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ENTSPANNUNG
& FITNESS
FÜR KÖRPER UND
GEIST
AVIDEA
MASSAGE&
FITNESS
Entspannung ist ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Kraft. Endlich Zeit, um
die gemeinsamen Einheiten für Ihre Wohlgefühl und Ihre Fitness zu nutzen.
Die Einheiten sind kostenlos und es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Beginn: 8.15 - 8.45 h
ACQUA GYM
Ein vielseitiges Ganzkörpertraining, effizient
und schonend: Im Wasser stehend
bringen wir unseren Körper in Schwung
- für Menschen jeden Alters und Nichtschwimmer.
YOGA - SONNENGRUSS
Die Sonne ermöglicht alles Leben auf der
Erde und deshalb begrüßen und beginnen
wir den Tag dankend mit einer Abfolge
aus ausgewogenen Körperübungen. Das
zentrale Ziel des Yoga ist ein besseres
Körpergefühl durch mehr Flexibilität,
Ausdauer und Kraft zu erlangen. Auch die
seelische und geistige Harmonie profitieren
davon.
NEU!
MERIDIAN - DEHNÜBUNGEN
5 Körperübungen aus der chinesischen
Medizin welche gezielt die Förderung
von Koordination, Beweglichkeit, Wohlbefinden,
Stressresistenz und die Vitalität
erhöhen. Der Energieflusses und die
Lebensenergie werden angekurbelt.
RÜCKEN - FIT
Sanfte Mobilisation und Kräftigung.
Ein schmerzfreier Rücken möchte liebevoll
unterstützt werden.
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