Ballgeflüster_03

Abteilung Leichtathletik
Freitag 17:30 – 18:15 Uhr
Das Training findet in der Sporthalle der Grundschule
Neuenhausen, Willibrordusstraße 2/Ecke Hauptstraße, in
41517 Grevenbroich-Neuenhausen statt (außer Ferien,
Feier- und Brückentage).
Du möchtest fit werden – auch mit wenig Zeit? Zielsetzungen in diesem Kurs
sind Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Straffung unterschiedlicher
Körperregionen wie Bauch, Beine und Po. Der Bereich functional verbessert
schnell Deine Kraft, Ausdauer und Koordination. Unter Einsatz fetziger Musik
und verschiedenster Geräte wie z. B. Tubes, Rubber-Bänder, TOGU-Brasils
und Swingstäbe (für die Tiefenmuskulatur) kommst Du schnell wieder in Form.
Neugierig geworden? Einfach ausprobieren!
ENJOY yogilates und relax
Freitag 18:15 – 19:00 Uhr
Das Training findet in der Sporthalle der Grundschule Neuenhausen,
Willibrordusstraße, 2/Ecke Hauptstraße, in 41517 Grevenbroich-Neuenhausen
statt (außer Ferien, Feier- und Brückentage).
Ein Muss für ein abgerundetes Fitness-Training! Ganzheitlich, effektiv und voll
im Trend! Das Ziel ist es, Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht zu
bringen. Wir trainieren unsere Koordination und lernen unseren Körper zu
beherrschen. Folge ist mehr Gelassenheit und Ruhe, innere Stärke, höhere
Leistungsfähigkeit im Alltag, bessere Stressbewältigung, Beweglichkeit und
eine gute Haltung! Stretching, Entspannungsübungen und myofasziale
Selbstmassage mit der Blackroll runden das Training ab. Falls vorhanden,
eigene Rolle mitbringen.
Neugierig geworden? Einfach ausprobieren!
Ansprechpartner: Daniela und Matthias Bach
02181/162770 und 0176/20916123