Freizeit am Meer 2019
Sport am Meer, Kids am Meer, Aktiv am Meer - Freizeitaktivitäten von Mai bis Oktober 2019 in Timmendorfer Strand und Niendorf/Ostsee
Sport am Meer, Kids am Meer, Aktiv am Meer - Freizeitaktivitäten von Mai bis Oktober 2019 in Timmendorfer Strand und Niendorf/Ostsee
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Wochenplan Sport-StrandKlub<br />
Timmendorfer Strand 24. Juni - 30. August <strong>2019</strong><br />
KOSTEN<br />
FREI<br />
Uhrzeit/Tag Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag<br />
8:30 Uhr Yin<br />
Yoga<br />
Tabata Yoga Faszien-<br />
Training<br />
Yoga<br />
9:30 Uhr Body-<br />
Workout<br />
Yoga<br />
Bodyforming<br />
Tabata<br />
Jumping-<br />
Tr<strong>am</strong>polin*<br />
10:30–11:30<br />
Uhr<br />
Jumping-<br />
Tr<strong>am</strong>polin<br />
Zumba<br />
Tiefenmuskeltraining<br />
Zumba<br />
HoopIn<br />
TRAMPOLINJUMPING<br />
Jumping macht glücklich,<br />
denn bei diesem Workout<br />
werden Glückshormone<br />
ausgeschüttet! Bei dieser<br />
Fitnessform sind über 400<br />
Muskeln im Einsatz, viel<br />
mehr als bei vergleichbaren<br />
Ausdauersportarten.<br />
Auf zehn Tr<strong>am</strong>polinen wird<br />
den Sportbegeisterten ein<br />
hohes Maß an Konzentration,<br />
Balance und Koordination<br />
abverlangt.<br />
12 <strong>Freizeit</strong> <strong>am</strong> <strong>Meer</strong><br />
MEDITATION UND<br />
ENTSPANNUNG<br />
Mit einfachen, leichten<br />
Techniken den Körper<br />
mobilisieren und kräftigen.<br />
Yoga erlaubt es, die<br />
körpereigenen Selbstheilungskräfte<br />
zu aktivieren,<br />
Stress abzu bauen und<br />
den Alltag zu vergessen.<br />
In den Genuss von Entspannung<br />
und Meditation<br />
direkt <strong>am</strong> Strand<br />
kann jeder kommen, egal<br />
ob Anfänger oder Fortgeschrittener.<br />
STRANDFITNESS<br />
Professionelle Trainer<br />
bieten eine ganze Reihe<br />
an Kräftigungs- und Dehnungsübungen<br />
an. Der<br />
perfekte Start in den Tag:<br />
Die Beweglichkeit und das<br />
Wohlbefinden steigern<br />
und das Ganze mit Blick<br />
auf die Ostsee oder den<br />
grünen Strandpark. Jeder<br />
ist eingeladen, mitzumachen<br />
und seinen Körper<br />
bei Kursen wie Bodyforming,<br />
Tiefenmuskel- und<br />
Faszien-Training fit zu halten.
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