hallo-greven_05-09-2020

Bleiben Sie fit
Samstag, 5. September 2020
„
Es ist eindeutig
nachgewiesen, dass
Wetterfühligkeit
existiert.
„
Angela Schuh, Leiterin des Fachbereichs
für Medizinische Klimatologie, Kurortmedizin
und Prävention
Kopfschmerzen, schlechter
Schlaf, Schwindel und
allgemeine Abgeschlagenheit:
Diese Symptome können
vom Wetter ausgelöst
werden. Viele Menschen bezeichnen
sich selbst als wetterfühlig
-und das ist keine
Einbildung.
Esist eindeutignachgewiesen,
dass Wetterfühligkeit
existiert“,
betont Professor
Angela Schuh,
Leiterin des Fachbereichs für
Medizinische Klimatologie,
Kurortmedizin und Prävention
an der Ludwig-Maximilians-Universität
München.
„Knapp die Hälfte der Bevölkerung
in Deutschland leidet
Vor allem Wetterumschwünge können Betroffene plagen und für Kopfschmerzen sorgen.
Wetterfühligkeit ist keine Einbildung
Vorsicht, Tiefdruck!
Öko? Logisch!
darunter.“
Doch nicht jeder, der Auswirkungen
des Wetters in seinem
Körper spürt, ist unbedingt
wetterfühlig. „Wir
unterteilen Menschen in verschiedene
Gruppen“, erklärt
Professor Andreas Matzarakis,
der als wissenschaftlicher
Leiter des Zentrums für
Medizin-Meteorologische
Forschung vom Deutschen
Wetterdienst (DWD) in Freiburg
arbeitet. Er führt aus:
„Wetterreagierend sind wir
eigentlich alle. Wenn die Sonne
scheint, freuen wir uns.
Wenn es drei Tage hintereinander
regnet, schlägt das
auf die Stimmung.“
Bei wetterfühligen Menschen
reagiert jedoch nicht
RETERRAbietet Erdenund gütegesicherte Kompostsubstrate aus
regionalen, organischen Rohstoffen –direktabWerk alsloseund
abgesackte Ware.Kommen Sievorbeiund entdeckenSie alles,
wasBodengut undPflanzenglücklich macht. Unsere Experten im
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nur die Stimmung, sondern
der Organismus auf Wetteränderungen.
„Wenn zum Beispiel
nach einem Hochdruckgebiet
ein Tiefdruckgebiet
kommt, wird das zu einer verstärkten
Herausforderung für
den Körper“, so der Biometeorologe.
Die dritte Gruppe – neben
wetterreagierenden und wetterfühligen
– sind wetterempfindliche
Menschen: „Sie
zeigen sehr starke Symptome,
zum Beispiel schmerzt
ihr Knie oder sie haben Atembeschwerden“,
sagt Matzarakis.
In diesen Fällen sei das
Wetter nicht die Ursache für
die Probleme, aberesverstärke
sie. „Wetterempfindliche
Menschen haben meist eine
Aktuell fällt in den Gärten sehr viel organisches Material
an. Viel zu schade,umdas ungenutzt zu lassen
und ein perfekter Beitrag zur Ressourcenschonung.
Die Reste von Stauden und zerkleinerten Gehölzrückschnitt,
von Sommerblumen und Gemüse sollten
daher in einer ausreichend strukturreichen Mischung
in einer offen liegenden Kompostmiete aufgesetzt
werden.
Etwas fertiger Kompost beigemischt –und schon
kommt die Rotte richtig in Gang, da hier alle notwendigen
Mikroorganismen enthalten sind. Bei dem
Aufsetzen sollte sich der Haufen auf 50 bis 60 Grad
erwärmen. Dadurch werden vorhandenen Krankheitskeime
und Samen vernichtet. Diese Erhitzung kommt
allerdings nur im Inneren einer ausreichend großen
Miete zustande.Wenn die Temperatur im Mietenkern
nachlässt, sollte umgesetzt werden, damit das Äußere
nach innen kommt und über ausreichend hohe Temperaturen
ebenfalls hygienisiert wird.
Diese Arbeit können Sie getrost auch den regionalen
Kompostwerken überlassen. Über die verschiedenen
Sammelstellen und die direkte Anliefermöglichkeit
werden Baum- und Strauchschnitt, sowie alle kompostierbaren
Grünabfälle kostengünstig angenommen.
Ein geregelter und optimierter Rotteprozess
sorgt für eine gesicherte Abtötung aller keimfähigen
längere Krankheitsgeschichte.“
Bei einer Wetterfühligkeit
müssen keine chronischen
Erkrankungen vorliegen. Es
gibt jedoch verschiedene Voraussetzungen,
dieMenschen
anfällig dafür machen: „Mitverantwortlich
für Wetterfühligkeit
ist der Trainingszustand
des Körpers“, erklärt
Angela Schuh.„Ein Ausdauertrainingsmangel
wirkt sich
negativ aus, gleichzeitig sind
auch Menschen, die übertrainiert
sind, besonders empfindlich“,
sagt die Expertin.
Zur Prävention wirke am besten
leichtes, moderates Ausdauertraining.
Dabei ist man
bestenfalls nicht zu warm angezogen.
Herbstzeit ist Kompostzeit
Auch ein sogenannter thermoregulatorischer
Trainingsmangel
führe zur Wetterfühligkeit.
„Dieses System
können wir ebenfalls trainieren“,
soSchuh. „Zum Beispiel
durch Kneippsche Anwendungen,
Warm-Kalt-Duschen
oder Saunabesuche –immer
in Absprache mit einem Arzt.“
Ernährung und Schlafverhalten
sind weitere Faktoren:
„Wer Wetterfühligkeit wegtrainieren
will, sollte allgemein
ein gesundes Leben führen“,
sagt die Expertin. Dazu
gehören auch die Beachtung
der inneren Uhr und ausreichender
Schlaf.
Vor allem ein Wetterumschwung
kann wetterfühlige
Personen aus dem Gleichge-
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Samen und Pflanzenteile.Als Endprodukt sind dort
gütegesicherte Qualitätskomposte, Mulch- und Rindenprodukte
für jeden Anwendungszweck zu erwerben.
Sowohl der selbst hergestellte,als auch der Kompost
aus der örtlichenAnlage ist nicht nur als Bodenverbesserungsmittel,
sondern auch als Dünger verwendbar.
Kompost ist ein wertvoller Humus- und Nährstofflieferant
und kann mit zwei bis zehn Litern pro m² im
Garten verteilt werden. Mittelgrobe Komposte sind
auch hervorragend zum Abmulchen von Flächen und
der Frostschutzabdeckung von Gehölzen, Rosen und
Stauden geeignet. Aufgrund des Nährstoffreichtums
sollte Kompost immer entsprechend den Anwendungsempfehlungen
Verwendung finden.
Bei Fragen zu den Einsatzmöglichkeiten der verschiedenen
Komposte und den Anwendungsempfehlungen
stehen die Mitarbeiter am Kompostwerk in Altenberge,Westenfeld
107a persönlich oder telefonisch
unter 02505/9332-0 zur Verfügung.
Dort können auch gütegesicherte Komposte, Erden
und Mulchmaterialien lose und in Säcken erworben
werden. Weitere Informationen gibt es unter:
www.reterra.de und auf der Homepage des Verband
der Humus- und Erdenwirtschaft www.vhe.de.
Foto: dpa
wicht bringen und neben
Schwindel oder Kopfschmerzen
auch zu gereizter Stimmung,
Konzentrationsstörungen
und Nervosität führen.
„Die meisten Symptome
der Wetterfühligkeit zeigen
sich bei Tiefdruckgebieten“,
sagt Andreas Matzarakis.
Durch Hochdruckgebiete treten
in der Regel die wenigsten
Beschwerden auf – es sei
denn, sie bringen im Sommer
starke Hitze mit sich. (dpa)
NEU
START
Medikamente:
19 bis 25
Grad in der
Regel ideal
Ihre Hausapotheke lagern
viele Menschen im Badezimmerschrank.
Dort
sind Arzneimittel aber
nicht besonders gut aufgehoben.
Der Grund: In Räumen
mit hoher Luftfeuchte, wozu
das Bad zählt, könnten Medikamente
an Wirkung einbüßen,
warnt der Bundesverband
der Arzneimittel-Hersteller
(BAH). Das gilt auch,
wenn sie sich in der Verpackung
befinden.
Die meisten Medikamente
mögen es kühl und trocken, 15
bis 25 Grad seien in der Regel
ideal. Hohen Temperaturen
sollten sie ebenso wenig ausgesetzt
werden wie hoher
Luftfeuchte. In den Kühlschrank
gehören sie nur,
wenn das ausdrücklich empfohlen
wird –Infos dazu liefert
die Packungsbeilage. Oder
man fragt in der Apotheke
nach.
Sind Tabletten verfärbt, haben
Risse oder riechen, kann
das ein Anzeichen für falsche
Lagerung sein. Bei Säften oder
Lösungen ist bei Trübungen
oder Ausflockungen Vorsicht
geboten, bei Salben und Gelen
sind Verflüssigung, Verfärbung
oder Geruchsbildung
Warnzeichen.
Grundsätzlich betont der
Branchenverband: Sieht ein
Medikament anders aus als
gewohnt, sollte man es nicht
mehr verwenden. (dpa)
Kippeln
erlaubt
Das Arbeiten am
Schreibtisch fördert
eine krumme Haltung.
Schon Kinder
sitzen beim Lernen mit gebeugtem
Rücken und ziehen
die Schultern nach vorne. Das
kann Folgen für die Gesundheit
haben. Experten empfehlen
daher, sich am Schreibtisch
zu bewegen -und auch
zu kippeln.Kinderwollen sich
bewegen, dies sollte man
auch beim Lernen unterstützen,
rät die Aktion Gesunder
Rücken (AGR). Denn lebendiges
Sitzen habe viele positive
Effekte: Der Rücken werde
weniger belaste, dadurch
steigen wiederum Konzentration,
Leistungsfähigkeit und
Wohlbefinden. Damit gehe
auch das Lernen einfacher
von der Hand. (dpa)
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