budoka - Dachverband für Budotechniken Nordrhein-Westfalen e.V.

JIU-JITSU Lehrgänge
Am Sonntag begann um
9.00 Uhr auf der Matte nach
einem kurzen Aufwärmen der
zweite Lehrgangstag. Gerhard
Schmitt beschäftigte sich an
diesem Morgen mit der Verteidigung
gegen Tritttechniken
und achtete dabei darauf, dass
die Teilnehmer die Abwehren
sowohl rechts und links als auch
aus der Bewegung heraus übten.
Dieter Mäß zeigte verschiedene
Techniken gegen Angriffe mit
dem Messer, wobei er besonders
auf die Fehler einging, die
der Verteidiger bei der Abwehr
machen kann.
Der Lehrgang in Otterbach
endete am Sonntag um 13.00
Uhr mit der Verabschiedung der
Budokas, einer abschließenden
Verbeugung und einem kräftigen
Applaus für die Lehrer. In
Erinnerung bleiben nicht nur die
vielen gezeigten und erlernten
Techniken, sondern auch die angenehme
Atmosphäre und eine
Menge Spaß, die der Lehrgang
den Teilnehmern brachte. Vielen
Dank für den gelungenen Lehrgang
an die Referenten Dieter
Lösgen, Josef Djakovic, Dieter
Mäß, Gerhard Schmitt, Josey
Murray und ganz besonders an
die Ausrichter: Silke und Harald
Westrich sowie das Team vom
Zen-Bogyo-Do Otterbach, die
diesen super Lehrgang zum
18. Mal ausgerichtet haben.
Bis zum nächsten Lehrgang in
Otterbach ... Text: Wibke Viebahn
Bilder: Thomas Tückmantel,
Wibke Viebahn
Die lange
Anreise …
André Rasche mit den Teilnehmern des Lehrgangs
... aus Duisburg hatte
sich gelohnt, dachte sich der
Lehrgangsleiter André Rasche
(3. Dan Jiu Jitsu), nachdem er
das Dojo des ansässigen VfB
Erftstadt betreten hatte und
herzlich begrüßt wurde. 21
motivierte Jiu-Jitsukas im Alter
von 10-50 Jahren waren bereit,
sich dem Thema Abwehrtechniken
gegen Umklammerungen
und Schlag- und Boxangriffe zu
stellen. Neben den geladenen
Teilnehmern (Erwachsene von
gelb-grün), waren auch einige
höher graduierte Budokas gekommen
und natürlich willkom-
men. Direkt zu Beginn wurde
das Thema im Aufwärmtraining
integriert, und zwar durch
Schlag- und Trittkombinationen
gegen einen imaginären Uke.
Mit kleinen Laufspielen wurden
das Blocken und das zielsichere
Klatschen auf Oberschenkel, Po
und Schulter geübt, wodurch
auch der Spaß an diesem
Sonntag-Vormittag nicht zu
kurz kam. Im Anschluss daran
konnte sich der Lehrgangsleiter
von der guten Ausführung der
Fallschule in Kombination mit
Block-, Tritt- und Schlagtechniken
überzeugen. Beim Studium
einer Technik ist es wichtig
zu wissen, dass jede Verteidigung
nur so realistisch trainiert
werden kann, wie die Ausfüh-
Jedem Angriff
folgte eine
passende Abwehr
rung des Angriffs erfolgt. Das
bedeutet, je realistischer der
Angriff ausgeführt wird, desto
effektiver und realistischer kann
die Verteidigung sein. Somit
ging man zunächst darauf ein,
eine gute Umklammerung zu
trainieren, so dass Uke auch
merkt, dass er angegriffen wird,
bevor man sich der Verteidigung
widmete. Die Art der Angriffe
wiederum hielt sich an den
Ablauf der gültigen Prüfungsordnung
bis zum Grüngurt,
sprich Abwehrtechniken gegen
Umklammerung von vorne über
und unter den Armen sowie
von hinten über und unter den
Armen. Die vorab partnerweise
gelernten Techniken wurden
dann im schnellen Wechsel
auf Kommando trainiert. Im
Anschluss daran wurde sich
des Themas Abwehrtechniken
gegen Schlag- und Boxangriffe
angenommen. Ebenso wie der
Angriff von großer Bedeutung
für die Technik ist, steht hierbei
auch das Ausweichen und das
Blocken im Vordergrund. Durch
ein Randori konnte hier das
Basistraining, also das Ausweichen,
verbessert werden. Dieses
gestaltete sich so, dass ein
Partner mit dem Gürtel einen
Schlag von oben ausführte. Im
Laufe des Randori wurde dieser
Schlag immer schneller und
spontaner. Die Ausführung mit
dem Gürtel hat den Vorteil, dass
der Verteidiger sich völlig auf
die Ausweichbewegung konzentrieren
kann und keine Angst
vor Verletzungen haben muss.
Daraufhin wurden zunächst
schnelle und kurze Abwehrtech-
34 5/2008 der budoka