachfrist 

Gelegenheit zu geben, den Mangel zu beseitigen. Geschieht dies nicht, kann die Vertragspartnerin 

nach Ablauf der Frist den Vertrag aus wichtigem Grund kündigen. 

(2) Die Vertragspartnerin kann den Vertrag ferner kündigen, wenn die weitere Teilnahme 

an der Veranstaltung wegen organisatorischer Änderungen (Ziffer 5) unzumutbar 

ist. In diesem Fall wird die Gebühr nach dem Verhältnis der abgewickelten 

Teileinheiten zur gesamten Veranstaltung geschuldet. Das gilt dann nicht, wenn die 

Berechnung der erbrachten Teilleistung für die Vertragspartnerin unzumutbar wäre, 

insbesondere wenn die erbrachte Teilleistung für die Vertragspartnerin wertlos ist. 

(3) Ein etwaiges gesetzliches Widerrufsrecht (z.B. bei Fernabsatzgeschäften) bleibt 

unberührt. 

(4) Macht die Vertragspartnerin von einem ihr zustehenden gesetzlichen Widerrufsrecht 

Gebrauch, so hat sie bereits erhaltene Unterrichtsmaterialien auf ihre Kosten 

zurückzusenden, soweit diese als Paket versandt werden können. 

(5) Kündigungen im Vorfeld des Veranstaltungsbeginns: Wenn Sie an der Teilnahme 

zu einer Veranstaltung verhindert sind, haben Sie die Möglichkeit, den Vertrag 

ohne Angabe von Gründen zu kündigen. Hierfür muss Ihre Kündigung schriftlich 

und rechtzeitig bei der VHS (nicht bei der Kursleiterin) eingehen. 

Leider müssen wir den Aufwand und die Kosten, die durch Kündigungen entstehen, 

als Bearbeitungsgebühr an Sie weitergeben. Bitte beachten Sie, dass zusätzlich zu 

den nachfolgenden Regelungen Kurse, bei denen Kursmaterial von Seiten der VHS 

beschafft wird, ein Rücktritt nach der im Kurs angegebenen Anmeldefrist zur Folge 

hat, dass dieses Kursmaterial in Rechnung gestellt wird. 

Kündigungsfristen und Gebühren 

• Bei Kursen, Tages-, Wochen- oder Wochenendseminaren: bis zu 10 Tagen 

vor Beginn 6 Euro, danach – es sei denn, Sie stellen eine Ersatzteilnehmerin – 

müssen Sie die volle Gebühr bezahlen, 

• bei Kochkursen gilt zudem folgende Regelung: Lebensmittelumlagen, die mit der 

Kursleitung abgerechnet werden, werden Ihnen bei einer Abmeldung vom Kurs 

von 0 bis zu 2 Tagen vor Kursbeginn zusätzlich zur Kursgebühr in 

Rechnung gestellt, 

• bei Halbtags- und Tagesfahrten: bis zu 14 Tagen vor Beginn 6 Euro, 

danach – es sei denn, Sie stellen eine Ersatzteilnehmerin – müssen Sie 

die volle Gebühr bezahlen, 

• bei Bildungsurlauben (AwbG-Seminare): bis 30 Tage vor Beginn 15 Euro, 

bis 14 Tage vor Beginn bezahlen Sie die halbe Gebühr, danach die volle Gebühr, 

• bei Studienreisen: Hierfür gelten besondere Rücktrittsbedingungen, die 

Sie mit den Reiseunterlagen erhalten. 

Wenn Sie sich nicht rechtzeitig schriftlich abmelden, besteht die volle Zahlungsverpflichtung 

auch dann, wenn Sie das Weiterbildungsangebot nicht in Anspruch 

nehmen. 

8. SCHADENERSATZANSPRÜCHE 

(1) Schadenersatzansprüche der Vertragspartnerin gegen die VHS sind ausgeschlossen, 

außer bei Vorsatz und grober Fahrlässigkeit. 

(2) Der Ausschluss gemäß Abs. (1) gilt ferner dann nicht, wenn die VHS schuldhaft 

Rechte der Vertragspartnerin verletzt, die dieser nach Inhalt und Zweck des Vertrags 

gerade zu gewähren sind oder deren Erfüllung die ordnungsgemäße Durchführung des 

Vertrags überhaupt erst ermöglicht und auf deren Einhaltung die Vertragspartnerin 

regelmäßig vertraut (Kardinalpflichten), ferner nicht bei einer schuldhaften Verletzung 

von Leben, Körper oder Gesundheit. 

9. SCHLUSSBESTIMMUNGEN UND DATENSCHUTZ 

(1) Das Recht, gegen Ansprüche der VHS aufzurechnen, wird ausgeschlossen, 

es sei denn, der Gegenanspruch ist rechtskräftig festgestellt oder unbestritten. 

(2) Ansprüche gegen die VHS sind nicht abtretbar. 

(3) Die Bestimmungen zum Datenschutz ergeben sich aus 

der Datenschutzerklärung der VHS. 

10. WIDERRUFSRECHT 

(1) WIDERRUFSBELEHRUNG 

Widerrufsrecht 

Sie haben das Recht, binnen vierzehn Tagen ohne Angabe von Gründen diesen Vertrag 

zu widerrufen. 

Die Widerrufsfrist beträgt vierzehn Tage ab dem Tag des Vertragsschlusses. 

Um Ihr Widerrufsrecht auszuüben, müssen Sie uns (VHS Menden-Hemer-Balve, 

Untere Promenade 28, 58706 Menden, Telefax: 02373/9471380, info@vhs-mhb.de) 

mittels einer eindeutigen Erklärung (z.B. ein mit der Post versandter Brief, Telefax 

oder E-Mail) über Ihren Entschluss, diesen Vertrag zu widerrufen, informieren. 

Zur Wahrung der Widerrufsfrist reicht es aus, dass Sie die Mitteilung über die Ausübung 

des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden. 

FOLGEN DES WIDERRUFS 

Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, haben wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von 

Ihnen erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätzlichen 

Kosten, die sich daraus ergeben, dass Sie eine andere Art der Lieferung als die 

von uns angebotene, günstigste Standardlieferung gewählt haben), unverzüglich und 

spätestens binnen vierzehn Tagen ab dem Tag zurückzuzahlen, an dem die Mitteilung 

über Ihren Widerruf dieses Vertrags bei uns eingegangen ist. Für diese Rückzahlung 

verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, dass Sie bei der ursprünglichen Transaktion 

eingesetzt haben, es sei denn, mit Ihnen wurde ausdrücklich etwas anderes vereinbart; 

in keinem Fall werden Ihnen wegen dieser Rückzahlung Entgelte berechnet. 

Haben Sie verlangt, dass die Dienstleistung während der Widerrufsfrist beginnen 

soll, so haben Sie uns einen angemessenen Betrag zu zahlen, der dem Anteil der bis 

zu dem Zeitpunkt, zu dem Sie uns von der Ausübung des Widerrufsrechts hinsichtlich 

dieses Vertrags unterrichten, bereits erbrachten Dienstleistungen im Vergleich zum 

Gesamtumfang der im Vertrag vorgesehenen Dienstleistungen entspricht. 

IMPRESSUM 

Herausgeber und verantwortlich: 

Verband für die Volkshochschule Menden-Hemer-Balve 

Verlags-Sonderveröffentlichung der Zeitungen 

Iser lohner Kreisanzeiger, Westfalenpost, West fälische Rundschau 

Verantwortlich für Anzeigen: Leo Plattes (Hemer/Iserlohn) und 

Kai Röhler (Menden/Balve) 

Gestaltung und Koordination: Verena Haupt 

Gesamtherstellung: IKZ-AV Iserlohn, Auflage: 25.500 Exemplare 

Titelfoto: VHS 

UNTERRICHTSFREIE ZEITEN: 

Während der Schulferien und der Feiertage findet mit Ausnahme von Ferienkursen 

kein Unterricht statt. Gegebenenfalls kann hierzu im Kurs eine abweichende Vereinbarung 

getroffen werden.

Datenschutzerklärung der VHS Menden-Hemer-Balve 

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DATENSCHUTZERKLÄRUNG (STAND: MAI 2018) 

Wir freuen uns über Ihr Interesse an unseren Dienstleistungen. Nachstehend informieren 

wir Sie ausführlich über den Umgang mit Ihren Daten, soweit Sie unsere 

Services in Anspruch nehmen. 

1. VERANTWORTLICHKEIT 

Verantwortliche im Sinne des Datenschutzrechts ist der Verband der Volkshochschule 

Menden-Hemer-Balve (kommunaler Zweckverband), gesetzlich vertreten durch den 

Verbandsvorsteher Hubertus Mühling und den Geschäftsführer Achim Puhl, Untere 

Promenade 28, 02373/94713-0, info@vhs-mhb.de. 

2. SPEICHERUNG VON ZUGRIFFSDATEN UNSERER WEBSITES UND 

SONSTIGER DIGITALER AUFTRITTE DER VHS MENDEN-HEMER-BALVE 

Bei jedem Zugriff auf unsere Website werden Zugriffsdaten in einer Protokolldatei 

auf dem Webserver unseres Providers gespeichert. 

Dieser Datensatz besteht aus 

• Datum und Uhrzeit der Anforderung 

• Name der angeforderten Datei 

• Seite, von der aus die Datei angefordert wurde 

• Zugriffsstatus (Datei übertragen, Datei nicht gefunden, etc.) 

• verwendete Webbrowser und verwendetes Betriebssystem 

• vollständige lP-Adresse des anfordernden Rechners 

• übertragene Datenmenge. 

Die Erhebung dieser Daten ist aus technischen Gründen notwendig. Diese Daten erlauben 

uns selbst keinen Rückschluss auf Ihre Person. Eine Nutzung unserer Website 

ist ohne Bereitstellung Ihrer IP-Adresse technisch leider nicht möglich. 

3. COOKIES 

3.1 VERWENDUNG ZUR GEWÄHRLEISTUNG 

DER BENUTZERFREUNDLICHKEIT 

Wir speichern auf dem Speichermedium Ihres Endgeräts Cookies, um den Besuch 

unserer Website attraktiv zu gestalten und die Nutzung bestimmter Funktionen zu 

ermöglichen. Dies dient unserem Vertriebsinteresse als berechtigtes Interesse. 

Cookies sind kleine Textdateien, die vom Webserver unseres Providers an den 

Browser Ihres Endgeräts versandt und auf diesem gespeichert werden. Die Cookies 

werden benötigt, um Sie z.B. nach erfolgreicher Anmeldung zu Ihrem Nutzerkonto 

für die gesamte Dauer Ihres Besuches identifizieren und autorisieren zu können. Sie 

werden auch dann benötigt, wenn Sie Angaben z.B. im Rahmen einer Anmeldung für 

einen Kurs machen, ohne sich registriert zu haben, um Ihnen die mehrmalige Eingabe 

Ihrer Daten zu ersparen. Diese Cookies werden nach Ende Ihrer Browser-Sitzung 

wieder vom Speichermedium Ihres Endgeräts gelöscht (sog. Sitzungs-Cookies). 

Meist ist der Browser Ihres Endgeräts so eingestellt, dass dieser die Erstellung und 

Speicherung von Cookies akzeptiert. Sie haben die Möglichkeit, Ihren Browser so 

einzurichten, dass er die Speicherung und Verwendung von Cookies generell oder für 

den Einzelfall ablehnt. In diesem Fall kann allerdings der Funktionsumfang unserer 

Website eingeschränkt sein. 

3.2 VERWENDUNG ZUR WERBUNG, MARKTANALYSE UND 

BEDARFSGERECHTEN GESTALTUNG (GOOGLE ANALYTICS 

UND ETRACKER) 

GOOGLE ANALYTICS 

Unsere Website benutzt Google Analytics, einen Webanalysedienst der Google LLC 

(„Google"). Google verwendet hierfür sog. „Cookies", Textdateien, die auf Ihrem 

Computer gespeichert werden und die eine Analyse Ihrer Nutzung der Website ermöglichen. 

Die durch den Cookie erzeugten Informationen über Ihre Benutzung 

dieser Website werden in der Regel an einen Server von Google in den USA übertragen 

und dort gespeichert. In unserem Auftrag wird Google diese Informationen 

benutzen, um Ihre Nutzung der Website auszuwerten, um Reports über die Websiteaktivitäten 

zusammenzustellen und um weitere mit der Websitenutzung und der Internetnutzung 

verbundene Dienstleistungen uns gegenüber zu erbringen. Die Nutzung 

dient damit unserem Vertriebsinteresse als berechtigtem Interesse. 

Zur Gewährleistung einer anonymisierten Erfassung von IP-Adressen wurde der 

Quelltext von Google Analytics um den Code „_anonymizeIP“ erweitert. Die IP- 

Adressen werden so nur gekürzt weiterverarbeitet, um eine Personenbeziehbarkeit 

auszuschließen. Die im Rahmen von Google Analytics von Ihrem Browser übermittelte 

IP-Adresse wird nicht mit anderen Daten von Google zusammengeführt. 

Sie können die Speicherung der Cookies durch eine entsprechende Einstellung Ihres 

Browsers verhindern. Sie können darüber hinaus die Erfassung der durch das Cookie 

erzeugten und auf Ihre Nutzung der Website bezogenen Daten (inkl. Ihrer IP-Adresse) 

an Google sowie die Verarbeitung dieser Daten durch Google verhindern, indem Sie das 

unter dem folgenden Link verfügbare Browser-Plug-In herunterladen und installieren: 

http://tools.google.com/dlpage/gaoptout?hl=de. 

Durch Klicken dieses Links wird ein Opt-Out Cookie gesetzt, der verhindert, dass Ihre 

Daten von Google erfasst werden. 

Nähere Informationen zu Nutzungsbedingungen und Datenschutz können Sie unter 

folgenden Links abrufen: 

http://www.google.com/analytics/terms/de.html 

http://www.google.com/intl/de/analytics/learn/privacy.html 

http://www.google.de/intl/de/policies/privacy 

ETRACKER 

Auf unserer Website werden mit Technologien der etracker GmbH Daten zu Marketing- 

und Optimierungszwecken erhoben und gespeichert. Aus diesen Daten können 

unter einem Pseudonym Nutzungsprofile erstellt werden. Hierzu können Cookies 

eingesetzt werden. Die mit den etracker-Technologien erhobenen Daten werden ohne 

Ihre gesondert erteilte Zustimmung nicht dazu benutzt, Sie persönlich zu identifizieren 

und werden nicht mit personenbezogenen Daten über den Träger des Pseudonyms 

zusammengeführt. Der Datenerhebung und -speicherung können Sie jederzeit 

mit Wirkung für die Zukunft widersprechen. 

Diesen Widerspruch können Sie durch Betätigung des nachstehenden Links erklären: 

https://www.etracker.com/privacy?et=YM9N8K 

Durch Klicken dieses Links wird ein Opt-Out Cookie gesetzt, der verhindert, dass Ihre 

Daten von etracker erfasst werden. 

4. SOCIAL PLUG-INS 

Auf unserer Website sind oder können Plug-Ins der sozialen Netzwerke für den deutschen 

Markt Facebook (Betreiber: Facebook Ireland Limited, 4 Grand Canal Square, 

Dublin 2, Irland), Twitter (Betreiber:Twitter International Company One Cumberland 

Place Fenian Street, Dublin 2 D02 AX07 Irland) und Google (Betreiber: Google 

LLC, 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, USA) eingebunden 

sein. Die Plug-Ins erkennen Sie an dem jeweiligen Logo. 

Zum Schutz Ihrer Daten setzen wir die sog. 2-Klick-Lösung ein. Das heißt, dass mit 

Ihrem Besuch unserer Website zunächst grundsätzlich keine Ihrer personenbeziehbaren 

Daten an Facebook, Twitter oder Google (nachfolgend „Plug-In-Anbieter“ 

genannt) weitergegeben werden. Nur wenn Sie auf das Plug-In des jeweiligen Plug- 

In-Anbieters klicken, werden personenbeziehbare Daten an diesen übermittelt. 

Zum Schutz Ihrer Daten setzen wir eine Shariff-Lösung ein. Dadurch können Sie 

unsere Website nutzen, ohne dass gleichzeitig Ihr Surfverhalten für die Plug-In-Anbieter 

sichtbar wird. Eine Verbindung zu den Plug-In-Anbietern wird erst hergestellt, 

wenn Sie aktiv das Plug-In des jeweiligen Plug-In-Anbieters klicken. Erst ab diesem 

Zeitpunkt werden Ihre personenbeziehbaren Daten an den Plug-In-Anbieter in den 

USA übermittelt und dort gespeichert. 

Durch Aktivierung des jeweiligen Plug-Ins erhält der entsprechende Plug-In-Anbieter 

die Information, dass Ihr Browser unsere Website aufgerufen hat, auch wenn Sie 

kein Konto beim Plug-In-Anbieter besitzen oder zu diesem Zeitpunkt nicht bei diesem 

eingeloggt sind. Diese Information (einschließlich Ihrer IP-Adresse) wird von Ihrem 

Browser direkt an einen Server vom jeweiligen Plug-In-Anbieter in den USA übermittelt 

und dort gespeichert. 

Sind Sie beim jeweiligen Plug-In-Anbieter eingeloggt, kann der Plug-In-Anbieter den 

Besuch unserer Website Ihrem Konto beim Plug-In-Anbieter direkt zuordnen. Wenn 

Sie den Button des jeweiligen Plug-In-Anbieters betätigen oder einen Kommentar 

abgeben, wird die entsprechende Information ebenfalls direkt an einen Server vom 

Plug-In-Anbieter übermittelt und dort gespeichert. Die Informationen werden zudem 

auf den Seiten des Plug-In-Anbieters veröffentlicht und Ihren Freunden angezeigt. 

Wenn Sie nicht möchten, dass der jeweilige Plug-In-Anbieter die über unsere Website 

gesammelten Daten Ihrem Konto beim jeweiligen Plug-In-Anbieter zuordnet, müssen Sie 

sich vor Ihrem Besuch unserer Website beim jeweiligen Plug-In-Anbieter ausloggen. 

Die Plug-In-Anbieter können die erhobenen Daten zum Zwecke der Werbung, Marktforschung 

und bedarfsgerechten Gestaltung ihrer jeweiligen Seiten benutzen. Hierzu 

werden vom jeweiligen Plug-In-Anbieter Nutzungs-, Interessen- und Beziehungsprofile 

erstellt, z. B. um Ihre Nutzung unserer Website im Hinblick auf die Ihnen beim 

jeweiligen Plug-In-Anbieter eingeblendeten Werbeanzeigen auszuwerten, andere 

Nutzer der Plattformen der Plug-In-Anbieter über Ihre Aktivitäten auf unserer 

Website zu informieren und um weitere mit der Nutzung der Plattform des jeweiligen 

Plug-In-Anbieters verbundene Dienstleistungen zu erbringen. Wenn Sie mit 

den Profilbildungen nicht einverstanden sind, können Sie diesen widersprechen. Zur 

Ausübung dieses Widerspruchsrechts müssen Sie sich direkt an den jeweiligen Plug- 

In-Anbieter wenden. 

Wir haben weder Einfluss auf die erhobenen Daten und Datenverarbeitungsvorgänge, 

noch sind uns der volle Umfang der Datenerhebung, die Zwecke sowie die Speicherfristen 

bekannt. Einzelheiten hierzu sowie zu Ihren Rechten und Einstellungsmöglichkeiten 

zum Schutz Ihrer Daten können Sie den Datenschutzhinweisen von den Plug- 

In-Anbietern durch Klicken der folgenden Links entnehmen 

http://www.facebook.com/policy.php 

https://twitter.com/privacy 

http://www.google.com/intl/de/+/policy/+1button.html. 

5. KURSANMELDUNG 

Die bei Anmeldung für einen Kurs abgefragten Daten werden zur Durchführung 

vorvertraglicher Maßnahmen und zur Vertragserfüllung verwendet. Hierbei wird 

zwischen zwingend anzugebenden Daten (durch Sternchenhinweis gekennzeichnet) 

und freiwillig anzugebenden Daten unterschieden. Ohne die zwingend anzugebenden 

Daten (Name, Vorname, Geschlecht, Geburtsjahr, Straße und Hausnummer, Postleitzahl 

und Ort, Telefon, E-Mail und IBAN) kann kein Vertrag geschlossen werden. Ihr 

Geburtsjahr erheben wir, um sicherzustellen, dass Sie volljährig sind, bzw. bei Minderjährigkeit 

etwaige Vorkehrungen zu treffen. Für besondere Kurse, z.B. Babykurse, 

kann die Angabe des Geburtsdatums zwingend erforderlich sein.

90 Datenschutzerklärung der VHS Menden-Hemer-Balve 

Ihr Geschlecht erheben wir, um Sie korrekt ansprechen zu können, wie auch, um 

sicherzustellen, dass bei Kursen, die sich an bestimmte Zielgruppen wenden, ein versehentliches 

Anmelden der falschen Zielgruppe verhindert wird. 

Die Abfrage Ihrer Festnetz- bzw. Mobilfunknummer erfolgt in unserem berechtigten 

Interesse, Sie bei Kursänderungen unmittelbar kontaktieren zu können. Wenn Sie uns 

diese Daten nicht zur Verfügung stellen, können wir Sie ggf. nicht rechtzeitig erreichen. 

Auch die weiteren freiwilligen Angaben werden zur Vertragsdurchführung verwendet. 

Durch Angabe von IBAN, Name und Vorname des Kontoinhabers können Sie uns ein 

Lastschriftmandat erteilen. Die freiwilligen Zusatzangaben dienen ebenfalls der Durchführung 

des Lastschriftmandats. Wenn Sie uns die zwingend erforderlichen Bankdaten 

nicht bereitstellen, kann der Service der Internetanmeldung nicht genutzt werden. 

Sämtliche von Ihnen bereitgestellten Daten werden elektronisch gespeichert. Die 

hierdurch entstehenden Datenbanken und Anwendungen können durch von uns beauftragte 

IT-Dienstleister betreut werden. Die Nichtangabe von freiwilligen Daten hat 

keine Auswirkungen. 

6. NUTZERKONTO 

Sie haben die Möglichkeit, ein Nutzerkonto für unsere Website anzulegen. 

Beim Anlegen eines Nutzerkontos werden Sie aufgefordert, E-Mail, Name, Vorname 

und Passwort anzugeben. Die mit einem Sternchenhinweis gekennzeichneten Datenfelder 

sind Pflichtangaben und dienen der Begründung und Durchführung des Nutzungsvertrags. 

Die übrigen Angaben sind freiwillig. 

Ohne Angabe Ihrer E-Mailadresse und eines Passworts können wir Ihre Zugangsdaten 

nicht authentifizieren und kein geschütztes Nutzerkonto anbieten. Ohne Angabe 

Ihres Geburtsjahrs können wir nicht prüfen, ob wir die Zustimmung Ihrer Eltern für 

die Einrichtung des Nutzerkontos benötigen. Die Nichtbereitstellung der freiwilligen 

Angaben bleibt folgenlos. 

Das Anlegen eines Nutzerkontos ist freiwillig. Sie können Kursanmeldungen jederzeit 

auch ohne Benutzerkonto vornehmen. 

Nachdem Sie ein Nutzerkonto angelegt haben, können Sie in diesem Ihre persönlichen 

Daten einsehen und bearbeiten. Sie erhalten ferner eine Übersicht der 

gebuchten Kurse. Bitte achten Sie darauf, sich vor Verlassen unserer Website von 

Ihrem Nutzerkonto abzumelden. Dies können Sie durch Anklicken der entsprechenden 

Schaltfläche auf unserer Website vornehmen. Dies dient dem Schutz Ihrer Daten vor 

dem unberechtigten Zugriff Dritter. 

Ihr Nutzerkonto können Sie jederzeit gegenüber uns kündigen. Wir behalten uns das 

Recht vor, Ihr Nutzerkonto mit einer Frist von 4 Wochen zu kündigen, soweit Sie das 

Konto mehr als 3 Jahre nicht genutzt haben. 

7. NEWSLETTER 

Sie können uns eine Einwilligung erteilen, Ihre E-Mailadresse zur Zusendung von 

Werbeinformationen zu unserem Angebot zu verwenden. Ohne Einwilligung werden 

wir Ihre E-Mailadresse nicht für diesen Zweck nutzen. Die Einwilligung können Sie 

jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen. Den Widerruf können Sie uns über 

jedweden Kommunikationskanal (z.B. Brief, E-Mail, Link im Newsletter) mitteilen. 

Durch Anmeldung für unseren Newsletter haben Sie folgende Erklärung erteilt: 

„Ich bin damit einverstanden, dass mich der Verband der Volkshochschule Menden- 

Hemer-Balve (kommunaler Zweckverband) per E-Mail regelmäßig (maximal 2 Mal 

pro Monat) über die Arbeit und Angebote der Volkshochschule informiert. Ich kann 

diese Einwilligung jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen.“ 

Wenn Sie den Newsletter öffnen oder einen Link darin anklicken, wird dies über den 

Webserver des Newsletter-Anbieters protokolliert (Datum, Uhrzeit, Mail-Adresse, 

Klickverhalten). Das dient internen statistischen Zwecken. Diese Daten lassen Rückschlüsse 

auf die Nutzung der inhaltlichen Informationen zu. Weitere Informationen 

zum Datenschutz des von der VHS Menden-Hemer-Balve genutzten Newsletter- 

Anbieters finden Sie unter: 

https://mailchimp.com/legal/privacy/ 

8. KONTAKTFORMULAR 

Bei Nutzung unseres Kontaktformulars, das über den Link https://www.vhs-mhb.de/ 

kontakt/ abgerufen werden kann, werden Sie aufgefordert, Anrede, Vorname, Name, 

E-Mail und die Nachricht anzugeben. Die mit einem Sternchenhinweis gekennzeichneten 

Datenfelder sind Pflichtangaben und dienen der Bearbeitung Ihres Anliegens. 

Dies dient abhängig von Ihrer Stellung als Interessent oder Kursteilnehmer der 

Durchführung vorvertraglicher Maßnahmen oder der Vertragsdurchführung. Die übrigen 

Angaben sind freiwillig. 

Ohne Bereitstellung der Pflichtangaben erhalten Sie von uns keine Antwort. Die 

Nichtbereitstellung freiwilliger Angaben bleibt folgenlos. 

9. GESETZLICHE UND VERTRAGLICHE PFLICHTEN ZUR BEREITSTELLUNG 

Die Bereitstellung Ihrer Daten uns gegenüber und der Nutzung unseres Kontaktformulars 

ist weder vertraglich noch gesetzlich vorgeschrieben. 

10. SPEICHERDAUER UND LÖSCHUNG VON DATEN 

Nach Vertragsabwicklung werden Ihre Daten gelöscht, es sei denn, es bestehen gesetzliche 

Aufbewahrungspflichten. In diesem Fall werden diese Daten entsprechend 

der Vorgaben aufbewahrt. Dies betrifft unter anderem Aufbewahrungsverpflichtungen 

nach Geldwäschegesetz, steuerrechtlichen Vorgaben oder auch Aufbewahrungspflichten 

beim Nachholen von Schulabschlüssen oder Vorgaben von Drittmittelgebern. 

Ihre Daten werden für jegliche andere Verwendung außer ggf. zulässiger Postwerbung 

gesperrt. Mitgeteilte Bankdaten werden nach Widerruf der Einzugsermächtigung, 

erfolgreicher Bezahlung des Kursbeitrags bzw. bei Dauerlastschriftmandaten 

36 Monate nach letztmaliger Inanspruchnahme gelöscht. 

Die Daten, die Sie für Ihr Nutzerkonto bereitstellen, werden und bleiben so lange gespeichert, 

bis Sie oder wir Ihr Nutzerkonto kündigen. 

Die Daten, die Sie uns bei Nutzung unseres Kontaktformulars bereitstellen, werden 

dann gelöscht, sobald die Kommunikation beendet beziehungsweise Ihr Anliegen 

vollständig geklärt ist und diese Daten nicht zugleich zu Vertragszwecken erhoben 

worden sind. Kommunikation zu Rechtsansprüchen wird bis zum Ende der Verjährung 

gespeichert. 

11. WEITERGABE IHRER DATEN 

Wir geben Ihre Daten nur an Dritte weiter, wenn wir hierzu aufgrund des geltenden 

Rechts berechtigt oder verpflichtet sind. Gleiches gilt, wenn wir Ihre Daten von 

Dritten erhalten. 

Eine Berechtigung liegt auch dann vor, wenn Dritte die Daten in unserem Auftrag 

verarbeiten: Wenn wir unsere Geschäftstätigkeiten (z.B. Betrieb der Website, Angebotsanpassung, 

Teilnehmersupport, Erstellen und Versenden von Werbematerial, Datenanalyse 

und gegebenenfalls Datenbereinigung, Zahlungsabwicklung) nicht selbst 

vornehmen, sondern von anderen Unternehmern vornehmen lassen und diese Tätigkeiten 

mit der Verarbeitung Ihrer Daten verbunden ist, haben wir diese Unternehmen 

zuvor vertraglich verpflichtet, die Daten nur für die uns rechtlich erlaubten Zwecke 

zu verwenden. Wir sind befugt, diese Unternehmen insoweit zu kontrollieren. 

Wir können Ihren Namen, E-Mailadresse und – soweit angegeben – Telefonnummer, 

an den jeweiligen Kursleiter zur Vorbereitung und Durchführung des Kurses weitergeben. 

In jedem Fall geben wir jedoch Ihren Vor- und Zunamen weiter. Dies umfasst 

auch die Kontaktaufnahme bei Änderungen. Für die Teilnahme an zertifizierten 

Prüfungen und Abschlüssen (z.B. Cambridge- oder Telc-Sprachprüfungen, IHK- 

Prüfungen, Xpert, Finanzbuchhalter, Schulabschlüssen o.ä.) leiten wir die hierzu 

erforderlichen Daten an die Prüfungsinstitute weiter. Für die Teilnahme an Kursen, 

welche eine digitale Lernplattform beinhalten (z.B. VHS.Cloud) leiten wir Ihre Daten 

weiter, die zur Nutzung der Plattform unbedingte Voraussetzung sind. Diese Übermittlungen 

dienen der Vertragserfüllung. Für die Teilnahme an Integrationskursen 

müssen wir Ihren Namen und erforderliche Kontaktdaten an das Bundesamt für 

Migration und Flüchtlinge (kurz „BAMF“) weitergeben. Ferner kann bei Landesmittelkursen 

drittmittelgeförderten Kursen und solchen, welche durch die Agentur für 

Arbeit oder JobCenter gefördert werden, eine Übermittlung an Behörden erforderlich 

sein. Diese Übermittlungen beruhen auf einer rechtlichen Verpflichtung. 

Befinden Sie sich mit einer Zahlung in Verzug, behalten wir uns vor, Ihre Daten 

(Name, Anschrift, Geburtsjahr) an einen Inkassodienstleister oder einen juristischen 

Dienstleister zur Durchsetzung der Forderung als berechtigtes Interesse 

weiterzuleiten. 

12. DATENSICHERHEIT 

Wir treffen alle notwendigen technischen und organisatorischen Sicherheitsmaßnahmen, 

um Ihre personenbezogenen Daten vor Verlust und Missbrauch zu schützen. 

So werden Ihre Daten in einer sicheren Betriebsumgebung gespeichert, die der Öffentlichkeit 

nicht zugänglich ist. 

Im Rahmen Ihrer Anmeldung für einen Kurs werden Ihre personenbezogenen Daten 

verschlüsselt übertragen. Hierzu verwenden wir insbesondere die Verschlüsselungstechnologie 

SSL (Secure Socket Layer). Der Zugang zu Ihrem Nutzerkonto ist nur 

nach Eingabe Ihres persönlichen Passwortes möglich. Sie sollten Ihre Zugangsinformationen 

stets vertraulich behandeln und das Browserfenster schließen, wenn Sie 

die Kommunikation mit uns beendet haben, insbesondere, wenn Sie Ihr Endgerät gemeinsam 

mit anderen nutzen. Bitte berücksichtigen Sie, dass wir uns zwar bemühen, 

eine sichere und zuverlässige Website für Nutzer zu gestalten, ein Zugriff Dritter 

jedoch nicht 100%ig ausgeschlossen werden kann. 

Bitte beachten Sie, dass bei der Kommunikation per E-Mail keine vollständige Vertraulichkeit 

und Datensicherheit gewährleistet ist. Wir empfehlen daher bei vertraulichen 

Informationen den Postweg. 

13. IHRE RECHTE (AUSKUNFT, BERICHTIGUNG, SPERRUNG, LÖSCHUNG, 

WIDERSPRUCH, WIDERRUF, ÜBERTRAGUNG, BESCHWERDE) 

Sie haben jederzeit das Recht, unentgeltlich Auskunft darüber zu erhalten, welche 

Daten über Sie bei uns gespeichert sind und zu welchem Zweck die Speicherung erfolgt. 

Ferner können Sie den Datenverarbeitungen widersprechen und Ihre Daten durch uns 

auf jemand anderen übertragen lassen. Darüber hinaus sind Sie berechtigt, unrichtige 

Daten korrigieren und Daten sperren oder löschen zu lassen, soweit die Speicherung 

unzulässig oder nicht mehr erforderlich ist. Zudem haben Sie das Recht, erteilte Einwilligungen 

mit Wirkung für die Zukunft zu widerrufen. Ihr jeweiliges Anliegen können 

Sie durch Nutzung der in Ziff. 1 genannten Kontaktdaten an uns richten. 

Neben den zuvor genannten Rechten haben Sie außerdem grundsätzlich das Recht, 

sich bei einer Datenschutzaufsichtsbehörde zu beschweren. 

14. KONTAKTDATEN UNSERES DATENSCHUTZBEAUFTRAGTEN 

Die Kontaktdaten unseres Datenschutzbeauftragten lauten: 

datenschutz@vhs-mhb.de, 02373/94713-0

*Geburtsjahr 

*Telefon (tagsüber) 


Mobil 

(zum Versand von SMS bei kurzfristigen Veränderungen) 

Mobil 


richtenden Hiermit ermächtige Zahlungen ich bei den Fälligkeit Zahlungsempfänger 

durch Lastschrift 

VHS Menden-Hemer-Balve, von meinem Konto einzuziehen. einmalig die Zugleich zu entrichtenden 

mein Zahlungen Kreditinstitut bei Fälligkeit an, die durch vom Last- 

Zah- 

weise 

lungsempfänger schrift von meinem auf mein Konto Konto einzuziehen. gezogenen Zugleich Lastschriften 

weise ich einzulösen. mein Kreditinstitut Hinweis: Ich an, kann die vom innerhalb Zahlungsempfänger 

acht Wochen, auf beginnend mein Konto mit dem gezogenen Belastungs- Last- 

von 

schriften einzulösen. Hinweis: Ich kann innerhalb 

von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungs- 

tenschutzrichtlinien der VHS Menden-Hemer-Balve an. 

Mit meiner Anmeldung erkenne ich die AGB und die Datenschutzrichtlinien 

der VHS Menden-Hemer-Balve an. 

*Datum, Unterschrift 


Ja, ich habe Interesse am Newsletter. 

Anmeldeformulare 


91 

Anmeldekarte / Lastschrift 




Hiermit melde ich mich verbindlich für folgende Veranstaltung an: 



Mit Stern (*) gekennzeichneten Felder sind Pflichtfelder, deren Ausfüllen zwingend erforderlich ist. 




Mit Stern (*) gekennzeichneten Felder sind Pflichtfelder, 

*Veranst.Nr. 

*IBAN deren Ausfüllen zwingend erforderlich ist. 

*Veranst.Nr. 

*IBAN 

*Kurstitel 

*Kontoinhaber/in 

*Kurstitel 


falls belegt 

E-Mail 

Veranst.Nr. 

falls belegt 

E-Mail 

*Name Veranst.Nr. 

SEPA-Lastschriftmandat, AGB & Datenschutz 

*Name 

*Vorname 

SEPA-Lastschriftmandat, Zahlungsempfänger: AGB & Datenschutz datum, die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. 

Es gelten dabei die mit meinem Kreditinstitut 

VHS Menden-Hemer-Balve, 

*Vorname 

Untere Zahlungsempfänger: 

Promenade 28, 58706 Menden 

vereinbarten 

datum, die Erstattung 

Bedingungen. 

des belasteten Betrages verlangen. 


*Straße, Hausnr. 

Gläubiger-Ident.Nr: 


Untere DE12VHS00000187060 


vereinbarten *Datum, Unterschrift 

Bedingungen. 


*PLZ, Wohnort 


Mandatsreferenz: Wird von der VHS vergeben *Datum, Unterschrift 

DE12VHS00000187060 

*PLZ, Wohnort 

Hiermit 

Mandatsreferenz: 

ermächtige 

Wird 

ich den 

von der 

Zahlungsempfänger 

VHS vergeben Mit meiner Anmeldung erkenne ich die AGB und die Datenschutzrichtlinien 


*Geburtsjahr 

VHS Menden-Hemer-Balve, einmalig die zu entrichtenden 

Hiermit ermächtige Zahlungen ich bei den Fälligkeit Zahlungsempfänger 


VHS Menden-Hemer-Balve, von meinem Konto einzuziehen. einmalig die Zugleich zu ent- 




*Geburtsjahr 


weise richtenden mein Zahlungen Kreditinstitut bei Fälligkeit an, die durch vom Lastschrift 

von meinem auf mein Konto Konto einzuziehen. gezogenen Zugleich *Datum, Unterschrift 



Lastschriften 

weise ich einzulösen. mein Kreditinstitut Hinweis: Ich an, kann die vom innerhalb Zah- 

Mobil 


von lungsempfänger acht Wochen, auf beginnend mein Konto mit dem gezogenen Belastungs- Lastschriften 

einzulösen. Hinweis: Ich kann innerhalb 


Mobil 


von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungs- Ja, ich habe Interesse am Newsletter. 






Hiermit ich mich verbindlich für folgende Veranstaltung an: 




Hiermit Anmeldekarte ich mich verbindlich / Lastschrift für folgende Veranstaltung an: 




*Veranst.Nr. 

*IBAN 





*Veranst.Nr. 


*Kurstitel 


*Veranst.Nr. 

*IBAN 

*Kurstitel 


falls belegt 

E-Mail 

falls Veranst.Nr. 

*Kurstitel 


belegt 

E-Mail 


falls belegt 

SEPA-Lastschriftmandat, 

E-Mail 

AGB & Datenschutz 



*Vorname 


datum, die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. 


*Name 

*Vorname 

SEPA-Lastschriftmandat, VHS Menden-Hemer-Balve, 

Zahlungsempfänger: AGB & Datenschutz datum, die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. 

Untere Promenade 28, 58706 Menden 


vereinbarten 

Es gelten 

Bedingungen. 


dabei die mit meinem Kreditinstitut 

*Vorname 




vereinbarten 

datum, *Datum, die Unterschrift 

Erstattung 

Bedingungen. 






Menden-Hemer-Balve, 

*PLZ, Wohnort 

Untere Mandatsreferenz: *Datum, Unterschrift 


Promenade 28, Wird 58706 von der Menden VHS vergeben vereinbarten Bedingungen. 


*PLZ, Wohnort 


Mandatsreferenz: Hiermit ermächtige Wird ich den von der Zahlungsempfänger 

VHS vergeben 

Mit *Datum, meiner Anmeldung Unterschrift 

*Geburtsjahr 


erkenne ich die AGB und die Datenschutzrichtlinien 


Menden-Hemer-Balve, einmalig die zu entrichtenden 

Mandatsreferenz: Zahlungen Wird bei von Fälligkeit der VHS durch vergeben 

*PLZ, Wohnort 

Hiermit ermächtige ich den Zahlungsempfänger 

Lastschrift 

von meinem Konto einzuziehen. Zugleich tenschutzrichtlinien *Datum, Unterschrift der VHS Menden-Hemer-Balve an. 

Mit meiner Anmeldung erkenne ich die AGB und die Da- 

*Geburtsjahr 



durch Last- 


weise ich mein Kreditinstitut an, die vom Zahlungsempfänger 

auf mein Konto gezogenen tenschutzrichtlinien der VHS Menden-Hemer-Balve an. 


*Geburtsjahr 

schrift VHS Menden-Hemer-Balve, von meinem Konto einzuziehen. einmalig die Zugleich zu entrichtenden 


Zah- 



weise 

Mobil 


lungsempfänger von meinem auf mein Konto Konto einzuziehen. gezogenen Zugleich *Datum, Unterschrift 

Lastschriften 


(zum *Telefon Versand von (tagsüber) 

SMS bei kurzfristigen Veränderungen) 


Mobil 






Mobil 









*Veranst.Nr. 

*Kurstitel 

falls belegt 

Veranst.Nr. 

*Name 

*Vorname 


*PLZ, Wohnort 

*Geburtsjahr 


Mobil 


*IBAN 


E-Mail 










Zahlungen bei Fälligkeit durch Lastschrift 

von meinem Konto einzuziehen. Zugleich 


auf mein Konto gezogenen Lastschriften 





vereinbarten Bedingungen. 





Ja, ich habe Interesse am Newsletter.

92 Anmeldeformulare 

Bitte per Fax an 02373/94713-80 

oder per Brief schicken 



Untere Promenade 28 

58706 Menden 






58706 Menden 






58706 Menden

*Geburtsjahr 



Mobil 


Mobil 







Zah- 

weise 




von 










93 













*Veranst.Nr. 


*Veranst.Nr. 

*IBAN 

*Kurstitel 


*Kurstitel 


falls belegt 

E-Mail 

Veranst.Nr. 

falls belegt 

E-Mail 



*Name 

*Vorname 




*Vorname 



vereinbarten 


Bedingungen. 









Bedingungen. 


*PLZ, Wohnort 




*PLZ, Wohnort 

Hiermit 


ermächtige 

Wird 

ich den 

von der 




*Geburtsjahr 








*Geburtsjahr 






Lastschriften 


Mobil 





Mobil 
















*Veranst.Nr. 

*IBAN 





*Veranst.Nr. 


*Kurstitel 


*Veranst.Nr. 

*IBAN 

*Kurstitel 


falls belegt 

E-Mail 


*Kurstitel 


belegt 

E-Mail 


falls belegt 


E-Mail 




*Vorname 




*Name 

*Vorname 





vereinbarten 

Es gelten 

Bedingungen. 



*Vorname 




vereinbarten 


Erstattung 

Bedingungen. 







*PLZ, Wohnort 





*PLZ, Wohnort 





*Geburtsjahr 






*PLZ, Wohnort 


Lastschrift 



*Geburtsjahr 



durch Last- 





*Geburtsjahr 



Zah- 



weise 

Mobil 



Lastschriften 





Mobil 






Mobil 









*Veranst.Nr. 

*Kurstitel 

falls belegt 

Veranst.Nr. 

*Name 

*Vorname 


*PLZ, Wohnort 

*Geburtsjahr 


Mobil 


*IBAN 


E-Mail 






























58706 Menden 






58706 Menden 






58706 Menden

*Geburtsjahr 



Mobil 


Mobil 







Zah- 

weise 




von 










95 













*Veranst.Nr. 


*Veranst.Nr. 

*IBAN 

*Kurstitel 


*Kurstitel 


falls belegt 

E-Mail 

Veranst.Nr. 

falls belegt 

E-Mail 



*Name 

*Vorname 




*Vorname 



vereinbarten 


Bedingungen. 









Bedingungen. 


*PLZ, Wohnort 




*PLZ, Wohnort 

Hiermit 


ermächtige 

Wird 

ich den 

von der 




*Geburtsjahr 








*Geburtsjahr 






Lastschriften 


Mobil 





Mobil 
















*Veranst.Nr. 

*IBAN 





*Veranst.Nr. 


*Kurstitel 


*Veranst.Nr. 

*IBAN 

*Kurstitel 


falls belegt 

E-Mail 


*Kurstitel 


belegt 

E-Mail 


falls belegt 


E-Mail 




*Vorname 




*Name 

*Vorname 





vereinbarten 

Es gelten 

Bedingungen. 



*Vorname 




vereinbarten 


Erstattung 

Bedingungen. 







*PLZ, Wohnort 





*PLZ, Wohnort 





*Geburtsjahr 






*PLZ, Wohnort 


Lastschrift 



*Geburtsjahr 



durch Last- 





*Geburtsjahr 



Zah- 



weise 

Mobil 



Lastschriften 





Mobil 






Mobil 









*Veranst.Nr. 

*Kurstitel 

falls belegt 

Veranst.Nr. 

*Name 

*Vorname 


*PLZ, Wohnort 

*Geburtsjahr 


Mobil 


*IBAN 


E-Mail 






























58706 Menden 






58706 Menden 






58706 Menden

*Geburtsjahr 



Mobil 


Mobil 







Zah- 

weise 




von 










97 













*Veranst.Nr. 


*Veranst.Nr. 

*IBAN 

*Kurstitel 


*Kurstitel 


falls belegt 

E-Mail 

Veranst.Nr. 

falls belegt 

E-Mail 



*Name 

*Vorname 




*Vorname 



vereinbarten 


Bedingungen. 









Bedingungen. 


*PLZ, Wohnort 




*PLZ, Wohnort 

Hiermit 


ermächtige 

Wird 

ich den 

von der 




*Geburtsjahr 








*Geburtsjahr 






Lastschriften 


Mobil 





Mobil 
















*Veranst.Nr. 

*IBAN 





*Veranst.Nr. 


*Kurstitel 


*Veranst.Nr. 

*IBAN 

*Kurstitel 


falls belegt 

E-Mail 


*Kurstitel 


belegt 

E-Mail 


falls belegt 


E-Mail 




*Vorname 




*Name 

*Vorname 





vereinbarten 

Es gelten 

Bedingungen. 



*Vorname 




vereinbarten 


Erstattung 

Bedingungen. 







*PLZ, Wohnort 





*PLZ, Wohnort 





*Geburtsjahr 






*PLZ, Wohnort 


Lastschrift 



*Geburtsjahr 



durch Last- 





*Geburtsjahr 



Zah- 



weise 

Mobil 



Lastschriften 





Mobil 






Mobil 









*Veranst.Nr. 

*Kurstitel 

falls belegt 

Veranst.Nr. 

*Name 

*Vorname 


*PLZ, Wohnort 

*Geburtsjahr 


Mobil 


*IBAN 


E-Mail 
























98 







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