blickpunkt-warendorf_18-07-2020

Bleiben Sie fit
Samstag, 18. Juli 2020
Brustschwimmen
Öfter mal tauchen
Schwimmen erfrischt
und ist gut für den Rücken.Die
meisten gleiten
gemächlich mit der Brustschwimmtechnik
durchs
Wasser. Um die Nackenmuskeln
zu entlasten, sollte man
dabei jedoch immer mal den
Kopf untertauchen und ihn
nicht dieganze Zeit starr über
der Oberfläche halten, rät die
Aktion Gesunder Rücken.
Das Kraulen ist die schnelle
Schwimmtechnik – hierbei
werden die Schultern stark
gefordert. Um sie nicht zu
überlasten, empfehlen die Experten,
beim Atmen nicht nur
den Kopf, sondern stets möglichst
den ganzen Körper zur
Seite zu drehen.
Beim Rückenschwimmen
wiederum ist es wichtig, den
Kopf nicht zu weit nach hinten
zu strecken. Dieser
Schwimmstil gilt den Angaben
nach übrigens als der insgesamt
gesündeste. (dpa)
Zahnvorsorge
Bonus bleibt erhalten
Kinder und Jugendliche,
die wegen der Corona-
Krise im ersten Halbjahr
2020 keine Vorsorgeuntersuchung
beim Zahnarzt
wahrnehmen konnten, sollen
ihren vollständigen Bonusanspruch
nicht verlieren.
Das teilte die Kassenzahnärztliche
Bundesvereinigung
(KZBV) mit.
Unter 18-jährige gesetzlich
Krankenversicherte sollen
beim nächsten Praxisbesuch
einen Eintrag in ihr Bonusheft
erhalten, der den Erhalt
des Anspruches sicherstellt.
Darüber seien sich die KZBV
und der Spitzenverband der
gesetzlichen Krankenkassen
(GKV) einig, hieß es. (dpa)
Horoskop vom20. 07.2020bis 26.07. 2020
WIDDER (21.03.-20.04.)
Sie möchten für eine Weile den Himmel auf Erden genießen, doch die harte Wirklichkeit
verlangt etwasanderes vonIhnen.Vielleicht könnten Sie für sich einen
Kompromissfinden, mitdem beide Seiten abgedecktwerden, ohne dass Sieeine
Seiteenttäuschen müssen. AkzeptierenSie dabei, dassSie sich dafür voneinigen
Dingen lösen müssten, um das erhoffte Ziel zu erreichen. WagenSie den Schritt!
STIER (21.04.-20.05.)
Versuchen Sie nicht die Rolle zuspielen, die eigentlich einer anderen Person
zugedacht war. Auch wenn Sie diese Aufgabe gereizt hat, könnte alles eine
Nummer zu groß für Sie sein.Versuchen Siewieder die Basis zu erreichen, auf
der Sie bisher das zeigen konnten, wasSie auszeichnet. Alle anderen Versuche
sollten noch in die Zukunft verschoben werden. Genießen Sie den Augenblick!
ZWILLINGE (21.05.-21.06.)
Kurz vordem erhofftenZiel sollten Sienicht noch nachUmwegensuchen,nur weil
IhnendieerstenZweifelgekommensind.ZeigenSieIhrenMutundbeweisendamit,
dass Sieauchfür andereAufgabengeschaffensind. Sicher wirdman Ihre Leistung
gebührend anerkennen und Ihnen ein Lobzukommen lassen. Dernächste Schritt
könnte eine weitere Stufe auf der Karriereleiter sein. Glauben Sie fest daran!
KREBS (22.06.-22.07.)
NichtjedemMenschenkönnen Sie es rechtmachen,deshalbsolltenSie auch nicht
jedesWortauf die„Goldwaage“ legen. Auch kritische Kommentarekönnenfür frische
Luft sorgen,deshalb sollten Sie nicht schweigen, wenn Sieetwas besonders
ärgert.LassenSie sich Zeit beider Umsetzung einerAufgabe, denn unterDruck
gelingtesIhnennur,einenkleinenTeilvondemzuzeigen,wasSiewirklichkönnen!
LÖWE (23.07.-23.08.)
NureinausgeglichenesGebenundNehmen isteine gute Garantie füreine aufrichtige
Freundschaft. Auch wenn einige Personen dasetwas lockerer sehen, sollten
SieandieserDevisefesthalten und auchimmerwieder daranerinnern. Sie sollten
sich aber nichtverbiegen,umgewisse Erwartungen vonIhrem Umfeld zu erfüllen.
TunSie das,worauf Sie Lust haben und vorallem das, wasSie am besten können!
JUNGFRAU (24.08.-23.09.)
Wenn zwei Personen sich streiten, freut sich der Dritte! Sosollten Sie diese
Angelegenheit aber nicht sehen, sondernsich eher als Vermittler anbieten. Auch
wenn Siesich innerlich einen bestimmtenNutzendavon erhoffen, sollten Sie in
erster Linie wieder für harmonische Stimmung sorgen und erst dann an sich denken.
SagenSie auch ganz offen, dassman sich auf Sie verlassenkann. Nur Mut!
WAAGE (24.09.-23.10.)
Sie sollten nicht immer nur vernünftig sein, auch wenn dasbisher Ihr Motto war.
ZeigenSieeinmalIhreandereSeite undmachenetwasganzUngewöhnliches, vielleicht
in IhrenAugen auch Verrücktes. Sie werden sehen, dass Ihnen dieser Schritt
eine gewisse Lockerheit bescherenkann, vonder Sienoch eine Weile zehren werden.
BauenSie diese kleinen„Versuchungen“ in Ihren Alltag ein, es lohnt sich!
SKORPION (24.10.-22.11.)
Beisovielen Komplimenten fällt es schon schwer,nichtdie Bodenhaftung zu verlieren.GenießenSiefüreinenMomentdiesePhaseundstürzensichdannwiederin
dieWirklichkeit.HierwerdenDinge vonIhnen erwartet, die Ihnen zwar Freude bereiten,
aber doch auch ein wenigKopfzerbrechen. SehenSie es alsein kleinesberuflichesAbenteuer,mitdemSieganzneueWegeerkundenkönnen.Nurweiterso!
SCHÜTZE (23.11.-21.12.)
Haben Sie mehr VertraueninIhreKraftundEntscheidungsfähigkeit,dennnur damit
können Sie Ihrem Umfeld beweisen,dassSie auch für große Aufgaben qualifiziertsind.EinerstesZugeständniswirdmanIhnenbaldmachen,mitanderenZusagenaber
noch zurückhaltend sein. Hoffen Sie alsodarauf,dassSie es auch alleine
schaffen undsich damit einen guten Vorsprung sichern können. Allesist möglich!
STEINBOCK (22.12.-20.01.)
Benutzen Sie keine Ausreden, wenn man Sie direkt auf das Thema anspricht.
Bleiben Sie bei der Wahrheit und zeigen damit, dass Sie auch zu den Fehlern
stehen, die nun einmal passieren können. Machen Sie neue Vorschläge,wie man
vielleicht die gesamte Situation verändern kann, ohne gleich neue Kosten zu
verursachen. Prüfen Sie aber nicht alleszulange,sondern wageneinen Versuch!
WASSERMANN (21.01.-19.02.)
Trennen Sie sich vonden Überlegungen, die nur die alten Themen betreffenund
richtenIhrenBlickaufdieDinge,diejetztvonIhnenerwartetwerden.Dabeisollten
SienichtzuzaghaftansWerkgehen,denndaswürdeauchzuVerunsicherungenin
IhremUmfeldführen. Die Verantwortungliegt zwar in Ihrer Hand, aber da Sie bisher
das richtige Gespür bewiesenhaben, wirdesIhnen auch jetzthelfen. Nur zu!
FISCHE (20.02.-20.03.)
Das perfekte Glück gibt es leider nurimMärchen, aber Ihrem eigenen Schicksal
könntenSieschonmiteinfachenMittelnaufdieSprüngehelfen.VersuchenSiemit
einer kleinen Überraschung Ihr Umfeld aufzumuntern, damit Sie dann auch die
richtigeUnterstützungbekommen,wennes an denStartgehenwird.Mit Ihnengemeinsametwaszuerreichen,dürftedanneinegroßeEhrefürIhrUmfeldsein.Gutso!
Schutz in zwei Schritten: Die zweite Impfung gegen Mumps, Masern und Röteln folgt frühestens vier Wochen nach der ersten Spritze. Foto: dpa
Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko, an Mumps zu erkranken
Keine reine
Kinderkrankheit
Mumps können nicht nur
Kinder bekommen, sondern
auch Erwachsene. In der Regel
verlaufe eine Erkrankung
zwar ohne größere
Komplikationen.
Mit zunehmendem
Alter
steige
aber das Risiko
dafür, informiert
die
Stiftung Kindergesundheit.
Neben starken Kopfschmerzen
kann den Informationen
zufolge zum Bei-
NEU
START
spiel eine Entzündung der
Nieren, der Bauchspeicheldrüse
oder des Gehirns auftreten.
Das könne im
schlimmsten Fall zu bleibenden
Schäden führen. Denkbar
seien zudem Hörstörungen,
bleibende Taubheit sowie bei
heranwachsenden Männern
Entzündungen der Hoden, bei
Frauen der Eierstöcke.
Der Mumps-Erreger ist ein
winziges Virus. Es wird ausschließlich
von Mensch zu
Mensch weitergegeben. Die
Ständige Impfkommission
(Stiko) empfiehlt den Aufbau
Werbungplanen.
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Eine entzündliche
Rheuma-Erkrankung
kannHerz undBlutgefäßen
schaden. Darauf
weist die Deutsche Herzstiftung
hin. Demnachhaben
Betroffene ein höheres Risiko
für Entzündungenanden Gefäßwänden.
Es kommt dort
vermehrt zu Verkalkungen,
also einer Arteriosklerose.
Schwere Komplikationen bis
hin zu Herzinfarkt und
Schlaganfall können die Folge
sein.
Patienten mit rheumatoider
Arthritis und anderen
entzündlichen Rheuma-Formen
sollten deshalb regelmäßig
zur Herz-Vorsorge gehen
–mindestens alle fünf
Jahre. Auch bei größeren Umstellungen
in der Therapie
eines Schutzes in zwei Schritten.
Im Alter von 11bis 14 Monaten
sollten Säuglinge die erste
Kombinationsimpfung gegen
Masern-Mumps-Röteln
(MMR) erhalten. Die zweite
MMR-Impfung sollte frühestens
vier Wochen nach der
ersten folgen -spätestens bis
Ende des zweiten Lebensjahres.
Grundsätzlich kann eine
Impfung aber in jedem Alter
verabreicht werden. Für einige
Berufsgruppen hat die Stiko
ihre Impfempfehlung Anfang
2020 aktualisiert.
Sie gilt für Personen, die
nach 1970 geboren wurden
und im Gesundheitswesen
oder in der Kinderbetreuung
arbeiten –also etwa für Ärztinnen
und Ärzte, Krankenpflegerinnen,
Pfleger, Hebammen
sowie Pädagogen
und Betreuer, etwa in Kitas
und Schulen.
Auch Praktikanten, Studierenden,
Ehrenamtlichen sowie
Auszubildenden in diesen
Berufszweigen empfiehlt die
Stiko, sich zweimal im Abstand
von mindestens vier
Wochen gegen Mumps, Masern
undRöteln impfen zu lassen.
Ziel sei es laut Robert
Koch-Institut,dass für jede der
drei Komponenten –Mumps,
Masern,Röteln –mindestens
eine zweimalige Impfung dokumentiert
sei. (dpa)
Entzündliches Rheuma kann aufs Herz gehen
Vorsorge nötig
Vorsorgeuntersuchungen anHerz und Gefäßen sind für Menschen mit
bestimmten Rheuma-Erkrankungen wichtig –dazu zählt zum Beispiel das
EKG. Foto: dpa
wird das Risiko für Herz und
Gefäße lieber geprüft.
Haben Rheuma-Patienten
Symptome wie Brustschmerzen
oder Luftnot bei Belastungen,
die bisher kein Problem
waren, sollten sie das abklären.
(dpa)